États-UnisNord-Est desRandonnée pédestre

Plus de 200 randonnées et 1 500 km de sentiers!Des listes thématiques pour mieux choisirConseils pratiques et niveaux de difficulté

Symboles utilisés dans ce guideClassification des randonnées

M randonnée facile

MM randonnée difficile

MMM randonnée très difficile

r Un label Ulysse est attribué pour les qualités exceptionnelles (réseau de sentiers, attraits remarquables, beautés naturelles, services proposés, etc.) d’un site de randonnée pédestre.

Randonnées à la carte

fRandonnées pour les familles : site proposant des sentiers courts, faciles et captivants qui plairont particulièrement aux familles.

vRandonnées offrant des points de vue époustouflants : site proposant des sentiers qui mènent à de fabuleux points de vue, depuis le sentier ou le sommet d’une montagne.

eRandonnées au fil de l’eau : site proposant des randonnées menant à une chute ou un lac, suivant le cours d’une rivière ou faisant le tour d’un lac.

HRandonnées à caractère historique : site proposant des sentiers de randonnée à caractère historique ou donnant accès à un site historique.

iRandonnées intenses et palpitantes : site pour randonneurs aguerris proposant de longues randonnées, d’importants dénivelés, des sections techniques et de superbes panoramas.

hRandonnées hivernales : site dont les sentiers sont accessibles et particulièrement propices aux randonnées pendant la blanche saison.

www.guidesulysse.com

Le plaisir de mieux voyager

8e édition

Peu lui chaut d’être sans le sou. Il n’a pas besoin d’argent. Son sac lui suffit; avec une paire de souliers et quelques sachets en plastique recélant des aliments déshydratés, il va son chemin et s’octroie des plaisirs de millionnaire dans un cadre comme celui-ci. D’ailleurs, un millionnaire goutteux pourrait-il grimper jusqu’à ce rocher que nous avons atteint après une pleine journée de marche? Et je me promis de commencer une vie nouvelle. Je vais errer désormais à travers les terres de l’Ouest et les montagnes de l’Est, et le désert du Sud, sac au dos, à la recherche de la pureté.

Jack Kerouac, Les clochards célestes

États-UnisNord-Est desRandonnée pédestre

Auteur : Yves SéguinMise à jour de la huitième édition : Simon DeschênesÉditeur : Pierre LedouxCorrecteur : Pierre DaveluyInfographistes : Annie Gilbert, Philippe ThomasCollaboration aux éditions antérieures : Julie Brodeur

Photographies : Page couverture, photo principale : Adirondack Park © iStockphoto.com/Onfokus; petites photos de gauche à droite : © iStockphoto.com/ gaspr13, © iStockphoto.com/Jan Tyler, © iStockpho-to.com/blackwaterimages; couverture arrière, photos de haut en bas : © iStockphoto.com/Paul Tessier, © iStockphoto.com/traveler1116, © Dreamstime.com/Błazej Łyjak, © iStockphoto.com/gprentice, © iStockphoto.com/Kenneth Canning

Cet ouvrage a été réalisé sous la direction de Claude Morneau.

Remerciements

Simon Deschênes : j’aimerais remercier les gens qui m’ont accompagné lors de mes randonnées dans la région.

Nous reconnaissons l’appui financier du gouvernement du Canada.

Nous tenons également à remercier le gouvernement du Québec – Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres – Gestion SODEC.

Guides de voyage Ulysse est membre de l’Association nationale des éditeurs de livres.

Note aux lecteursTous les moyens possibles ont été pris pour que les renseignements contenus dans ce guide soient exacts au moment de mettre sous presse. Toutefois, des erreurs peuvent toujours se glisser, des omissions sont toujours possibles, des adresses peuvent disparaître, etc.; la responsabilité de l’éditeur ou des auteurs ne pourrait s’engager en cas de perte ou de dommage qui serait causé par une erreur ou une omission.

Écrivez-nousNous apprécions au plus haut point vos commentaires, précisions et suggestions, qui permettent l’amélioration constante de nos publications. Il nous fera plaisir d’offrir un de nos guides aux auteurs des meilleures contributions. Écrivez-nous à l’une des adresses suivantes, et indiquez le titre qu’il vous plairait de recevoir.

Guides de voyage Ulysse

4176, rue Saint-Denis, Montréal (Québec), Canada H2W 2M5, www.guidesulysse.com, texte@ulysse.ca

Les Guides de voyage Ulysse, sarl

127, rue Amelot, 75011 Paris, France, voyage@ulysse.ca

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives CanadaSéguin, Yves, 1961- Randonnée pédestre nord-est des États-Unis 8e édition. (Espaces verts Ulysse) Publié antérieurement sous le titre : Randonnée pédestre dans le nord-est des États-Unis. Comprend un index. ISBN 978-2-89464-377-8 1. Randonnée pédestre - États-Unis (Nord-Est) - Guides. 2. États-Unis (Nord-Est) - Guides. I. Titre. II. Titre : Randonnée pédestre dans le nord-est des États-Unis. III. Collection : Espaces verts Ulysse.GV199.42.N68S43 2016 796.510974 C2016-940222-3

Toute photocopie, même partielle, ainsi que toute reproduction, par quelque procédé que ce soit, sont formellement interdites sous peine de poursuite judiciaire.© Guides de voyage Ulysse inc.Tous droits réservésBibliothèque et Archives nationales du QuébecDépôt légal – Troisième trimestre 2016ISBN 978-2-89464-377-8 (version imprimée)ISBN 978-2-76582-668-2 (version numérique PDF)ISBN 978-2-76582-669-9 (version numérique ePub)Imprimé au Canada

Sommaire3

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Introduction 13Il y a longtemps que je marche... 14Les clubs de marche

et de randonnée 16Marcher au fil des saisons 17Faune 20Observer les oiseaux 25

La randonnée 27Physiologie de la marche 29Entraînement 32Alimentation 35Randonnée pédestre

et perte de poids 39Premiers soins 40L’orientation 47Climat et température 55Hébergement 57Formalités d’entrée

aux États-Unis 60Le savoir-vivre du randonneur 60La préparation d’une randonnée 62Les enfants

et la randonnée pédestre 64

L’équipement 67Le matériel 68L’habillement 78Réparation 82

New York 85La région de l’Adirondak Loj 95La région de Keene 102La région de Keene Valley 107La région de Saint Huberts 114La région de Whiteface

et le nord 122

Le Vermont 131Le mont Mansfield

et le nord du Vermont 135La région du lac Willoughby 153La région du Camel’s Hump 158La région de Rutland –

Killington Peak 168

Le New Hampshire 177La région de Franconia Notch 184Kancamagus Highway 193La région de Crawford Notch 199La région du mont Washington 205

Le Maine 225La région d’Evans Notch 229La région du mont Sugarloaf 233Baxter State Park 238Acadia National Park 248

Index 260Vocabulaire de la montagne 268Lectures recommandées 271Tableau des distances 272Tableau des randonnées 273

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Acadia National Park 249Appalachian Trail 181Baxter State Park 239Camel’s Hump 161État de New York 86Kancamagus Highway 195La région de Crawford Notch 201La région de Franconia Notch 185La région de Keene 103La région de Keene Valley 109La région de l’Adirondak Loj 97La région de Rutland – Killington Peak 169La région de Saint Huberts 115La région d’Evans Notch 231

La région de Whiteface et le nord 123La région du Camel’s Hump 159La région du lac Willoughby 155La région du mont Mansfield 141La région du mont Sugarloaf 235La région du mont Washington 206-207Les Adirondacks 89Maine 226New Hampshire 176Vermont 130Le nord 137

White Mountains 183

Avertissement : les cartes 66Camping... sauvage! 59Chemins optionnels 53La déclinaison magnétique 49La location d’équipement 73Les étirements 35Les petits accessoires 74Les plus hautes montagnes des Adirondacks 88Les plus hautes montagnes du Maine 228Les plus hautes montagnes du New Hampshire 179Les plus hautes montagnes du Vermont 133Les points de côté 41

Liste d’équipement 83Notch 182Pitou fait de la randonnée! 19Planification d’une randonnée 63Quatre ouvrages indispensables pour bien manger et varier ses menus 38Quelques règles de sécurité usuelles 62Rage 21Randonneurs québécois 61Signes et symptômes de l’hypothermie 44Traitement de l’hypothermie 45Transporter une charge 30

Liste des cartes

Liste des encadrés

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Légende des cartes

Frontière provincialeou d’État

Capitale provincialeou d’État

Capitale nationale

Frontière internationale

Sentier

Autoroute

Aéroport Point d’intérêt

Refuge, abri, gîte

Information touristique

Parc

Station de ski

Aire de pique-nique

Montagne

Réserve faunique

Phare

StationnementP

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Route principale302

Route secondaire674

Terrain de camping

Plage Traversier (ferry)

Point de vue

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Label Ulysse rLes coups de cœur de l’auteur, signalés par un label Ulysse, sont attribués pour les qualités particulières d’un site de randonnée pédestre (réseau et entretien des sentiers, attraits remarquables, beautés naturelles, services proposés, etc.). Pour la liste des coups de cœur de l’auteur, voir p. 8.

Classification des randonnéesLes randonnées suggérées sont classées selon trois niveaux de difficulté : facile, difficile, très difficile. Ces niveaux sont représentés dans le guide à l’aide du symbole M.

M (facile) :Randonnée courte où la dénivellation est peu importante (ex. : 4 km, 50 m de dénivel-lation).

MM (difficile) :Randonnée longue où la dénivellation est peu importante (ex. : 15 km, 200 m).

Randonnée courte où la dénivellation est importante (ex. : 5 km, 400 m).

MMM (très difficile) :Randonnée longue où la dénivellation est importante (ex. : 15 km, 600 m).

Randonnée extrêmement longue (ex. : 23 km, 200 m).

Randonnée où la dénivellation est très importante (ex. : 8 km, 780 m).

Notez que les randonnées ne sont pas comparées entre elles sur un même lieu de marche. Elles le sont par rapport à tous les sites de randonnée pédestre que l’on retrouve dans le nord-est des États-Unis.

1 longueur du sentier

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Sites favoris et randonnées à la carte Afin de vous aider à choisir les sentiers qui répondront à vos goûts et intérêts, nous avons classé les sites de randonnée selon certaines thématiques, que vous pourrez repérer grâce aux symboles suivants :

f Randonnées pour les familles : site proposant des sentiers courts, faciles et captivants qui plairont particulièrement aux familles.

v Randonnées offrant des points de vue époustouflants : site proposant des sentiers qui mènent à de fabuleux points de vue, depuis le sentier ou le sommet d’une montagne.

e Randonnées au fil de l’eau : site proposant des randonnées menant à une chute ou un lac, suivant le cours d’une rivière ou faisant le tour d’un lac.

H Randonnées à caractère historique : site proposant des sentiers de randonnée à caractère historique ou donnant accès à un site historique.

i Randonnées intenses et palpitantes : site pour randonneurs aguerris proposant de longues randonnées, d’importants dénivelés, des sections techniques et de superbes panoramas.

h Randonnées hivernales : site dont les sentiers sont accessibles et particulièrement propices aux randonnées pendant la blanche saison.

Pour repérer en un coup d’œil les sites de randonnée pour chacun de ces thèmes et pour connaître les sites de randonnée favoris de l’auteur, reportez-vous à la page suivante.

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rLes coups de cœur de l’auteur

New York y Algonquin Peak 98 y Ampersand Mountain 125

y Cascade Mountain 104

y Catamount Mountain 127

y Crow Mountains 105 y Giant Mountain 114 y Jay Mountain 107

y Mount Gothics 110 y Noonmark Mountain 117

y Van Hoevenberg Trail (Mount Marcy) 101

Vermont y Boucle de l’Est (Camel’s Hump) 160

y Killington Peak 174 y Lincoln Gap – Appalachian Gap 165

y Long Trail (Mount Mansfield, The Chin) 142

y Mount Abraham 164 y Mount Hunger 148

y Mount Pisgah 154 y Sunset Ridge Trail (Mount Mansfield, The Chin) 143

y Wheeler Mountain 157

New Hampshire y Arethusa Falls 204 y Franconia Notch - Crawford Notch 191

y Mount Adams 215 y Mount Chocorua/Middle Sister/First Sister 196

y Mount Eisenhower 223

y Mount Lincoln/Mount Lafayette 188

y Mount Tripyramid 198

y Lion Head Trail (Mount Washington) 219

y Tuckerman Ravine Trail (Mount Washington) 219

y Mount Willard 201 y South Moat Mountain 199

y Traversée de la Presidential Range 223

Maine y Baldface Circle 232 y Baxter Peak (Mount Katahdin) 243

y Bigelow Mountain 237

y Knife Edge Trail (Mount Katahdin) 244

y Precipice Trail (Mount Champlain) 253

y Saddleback Mountain 234

y South Bubble 257 y The Beehive 254 y West Face Trail (Cadillac Mountain) 256

Randonnées pour les familles

New York y Baxter Mountain 106 y Mount Jo 95 y Owls Head Mountain

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Vermont y Elmore Mountain 150

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New Hampshire y Artists Bluff/Bald Mountain 186

y Flume Gorge Trail 190

y Middle Sugarloaf Mountain/North Sugarloaf Mountain 214

Maine y Beech Mountain Trail 259

y Jordan Pond Nature Trail 257

y Ship Harbor Nature Trail 259

y The Beehive 254

Randonnées offrant des points de vue époustouflants

New York y Algonquin Peak 98 y Big Slide Mountain 108

y Crow Mountains 105 y Dix Mountain 121

y Jay Mountain 107 y Mount Colden 100

Vermont y Belvidere Mountain 151

y Mount Philo 166 y Mount Hunger 148

y Killington Peak 174

New Hampshire y Cannon Mountain 187

y Mount Chocorua/Middle Sister/First Sister 196

y Mount Moriah 214 y Boott Spur Trail (Mount Washington) 221

y Mount Willard 201 y Square Ledge 218

Maine y Flying Mountain Trail 258

y Knife Edge Trail (Mount Katahdin) 244

y Sugarloaf Mountain 236

y North Brother Mountain 247

Randonnées au fil de l’eau

New York y Copperas Pond 126 y Mossy Cascade Trail (Hopkins Mountain) 114

y Indian Head 118 y Rocky Falls 96

y Sawteeth Mountain 119

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eVermont y Bald Mountain 156 y Green Mountain Audubon Center 163

y Sterling Pond (Mount Mansfield) 148

y Prospect Rock 151 y Texas Falls 167

y Wheeler Mountain 157

y Falls of Lana 171

New Hampshire y Arethusa Falls 204 y Basin – Cascades Trail 189

y Glen Ellis Falls 218

y Mount Chocorua/Middle Sister/First Sister 196

y Mount Moosilauke 192

y Ammonoosuc Ravine Trail (Mount Washington) 222

y Sabbaday Falls 194 y Thompson Falls 218 y Triple Falls 215

Maine y Bar Harbor Shore Path 253

y East Royce Mountain 230

y Great Head Trail 254 y Jordan Pond Shore Trail 257

y Ocean Path 255 y Wonderland Trail 259

Randonnées à caractère historique

Vermont y Mount Independence State Historic Site 172

y Robert Frost Interpretive Trail 166

y Short Trail 149

New Hampshire y Boulder Loop Trail 197

y Kedron Flume 203 y Russell-Colbath Historic House/Rail’n River Trail 197

Maine y Ship Harbor Nature Trail 259

Randonnées intenses et palpitantes

New York y Catamount Mountain 127

y Mount Gothics 110

y Rocky Peak et Giant Mountain 116

y Saddleback – Basin 111

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Vermont y Boucle de l’Est (Camel’s Hump) 160

y Hell Brook Trail (Mount Mansfield, The Chin) 142

y Subway Trail (Mount Mansfield) 143

y Tundra Trail (Mount Mansfield, Long Trail) 44

New Hampshire y Franconia Notch – Crawford Notch 191

y Airline Trail/Valley Way Trail (Mount Adams) 215

y Mount Lincoln/Mount Lafayette 188

y Mount Moosilauke 192

y Mount Washington 219

Maine y Baldface Circle 232 y Bigelow Mountain 237

y Baxter Peak (Mount Katahdin, Helon Taylor Trail) 243

y Saddleback Mountain 234

Randonnées hivernales

New York y Algonquin Peak (Avalanche Pass Trail) 98

y Big Slide Mountain 108

y Cascade Mountain 104

y Giant Mountain 114 y Mount Colden 100

y Noonmark Mountain 117

y Pitchoff Mountain 102

y Whiteface Mountain 126

Vermont y Boucle de l’Est (Camel’s Hump) 160

y Mount Abraham 164

y Sunset Ridge Trail (Mount Mansfield, The Chin) 143

y Sterling Pond (Mount Mansfield) 148

New Hampshire y Airline Trail/Valley Way Trail (Mount Adams) 215

y Lion Head Trail (Mount Washington) 219

y Lonesome Lake 187 y Mount Flume/Mount Liberty 189

y Mount Jackson 203 y Mount Lincoln/Mount Lafayette 188

y Mount Madison 223 y Mount Moosilauke 192

y Mount Pierce 202 y Mount Willard 201

Maine y Baldface Circle 232 y Bigelow Mountain 237

y The Roost 230 y Abol Trail (Mount Katahdin) 246

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Yves Séguin est né à Sainte-Rose de Laval en 1961. À l’âge de 16 ans, il parcourt l’Ouest canadien et tombe sous le charme des montagnes Rocheuses. Le goût des voyages, de l’aventure, des grands espaces et des activités de plein air fera désormais partie intégrante de son mode de vie.

Yves est l’auteur ou coauteur de plusieurs guides Ulysse, dont Randonnée pédestre au Québec, Randonnée pédestre Nord-Est des États-Unis, Marcher à Montréal et ses environs, Raquette et ski de fond au Québec, Costa Rica et Tunisie. Il a aussi collaboré à la recherche et à la rédac-tion des guides Ulysse Le Québec, Montréal, Grand Canyon et Arizona et Sud-Ouest américain.

La mise à jour de la 8e édition du guide Randonnée pédestre Nord-Est des États-Unis a été confiée à Simon Deschênes. Enseignant de profession, Simon s’implique dans le milieu du plein air depuis plusieurs années avec le Club Alpin du Canada. Passionné d’aventure, il a parcouru plusieurs régions montagneuses à travers le monde pour pratiquer la randonnée et l’escalade.

Été comme hiver, il est toujours prêt à enfiler ses bottes de randonnée ou ses chaussures d’escalade pour partir à la découverte des nombreux sentiers ou des parois de grimpe au Québec et dans le nord-est des États-Unis.

Derrière les mots

IntroductionIl y a longtemps que je marche... 14

Les clubs de marche et de randonnée 16

Marcher au fil des saisons 17Faune 20Observer les oiseaux 25

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Il y a longtemps que je marche... Depuis la nuit des temps, l’être humain se déplace en utilisant la marche comme moyen de loco-motion. On dit qu’il marchait déjà il y a près de 3 millions d’années. En fait, que ce soit pour aller à la chasse ou à la cueillette, pour livrer bataille à l’ennemi, pour

emmener les animaux dans les alpages, pour faire un pèlerinage, ou simplement pour aller tra-vailler ou s’instruire, la marche a toujours été au centre des dépla-cements de l’homme.

C e guide de randonnée pédestre a pour but de vous faire découvrir les plus beaux sentiers du nord-est des États-Unis. Il ne s’agit donc pas de décrire tous

les endroits possibles où l’on peut faire de la randonnée pédestre (tel un répertoire), mais plutôt de réunir dans un même ouvrage les sites offrant des sentiers intéressants et des paysages, une faune, une flore ou un passé historique susceptibles de captiver le randonneur.

Nous avons retenu trois États sur les six que compte la Nouvelle-Angleterre : le Vermont, le New Hampshire et le Maine. De plus, nous avons ajouté l’État de New York, ce dernier étant probablement le plus accessible pour la majorité des randonneurs québécois, compte tenu qu’il est situé juste au sud de Montréal. En guise de complé-ment d’information, consultez le guide de voyage Ulysse Nouvelle- Angleterre pour obtenir une sélection exhaustive des attraits, des lieux d’hébergement et des restaurants de cette grande région des États-Unis.

Tout en répondant aux questions qu’un débutant peut se poser (dis-tances, temps, adresses, alimentation, habillement, secourisme, etc.), ce guide informe aussi les habitués de la randonnée pédestre grâce à un choix d’itinéraires moins connus mais très intéressants. Nous avons aussi tenté de satisfaire ceux qui désirent faire de courtes et belles randonnées.

Ainsi, à quelques heures de route du Québec, nous vous proposons les plus spectaculaires sites où la randonnée pédestre constitue le meilleur moyen de découvrir, sentir et explorer le Nord-Est améri-cain. Ce sont donc plus de 200 randonnées pédestres, sur quelque 1 500 km de sentiers, qui n’attendent que les marques de vos semelles!

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Il fallut attendre jusqu’à la fin du XVIIIe siècle pour que la marche devienne un spectacle. Des marches d’endurance étaient alors organisées, notamment en Angleterre. Différentes épreuves sportives virent le jour, dont une où il fallait réussir à parcourir la distance de 100 milles dans un temps maximal de 24h, et qui fut réalisée en 1762 (23h15). D’autres étaient échelonnées sur plusieurs jours et les spectateurs se pressaient le long du parcours. Des exploits tels que parcourir 400 milles en 6 jours, 700 milles en 14 jours ou 1 000 milles en 1 000 heures étaient et restent toujours de formidables perfor-mances!

La marche en montagne vient d’aussi loin que l’époque romaine, alors que de nombreux sentiers (voies romaines) furent amé-nagés afin de franchir les diffé-rents cols européens. Ces sentiers ainsi que plusieurs autres petits sentiers montagneux servirent également (et servent toujours) à faire monter les animaux dans les alpages, ces pâturages de haute montagne. Plusieurs sont désor-mais devenus de spectaculaires sentiers de randonnée pédestre.

Dans le nord-est des États-Unis, ce n’est pas d’hier que l’on fait de la randonnée pédestre. Les premiers sentiers ont été tracés il y a environ 200 ans. Les plus hauts sommets de chaque État eurent tôt fait d’in-

triguer les premiers explorateurs, sans compter qu’ils étaient alors parcourus par les Amérindiens qui les avaient déjà nommés.

À la fin du XIXe siècle, on construisit plusieurs hôtels de montagne (summit houses) afin d’accueillir les passionnés de cette toute nouvelle activité qu’était la randonnée en mon-tagne. On y accueillait également bon nombre de malades que les médecins envoyaient se res-sourcer grâce à l’air vivifiant des sommets.

Au début du XXe siècle, la ran-donnée pédestre devint de plus en plus à la mode. Des associa-tions et des regroupements se formèrent, l’activité de marche devenant plus structurée et encadrée. Les premiers guides imprimés firent leur apparition. Au New Hampshire, l’Appala-chian Mountain Club publia, en 1907, la première édition de l’AMC White Mountain Guide. Dix années plus tard, le Green Mountain Club du Vermont fit paraître le célèbre Long Trail Guide, qui décrit le parcours de ce sentier linéaire de 437 km! Quant aux Adirondacks, dans l’État de New York, la première édition du Guide to Adirondack Trails/High Peaks Region vit le jour en 1934 grâce au travail de l’Adirondack Mountain Club.

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La randonnéePhysiologie de la marche 29Entraînement 32Alimentation 35Randonnée pédestre et perte de poids 39

Premiers soins 40L’orientation 47Climat et température 55Hébergement 57

Formalités d’entrée aux États-Unis 60

Le savoir-vivre du randonneur 60

La préparation d’une randonnée 62

Les enfants et la randonnée pédestre 64

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E xercice complet, la randonnée pédestre procure plu-sieurs bienfaits physiques chez le randonneur. Toute personne qui la pratique régulièrement (randonnées

les fins de semaine et marche en semaine) voit des change-ments positifs s’opérer en elle.

D’abord, au niveau cardiovasculaire, la masse et le volume du cœur augmentent. Le volume sanguin s’élève également, ainsi que le débit cardiaque. Par contre, la fréquence cardiaque au repos diminue. La quantité d’oxygène extraite du sang augmente parce que le cœur distribue mieux le sang vers les muscles actifs.

L’entraînement aérobie réduit les pressions systoliques et diastoliques (pression sanguine) au repos et au cours d’un exercice submaximal, particulièrement chez les hypertendus. Toutes ces modifications font qu’après quelque temps, on refait la même randonnée en constatant, à la fin, que l’on se sent bien mieux qu’aux occasions précédentes.

Selon la grande majorité des experts en santé (médecins, éducateurs phy-siques, physiothérapeutes, kinésithérapeutes, etc.), la marche demeure l’exercice physique le plus complet et le moins violent. Plusieurs groupes de muscles (jambes, abdomen, thorax) sont sollicités, de même que la plupart des articulations. Il est reconnu que plus le cœur, les muscles, les os et les articulations sont sollicités, plus ils fonctionnent adéquatement, le poids des années ne se faisant sentir que très lentement.

La randonnée pédestre procure également des bienfaits psycholo-giques. La vie simple et le contact avec la nature ramènent à l’essentiel. La contemplation, l’observation et l’air pur conduisent à la détente psy-chologique. On revient d’une randonnée rempli d’énergie et serein, mais vidé de toutes ces tensions nerveuses qu’amène la vie de tous les jours. Comme l’écrivait si bien Dominique Poncet : « En marchant, on sème sur la route ses soucis, ses stress et ses angoisses, comme si l’esprit se vidait par les pieds de toutes ses mauvaises humeurs et se remplissait de pensées nouvelles et d’idées vivifiantes par les yeux et par la bouche. »

Quant à l’alpiniste français Yves Pollet-Villard, il disait de la montagne : « Là-haut, on trouve ce que l’on est. » Loin de l’agressivité de la ville, de la télévision, de l’ordinateur et du travail, la vie semble tellement plus simple et harmonieuse qu’elle ne le laisse souvent paraître.

La pratique de la randonnée pédestre ne demande aucune concen-tration particulière, contrairement à des sports plus exigeants tech-niquement, ce qui laisse tout le loisir au randonneur pour méditer ou réfléchir. Il est très fréquent que de nouvelles idées, positives en général, naissent alors de cet état de bien-être. Pas étonnant que, pour certains randonneurs, marcher chaque jour devienne, non pas une obligation, mais un besoin profond de se retrouver avec soi-même.

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La région de l’Adirondak Loj

Mount Jo fM

1 boucle de 4 km (2,5 mi)

0 1h30

D 213 m

â du stationnement de l’Adirondak Loj (voir p. 90).

Situé au nord de l’Adirondak Loj, le mont Jo représente un bon petit par-cours pour initier les enfants. Il peut également être parcouru en fin de journée, alors qu’il vous reste un peu d’énergie. Le sommet offre de superbes vues sur les plus hautes montagnes des Adirondacks. Le nom de « Mount Jo » remonte à 1877, lorsque Henry Van Hoevenberg baptisa ainsi cette petite montagne en l’honneur de sa fiancée Josephine!Du stationnement, il faut revenir sur ses pas (100 m) vers l’entrée, la dépasser et prendre à droite à l’indi-cation Indian Pass Trail. Plus loin, un panneau indique la direction du mont Jo. Une autre inter-section, encore plus loin, offre le choix entre le Long Trail et le Short Trail. Le Short Trail est plus abrupt, mais il est aménagé avec des escaliers. Il est conseillé de monter par le Short Trail jusqu’au sommet (877 m) et de redes-cendre par le Long Trail. Du sommet, on pourra jouir d’une vue exception-nelle sur les monts Cascade, au nord-est, Marcy, au sud-est, et Algonquin, au sud-ouest.

Mount Van Hoevenberg M

1 7 km (4,4 mi)

0 2h45

D 225 m

â sur la South Meadow Road, à 0,5 km de l’Adirondak Loj Road. La South Meadow Road débute à l’Adirondak Loj Road, soit à 6,1 km de la route 73 ou à 1,6 km de l’Adirondak Loj.

Le mont Van Hoevenberg se dresse entre deux jolies prairies, la North Meadow et la South Meadow, celles-là même que l’on aperçoit sur la gauche en empruntant la route menant à l’Adirondak Loj. Le nom de Van Hoevenberg fut donné à cette montagne en prévision des Jeux olym-piques d’hiver de 1932, en l’honneur de Henry Van Hoevenberg, celui qui fit construire le premier Adirondack Lodge à la fin du XIXe siècle. C’est sur cette montagne, du côté nord, qu’eurent lieu les descentes de luge et de bobsleigh.Au départ, le sentier suit un ancien chemin et sillonne la prairie, n’of-frant aucune difficulté si ce n’est que l’endroit peut être assez humide au printemps. Par la suite, le sen-tier devient un peu plus exigeant et bifurque vers la gauche puis vers la droite.La montée vers le sommet du mont Van Hoevenberg s’effectue en longeant l’arête ouest, pour mener au premier point de vue (3,4 km), tout juste sous le sommet. Vers le sud-ouest, l’élégant mont Algonquin (1 559 m), deuxième plus haut sommet des Adirondacks, se distingue au loin, alors qu’au sud le mont Marcy (1 628 m) domine l’ho-rizon. Environ 150 m plus loin, le sen-

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lstier atteint le sommet (872 m) de la montagne, d’où il est possible d’aper-cevoir les monts Giant (1 410 m) et Porter (1 237 m) vers l’est. Le retour s’effectue par le même sentier.Variante : du sommet du mont Van Hoevenberg, le sentier redescend sur le côté nord de la montagne et permet d’observer l’ancien parcours de bob-sleigh ainsi que le plus récent. Cet aller-retour ajoute cependant un peu plus de 5 km au total de la randonnée.

Rocky Falls e M

1 7,4 km (4,6 mi)

0 2h30

D nulle

â du stationnement de l’Adirondak Loj (voir p. 90).

Les chutes Rocky (Rocky Falls) ne sont pas très hautes, mais elles sont très rafraîchissantes et agréables par les chaudes journées d’été. On y trouve même un petit bassin naturel où il est possible de se baigner. On ne sera donc pas étonné d’y retrouver d’autres randonneurs ayant eu la même bonne idée de venir y tremper leurs pieds endoloris.Du stationnement de l’Adirondak Loj, il faut revenir sur ses pas (100 m) vers l’entrée, dépasser celle-ci et prendre à droite au panneau indiquant Indian Pass Trail. Presque au début du par-cours, le sentier mène à une intersec-tion où un sentier permet d’aller au sommet du mont Jo. Le sentier longe le côté nord du lac Heart et croise deux pistes de ski de fond.Le sentier s’engage alors dans une jolie forêt où le terrain est relative-ment plat, traverse un ruisseau et mène à une intersection. Prenez à droite le sentier qui mène au ruis-seau Indian Pass, à un lean-to ainsi qu’aux chutes Rocky (Upper et Lower)

pour redescendre vers le sentier prin-cipal, que vous emprunterez à gauche pour revenir à l’intersection initiale et ainsi faire une petite boucle. Le retour s’effectue par le même sentier.

Wright Peak MM

1 12,3 km (7,6 mi)

0 5h

D 732 m

â du stationnement de l’Adirondak Loj (voir p. 90).

Le 16e plus haut sommet des Adirondacks n’est pas tout à fait une montagne, mais plutôt un prolonge-ment du mont Algonquin. Pour qui-conque n’a pas envie de se rendre au sommet de ce dernier ou pour celui qui dispose de plus de temps lors du retour du mont Algonquin, le mont Wright est l’occasion d’une excellente excursion.Prenez le Van Hoevenberg Trail jusqu’à la première intersection (1,6 km). Le sentier grimpe graduel-lement et rencontre une intersection avec la piste de ski de fond du nom de « Whale’s Tail Notch Ski Trail ». Après, il passe à côté d’une magnifique petite chute, située sur la gauche.Le sentier grimpe toujours et rejoint l’intersection principale (5,5 km). Il faut alors prendre à gauche en direc-tion du Wright Peak, où il ne reste que 650 m pour atteindre le sommet. Passé la limite supérieure de la forêt, on suit les cairns jusqu’au sommet (1 396 m). Près du sommet, une plaque de bronze rappelle la mort de quatre aviateurs lors de l’écrasement de leur avion B-47 à cet endroit en 1962. Il est encore possible d’apercevoir des débris de l’avion. Le retour s’effectue par le même sentier.

73

Lake Placid

Little Haystack

Slant Rock

AvalancheLake

HeartLake

MarcyDam

AvalancheLake

HeartLake

MarcyDam

Mount Jo

MountVan Hoevenberg

Rocky Falls

Wright Peak

Phelps Mountain

Mount Colden

Mount Marcy

Mount Haystack

BasinMountain

SaddlebackMountain

Iroquois Peak

Algonquin Peak

AvalanchePass

AdirondakLoj

OlympicBobsled Run

Mount Skylight

Indian Falls

Bushnell Falls

N

LA RÉGION DE L’ADIRONDAK LOJ

0 1 2mi

0 1,5 3km

97

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AAbbe Museum

(Acadia National Park) 251Abol Trail (Mount Katahdin) 246Abri 58Acadia Mountain Trail (Acadia National

Park) 258Acadia National Park (Maine) 248, 249Adirondack Museum (Adirondacks) 91Adirondacks 89Adirondacks (New York) 87Adirondak Loj, région de l’

(New York) 95, 97Aerial Tramway (région de Franconia

Notch) 184Airline Trail (Mount Adams) 215Algonquin Peak (Algonquin Peak) 98Algonquin Peak (région de l’Adirondak

Loj) 98Alimentation 35Alpine Garden Trail

(Mount Washington) 220Ammonoosuc Ravine Trail (Mount

Washington) 222Ampersand Mountain (région de

Whiteface et nord) 125Ampoules 41Appalachian Gap (région du Camel’s

Hump) 165Appalachian Trail (Maine) 228Appalachian Trail (New Hampshire)

179, 181Applications mobiles 76Arethusa Falls (région de Crawford

Notch) 204Artists Bluff (région de Franconia

Notch) 186Auberges 60Ausable Chasm (Adirondacks) 91Avalanche Pass Trail (Algonquin Peak) 98

BBaldface Circle (région d’Evans

Notch) 232Bald Mountain (région de Franconia

Notch) 186Bald Mountain (région du lac

Willoughby) 156Bald Peak (région de Saint Huberts) 121Bar Harbor Shore Path (Acadia National

Park) 253Bar Island (Acadia National Park) 253Basin – Cascades Trail (région de

Franconia Notch) 189Basin (région de Franconia Notch) 186Bâton de marche 75Baxter Mountain (région de Keene) 106Baxter Peak (Helon Taylor Trail) (Mount

Katahdin) 243Baxter State Park (Maine) 238, 239Beachcroft Trail (Mount Champlain) 253Beech Mountain Trail (Acadia National

Park) 259Belvidere Mountain (mont Mansfield et

le nord du Vermont) 151Ben & Jerry’s Ice Cream Factory (mont

Mansfield et le nord du Vermont) 138Besoins qualitatifs 36Besoins quantitatifs 35Bigelow Mountain (région du mont

Sugarloaf) 237Big Slide Mountain (région de Keene

Valley) 108Bivouac 58Blessures 40Blueberry Mountain (région de Keene

Valley) 107Blueberry Mountain (région d’Evans

Notch) 230Boott Spur Trail (Mount Washington) 221Bottes de randonnée 69

IndexLes numéros de page en gras renvoient aux cartes.

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Boucle de l’Est (Camel’s Hump) 160Boucle de l’Ouest (Camel’s Hump) 162Boulder Loop Trail (Kancamagus

Highway) 197Boussole 48, 74Bubble – Pemetic Trail (Pemetic

Mountain) 257

CCadillac Mountain (Acadia National

Park) 255Camel’s Hump (région du Camel’s

Hump) 160Camel’s Hump, région du

(Vermont) 158, 159Camel’s Hump State Park (région du

Camel’s Hump) 158Camel’s Hump View Trail (Camel’s

Hump) 160Camping 59Canif 75Cannon Mountain (région de Franconia

Notch) 187Caps Ridge Trail (Mount Jefferson) 217Caribou 24Cartes 66Carte topographique 49Cascade Mountain (région

de Keene) 104Castle Trail (Mount Jefferson) 216Castor 20Catamount Mountain (région de

Whiteface et le nord) 127Cathedral Trail (Mount Katahdin) 245Chasse, périodes de 21Chaussures 68Chemins optionnels 53Chevreuil 20Chien 19

Chimney Pond Trail (Mount Katahdin) 244

Chin, The (Hell Brook Trail) (Mount Mansfield) 142

Chin, The (Laura Cowles Trail) (Mount Mansfield) 143

Chin, The (Long Trail) (Mount Mansfield) 142

Chin, The (Sunset Ridge Trail) (Mount Mansfield) 143

Climat 55Clubs de marche et de randonnée 16Cold Hollow Cider Mill (mont Mansfield

et le nord du Vermont) 138Conway Scenic Railroad (région du

mont Washington) 209Copperas Pond (région de Whiteface et

le nord) 126Courte randonnée 37Crawford Notch (région de Franconia

Notch) 191Crawford Notch, région de (New

Hampshire) 199, 201Crow Mountains (région de Keene) 105Crystal Cascade (région du mont

Washington) 217

DDéclinaison magnétique 49Deer Hill (région d’Evans Notch) 232Deer Leap Mountain (région de

Rutland - Killington Peak) 172Distance et temps de marche 52Dix Mountain (région

de Saint Huberts) 121Dorr Mountain Trail (Acadia National

Park) 253Doubletop Mountain (Baxter State

Park) 248Dudley Trail (Mount Katahdin) 245

261261

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EEast Royce Mountain (région d’Evans

Notch) 230Eau 36Échauffement 34Échelle 50Elephant Head (région de Crawford

Notch) 202Elephant’s Head Cliff (Long Trail)

(Mount Mansfield) 148Elmore Mountain (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 150Enfants 64Engelures 43Entorse 41Entraînement 32Équipement 67Étirements 35Evans Notch, région d’ (Maine) 229, 231

FFalls of Lana (région de Rutland -

Killington Peak) 171Faune 20Fédération québécoise de la marche 16Flume Gorge Trail (région de Franconia

Notch) 190Flying Mountain Trail (Acadia National

Park) 258Forehead, The (Butler Lodge Trail)

(Mount Mansfield) 145Forehead, The (Maple Ridge Trail)

(Mount Mansfield) 146Formalités d’entrée aux États-Unis 60Fort Ticonderoga (Adirondacks) 91Franconia Notch (région de Franconia

Notch) 191Franconia Notch, région de (New

Hampshire) 184, 185Frenchman’s Bay (Bar Harbor) 251Fréquence cardiaque 33Frost Place, The (région de Franconia

Notch) 186

GGamelle 74Garfield Mountain (région de Franconia

Notch) 191George B. Dorr Museum of Natural

History (Acadia National Park) 251Giant Mountain (région de Saint

Huberts) 114Giant’s Nubble (région de Saint

Huberts) 114Gîte 58Gîtes touristiques 60Glen Boulder Trail (Slide Peak) 222Glen Ellis Falls (région du mont

Washington) 218Gorham Mountain Trail (Acadia National

Park) 255Gourde 74Great Gulf Trail (Mount Washington) 221Great Head Trail

(Acadia National Park) 254Green Mountain Audubon Center

(région du Camel’s Hump) 163Green Mountain Club (Vermont) 134

HHabillement 78Hamlin Peak (Mount Katahdin) 244Haystack Mountain (région du lac

Willoughby) 157Hébergement 57Hedgehog Mountain (Kancamagus

Highway) 194Herbe à puce 43High Falls Gorge (Adirondacks) 91Hopkins Mountain (région de Saint

Huberts) 114Hôtels 60Humidité 55Huntington Ravine Trail (Mount

Washington) 220Hunt Trail (Mount Katahdin) 246

262262gu

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Hurricane Mountain (région de Keene) 105

Hyperthermie 42Hypothermie 43

IIndian Head (région

de Saint Huberts) 118Installation d’un campement 59Introduction 13

JJay Mountain (région de Keene) 107Jay Peak (mont Mansfield et le nord du

Vermont) 152Jordan Cliffs Trail (Penobscot

Mountain) 256Jordan Pond Nature Trail (Acadia

National Park) 257Jordan Pond Shore Trail (Acadia

National Park) 257Jumelles 76

KKancamagus Highway

(New Hampshire) 195Kancamagus Highway, région de

(New Hampshire) 193Kedron Flume (région de Crawford

Notch) 203Keene, région de (New York) 102, 103Keene Valley, région de

(New York) 107, 109Killington Peak (région de Rutland -

Killington Peak) 174Knife Edge Trail (Mount Katahdin) 244

LLac Champlain (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 138Lac Willoughby, région du

(Vermont) 153, 155

Lake Placid-North Elba Historical Society (Adirondacks) 91

Lake Placid Olympic Jumping Complex (Adirondacks) 91

Lake Placid Olympic Museum (Adirondacks) 91

Lampe de poche 75Ledge Trail (Mount St. Sauveur) 258Ledge Trail (Pine Mountain) 215Lincoln Gap (région

du Camel’s Hump) 165Lion Head Trail (Mount Washington) 219Liste d’équipement 83Little Haystack Mountain (région de

Whiteface et le nord) 122Little Porter Mountain (région de Keene

Valley) 108Location d’équipement 73Lonesome Lake (région de Franconia

Notch) 187Long Trail (Vermont) 133Longue randonnée 38Lost Pond (région

du mont Washington) 218Loup 20Lower Wolf Jaw Mountain (région de

Saint Huberts) 118Lowe’s Path Trail (Mount Adams) 216

MMaine 225, 226Maladie de Lyme 47Marsh-Billings-Rockefeller National

Historical Park (Vermont) 168Matelas isolant 72Matériel 68McKenzie Mountain (région de

Whiteface et le nord) 122Middle Sugarloaf Mountain/North

Sugarloaf Mountain (région du mont Washington) 214

Mont Sugarloaf, région du (Maine) 233, 235

Mont Washington, région du (New Hampshire) 205, 206-207

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Mossy Cascade Trail (Hopkins Mountain) 114

Motels 60Mouffette rayée 20Mount Abraham (région du Camel’s

Hump) 164Mount Abraham (région du mont

Sugarloaf) 234Mount Adams (région du mont

Washington) 215Mount Ascutney (région de Rutland -

Killington Peak) 174Mount Avalon (région de Crawford

Notch) 202Mount Baker (région de Whiteface et le

nord) 125Mount Champlain (Acadia National

Park) 253Mount Chocorua/Middle Sister/First

Sister (Kancamagus Highway) 196Mount Coe (Baxter State Park) 247Mount Colden (région de l’Adirondak

Loj) 100Mount Crawford (région de Crawford

Notch) 205Mount Eisenhower (région du mont

Washington) 223Mount Flume (région de Franconia

Notch) 189Mount Gothics (région

de Keene Valley) 110Mount Haystack (région de Keene

Valley) 112Mount Hor (région

du lac Willoughby) 156Mount Horrid (région de Rutland -

Killington Peak) 170Mount Hunger (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 148Mount Independence State Historic

Site (région de Rutland - Killington Peak) 172

Mount Jackson (région de Crawford Notch) 203

Mount Jefferson (région du mont Washington) 216

Mount Jo (région de l’Adirondak Loj) 95

Mount Katahdin (Baxter State Park) 243Mount Lafayette (région de Franconia

Notch) 188Mount Liberty (région de Franconia

Notch) 189Mount Lincoln (région de Franconia

Notch) 188Mount Madison (région du mont

Washington) 223Mount Mansfield (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 140, 141Mount Marcy (région

de Keene Valley) 113Mount Marcy (région de l’Adirondak

Loj) 100Mount Moosilauke (région de Franconia

Notch) 192Mount Moriah (région du mont

Washington) 214Mount Osceola (Kancamagus

Highway) 198Mount Pemigewasset (région de

Franconia Notch) 191Mount Philo (région

du Camel’s Hump) 166Mount Pierce (région de Crawford

Notch) 202Mount Pisgah (région du lac

Willoughby) 154Mount Starr King (région du mont

Washington) 213Mount St. Sauveur (Acadia National

Park) 258Mount Tripyramid (Kancamagus

Highway) 198Mount Van Hoevenberg (région de

l’Adirondak Loj) 95Mount Washington Auto Road (région

du mont Washington) 209Mount Washington Cog Railway (région

du mont Washington) 209Mount Washington (région du mont

Washington) 219Mount Webster (région de Crawford

Notch) 204Mount Willard (région de Crawford

Notch) 201

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Mount Willey (région de Crawford Notch) 203

Mount Worcester (mont Mansfield et le nord du Vermont) 150

Multicouche 79

NNew England Ski Museum (région de

Franconia Notch) 184New Hampshire 176, 177New York 85, 86Nipple Top (région de Saint Huberts) 120Noonmark Mountain (région de Saint

Huberts) 117North Brother Mountain (Baxter State

Park) 247Nose, The (Halfway House Trail) (Mount

Mansfield) 144Nose, The (Haselton Trail) (Mount

Mansfield) 140

OOcean Path (Acadia National Park) 255Oiseaux 25Olympic Center (Adirondacks) 91Orientation 47Orignal 20Osgood Trail (Mount Madison) 223Otter Creek Brewing (Middlebury) 138Ours noir 22Owls Head Lookout (région

de Keene) 106Owl’s Head (mont Mansfield et le nord

du Vermont) 153Owls Head Mountain (région

de Keene) 104

PPark Loop Road

(Acadia National Park) 251Passeport 60Pemetic Mountain (Acadia National

Park) 256

Pemetic Mountain Trail (Pemetic Mountain) 256

Penobscot Mountain (Acadia National Park) 256

Penobscot Mountain Trail (Penobscot Mountain) 256

Perdu en forêt 52Perte de poids 39Phelps Mountain (région de l’Adirondak

Loj) 99Phelps Trail (Mount Marcy) 113Physiologie de la marche 29Pico Peak (région de Rutland -

Killington Peak) 173Pieds 34Pine Mountain (région du mont

Washington) 215Pinkham Notch Visitor Center

(New Hampshire) 182Pistes d’animaux 23Pitchoff Mountain (région de Keene) 102Plymouth Artisan Cheese Factory

(Plymouth) 168Points de côté 41Poke-o-Moonshine Mountain (région

de Whiteface et le nord) 128Porc-épic 21Porte-bébés 65Precipice Trail (Mount Champlain) 253Premiers soins 40Préparation d’une randonnée 62President Calvin Coolidge State Historic

Site (Plymouth) 168Presidential Range, traversée de la

(région du mont Washington) 223Prospect Rock (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 151

QQuechee Gorge (région de Rutland -

Killington Peak) 175Quechee State Park (région de

Rutland - Killington Peak) 175

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RRage 21Rail’n River Trail (Kancamagus

Highway) 197Randonnée 27Raton laveur 21Réchaud 73Refuge 58Renard roux 21Réparation 82Ripley Falls (région

de Crawford Notch) 204Robert Frost Interpretive Trail (région du

Camel’s Hump) 166Rocky Falls (région de l’Adirondak

Loj) 96Rocky Peak (région

de Saint Huberts) 116Rooster Comb (région

de Keene Valley) 110Round Mountain (région de Saint

Huberts) 117Russell-Colbath Historical House

(Kancamagus Highway) 197Rutland – Killington Peak, région de

(Vermont) 168, 169Rythme 32

SSabbaday Falls (Kancamagus

Highway) 194Sac à dos 70Sac de couchage 71Saddleback – Basin (région de Keene

Valley) 111Saddleback Mountain (région du mont

Sugarloaf) 234Saddle Trail (Mount Katahdin) 246Saint Huberts, région de

(New York) 119, 121Saisons 17Savoir-vivre 60Sawteeth Mountain (région de Saint

Huberts) 119

Scarface Mountain (région de Whiteface et le nord) 124

Sécurité 62Sentier international des Appalaches

(New Hampshire) 180Sentiers balisés 52Shelburne Museum (mont Mansfield et

le nord du Vermont) 138Ship Harbor Nature Trail (Acadia

National Park) 259Short Trail (mont Mansfield et le nord

du Vermont) 149Sifflet de signalisation 53Silver Lake Mountain (région de

Whiteface et le nord) 128Slide Peak (région du mont

Washington) 222South Bubble

(Acadia National Park) 257South Crocker Mountain (région du

mont Sugarloaf) 237South Moat Mountain (Kancamagus

Highway) 199South Ridge Trail

(Cadillac Mountain) 255South Turner Mountain (Baxter State

Park) 242Spruce Mountain (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 152Square Ledge (région du mont

Washington) 218Sterling Pond (Mount Mansfield) 148Story Land (région du mont

Washington) 209Stowe Mountain (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 138Stowe Pinnacle (mont Mansfield et le

nord du Vermont) 149Stowe Recreation Path (mont Mansfield

et le nord du Vermont) 138Subway Trail (Mount Mansfield) 143Sugarbush Cheese & Maple Farm

(Woodstock) 168Sugarloaf Mountain (région du mont

Sugarloaf) 236

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Sunset Ledge (Lincoln Gap) (région du Camel’s Hump) 164

Système « multicouche » 79

TTaylor Lodge – Taft Lodge (Long Trail)

(Mount Mansfield) 146Température 55Température corporelle 34Tente 57, 72Texas Falls (région

du Camel’s Hump) 167The Beehive

(Acadia National Park) 254The Owl Mountain

(Baxter State Park) 247The Roost (région d’Evans Notch) 230Thompson Falls (région du mont

Washington) 218Toile-abri 57Trapp Family Lodge (Stowe) 138Triple Falls (région du mont

Washington) 215Trousse de premiers soins 83Trousse de réparation 75Tuckerman Ravine Trail (Mount

Washington) 219Tundra Trail (Long Trail) (Mount

Mansfield) 144Types de marche et de randonnée 29

UUnderhill State Park Campground,

Boucle partant de l’ (Mount Mansfield) 147

VValley Way Trail (Mount Adams) 215Van Hoevenberg Trail (Mount Marcy) 101Vent 57Vermont 130, 131Vermont Folklife Center (Middlebury) 138Vermont Institute of Natural Science

Nature Center (Quechee) 170Vermont Marble Museum (région de

Rutland – Killington Peak) 168Vermont, nord du 137Visa 60

WWeather Discovery Center (North

Conway) 209Webster – Jackson Trail (Mount

Jackson) 203West Face Trail (Cadillac Mountain) 256Wheeler Mountain (région du lac

Willoughby) 157Whiteface et le nord, région de

(New York) 122, 123Whiteface Mountain (région de

Whiteface et le nord) 126Whiteface Veterans Memorial Highway

(Adirondacks) 91White Mountain National Forest

(New Hampshire) 182White Mountains (New Hampshire) 183Wilmington Trail

(Whiteface Mountain) 127Wonderland Trail (Acadia National

Park) 259Wright Peak (région de l’Adirondak

Loj) 96

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New YorkNiveau de difficulté Distance Durée Dénivellation Page

La région de l’Adirondak Loj

Mount Jo M 4 km 1h30 213 m 95

Mount Van Hoevenberg M 7 km 2h45 225 m 95

Rocky Falls M 7,4 km 2h30 nulle 96

Wright Peak MM 12,3 km 5h 732 m 96

Algonquin Peak (direct) MMM 13,8 km 6h30 895 m 98

Algonquin Peak (Avalanche Pass Trail) MMM 19,3 km 8h 895 m 98

Phelps Mountain MM 14,2 km 5h30 604 m 99

Mount Colden MMM 20,3 km 8h 772 m 100

Mount Marcy (Van Hoevenberg Trail) MMM 23,8 km 2 jours 965 m 101

La région de Keene

Pitchoff Mountain MM 6,4 km 3h 396 m 102

Cascade Mountain MM 7,8 km 3h30 591 m 104

Owls Head Mountain M 1,9 km 1h 140 m 104

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Tableau des randonnées

Niveau de difficulté Distance Durée Dénivellation Page

La région de Keene (suite)

Crow Mountains M 5,6 km 2h30 330 m 105

Hurricane Mountain MM 8,4 km 4h 610 m 105

Owl Head Lookout M 8,4 km 3h30 335 m 106

Baxter Mountain M 3,6 km 1h30 235 m 106

Jay Mountain MM 12,6 km 6h 655 m 107

La région de Keene Valley

Blueberry Mountain M 7,8 km 3h30 579 m 107

Little Porter Mountain M 5,8 km 2h30 386 m 108

Big Slide Mountain MM 12,9 km 5h30 853 m 108

Rooster Comb M 8 km 3h30 533 m 110

Mount Gothics MM 22 km 2 jours 910 m 110

Saddleback – Basin MMM 16,3 km 7h 875 m 111

Mount Haystack MMM 28,6 km 2 jours 1 048 m 112

Mount Marcy (Phelps Trail) MMM 29,3 km 2 jours 1 165 m 113

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Tableau des randonnées

Niveau de difficulté Distance Durée Dénivellation Page

La région de Saint Huberts

Hopkins Mountain (Mossy Cascade Trail) MM 10,3 km 5h 646 m 114

Giant’s Nubble M 4,8 km 2h 351 m 114

Giant Mountain MM 9,7 km 6h 930 m 114

Rocky Peak et Giant Mountain MMM 17,7 km 9h 1 615 m 116

Round Mountain M 7,4 km 3h30 555 m 117

Noonmark Mountain MM 8 km 5h 663 m 117

Lower Wolf Jaw Mountain MM 15,9 km 7h 861 m 118

Indian Head MM 15,5 km 5h45 350 m 118

Sawteeth Mountain MMM 21 km 7h 694 m 119

Nipple Top MMM 22 km 8h30 900 m 120

Dix Mountain MM 21,8 km 2 jours 975 m 121

Bald Peak MM 12,6 km 5h30 740 m 121

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23

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26

24

2125

Norwich

Oneonta

Cobleskill

SaratogaSprings

Hudson

Kingston

Middletown

Goshen

Newburgh

Houlton

Millinocket

BowerPittsfield

StowheganFarmington

RocklandLewiston

Portland

Burlington

Plattsburgh

Rutland

Montpelier

PortsmouthManchester

Nashua

Concord

Camden

EllsworthBucksport

Lincoln

Machias

Bar Harbor

Auburn

Bethel

Evans Notch

NorthConwayNorthConway

Berlin

Gorham

Littleton

Claremont

Hanover

Granville

Bennington

Amsterdam

Utica

Lake George

Gloversville

Rome

Watertown

Saranac Lake

Postman

Malone

Lake Placid Keene

Saint Huberts

Brattleboro

Bellows Falls

St. Johnsbury

Middleburry

Vergennes

NewportSt. Albans

Rochester

SanfordSaco

Gorham

Kennebunk

Old Orchard Beach

KitteryDover

Salem

Keene

Hooksett

Binghamton

Albany

Spring ValleyNew City

New York

Bangor

Waterville

Brunswick

Augusta

Syracuse

Ogdensburg

Martha'sVineyard

Cape Cod

Nantucket

C A N A D AC A N A D A

QUÉBEC N.-B.

ONTARIO

Dunmore

CarbodaleTorrington

MiddletownNewport

Yarmouth

East Falmouth

New Bedford

MarlboroughHolyoke Cambridge

PawtucketPlymouth

Newton

Scranton

Wilkes-Barre

Warwick

Brockton

Lowell Lawrence

New Haven

Stamford

New London

Waterbury

Manchester Providence

Haverhill

Hartford

Boston

Magog

Granby

Victoriaville

Sherbrooke

Trois-Rivières

Drummondville

LongueuilSaint-Hyacinthe

LavalGatineau

Brockville

PerthCornwall

Saint-Jérôme

Saint-Jeansur-Richelieu

MontréalOttawa

Norwood

Golfedu Maine

LacChamplain

LacChamplain

LacChamplain

O C É A N AT L A

NT

I QU

E

Fleuve Saint-Laurent

Fleuve Saint-Laurent

Fleuve Saint-Laurent

AdirondackPark

Camel’s HumpState Park

BaxterStatePark

WhiteMountains

AcadiaNational Park

CatskillPark

GreenMountains

New York

Vermont

NewHampshire

Maine

PENNSYLVANIE

NEW JERSEY

MASSACHUSETTS

CONNECTICUT

RHODEISLANDRHODEISLAND

0 50 100km

0 30 60mi

N

New York1. Algonquin Peak p. 982. Ampersand Mountain

p. 1253. Cascade Mountain

p. 1044. Catamount Mountain

p. 1275. Crow Mountains p. 1056. Giant Mountain p. 1147. Jay Mountain p. 107

8. Mount Gothics p. 1109. Mount Marcy (Van

Hoevenberg Trail) p. 10110. Noonmark Mountain

p. 117

Vermont11. Camel’s Hump (Boucle

de l’Est) p. 16012. Killington Peak p. 17413. Lincoln Gap –

Appalachian Gap p. 165

14. Mount Abraham p. 16415. Mount Hunger p. 14816. Mount Mansfield

(Sunset Ridge Trail) p. 14317. Mount Mansfield (Long

Trail, The Chin) p. 14218. Mount Pisgah p. 15419. Wheeler Mountain p. 157

New Hampshire20. Arethusa Falls p. 204

21. Franconia Notch - Crawford Notch p. 191

22. Mount Adams p. 21523. Mount Chocorua/Middle

Sister/First Sister p. 19624. Mount Eisenhower p. 22325. Mount Lincoln/Mount

Lafayette p. 18826. Mount Tripyramid p. 19827. Mount Washington

(Lion Head Trail) p. 219

28. Mount Washington (Tuckerman Ravine Trail) p. 219

29. Mount Willard p. 20130. South Moat Mountain

p. 19931. Traversée de la

Presidential Range p. 223

Maine32. Baldface Circle p. 23233. Bigelow Mountain p. 237

34. Cadillac Mountain (West Face Trail) p. 256

35. Mount Champlain (Precipice Trail) p. 253

36. Mount Katahdin (Baxter Peak) p. 243

37. Mount Katahdin (Knife Edge Trail) p. 244

38. Saddleback Mountain p. 234

39. South Bubble p. 25740. The Beehive p. 254

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