Page 1/6 · en suivant la méthode Fitnext (d'Erwann Menthéour, cf. Vital 29) basée sur l'équilibre alimentaire, le sport et la relaxation, auxquels sont associés les bienfaits

VITALDate : MAI/JUIN 18Pays : France

Périodicité : BimestrielOJD : 67133

Journaliste : Soasick Delanoëet Christelle Mosca

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BLANCO2 8321404500524Tous droits réservés à l'éditeur

X MON BIEN-ÊTRE

Cela fait quèlques années que lesétablissements dè thalassa» ontfait peau neuve, attirant ainsi

une clientèle plus jeune et plus sportive.Mais aussi, soyons honnêtes, présentantmoins de temps et d'argent à dépenserpour ce type de séjour. Et tant mieux, caron peut dorénavant s'offrir une petitecure de thalasso sans se ruiner ni avoirl'impression de partir se soigner. Eh oui,il ne s'agit plus d'errer en peignoir dansdes couloirs carrelés ni de barboter desheures dans un bain bouillonnant... Lescures de remise en forme s'apparentent

davantage, désormais, à des ministagessportifs ou à des retraites bien-être, lessoins d'hydrothérapie en plus. Po urqui souhaite s'initier au surf avec unpro, a envie de progresser en runningen se faisant coacher chaque jour, veutsuivre le programme d'amincissementdont tout le monde parle (Fitnext),certaines thalassos au taquet répondentprésent ! Et le font bien (paroles desportives, expertes en thalasso). Ellesvont même au-delà du sport. Car durantces parenthèses de bien-être, nous avonségalement besoin de chouchouter notre

sommeil, adopter une alimentationdiététiquement correcte qui puissefournir le carburant nécessaire à nosactivités sportives, bénéficier de soinsrelaxants mais aussi revitalisants. Etbien sûr, lâcher prise. Rien de tel quele bord de mer pour nous y aider, enprofitant des bienfaits de l'air marin,la fameuse S urf Thérapie ( voir dossierpage 42). Alors voici une sélectionde 6 cures répondant à vos attentes,vos besoins, envies du moment. Bref,6 cures pour sportives qui veulentse faire du bien ! Testées et approuvés.




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LA CURE SURF ATTITUDE À HENDAYE

Pour s'initier à la glisseEn quoi consiste-t-elle ?À bénéficier au maximum duclimat mann de la Côte basquecar nombreuses sont les activitéssportives proposées en extérieur,à commencer par les coursde surf, bien entendu ! Riche enions négatifs et microparticules,l'air mann revitalise les voiesrespiratoires, apaise le systèmenerveux et améliore le tonuscorporel. A ces séances de sporten extérieur s'ajoutent les soinsde thalassothérapie traditionnels,à base d'algues notamment.Ces dernières ont la faculté depotentiahser la richesse en minérauxet ohgoélements de la mer. Lessoins revitalisants à base d'algues et

boues marines maîs aussi d'huilesessentielles toniques associéesaux soins relaxants permettentla récupération et la souplessemusculaire (bienvenus après uneséance de surf quotidienne). Uncombo idéal pour accompagnerl'initiation au surf de cette cure desplus sportives Car en plus du surf,vous pourrez par exemple partiren marche nordique avec bâtonsà ressort (Bungypump) sur laplage, effectuer du Cross Trainingen salle ou de la lando-paddle afinde bénéficier au maximum de lafameuse Surf Therapie, la pratiqued'une activité sportive au plus prèsde l'océan. Et, pour parfaire cettebelle communion avec le milieu

aquatique, l'établissement met unpoint d'honneur à nous régaler d'unecuisine tournée vers la mer, avec desspécialités diététiquement conectesmaîs pas seulement, histoire dese faire plaisir au maximum grâceaux trois restaurants proposés.Ce que l'on a le plus apprécié :la charmante championneManon Bouzigues, patiente etpédagogue, qui délivre les séancesde surf. Grâce à elle, on ressort dece séjour en ayant appréhende sespeurs et acquis les bases pour selancer, voire réussir à se hisser surla planche pour choper sa premièrevague ! On est toutes f lères aussi derepartir avec un certificat de niveauqui atteste de ce stage de surf.

Les leçons de surfsont assurées par unechampionne de la discipline,et concrétisées par uncertificat de niveau.

Cure Surf attitude à l'hôtel (4 étoiles)Thalasso & Spa Serge Blanco,5 jours/5 nuits (10 soins + 5 activitésphysiques), en chambre double,à partir de 1364 € en demi-pension.Résa : Thalassoblanco.com




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En plus des soinsd'hydrothérapie,la thalassopropose de suivreune monodiète- de pommes, leplus souvent -afin d'assainirl'organisme.

Cure Fitnext au Golden Tulip (4 étoiles) duValdys Resort Douarnenez, de 3 jours/3 nuits(8 soins + 3 séances de sport +1 séance desophrologie ou yoga + accès à tous les coursaqua) en pension complète et chambre double,à partir de 762 €. Résa : Thalasso.com

LACUREFITNEXTÀDOUARNENEZ

Pour unedétox sportiveEn quoi consiste-t-elle? A reprendrele contrôle sur son corps et son mentalen suivant la méthode Fitnext (d'ErwannMenthéour, cf. Vital 29) basée sur l'équilibrealimentaire, le sport et la relaxation, auxquelssont associés les bienfaits de la thalasso.En version courte (prolongeable en 6 ou9 jours), la cure vise à assainir l'organismepar une monodiète (qui consiste à consommerle même aliment - des pommes le plussouvent - pendant trois jours) et par unebonne hydratation (eau, infusion, the) Lematin du deuxième du jour et avec accord dumédecin de la thalasso, une prise de sulfatede magnésium est conseillée afin d'éliminerun maximum de toxines. Un challenge !Maîs après 72 heures, les cellules de la floreintestinale sont entièrement renouvelées,on gagne en énergie, même la peau et lescheveux sont plus éclatants. Côté spoit, uncoaching quotidien personnalisé est proposé.Il comprend des séances de lenfo musculaireau poids de corps et de cardio-traming,efficaces et faciles a reproduire seul ; le butétant de prendre de bonnes habitudes etde les garder après la cure. Pour optimiserles bienfaits du duo monodiète + sport,des soins d'hydrothérapie détoxifiants etreminérahsants : gommage, enveloppementd'algue, douche à jet... À disposition, unespace aqua détente en eau de mer chaufféeet une salle de cardio-traming avec vue sur lamer ! Enfin, une séance de relaxation profonde(ou de yoga) est prévue afin de (re)prendreconscience de sa respiration et de son corps,evacuer les tensions et... lâcher prise !Ce que l'on a le plus apprécié : la créativitédu chef. Même si, au bout de trois jours,on rêve de manger autre chose que despommes, on repart avec mille et une façonsde les cuisiner et de les déguster (carpaccio,granité, compote, chips...). Le coachingsportif bienveillant et parfaitement adaptéavec des tramings efficaces sans être tropéprouvants La carte cadeau de 3 moisd'abonnement à la méthode Fitnext pourcontinuer chez soi. Et l'emplacement de lathalasso, située sur la plage des Sablés-Blancsdans la magnifique baie de Douarnenez




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Cure Starter sportif by Polar au SofitelQuiberon Thalassa, 4 jours/4 nuits endemi-pension et chambre double côté terre,en demi-pension, à partir de 1564 € (16 soinset activités +1 rendez-vous expert t suivicoaché). Résa : Sofitel-quiberon-thalassa.com

Quatre jours pour faire un bilan completde son etat de forme et de ses capacites sportives.

LA CURE STARTER SPORTIF BY POLAR À QUIBERON

Pour un bilan de son état de formeEn quoi consiste-t-elle ? A nousremettre sur les rails ceux deI activite physique adaptée a nosbesoins nos capacites nos enviesEn effet durant ce sejour des coachssportifs equipes de leur savoirfaire maîs aussi d outils high techdes plus pointus s occupent denous comme de vrais athlètes Celadebute par un bilan de notre etat deforme afin de calculer notie « agemétabolique » celui ci reposesur notre composition corporelle(taux hydrique de masses grasseet maigre) maîs aussi notre tensionartérielle rythme cardiaque a I effortet au repos notre souplesse et notreforce A partir de la le coach est

en mesure de cerner nos forces etfaiblesses Et e est en nous équipantde la montre cardiofrequencemetrePolar qu il va établir un programmepersonnalise destine a nous remettrevraiment dans le circuit sportif Sortede reathletisation Cross Trainingcourse sur tapis en apesanteur(I Alter G) marche nordiqueaquavitalite footing maintesactivites sont proposées Toujourssous controle de notre rythmecardiaque via la montre Polar pourreperei les zones d entraînementsur lesquelles se concentrer ce quipermet au curiste de poursuivreson programme chez lui enpratiquante la bonne intensité

Ce que l'on a le plus apprécié :établir son « body age » afind accentuer son entraînement surses faiblesses (force souplesseTester enfin le fameux tapisen apesanteur (Alter G) quipermet aux personnes ensurpoids ou blessées de courirsans traumatisme et aux autresde travailler différemment(vitesse foulée ) Et biensur on a adore le restaurantdietetique Le Dehght justeremarquable d ingéniosité danssa recherche de dietetique etgourmandise qui éloigne toutefrustration et comble vraimentles appétits les plus féroces '




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LA CURE THALASSO & COURSE À PIED À PORNICPour améliorer ses perfs en course à pied

En quoi consiste-t-elle? A maintenirou améliorer son niveau en coursea pied, préparer une compétitionou récupérer Conçues pourles runners confirmes (certificatmedical d'aptitude a la CAPou licence sportive obligatoire),les matinées démarrent par un rund'une heure a jeun, avec chaquejour un parcours et une alluredifférents (endurance, fartlek )Au retour, on recharge ses batteriesavec un brunch dietetique et bioLin moment convivial d'échangeavec le coach et l'opportunitéde glaner des conseils de proLe reste de la journee, place auxsoins de recuperation (douche ajets, massage manuel kme, bottesde pressotherapie, cryotherapie )et aux tramings spécifiques

renfo, travail d'appui sur le sable,travail postural sur Waff (coussind'instabilité), etirements en piscined'eau de mer chauffée Durantle sejour, on évalue sa VCkmax(un excellent indicateur de notrecapacite respiratoire et de notreetat de sante) on peut aussi prévoirune séance de fractionne sur pisteet une sortie longue de I h 30 Côtenutrition, une consultation avec ladiététicienne est incluse, au coursde laquelle on échange sur noscomportements alimentaires et onévalue, glace a un impedancemetre,notre composition corporelle (massegrasse, masse maigre et quantited'eau) Intéressant pour calculernotre depense energetique aurepos et éventuellement ajuster ourectifier certaines de nos habitudes

alimentaires Et pour garder un poidsde forme on a le choix de prendreses repas au restaurant bio, quipropose des menus detox/mmeurou ayuivediques (a tomber ')Ce que l'on a le plus apprécié : lessorties a jeun qui permettent des'oxygéner tout en découvrant lesalentours (la côte, le vieux port,les ruelles et escaliers de la hauteville ) Les soins de recup hyperadaptes et quali, et I equipementde pointe (comme le ht Andumedicqui procure un massage mecaniqueassociant vibrations et chaleurinfrarouge dans une positionergonomique relaxante) Lacombinaison harmonieuse desactivites physiques et des soins pouirepartir en pleine forme, quel quesoit notre objectif apres la cure

Une cure idéale pourmaintenir ou améliorer son

niveau en running.

• ï Cure Thalasso & course à pied à l'hôtel (4 étoiles) dujy Resort Thalasso I Spa Alliance Pornic, de 4 jours/4nuits|£ (ll soins + 4 matinées sportives +1 consultation|i diététique) en demi-pension et chambre double,I à partir de 1148 €. Résa : Thalassopomic.com




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Ces trois iours sontun véritable booster

qui perdure plusieurssemaines durant.

LA CURE 123 MARINE À SAINT-JEAN-DE-LUZ

Pour booster son métabolismeEn quoi consiste-t-elle ? A serecharger en cei tains minérauxa savoir le magnesium, lecalcium et le potassium, troismineraux indispensables au bonfonctionnement de l'organisme,surtout chez les sportifs, maîsdont nous manquons souvent.Par exemple, le magnesium esta la fois producteur d'énergie,transmetteur de l'influxnerveux, fixateur du calcium etpotassium, relaxant musculaire,anti-inflammatoire, antistress.juste incontournable ' Via des soinsd'hydrothérapie (bain bouillonnant,enveloppement, massage sousaffusion...) ainsi que des massages,ces mineraux, dans leur forme la

plus assimilable (par voie cutanée,le magnésium mann est dix fois plusefficace que par voie orale), sontutilisés dans le cadre d'un protocoleprécis afin qu'ils penètientdirectement les tissus et fibresmusculaires pour un rééquilibragephysiologique L'objectif est destimuler la circulation sanguine larégénération cellulaire, rééquilibrerle metabolisme, préparer lesmuscles a l'effort ou les réparer.Bief, bénéficier d'un veritablebooster qui perdure plusieuissemaines durant En parallèle, onsuit chaque jour un programmesportif adaptée nos besoins(Aquabike, costermg, CrossTraining...) et on se regale de

repas dietetiquement goul mandsau restaurant étoile de l'hôtel.Ce que l'on a le plus apprécié :être prise en charge par une seuleet même personne à la thalasso.Aux petits soins pour nous, ellenous prodigue avec beaucoupd'attention les soins du jour Onest plus dans un esprit spa de luxeque thalasso traditionnelle Lesmassages sont personnalises enfonction de nos attentes Et toutest minutieusement prépare avantnotre arrivée pour que la curese déroule parfaitement Le spamanager veille personnellementa ce que les curistes profitentau maximum de ce petit ea inluxueux de bien-être.

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