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Stages de Perfectionnement en Apnée P I E R R E F R O L L A F R E E D I V I N G S P I R I T - 2 0 2 1 -
17-18 Juillet 21-22 Août
Une caméra sous-marine HD offerte à chaque stagiaire
Stages de perfectionnement en apnéeP I E R R E F R O L L A F R E E D I V I N G S P I R I T
Stage apnée dans les Caraïbes. Photo Greg LECOEUR
Perfectionnez vous en apnée profonde Pierre FROLLA, quadruple recordman du mondevous propose de découvrir la plongée en apnée ausein de son école, le Centre Ecole de Plongée enApnéePierreFrolla.
Vous serez accueillis au sein d’une structurespécialiséeavec troisbateauxspécialementdédiésàcetteaventure.Pierreetsonéquipepartagerontavecvous leur expérience et vous permettront deprogresserenprofondeur.
Cesstagess’adressentàtous:
Apnéistes débutants, apnéistes conEirmés, apnéistesqui veulent amél iorer leur technique decompensationouleurtempsd’apnée.
Les stages proposés par Pierre sont organisés dansuneambianceconvivialeetsympathique.
Toute l’équipe pédagogique est à votre dispositionpourrépondreàvosattentes.
DirigésparPierreFROLLA,Instructeurd’apnéeetdeplongée scaphandre, Coordinateur des ActivitésSubaquatiques deMonaco et Recordman duMonded’Apnée à quatre reprises, ces stages offrent uneexcellente opportunité à toutes les personnesdésireusesdeprogresserenprofondeur.
Séancesdepréparationphysiques,séancesdeperfectionnementenapnéeprofonde, et cours théoriques sont les ingrédients de ces stagesspéciEiques.
Cetteannée,chaquestagiaireseverraoffrirunecaméra vidéo sous-marine HD aEin de pouvoirEilmerlesentraînementsetdecorrigerensemblelesgestesettechniquesauxdébrieEing.
P I E R R E F R O L L A F R E E D I V I N G S P I R I T
LeCentreEcoledePlongéeenApnée-FREEDIVINGSPIRIT-
LesStagesd’ApnéeProfondePierreFROLLAsedéroulentau sein de la structure monégasque. Cette structurecomporte:
- unesalledecoursde90m2- unesallehumidede60m2- 4vestiairesde30m2chacun- unesalledemusculationde20m2- 70combinaisonsdeplongéeenfant- 90combinaisonsdeplongéeadultes- 50blocsdeplongée- 50détendeurs- 9gueuses- 4mannequinspourentrainementausecourisme- 1déEibrillateur- 2déEibrillateursd’entrainement- 2bateauxde8,00mpour48plongeursentout- 1catamarande40places- unestationdegonElageetunlocaltechnique- uneterrassede100m2- unpostedesecoursentièrementéquipé- unvidéo-projecteur- unloungede30m2
LesstagessedéroulentàbordduCatamaranPiratesof theAbyss,quipeutaccueillir trèsconfortablement32apnéistes.
Auprogrammedesstagesdeperfectionnement:
- Echauffementtype«salutationausoleil»- Découverte et perfectionnement des disciplinesnon-assistées (Poids Constant, Immersion libre,Brasse)- Cours de sauvetage subaquatique (pilotage descootersous-marinSUEX)- Individualisationdesprogrammesd’entraînement
Toutes les plongées sont Hilmées aHin que lesimages servent à la correction du geste et destechniquesdurantlescoursthéoriques.
Apprendre à progresser ensemble
Stagesd’apnéedepuis2002
P I E R R E F R O L L A F R E E D I V I N G S P I R I T
- remplir la fiche correspondante au stage choisi
en indiquant la date et en la reportant dans la case
prévue à cet effet.
- renvoyer la fiche d’inscription par la poste avec
le règlement par cheque à l’ordre de Pierre FROLLA
Rubrique Apnée :
Pierre FROLLA, Centre de Sauvetage Aquatique
et de Plongée de Monaco, 22 quai Rainier 1er,
Monaco 98000
- pour toute demande spécifique, contacter Pierre
et son équipe par mail :
L’hébergement est à prendre en plus de la
réservation du stage.
Vous trouverez dans cette fiche quelques contacts
afin de faire votre choix sur l’hébergement.
Pour les groupes, préférez réserver un
appartement au Palais Joséphine de Beausoleil à 10
mins à pied de l’Ecole de plongée.
Chaque stagiaire doit s’organiser pour son repas
de midi.
Photo Franck SEGUIN
Inscriptions
Hôtel Palais Joséphine 2A avenue du Général de Gaulle 06240 BEAUSOLEIL FRANCE
Tel. (+33)4/92412000Fax. (+33)4/[email protected]
Hôtel de France 6 Rue de la Turbie, 98000, Monaco
Tel. : +377 93 30 24 64Fax. : +377 92 16 13 34
AIRBNB De très nombreuses locations abordables pour votre séjour
www.airbnb.fr
360 euros le stage comprenant :
- les deux jours de stage
- l’encadrement par 3 moniteurs
- un carnet de plongée en apnée offert
- une caméra d’action sous-marine HD offerte
- 1 poster offert
- le prêt des scooters SUEX
- le prêt du matériel (OMER/AQUALUNG)
- l’assurance
- 2 cours théoriques
- 1 cours de relaxation / ventilation
- 1 cours de PPG
Nom
Prénom
Numérodelicenceouautre
Numérodetéléphone
Adressecomplète
Niveaud’Apnée
Diplômedesecourisme
DiplômedePlongéescaphandre
Informationscomplémentaires
Pointsforts(souplesse,vitesse,aérobie,compensation…)
Pointsfaibles(souplesse,vitesse,aérobie,compensation…)
Document à remplir afin de cibler le niveau de chacun et de créer un programme prévisionnel et individuel
Niveau de Plongée en Apnée(type de fédération)
Meilleur performance Apnée Statique
Meilleur performance Poids Constant
Meilleur performance Immersion Libre
P I E R R E F R O L L A F R E E D I V I N G S P I R I T D AT E C H O I S I :
Fiche d’inscription aux stages
Ce document va nous êt/e utile afin de définir ensemble un
prog/amme t89e en vue d’une prog/ession individualisée
durant le stage apnée.
Durant les deux jours de stages, nous t/availlerons ensemble
sur vos points forAs afin de les améliorer encore et essaierons
de gommer les éventBels défauts.
En début de stage je vous remeD/ai le carEet de plongée
en apnée FreedivingSpirit. Nous le remplirons ensemble à
chaque séance et discuterons de vot/e ressenti.
Je vous remeD/ai aussi vot/e caméra sous-marine HD afin que
l’on filme ensemble vot/e prog/ession et que l’on cor/ige, le cas
échéant, les gestes et techniques.
Pour moi, l’objectif c’est d’abord de répondre à vos aDentes, si
c’est dans le domaine du possible bien sûr.
Pier/e FROLLA
17-18 Juillet / 21-22 Août 2021
(Rayez les mentions inutiles)
360 euros le stage comprenant :
- les deux jours de stage
- l’encadrement par 3 moniteurs dont Pierre
- un carnet de plongée en apnée offert
- une caméra d’action sous-marine HD offerte
- 1 poster offert
- le prêt des scooters SUEX
- le prêt du matériel (OMER/AQUALUNG)
- l’assurance
- 2 cours théoriques
- 1 cours de relaxation / ventilation
- 1 cours de PPG
P I E R R E F R O L L A F R E E D I V I N G S P I R I T
2 jours exclusivement consacrés à la plongée libre
