MON KIT - AROMA ZONE...2013/08/20 · cialistes appellent une « hygiène chimique », afin de limiter les effets de toutes ces molécules sur notre santé. À commencer par se déchausser

29 RUE DE LISBONNE75008 PARIS

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Eléments de recherche : AROMA-ZONE ou HYTECK AROMA-ZONE : laboratoire d'huiles essentielles, toutes citations

ÊTRE BIEN } santé

Phtalates, toluène, silicones, pesticides, bisphé-nol A... Ces noms barbares résonnent à nosoreilles comme une mauvaise ritournelle. Pasun objet, vêtement, cosmétique ou produit ali-mentaire qui n'en contienne. Sous couvert de« secret de fabrication », il est difficile d'évaluer

l'impact de la plupart de ces agents chimiques ainsi que leursinteractions, le fameux « effet cocktail ».Désormais, nous savons que des quantités infimes sont capablesde perturber notre développement, nos systèmes nerveux, dereproduction et immunitaire. De nombreuses expertises1

constatent l'augmentation des maladies chroniques - diabète,allergies, surpoids, cancer - et l'émergence de nouvelles affec-tions, telle l'hypersensibilité chimique2, à l'origine de troublesdigestifs, de fatigue chronique et de perte de mémoire...Pour le médecin Laurent Chevallier, c'est moins la chimiequi est en cause que notre méconnaissance de l'impact de cespolluants sur notre santé. Selon un rapport parlementaire3,87 % des familles ont utilisé au moins un pesticide dans leur ha-bitation au cours de l'an-née 2007. La maison estl'endroit où nous sommesle plus exposés. Faut-ilpour autant se résigner?Certainement pas ! Il estpossible d'agir simple-ment, en appliquant à noslieux de vie ce que les spé-cialistes appellent une « hygiène chimique », afin de limiter leseffets de toutes ces molécules sur notre santé. À commencerpar se déchausser systématiquement en entrant chez soi.1 La derniere en date (2012), «State of the science of endocrine disruptmg chemicals »,pubhepar l'Organisation mondiale de la santé(OMS) et le Programme des Nations urnes pour l'environnement (PNUE), vise particulièrement lesperturbateurs endocriniens2 Pour en savoir plus, lire Produits chimiques l'overdose de Celestme Delorghon («Pour aller plus lom »p 144)3 «Expositiondelapopulationfrançai'ipauxpesticidesetPCB-NDL»,pubIieepar l'Institut nationaldeveillesamtaire(INV~S)en20I3

MON KITPAR MARIE-LAURENCE GRÉZAUD - PHOTOS EMMANUEL PIERROT


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LA CUIS NED U V I N A I G R E , D E L ' I N O XE T D E L A F O N T E

Les produits d'entretien sont remplis de chloreammoniaque et autres solvants Marnes despictogrammes (tête de mort losange rouge croix noiresur fond jaune) signalent leur dangerosite les fabricants ne sont pas tenus de décrire les elementscomposant leurs mélanges1 Par ailleurs le modedediffusionpeutenaugmenterlatoxicite Ainsi unproduit pour les vitres contient de I ammon aquemélangée a de I eau colorée et a des fragrancesartificielles - ce qui en soi constitue déjà un boncocktail - maîs avec la pulvérisa ion les microgouttelettes terminent nevitablement sur la peauet dans les poumonsPar quoi les remplacer7 Du v naigre blanc (excellent detartrant) du bicarbonate de soude (agentblanchissant désodorisant poudre a recurer)des cristaux de soude (décrassant) et du savon noir(nettoyant) Quèlques gouttes d huiles essentiellesde citron de pamplemousse ou de thym font officede parfum inoffensif Certains chiffons en microfibre permettent même de ne nettoyer qu a I eauSi vous préférez le prêt a I emploi choisissez desproduits certifies Green Way to Life (Ecover Etamine duLys ) Ecocert(Ecoclair La Vie claire Body Nature EcodooYou) Ecolabel (LArbre vert Ramett ) Cradle to Cradle(Method) Procurez vous des ouvrages pratiques sur lemenage au nature!2 ou consultez les sites ad hoc qui foisonnent d astuces sur la questionEmballages et ustensiles en plastique renferment desphtalates desperfluores du bisphenol A etc considèrescomme des perturbateurs endocriniens susceptibles defavoriser I infertilité la puberté précoce des troubles deI immunité un cancerA retenir la chaleur augmente la migration de ces molecules vers I aliment et plus le plastique est souple plusle transfert est favor se Le film alimentaire etirable peutêtre utilise pour couvrir un bol dans le frigo maîs doit etreeviteaumicro ondesetsurlesalimentsgras cesdernersfavorisant le passage des toxiques dans I aliment Le papierd aluminium (neurotoxique avère) quand il est chauffelibere une grande quantite de citrate d aluminium soupçonne de provoquer des maladies du tube digestif dontle cancer Ajoutez du citron comme pour un poisson en

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papillote et le citrate d aluminium devient encore plussol jble dans I organismeMéfiance aussi avec les moules en silicone bon marche sien frottant le moule il reste une sensation glissante sur lesdoigts cela atteste que les molecules se détachent du matenau Evitez de choisir des plastiques dont le chiffre dansle triangle de recyclage est 3 6 ou 7 (presence possible dephtalates et de bisphenol A) Les plus surs en I etatactueldesconnaissances comportent le chiffre 2 4ou5 Les ustensilesbols tasses louches spatules incassables et petits robotspeuvent contenir des polycarbonates qui se diffusent lorsdu chauffage A plus de 70 °C les resines qui les const tuentcommencent a fondre et leur décomposition est tox quePar quoi les remplacer? Choisissez des contenants enverre notamment pour vos robots ou pour rechauffer aumicro ondes La cuisson basse température dans I Inox(acier inoxydable) la fonte et la céramique (la vraie) reduisent les r sques de toxicite

1 Seules les autorites sanitaires disposent de cette liste2 Le Menage au naturel de Nathalie Boisseau (Alternatives 2009) Le Menagemalin de Julie Frederique (Leducs s Editions Poches pratiques 2011)


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LESALD U V E R R E , D U B O I SE T D E L ' A É R A T I O N

Les objets de décoration - meubles neufs enagglomère parquets stratifiés ou vitr if ies moguettes sols en polychlorure de vinyle (PVC)peintures papiers peints colles vernis tissusneufs - dégagent des composes organiquesvolatils (COV) - solvants formaldehyde ethersde glycol - tres nocifs pour la sante1 Des quevous « sentez » le plastique le neuf la peinturefuyez ou aérez i Néanmoins tous les COV n ontpas d odeur e est le cas de certaines peintureset des produits ignifuges (antifeu) tres présentsdans les tissus d ameublement ou les coquesd ordinateurs qui en chauffant émettent descomposes volatils Vérifiez les etiquettes et aérezchaque jour au moins quinze minutes

Par quoi les remplacer? Le mieux est dechoisir des meubles ou étagères en verreen metal en bois brut ou des meublesvintage dont les COV se sont volatilisesdepuis longtemps Sinon laissez less aérer dans un garage ou sur le balconquèlques jours (surtout s ils sont desti-nes a une chambre d enfant)Pour les moquettes celles composéesd un envers en feutre s accrochent surdu Velcro (pas de colle) Le parquet enbois massif non stratifié est le moinspolluant Tout comme les carreaux decéramique et le carrelage Enfin le lineleum naturel fabrique a partir d huile delm de resine de pm de bois de liege etd un mélange de craie d argile et de pigments mineraux et pose sur un supporten jute est aussi peu polluantTout ce qui brûle - bois papier dans lescheminées encens bougies parfumées-est source de pollution interieure Pour lescheminées et les chauffages d ambiancela combustion entraîne la formation decomposes toxiques et si le bois a etetraite e est pire ' Si vous avez un insertnettoyez la vitre avec une boule de papier

journal afmd eviter les nettoyants chimiques quivont se diffuser dans toute la pieceQuant aux bougies les moins nocives sont encire d abeille avec des mèches en coton - etsurtout pas en gel qui contient du plastique enplus i - ou faites a partir d huile de soja Vouspouvez aussi les fabriquer vous même2 Si vousles aimez odorantes assurez vous qu il s agitd authentiques bougies d aromatherapie parfumées avec de vraies huiles essentiellesEnfin, installez des plantes vertes - ficusazalée lierre pothos gerbera chlorophytum -dans les pieces a vivre même si les etudes surleur ef f icaci té depolluante restent encore aapprofondir Et n oubliez pas que le tabac et lemonoxyde de carbone - installations de chauffage a gaz défectueux - sont les polluants lesplus toxiques de nos interieurs1 Risques d allergies d asthme, d irritation des branchesetdelapeau de maux de tete de troubles digestifs, de maladiesmétaboliques2 aroma zone com

LES BONSLABELSLes pluscourantsNF Environ-nementet EcolabeleuropeenLe plus précisCut certifieI interdictionde certainessubstances(benzèneacetate de vinyleformaldehydesmetaux lourdschlorofluorocarbures et pesticides) maîsautorise uncertain nombredécomposésorganiquesvolatils (COV)Le plusspécialiseOeko Tex assurede bonnesgaranties sur

textiles


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LA CHAMBREDE LA SOIE ET DESH U I L E S E S S E N T I E L L E SInsecticides, répulsifs, antimites, désodorisants...La lutte contre les insectes, les acariens et lesodeurs participe pour une grande part à la pollu-tion de nos maisonsPar quoi les remplacer? Le médecin LaurentChevallier suggère l'huile essentielle de châtaigniercontre les araignées des sachets de lavande et del'huile de bois de cèdre contre les mîtes, du sel, dumarc de café des piments contre les fourmis llrecommande également de boire une infusion decitronnelle et de mélisse pour éloigner naturelle-ment les moustiques Maîs la moustiquaire restele meilleur moyen de les tenir à distance, surtoutdans la chambre des enfantsAttention aussi aux matériaux « d origine natu-relle » non labellisés, notamment dans la literieils peuvent avoir subi leur lot de traitements Lesfutons bio sont non traités, car ils échappent àla legislation française sur les matelas En lame, ils sontmoins inflammables Maîs il existe aussi des matériaux enlin, algues, fibres de maîs, latex naturel Pour les draps, lasoie est un antiacariens naturel et efficace1

Les ampoules et les ondes. Contrairement à ce que l'onnous a fait croire les ampoules basse consommation (f luo-compacte LFC) contiennent toujours un peu de mercureet doivent être rapportées en f in de vieLes ondes font parties de la pollution intérieure, au mêmetitre que les produits chimiques Les appareils électriqueset les technologies sans f i l (mobile, WiFi) génèrent deschamps magnétiques auxquels certains sont de plus enplus sensibles Évitez les appareils électriques dans unrayon de deux mètres autour de la tête Dans son ouvrageLes Ondes électromagnétiques au quotidien2, le géobio-logue et sourcier Thierry Gautier explique qu'une lampedont la fiche est branchée a l 'envers peut dif fuser unchamp électrique sur nos têtes comme si elle était allumée 'Un tournevis testeur de tension électrique qui s'allumelorsqu'on le pose sur le câble d alimentation de la lampeéteinte permet de le savoir ll conseille également de poserl'Interphone du bébé au pied du litI. ardelaine.fr et matelasbio.com.I. Éditions Ouest-France, 2013

P O U R A L L E R P L U S L O I NÀ lire Le Livre antitoxique de Laurent Chevallier.un guide très complet pour prendre conscience queles molécules chimiques envahissent nos assiettes,nos cosmétiques et notre maison. L'auteur, médecin,nous aide à les identifier et à les remplacer pardes produits non néfastes pour notre organisme(Fayard, 2013).Alerte aux produits toxiques, manuel de survieen milieu nocif de Debra Lynn Dadd. La lecture estun peu stressante, maîs l'auteure propose dessolutions concrètes (et très fouillées) pour y remédier(Actes Sud, 2012)Produits chimiques : l'overdose de CélestmeDelorghon. Diagnostiquée hypersensible chimiquemultiple, l'auteure témoigne avec humour de tousce qu'elle a fait pour mieux se protéger de la chimie(Mozaique-Santé,2013)Sur Internet Reseau environnement santé (RES) :reseau-environnement-sante fr.Centre de recherche et d'information indépendantessur les rayonnements électromagnétiques : crnrern.org.

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