notre équipe des organisateurs des marches s’est soudé les coudes encore une fois de façon

talentueuse pour vous concocter un programme de randonnées bien variées que vous

trouverez en page 24. Le reste de l’équipe n’est pas en reste puisque vous pourrez trouver

dans ces pages nos prochaines journées thématiques (p. 18), mardis curieux (p.20), cours de

sport (p.22), ateliers (p.26) et séjours (p.28).

l’équipe s’ académie

ProGraMMe S'académIE

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S'aCadéMIE 17

journées tHématiques

18 S'aCadéMIE

le Mariage : aMour fou ou foyer fiscal ?les jeudis 21 et 28 février 2013 à 10h30y

Conférence - Le mariage - aux confluences des instincts, des sentiments, de la religion, du droit, des peurs et des joies, le mariage n’est pas une simple évidence. Parfois contraignant, parfois libérateur. structure élémentaire de la parenté, contrat social, amour fou et passion romanesque, amour courtois… nous revisiterons cette question avec Geneviève lacroix, historienne. repas - nous prendrons le bus pour aller déjeuner au restaurant «Carpe diem» (repas deux services ).après-midi - au choix : exposition « La princesse marie-José, entre Belgique et Italie » au Cinquantenaire ou « la maison cauchie ».

ViVre aVec le stress : coMMent le gérer ?les jeudis 7 et 14 mars 2013 à 10h30y

Conférence - Le Stress. Même à la retraite, le stress nous guette : problèmes de santé, de mobilité, de sécurité... des émotions comme la peur, la colère, la joie seront abordées avec notre conférencier, José Hubert, docteur en kinésithérapie. repas - repas deux services au restaurant « altro Mondo ».après-midi - atelier « Relaxation » notre conférencier restera avec nous pour passer à la pratique grâce à des petits exercices de sophrologie, relaxation et pleine conscience qui vous permettront de rester zen en toutes circonstances.

golDen sixties (à liège)les jeudis 28 mars, 18 et 25 avril 2013y

départ de Bruxelles vers liège : à 8h00 en car Conférence - conquête de l’Espace : du lancement du premier spoutnik en 1957 à la conquête de Mars au XXième siècle, il n’y a qu’un pas que vous propose de franchir théo Pirard et Christian Barbier. ils dresseront au cours de cette conférence les grands moments de la conquête de l’espace, avec ses enjeux politiques, militaires et surtout... économiques. repas - restaurant chinois, Cité du dragon, repas 2 services. après-midi - Expo « golden Sixties » : après le repas, nous reprendrons le car pour nous rendre à l’exposition « Golden sixties » à la gare des Guillemins. durant les Golden sixties, véritable accélérateur des mutations, un souffle révolutionnaire passa sur l’économie, la culture et la politique. remarque - la journée se déroulera entièrement à liège (conférence, repas et visite de l’exposition). le transport en car est compris dans le prix.

S'aCadéMIE 19

les Dangers Du sucreles jeudis 2 et 16 mai 2013 à 9h30y

Conférence - Les dangers du sucre - qu’est-ce que le sucre et pourquoi est-il présent dans notre alimentation ? quels sont les impacts de cet aliment tant apprécié sur notre santé ? quelles sont les alternatives pour le remplacer, hormis les édulcorants synthétiques ? C’est ce que vous propose Marie Vandenberghe, diététicienne.repas - restaurant « le Grand Café », repas 2 services.après-midi - Visite d’un rucher à Jette ou à uccle. Vous pourrez ainsi découvrir quel est le chemin parcouru de la fleur à l’abeille et donc de la fabrication du miel.remarque - transport en car (a/r).

sang pour sangles jeudis 23 et 30 mai 2013 à 10h30y

Conférence - Le sang - le liquide qui coule dans nos veines sera l’objet de cette conférence qui s’arrêtera sur les différents composants du sang et les problèmes de circulation qui apparaissent avec l’âge : caillot, aVC ou thrombose, hémorragie, varices, etc. avec le dr Vanhalewijn, nous évoquerons aussi les gestes préventifs pour réduire les risques de maladies circulatoires.repas - restaurant « le Grand Café », repas 2 services.après-midi - Visite du musée BelVuE. Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous saviez exactement sur la Belgique ? Pour un pays jeune, la Belgique possède une histoire spécialement riche et captivante. que diriez-vous de venir la (re)découvrir dans un cadre prestigieux, sur les lieux mêmes où tout a commencé ?

renseigneMents pratiQues

Lieu :dans les bâtiments de la FMsB, rue du Midi, 111 (auditorium niveau -1)Programme : conférence : voir thèmeRepas : 12h00activité : 14h00Participation aux frais :- 25 € pour la journée « Golden sixties »- 18 € pour toutes les autres journées

thématiques (prix tout compris hors boissons à table)

Participants : 80 personnes (maximum)

mardis curieux

20 S'aCadéMIE

la bibliothèQue solVay et le parc léopolD (sous réserve de disponibilités) les mardis 26 février et 5 mars 2013 à 10h00 ou 14h00y

derrière sa façade sobre et classique, la Bibliothèque solvay cache un riche décor de bois précieux, de mosaïques et de vitraux éclairés. Ce monument classé, dessiné en 1902 par les célèbres architectes Bosmans et Vandeveld, est l’un des plus impressionnants exemples d’éclectisme en Belgique. l’élément central de la Bibliothèque consiste en une grande salle de lecture étagée sur deux niveaux et éclairée par de vastes baies. la bibliothèque solvay se réserve le droit d’accès si un événement y est organisé.

l’aegiDiuM et le parVis De st-gillesles mardis 12, 19 et 26 mars 2013 à 10h00y

sur le parvis de saint-Gilles, une façade éclectique de 1905... rien ne laisse deviner que derrière celle-ci se déploient, gigantesques, d’anciennes salles dédiées aux loisirs, banquets, bals, théâtre et cinéma. un décor mauresque, des détails art nouveau, un escalier de prestige... la fête aimait faire rêver. Cet ensemble en grande partie classé, est en attente d’une importante restauration. le propriétaire du lieu ouvre exceptionnellement ses portes pour cette visite inédite.

art Déco et MoDernisMe à uccleles mardis 16, 23 et 30 avril 2013 à 14h00y

aux portes de la ville, l’ancien village d’uccle va devenir, dans l’entre-deux-guerres, un lieu de résidence

particulièrement prisé par les Bruxellois. une expansion rapide confère à certains de ses quartiers une grande homogénéité de style, entre art déco et Modernisme. Cette visite guidée illustre bien les différentes tendances de l’architecture de cette période ainsi que la valeur décorative de certaines de ses façades. Cette balade est organisée en collaboration avec l’asbl arau.

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uiss

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Aegidium

S'aCadéMIE 21

nourrir bruxellesles mardis 7, 14 et 21 mai 2013 à 14h00y

Ce parcours se concentre principalement sur deux anciens quartiers industriels : les alentours de la place de la duchesse et ceux des abattoirs de Cureghem. Ces quartiers conservent de nombreux témoins de l’émergence d’une industrie agro-alimentaire dans la capitale. s’y côtoyaient raffineries de sucre, brasseries, entrepôts frigorifiques, fabriques de boîtes de conserve... Cette balade mêle histoire locale, réflexions patrimoniales et digressions sur la révolution alimentaire que le monde a connue durant ces deux derniers siècles. elle est organisée en collaboration avec la Fonderie asbl.

Questions pour un ... piéton !le mardi 28 mai 2013 à 14h00y

un rallye, ce n’est pas écouter bien sagement un guide éclairé sur un thème particulier, comme le veut l’habitude. un rallye, en tout cas tel que nous l’avons concocté, c’est un jeu ou plutôt une sorte de quizz qui jalonne un parcours pédestre intéressant. Pas besoin d’être historien ou grand savant pour y répondre, toutes les réponses sont à la portée d’un regard attentif ! après avoir écumé les rues de Forest l’an passé, le parcours se déroulera à anderlecht et sera agrémenté de petites surprises.

naMur à Vélole mardi 4 juin 2013 à 9h00y

durant cette journée à namur, vous parcourrez à vélo les bords de Meuse en toute tranquillité le matin et profiterez d’une vue imprenable sur les rochers de Marche-les-dames. a midi, nous serons attendus dans un restaurant typique (boissons incluses). l’après-midi, nous vous proposons une visite guidée insolite à pied : « namur, entre enseignes et potales ». la tête en l’air, les yeux plus hauts, vous découvrirez des repères insolites et méconnus dans la ville ! teintées ici et là de religion, de superstitions, de légendes locales ou de bon sens populaire, les enseignes et potales encore existantes racontent la vie et la mentalité des namurois des siècles passés. en ce qui concerne le transport, les plus de 60 ans bénéficient d’un tarif avantageux auprès de la snCB que ceux-ci peuvent obtenir personnellement. Pour les autres, nous nous chargeons de l’achat du billet de train.

renseigneMents pratiQues Lieu :Vous recevrez un courrier vous fixant le lieu et l’heure de rendez-vous quelques jours avant la date choisie.durée :les balades et visites durent entre 2h00 et 2h30Participation aux frais :- 9 € par personne pour les mardis

« Bibliothèque solvay, aegidium, nourrir Bruxelles et art déco...»

- 6 € par personne pour le rallye- 75 € par personne pour « namur à

vélo » (tout compris avec transport) et 58 € sans le transport.

Participants :40 personnes (max.)

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P Re

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activités sportives

22 S'aCadéMIE

anDerlecht y

aquagymPiscine du Ceria rue des Grives, 51 1 le jeudi à 16h45gymnastique douce ecole P7, rue Van soust, 78 1 le mardi à 17h00le Châlet, rue de sévigné, 1a1 le mercredi à 9h301 le mercredi à 10h15 (niv. 2)

bercheM-sainte-agathey

gymnastique douce omnisports, rue des Châlets, 11 le mardi à 9h30

bruxellesy

gymnastique douce FMsB, bd lemonnier, 41 (2ème étage), sonnette Pierson1 le mercredi à 10h00 ou 11h00taiji quan/Qi congFMsB, bd lemonnier, 41 (2ème étage), sonnette Pierson1 le mardi à 9h30 (débutant)1 le mardi à 10h45 (avancé)1 le jeudi à 9h15 (débutant)1 le jeudi à 10h30 (avancé)1 le jeudi à 11h45 (avancé)yogaFMsB, bd lemonnier, 41 (2ème étage), sonnette Pierson1 le mercredi à 12h30

etterbeeky

taiji quan/Qi congKarys dance, rue louis Hap, 58(pendant les travaux, se rendre au n° 120)1 le mercredi à 9h30 (débutant)1 le mercredi à 10h30 (avancé)

eVerey

aquagym (reprise à partir de mars 2013, nous contacter)Piscine « les tritons », avenue des anciens Combattants, 2601 le mardi à 14h30 ou 15h301 le vendredi à 15h30gymnastique douce (Pas de vente de Pass-sport)Complexe sportif, avenue des anciens Combattants, 2601 le jeudi à 15h30

foresty

gymnastique douce les eglantines, rue des Glands, 311 le jeudi à 14h00

ganshoreny

gymnastique douce FMsB, rue J. de Greef, 21 le mardi à 14h00 1 le jeudi à 10h30taiji quan/Qi congFMsB, rue J. de Greef, 21 le mardi à 9h30 (débutant)1 le mardi à 10h45 (avancé)yogaFMsB, rue J. de Greef, 21 le mardi à 15h00

ixellesy

gymnastique douce tennis club, square du Vieux tilleul, 11 (1er étage)1 le vendredi à 10h00FMsB, chée de Vleurgat, 231 le lundi à 16h301 le mecredi à 10h00taiji quan/Qi congFMsB, chée de Vleurgat, 231 le mercredi à 14h00 (débutant)yogaFMsB, chée de Vleurgat, 231 le mercredi à 15h15

jettey

gymnastique douceFMsB, rue léon théodor, 250 (Gare de Jette)1 le mercredi à 16h30 taiji quan/Qi congFMsB, rue léon théodor, 250 (Gare de Jette)1 le mercredi à 15h00 (débutant)

laekeny

gymnastique douceFMsB, rue de Wand, 93 (salle arrière)1 le lundi à 10h00 ou 11h00taiji quanFMsB, rue de Wand, 93 (salle arrière)1 le jeudi à 9h45 (débutant)1 le jeudi à 11h00 (avancé)1 le jeudi à 14h30 (débutant)

Avec Helga à Laeken ...

S'aCadéMIE 23

Molenbeeky

aquagymComplexe sportif, rue Van Kalck, 931 le lundi à 16h15 ou 17h151 le jeudi à 16h15 ou 17h15gymnastique douceComplexe sportif, rue Van Kalck, 931 le lundi à 15h45taiji quan/Qi congComplexe sportif, rue Van Kalck, 931 le vendredi à 15h45 (débutant)

neDer-oVer-heMbeeky

aquagymPiscine communale, rue de lombartzijde, 1201 le mardi à 15h40

saint-gillesy

aquagymPiscine communale, rue de la Perche, 381 le lundi à 15h45 gymnastique doucePianofabriek, rue du Fort, 351 le vendredi à 11h30taiji quan/Qi congPianofabriek, rue du Fort 351 le mardi à 13h15 (débutant)1 le mardi à 14h30 (avancé)

saint-jossey

gymnastique douceCentre rosoCHa, rue Brialmont, 7, sonnette 05 (métro Botanique)1 le lundi à 14h15taiji quanCentre rosoCHa, rue Brialmont, 7 sonnette 05 (métro Botanique)1 le lundi à 15h30 (débutant)

schaerbeeky

aquagym (de novembre 2012 à février 2013, puis reprise à evere)Piscine du neptunium, rue de Jérusalem, 561 le vendredi à 16h30

uccley

aquagym (nous consulter pour la réouverture)Piscine longchamp, square de Fré, 11 le lundi à 15h55gymnastique douceFMsB, place saint-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne st-Job)1 le vendredi à 9h30taiji quan / Qi congFMsB, place saint-Job, 9 (porte blanche, côté Montagne st-Job)1 le lundi à 9h45 (débutant)1 le lundi à 11h00 (débutant)1 le lundi à 12h15 (avancé)

WoluWe-saint-laMbert (pas de vente Pass-sport)y

gymnastique doucePoséidon, avenue des Vaillants, 21 le lundi à 14h00

WoluWé-saint-pierrey

gymnastique douceFMsB, rue rené declercq, 81 le vendredi à 10h30taiji quan / Qi congFMsB, rue rené declercq, 81 le mercredi à 9h00 (débutant) ou 10h15 (avancé)

renseigneMents pratiQues

Participation aux frais : deux formules

1. À la séance (sur place) :— 4 € par séance de gymnastique, de taiji quan, de yoga ou d’aquagym (hors entrée de la piscine)2. avec le PaSS :le Pass est un abonnement qui vous permet de fréquenter un cours de sport de votre choix. Par exemple : Vous souhaitez prendre un Pass pour le cours d’aquagym à anderlecht, celui-ci n’est valable que pour le cours d’aquagym à anderlecht. si vous désirez fréquenter un autre cours comme la gymnastique à laeken ou l’aquagym à evere en bénéficiant d’un pass, l’achat d’un autre Pass est nécessaire. le Pass – seconde édition est valable du 14 janvier 2013 au 30 juin 2013 (sauf jours fériés et congés scolaires). Celui-ci est disponible à notre accueil du 14 janvier au 31 janvier 2013 et son prix s’élève à:— 64 € pour un cours de gymnastique, de taiji quan, de yoga ou d’aquagym (hors entrée de la piscine)soit 21 séances pour le prix de 16 séances (attention, pour le paiement, il n’y a pas de bancontact à notre bureau).

Inscriptioninscription obligatoire à notre accueil (rue du Midi, 118, rez-de-chaussée, à 1000 Bruxelles — ouvert du lundi au vendredi de 8 h 30 à 12 h 00). le document reprenant toutes les modalités pratiques relatives aux cours de sport est disponible à notre accueil ou sur simple demande.

début et fin des coursla saison 2012-2013 se termine le 30 juin 2013. les cours ont lieu chaque semaine sauf congés scolaires et jours fériés. la saison 2013-2014 reprendra le 2 septembre 2013.

RemarquesPour la bonne marche des cours, il est demandé d’éteindre son téléphone portable durant la séance.nous attirons également l’attention sur le fait que si la plupart des cours sont dispensés par un(e) kinésithérapeute, ceux-ci ne sont en aucun cas une séance de kinésithérapie.

... ou René à Ixelles, la synchronisation est de rigeur dans le Taïji

marcHes et baLades

24 S'aCadéMIE

Vlezenbeeky

type : marche et baladeDate : le jeudi 7 février 2013 à 14h00 Départ : Gemeenteplein, VlezenbeekDistance : environ 9,5 km et 6 kmDifficulté : facileremarque : Bus de lijn 142 (arrêt « Vlezenbeek Gemeenteplein »)organisation : andré Crasson et roger Coulon

kortenbergy

type : marche et baladeDate : le jeudi 14 février 2013 à 14h00Départ : Parking alfons dewitstraatDistance : environ 10 km et 6 kmDifficulté : facileremarque : Café : st-antoniusstraat, 4organisation : roger Coulon et norbert Haegeman

linkebeek-uccley

type : marche et baladeDate : le jeudi 21 février 2013 à 14h00Départ : Centre sportif « le roseau », rue du roseau, 60Distance : environ 10 km et 6 kmDifficulté : facileremarque : Bus 60 et tram 51 , arrêt « Calevoet »organisation : Joseph Van Mulders et Jeannine Barbe

anDerlechty

type : marche et baladeDate : le jeudi 28 février 2013 à 14h00Départ : neerpede, drève olympique,1 (etangs), 1070 anderlechtDistance : 10 km et 6 km Difficulté : moyenneremarque : tram 81, arrêt « Marius renard » organisation : eddy Vanderbeeck et andré Crasson

affligeMy

type : marche et baladeDate : le jeudi 7 mars 2013 à 14h00Départ : abbaye d’affligem, abdijstraat 6, affligem (parking)Distance : 10 km et 6 kmDifficulté : moyenneremarque : Bus de lijn 214, arrêt « Hekelgem den Beer » + 15 min à piedorganisation : norbert Haegeman et roger Coulon

reMarQues iMportantes1. le programme complet des marches peut être obtenu auprès de nos bénévoles lors des marches ou en nous téléphonant au 02 546 14 94.2. la cotisation annuelle (valable jusque juin 2013) pour la participation aux marches et balades est fixée à 5 eur. après règlement de la cotisation, les marches et balades sont gratuites sauf stipulation contraire (marche à thème, visite avec entrée payante, etc.)3. la carte est la même pour les marches et les balades.4. la cotisation annuelle est à payer au bénévole (sur place) ou à l’accueil de s’académie. une carte de marche vous sera alors délivrée, vous donnant peut-être la chance de remporter un prix lors de notre gala de clôture le mardi 11 juin 2013 !5. Pour le bon déroulement des marches, les organisateurs demandent que les participants soient munis de chaussures adaptées à cette activité. Pour ceux qui désirent prendre leur chien, celui-ci doit être impérativement tenu en laisse.6. la vitesse moyenne des marches s’élève à 4,5 km/h et requièrent une bonne condition physique.

S'aCadéMIE 25

cyber seniors

initiation à l’inforMatiQue « open office »les mardis du 19 février au 26 mars 2013 soit de 9h à 12h, soit de 13h30 à 16h30 (hors vacances scolaires)les mercredis du 20 février au 27 mars 2013 soit de 9h à 12h, soit de 13h30 à 16h30 (hors vacances scolaires)en suivant ce cycle, vous apprendrez ce qu’est un ordinateur et comment il fonctionne, vous serez également initié au traitement de texte, à l’utilisation de l’internet, ainsi qu’au scan de photos. Vous travaillerez sur les outils fournis par open office, auquel vous pouvez accéder gratuitement. le Cd-rom d’installation vous sera remis lors de la formation. un syllabus vous sera également fourni.

renseigneMents pratiQuesLieu : Gsara asbl, rue du Marteau, 26, 1210 Bruxelles (Métro arts-loi)Participation aux frais : 75 € par cycle

retouches et albuMs photo aVec «picasa »les jeudis du 21 février au 14 mars 2013 ou du 18 avril au 16 mai 2013 de 10h à 12h30.durant les 3 premières matinées, vous apprendrez à utiliser Picasa, le célèbre outil gratuit de retouche et de partage de photos : comment recadrer une photo, supprimer les yeux rouges, ajouter un texte, appliquer des effets (sépia, n&B…) mais aussi concevoir facilement des photomontages, des diaporamas musicaux et créer votre galerie sur internet pour partager vos photos. la 4e matinée vous fera découvrir une application de création de magnifiques albums photos personnalisés !

initiation à WinDoWsles lundis du 25 février au 25 mars 2013 de 9h00 à 12h00.en 5 matinées, nous vous proposons de vous familiariser avec le système d’exploitation Windows. nous ferons le point sur la gestion de vos documents sur ordinateur : comment enregistrer un fichier, comment le classer. Cette formation est destinée à vous préparer à l’apprentissage de logiciels plus spécifiques.

initiation à internetles lundis du 25 février au 25 mars 2013 ou du 15 avril au 13 mai 2013 de 14h00 à 17h00.en 5 séances, apprenez de façon très pratique la connexion, la gestion de la boîte à message, l’envoi et la réception des e-mails, l’usage le plus efficace des moteurs de recherche, les formules les plus économiques pour se connecter à la maison.Pré-requis : connaître les fonctionna-lités de base d’un ordinateur (en ayant suivi l’initiation à Windows par exemple).

DécouVerte De l’ipaD 3, la nouVelle tablette D’appleles mardis du 26 février au 26 mars 2013 de 9h00 à 12h00 ou de 14h00 à 17h00.en 5 séances, vous découvrirez comment débuter avec la nouvelle tablette tactile d’apple. Vous seront expliqués, sa manipulation, sa configuration ainsi que l’essentiel des fonctionnalités utiles et de petites astuces à connaître : la navigation dans l’ipad, l’utilisation des e-mails ! une tablette ipad sera mise à disposition mais vous pouvez venir avec la vôtre. Précisez-le dans la fiche d’inscription.

initiation à WorDles lundis du 15 avril au 13 mai 2013 de 9h00 à 12h00.en 5 séances, nous vous proposons d’apprendre l’utilisation de ce logiciel de traitement de texte. Vous seront enseignés notamment la mise en forme des caractères, des paragraphes, l’usage des styles, la mise en page.Pré-requis : Connaître les fonctionnalités de base d’un ordinateur (en ayant suivi l’initiation à Windows par exemple).

le cyber clubCycle 1 : les mercredis du 30 janvier au 5 juin 2013 de 9h00 à 12h00 (hors congés scolaires).Cycle 2 : les vendredis du 8 février au 14 juin 2013 de 9h00 à 12h00 (hors congés scolaires).Fondé à l’initiative d’un de nos bénévoles, le Cyber Club est destiné aux personnes qui maîtrisent déjà bien leur ordinateur et qui veulent partager leurs expériences. Pendant quinze séances, les thèmes abordés dans ce Cyber Club seront définis au gré des besoins des participants en accord avec nos animateurs.Pré-requis : atelier destiné aux personnes qui ont une bonne maîtrise de l’informatique.Bénévoles : J. Belles, s. Comeyne, J-C seigneur.

renseigneMents pratiQuesLieu : s’académie, 118 rue du Midi, 1000 BruxellesParticipation aux frais : 85 € pour les formations « Windows », « Word », « internet », « ipad »Participation aux frais : 70 € pour la formation « Picasa »Participation aux frais : 40 € par cycle pour le Cyber Club

Cyber club

ateLiers et cycLes de Formation

26 S'aCadéMIE

un corps en harMonieles mercredis du 20 février au 6 mars ou du 13 au 27 mars 2013De 10h00 à 12h00 participation aux frais : 60 € y

suite au succès de cet atelier, nathalie Parage vous propose, à nouveau, sa méthode originale de placement du corps. Cette méthode vous permettra de détendre le corps par l’étirement pour corriger les mauvaises postures, fluidifier l’énergie du corps par la respiration et libérer le mouvement. en 3 séances, vous gagnerez en assurance et votre corps sera plus épanoui grâce une expression corporelle modifiée et une silhouette remodelée. l’alignement du corps se fera selon 4 plans pour (re)trouver un maintien optimal au moyen d’exercices spécifiques et originaux qui se dérouleront debout puis assis et enfin couché (avec démonstration sur squelette synthétique).

initiation à la zuMbales jeudis du 21 février au 21 mars 2013de 14h00 à 15h00 ou de 15h30 à 16h30participation aux frais : 25 € y

nous vous proposons, à nouveau, de vous intitier à la zumba ce semestre vu le succès du premier stage. la zumba s’adresse à tous ceux qui désirent reprendre une activité physique, tout en s’amusant ! C’est une activité idéale pour les seniors. elle mélange la sensualité des danses latines avec des mouvements de fitness. nul besoin de savoir danser pour suivre les cours. le format des séances combine des rythmes lents et rapides, ce qui permet de tonifier et sculpter le corps. en 5 séances, vous aurez l’occasion de vous défouler tout en vous musclant avec nuriyya, votre professeur.

l’âMe Des huiles essentielles les lundis 4 et 11 mars 2013 de 9h00 à 12h00 ou de 13h00 à 16h00participation aux frais : 55 €bruxelles-villey

sans se substituer au médecin, elles nous apprennent comment combattre sans danger et en toutes circonstances, les affections les plus courantes. les huiles essentielles ont la capacité de fortifier le système immunitaire ainsi que de stimuler les aptitudes naturelles de guérison de notre corps.au programme de cet atelier : - les huiles végétales (support pour

mélanges)- 19 huiles essentielles les plus

utilisées- Comment les utiliser- exemples de mélanges «Bien-être au

quotidien»- l’âme et l’émotion des huiles

essentielles.lors de cet atelier en 2 séances, vous recevrez un syllabus, vous aurez l’occasion de découvrir la magie des senteurs et de préparer un merveilleux mélange d’huile de massage.

Zumba

S'aCadéMIE 27

cuisine : tour D’asieles mardis du 5 au 26 mars ou du 16 avril au 7 mai 2013 de 10h00 à 13h00 participation aux frais : 70 €y

réputée pour ses parfums et ses couleurs, la cuisine asiatique offre une palette de saveurs qui met l’eau à la bouche. au menu de cet atelier, quynh anh, vous fera voyager puisqu’à chaque séance, un pays sera mis à l’honneur. ainsi, vous goûterez aux charmes de la cuisine vietnamienne, japonaise, chinoise et thaïe durant ce cycle de 4 séances. Chaque séance sera naturellement prolongée par la dégustation des mets (potage, entrée et plat) préparés en cours. Ce cycle est destiné à tous ceux qui n’ont pas eu la chance de participer aux cycles précédents.

« initiation à la pétanQue »les mardis du 16 avril au 21 mai 2013 de 10h00 à 12h00participation aux frais : 5 €y

envie de vous mettre au jeu de boules ? ou de parfaire votre techniques sous les conseils avisés de spécialistes ? alors ce stage est pour vous ! en 6 séances, vous apprendrez en compagnie de professionnels les gestes rituels qui deviendront, au bout d’un certain temps, quasi-automatiques : pointer et tirer. en dehors de ces techniques de base, sachez que la première faculté qu’un grand joueur se doit de posséder, c’est la maîtrise de soi. alors armez-vous de patience et de votre bonne humeur !

préVention Des chutesles vendredis du 1er mars au 31 mai 2013 de 11h00 à 12h00participation aux frais : 45 € y

tantôt c’est un petit bobo, tantôt c’est plus grave ! dans ce dernier cas, la revalidation est malheureusement souvent longue et douloureuse. testé et approuvé lors d’une de nos journées thématiques, nous vous (ré)invitons à participer à ce stage de prévention des chutes organisé avec Gymsana. Cette association a développé un concept tout simple pour aider à mieux bouger et à trouver un meilleur équilibre sur ses jambes. au cours des 11 séances, vous ferez de petits exercices ludiques avec des balles, des cerceaux, des marquages au sol et des jeux rigolos ! Pour vous inscrire, voyez la page 30.

renseigneMents pratiQues

Lieu :tous les ateliers se tiennent à s’académie, 118, rue du Midi ou au Bd lemonnier, 41 à Bruxelles sauf la pétanque qui aura lieu à st-Gilles.Participants :de 12 à 15 personnes

séjours

28 S'aCadéMIE

éVasion à parisMai 2013Paris, capitale culturelle par excellence, au patrimoine historique et architectural inégalé, s’ouvrira à vous sous un regard insolite, loin des musées ou monuments «clichés» pour une découverte originale de la ville.

De jérusaleM à béthléeMMai 2013Périple résolument social et différent, ce circuit s’articule autour des lieux saints fondateurs des 3 grandes religions monothéistes. Ponctué par des rencontres intenses de personnes issues des différentes communautés, ce séjour veut aussi permettre une tentative de compréhension de cette région finalement bien méconnue.

ranDonnées à banDolMai-juin 2013situé entre Marseille et toulon, sur la côte d’azur, Bandol sera le point de départ de randonnées tracées au milieu des pins et genêts, le long de calanques calmes et voluptueuses.

therMalisMe en norManDiejuin 2013nichée au cœur du parc naturel régional normandie-Maine, la station thermale de Bagnoles de l’orne est le lieu idéal pour un séjour de remise en forme à 6h de route à peine de Bruxelles.

therMalisMe en turQuieseptembre 2013en bord de Méditerranée, nous vous proposons une cure thermale inédite à izmir dans un centre thermal de renommée internationale.

escapaDe gourManDe en alsaceoctobre 2013silhouettes de châteaux-forts, vignobles, villages fleuris, majesté du rhin, l’alsace est une région à découvrir ou à redécouvrir sans lassitude pour une escapade gourmande aux mille saveurs.

renseigneMents pratiQues

Pour plus de renseignements concernant ces séjours, n’hésitez pas à demander notre brochure « Séjours S’académie Printemps - été 2013 » au 02 546 14 94

S'aCadéMIE 29

nos coorDonnéess’Académie asblrue des moineaux, 17/191000 Bruxellestéléphone : 02 546 14 94Fax : 02 546 14 32e-mail : sacademie@fmsb.besite internet : www.fmsb.beN° de compte bancaire : Be73 310-1047089-60

notre accueilNotre accueil est ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et se situe à l’adresse suivante : rue du midi, 118 (rez-de-chaussée) à 1000 Bruxelles.

Être MeMbreÊtre membre de s’Académie, c’est :– pouvoir participer aux activités de s’Académie ;– être couvert par une assurance lors de votre

participation à nos activités ;– être tenu au courant de nos activités ;– pouvoir bénéficier de services de la

Fédération des mutualités socialistes du Brabant tels que le service pensions ou le service social.

cotisationLa cotisation (valable jusque juin 2013) est gratuite pour les membres de la Fédération des mutualités socialistes du Brabant. elle est de 15 € pour les autres.

DeVenir MeMbreÊtre membre de s’académie est possible à partir de 50 ans. Pour ce faire, il vous suffit de nous renvoyer le formulaire d’inscription ci-dessous complété par courrier ou par fax, ou encore de passer à notre accueil.

S’académIEen Pratique

conDitions générales

inscription aux actiVités1. Le participant est tenu d’adresser le formulaire d’inscription complété, daté et signé à s’Académie asbl, rue des moineaux, 17-19 à 1000 Bruxelles ou de le compléter lors de son passage à l’accueil.2. Le nombre de places disponibles est limité. Les inscriptions sont prises dans l’ordre de la date de réception du formulaire d’inscription.3. Aucune inscription ne sera prise par téléphone.4. L’organisateur confirmera les inscriptions par écrit.

paieMent5. Le participant est tenu au paiement, dans les dix jours de la réception de la confirmation écrite de son inscription, de la participation aux frais au moyen du formulaire de virement qui lui sera remis. À défaut de paiement dans le délai stipulé, l’organisateur se réserve le droit d’annuler l’inscription.

annulation par le participant6. Le participant est tenu d’aviser immédiatement l’organisateur de l’annulation et de lui adresser une confirmation écrite. seules les annulations confirmées par écrit

seront acceptées. en cas d’annulation de l’inscription, la participation aux frais sera restituée exclusivement sur présentation d’un certificat médical daté. Les certificats médicaux établis après l’activité prévue ne seront pas pris en considération. Quel que soit le motif de l’annulation, la somme de 2 € restera définitivement acquise à l’organisateur pour la couverture des frais administratifs.

annulation par l’organisateur7. L’organisateur se réserve le droit d’annuler l’activité prévue jusqu’à cinq jours avant la date de celle-ci. en cas d’annulation de l’activité par l’organisateur, la participation aux frais payée sera intégralement remboursée.

responsabilité8. tout accident survenu à l’occasion et au cours d’une activité pour laquelle la responsabilité civile de l’organisateur serait éventuellement engagée, doit être immédiatement porté, de façon appropriée et pouvant servir de preuve, à la connaissance de l’organisateur.

litiges9. Les tribunaux et les cours de l’arrondissement judiciaire de Bruxelles seront seuls compétents pour tout litige éventuel.

30 S'aCadéMIE

Je désire m’inscrire pour (si plusieurs dates vous conviennent, vous pouvez cocher plusieurs cases) :

journées théMatiQuesc « le mariage... » c 21 février c 28 février activité au choix c expo marie-José c la maison Cauchiec « stress » c 7 mars c 14 mars c « golden sixties » c 28 mars c 18 avril c 25 avrilc « les dangers du sucre » c 2 mai c 16 mai Visite d’un rucher c Jette c Uccle. c « sang pour sang » c 23 mai c 30 mai

MarDi curieuxc « la bibliothèque solvay...» c 26 février 10h00 c 5 mars 10h00 c 26 février 14h00 c 5 mars 14h00c « l’aegidium et le parvis de st-gilles » c 12 mars c 19 mars c 26 marsc « art déco et modernisme à uccle » c 16 avril c 23 avril c 30 avrilc « nourrir bruxelles » c 7 mai c 14 mai c 21 mai c « Questions... pour un piéton! » c 28 maic « namur à vélo » (le 4 juin) c sans transport c avec transport

cyber seniorsc l’initiation à l’informatique débutant le c mardi 19 février à 9h00 c mardi 19 février à 13h30 c mercredi 20 février à 9h00 c mercredi 20 février à 13h30c retouches et albums photo avec «picasa » débutant le c jeudi 21 février c jeudi 18 avrilc l’initiation à Windows (débutant le lundi 25 février)c l’initiation à internet débutant le c lundi 25 février à 14h00 c lundi 15 avril à 14h00c Découverte de l’ipad 3 (débutant le mardi 26 février) c vient avec son propre ipad c vient sans ipadc l’initiation à Word (débutant le lundi 15 avril) c le cyber club débutant le c mercredi 30 janvier c vendredi 8 février

ateliers et cycles De forMationc le corps en harmonie débutant le c mercredi 20 février c mercredi 13 marsc initiation à la zumba débutant le c jeudi 21 février à 14h00 c jeudi 21 février à 15h30c prévention des chutes (débutant le 1er mars)c l’âme des huiles essentielles c lundi 4 mars à 9h00 c lundi 4 mars à 13h00c cuisine : tour d’asie débutant le c mardi 5 mars c mardi 16 avrilc initiation à la pétanque (débutant le 16 avril)

si plusieurs dates vous conviennent pour une même activité, vous pouvez cocher plusieurs cases.Le paiement des activités s’effectue dès réception de la confirmation d’inscription par virement bancaire.

Nom :

PRéNom :

TéLéPhoNE :

N° dE mEmBRE S’académIE :

Je déclare avoir pris connaissance des conditions générales sous lesquelles est organisée l’activité à laquelle je m’inscris et déclare les accepter intégralement et sans aucune réserve.

DeVenir MeMbre

Je désire devenir membre de s’académie :

c je suis membre de la Fédération des Mutualités socialistes du Brabant (306), je joins une vignette d’identification mutuelle. Je recevrai gratuitement ma carte de membre dans un délai de deux semaines.

c je ne suis pas membre de la Fédération des Mutualités socialistes du Brabant (306). Je paie dès aujourd’hui ma cotisation de 15 €. Je recevrai ma carte de membre dès réception du paiement.

Nom :

PRéNom :

RuE, N° :

commuNE

codE PoSTaL :

TéLéPhoNE :

daTE dE NaISSaNcE :

N° dE comPTE fmSB :

FicHe d’inscriptions

attention ! Pour palier au fait que la Poste ne distribue pas notre programme partout le même jour, nous avons décidé de fixer une date à partir de laquelle les inscriptions pourront commencer. ainsi, pour ce programme, les inscriptions seront possibles à partir du lundi

14 janvier 2013

dès 8h30. toute inscription reçue avant ne sera pas prise en considération. les inscriptions sont possibles par fax, par e-mail, par passage à notre accueil, ou par courrier (le cachet de la poste faisant foi et ne pouvant être antérieur au 13 janvier 2013 pour être pris en considération par nos services).

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