Se détoxiﬁer par l’alcalinité

Se détoxifier par l’alcalinité Animé par Émilia Sirois N.D / Coach alimentaire / Spécialiste en santé digestive

Émilia Sirois N.D / [email protected]

mailto:[email protected]

Émilia Sirois ND •Naturopathe •Coach alimentaire •Spécialiste en santé digestive


Ma mission: • Vous inspirer la passion pour votre

santé globale.

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Mon énergie vitale

Quel est l’impact

d’un aliment sur le corps?

Accumulation ou élimination

des résidus?

Comment fonctionne ma

mécanique humaine?

Quel est mon potentiel

énergétique?

Introduction

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Le corps se détoxifie naturellement chaque nuit!


Mes recommandations: • Prendre le dernier repas 3 heures et plus

avant le coucher afin de ne pas se coucher le ventre plein!

• Cesser de boire au moins une heure avant le coucher

Qu’est-ce qu’une ?

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La détoxification naturelle•Le corps au repos se nettoie!


Mes recommandations: • Permettre au corps de relâcher, en

favor isant la détente e t la méditation.

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La <détoxination> VS les toxines

L e s t o x i n e s e xogènes sont générées par:


• Le stress • La consommation d’aliments acidifiants • Les mauvaises combinaisons alimentaires • Un environnement pollué • La présence:

• D’agents de conservation dans les aliments

• Des OGM dans les aliments • De produits raffinés dans les aliments • Des métaux lourds dans les aliments • Les drogues, les médicaments

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La santé par l’alimentation c’est:Quand mes éliminations via mes organes éliminatoires sont > Mes apports en aliments générant des toxines et résidus dans mon corps!!!


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Astuces:Mon énergie vitale = Mon potentiel énergétique - Mes obstructions


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Les 4 organes éliminatoires:

• Le côlon • Les reins • Les poumons • La peau


Les résidus toxiques accumulés créent de

la congestion (des maladies) dans le

corps!!!

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Que se passe-t-il lorsque j’améliore mon alimentation?• Il est possible d’avoir des

symptômes de détoxification.

• Le corps relâche ses propres déchets, ses résidus stagnants.


L’alimentation vivante et alcaline augmente la

VITALITÉ!!!

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Les symptômes de la détoxification:• Maux de tête • Constipation • Boutons • Diarrhée • Mauvaise humeur • Problème de peau


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4 organes éliminatoires Le côlon: Combien d’heures de la bouche à la sortie? Si le transit est trop long: • Fermentation et putréfaction • Constipation • Mauvaise flore intestinale • Prolifération de mauvaises bactéries dans le sang • Système immunitaire affaibli • Risque de maladies chroniques et dégénératives


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La putréfaction et la fermentation Le côlon, une poubelle propre ou sale? Symptômes de fermentation et de putréfaction:

• Co2 • Éthanol • Alcool • Gaz • Mauvaises bactéries, flore intestinale • Inconforts intestinaux • Champignons Émilia Sirois N.D / [email protected]

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L’oxygène, notre premier aliment


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Nos poumons acheminent

l’o2 aux cellules et

expulsent le co2

Quel est votre apport quotidien

en 02?


Mes recommandations:


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• Prenez votre temps pour faire de vrais changements graduellement.

• Cherchez des outils pour vous guider dans la gestion de vos changements.

• Parfaites vos connaissances en suivant des formations.

• Évitez la culpabilité, elle crée du stress et affecte votre corps physique, mental et émotif!


Les reins


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Mes recommandations • Nettoyer votre côlon à l’aide de plantes et

d’aliments vivants • L’eau que je bois passe par mon côlon • Les reins sont les filtres du sang • L’urine est colorée Recommandations: • Boire de l’eau au lever et entre les repas


Les poumons


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Mes recommandations: • Oxygénez-vous chaque jour • Marchez 5 à 20 minutes et plus par jour • Débutez une pratique sportive par la marche et de

doux exercices de musculation ou de flexion.

L’o2 est le seul processus qui puisse neutraliser les conditions d’acidité physiques et c’est gratuit!



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La peau:Mes recommandations: Favorisez la sudation via:

• L’exercice physique • Le brossage de la peau • Le sauna infrarouge • Les drainages lymphatiques • Allez jouer dehors!



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Les 3 phases de la maladie:1. Aiguë: Le corps réagit à son

environnement, il vous parle régulièrement!

2. Chronique: Le corps est en réaction, en résistance à votre environnement, il est symptomatique.

Votre corps vous parle!

L’écoutez-vous? Accueillez ses messages avec

empathie!



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Les 3 phases de la maladie: suite

3. Dégénératif: Le corps est en voie d’extinction, son environnement est acide et favorise la décomposition.


Recommandations: Découvrez les aliments à indice <PRAL>:


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Les aliments qui génèrent de l’alcalinité:


Recommandations: C o m m e n c e z v o t r e cheminement graduellement en intégrant des aliments acides qui génèrent de l’alcalinité.


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Comment intégrer les aliments alcalins?

Favorisez le bon fonctionnement de vos organes éliminatoires


Recommandations: • Aliments vivants • Alimentation hypotoxique • Jus de légumes frais faits à l’extracteur • P l a n t e s c o m p l è t e s f r a î c h e s o u

déshydratées Émilia Sirois N.D / [email protected]

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Astuces & conseils pour amorcer votre santé, votre processus de D-TOX


• Miso (permettre aux nutriments d’entrer dans les cellules)

• Vinaigre de cidre de pomme (pour évacuer les déchets)

• Eau de coco (pour évacuer les déchets)


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Aliments pour générer l’alcalinité et favoriser un processus graduel:

Sortez de l’état symptomatique, diminuez

l’inflammation en intégrant des aliments alcalins graduellement.


• L’aloès (anti-inflammatoire) • L’orme rouge (réparer les parois) • Les probiotiques (améliorer la flore

intestinale • Le psyllium (absorbe l’acidité)


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Aliments pour générer l’alcalinité et favoriser un processus graduel (suite):


• La chlorophylle (pour purifier) • Légumes cuits (pour les nutriments) • Légumes crus (pour favoriser un apport en fibres,

enzymes et nutriments) • Protéines animales cuites à basse température

(alimentation hypotoxique)


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• Les féculents ancestraux et sans gluten (alimentation hypotoxique)

• Les lactofermentations (pour la flore intestinale)


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• Jus de légumes verts frais à l ’extracteur (grand apport de nutriments alcalins qui s’assimile facilement)


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• Citron (pour le foie et ses nutriments) • Eau Badoit (génère l’alcalinité, permet de digérer le

bol alimentaire) • Eau: s’hydrater au lever et entre les repas! • La rac ine de guimauve (pour d iminuer

l’inflammation des parois intestinale )


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En résumé:Aliments recommandés Aliments à éviter:

• Miso (permettre aux nutriments d’entrer dans les cellules) • Le gluten (crée des toxines)

• Vinaigre de cidre de pomme (pour évacuer les déchets) • Les produits laitiers (crée des toxines)

• L’aloès (anti inflammatoire) • Produits à base de maïs (crée des toxines)

• L’orme rouge (guérit les parois) • Le soya avec parcimonie (crée du mucus)

• Le psyllium (pour un doux nettoyage • Les drogues

• La chlorophylle (pour purifier) • Les stimulants

• Légumes cuits (pour les nutriments) • Les produits chimiques dans la nourriture

• Légumes crus, les pousses et surtout les feuillus • Éviter les cuissons à haute température

• Protéines animales cuites à basse température (hypotoxique)(alimentatihypotoxique)• Les féculents sans gluten (hypotoxique)

• Les lactofermentations (pour la flore intestinale)

• Jus de légumes verts

• Citron (pour le foie et ses nutriments)

• Eau badois et eau plate (alcalinisante)

• Racine de guimauve (guérit les parois intestinale)

• S’oxygéner sur une base régulière



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Parenthèse sur: le voyage d’un aliment dans le corps

1. Digérer 2. Assimiler (foie) 3. Utiliser (système endocrinien) 4. Éliminer (via les 4 organes

éliminatoires)

La d-tox c’est de passer par le même chemin biochimique

pour stimuler l’action du nettoyage.



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Vous êtes prêts pour la D-tox?• Intégrez des aliments qui favorisent la

détoxification. • Ingérez des plantes (doux laxatifs) qui

nettoient en créant de l’action, du péristaltisme et des mouvements d’élimination.

• Intégrez des plantes qui favorisent la guérison des parois et son nettoyage.



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L’évacuation des déchets c’est:• Quand les tissus, le sang, les

muscles, les cellules et le s y s t è m e l y m p h a t i q u e r e m e t t e n t l e s d é c h e t s accumulés au cours de notre vie en circulation. Le corps doit les drainer à l’extérieur du corps via les organes éliminatoires!

Il est normal, recommandé d’observer une augmentation des

éliminations de selles et d’urines. Il ne s’agit plus d’élimination

quotidienne.



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L’évacuation des déchets c’est:

Soyez guidé dans ce processus afin d’éviter la constipation lors d’une D-tox! Découvrez les bienfaits de l’hydrothérapie du côlon, des

lavements et des méthodes douces pour permettre les évacuations!



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L’évacuation des déchets c’est:

En favorisant l’élimination on augmente la vitalité, la

circulation et ainsi on peut gérer l’intensité de la

cure / d-tox!



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Les recommandations D-tox:• Continuez l’apport de probiotiques (pour

éviter l’inflammation et une bonne flore intestinale)

• Augmenter l’apport en légumes crus, jus verts, pousses et herbes (enzymes = vie)!

• Herbe de blé, d’orge et avoine (nettoyage profond et alcalinité)



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Les recommandations D-tox:• Enzymes d iges t ives (pour

diminuer les symptômes du d-tox te l s que les gaz, les ballonnements et la prolifération de mauvaises bactéries).

• In tég re r ou con t inue r de combiner judicieusement vos aliments



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Stimuler les 4 organes éliminatoires:• Côlon: Herbes / plantes laxatives,

hydrothérapie du côlon et lavements • Reins: Herbes / plantes diurétiques • Poumons: Augmenter l’apport en 02,

renforcer le diaphragme • Peau: Brosser la peau, favoriser la sudation

par l’exercice physique ou/et le sauna infrarouge



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Observez vos selles:• Gérer la constipation, la diarrhée évitez

ces états à tout prix! • La fréquence • Les textures • Les couleurs • Demandez l’avis d’un professionnel pour

vous guider au succès!



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Étape par étape, lentement mais surement...• Régénérer le corps en ayant un apport de

plantes, aliments, eau et bonnes habitudes de vie!

• Les nutriments s’achemineront mieux à vos cellules et vous pourrez entamer un processus de régénération



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Nettoyez votre corps, faites le ménage dans votre vie!

• Votre attitude détermine votre altitude! • Adoptez un comportement positif, ayez du plaisir! • Accueillez vos émotions avec empathie • Qu’est ce que la maladie est venue vous offrir dans

votre vie? • Allumez votre flamme de vie, ravivez votre présence

à vous, votre corps et retrouvez votre énergie vitale!


Émilia Sirois / www.emiliasirois.com42

BON D-TOX!

http://www.emiliasirois.com

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