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ReGards sur le bonheur ReGards sur le bonheur

ReGards sur le bonheur

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10 ISBN : 2-9520811-1-5

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Le bonheur est-il une sensation, une motion, unsentiment, une impression, une humeur, une vuede lesprit ? Il y a toujours plus ou moins des hautset des bas, petits ou grands, au fil du temps. Peut-on aller vers le haut si lon ne connat pas le bas ?On ne vit pas toujours la mme intensit debonheur. Faut-il courir aprs ? Je crois que cenest pas exact, vivre au mieux serait plus prcis.

Je nai pas la prtention de rendre heureux maisdapporter quelques regards sur le bonheur quipeuvent ventuellement claircir les ides,apporter quelques petits plus et peut-trepermettre de mieux aborder la vie au jour le jour.Jai essay de formuler le tout dune faon simpleet claire.

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Franois Gagol

ReGards sur le bonheur

Du mme auteur avec JePublie : L'Arc-en-ciel du Paradis Les 100 plus belles faons d'Aimer Je t'aime parce que... Je fume parce que... Fidle... infidle ? tre un homme Simplement famille Retrouvez ces ouvrages sur www.regardsbleuciel.com, galement disponibles sur www. numilog.com ISBN : 2-9520811-1-5 Franois Gagol, 2006. Toute reproduction ou publication, mme partielle, de cet ouvrage, est interdite sans lautorisation pralable de lauteur.

www.numilog.comwww.regardsbleuciel.com

ma fille Julie qui je fais une grosse bise,

pour linstant 3 ans , un peu pour laider devenir grande,

pas pour tout de suite

Mes remerciements ma mre

pour sa relecture et ses petites modifications

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1) L'ide du bonheur pour l'un n'est pas forcment l'ide du bonheur pour l'autre. chaque personne pourrait-on dire correspond sa forme de bonheur. Celui-ci a des formes varies suivant les person-nalits. Certaines personnes aiment un bonheur tranquille, dautres un bonheur plus en mouvements, dautres lvasion, dautres le concret En gnral beaucoup de personnes estiment le bonheur daprs les choses quelles possdent, choses matrielles comme une belle voiture, une belle maison mais aussi spirituelles comme par exemple, avoir de la confiance en soi, avoir de lnergie, avoir telle passion, avoir telles ou telles qualits ou tel don Mlanie et Edouard viennent de dpasser depuis peu la quarantaine. Ils forment un couple sans anicroches. Ils se sont maris sur le tard et ont deux enfants en bas ge, deux garons, sept et dix ans. Ils travaillent tous les deux et leur mode de vie est correct. Ils semblent bien s'entendre bien qu'ils n'aient pas beaucoup de loisirs en commun ; elle aime beaucoup tricoter, il aime beaucoup faire du vlo elle aime couter des CD de musique tranquillement assise dans son fauteuil du salon, il aime se promener ou courir dans les bois Mlanie tricote au moins cinq heures par semaine, c'est son hobby , c'est une drogue, (douce dirons-nous). Elle tricote de temps en temps des pulls pour les petits enfants avec, en grand devant, leurs hros de dessins anims. Puis elle les offre, plus prcisment les vend pour une somme modeste. Les petits enfants sont ravis

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Edouard s'ennuie rien qu' la regarder tricoter, lui c'est le vlo qui le motive. Il en fait presque sept heures par semaine. C'est son hobby , une passion (heureux ceux qui ont une saine passion). Il a le got de l'effort, de la tnacit, du dpasse-ment de soi bien qu'il ne fasse pas de comptitions, c'est juste pour son plaisir ; il aime se ventiler sur les routes de France, voir du paysage. Il se sent souvent en forme, forme qu'il attri-bue son vlo. Toutefois ce qu'il prfre c'est une bonne douche aprs avoir bien pdal. Mlanie se fatigue rien qu' l'imaginer sur les routes Ce qui est dtente, plaisir pour l'un serait pnible pour l'autre il y a plusieurs formes de bonheur et on ne peut pas l'imposer l'autre, simplement le suggrer. Conseiller sur le bonheur est chose dlicate. L'ide du bonheur pour l'un n'est pas forc-ment l'ide du bonheur pour l'autre.

2) Le bonheur c'est, de temps en temps, avoir un regard sur le monde, cest relativiser les choses. Si lon regarde bien autour de soi, sur toute la plante, trs peu de gens ont vraiment toutes les conditions pour tre vrai-ment heureux et il y a beaucoup de misre. Il faut essayer de profiter des bons moments que la vie nous offre. Ce n'est pas toujours facile de vivre. Regarder autour de soi peut permet-tre de se resituer et quelque part rend plus doux les dif-ficults quotidiennes.

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3) Le bonheur est un peu comme une ppite que l'on cherche, et que les gens imaginent souvent grosse comme une mt-orite ; le bonheur n'est pas l'extase le plus souvent. Beaucoup de personnes voient le bonheur comme un moment fort, les autres moments ayant dautres qualificatifs comme la routine, le train-train le plus souvent. La recherche du bonheur occupe beaucoup desprits mais la plupart recherchent, si lon peut dire, du grand bonheur narrivant peut-tre pas se satisfaire des bonheurs moindres. De l souvent dcoule au quotidien un peu comme un manque, une frustration. Certaines personnes semblent un peu comme rechercher une drogue qui apporterait lextase , un soulagement en fait Sacha est un jeune homme de dix sept ans, de taille relative-ment grande, brun, cheveux courts, silhouette fine et d'une apparence agrable. Dans sa vie pas de gros problmes majeurs, mais Sacha ne se sent pas toujours trs heureux. Comme beaucoup de jeunes de son ge, il oscille rgulirement entre des hauts et des bas. Il se cherche encore un peu, et parfois il prouve un mal de vivre propre cette priode o l'on n'est pas tout fait un homme, et plus vraiment un adolescent. Sacha a quelques bons copains et le samedi soir, souvent voire de plus en plus souvent, avec la permission de ses parents, il va en discothque. Il en a besoin comme il dit, il dcom-presse . Il chante, il danse, parfois il drague, flirte Ces moments de bonheur ressemblent plus une fuite qu' du vrai bonheur. En discothque, il oublie l'cole, ses devoirs,

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ses contraintes, le fait qu'il est encore dpendant de quelques personnes dans plusieurs domaines Le dimanche matin, le rveil lui semble pnible. La ralit, avec son lot de difficults, semble vite reprendre le dessus sur lui. Il est morose, il a peu d'enthousiasme pour les tches, par-ticulirement scolaires, qu'il doit accomplir. Cela tend le dprimer, il se sent mal l'aise. La veille au soir, il avait vcu l'extase , et l, cela semble tre le prcipice Le bonheur est souvent confondu avec extase et fuite des problmes ; les ppites que parfois lon croit trouver le samedi soir ne sont pas toujours les bonnes, du moins ne conviennent pas tout fait. Le bonheur est souvent vu comme des moments qui vident la tte . Dans ce cas cest plus proche du soula-gement momentan que du vrai bonheur.

4) Le bonheur c'est profiter le plus souvent de l'instant prsent, cest de temps en temps mditer . Cest profiter dun rayon de soleil. Quelque part cest se rapprocher dun regard de plnitude envers la vie et se dtacher du regard banal, tendu, voire crispant que la vie de tous les jours tend nous infliger.

Il ne faut pas toujours chercher tre heureux plus tard mais maintenant, des problmes il y en a toujours plus ou moins, ils font la vie. Il ne faut pas toujours attendre pour mieux appr-cier les bons moments et ressentir linstant prsent. Je rajouterai : Des milliards de milliards de milliards datomes forment la com-plexit de la vie depuis des millions dannes, parfois il est bon se sen rappeler et davoir un regard contemplatif, se dire quil existe une forme de beaut qui dpasse presque lentende-ment, essayez de vous en imprgner lesprit de temps en temps.

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5) Sans amour de soi et des autres (solitude, ne pas saimer, problmes relationnels), sans bonne sant physique ou mentale (maladies, accidents, peines, chagrins, blessures, souffrances, tat dpressif, T.O.C., angoisses, nvroses, fatigue, stress), sans travail, sans argent, ou sous l'emprise d'une dpendance (drogues, alcools, tabac, dpendance vis vis de quelquun ou de quelque chose), ce n'est pas toujours facile d'tre vraiment heureux(se). Ce nest pas toujours facile dtre vraiment heureux mme avec la meilleure volont. Il faut souvent que plusieurs condi-tions soient runies pourrait-on dire. Aprs cest un peu une affaire dtat desprit. Sylvain a trente huit ans, grand, brun, svelte, des yeux noisette, un regard de velours, il ne boit pas, ne fume pas, fait quatre heures de musculation par semaine depuis huit ans. C'est un sportif bien muscl, il est chimiste, il est sympathique, sdui-sant, a de la discussion, du charme, de l'humour, tout pour plaire aux femmes, mais Sylvain est ce que l'on pourrait appeler un clibataire endurci. Il n'est pas homosexuel mais, tout simplement, d'aprs lui, il ne trouve pas l'me sur . Beaucoup de femmes lui plaisent mais le jeu de la sduction s'arrte la plupart du temps au fait que ces femmes ne soient pas disponibles. Sylvain s'aime lui-mme mais il lui manque l'amour d'une autre Comme il dit souvent, il a parfois un peu l'impression d'tre dans une gare ne sachant quel train prendre

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Il manque quelque chose son bonheur, lamour intime dune autre personne, fminine en loccurrence. Quelque part il ne se sent pas vraiment heureux. Audrey, jolie femme blonde aux yeux verts, vingt cinq ans, fiance depuis deux ans un charmant jeune homme avec lequel elle partage un appartement. Elle est directrice d'une petite crche prs de chez elle. Il y a beaucoup de jeux du-catifs et les petits enfants ne sont pas trop bruyants. Audrey a un regard qui vous parle d'amour, toujours sincre, elle est trs attentionne et toujours souriante. Cela ne se voit pas beau-coup quand elle marche mais Audrey a deux vertbres sou-des et chaque pas la fait souffrir. Ses problmes de sant parasitent sa vie au quotidien et le difficile espoir dune amlioration rend parfois beaucoup de petites choses trs pnibles. Sans la sant, physique ou mentale, ce nest pas toujours facile dtre heureux. Grard, soixante sept ans, les cheveux grisonnants, une allure sportive, est retrait de l'arme de Terre. Il tait adjudant chef dans l'infanterie, c'est dire qu'il a crapahut . L'action lui manque. Le train-train d'une vie paisible ne semble pas le satisfaire. Il tourne en rond, ce qui nerve un peu sa femme qui le trouve ronchonnant. Son esprit vagabonde sur ce qu'il peut bien faire. Il n'est pas tellement bricoleur, ni vraiment jardinier, ni vraiment cuisinier. Il n'aime pas non plus tellement lire. Financirement Il a une retraite relativement aise, il a la forme physique, mais que faire quand on a toujours envie de bouger, envie d'action Quelque chose semble manquer son bonheur. Le fait de ne plus travailler lui est pnible. Peut-tre que Grard pourrait se reconvertir dans le scoutisme? Le travail, quelque part, permet de librer lesprit des petits tracas et apporte aussi une facilit de vivre quand il est rmunr. Sans travail lesprit peut tourner en rond et faire souffrir. Et puis il y a des personnalits qui ne peuvent pas rester ne rien faire

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Elodie, vingt huit ans, 1 m 60, secrtaire, jolie femme un peu ronde, agrable, un trs beau sourire, du charme, coquette, un petit mari, une petite fille de quatre ans, une petite maison, un petit jardin, un petit chien, un petit chat, deux petits poissons rouges. Elodie aime discuter avec les gens, de tout et de rien, de la pluie, du beau temps, de la politique, du football, des clbrits, de la tlvision Le contact humain est ce qu'elle prfre. Les gens l'intressent beaucoup. Elodie n'est pas une femme mdisante qui colporte des cancans. L'intrt qu'elle porte aux gens est rel et sans mchancet. Toutefois celle ci a un petit dfaut : elle aime presque tout ce qui est la mode, principalement pour les vtements. De ce fait elle en achte souvent, c'est un peu une drogue et ses fins de mois en ptissent quelque peu. Elle est presque perptuellement en conflit douloureux avec elle-mme entre ce qu'elle dsire tant acheter et l'tat de ses finances. Quelque part elle n'est pas vraiment heureuse. Ses envies nombreuses lui crent un manque dargent qui cre des soucis, des tracasseries de fins de mois, des factures qui seront difficiles rgler, des frustrations Le manque dargent apporte parfois beaucoup de tracas et defforts fournir. Il peut parfois beaucoup perturber certaines personnes qui narrivent pas toujours dominer leurs envies. Serge, quarante cinq ans, cadre administratif dynamique s'est panoui dans son travail. Il est mari, a deux enfants, un garon de vingt trois ans et une fille de dix sept. Son pre est dcd il y a quatre ans, et serge, trouvant peut-tre un sou-tien dans la boisson, s'est mis boire, de plus en plus rgu-lirement. Sans vraiment s'en rendre compte il est devenu alcoolique. Sans son verre d'alcool tt le matin, il est nerv, irrit et son relationnel en ptit. Il avait une situation qu'il qualifiait d heureuse mais maintenant elle est dgrade. Il sait que boire lui cause du tort mais c'est un plaisir ngatif c'est dire que lorsqu'il boit il ne se sent pas bien, de mme lorsqu'il ne boit pas (comme le tabac). Il y a un peu comme une force qui l'oblige boire et une force qui l'en em-pche. Il ne sait vraiment que faire. Son couple progressive-

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ment se dtriore, il s'est disput avec plusieurs de ses amis. Arrivera-t-il se sortir dfinitivement lui-mme de cette situation? Ou va-t-elle empirer? Serge se sent dsempar au fond de lui. tre sous lemprise dune dpendance comme lalcool, le tabac, la drogue, drogue du jeu, toutes sortes de drogues au sens large, bref se sentir dpendant voire esclave de quelque chose crent des troubles au quotidien, des ombres noires sur le bonheur. Je pense que sil y a un des cinq lments cits, manque damour de soi et des autres, problmes de sant physique ou mentale, manque de travail, manque dargent, ou dpen-dance vis vis de quelque chose ou de quelquun, ce n'est pas toujours facile d'tre vraiment heureux(se).

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6) Le bonheur c'est quelque part ne pas trop se poser de questions et se laisser porter par le destin. Les grands petits instants de bonheur arrivent souvent par surprise. On se sait pas forcment priori si un fait est favorable ou non. Irne vit au jour le jour on verra bien comme on le sent, ne pas anticiper les problmes, ne pas trop se poser trop de ques-tions lavance, prendre la vie comme elle vient. Comme elle dit souvent, Quand je planifie quelque chose, le plus souvent a ne va jamais . De plus, trop rflchir risque de crer un enlisement et des confusions. Valentin un jour a trouv un beau cheval gar, ne sachant qui il appartenait il la gard. Tout le monde a dit il en a de la chance . Un jour en montant sur le cheval il sest cass une jambe, tout le monde a dit il na vraiment pas de chance . Puis il y a eu la guerre, avec sa jambe casse il nest pas parti, a t reclass dans une autre fonction et ne sest pas fait tuer. On ne sait pas forcment lavance ce qui peut nous tre favorable ou pas. Il faut un peu faire confiance au destin et voir venir.

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7) Parfois, dfaut d'affronter la ralit, on s'isole sans vraiment sans rendre compte dans un refuge mental , ce qui nous empche de dvelopper notre bonheur. Parlons dOctave. Parfois sans vraiment sen rendre compte on peut devenir un peu marginal. Sous jacent, une peur, une angoisse inconsciente daffronter la vie, de la regarder, de lenvisager autrement. Souvent aussi le fait de ne pas savoir, le fait de ne pouvoir faire autrement. Octave est un jeune homme blond de vingt neuf ans. Il a de trs jolis yeux verts, les cheveux courts, un regard attendrissant. Il est clibataire. Il est plutt mince et lanc, il semble un peu fragile, toujours un peu en retrait. Lorsqu'il y a des discussions il ne prend pas beaucoup la parole, il coute principalement avec beaucoup d'attention. Il semble ne pas vouloir blesser, ou contredire. Il a pourtant des ides prcises sur beaucoup de choses mais au fond de lui il est un peu timor. Octave vit encore chez ses parents, plus prcisment avec sa mre retraite, ces derniers tant divorcs. Il a une sur de vingt cinq ans, marie deux enfants. Octave n'a pas beaucoup d'amis voire aucun. Au dbut la solitude lui plaisait, c'tait un observateur, maintenant la solitude lui pse, c'est un spectateur. Depuis l'obtention de son BTS dans les assurances (niveau Bac+2), il n'a pas encore rellement travaill. Certes il n'a pas une apparence trs dynamique mais il sait travailler durement. Pour trouver un travail il tudie de plus en plus le droit, matire

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qu'il affectionne particulirement. Il passe beaucoup de concours, sans russite. Il ne sait vraiment que faire, il se sent spectateur de la vie, il continue tudier le droit. Il se sent bien lorsqu'il tudie ainsi, seul dans sa chambre, rfugi dans ses livres. La vie passe et rien de concret ne se produit, cela semble devenir de plus en plus lourd porter. Il n'affronte pas la vie. Il est un peu comme coinc incons-ciemment dans un refuge mental, avec ses petites proc-cupations quotidiennes. Que vraiment faire pour lui montrer la direction d'un bonheur plus rel, plus affirm ? La vie est parfois plus subie que dirige, souvent car la per-sonne se sent incapable dinflchir son destin. Des personnes deviennent alors passives, attendant une amlioration hypo-thtique qui tarde et qui devient de plus en plus difficile vivre. Les annes passent et quand rien de ce quon atten-dait ne se produit la dsolation sinstalle et la dprime, la dpression accompagne les jours. Le crneau du bonheur nest pas toujours si simple prendre.

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8) Le bonheur cest se trouver des qualits dont on pourrait tre fier. Le bonheur est une image de soi que lon regarde.

Ulysse est content parce quil estime quon peut lui parler de tout, il vite de porter des jugements, il est ouvert toute discussion et vite dinterprter. Il est large desprit, respec-tueux et tolrant. Souvent il se sent un peu banal, un peu comme tout le monde, mais il estime tre une personne vraie , en contact avec la ralit courante avec son lot de joies et de difficults. Il essaie toujours dapporter un peu de chaleur aux gens. Ses qualits de cur et desprit lui appor-tent du bonheur. Nous avons tous plus ou moins des qualits dont nous pouvons tre fier quelque part. Se les rappeler de temps en temps permet de redorer un peu son blason si lon peut dire.

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9) Le bonheur, c'est viter de gnrer un stress inutile. Le stress inutile est un gaspillage de bonheur. Il arrive souvent que des gens, de part leur immaturit pourrait- on dire, gchent des situations de bonheur en crant un stress pour des petites choses sans bien grande importance le plus souvent. Ceci cre un climat de tension, met quelque part mal laise les personnes avoisinantes. Sylvie quinze ans, brune cheveux boucls mi-long, de taille moyenne, de jolis yeux verts. Adrien, dix-sept ans, grand, sportif, d'un naturel calme. Tous les deux sont frre et sur. Leur famille les qualifie souvent de chien et chat. Le problme semble venir de Sylvie. Encore en pleine volu-tion et de part son caractre pas toujours facile elle se cha-maille souvent avec Adrien ; On ne pourrait vraiment dire pour-quoi. Ce dernier a peut-tre un calme, une tranquillit qui nerve sa sur qui en est dpourvue. Elle semble voir en lui une appa-rente tolrance, ce qui lui permet d'exprimer plus librement sa personnalit mouvemente jusqu' ce qu'il y ait drapage. Par exemple, elle s'nerve pour un rien ou fait des remarques dplaisantes voire blessantes pour des petites choses. Quand il s'agit de mettre ou de dbarrasser la table, quand il s'agit de sortir les poubelles, la plupart du temps elle est occupe, trane ou oublie. Quand elle s'adresse son frre elle lui parle sur un ton et dans un langage qui semble manquer de respect. Quand ce dernier lui fait une remarque quelconque, elle subo-dore de suite une atteinte sa vie prive D'une faon gnrale elle fait facilement la tte, elle s'nerve pour un rien et devient agressive, il faut prendre des gants pour viter de la vexer, le relationnel devient souvent pineux

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cause de ses petits caprices trop souvent rpts. Visible-ment elle ne s'aime pas et son combat intrieur se rper-cute autour d'elle. Il rgne souvent la maison un climat de tension, un stress, stress inutile cause de petites bricoles, du bonheur qui s'en va Le bonheur est souvent gaspill par des ractions enfan-tines de la part dadultes qui ne respectent pas une ambiance cordiale. Leurs mauvaises ondes jaillissent sur les autres ds que le vase est plein et bien souvent peu de chose suffit faire dborder le vase. Il en dcoule un climat de stress qui met mal laise et qui aurait pu tre vit. On peut voir cela comme un manque de respect, manque de respect pour le bonheur dautrui. Ce sont souvent des personnes qui nont pas conscience quune situation de bonheur est prcieuse.

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10) Le bonheur c'est savoir dans un coin de son tre que le bonheur est fragile, avoir conscience des problmes, des difficults, des dangers et rester vigilant. Le bonheur nest jamais dfinitivement acquis, parfois peu de choses peuvent le faire basculer, il faut toujours rester prvo-yant et vigilant. Il faut toujours tre sur ses gardes, un accident est vite arriv De lenfant qui peut strangler avec une cacahute la personne qui se fait renverser par une voiture en traversant la route, ou aux problmes de sant qui peuvent venir, on nest jamais assez prudent.

11) Beaucoup de gens ne s'aperoivent vraiment de leur bonheur que lorsque celui-ci les a quitt. Il arrive souvent que lon prenne conscience dun bonheur lorsque celui-ci cesse. Souvent, pris par le quotidien et ses contraintes, nous ne faisons pas assez attention ce qui nous est cher. Parfois sans vraiment nous en rendre compte nous pouvons tre plus ou moins responsable dun bonheur qui disparat.

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Vincent et Edith sortent ensemble depuis deux ans et demi. Edith, vingt trois ans est grande, de longs cheveux blonds, un regard bleu ciel, toujours souriante, une dmarche lance, attentionne, gentille, douce. Elle aime les balades en vlo dans la nature. Elle fait des tudes de ditticienne. Elle n'a pas eu beaucoup de chance dans les tudes, peut-tre un manque de clart dans ses choix, et s'accroche pour obtenir un diplme satisfaisant qui lui apporterait un travail agrable. Son compagnon Vincent, vingt huit ans est beau gosse mais ne la satisfait pas pleinement. Il est jaloux et un peu immature parfois. Il aime faire la fte avec ses amis et la dlaisse un peu. Il n'est pas toujours trs attentionn mais elle dit l'aimer, et puis il y a les habitudes. Zphirin dsire la belle. Il en est amoureux depuis que son regard a crois le sien c'est dire depuis maintenant un peu plus d'un an. Il ne se passe pas un jour sans qu'il ne pense elle mais il est assez timide et rserv sous ses apparences sr de lui . Zphirin, trente cinq ans est brun, grand, beau, intelligent, un certain charme et Edith n'est pas insensible sa personne. Un soir que Vincent tait parti faire la fte avec ses copains, Zphirin et Edith se sont embrasss. Cette dernire lui a avou qu'elle l'aimait aussi secrtement mais qu'elle n'osait pas fran-chir le pas. Bien sr Vincent est devenu triste d'un seul coup. Il navait pas compris qu'il dlaissait trop sa belle, entre autres. C'est une faon de comprendre une forme de bonheur, mais lorsque celui-ci sen est all. On peut tre heureux et ne pas le savoir. Parfois il faut quune forme de bonheur cesse pour que lon en prenne pleinement conscience. Tout le monde fait plus ou moins des erreurs.

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12) Partir la dcouverte du monde, ses secrets, ses mystres, ses curiosits, sa diversit est une grande source de bonheur. La crativit apporte aussi beaucoup de joie. Ce ne sont pas les richesses qui manquent sur la Terre. Partir leurs dcouvertes, par la lecture, la tlvision, les sorties, les voyages, la pratique ventuellement etc apporte du plaisir. Souvent nous manquons dinformations, de renseignements, de temps, de curiosit aussi parfois On est tous plus ou moins dou pour quelque chose, le tout est de trouver pour quoi exactement. Alphonse est trs dou pour dessiner des visages sur pierre. Il a toujours beaucoup de plaisir raliser une uvre. Il imagine, il conoit, il cre Cest un passe temps qui lui apporte de grandes satisfactions et quelque part il se dit que cest ternel si lon en prend soin

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13) Une star ou un millionnaire n'est pas forcment plus heu-reux que monsieur tout le monde. Souvent les gens imaginent que gagner une grosse somme dargent serait la panace. Pourtant bon nombre de gagnants du loto ont fait une svre dpression. Ce nest pas toujours souhaiter de gagner dun coup un gros gain. En effet les repres progressivement disparaissent. La satisfaction de mriter ce que lon achte svanouit. Isidore et Michle, tous les deux la quarantaine, sont maris depuis treize ans. Ils ont deux filles adolescentes onze et douze ans. Ils vivent dans une grande et belle maison prs d'un petit lac dans le sud de la France. Depuis trois ans ils ne travaillent plus tous les deux ; plus, ils ont embauch un chauffeur et deux femmes de mnage. La raison : suite un petit voyage aux tats-Unis, en allant visiter un casino, ils ont gagn une trs coquette somme d'argent. Isidore tait artisan couvreur avec trois ouvriers, et sa femme tenait la comptabilit et le secrtariat. La premire cons-quence de ce gain important d'argent a t la fermeture de la petite entreprise. Isidore et Michle, depuis leurs quinze ans, avaient toujours travaill dur. Ils vivaient convenablement sans grosses difficul-ts financires particulires. Pour faire une petite comparai-son, je dirais : comme une explosion souffle les murs, l'argent qu'ils ont gagn a souffl leur humanisme . Ils sont devenus mfiants, trop mfiants, aigres, vindicatifs, suspicieux voire mprisants et parfois mauvais . Ils ont perdu de trs bons

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amis. Progressivement ils ont perdu le sens des valeurs morales importantes comme l'amiti, la simplicit, le vrai . Ils ont perdu la valeur des choses. Ils sont devenus comme des enfants trs gts. Ils ont mal subi la fortune. Ils dpensent beaucoup pour des futilits, ils grent mal leur argent, ce rythme dans une petite dizaine d'annes il n'y aura presque plus rien. Ils ont perdu la valeur de l'argent ; Isidore s'est achet une montre en or dont le prix est quivalent celui dune Mercedes. Ils ont perdu en gnrosit ; les nouveaux trois ouvriers (les deux femmes de mnage et le chauffeur) sont pays au minimum autoris, sans aucune prime alors qu'ils possdent plusieurs millions d'euros. Leur beaut intrieure se dtriore . L'argent ne fait pas tou-jours le bonheur (bien qu'il y contribue). On pourrait se demander : est-ce le trop d'argent qui, quel-que part, dtriore la personne ou est-ce le fond de la per-sonne qui se ralise avec beaucoup d'argent ? Comment deviendriez vous humainement au cas o ? Une star ou un millionnaire n'est pas forcment plus heureux que monsieur tout le monde. Il est bon davoir de largent mais ce nest pas la solution tous les problmes. La sant, physique ou morale, ne va pas forcment vers le plus. Ce peut tre trs agrable de gagner au loto mais il ne faut pas courir aprs cela pour enfin vivre.

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14) Parfois, pour le bonheur, il faut que lesprit et le corps soient en contact avec une certaine approche de la ralit dsire pour mieux prendre du recul par rapport une situation prsente. Parfois pour tre plus heureux on a besoin de vivre ou de sentendre dire certaines choses, cest humain.

Lapparence de la ralit et ce que lon pense foncirement au fond de soi doivent un moment donn trouver un point de rencontre. Eglantine qui avait des problmes dans son couple a failli de peu avoir une relation avec un collgue de travail. Le fait de se sentir apprcie et dsire lui a redonn une estime delle mme et la rendue plus joyeuse. Indirectement, cela lui a permis de prendre du recul par rapport elle-mme, de retrou-ver une certaine confiance en elle et sest rendue compte quelle prfrait essayer de construire quelque chose en amour avec son conjoint. Cela lui a permis de mieux aborder ses problmes de couple. Parfois on a besoin de ressentir, de vivre ou de sentendre dire certaines choses, mme si on les pense au fond de soi, cest humain.

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15) Le bonheur est une finalit dans l'existence, un but attein-dre et essayer de prserver. Ce sont souvent les gens qui un moment donn ont beau-coup souffert, qui par la suite deviennent plus matures et plus heureux. Ils ont plus conscience de la valeur des choses, de la difficult acqurir un certain bien tre. Celui-ci nest pas toujours apprci sa juste valeur par le commun des mortels qui se disent moins heureux. Quand on a pein pour lacqu-rir, on en apprcie toute sa valeur et on fait au mieux pour le prserver. Laurent, cinquante cinq ans, les cheveux grisonnants, grand, lgant, un certain charisme, ingnieur informatique, a eu un grave accident il y a trente ans, ce qui lui a fait perdre la jambe gauche. Il se dplace en chaise roulante. Laurent semble bien dans peau, il semble panoui malgr son handi-cap. Les premiers mois, les premires annes aprs son acci-dent, il souhaitait presque mourir. force de volont, de courage, de motivations, de beau-coup de soutien aussi, il a repris le dessus sur cette situation difficile. Il a toujours t trs sportif, il aimait particulirement la moto et la plonge sous marine. La moto il a dfinitivement abandonn, mais la plonge il s'y est remis. Son regard sur la vie a chang. Il voit plus la beaut des choses, il voit plus grand, plus large . Sa vie est devenue plus intense si l'on peut dire. Se sentant totalement dsempar sur la vie il y a trente ans, il a touch le fond et rebondi . Soit il passait sa vie dans un tat dpressif, soit il fallait la regarder autrement. Dans

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l'obscurit la plus profonde de ses penses a jailli une lumire : le bonheur est un but atteindre et essayer de prserver mais le bonheur n'est pas toujours ce que l'on pourrait croire Avec le temps il a retrouv le sourire, est devenu plus cordial, plus ouvert aux autres, il s'intresse aussi plus de choses. Sa vie est plus en relief . Il a plus conscience de la valeur des choses en gnral. Il dcouvre, il tudie sa faon, il apprend, il sintresse Maintenant Laurent est trs heureux pourrait-on dire. Son regard sur la vie a beaucoup chang. Il a beaucoup grandit intrieurement. Lorsqu'on lui dit : si vous aviez un rve que feriez vous ? , il rpond : j'aimerai me voir moi, avec ma jambe, au mme ge. Je me demande si cet autre moi-mme aurait russi voir les choses comme je les vois, mieux comprendre le bonheur, c'est--dire tre, quelque part, aussi heureux, japprcie tous les petits bonheurs que la vie mapporte. Parfois il faut avoir connu la souffrance pour mieux raliser son bonheur du moment. Le bonheur est un but atteindre et essayer de prserver, une faon de vivre acqurir. nous, si lon peut dire, dtre assez adulte , pour ne pas le gcher en futilits.

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16) Le bonheur c'est ne pas se comparer sans cesse aux autres, c'est quelque part ne rien attendre des autres. Se comparer vers le haut cest ne pas tre trs content, se comparer vers le bas cest prouver une forme de satisfac-tion indicible. Il y a toujours mieux, il y a toujours pire. Le mieux est de ne pas se comparer aux autres, dautant plus que lon ne connat pas vraiment ce quils vivent ou prouvent en contrepartie. ventuellement on peut se comparer soi-mme, pass, prsent, avenir. Faire le point de temps en temps permet de mesurer la distance parcourue, et de se dire que finalement, pour certaines personnes, on a bien march. Ne rien attendre des autres permet de ne pas avoir de dsillusions.

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17) Le bonheur oscille entre des bonheurs plus et des bonheurs moins , oscillant vers une stabilit acqurir. Essayer de prserver un moment fort de bonheur nest pas toujours chose facile. Lintensit inexorablement samenuise progressivement. Il y a comme une petite habitude qui attnue lmotion et qui fait que lon en redemande . On devient ensuite un peu frustr. Le bonheur est diffrent de la joie. Il y a souvent des petites oscillations dans le bonheur, lequel se regarde de faon plutt globale. Parfois il y a les petits mo-ments un peu moins agrables de la vie comme par exemple sortir de son lit fatigu pour aller travailler, faire le mnage, etc mais ce nest pas grand chose compar certains problmes. Isabelle et Saturnin sont deux amis quinquagnaires. Les deux sont professeurs de Franais dans le mme lyce et ils aiment disserter sur les choses de la vie. Ils aiment parler sur ce qui fait gnralement le bonheur des gens ou sur ce qui leur cause des problmes. Ce ne sont pas des moralistes qui voient le monde derrire leur bureau mais ils aiment beaucoup les anecdotes. Ils en tirent, comme ils disent, des petites leons de vie . Isabelle est une femme trs cordiale, brune, de taille moyenne, de corpulence relativement aise . Saturnin est grand, mince, roux. Ces professeurs donnent des sujets qui demandent sou-vent une petite rflexion philosophique. Ensuite ils comparent les rponses discrtement, non parfois il est vrai sans quelques petits sourires pas mchants. Indirectement, ils souhaitent aider

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les lves en leur suggrant des interrogations et des ferments de rponses leur mode de vie, parfois perturb. Ils ont remarqu globalement qu'il semblait ne pas y avoir de stabilit dans le bonheur, ne serait-ce le plus communment au cours d'une seule journe. Le bonheur semble osciller . Il y a toujours des moments agrables et d'autres moins. Il suffit que l'on soit fatigu, nerv ou irrit par exemple pour que le moral baisse. Il y a toujours plus ou moins des hauts et des bas. Que faire alors? Anticiper si l'on peut, prvoir, dormir plus si l'on est sensible la fatigue, faire du sport pour liminer les toxines et manger mieux pour se sentir plus en forme. Bref prendre davantage soin de soi principalement. Il y a aussi tout ce qui est imprvu etc mais l il faut grer, faire face, apprendre savoir faire face en cultivant du recul. L'idal serait d'acqurir une stabilit dans le bonheur mais il y a toujours quelques petites ou grandes fluctuations. Le mieux est d'essayer d'en connatre les causes afin de les minimiser, de mieux les matriser. Il faut s'tudier . Nous avons un peu comme des rservoirs , rservoirs d'amour, d'amiti, de dsirs qu'il nous faut essayer de remplir notre faon pour tre mieux dans notre peau, tre mieux avec soi et avec les autres. Le bonheur cest se connatre, savoir comment lon ragit face diverses situations pour mieux en prvenir les effets.

18) Le laisser aller, trop dinactivit ou trop de laxisme tendent engendrer une baisse d'estime de soi qui tend engendrer une baisse de bonheur. Le bonheur cest aussi la satisfaction du travail accompli.

On est toujours content quand on a limpression davoir fait quelque chose de sa journe.

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Trop de laisser aller ramollit et nous donne une image ngative de nous mme. Le bonheur cest aimer ce que lon fait ou trouver le biais par lequel on aimerait ce que lon fait. Eric est boueur de la ville de Paris. Tt le matin il ramasse les poubelles, cest un travail dur et pnible et il y a peu de consi-drations. Parfois il faut ramasser par terre les poubelles ventres. Il faut aller vite. Eric a trouv un biais qui lui fait aimer son travail. Il se dit quil faut du courage, quil na pas vraiment le choix, que beaucoup de personnes ne se senti-raient pas capable de faire ce quil fait rgulirement le matin, parfois sous la pluie et dans le froid. Cest un travail pnible mais il sest fait une raison et cela lui apporte des satisfactions dun autre ordre que le rel plaisir de travailler. Linactivit ou trop de laxisme nous reflte une image nga-tive de nous mme plus ou moins long terme. Souvent il faut que lesprit soit occup quelque chose et quil y ait une forme de rsultat. On peut ajouter que le chmage est difficile vivre car en plus, progressivement, on perd espoir de retrouver un travail, on a trop dattentes infructueuses, on tourne en rond et on perd confiance en soi. La satisfaction du travail accompli est importante.

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19) Le bonheur, c'est arriver tre heureux lorsque tout va bien Souvent des gens pour qui tout semble aller trs bien ne sont pas vraiment heureux. On pourrait se dire quil y a quelque chose qui ne va pas ? Peut-tre ? Ces personnes ont lim-pression dtre arriver en bout de piste , tout avoir pour le bonheur mais pourtant quelque chose semble leur manquer Ce peut tre le fait de ne plus avoir dsirer ou le fait quil leur manque une certaine forme damour ou de bonheur. Une forme de monotonie semble les guetter. Ils savent quils ont presque tout et en sont dautant plus tristes. Parfois aussi des gens qui ont des moments de dtente ne savent plus se dtendre, trop habitus travailler Zitoun, quarante ans, svelte, sportif, 1 m 87, bien dans sa peau a toujours un peu cherch le bonheur, du moins il essaie souvent damliorer les choses en gnral. Il est mari depuis cinq ans, a une jolie petite fille de trois ans, un mtier attra-yant qui lui convient, il gagne relativement bien sa vie, il ne semble pas avoir de problmes majeurs. Parfois Zitoun semble morose, il semble tre du du prsent mais sans vraiment savoir pourquoi. Cela est pisodique et, il est vrai, un peu dsagrable. Il se dit quil a tout pour tre heureux mais de temps en temps sans vraiment savoir pour-quoi il se sent triste. Cela semble faire comme une machine qui dun seul coup tourne au ralenti. On peut se demander Zitoun est-il vraiment heureux ou sen donne-t-il lillusion ? Il a peut-tre quelques difficults dont il na pas rellement conscience ? Souvent il se sent un peu aux anges et puis brusquement arrive un coup de morosit, voire parfois une tristesse, une mlancolie profonde. Il a remarqu que cela se

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produisait souvent le week-end. Cela ne dure pas trs long-temps, de lordre de deux ou trois ou quatre heures au plus. Cela est peut-tre d au fait que principalement le week-end, dans ses moments de dtente, il se retrouve face lui-mme, il doit dcider pour son propre bonheur et non plus accomplir les tches quil doit raliser pour son travail. Son bonheur tient au fait le plus souvent quil a fait ce quil y avait faire. Zitoun ne sait plus vraiment se dtendre, penser rien dautre qu se reposer. Je pense que cest cela qui le perturbe. toujours trop vouloir progresser , avancer dans plusieurs domaines, on finit par ne plus vraiment savoir se dtendre. Quand on touche le bonheur, il peut y avoir une petite mlan-colie qui sinstalle et qui parfois perdure un peu comme sil semblait toujours manquer quelque chose au bonheur Russir tre heureux lorsque tout va bien ne semble pas toujours chose facile pour tout le monde. Arriver vivre la bonheur attitude si lon peut dire peut se voir comme une conduite de vie matriser. Quelque part je crois que nous avons toujours envie de dcou-vrir, dapprendre, dtre agrablement surpris, dtre tonn ce doit tre dans la nature humaine.

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20) Le bonheur, ce n'est pas essayer de changer les gens pour leur bien en essayant d'imposer sa vision du monde ; chacun, chacune doit faire son chemin. Le bonheur c'est laisser vivre autrui. Cest ventuellement en se trompant que lon progresse. Laurence est une mre accaparante, elle sinquite toujours pour son fils, lui tlphone cinq six fois par jour. Elle commente toujours ses dcisions, lui conseille sans arrt, le met en garde, lui rappelle des choses, elle ne lui laisse pas vivre sa vie et lui laisse peu dautonomie. Elle lui empoisonne lexistence. Si son fils doit faire des erreurs, il doit en tirer les consquences tout seul, cest ventuellement en se trompant que lon progresse.

21) Gntiquement, nous serions plutt prdisposs aller vers moins de bonheur

Le bonheur parfois, inconsciemment fait peur certaines personnes, cela ne leur semble pas tout fait naturel. De ce fait elles ne savent pas vraiment prserver des situations de bonheur. Elle prfrent courir aprs le bonheur plutt que de le vivre vraiment. Inconsciemment quand le bonheur se prsente elles ont une attitude qui le dgrade.

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Anita et Rgine sont des surs jumelles dune petite cin-quantaine dannes. Une chanson dEddy Mitchell dit Jme sens bien quand jme sens mal , on pourrait un peu en dire de mme de ces deux personnes. Elles sont professeurs dAllemand dans le mme lyce prs de Paris et, ironie du sort, sont maries des jumeaux. Les deux surs, le plus sou-vent, se chamaillent pour des petites choses, elles ne sem-blent jamais satisfaites. Il faut toujours quelles essaient damliorer leurs maris par exemple, ce qui ne va pas sans crer quelques petites tensions ; les deux messieurs se trou-vant trs bien comme ils se trouvent. Dune faon gnrale, il y a toujours quelque chose qui ne va pas et cela cre beaucoup de disputes, inutile le plus souvent. De mme elles semblent toujours vivre des situations problmes On pourrait ventuellement dire : daprs la science, gnti-quement, nous naurions pas tellement volu depuis quelques centaines de milliers dannes, or cette poque, les proc-cupations profondes taient la survie. Il fallait toujours essayer de prvoir, se protger, la vie tait beaucoup plus difficile. Nous aurions dvelopp dans nos gnes un peu comme un rflexe anti-bonheur , car se sentir heureux voulait aussi dire expo-sition au danger. On ne pouvait pas tellement se permettre de ne plus tre sur ses gardes . Cest peut-tre un peu cela qui quelque part perdure chez ces deux surs. Se sentir bien ne semble pas tellement naturel pour elles, elles craignent alors un danger qui pourrait venir si elles se sentent trop heureuses. Gntiquement nous serions plutt prdisposs aller vers moins de bonheur, en quelque sorte pour se protger des malheurs. Aujourdhui certaines personnes encore accep-tent difficilement lide du bonheur, peut-tre aussi parce quon ne les a pas suffisamment habitues cette ide. Inconsciemment cela perturbe et empche un panouisse-ment de certaines personnes.

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22) Le bonheur non partag ressemble parfois de la souf-france. Peut-on vraiment tre heureux sans partager ? Parfois, il faut se dire tant pis je serai beau(belle) ma faon, sou-riant(e), sans haine, sans mpris, sans jalousie, tout en restant ouvert aux autres mais un peu solitaire quelque part. Cdric est la retraite depuis deux ans, il nest pas mari, na pas denfant, et avait toujours t absorb par son travail. Depuis quil est la retraite, un vide sest install dans sa vie, il se sent seul, il ne partage plus la plupart de ses motions. Il se dit par exemple pourquoi aller au cinma si je ne peux pas parler avec quelquun de ce que jai ressenti propos du film ? Il essaie de shabituer tre seul, ce nest pas facile, la personne nest pas faite pour la solitude. Mme si tout va bien dans sa vie, quand il prouve de la joie il narrive pas lprou-ver pleinement.

23) Une personne qui n'a pas reu beaucoup d'amour dans son enfance se sentira toujours un peu indigne d'en recevoir. Son bonheur en sera altr.

Si lon a pas t habitu recevoir suffisamment damour tant jeune, on ne peut que difficilement recevoir les marques damour tant adulte. De mme on aura toujours quelques difficults dvoiler ses sentiments envers autrui. Cela procure un handicap au bonheur.

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Eliot et Nathanael sont deux frres qui ont eu une enfance un peu particulire. Eliot, lan a trente huit ans, brun cheveux courts, yeux noisette, trapu, un regard sympathique. Nathanael, grand, brun cheveux longs, trente six ans, lanc, une appa-rence plus en retrait , plus discrte. Leur pre tait officier dans larme de Terre et lducation tait rigoureuse. Ce nest pas que ce dernier manquait damour leur gard, au contraire il souhaitait le mieux pour ses deux fils mais force est de constater que ses mthodes ont t maladroites. Par exemple, un homme ne devait pas se plaindre, de mme il ntait pas possible quun homme pleure. Un homme devait savoir se dbrouiller seul, rgler ses problmes en vitant de demander de laide Les deux enfants ont grandi un peu dans une scheresse affective du ct paternel. Leur mre tait plus cline, plus douce, mais au fond deux-mmes les deux enfants se sont sentis rejets par leur pre. Ils lui montraient une image de garons solides et finissaient par penser que ce dernier ne les aimait pas, quils taient indignes de recevoir son amour. Avec les difficults de ladolescence, les deux jeunes gens nont pas trouv dpaule pour sappuyer. Ils ont craqu : dpression et tentative de suicide pour Nathanael, prise de drogue, dlinquance pour Eliot. Avec le temps ils sont sortis de ces preuves difficiles, les mdecins et les mdicaments sont venus grands renforts. Aujourdhui encore ils se sentent quelque part indigne de rece-voir de lamour, de mme quils ont de relles difficults expri-mer leurs sentiments, leurs joies, leurs peines. Ils se sentent tou-jours mal laise ds quon leur montre des marques daffec-tion. Ils sont secrets et sont sensibles aux remous psychologi-ques ds que quelque chose devient difficile surmonter. Je pense quil est faux de croire que de ne pas donner ou donner peu damour rend plus solide. La solidit se cimente avec des marques damour. Des personnes en ont manqu tant plus jeunes et cela a conditionn un mode de penses comme sils taient indignes dtre aims, cest--dire aussi indi-gne dtre heureux. Cela altre le bonheur au quotidien.

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24) Il nest pas toujours facile de ne pas sennuyer, les petits moments dennui parfois font partie du bonheur. Une vie qui comporte des dfis est souvent moins stressante qu'une vie trop ppre , et donc plus propice au bonheur. Quand il fait gris dehors, quand on ne sait pas quoi faire, parfois on sennuie, mme quand on est heureux. Cela arrive parfois, cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas. Ce nest pas une raison pour aller casser quelque chose. ventuellement un peu de sport est propice davantage de bonheur. Loxygnation fait beaucoup de bien. Quand on a des objectifs, des dfis, cela motive lexistence, et en fait la rend moins stressante, on se sent plus rsistant.

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25) Il y a le bonheur sauvage de l'enfant et le bonheur appri-vois de l'adulte. Le bonheur apprivois est un travail, une re-cherche, une construction intrieure. L'enrichissement personnel, se sentir progresser en soi est une grande source de bonheur. On progresse en soi en tant l'coute des leons de la vie. Les petits enfants sont heureux dinstinct. Avec lge, les soucis, les dceptions, les premires souffrances, ladolescence, ce bonheur qui semblait automatique ne fonctionne plus tout fait tout seul ; il y a des petits problmes rsoudre, on grandit Sans vraiment sans rendre compte on cherche des faons pour continuer tre heureux. On nest plus tout fait en bonheur automatique , on nest plus toujours heureux dinstinct. Constantin est un petit garon de trois ans et demi, cheveux chtain clair, des petits pieds, des petites mains, un visage bien rond et souvent un peu rose. Il commence dire des petites phrases bien comprhensibles, il est rieur et toujours en train de courir. Il samuse beaucoup avec Isatis son pre, et entre les deux rgne une douce complicit. Isatis est souvent fier de son fils, surtout depuis quil ne met plus de couches pour faire la sieste laprs midi enfin Constantin semble toujours heureux, un rien lintresse, lamuse, le fait rire. Il vit un bonheur sauvage propre cette priode en bas ge o lon est heureux dinstinct. Quand on grandit, les choses changent. Avec toutes les contraintes quotidien-nes, le bonheur nest plus toujours instinctif. Il faut rapprendre tre heureux. Isatis, en regardant son fils, envie cette douce insouciance, ce plaisir de vivre de lenfant et aimerait retrouver un peu cet tat

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desprit. Depuis quelques annes dj, suite une grosse d-pression, Isatis sest dit quil lui fallait essayer de reconstruire par petits bouts son bonheur. Il sest tourn davantage vers lui- mme, est devenu plus intrioris. Il analyse diverses situations et essaie den tirer des petites leons sur sa faon dtre. Il trouve quil apprend beaucoup de petites choses principale-ment en observant la vie, les autres, tout ce qui lentoure. Cela lui permet dviter de faire certaines erreurs ou dprouver de nouvelles souffrances. Il pense que les choses sont lies et ont des rpercutions entre-elles plus ou moins long terme. En tant plus attentif lui mme et aux autres, Isatis se recons-truit un bonheur plus solide si lon peut dire, un bonheur rel qui ressemblera celui de son fils, avec linsouciance en moins, mais avec la scurit en plus. Le bonheur est une recherche, un travail, une construction intrieure. Arriv lage adulte on nest plus toujours heureux dinstinct. Le mieux est dessayer de comprendre ses mca-nismes du bonheur. Comment amliorer sa faon dtre, sa faon de vivre, aller vers quoi pour tre plus heureux ? Un tra-vail de patience, dobservations, de rflexions peut tre gratifiant. Connais-toi toi-mme disait un grand philosophe

26) Il faut avoir des dsirs pour avoir de grands rves, mais les dsirs engendrent la frustration, c'est pourquoi il faut essayer de dsirer avec dtachement.

Les mdias crent des frustrations et rendent l'accs au bon-heur plus difficile. Les lumires de l'apparat dans notre socit de consommation poussent les gens dpenser leur argent en achetant des gadgets , et fuir vers un bonheur illusoire, restants toujours quelque peu insatisfaits . Il faut dsirer mais si possible il ne faut pas se rendre malade si lon na pas ce que lon dsire.

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27) Le bonheur, c'est souvent apprcier les petits riens, savoir se contenter, avoir conscience quelque part que les choses les plus simples sont souvent les plus vraies et les plus essentielles. Beaucoup de gens ne semblent pas se satisfaire dun bon-heur simple, pourtant le vrai bonheur si lon peut qualifier les choses ainsi est fait de choses simples. Ne pas avoir de pro-blmes majeurs est dj beaucoup. Le fait daccepter la banalit, ce que beaucoup de gens plus ou moins rprou-vent, est en fait une faon de voir essentielle du bonheur. Souvent les gens sont dans une situation quils voudraient voir amliorer et lorsque celle ci samliore, ils ont tendance se trouver un peu dmunis ; ils nont plus vraiment autre chose souhaiter pour avoir une situation encore meilleure. De l souvent nous narrivons pas vraiment nous satisfaire et nous retournons plus ou moins inconsciemment dans une situation problmes. Nous imaginons souvent un bonheur projet dans lavenir ; il semble toujours manquer quelque chose Un petit travail sur soi, apprcier davantage ce que lon a, les petites choses font les petits bonheurs qui font le bonheur en gnral. Depuis trois ans Elose est en retraite. Elle tait prparatrice en pharmacie, elle a consciencieusement travaill pendant quarante ans. Elle a deux fils et une fille. Ils ont une situation correcte, ils sont tous les trois maris avec des enfants. Main-tenant elle apprcie davantage une vie plus tranquille, plus reposante. Elle a la satisfaction davoir men correctement sa vie qui na pas toujours t facile. Son mari est galement retrait. Ensemble ils ont surmont les vicissitudes de la vie.

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Elose vient de fter ses soixante trois ans mais elle ne fait pas du tout son ge, on lui donnerait dix ans de moins. Sa petite vie si lon peut dire est devenue plus tranquille, bien que la tranquillit a toujours un peu fait partie de sa vie et de sa personnalit. Elle a toujours aim se lever tt le matin et depuis quelle a arrt de travailler les jours se suivent et se ressemblent paisiblement. sept heures du matin, elle se lve, descend dans sa cuisine, met en route le caf, tire les volets, fait sortir le chien. Elle arrose quelques fleurs dans sa vranda, elle adore les fleurs. Elle prend un caf frais tranquillement tout en feuilletant quelques magazines. Vers huit heures elle va rveiller son mari puis regardent deux la tlvision dans leur chambre pendant une petite heure. Vers neuf heures elle met son survtement, redescend, donne un lger coup de serpillire sur les sols tout en coutant une musique douce. Puis elle va faire sa toilette, quelques petites courses, fait la cuisine, la matine se passe. Aprs le repas, cest le journal tlvis, ventuellement le feuilleton, puis une petite sieste. Une petite sortie, quelques occupations, ou une promenade et le soir arrive dj. Elose semble apprcier chaque chose, chaque petite chose que la journe lui offre. Elle se sent dtendue et repose. Bien sr elle na plus le stress dune vie trpidante, mais elle a toujours t un peu comme cela : elle apprcie toujours les petits riens, les petits plaisirs. Aujourdhui beaucoup de gens il est vrai ne semblent pas se rjouir des petites choses agrables, pourtant, si lon y prte attention, elles peuvent apporter beaucoup de joie. Un petit travail sur soi, une prise de conscience que le bonheur est surtout fait de petites choses peut permettre de gagner un peu en bonheur.

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28) Il faut tenir compte du petit enfant qui sommeille en soi. Un enfant est merveill par les couleurs. Le bonheur c'est quel-que part garder un regard d'enfant. Dans une entreprise, un btiment huit tages. Un jour un employ a dit savez-vous combien il y a de marches en tout, je les ai comptes . On la qualifi denfant, il tait content bien que les autres riaient de lui. Trop srieux fait perdre en navet et peut rendre imper-mable certaines choses qui font le bonheur. Il est bon de garder un regard, une me denfant et dcou-ter de temps en temps ce dernier.

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29) Le bonheur, c'est essayer de s'accorder du temps pour se dtendre, arrter le mode automatique, pour tre mieux avec soi et avec les autres. C'est fortement souhaiter s'accorder des moments de calme et de srnit pour rester unifi avec soi- mme , viter de se disperser dans des tracasseries quoti-diennes. Si lon y prend pas garde on se laisse facilement dborder par les petits tracas de la vie de tous les jours. Cela ternit notre faon dtre et par consquent cela ternit notre relationnel. On est plus facilement nerv, irrit, on devient moins rceptif son entourage, plus particulirement leurs difficults, leurs problmes. Il peut y avoir de la souffrance chez autrui que nous ne voyons pas ou que nous sous estimons. Nous souffrons aussi de passer moins de temps avec soi ; sans vraiment nous en apercevoir nous devenons en quelque sorte indiffrent nous mme et autrui, submergs par les petits tracas. Lucile et Dimitri approchent la quarantaine et sont mari et femme. Ils sont maris depuis douze ans et ont deux enfants adolescents. Ils se disent heureux, semblent heureux pourtant il y a deux ans ils ont failli divorcer. Leur couple a connu de relles difficults, ils ne pouvaient presque plus se parler sans se disputer. Il faut dire quils ne se voyaient, en fait, plus beau-coup. Dimitri travaillait beaucoup, il rentrait souvent aprs le repas du soir, parfois les enfants taient dj couchs. Lucile qui travaille mi-temps a fait par concidence une petite anmie, elle tait souvent fatigue et qui dit souvent fatigue dit facilement nerve.

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Un soir Dimitri est rentr vers une heure du matin sans prvenir de son retard, il ronchonnait comme son habitude. Lucile lattendait. Cela a t la goutte deau qui a fait dborder le vase pour ainsi dire. Ils se sont disputs pour ne pas dire plus. Lucile a claqu la porte, pris sa voiture et nest revenue que vers midi. Elle tait repartie dormir une nuit chez ses parents, vingt kilomtres. Dimitri a d prendre sa journe. Il avait lui- mme conduit les enfants lcole et avait mang seul la maison. Lorsquils se sont retrouvs, seuls tous les deux, le calme tait plus ou moins revenu. Ils ont longuement parl, sincre-ment, en adultes responsables. Ils se sont aperus que sans vraiment sen rendre compte ils taient devenus, petit petit, tranger lun lautre et que beaucoup de petits tracas se mettaient entre eux. Ils ont dcid de se parler plus, de sexprimer franchement et clairement lun et lautre, tout en vitant les a priori, et en ne rejetant pas systmatiquement la faute sur lautre. Ils se sont aussi rendus compte quils navaient plus beaucoup de temps eux, temps pour soi, temps pour le couple, temps pour les enfants. Dimitri avait une norme pile de dabon-nements de magazines non dballs par exemple, Lucile navait plus le temps de regarder ses films, de se promener il fallait pour les deux souvent courir. Ils ont dcid de prendre le temps de relire leurs abonnements et de regarder tranquil-lement leurs films pour plus se dtendre. De mme, faire quelques promenades de temps en temps, se remettre faire un peu de sport, consacrer le samedi matin aller la piscine en famille Parfois il faut dcider de se donner la priorit, de saccorder davantage de moments de dtente, dans un langage plus simplifi, dapprcier davantage la vie. Les tracasseries jour-nalires deviennent secondaires et finalement pas si impor-tantes et beaucoup moins sujets de discorde. Il faut viter de se laisser emporter par le tourbillon de la vie , dtre en pilotage automatique . Il faut essayer de prendre plus en mains son destin, de prendre du recul par rapport aux choses.

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Cest un peu essayer de se protger des agressions quoti-diennes sous toutes ses formes et garder une petite lumire intrieure de calme et de srnit. Cest souhaiter saccorder des moments de dtente pour tre plus mme de vivre au jour le jour. En clair, se faire plus souvent plaisir, passer plus de temps avec soi et tre large desprit.

30) Le bonheur c'est parfois un petit compliment, une parole d'apprciation ou de reconnaissance, qui rsonnera dans l'esprit des gens. Un petit compliment anodin, un remerciement sincre, une parole dapprciation ou de reconnaissance peuvent rendre heureux toute la journe la personne qui les reoit. Cette dernire se dit intimement que ce quelle nose pas tout fait penser en bien au fond de soi sur elle-mme, et bien quelquun le ressent. Elle se sent reconnue, elle est alors dautant plus contente. Le relationnel est important, souvent des petites paroles agr-ables, point trop nen faut, peuvent lagrmenter et le rendre plus cordial.

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31) Le bonheur c'est avant tout s'aimer et s'accepter soi-mme. C'est tre soi et non plus paratre. Une phrase dit aimer vous vous-mme ou vous deviendrez votre pire ennemi . Saimer soi-mme nest pas chose facile pour tout le monde et bien souvent quand on ne saime pas avec ses qualits et ses dfauts il y a de la souffrance. Aimer les autres cest dabord commencer par saimer soi- mme. Urielle, vingt trois ans, 1 m 78, jolis yeux noirs, une longue cheve-lure brune, mince, lance, le teint un peu mat, est tudiante luniversit de Lille, en lettres modernes. Elle na pas de petit ami et parfois se sent un peu seule. Avec ses amies, le soir, elle va souvent prendre un verre en ville, et discute de garons, souvent il est vrai, cest un peu lge. Elle rentre se coucher dans une chambre en ville vers minuit, une heure du matin. De temps en temps il lui arrive daller faire la fte avec dautres tudiants(es); cela peut durer une bonne partie de la nuit. Urielle ne se trouve pas trs belle, alors quelle est trs jolie, et en souffre pniblement. Elle se trouve trop grande et trouve que ses seins sont trop petits. Elle se sent complexe. Elle est toujours habille avec des vtements amples. Elle ne suppor-te pas de se voir nue, elle ne se met jamais en maillot de bain. Tant quelle ne sacceptera pas elle-mme, elle souffrira. Pourtant elle a beaucoup dautres qualits. Elle est trs sym-pathique, ouverte, on peut lui parler de tout, toujours prte rendre service et globalement elle est trs mignonne. Une personne ne se rsume pas sa taille et sa poitrine. Ses

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difficults accepter son physique semblent lui gcher la vie au quotidien. Quelque part elle ne se sent pas digne dtre aim. Elle ne saime pas, cela lnerve rgulirement, et de son nervement intrieur dcoule souvent quelques petites disputes avec ses proches. Elle ne se sent pas trs bien dans sa peau cause de son apparence et souvent, inconsciem-ment, son relationnel en ptit. On peut se poser la question, une question un peu philoso-phique : un corps lui a t donn, elle doit vivre avec ! Cest un peu simplifi mais concret. ventuellement elle peut essayer de lamliorer, par des soins, du sport, voire de la chirurgie sil le fallait vraiment. Dun autre ct, rejeter son physique, cest un peu rejeter la mme chose chez les autres ? On pourrait y voir un manque damour de sa part. Quelquun qui saime, cela se voit. De mme quelquun qui ne saime pas cela se ressent, et loigne un peu les gens. Saccepter et saimer soi-mme, ce nest pas toujours chose facile au premier abord pour tout le monde mais cest tre soi et non plus paratre. Cest aller progressivement vers plus dpa-nouissement.

32) Le bonheur cest ne pas surestimer ses forces et admettre que lon peut avoir des moments de faiblesse.

Si lon tire trop sur la corde, un jour ou lautre on finit par le payer. Nous avons des faiblesses, il ny a pas de honte avoir, il se peut que lon traverse une priode difficile, nous sommes humains. Il est bon dtre exigent avec soi-mme mais il peut tre mauvais de ltre de trop. Qui veut aller loin mnage sa monture.

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33) Le bonheur c'est de temps en temps savoir dire non aux autres, ne pas se laisser abuser, pour dire oui soi-mme. Si lon dit trop souvent oui on risque de perdre au fond de soi sa dignit. Savoir dire non nest pas toujours facile, mais parfois pour se prserver il faut savoir le dire. La terre ne sarrtera pas de tourner De temps en temps, savoir dire non aux autres, cest se pro-tger soi-mme. Les moments de dtente ou de repos ou de tranquillit que lon ne saccorde pas finissent par revenir la surface et prennent alors un got amer. Il est prfrable de discuter, de mettre les choses au point. Beaucoup de gens ont un penchant naturel abuser de la gentillesse dautrui quils considrent trop souvent comme de la faiblesse.

34) Le bonheur c'est parfois se dire que la situation n'est peut- tre pas si dramatique. Avoir conscience de son bonheur est une prise de conscience qui rend plus heureux.

Il est vrai que la situation peut toujours tre pire. En avoir cons-cience peut adoucir le prsent. Beaucoup de personnes sont sensibles la moindre variation de confort.

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Pierre et Aurlie forment un couple dagriculteurs, trente sept ans pour Aurlie, trente huit pour Pierre. Ils sont maris depuis seize ans et ont trois enfants, quatorze, onze et six ans. Madame est blonde, petite, un peu forte, souvent de bonne humeur, Monsieur est grand, brun, mince, souvent ronchonnant. Leur mtier nest pas un mtier facile et ces deux personnes ne manquent pas de courage. Ils lvent des poules, des canards et des vaches laitires. Dans le village dans lequel ils habitent les gens aiment venir se procurer directement les produits de la ferme, le cot artisanal plait beaucoup en gnral. Ils vendent des ufs et du lait, parfois une poule, parfois un canard. Bien que lon puisse dire quils ont un patrimoine assez lev, leur situation financire nest pas toujours aise. Les btes il faut les soigner et quand il arrive que plusieurs tombent malades les finances en ptissent. Dans le couple il est dj arriv que de tels soucis crent un climat de grande tristesse. Et puis il y a aussi un petit ct affectif avec les animaux, chaque vache a son prnom, son histoire, son caractre, ses habitudes, ses prfrences Lhistoire de la vache folle a fait souvent peur. certains agri-culteurs il leur est arriv de devoir changer tout le cheptel. Lavantage de leur mtier si lon peut dire est quils sont tou-jours en contact avec le ct terre terre de la vie . Ils ne se laissent jamais emporter bien loin par la mlancolie. Il y en a toujours un des deux pour ne pas laisser sinstaller le cafard . Ils sont ralistes, commencent tt leur travail et finissent tard, ne prennent pas beaucoup de congs, travaillent aussi tout le week-end. Ils se disent heureux, heureux de ce quils sont, de leur mode de vie, de leur faon de voir la vie en gnral, simple, le ct vrai , sans fioritures. Ils se disent quil peut toujours y avoir plus de problmes. Ils ont conscience de leur bonheur et cela les rend plus heureux et leur donne davan-tage de cur louvrage. Parfois il suffit de se dire je suis heureux(se) pour tout de suite se sentir mieux. Souvent on se dit je ne suis pas mal-heureux(se), mais je ne me sent pas forcment heureux(se) .

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Cest peut-tre parce quil manque quelque chose comme lamour, la sant, largent, ou quil y a dautres problmes De toute faon, il y a toujours plus ou moins des difficults, autant faire la part des choses, ne serait-ce que de temps en temps, ce qui gnrera de bonnes molcules dans lorga-nisme

35) Parfois pour tre heureux il faut savoir couper les mauvais cordons, ne pas subir par amour et par btise. Quand parfois les choses ne vont vraiment plus, il faut savoir tourner la page. Ce nest pas toujours tout fait notre faute mais quelque part cest une faon de se protger.

36) Le bonheur cest, de temps en temps, essayer darrondir les angles, avoir le bon sens paysan . Richard est un directeur trs cordial qui pratique la souplesse du personnel, lambiance est trs cordiale et tout le monde y trouve son compte. Parfois il vaut mieux arrondir plutt que de crer une situa-tion un peu rancunire.

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37) Le bonheur, c'est se donner le droit l'erreur et accepter l'chec. Personne nest parfait, il est bon parfois de sen souvenir pour soi et pour les autres. Alain est un adolescent de seize ans, en classe de seconde, passionn de football. Partout dans sa chambre il y a des posters des stars du ballon rond. Il regarde tous les matchs qui passent la tlvision. Il est abonn avec son pre au Racing Club de Lens, club dont il est fan ; presque un samedi soir sur deux, cest la folie dans les gradins du stade Du football, il en joue au moins douze heures par semaine et il aimerait en faire son mtier, et pourquoi pas, jouer en quipe de France, voire gagner une coupe du monde, pourquoi pas ? Une star a bien souvent commenc par rver avant de le devenir. Tout le monde le dit trs dou Il joue avant-centre, cest--dire en principe, un poste de buteur. Il aime beaucoup marquer des buts et faire gagner son quipe. Il est svelte et a la course rapide, ce qui est prfrable. Alain est bien souvent trop perfectionniste. En ce qui concer-ne le football, sil na pas marqu de but au cours dun match, cest pour lui une catastrophe. Il ne parle plus personne pendant quarante huit heures, ne mange presque plus, voire devient agressif. On a beau lui expliquer que ce nest pas si grave, il nentend rien. Il se dit nul . Rien ny fait, il faut quil digre sa dfaite, mme si lquipe a gagn. Ceci est difficile vivre pour lui, sa famille, ses proches. Chaque match de championnat quil dispute est chaque fois une preuve surmonter . Il y a le stress au moins trois jours avant

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quand on sait quil y a un match tous les samedis aprs-midi ou presque cest parfois dsopilant. Alain ne se donne pas le droit lerreur et supporte trs mal les checs. Cela le freine car inconsciemment il se met sur les paules une pression supplmentaire. Un regard plus adulte lui permettrait de faire plus de progrs, et plus rapidement. Il exige de lui des performances pas toujours ralisables et cest parfois pnible vivre, pour lui et son entourage. Si lon naccepte pas lerreur ou lchec, on manque de tol-rance envers soi-mme, on sexpose souffrir et progresser moins bien. Souvent il sagit dune erreur dapprciation envers la tche qui devait tre accomplie et non une remise en cause de sa personne, de ses qualits, de ses dfauts, de ce que lon est. Cette confusion fait souffrir. Les erreurs, les checs, souvent, cest ce qui permet de progresser davantage. La plupart du temps, quand on a fait de son mieux, il ny a rien se reprocher.

38) Ce nest pas le sexe, ni largent, ni les religions, ni le pouvoir qui mnent le monde, cest le plaisir. Est heureuse la personne qui prouve du plaisir mental ou physique ; tout est dans la faon de voir les choses Le bonheur c'est le dsir et le plaisir de bien faire. La lenteur, prendre son temps, est parfois une substance du bonheur. La religion permet dprouver certaines satisfactions et cer-taines formes de plaisir, le sexe, largent, le pouvoir aussi. Derrire tout ce qui fait tourner le monde il y a une recherche de plaisir, mental ou physique. Nous en recherchons cons-tamment des formes varies plus ou moins indirectement.

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Une tude aux tats-Unis a montr que beaucoup de per-sonnes malades, voire gravement malades, connaissaient une rmission de leur maladie si elles dcidaient de se faire plus souvent plaisir. Si lon fait bien consciencieusement la vaisselle ou le mnage par exemple, on peut ressentir un certain bien-tre. Sappliquer ce que lon fait rend les choses beaucoup plus agrables.

39) Parfois, certaines personnes, parce qu'elles ne compren-nent pas les vaguelettes anti-bonheur qu'elles engendrent de part leur faon d'tre, auront bien souvent des difficults tre rellement heureuses.

Certaines personnes ne semblent pas faire beaucoup defforts pour essayer davoir un bon relationnel. En dcoule alors une petite ou grande animosit qui ne semble pas toujours comprise par celui ou celle qui la subit.

Dylan, grand, brun, vingt huit ans, clibataire, un peu timide, du moins rserv, et Ignace, cheveux chtains, de taille moyenne, trapu, souvent mauvais caractre. Tous les deux travaillent ensemble dans le secrtariat dune entreprise de foulards. Ignace y travaille depuis cinq ans et Dylan est le nouveau venu depuis six mois, suite un agrandissement des structures et une augmentation des commandes. Entre les deux personnes, le premier mois, lambiance tait courtoise. Petit petit elle a commenc a aller un peu moins bien, voire parfois se dgrader srieusement. Dylan est une personne gentille, voire parfois trop gentille et Ignace tend en abuser, peut-tre sans tout fait sen rendre compte. Dylan proposait ses services, toujours prt aider au

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mieux, tout content dtre l, mais ses services gratuits sont un peu devenus comme des obligations par la suite. En plus des tches qui lui taient confies il devait bien souvent faire les tches un peu pnibles de son collgue. Il sest un peu cre une animosit sous jacente dans la relation, principalement du cot de Dylan qui voit dun mauvais il le ct fainant, voire profiteur et dictateur de son cama-rade de travail. Il sest cre au bureau un stress plus ou moins palpable pour ceux qui y entrent. La situation est pnible, principalement pour Dylan. Parfois cela le travaille la nuit, il mange moins, sourit moins. Il a dj essay daborder un peu ce problme avec Ignace mais celui-ci ne semble pas trs bien comprendre, apparemment. Ignace a au travail une faon dtre qui est dsagrable pour son collgue et cela ne semble pas beaucoup le proccuper. Est-il plus avenant avec ses proches et avec ses amis ? Est-il vraiment heureux ? Certaines personnes, si on les laisse faire, auraient tendance vous marcher sur les pieds ou tout faire leur mode. Le bonheur avec autrui est un change qui se travaille. Quelquun qui ne fait pas beaucoup defforts, cela se ressent et arrive alors un dtachement des autres envers celui-ci. Quand on a peu trop le sens de lhumain si lon peut dire, on essaie toujours de maintenir une certaine cordialit dans les rapports humains mais cest inutile souvent. Parfois certaines personnes il faut savoir dire : Vos remar-ques, vos commentaires, vos critiques, vos rflexions, votre considration, vous pouvez vous les garder Tout le monde na pas forcment le sens de lhumain , peut- tre plus dans les temps futurs

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40) Les mmes erreurs tendent se rpter jusqu' ce qu'on les comprenne ; Il se peut que certaines maladies en soient des consquences qui entravent le bonheur. Parfois la mme situation dchec tend toujours se repro-duire, les mmes erreurs se rptent sans que lon ne com-prenne vraiment pourquoi, il peut sen suivre des troubles de la sant. On dit souvent que le physique et le mental sont lis. Quand toujours le mme problme, la mme difficult vient se prsenter, il serait bon de prendre du recul par rapport soi, faire une petite remise en cause, cest quil y a souvent quel-que chose que lon ne voit pas. Si lon persiste dans sa mauvaise vision , il peut ventuellement sen suivre des troubles de sant de tout ordre. Ce nest pas toujours facile davoir suffisamment de recul par rapport soi, mais se poser quelques questions cest dj beaucoup. Nous avons grandi dune certaine faon, nous avons une vision des choses qui nous est propre et qui nest pas toujours exacte. Cest peut- tre ventuellement cela la cause dune souffrance.

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41) Le bonheur, c'est ne pas confondre amour, patience et btise.

Au nom de lamour on peut faire beaucoup de chose, mais ce ne sont pas toujours des actes damour. Lorne, quatre ans, trs jolie petite fille espigle, toujours sou-riante et toujours en train de courir, est la fille unique de Sabine et Ivan. Ces derniers qui sont ensemble depuis dix ans sont maris depuis cinq. Pendant plusieurs annes, au dbut de leur relation, ils navaient pas de travail ni lun ni lautre et vivaient encore sparment chez leurs parents respectifs. Cela a dur trois ans. Sabine a maintenant trente deux ans et semble tre une femme panouie. Elle exerce un mtier daide-soignante de jour dans une maison de retraite pas trs loin de chez elle. Ivan, trente ans, est cadre administratif dans le management. Suite une candidature spontane il a t embauch. Aprs une priode difficile, la chance leur a souri ; ils se sont ensuite installs, maris et un an aprs est venue la petite Lorne. Actuellement une petite tension rgne entre les deux poux. Ceci particulirement cause de la faon dont agit Sabine avec sa fille. Ivan trouve quelle est trop laxiste et cela envenime leur relation de couple. Ds quIvan lve un peu la voix sur la petite, sa femme lui fait remarquer quil manque daffection avec elle. Il se sent bloqu dans son rle de pre . Sabine le fait culpabiliser ds quil hausse le ton ou rprimande sa fille. Lorne nest pas toujours trs obissante mais Ivan, souvent devant la situation querelleuse, laisse faire madame qui semble vouloir prendre le monopole de ldu-cation. Sabine est un peu ttue et confond un peu amour, patience et btise. Parfois tre trop gentil nest pas toujours rendre service aux gens. Savoir tre ferme sans trop ni moins demande

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du courage et du tact. La patience au nom de lamour nest pas toujours de lamour mais il se peut que cela tienne plus de la btise. Toutefois une mre voit avec les yeux dune mre et un pre avec les yeux dun pre. Sabine devrait partager davantage le regard de son mari et essayer de mieux comprendre celui-ci qui a parfois limpression davoir des btons dans les roues et dtre incompris. Beaucoup de gens ont une attitude quils pensent tre une attitude damour mais ce nest pas toujours le cas. Lamour nest pas toujours ce que lon croit. Il est un peu facile de faire ce que lon dsire et de dire que cest de lamour. On dit parfois qui aime bien chtie bien par exemple. De mme la patience au nom de lamour, la gnrosit, la grande sympathie, le don de soi attention ne pas confondre avec de la btise.

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42) On ne peut pas aller plus vite que la musique ; pour gravir la montagne on y va souvent par petits pas. Le bonheur n'appartient pas aux plus rapides mais aux plus persvrants, encore ne faut-il pas confondre persvrance et ide fixe. Sylvano a mis deux ans pour crire son livre, en moyenne deux trois pages par jour, quatre cinq fois par semaine, avec un peu de patience et un peu de rigueur. Savoir utiliser le temps peut devenir un trs bon atout. Etienne a eu un coup de foudre pour une fille, il sobstine, il a essay mille et une choses pour tenter de la sduire, il ne lintresse pas. Inutile de persvrer cest une ide fixe

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43) Le bonheur est un rayon de lumire d'autant plus intense qu'il a voyag longtemps dans l'obscurit des penses, avant d'atteindre la conscience. Nous recherchons tous le bonheur et parfois lerrance que lon a connu le chercher donne une couleur plus brillante celui-ci lorsquon le trouve. Quand on sest souvent fourvoy, quand souvent on a cru toucher le bonheur et que ce ntait pas tout fait cela, lorsquil se prsente, on en prend soin. Zolie est une jolie femme brune, la trentaine, les yeux noirs, longs cheveux bruns jusquau bas du dos, une apparence agrable, souvent souriante et de bonne humeur. Elle sest marie il y a trois ans un gentil mari, son doudou comme elle dit parfois devant des gens pour le taquiner. Elle vient davoir il y a six mois un joli petit bb au visage rond et rose, les yeux et les cheveux tout noirs comme sa maman. Zolie semble radieuse malgr la fatigue quoccasionne la venue de lheureux vnement. Cette femme a longtemps rv la situation quelle est actuel-lement en train de vivre mais elle a connu maintes pripties avant dapprocher de prs ces moments de douceur, presque clestes parfois, du moins daprs ce quelle pense. Sa jeunesse a t plutt tumultueuse, principalement dans sa tte, au sens o, pendant longtemps elle ne savait plus trs bien o elle en tait elle-mme. Pendant longtemps on peut dire quelle sest cherche au travers de plusieurs priodes difficiles. Souvent elle avait cru trouver le bonheur mais la triste ralit la blesse en lui montrant quelle se trompait.

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Cela peut paratre un peu bizarre mais en fait Zolie na rel-lement limpression que ce nest que depuis trois ans quelle a vraiment commenc vivre, c'est--dire depuis quelle a rencontr son conjoint. Auparavant elle a cherch le bon-heur dans diverses directions. Elle a dissip beaucoup dner-gie en vain. Elle ne savait plus vraiment quoi penser sur beau-coup de choses. La relation avec son compagnon, et maintenant mari, la stabilis. Elle a, on peut dire, atterri en douceur de ses diffi-cults, de ses problmes. Elle marche dsormais plus serei-nement sur le plancher des vaches et sait maintenant o elle va et o elle veut aller. Ses penses se sont clarifies sur beaucoup de choses et ses souffrances, qui taient plus mentales, se sont vapores. Toutefois le souvenir de ces garements reste prsent son esprit et donne des cou-leurs plus douces son bonheur. Son bonheur est plus intense. Elle sest rendue compte quelle cherchait autrefois un bonheur compliqu, et quen fait celui-ci, celui qui lui con-vient, qui convient toute personne, est un bonheur simple. Elle vit son nouveau bonheur dautant plus intensment quelle a fait de grands dtours avant dy accder, avant de sen apercevoir. Cela est parfois ncessaire certaines personnes. Quand on a conscience dtre heureux, du chemin parcouru ventuellement, on est encore plus heureux. On ne connat pas toujours le bonheur tout de suite. Parfois on nest pas prt dans sa tte , on cherche trop compliqu, on fait des dtours, on souffre pour des apparences de bonheur. Parfois il suffit de peu de choses pour changer son regard, pour prendre la bonne direction. Celle ci parat alors plus en-soleille au quotidien.

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44) Le bonheur c'est essayer d'avoir de l'ordre dans sa tte. Eliminer le dsordre fait place plus de srnit et de bon-heur. De mme avoir une hygine de vie, dormir suffisam-ment (six huit heures), manger quilibr, lcher prise de temps en temps favorisent les situations de bonheur. Avoir une vie saine si lon peut dire est trs favorable pour vivre heureux. Quand on a les ides claires sur beaucoup de choses on se sent mieux. La confusion et le dsordre sont sources de problmes.

45) Le bonheur, c'est parfois se ressourcer auprs de la nature, regarder une fleur, un arbre, un oiseau c'est voir la beaut dans les petites choses. Le contact avec la nature est revi-talisant.

Quand on touffe dans sa tte, une petite promenade dans la nature peut apporter de lair frais. Des promenades rgulires oxygnent davantage lesprit qui se sent plus lger. Louise et Albert approchent la soixantaine. Ils forment un couple de pr-retraits heureux. Ils se sont maris il y a trente huit ans et leur couple na jamais vraiment connu dani-croches. Ils ont levs trois enfants qui maintenant sont maris

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et ont une famille. Ils ont cinq petits enfants. Ils travaillaient tous les deux la scurit sociale, cest dailleurs l quils se sont connus. Ils habitent dans une agrable petite maison dans un agrable petit village. Leur point commun, si lon peut dire, cest quils adorent se ressourcer auprs de la nature. Depuis trois ans quils sont en pr-retraite, ils ont beaucoup plus de temps pour vaquer leurs occupations. Deux fois par semaine, le lundi matin et le vendredi matin, de neuf heures midi, ils font une promenade dans les bois. Ceci quelque soit le temps, la pluie ou le froid ont aussi leur charme. Parfois ils font une cueillette de champignons. chaque saison corres-pond son intrt si lon peut dire ? En automne, ils aiment beaucoup cet aspect monotone sans vraiment ltre , lodeur des arbres, des feuilles, ce nuanc de couleurs dans les tons ternes en hiver, la nature dort, au printemps cest le renouveau, tout repousse, les oiseaux chantent, les petits lapins rapparaissent en t les bois respirent le bonheur De ce contact avec la nature ils en tirent un bienfait qui dyna-mise leur sant morale et aussi physique. Comme ils disent, ils se sentent vivre. Ils connaissent presque toutes les petites btes et presque toutes les plantes des bois. Ils dcouvrent chaque fois de nouvelles choses, ils ont lil. Se ressourcer auprs de la nature, regarder un arbre, une fleur, un oiseau cest voir la beaut dans les petites choses et cela quelque part nous rappelle quil ny a pas que les pro-blmes de la vie quotidienne mais aussi la beaut dun autre ordre, la beaut de la nature, de la vie dans une plus grande vision. Voir la beaut dans les petites choses cest un regard qui sacquire et qui fait plaisir. Les petites choses, si lon y prte davantage attention, renferment beaucoup de beaut qui tonne. La nature possde beaucoup dexemples. Le contact avec celle-ci a un effet dynamisant.

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46) Le bonheur c'est savoir quelque part que tout le monde n'est pas forcment beau et que tout le monde n'est pas forcment gentil. Les apparences peuvent cacher bien des choses, il ne faut pas loublier. On ne sait pas comment certaines personnes pourraient devenir dans certaines circonstances mme celles qui semblent dire bien bonjour il suffit de regarder lHistoire la monstruosit, lhorreur Il y a comme un noyau dur chez les gens, plus ou moins bon, plus ou moins mauvais.

47) La pense ngative peut permettre de digrer un problme. La pense toujours ngative fait obstruction aux circonstances du bonheur. Une faon de penser ngative obscurcit les lumires du bonheur.

Parfois il peut tre bon davoir du vague lme, de se laisser glisser dans la tristesse, on pleure un peu sur son sort, mais il nest pas trs bon dy rester. Il peut-tre difficile de quitter cette langueur, cette monotonie, tout dpend de lnergie que lon possde. Rodrigue, soixante cinq ans, les cheveux gris, une silhouette fine, une personne trs gentille, il na jamais t mari. Cest ce que parfois on appelle un vieux garon . Le cur sur la

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main, toujours prt rendre service, beaucoup de personnes ont un peu abus de lui son insu. Rodrigue, quand il travaillait comme vendeur de cigarettes, passait souvent pour un grincheux. Beaucoup de personnes le connaissaient, tout le monde lui serrait la main et il con-naissait tout le monde. Il y avait des jours o a allait, ils accueillait la clientle avec le sourire, et dautres, les plus nombreux, o il semblait avoir le visage grave . Un visage grave mais qui ne refltait pas de mchancet envers les gens plutt envers le sort qui lui tait attribu. Il sest toujours senti seul et mal aim. Rodrigue est communment ce que lon appelle un ruminant . Un ruminant avec presque tou-jours la clope au bec ! Son visage semble gris par la fume. Il rumine le mauvais sort quil subit. Il compare toujours son bonheur avec celui des autres et trouve toujours quil lui manque quelque chose, quil na pas eu de chance, cest ce quil pense rgulirement. Il broie souvent du noir, il nest pas souvent satisfait de ce quil vit. Cest un plaintif chronique. toujours voir le ct ngatif des choses, on se cre un brouil-lard dans la tte. Inconsciemment on ne se cre pas les cir-constances favorables ce que lon dsirerait. Inconsciemment les penses presque toujours ngatives font obstructions aux circonstances du bonheur.

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48) Le bonheur cest souhaiter ne pas perdre un tre cher ou se retrouver dans des situations exacerbantes avec des choses ou avec des personnes. La perte dun tre cher fissure lme. Parfois indpendamment de notre volont on se retrouve dans des situations de souffrances, dans des situations conflictuelles ou autres genres trs pnibles vivre. Ce nest pas souhaiter mais cela peut toujours arriver. Suite cela, on ne sait pas forcment comment nous ragirions et comment cela pourrait modifier notre personnalit et notre existence. Touchons du bois.

49) Le bonheur c'est essayer de provoquer les choses dsi-res pour qu'elles se ralisent.

Peut-on dire que tout est crit et quil ny a qu laisser faire le destin ? Ce serait un choix de facilit qui narrangerait pas forcment bien les choses.

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Clestine est une jolie brune de vingt et un ans, Elise, le mme ge mais blonde. Elles sont en premire anne de lettres modernes luniversit de Lille. Ces deux dernires sont clibataires et voudraient bien trouver lme sur. Ce ne sont pas les garons qui manquent, surtout luniversit, mais leurs gots et leurs approches sont diff-rentes. Clestine prfre les grands bruns sduisants et qui ont un certain charme. Elise na pas de prfrence pour le physique, elle souhaite simplement quil ne soit pas trop nerveux, plutt calme. Pour ces deux jeunes femmes il faut dire que les discussions tour-nent principalement autour de la gente masculine. Souvent les moindres faits et gestes des messieurs, les apparences, les attitudes, les regards, les paroles, sont revus, analyss et com-ments. Les sances de maquillage sont relativement longues pour Clestine et elle soigne sa tenue vestimentaire. Il faut dire comme on dit couramment que lon nattrape pas les mouches avec du vinaigre . Elise prfre miser sur le naturel, elle ne se maquille pas tellement, est terre terre et prfre attendre le hasard mais sans le provoquer. On dit souvent quil ne faut pas chercher lamour, quil vient sans que lon y prte attention, mais dun autre ct il est prfrable daider un peu le destin. Quelquun par exemple qui ne sort jamais de chez lui aura peu de chance de ren-contrer une personne adquate. De mme quelquun qui se nglige ou qui nessaie pas de se mettre en valeur, au dbut on na que des apparences pour se faire une petite ide de la personne. Le bonheur cest essayer de provoquer les choses dsires pour quelles se ralisent, en aidant parfois un peu le destin.

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50) Beaucoup de gens souffrent avec l'ide fuyante du grand amour. Pourtant l'amour a plusieurs visages. Le besoin de rver, l'idalisation voire la dmesure sont souvent prsents aux premiers rendez-vous amoureux. Dans lamour on idalise souvent surtout au dbut. Je pense quil nexiste pas quun nombre limit de personnes qui pourraient nous convenir, mais beaucoup. Vous me direz encore faut-il les trouver.

51) Ce qui ne se dit pas avec des mots se crie avec des maux. Pouvoir parler quelquun dune souffrance peut faire souvent extrmement de bien.

On dit souvent par exemple que trop de tracas peut dve-lopper un ulcre lestomac. Une oreille attentive qui com-prendra et aidera une souffrance dont il se peut que lon en soit gn, ne court pas les rues. On a souvent tendance se replier sur soi, ce nest pas toujours la solution. Emilie et Natacha sont deux demi-surs issues de la mme mre. Emilie, issue dun premier mariage, a dix huit ans, grande, 1 m 75, brune avec une petite queue de cheval, fine, de nature rveuse, un joli sourire, elle adore manger du chocolat devant la tlvision le soir. Natacha, issue du couple

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familial a quinze ans, 1 m 62, blonde, cheveux mi-longs, yeux bleu azur, elle adore faire du ski lorsque la petite famille part la neige principalement aux vacances scolaires de fvrier, elle est doue pour ce sport. Gnr