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Michael Heppell
Gagner
tempsdu 1 HEURE
DE + PAR JOUR
Traduction de : How To Save An Hour Every Day
© Copyright original Hadrian Holdings. Traduction autorisée par Pearson Education Limited.
Dépôt légal Bibliothèque et Archives du Canada, 2014 Bibliothèque et Archives nationales du Québec, 2014
Sauf à des fins de citation, toute reproduction, par quelque procédé que ce soit, est interdite sans l’autorisation écrite de l’éditeur.
Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada pour nos activités d’édition.
Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC.
Traduction et adaptation : Pierre Corbeil Conception graphique et mise en pages : Manon Léveillé
© Isabelle Quentin éditeur (Sgräff)
PDF : 978-2-923503-77-6 Version imprimée de référence : 978-2-923503-36-3 Version 1 : mai 2014
iqe.qc.ca
Michael Heppell
Traduction et adaptation de Pierre Corbeil
Gagner
tempsdu
Sgräff
4 Gagner du temps
Mode d’emploi Dans le but avoué de vous ralentir un peu... vous permet-
tant ainsi de mieux intégrer la matière, l’éditeur vous offre de larges marges pour y inscrire au fur et à mesure vos notes, pis-tes et réflexions. Profitez-en !
L’auteur quant à lui, vous suggère d’utiliser un « chronocomp-teur » pour comptabiliser le temps que vous gagnez à chaque nouvelle idée.
Surlignez les meilleurs passages et mettez des Post-it aux pages que vous souhaitez retrouver rapidement. Les livres de développement personnel devraient être des outils d’appren-tissage interactifs.
Mon idée :
8
Une heure de + par jour 5Une heure de + par jour 5
Table des matièresIntroduction ........................................................................... 7
Comment profiter au mieux de ce livre................................... 10Top chrono .............................................................................11Comment m’est venue l’idée de ce livre ................................. 12
1 Encore faut-il le vouloir ! .....................................................15Le dilemme ............................................................................17Votre corde sensible .............................................................. 18Découpez votre temps .......................................................... 19Chère poubelle ...................................................................... 25Fini, le bordel ! ....................................................................... 28L’étiquetage .......................................................................... 37
2 Comment vaincre la procrastination ................................. 43Vivre dans le présent............................................................. 43Pièges temporels ................................................................... 45Mouillez-vous ......................................................................... 48Entraînez-vous à agir ............................................................. 49L’heure des décisions ............................................................ 52
3 Faire ou ne pas faire,telle est la question .......................... 59Le hic des listes à faire .......................................................... 61L’idée à 100 000 $ ................................................................. 62La grille des priorités ............................................................. 66À faire un de ces jours, ou à faire, point ? .............................. 75Les listes à ne pas faire ......................................................... 77Ultimes réflexions .................................................................. 79
4 Savoir se jouer des distractions ........................................81Les voleurs de temps ............................................................ 83
6 Gagner du temps6 Gagner du temps
Dire « non » avec classe................................................................ 85Facebook, Twitter et les médias sociaux ............................... 91
5 À la maison ...................................................................... 97La personne la plus importante du monde ............................. 99Les amis ............................................................................... 99Les enfants ......................................................................... 106Les repas ............................................................................ 109La télévision .........................................................................112La lecture ............................................................................115Les vacances .......................................................................117La technologie ..................................................................... 120La paperasse ...................................................................... 123Les finances personnelles ................................................... 127Les occasions à souligner .................................................... 129L’exercice ............................................................................ 130
6 Au travail ...................................................................... 133La valeur du temps ............................................................. 135Les états de grâce .............................................................. 138L’art de déléguer ................................................................. 143Les réunions ........................................................................151Le courriel ........................................................................... 160L’ordinateur ......................................................................... 164Le téléphone ....................................................................... 167
7 Techniques avancées .....................................................171Perso, primo et pratico .........................................................173La lecture rapide ..................................................................181Les commandes vocales ..................................................... 186Chaque pouce compte ........................................................ 188Vingt-cinq idées supplémen taires ! ....................................... 190
EncorE faut-il lE vouloir !
commEnt vaincrE la procrastination
fairE ou nE pas fairE, tEllE Est la quEstion
savoir sE jouEr dEs distractions
À la maison
au travail
tEchniquEs avancéEs Et 25 idéEs supplémEntairEs
IntroductionJe suis sûr et certain que vous trouverez assez d’idées dans ce livre pour arriver à gagner une heure par jour... tous les jours ! Recettes éprouvées ! Garanti ! .
Une heure de + par jour 9
De grâce, n’allez pas lire ce livre d’un bout à l’autre ! Après tout, si vous l’avez ouvert, c’est que vous souhaitez gagner du temps, non ? Certaines sections vont spontanément attirer votre attention – sans doute celles qui peuvent vous faire gagner le plus de temps. D’autres ne feront au contraire sonner aucune cloche à vos oreilles ; ne vous sentez surtout pas obligé de les lire juste parce qu’elles sont là. Laissez-moi d’ailleurs vous montrer d’entrée de jeu com-ment réduire le temps de lecture de n’importe quel livre en allant droit au but.
Trois mots :Survolez…Filtrez…Partez !
Vous pouvez survoler ce livre en quelques minutes. Certaines sec-tions vont retenir votre attention alors que d’autres ne vont vous accrocher qu’un instant, le temps que votre cerveau décide que vous n’avez pas à vous y attarder pour le moment.
Misez sur votre capacité à filtrer d’énormes quantités d’informa-tions et à distinguer ce qui est important de ce qui ne l’est pas. Fiez-vous à votre intuition, et vous saurez rapidement par où vous devez commencer.
Prêt ? Partez ! Peu importe par où vous commencez, l’important, c’est de s’y mettre et de tester quelques-unes des centaines d’idées que renferme ce livre.
10 Gagner du temps
Le secret n’est
pas dans le savoir,
mais dans le faire.
Comment profiter au mieux de ce livre
Il y a plusieurs façons d’améliorer sa forme physique. Vous pour-riez le faire graduellement sur quelques mois, en commençant par une simple promenade que vous transformerez peu à peu en jogging, puis en course de fond. Mais vous pourriez aussi choisir de vous rendre dans un camp d’entraînement à la dure pour obtenir des résultats concrets dès les premiers jours et vivre une transformation totale en quelques semaines seulement. Le même genre de choix s’offre à vous pour apprendre à gagner une heure par jour.
Ce livre vous donne ce choix, mais vous devez choisir ! Ne vous attendez surtout pas à trouver une heure de plus tous les jours en une semaine si vous n’êtes prêt qu’à faire les trucs faciles et à surfer sur le reste. J’en attends davantage de vous. Je sais perti-nemment que vous pouvez y arriver, mais à condition de vous imprégner de ces idées et de vous donner la peine de les mettre en pratique.
Et rappelez-vous que vous n’avez pas à lire ce livre de la première à la dernière page. Utilisez la technique « Survolez… Filtrez… Par-tez ! » pour décider par où commencer. Enfin – cela va de soi –, il ne suffit pas de lire ce livre pour gagner une heure par jour. Comme je l’ai dit dans tous les livres que j’ai écrits... Le secret n’est pas dans le savoir, mais dans le faire.
Une heure de + par jour 11Une heure de + par jour 11
Top chrono
Au bas de chaque double page, un « chronocompteur » vous per-mettra de comptabiliser le temps que vous gagnez.
Pour utiliser efficacement votre chronocompteur, convertissez chacune des idées qui vous font économiser du temps en « minu-tes gagnées par jour ». Par exemple, si une idée vous permet d’économiser une heure par semaine, inscrivez « 8 minutes » au cadran.
Rappelez-vous que l’objectif est de vous faire gagner une heure par jour tous les jours. Enregistrez chaque minute que vous épar-gnez, et vous aurez tôt fait de découvrir que vous avez gagné non seulement une heure, mais aussi pas mal de minutes en prime.
8
Mon idée :
12 Gagner du temps12 Gagner du temps
Comment m’est venue l’idée de ce livre(Vous n’avez pas besoin de lire ce qui suit.)
Il y a une dizaine d’années, j’ai compris que ma gestion du temps laissait grandement à désirer. Il me fallait un cours, un manuel pra-tique ou un programme à même de m’aider à corriger la situation.
J’ai suivi des cours, j’ai écouté des enregistrements exposant dif-férentes techniques, j’ai lu plusieurs livres sur la question, et j’en suis finalement venu à une conclusion choquante. La plupart des programmes de gestion du temps sont conçus pour des gens qui savent déjà gérer leur temps ! Sans compter que certaines métho-des exigent un diplôme en mathématiques pures pour remplir les formulaires requis et compléter les équations à résoudre. Je suis pour ma part un gars tout à fait ordinaire – j’ai besoin d’idées simples.
J’ai donc fait ce que j’ai toujours eu l’habitude de faire : j’ai demandé aux gens de me donner des trucs, j’ai adapté des concepts éprou-vés et j’ai testé un certain nombre d’idées de mon cru. Il en a résulté un programme de formation de deux jours bourré d’idées pour gagner du temps à coup sûr. Mais les gens qui en avaient le plus besoin n’avaient pas le temps de le suivre !
Qu’à cela ne tienne, je comprimerais le tout en une seule journée – mais c’était encore trop.
Une heure de + par jour 13Une heure de + par jour 13
Finalement, j’ai trouvé le moyen d’enseigner les techniques essen-tielles en une demi-journée, et ce fut un succès instantané. Des milliers de personnes en ont d’ailleurs profité jusqu’ici. Mais ce n’était pas assez. Lorsque, comme moi, vous souhaitez influencer pour le mieux la vie de millions de personnes, il n’y a pas mieux qu’un livre. Un livre dans lequel tout le monde, comme vous et moi, peut puiser des idées à son rythme, quand bon lui semble.
Une fois le projet validé, j’ai demandé aux membres de ma com-munauté en ligne (www.michaelheppell.com) s’ils avaient des trucs à proposer pour gagner du temps. Certains de leurs trucs étaient brillants et vous les retrouverez dans ces pages. Partout où c’était possible, j’ai cité la source des idées retenues. Si j’en ai oublié, je m’en excuse.
Enfin, il y a une autre raison pour laquelle j’ai écrit ce livre : je sais que les idées qu’il renferme vont changer votre vie. À condition, bien sûr, que vous les appliquiez !
EncorE faut-il lE vouloir !
Comment vainCre la proCrastination
Faire ou ne pas Faire, telle est la question
savoir se jouer des distraCtions
À la maison
au travail
teChniques avanCées et 25 idées supplémentaires
1Encore faut-il
le vouloir !Préparez-vous à conjuguer douleur et plaisir, à compren-dre l’importance des chiffres 3 et 1, à tomber amoureux, à dissiper un grand mythe et à découvrir ce qui cloche avec les ventes de garage.
Une heure de + par jour 17
EncorE faut-il lE vouloir !Le dilemme
Seriez-vous prêt à investir trois heures de votre temps pour appren-dre à maîtriser une technique pouvant vous faire économiser une heure par semaine pour le reste de votre vie ?
Oui ? Sauf que vous n’avez pas trois heures à investir en ce moment, pas vrai ? Et c’est là tout le dilemme.
Car vous et moi savons très bien que si vous investissiez ces trois heures dans votre avenir, vous en récolteriez les bénéfices. Le pro-blème, c’est que vous savez que vous « devriez » le faire, mais vous n’êtes pas prêt à vous dire que vous « devez » le faire.
À vous d’en faire un must !
Le ratio de 3:1 n’a rien de scientifique. Il s’est imposé à moi après avoir enseigné ces techniques à des milliers de personnes sur plusieurs années. Chaque fois que les outils proposés fonction-naient à merveille, la personne qui en tirait profit avait com-mencé par se donner un but clair et motivant, profondément convaincue de ce que représentait pour elle l’heure supplémen-taire qu’elle allait gagner jour après jour. Et c’est maintenant à vous de jouer !
Mon idée :
18 Gagner du temps
Mon idée :
Me détendre Faire quelque chose dont j’ai toujours rêvé
Tenir un journal intime
Lire Voir des amis Faire du jogging ou aller au gym
Écrire un livre Cuisiner des petits plats Passer du temps en famille
Faire des projets Faire de l’argent Réfléchir
Peindre Me joindre à un groupe Écouter de la musique
Dormir Planifier un voyage Aller au cinéma
Téléphoner à des membres de ma famille
Créer un site Web Cumuler les heures gagnées pour m’offrir un long week-end
Votre corde sensibleImaginez que je suis votre bonne fée et que je vous fais le coup des trois vœux. Ma seule condition : vos vœux doivent tous por-ter sur ce que vous ferez avec une heure de plus par jour. Et parce que je suis votre bonne fée, vous pourrez profiter de cette heure supplémentaire sans avoir à dépenser ni temps, ni argent, ni effort. Je vous offre ces trois vœux tout à fait gratuitement.
Que ferez-vous donc de ce temps supplémentaire que je viens de vous donner ?
Vous avez déjà une réponse ? Parfait ! Sinon, voici quelques idées qui pourraient vous mettre sur une piste :
Une heure de + par jour 19
EncorE faut-il lE vouloir !
Avez-vous trouvé l’inspiration ? Avez-vous découvert ce qui vous motive vraiment à trouver une heure de plus par jour ? Si vous avez mis le doigt sur votre corde sensible, super. Sinon, explorez d’autres avenues.
Une fois vos motifs clairement définis, mettez-les sur papier. Gardez-les à portée de main, et relisez-les quand vous avez besoin d’encouragement ou pour vous remettre sur la bonne voie.
Les solutions miracles
Combien de fois avez-vous entendu dire : « Il n’y a pas de solution miracle » ? Eh bien, laissez-moi vous dire que c’est faux ! Il y en a ! Il y en a même beaucoup, et dès que vous déciderez ce que vous voulez faire des heures que vous gagnerez, elles se présenteront spontanément à vous. Une heure de plus par jour se trouve déjà à votre portée.
Découpez votre temps
Pour vous aider à trouver votre heure supplémentaire, nous allons chercher à récupérer 4 blocs de 15 minutes par jour. Il se peut que
20 Gagner du temps
Mon idée :
vous disposiez déjà de ces quatre blocs, remplis à faire des cho-ses que vous savez ne pas avoir vraiment besoin de faire. Mais comment identifier ces blocs cachés ?
Permettez-moi ici de vous donner un coup de main, car pour l’ins-tant, vous êtes persuadé de consacrer chaque minute de vos jour-nées à des trucs d’une importance capitale.
Juste pour le fun (et vous devez vraiment y trouver du plaisir !), vous allez examiner votre emploi du temps de plus près.
Le chronoscope
Dans une journée, il y a 96 blocs de 15 minutes. Avez-vous déjà sérieusement analysé ce que vous faites de tous ces blocs de temps ?
Mon ami Paul est un expert en perte de poids. Mais avant d’entre-prendre quoi que ce soit avec vous, sa règle d’or est de vous ame-ner à tenir un journal alimentaire pendant une semaine. Pour reprendre ses mots : « La plupart des obèses le sont parce qu’ils n’ont aucune idée de ce qu’ils mangent. La tenue d’un journal ali-mentaire les aide à comprendre pourquoi ils accumulent les kilos. »
Le même principe s’applique au chronoscope. Je vais vous deman-der de noter pendant 7 jours ce que vous faites de votre temps par tranches de 15 minutes.
Temps = Vie. Par
conséquent, soit vous
perdez votre temps
et vous perdez
votre vie, soit vous
maîtrisez votre temps
et vous maîtrisez
votre vie.
AlAn lAkein
Une heure de plus par jour ? Tous les jours ? C’est possible. Et même facile !
Faites le compte : 1 heure de + par jour, c’est deux semaines de plus par année !
Ce guide pratique est rempli de centaines d’idées géniales pour vous faire gagner du temps. Trouvez-y les astuces qui vous conviennent. Il ne vous reste qu’à les mettre en action.
À lire pour :
vaincre la procrastination et prendre de meilleures décisions plus rapidement
trouver du temps insoupçonné – du temps pour faire des choses importantes
découvrir de nouvelles façons d’organiser son temps et sa vie
apprendre à réduire les pertes de temps
simplifier tout ce que l’on fait, au travail et à la maison
Une méthode éprouvée qui vous fera gagner du temps, tous les jours. GARANTI !
Du temps pour faire ce que vous voulez.
Michael heppell est coach et conférencier. Depuis vingt ans, il déploie toute son énergie à aider les autres dans le but avoué d’avoir un impact positif sur la vie du plus grand nombre de personnes possible. Et il le fait avec brio.
Il signe ici son sixième best-seller. Ses titres ont jusqu’ici été traduits en 18 langues et vendus à des centaines de milliers d’exemplaires à travers le monde. Au Québec, on le connaît beaucoup grâce au succès de 180, publié chez le même éditeur.
