MON BILAN PERSONNEL - coaching-leman.comcoaching-leman.com/wp-content/uploads/2016/03/Bilan-Personnel.pdf · MON BILAN PERSONNEL. Cabinet de coaching du leman janvier 2016 Pour commencer

Cabinet de coaching du leman janvier 2016

Commencer par se poser les bonnes questions permet d'identifier ses propres fonctionnements enprenant conscience de ses points forts et de ses limites ; cela permet d'appréhender ses zones d'ombres, sescroyances, ses peurs... Comme nous ne pouvons changer que ce que nous connaissons de nous, c'est unpassage nécessaire pour amorcer le changement. Ce n'est pas toujours plaisant, mais c'est en faisant preuved'honnêteté vis-à-vis de soi que l'on se donne le maximum de chance de réussir. Êtes-vous prêt ?

Objectif de ce questionnaire :Obtenir « une photographie » de qui je suis aujourd'hui, en prenant en compte mes succès, meséchecs, mes possibilités de progresser.

Conseils d'utilisation:Imprimez ce document et prenez tout le temps nécessaire pour le remplir (plusieurs heures étaléessur plusieurs jours sont nécessaire pour une vraie valeur ajoutée), plus vous creuserez en profondeurchaque réponse, surtout les plus dérangeantes et les plus difficiles, plus ce premier travail serabénéfique pour vous. Gardez à l'esprit que le passé n'appartient qu'au passé et affirmez haut et fort :je suis qui je veux devenir !

Parfois vous aurez besoin de demander de l'aide à vos proches pour identifier certains de voscomportements, mais avant ça, assurez vous de leur bienveillance à votre égard. De manièregénérale remplissez ce questionnaire de manière privée et anonyme, il n'est pas toujours aiséd'assumer sa part d'ombre face au monde, mais tout vient à point...

Je vous souhaite une belle exploration de vous même,amusez-vous, prenez du recul et de la hauteur.

1/25

MON BILAN PERSONNEL


Pour commencer je vous invite à recopier la phrase suivante en mettant de la conviction enl'écrivant : « A compter d'aujourd'hui ( la date du jour ) je m'engage à tout mettre œuvre pourfavoriser mon bonheur et mon développement personnel, pour ça je commence ce chemin parl'exploration de qui je suis et l'affirmation de qui je veux devenir en remplissant ce questionnaire. »

Est-ce que je fais preuve de courage dans ma vie ? Dans quels cas ?

Suis-je capable de contrôler mes réactions en toute circonstance ? Si non quand ne suis je pas capable de me contrôler ?

Ai-je un sens réel de la justice ? Qu'est-ce qui me permet de l'affirmer ?

2/25


Est-ce que je fais preuve de fermeté dans mes décisions ? Ou ai-je plutôt tendance à me laisser aller ?

Ai-je déjà élaboré un plan d'action précis pour devenir qui je veux être vraiment ? Si non ai-je déjà défini précisément qui je veux devenir ?

Ai-je développé l'habitude d'en faire toujours plus que ce que j'attends des autres ?

3/25


Dit-on de moi que j'ai une personnalité agréable ?

Suis-je sympathique et capable de faire preuve de compréhension ?

Suis-je attentif aux détails ?

4/25


Est-ce que j'assume pleinement les résultats que j'obtiens dans ma vie ?

Est-ce que je favorise la coopération ou est-ce que je finis souvent par faire les choses tout seul et à ma manière ?

Ai-je conscience que ma pensée est créatrice ? Est-ce que je met à profit cette connaissance ? Suis-je attentif à mes pensées ?

5/25


Est-ce que j'ai PRÉCISÉMENT défini un but pour ma vie ? Si oui lequel ?

Ai-je l'ambition d'aller au delà de la médiocrité ? Suis-je prêt à en payer le prix ?

Suis-je prêt à utiliser une partie de mon temps libre pour continuer d'apprendre et de me former ?

6/25


Suis-je capable de faire preuve d'autodiscipline ?

Est-ce que je prends soin de ma santé ? Si oui comment ( nourriture, pensées négatives/positives, abus en tout genre, exercice physique, oxygénation/respiration... )

Suis-je attentif au conditionnement que je reçois de mon entourage ? Points positifs/points négatifs

7/25


Ai-je tendance à attendre le bon moment pour agir ? Si oui, qu'est-ce que j'attends ?

Suis-je véritablement persévérant ? Ou est-ce que j'abandonne facilement ?

Suis-je capable de contrôler mes besoins sexuels ?

8/25


Suis-je prêt à donner pour recevoir ?

L'indécision et l'hésitation font elles parties de ma vie ?

Les relations avec mon conjoint sont-elles harmonieuses et enrichissantes ?

9/25


Suis-je prêt à tout mettre en œuvre pour réussir ? Si non qu'est-ce qui me retiens ?

Quelles sont mes bonnes habitudes ?

Quelles sont mes mauvaises habitudes ?

10/25


Est-ce que j'ai mis en place des rituels dans ma vie pour devenir qui je veux être vraiment ? Lesquels ?

Quelles sont mes valeurs ? Qu'est-ce qui est véritablement important à mes yeux ?

Est-ce que je fais toujours de mon mieux ?

11/25


M'arrive-t-il de prendre les choses personnellement ?

Est-ce que je suis attentif à avoir une parole toujours impeccable ?

Est-ce que je fais des suppositions ou est-ce que je choisis de poser desquestions ?

12/25


Est-ce que j'utilise souvent les formes verbales « il faut, je/tu dois » ou est-ce que je garde mon pouvoir de décision en favorisant les formes « je choisis, je décide » ?

Ai-je tendance à me montrer trop prudent ou au contraire à me mettre souvent en danger ?

Suis-je souvent ouvert et tolérant aux autres, à la nouveauté ?

13/25


Ai-je manifesté, ouvertement ou secrètement n'importe quelle forme d'égoïsme ?

Mes avis et mes DÉCISIONS ont-ils été basés sur l’intuition ou sur l’analyse et la réflexion ?

Comment puis-je mieux gérer mon temps et changer mes habitudes pour être plus efficace à l'avenir ?

14/25


Est-ce que mon travail me convient ? Pourquoi ?

Suis-je sous l'influence d'une des 6 peurs fondamentales ?( pauvreté, critique, maladie ou accident, perdre l'amour de quelqu'un , vieillesse, mort )

Est-ce que je me plains souvent de “me sentir mal” ? Si oui, quelle en est la cause ?

15/25


Est-ce que je critique les autres à la moindre occasion ?

Les erreurs dans mon travail sont-elles monnaie courante ? Si oui, pourquoi ?

Est-ce qu'il m'arrive d'être sarcastique et/ou agressif dans mes conversations ?

16/25


Est-ce que je digère toujours bien? Si non, quelle en est la cause ?

Est-ce que mon sommeil m'apporte un repos de qualité ?

Est-ce que je prends soin de moi ? (hygiène, apparence... )

17/25


Est-ce que je me vois sans avenir avec une vie bien futile ? Et pourquoi ?

Ai-je tendance à m'apitoyer sur mon sort ? Si oui, pourquoi ?

Suis-je envieux des gens qui réussissent ?

18/25


Quelles sont les pensées que je nourris le plus : le succès ou l'échec ?

Ma confiance en moi s'améliore-t-elle en vieillissant ?

Suis-je en mesure de tirer un apprentissage de mes erreurs ?

19/25


Est-ce que je passe d'une joie intense à un sentiment profond de mal-être ? Ou est-ce que les sentiments que j'éprouve sont plus subtils ?

M'arrive-t-il de consommer de l'alcool, des narcotiques ou du tabac pourme calmer ou m'amuser ? Que puis-je faire à la place ?

M'arrive-t-il de me laisser harceler ? Si oui, pour quelle raison ?

20/25


A mon avis qu'est-ce qui a la plus grande valeur, mes possessions matérielles ou le pouvoir de contrôler mes pensées ?

Est-ce que je me laisse facilement influencer dans mes jugements?

Ai-je plutôt une influence positive ou négative sur les autres ?

21/25


Qu'est-ce qui me dérange le plus chez les autres ?

Sur le principe de qui se ressemble s'assemble, qu'est-ce que j'apprendsde l'observation de mon entourage?

Est-il possible qu'une personne que je considère comme mon ami soit en réalité mon pire ennemi par l'influence négative qu'il a sur ma façon de percevoir le monde ?

22/25


Dans une journée lambda, quelle est la part de temps que je consacre à

– mon travail

– mon sommeil

– mon bien-être

– mes loisirs et moments de détente

– mes relations

– l'étude de connaissances utiles

– ne rien faire du tout

Est-ce que je vis plus d'émotion agréable ou désagréable ?

23/25


Quelle est ma plus grande préoccupation en ce moment ?

Qu'est-ce que je désire le plus au monde ? Qu'est-ce que je mets en place pour l'obtenir ?

Est-ce que je me laisse facilement impressionner par les titres, les diplômes ou les richesses des autres ?

24/25


Est-ce que je suis facilement influencé par ce que les autres pensent et disent de moi ?

Prenez le temps nécessaire pour vous FÉLICITER d'avoir rempli ce bilan personnel, relisez-le régulièrement, établissez des stratégies pour évoluer, observez les changements que vous effectuez et célébrez vos réussites !

Je vous félicite à mon tour d'avoir fait ce travail consciencieusement, il se peut que vous ressentiez une certaine forme de culpabilité vis-à-vis des points que vous souhaiteriez améliorer dans votre vie. Je vous invite donc à la plus grande clémence à votre égard, soyez bienveillant envers vous-même et souvenez vous que la culpabilité est un des freins les plus importants de votre propre développement.

« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre. »

- Marc AURELE -

Je vous souhaite de prendre du plaisir chaque jour en contribuant à améliorer ce monde par votre propre développement personnel.

Vous pouvez transmettre ce document librement, sans le modifier, sans accord préalable de l'auteur.

Si vous avez des questions, rendez-vous sur http://coaching-leman.com/

25/25

http://coaching-leman.com/

Documents

MON BILAN PERSONNEL - coaching-leman.comcoaching-leman.com/wp-content/uploads/2016/03/Bilan-Personnel.pdf · MON BILAN PERSONNEL. Cabinet de coaching du leman janvier 2016 Pour commencer