PROGRAMME D’ÉTÉ POUR LES SÉNIORS BERRUYERS · ACTIVITÉS LUDIQUES EN PISCINE : Une activité très recommandée pour les séniors, non traumatisante et permettant de préserver

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JUIN-SEPTEMBRE 2020

PROGRAMME D’ÉTÉPOUR LES SÉNIORS BERRUYERS

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PROGRAMME D’ANIMAT IONS POUR LES SÉNIORS SPÉCIAL E TÉ 2020

La crise sanitaire que nous traversons ensemble a marqué tous les berruyers et les séniors tout particulièrement. Le confinement, nécessaire, aura été une épreuve plus ou moins difficile à traverser. Tous, nous avons su faire face, mais ce n’est que petit à petit que nous retrouvons nos habitudes « d’avant ». Nous avons beaucoup discuté avec vous lors de nos échanges dans le cadre de notre permanence téléphonique, dans nos résidences, avec les uns et les autres au gré du déconfinement et vous nous avez dit l’envie de « sortir » enfin, de « faire de l’exer-cice», de profiter « d’activités de plein air » ou de « bien-être ».C’est en vous écoutant que nous vous avons préparé un été autour de la « remise en forme par le mouvement » ! …. et puisque nous souhaitons permettre à tous de profiter de ce programme, toutes ces activités seront GRATUITES ! N’hésitez pas à vous inscrire au gré de vos envies pour des marches, des randonnées et des balades à vélo dans, notre belle ville de Bourges ou ses alentours. Inscri-vez-vous aux séances proposées en piscine pour découvrir des sensations nouvelles tout en vous rafraichissant. Lancez-vous en participant aux marches d’orientation dans les jardins. Profitez aussi de cet été pour vous mettre au dessin de paysage ! Notre programme vous permet de choisir parmi un panel de propositions adaptées à vos envies.Les seules limites que nous nous sommes fixées sont liées aux contraintes de la crise sanitaire. Toutes nos activités se déroulent dans le strict respect des consignes liées à la crise du corona Virus. Il faudra ainsi respecter les gestes barrières : les consignes seront rappelées par les animateurs et devront être respectées. Nous veillerons à appliquer les distances physiques entre les participants

ORGANISAT ION DES INSCRIPT IONS*

Du 1er juillet au 28 août : 150 séances d’activités pour les séniors berruyers de plus de 60 ans. Sur inscription (obligatoire).

Renseignements et inscriptions : 02 /48/23/25/43 ou au 02/48/23/25/41 De 9h à 12h et de 14h à 17h.*Nota bene : en cas de mauvais temps (canicule ou pluie), les animations seront annulées.

ACT I VI TÉS PHYSIQUES

REMISE EN FORME PAR LE MOUVEMEN T :

Chaque jour vous pouvez venir pratiquer un atelier d’activités physiques d’une heure. Il se déroule en plein air, il est animé et encadré par des éducateurs spor-tifs. Il consiste en un programme de pratique de gestes, issus de diverses disciplines (Qi Gong, Yoga, Sophrologie, étirements, exercices respiratoires etc.)Apporter sa bouteille d’eau, serviette, chaise pliante Tous les lundis, mercredis, vendredis de 10h à 11 h, au jardin de préfichauxLIEU : au jardin des prés Fichaux Rendez-vous : entrée côté avenue du 11 Novembre.Tous les mardis, jeudis de 10h à 11h au Val d’Auron.LIEU : Rendez-vous : devant le centre social du Val d’Auron.

MARCHE DOUCE :

Pour bien commencer la journée : nous vous proposons des marches faciles pour un réveil physique agréable, au frais et qui vous assurent de passer une bonne journée.Au départ de 3 quartiers, en petit groupe, des sorties de 1 à 3 km maximum pour vous redynamiser en marchant à votre rythme, travailler votre équilibre tout en conversant avec les autres participants.Encadré par un animateur. Apporter sa bouteille d’eau.

3 circuits possibles :Quartier de l’AEROPORT Quartier du MOULON Quartier du CENTRE VILLE

RANDONNÉES :

Marcheuses, marcheurs, retrouvons-nous !Plusieurs circuits de randonnée préparés par le service animation sur des chemins arborés dans la ville ou aux alentours que vous pourrez effectuer en petits groupe et encadrés par un animateur entre 10 et 14 km, le matin de 9h à 12h.Basket, bouteille d’eau et chapeau

3 circuits possibles : Au départ du canal de Berry, au pied du canal (entrée rocade verte) Au départ du Lac D’Auron,Au départ de la rue Cuvier

BALADE À VÉLO :Un circuit de 15-20km préparé par le service animation pour retrouver les sensations de liberté et le plaisir de rouler sur les chemins et voies cyclables de notre ville ou au départ de bourges. Vélos électriques autorisés ! Nous vous prodiguerons des conseils sur les bons comportements à adopter pour se sécuriser à vélo en ville et à la campagne.Dates et lieux :Jeudi 9 juillet de 10h à 12h, sortie vers Mehun sur Yèvre le long du canal de BerryRendez-vous : entrée du Canal de Berry au pradoLundi 13 juillet de 10hà 12h du lac d’Auron, au golf et vers GivaudinsRendez-vous : devant le centre social du Val d’AuronMercredi 22 juillet, de 10h à 12h, de la plaine du moulon au parc des Gibjoncs Rendez-vous : Plaine du moulon (RDV la salle des fêtes de la chancellerie)Lundi 17 aout de 10h à 12h, du pac paysager des Gibjoncs aux marais Parc paysager des Gibjoncs (RDV entrée côté stade.)

ACT I VI TÉS LUDIQUES EN PISCINE :Une activité très recommandée pour les séniors, non traumatisante et permettant de préserver son autonomie. Toutes ces activités sont proposées à la piscine des Gibjoncs Je me familiarise avec l’eau : apprenez les premiers gestes pour se familiariser avec l’eau et acquérir des sensations nouvelles.Dates : le lundi 13, mercredi 15, jeudi 16 et vendredi 17 juillet de 9h30 à 10h30J’apprends à nager : apprenez à vous déplacer pour envisager cette activité comme régulière dans l’année.Dates : le lundi 13, mercredi 15, jeudi 16 et vendredi 17 juillet de 10h35 à 11h35MARCHE D’ORI EN TAT IONVenez découvrir autrement l’environnement du parc des Prés Fichaux à travers des jeux, parcours et des défis.Le lundi 13, mercredi 15, jeudi 16 et vendredi 17 juillet de 14h30 à15h45Lieu : jardin des Prés Fichaux, rendez-vous à l’aire de jeux, vers la table de tennis.

ACT I VI TÉS BI EN-ÊT RE

Des séances de massages individuelles pour vous par des praticiennes expérimentées. Elles se déroulent dans nos résidences autonomies6 après midi sont proposées au long de cet été

SORT I ES, CONVI VIALI TÉS, J EUX

VISIO SPECTACLES

10 séances de découverte des spectacles en ligne en rediffusion.Nous vous accueillons dans une salle des résidences autonomie

Avant de pouvoir retrouver les spectacles vivant, théâtre, opéra, concert, vous allez re-découvrir des moments d’émotion et de plaisir et vous saurez par vous-même ensuite les retrouver par vous-même sur internet.

Les séances se déroulent à partir de 10 h 30

Le 16 juillet : théâtre «Journal d’une femme de chambre» d’après le roman d’Octave MIRBEAU, comédie fran-çaise. Résidence autonomie Bailly

Le 23 juillet : opérette « les airs de France » - la fille de madame ANGOT à la Gaîté Paris. - Résidence Autono-mie Raynal

Le 30 juillet : spectacle du Moulin Rouge «femmes, femmes, femmes» - Résidence Autonomie Guilbeau

Le mardi 04 aout : Concert«Les grands concerts de l’orchestre de Berlin» - Beethoven, Tchaïkovski. Résidence autonomie Guilbeau

ACT I VI TÉS ART IST IQUES E T CULT URELLES

COURS DE DESSIN :

Avec une artiste de l’école nationale des beaux-arts de Bourges, initiez-vous au dessin de paysage ou d’objet en plein air ! Dates : Le lundi 6, mardi 7, mercredi 8, jeudi 9 et vendredi 10 juillet de 10h30 à 12h. Lieux : Jardin des pré fichaux , rendez-vous devant à l’entrée située avenue du 11 Novembre.

Date Activités Lieu HeureDébut

HeureFin

Mercredi 1 Marche douce Rdv rond point Guynemer 9:15 10:15

Remise en forme par le mouvement

Prés-Fichaux porte côté avenue du 11 Novembre 10:00 11:00

Jeux d’extérieur Résidence autonomie Bailly 14:30 16:30

Jeudi 2 Marche douce Rdv place P. de Coubertin 9:15 10:15


Rendez-vous devant le centre social du Val d'Auron

10:00 11:00

Jeux d'extérieur Prés-Fichaux porte côté avenue du 11 Novembre 14:30 16:30

Vendredi 3 Randonnée Rdv rue Cuvier/ école du Grand Meaulnes 9:00 12:00



Jeux d’extérieur Résidence autonomie Guilbeau 14:30 16:30

Lundi 6 Marche douce Rdv rue de Raynal 9:15 10:15



J U ILLE T

Le jeudi 06 août : théâtre«le petit maitre corrigé» de MARIVAUX - Résidence Autonomie BaillyLe mardi 11 août : théâtre «la dame de chez Maxim» de M.FEYDEAU par la Comédie Française Résidence Autonomie BaillyLe jeudi 13 août : les grands Opéras«la Traviata» de Verdi par l’opéra de PARIS - Résidence autonomie Guilbeau Le mardi 18 aout : théâtre«Les fausses confidences» de Marivaux, par la Comédie Français - Résidence autonomie Raynal Le jeudi 20 août : spectacleRediffusion du «Spectacle équestre Bartabas» et «le requiem» de Mozart à Salzburg.Résidence Autonomie BaillyLe mardi 25 août : spectacleRediffusion d’un spectacle du cirque du soleil - Résidence Autonomie Guilbeau

Cours de dessin Prés-Fichaux porte côté avenue du 11 Novembre 10:30 12:00

Mardi 7 Marche douce Rdv rond point Guynemer 9:15 10:15



10:00 11:00


Mercredi 8 Marche douce Rdv rue de Raynal 9:15 10:15



Bien être massage Résidence autonomie Bailly 14:30 16:30


Jeudi 9 Balade à vélo Canal de Berry 10:00 12:00


Rdv devant le centre social du Val d'Auron 10:00 11:00


Vendredi 10 Randonnée Rdv devant le centre social du Val d'Auron 9:00 12:00




Lundi 13 Se familiariser avec l'eau Piscine des Gibjoncs 9:30 10:30

Apprendre à nager Piscine des Gibjoncs 10:35 11:35

Balade à vélo Rdv devant le centre social du Val d'Auron 10:00 12:00



Marche d'orientation Prés-Fichaux porte côté avenue du 11 Novembre 14:30 15:45


Mercredi 15 Se familiariser avec l'eau Piscine des Gibjoncs 9:30 10:30

J U ILLE T






Jeudi 16 Se familiariser avec l'eau Piscine des Gibjoncs 9:30 10:30


Marche douce Rdv rue de Raynal 9:15 10:15

Visio spectacle Résidence autonomie Bailly 10:30 12:00




Se familiariser avec l'eau Piscine des Gibjoncs 9:30 10:30


Vendredi 17 Randonnée Canal de Berry 9:00 12:00




Lundi 20 Marche douce Rdv rond point Guynemer 9:15 10:15




Mardi 21 Marche douce Rdv place P. de Coubertin 9:15 10:15



Mercredi 22 Balade à vélo Plaine du Moulon 10:00 12:00



J U ILLE T

Bien être massage Résidence autonomie Guilbeau 14:30 16:30

Jeux d’extérieur Résidence autonomie Raynal 14:30 16:00

Jeudi 23 Marche douce Résidence autonomie Guilbeau 9:15 10:15



Visio spectacle Résidence autonomie Raynal 10:30 12:00




Lundi 27 Remise en forme par le mouvement


Marche douce Rdv place P. de Coubertin 9:15 10:15









Bien être massage Résidence autonomie Raynal 14:30 16:30


Jeudi 30 Marche douce Résidence autonomie Bailly 9:15 10:15



Visio spectacle Résidence autonomie Guilbeau 10:30 12:00




J U ILLE T

Lundi 3 Marche douce Rdv place P. de Coubertin 9:15 10:15













Jeudi 6 Marche douce Résidence autonomie Raynal 9:15 10:15


Rdv centre social du Val d'Auron 10:00 11:00


Vendredi 7 Randonnée Rdv devant le centre social du Val d'Auron 9:00 12:00

Mise en forme par le mouvement



Lundi 10 Marche douce Rdv rond point Guynemer 9:15 10:15

Remise en forme par le mouvement Prés-Fichaux 10:00 11:00

Mardi 11 Marche douce Rdv rue de Raynal 9:15 10:15




AOÛTDate Activités Lieu Heure

DebutHeure

Fin

AOÛTJeux d’extérieur Résidence autonomie

Raynal 14:30 16:30

Mercredi 12 Marche douce Rdv place P. de Coubertin 9:15 10:15



Jeudi 13 Marche douce Rdv rue de Raynal 9:15 10:15








Mercredi 12 Bien être massage Résidence autonomie Bailly 14:30 16:30

Lundi 17 Balade à vélo Parc paysager des Gibjoncs 10:00 12:00



Mardi 18 Visio spectacle Résidence autonomie Raynal 10:30 12:00

Marche douce Rdv rue de Raynal 9:15 10:15



Mercredi 19 Remise en forme par le mouvement



Jeudi 20 Marche douce Rdv place P. de Coubertin 9:15 10:15







Bien être massage Résidence autonomie Guilbeau 14:30 16:30

Lundi 24 Marche douce Rdv place P. de Coubertin 9:15 10:15







10:00 11:00





Jeudi 27 Marche douce Rdv rond point Guynemer 9:15 10:15






Bien être massage Résidence autonomie Raynal 14:30 16:30

Date Activités Lieu HeureDebut

HeureFin

AOÛT

POUR TOUSRENSEIGNEMENTS,

RENDEZ-VOUSÀ L’HÔTEL DE VILLEÀ L’ACCUEIL SÉNIOR

DU CCAS DE BOURGES11 Rue Jacques Rimbault

02 48 23 25 33

POUR JOINDRE DIRECTEMENTLE SERVICE ANIMATION :

11 Rue Jacques Rimbault02 48 23 25 40

Documents

PROGRAMME D’ÉTÉ POUR LES SÉNIORS BERRUYERS · ACTIVITÉS LUDIQUES EN PISCINE : Une activité très recommandée pour les séniors, non traumatisante et permettant de préserver