Québec / Chaudière–Appalaches • Décembre 2012 • Vol 10 no 3www.journal50plus.com50 000 exemplaires • Gratuit

SOS Médic, la sécuritéau bout de vos doigtspage 8

Projet piloteDavantage de répitpour les proches aidantspage 11

SONDAGE10e anniversairepage 13

La diète optimaleefficacepage 15

Toucher sa renteà 60 ou 65 ans?

En couple,mais chacun

chez soi !

PersonnalitéPierre Métiver, présidentde Centraide: inspirant!

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Décembre 2012 • Le Journal des 50 + 3

ACTUALITÉEn couple, mais chacun chez soi 4

RRQToucher sa rente à 60 ou 65 ans 5

PersonnalitéPierre Métivier, président de Centraire : inspirant ! 9

Le premier Salon des innovations technologiques en vedette à Québec et à Montréal 10

Sondage 10e anniversaireLe Journal des 50+ gagne en popularité 13

L’aéroport de Québec vole vers de nouveaux horizons 17

Lucille P. Graveline remporte la finale canadienne du concours«Étoile des aînés» 20

Les Prix Hommage Aînés 2012 soulignent l’engagement bénévolede personnes dévouées au bien-être des aînés 23

SANTÉ ET MIEUX-ÊTREArthrose : le secret est dans la cause 10

Les soins des pieds : une question d’équilibre et de santé 12

La diète efficace optimale 15

Vieillir en forme, en beauté et en santé 35

BIEN VIVREProjet piloteDavantage de répit pour les proches aidants 11

Programmation du Salon Mieux-Vivre 50+ et le Salongévité de Québec 18

Chronique astronomieNotre univers a une histoire 21

Chronique de chirologieAvez-vous le goût du jeu? 26

Amusons-nous un peu 27

Les sorties du Journal 28

Aux couleurs des saisons 30 à 33

Concours 10e anniversaire - Publications 50+ 34

VOTRE LOGISProgramme Qualité Logi-êtreLe Manoir du Verger mérite la plus haute reconnaissance de qualitédu Réseau FADOQ 7

Chronique en hébergementEt si Solange vendait tout ? 24

Conseils en immobilierAvec les premiers mois de l’année, arrivent les premiers acheteurs !Mais par où doivent-ils commencer ? 25

SOS MédicLa sécurité au bout

de vos doigts

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SOMMAIRE

Éditeur, directeur généralDaniel Émond

Monique Grenier, assistanteDirecteur de l’information

Réal DemersCollaborateurs

Claire Savard • Lucie Asselin Éric Gagnon • Pascal Émond

Réalisation graphique et photogravure • Girafe & associés inc.

Impression• Les Presses du Fleuve

Distribution • Diffumag

Comptabilité • Paul R. Demers cga

Dépôt légalBibliothèque nationale du QuébecBibliothèque nationale du Canada

ISSN 1708-069X

Ventes publicitairesDaniel Émond : (418) 836-7688

Cellulaire : (418) 952-9373Télécopieur : (418) 831-6247

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Décembre 2012 • Le Journal des 50 +4

Par Réal Demers

À l’ère de l’individualismeet de la liberté, certainespersonnes décident de

vivre leur relation de couplesans habiter ensemble. Selon lepsychologue et sexologue YvonDallaire, il appert même que cephénomène prend de l’ampleurdepuis une dizaine d’années.

« On retrouve de plus en plus cette situation chez des gens de45 ans et plus qui sont séparés,divorcés ou veufs et qui ne veu-lent pas partager leur famille et leur patrimoine. Les VCCS(vivant chacun chez soi) s’enga-gent dans des activités et des projets, mais évitent les conflitsliés aux familles recomposéescomme la garde et l’éducation desenfants de l’autre.»

INTIMITÉ ET INDÉPENDANCECe type de relation peut égale-ment satisfaire les individusdont la v ie profess ionnel ledemande beaucoup de temps etd’énergie ou encore ceux qui

souhaitent échap-per à la routine duquotidien. « Vivrechacun chez soipermet d’équilibrerdes besoins d’in-timité et d’indépen-dance tout en ayantune vie sexuellea c t i v e a v e c u np a r t e n a i r e p r i -vilégié et exclusif»,mentionne Yvon Dallaire. Les per-sonnes déçues parune relation précé-dente ou qui crai -gnent de répéter lesm ê m e s e r r e u r slors de l a coha -bitation se retrouvent parfoisparmi les VCCS.

QUESTION DE CONFIANCEVivre en couple chacun chez soinécessite une bonne dose de con-

fiance personnelle et en l’autre,une certaine aisance financière etune bonne maturité affective.«Les psychologues et thérapeutesconjugaux recommandent sou-vent aux VCCS qui souhaitent

passer à l’étape de la cohabitationde construire un nouveau chez soi,un nouveau nid» afin de favoriserla réussite de leur projet, con-clut Yvon Dallaire.

Yvon Dallaire est psychologue et sexologue.

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Par Réal Demers

T ous les travailleurs âgésde 18 ans et plus dont les revenus annuels

d’emploi sont supérieurs à 3500$doivent cotiser au Régime derentes du Québec. Cette cotisa-tion leur permet de toucher unerente annuelle à compter de l’âge normal de la retraite, soit 65 ans. Toutefois, les plus récentesstatistiques de la Régie des rentesdu Québec montrent que lamajorité des travailleurs choisis-sent de retirer une rente réduitedès l’âge de 60 ans. Une bonneaffaire ou une perte d’argent ? Çadépend !

«Parmi les travailleurs qui ontchoisi de toucher leur rente en2011, un peu plus de 60 % deceux-ci l’ont fait à compter de60 ans et 17 % entre l’âge de 61et 64 ans, ce qui signifie qu’envi -ron trois travailleurs sur quatreont retiré leur rente avant l’âge de65 ans», explique Pierre Turgeon,porte-parole de la Régie des rentesdu Québec. «Certains argumentsmilitent en faveur d’une rente à60 ans, tandis que d’autres inci-tent davantage à recevoir sa renteà 65 ans. En raison du nombre defacteurs humains et financiers àprendre en considération, on nepeut pas tracer une ligne deconduite générale. C’est vraimentdu cas par cas.»

Selon la loi en vigueur, vousdevez avoir cessé de travailler(revenu de travail qui n’excède pas

12 525 $ en 2012) ou bien êtresalarié et avoir pris une ententeavec votre employeur pourréduire votre salaire d'au moins20 % afin de recevoir votreren te à 60 an s . « Ces deux condit ions seront abolies àcompter du 1er janvier 2014 »,affirme Pierre Turgeon.

LAISSONS PARLERLES CHIFFRES…

Les personnes qui optent pourune rente à 60 ans plutôt qu’à65 ans subissent présentement une réduction de 6 % par année(0,5 % par mois) ou de 30 % surcinq ans sur le montant de la rente.Par exemple, un bénéficiaire dontla rente s’élèverait à 500 $ par mois à l’âge de 65 ans aurait droità un montant de 350 $ par moisà 60 ans, et ce, pendant toute la durée de sa retraite. «Une per-sonne qui choisit de toucher sarente à 61 ans aura une réductionde 24%, comparativement à 18%à 62 ans, 12 % à 63 ans et 6 % à64 ans. À l’inverse, si le bénéfi-ciaire touchait sa rente à 66 ans,celle-ci serait bonifiée de 6 % parannée jusqu’à concurrence de30 % supplémentaire à l’âge li -mite de 70 ans. Dans le premiercas, le bénéficiaire âgé de 60 ansreçoit une rente réduite, mais surune plus longue période. Dansl’autre, il encaisse une rente plusélevée à partir de l’âge de 65 ans,mais sur une plus courte pério -de », explique le porte-parole.

LE POUR ET LE CONTREChoisir de toucher sa rente à

60, 65 ans ou 70 ans repose surplusieurs facteurs. L’un des plusimportants est la longévité ou l’espérance de vie. Dans le casde l a rente ment ionnée enexemple, une personne qui lademande à 60 ans et qui vivrajusqu’à 85 ans touchera une renteréduite à 350$ (réduction de 30%sur une rente de 500$) par mois.Cette personne encaissera doncun montant total de 105 000 $ (calculé en tenant compte d’au-cun intérêt), comparativement à120000$ pour une autre personnequi reçoit une rente de 500$ (sansréduction) de 65 à 85 ans. «Danscet exemple, chaque bénéfi -ciaire aura encaissé le même montant (70000$) à l’âge de 76 anset 8 mois. Une personne qui pensevivre longtemps est donc mieuxprotégée si elle demande sa renteplus tard. »

Mais d’autres facteurs sont àconsidérer. « En plus de son étatde santé, le bénéficiaire doit tenircompte de sa situation finan-cière et de revenus additionnelscomme les REER, la Pension dela sécurité de la vieillesse et le Supplément de revenu garantiqu’i l pourrait recevoir à 65ans », énumère Pierre Turgeon.Autres facteurs : la rente verséepar la Régie des rentes du Québecest indexée au coût de la vie etimposable. De plus, l’argentencaissé à partir de 60 ans peutêtre investi et rapporter de l’intérêt. Que faire ? « Noussuggérons à chaque bénéficiairede consulter son conseiller ou

son planificateur financier afin dedéterminer la solution la plusavantageuse », souligne Pierre

Turgeon. Une rente à 60, 65 ansou plus tard ? À vous de choisir !

Décembre 2012 • Le Journal des 50 + 5

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Saint-Augustin-de-Desmaures, le14 novembre 2012 – Le Manoirdu Verger continue d’être la référenceen matière de qualité dans l’universdes résidences privées pour aînés dela région de Québec-Portneuf. Eneffet, l’établissement situé à Saint-Augustin-de-Desmaures a récem-ment obtenu la « Reconnaissance 5 Sceaux » dans le cadre du Pro-gramme Qualité Logi-être mis surpied par le Réseau FADOQ. LeManoir du Verger devient ainsi laseule résidence privée pour aînés àobtenir la plus haute reconnais-sance de qualité à l’échelle de larégion.

« Il s’agit d’un grand honneur quirejaillit sur l’ensemble du personneldu Manoir du Verger », affirmeGuillaume Couture, propriétaire etdirecteur général, qui a reçu une

plaque honorifique pour soulignerl’événement. « En plus d’être unobjet de fierté, cette belle recon-naissance nous incite à travaillerencore davantage pour offrir desservices de qualité supérieure àl’ensemble de nos résidents. LeManoir du Verger accorde la prioritéà l’amélioration continue. »

La qualité avant toutLancé par le Réseau FADOQ enoctobre 2011, le Programme QualitéLogi-être est un programme volon-taire d’appréciation de la qualité del’environnement humain et physiquedes résidences privées pour aînés.Au moyen de 26 normes et de 160indicateurs de qualité, le Programmemesure la satisfaction des résidentstout en permettant la classificationdes résidences selon une analyse dela qualité. « Le personnel du RéseauFADOQ a effectué des visitesd’appréciation durant le mois deseptembre afin de recueillir l’opiniondes résidents sur différents aspectsdu Manoir du Verger. Au nom detous les employés, je tiens d’ailleursà remercier nos résidents de leurparticipation. Leurs sourires et leurbonne humeur constituent unesource de motivation exception-

nelle », souligne Guillaume Couture.Jusqu’à maintenant, une cinquan-taine de résidences privées pouraînés au Québec ont obtenu ousont en voie d’obtenir une recon-naissance liée au Programme QualitéLogi-être.

À propos du Manoir du VergerOuvert depuis le mois de novembre2009, le Manoir du Verger propose140 appartements aux aînés auto-nomes et en légère perte d’autono-mie dans un environnement à lafois sécuritaire et stimulant. Les résidents ont accès à une multituded’activités et de services aussi bienà l’intérieur du Manoir que dans lequartier environnant. Le Manoirdu Verger : un choix de qualité !

Programme Qualité Logi-êtreLe Manoir du Verger mérite la plus haute reconnaissance de qualité du Réseau FADOQ

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capées ou à mobilité réduite. Eneffet, la compagnie québécoiseSOS Médic vous propose de faire l’acquisition d’un boutond’appel à l’aide en cas d’urgenceou de détresse. La sécurité au boutde vos doigts !

« Nos services s’adressent àtoutes les personnes qui souhai tentavoir plus de sécurité », préciseMartin Bédard, prési dent de l’en-treprise, qui possède 25 annéesd’expérience dans le secteur de latélésurveillance. « En raison duvieillissement de la population,on note une augmentation cons -tante de la deman de pour ce typede dispositif de sécurité person-nelle. Il faut aussi dire que lesgens désirent prolonger leurautonomie et vivre à la maison leplus longtemps possible. »

PRÉSENT ENTOUT TEMPS

Offert sous forme de braceletou de pendentif, le bouton d’ap-pel à l’aide SOS Médic est reliéen tout temps à un centre de télé-surveillance. Lors de situationsd’urgence ou de détresse quisur v iennent dans un rayon d’environ 150 pieds autour devotre résidence, vous n’avezqu’à appuyer sur le bouton pour obtenir l’assistance néces-saire. « Une simple pression surle bouton transmet un signal d’urgence aux employés du cen-tre de télésurveillance de SOSMédic. Ces derniers commu-niquent immédiatement avec le client pour s’enquérir de lasituation. S’il y a lieu, ils avisentun membre de l’entourage oules services d’urgence afin deporter secours à la personne concernée », explique le présidentde la compagnie.

PROTECTIONS MULTIPLESEn plus d’apporter aide et

sécurité aux personnes âgées,malades, seules ou à mobilitéréduite, la technologie s’avère fortutile pour les personnes non voyantes, victimes de violence ou de braquage à domicile. « Lebouton d’appel à l’aide SOSMédic peut même servir dansles résidences pour aînés. Il peut être activé 24 heures sur 24,365 jours par année », souligneMartin Bédard. SOS Médic offre d’autres services et équi -pements de sécurité, incluant desappels de vérification du bien-être(deux fois par jour) et des rappelsde médicaments (quatre fois parjour).

Pour plus d’information, com-muniquez au 418 661-6266 ou visitez le www.sosmedic.ca

Décembre 2012 • Le Journal des 50 +8

SOS Médic

La sécurité au bout de vos doigts

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Par Réal Demers

D a n s s o n b u r e a u d e l ’avenue du Bourg-R o y a l à Q u é b e c ,

Pierre Métivier, président-directeur général de CentraideQuébec et Chaudière-Appalaches,respire le bonheur et la joie devivre. «J’occupe le plus bel emploiau monde. En compagnie de monéquipe, j’aide les gens et je peuxaussi compter sur l’engagementde nombreux bénévoles pour lefaire. C’est merveilleux ! »

Pierre Métivier a vraiment lafibre communautaire. Depuis plusde 25 ans, il multiplie les actionsen faveur de la collectivité, d’aborddans le secteur des loisirs, puisau Secrétariat à la jeunesse du Québec . En 1987, on ler e t r o u v e à l a d i r e c t i o n d e Centraide Centre-du-Québec.Sept années plus tard, il agit à titre de président-directeurgénéral de Centraide Québec etChaudière-Appalaches. « J’aimetravailler dans un milieu où je me

sens bien et utile. Il faut aussi direque je crois profondément à l a généros i t é des gens e t à leur capacité de se prendre enmains. L’engagement de tous lesbénévoles est une grande sourced’inspiration et de motivationpour moi.»

TRAVAILLER EN CONCERTATION

Depuis l’entrée en poste dePierre Métivier en 1994, l’or-ganisation connaît une croissancer e m a r q u a b l e . L e m o n t a n t des dons recueillis triple pouratteindre 12 M$, tandis que le nombre d’organismes bénéfi-c i a i r e s p a s s e d e 7 5 à 2 0 0 . « Centraide, c’est bien plus que la simple remise de dons enargent. Nous privilégions la concertation avec les organis -mes du milieu, nous les aidons à travailler ensemble et à faire connaître leurs services. » Envi-ron 85 % des dons reçus par Centraide sont directement remisdans la communauté sous formede subventions et de services.

OSER DEMANDERDressant un court bilan de

ses activités professionnelles àCentraide, Pierre Métivier insistesur la mise en œuvre du serviced’information et de référence 211qui permet d’avoir un meilleuraccès aux services communau-taires et de santé offerts dans lesdeux régions. « Le service a reçu60 000 appels téléphoniques en2011, sans compter les 300 000consultations en ligne. J’ai tou-jours voulu insuffler du dyna -misme à notre organisation. Il faut oser demander pour que la générosité des gens puisse exister.»

RÔLE ENCORE PLUS IMPORTANT

En raison des ressources financières limitées de l’État et du vieillissement de la popu-lation, Pierre Métivier entrevoitde nouveaux horizons pourCen traide Québec et Chaudière-Appalaches. « Centraide est unfilet d’entraide et de sécuritésociale qui a fait ses preuves et

l’organisation jouera un rôleencore plus important dans lasociété au cour des prochainesannées.»

À l’approche de la périodedes fêtes, faites parler votre cœuren donnant généreu se ment àCentraide Québec et Chaudière-

Appalaches en communiquant au 418 660-2100. Vous pouvez également faire un don en ligne àwww.centraide-quebec.com

– PERSONNALITÉ –

Pierre Métivier, président de Centraide : inspirant !

Pierre Métivier s’adresse régulièrement à des groupes afin de les sensibiliser àl’importance de Centraide.

La Sagesse à l’écouteNous recherchons des personnes préretraitées

ou retraitées afin de participer à des groupes focus.

Objectifs : Promouvoir le bénévolat auprès des personnes préretraitées et aînées.Comprendre les raisons ou les motivations des personnes préretraitées ou retraitées às’impliquer bénévolement dans un centre d’écoute téléphonique.Élaborer des stratégies pour améliorer nos offres de formation.

Repas servi sur place et prix de présenceofferts au cours de la soirée

Quand : Entre fin janvier et début de février.Durée : 3 heures, à partir de 18 h.Lieu : Centre Durocher : 290 de Carillon, Québec, QC G1K 5B2

Pour vous informer et vous inscrire, contactez l’Association canadienne pour la santémentale au 418 529-1979.

L’Association canadienne pour la santé mentale est un organisme œuvrant à la promotion de la santé mentale, à la prévention de la maladie mentale et à la réalisation d’activités de soutien auprès de la population.

E ntreprise spécialisée dansla commercialisation desinnovations et des nou-

velles technologies, Innov-Technoinvite les inventeurs, les manu-facturiers et les centres de recher -che et d’enseignement au toutpremier Salon des innovationstechnologiques qui se tiendra auTerminal des cro i s ières du Vieux-Port de Québec du 24 au27 janvier 2013 ainsi qu’auMarché Bonsecours de Montréaldu 14 au 17 février 2013. Lesquelque 90000 visiteurs du grandpublic attendus dans les deuxvilles, dont 10000 entrepreneurs,pourront découvrir les plusrécentes innovations et inventionssur le marché grâce à la partici-pation des entreprises issues de tous les secteurs d’activitééconomique. « Aucun pays nepeut se développer sans la pro-motion et la commercialisationde ses inventions et de ses inno-vations technologiques», expliqueÉrica Boily, présidente d’Innov-Techno. « Le Salon vise non

seulement à stimuler la capacitédu Québec à innover, mais àpermettre la mise en marché deses produits et services en vued’accroître son développementéconomique. Le Québec possèdeune foule de produits novateursqui méritent d’être mieux connusà l’échelle de la province et dupays.»

Le premier Salon des innovations technologiques en vedette à Québec et à Montréal !

Décembre 2012 • Le Journal des 50 +10

«Faire de l’activité physique avec des articula-tions déséquilibrées par une blessure récenteou ancienne peut être nocif », prévient la Dre

Dominique Dufour, chiropraticienne à la cliniqueChiro-Santé. « En fait, c’est le premier pas vers ledéveloppement de l’arthrose. » Pourtant, rester actifest la clé de la longévité en santé et une solution reconnue pour combattre la progression de l’arthrose.Cependant, cette affirmation n’est vraie que si on s’estassuré d’aligner et de balancer les articulations à priori.

Des recherches ont démontré que les traitements chiropratiques peuvent rétablir et améliorer la capa -cité des gens à profiter de la vie.1 Que ce soit pour les chevilles, les genoux, le dos, le cou, les hanchesou les mains, les traitements chiropratiques rééquili -brent et redonnent du mouvement aux articulationset favorisent la régénérescence du cartilage attaquépar l’arthrose. Ils améliorent la fonction des muscles,préviennent le développement de l’arthrose et enréduisent les impacts.

Méthodes naturelles pour contrôler l’arthrose

L’approche chiropratique, par ses correctionsvertébrales ou articulaires appelés ajustements, se concentre sur les déséquilibres articulaires respon sables en partie de la friction et de l’érosionprogressive des cartilages.

Pour ce faire, la clinique Chiro-Santé est dotée duPro-Ajusteur, une technique chiropratique assistéepar ordinateur qui traite tout en douceur. Parmi lesprincipales raisons pour lesquelles la Dre Dufour achoisi d’intégrer cette technologie à sa pratique, onpeut citer sa grande objectivité dans l’identificationet la correction des dérangements vertébraux et articulaires ainsi que son cristal piézoélectrique,développé par la NASA, qui permet de déterminer larésistance articulaire avant et après chaque traite-ment, de manière à évaluer comment votre corpss’améliore et s’adapte de soins en soins.

Mieux réalignées, les articulations peuvent jouird’une mobilité accrue vous permettant de mieuxprofiter de vos activités. Ceci favorisera l’effet de pompage des nutriments aux fonctions régénératri-ces au sein de l’articulation et permettra un meilleurcontrôle sur l’évolution de l’arthrose et sur lesdouleurs y étant associées.

Il est clair qu’en cas de douleur, il n’y a aucun avantage à attendre avant de consulter et qu’en l’absence de douleur, laisser une condition s’installerinsidieusement n’est guère mieux. Afin de connaîtreles moyens naturels à votre portée et dans quellemesure les soins chiropratiques peuvent vous aider,consultez la Dre Dominique Dufour. Vous pouvez rejoindre la clinique en composant le 418 687-5372et en visitant le site Internet au www.chirosante.ca.

SANTE

C L I N I Q U E

Les gens s’adonnent de plus en plus à l’activité physique en raison de ses bienfaits sur la santé tant physique que mentale. Toutefois, enavançant en âge, nombreux sont ceux qui constatent une diminution de leur capacité à demeurer actifs en raison d’un manque d’énergieou par une plus grande susceptibilité aux blessures. Pourquoi en est-il ainsi ? Pourquoi le corps semble-t-il incapable de s’adapter ? Évidemment, la réponse n’est ni simple ni univoque. Toutefois, nous savons que l’arthrose joue un rôle important en diminuant et en perturbant le mouvement des articulations. Dans un tel environnement articulaire inadéquat, les muscles et tendons doivent alors travaillerplus fort, ce qui les rend plus à risque aux blessures.

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1. J. Manipulative Physiol Ther, 1997; 20(6) : 400-14

Mme Érica Boily, présidente d’Innov-Techno.

Par Réal Demers

L ’Association des prochesaidants de la Capitale-Nationale vient de met-

tre en oeuvre un projet pilote afinque les nombreux proches aidantsde la région puissent souffler unpeu…

« Nous avons reçu une subven-tion de 100000$ de la Fondationde la Fédération des médecinsspécialistes du Québec afind’accorder davantage de répit aux personnes qui offrent, sansrémunération, du soutien à domi-cile à quelqu’un de leur entourageatteint d’une incapacité. En rai-son de l’ampleur de la tâche, ellesont besoin de prendre soin d’elles-mêmes, de se ressourcer,afin d’éviter l’épuisement »,affirme Suzanne Girard, prési-dente de l’Association. Consi -dérant que la région comptequelque 102000 proches aidants,soit environ une personne sursept, les besoins sont immenses.

SERVICE GRATUITÉchelonné sur une période d’unan, le projet pilote prévoit uneoffre de service d’une duréeannuelle de 32 heures à l’inten-tion des proches aidants. «Le ser-vice de répit est gratuit. Un préposé au bénéficiaire qualifiéprend alors la relève du procheaidant pour quelques heures, pour la journée ou davantage.

Jusqu’à maintenant, une cinquan-taine de demandes de répit ont été acceptées », mentionne laprésidente. Le répit est le fruitd’une collaboration avec les septentreprises d’économie sociale en aide domestique de la région.Des ententes de service avec desagences privées pourraientéventuellement être conclues.

UN APPEL AU GOUVERNEMENTL’Association a récemment lancéun appel au gouvernement duQuébec pour la mise en placede services de répit accessibles,souples et de qualité. « Les genssouhaitent demeurer chez euxle plus longtemps possible. Lesproches aidants assument plus de80 % du soutien à domicile, ce qui représente des économies substantielles pour l’État. Lesbesoins sont criants. Les prochesaidants ont besoin d’aide »,affirme Suzanne Girard.

DE L’AIDE AVEC LE PROGRAMME PAIR Par ailleurs, les personnes vieil-lissantes et en perte d’autonomiepeuvent obtenir gratuitement uneaide précieuse par l’intermédiairedu progamme PAIR. « Il s’agitd’un service d’appels automatisésqui contacte les abonnés quoti-diennement pour s’assurer de leurbon état de santé. Ces derniersr e ç o i v e n t l e s a p p e l s à d e s heures prédéterminées, une ouplusieurs fois par jour», explique

Suzanne Girard. En plus deprocurer un sentiment de sécu-rité aux personnes concernées,le programme PAIR, offert enconcertation avec les services depolice, peut offrir un peu de répitaux proches aidants. Près d’unecentaine de personnes sontprésentement inscrites à ce programme de surveillance à

domicile dans la région de la Capitale-Nationale.

INSCRIVEZ-VOUSLes personnes qui souhaitentadhérer au programme PAIRn’ont qu’à communiquer avecNicole Roberge au 418 688-1511,poste 222 (région de la Capi-tale-Nationale) ou avec Sonya

Sinnott au 418 838-4094, poste222 (ville de Lévis) ou encore avecle Comité provincial PAIR au 1-877-997-PAIR (7247).

Bien vivreDécembre 2012 • Le Journal des 50 + 11

Projet pilote

Davantage de répit pour les proches aidants

I l faut porter une grandeattention à la santé de sespieds, notamment à partir de

l’âge de 50 ans. Podologue et conférencière, Judith Lyonnaisrépond à quelques questions àce sujet.

APRÈS 50 ANS, EST-CE VRAIQUE L’ON DOIT SE RÉSIGNER À VIVRE AVEC DE LA DOULEURAUX PIEDS?

Non, répond Judith Lyonnais,membre de la Corporat ionNationale des Pédicures et desPodologues et conférencière. Ilest vrai, par contre, que dans lapremière moitié de leur vie, peude gens ont de la douleur auxp i e d s . C e p e n d a n t , a f i n d egarder une bonne mobilité, il fautporter une plus grande atten-tion à ses pieds.

QU’EST-CE QU’UN PODIATRE,UN INFIRMIER EN SOINSPODOLOGIQUES, UN PÉDICURE-PODOLOGUE ET UN PÉDICURE?

Depuis 2004, l’Université du

Québec à Trois-Rivières offre unprogramme de quatre ans enmédecine podiatrique. Annuelle-ment, une cohorte de 20 nouveauxpodiatres est en activité sur le territoire québécois. Le podiatrees t membre de l ’Ordre desp o d i a t r e s d u Q u é b e c e t i ldétient des assurances respon -sabilités professionnelles. Lessecteurs d’activité du podiatrec o n c e r n e n t l e s p r o b l è m e snécessitant un diagnostic médicalpodiatrique tels : pathologies mul-tiples, blessures, analyses postu-rales et biomécaniques, orthèsesplantaires, radiographies, pres -criptions de médicaments, onglesincarnés nécessitant une chirurgie,traitement des affections majeureschroniques, soins de pieds sévère-ment déformés.

Un infirmier en soins podo -logiques est membre de l’Ordredes infirmiers et infirmières duQuébec. Il n’a pas d’assurancesresponsabilités professionnelles.Il est défendu par son Ordre. Ila une formation académique de

3 ans au Cégep en nursing et il asuivi une formation spécifique de140 heures sur des sujets liés auxpieds. Il a pour tâche d’évaluer l’état de santé globale reliée auxpieds, d’élaborer un plan de traite-ment, de l’administrer et d’assurerle suivi auprès des profession-nels de la santé. Plus spécifique-ment, l’activité qui lui est réservéeest le soin de pieds des diabétiquesinsulino-dépendants présentantdes ongles incarnés. Il possède lesconnaissances nécessaires pourtravailler dans le domaine de l’infection des pieds.

Le pédicure-podologue,pour sa part, détient une forma-tion universitaire ou techniquepas nécessa irement dans ledomaine de la santé. Il a suivi uneformation de 140 heures sur lasanté des pieds. Il est membred’une association en pédicure eten podologie et détient obliga-toirement des assurances respon-sabilités professionnelles. Il estformé pour soigner des affectionstelles que : cors multiples, cal-

losités, durillons, crevasses,mycoses, ongles incarnés, tailled’ongles. Si votre situation lerequiert, il vous orientera versd’autres professionnels de la santé.Il travaille comme les infirmiersen soins podologiques unique-ment sur présentation du dos -sier pharmacologique. Par con-tre, son approche est différenteen présence d’inflammation, doncd’infection. Il préfère traiter l’infection avant d’intervenir etsurtout, en présence du diabètede type 2, i l assure un suiviatten tionné auprès du personnelinfirmier et des médecins des rési-dences où il intervient.

Le pédicure est formé pardes esthéticiennes. La durée de sa formation est de 15 à 45 heures.Il est préoccupé par la beauté du pied donc l’esthétique. Il netravaille pas en présence de problèmes de santé spécifiques et de prise de médicaments. Il doitégalement faire partie d’une asso-ciation et détenir des assurancesresponsabilités professionnelles.

Les développements tech-nologiques des deux dernièresd é c e n n i e s , n o t a m m e n t e nmédecine et en pharmacologie,ont eu une incidence certainesur notre longévité. Parce quenous vivons plus longtemps, il faut prévenir la dégradation dela santé de nos pieds.

Si vous ne pouvez évaluerlequel de ces professionnelsconvient à votre situation, deman-dez l’aide de votre médecin defamille. Ses compétences luipermettent de vous aider à faireun choix éclairé.

Si vous désirez obtenir desinformations supplémentaires ausujet de la santé des pieds, vouspouvez communiquer avec JudithLyonnais au 418 573-2558

Santé et mieux-êtreDécembre 2012 • Le Journal des 50 +12

Les soins des pieds : une question d’équilibreet de santé

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L e Journal des 50+ cons -titue plus que jamais unesource d’information

privilégiée pour ses quelque 100 000 lecteurs. Les résultatsd’un sondage sur les habitudes de lecture mené au cours de ladernière année montrent en effet que 79% des répondantsconsacrent, en moyenne, plusde 30 minutes à la lecture de leurp u b l i c a t i o n p r é f é r é e . D e plus, les sujets d’articles liés à

la santé, au logement, aux financespersonnelles, aux loisirs et à la culture retiennent l’attention deslecteurs. Enfin, 69% des parti -cipants au sondage conserventleur exemplaire du journalpendant deux semaines et mêmebien davantage.

« Ce sondage a été menédans le cadre du 10e anniversairedu Journal des 50+ et ses résul -tats représentent certainement

notre plus beau cadeau. Toutenotre équipe continuera à livrerune information de choix auxbaby-boomers e t aux a înés des régions de Québec et deChaudière-Appalaches», affirmeD a n i e l É m o n d , é d i t e u r e tdirecteur général des Publications50+.

THÈMES LES PLUSAPPRÉCIÉS

De façon générale, les données

de l’enquête révèlent que lesfemmes consacrent, en moyenne,plus de temps à la lecture du Journal des 50+ que les hom -mes. Par exemple, 81 % desrépondants de sexe féminin lisentle journal pendant 30 minutes etplus, comparativement à 75 %chez les hommes.

Les thèmes de la santé et dulogement sont très populairesauprès des femmes, tandis que les articles traitant des finances

personnelles et du logement occu-pent une place prépondéranteparmi les lecteurs masculins.

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cœur de vos saisons !

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Santé et mieux-êtreDécembre 2012 • Le Journal des 50 + 15

Par Réal Demers

L e temps des fê tes es tsouvent synonyme derepas copieux et bien

arrosés. Comment faire pour perdre ce surplus de caloriessans trop d’effort ou pour mieuxcontrôler un poids s table ?Kinésiologue à l’Université Laval,Paul Boisvert a étudié plusieursrégimes alimentaires et examinéune foule d’articles scientifiquesafin de déterminer la diète effi-cace optimale.

« Il faut comprendre que lescalories ne sont pas toutes éga -les du point de vue métaboliqueet de la dépense énergétique.Ainsi, les protéines sont plusdifficiles à assimiler, à digérer et à métaboliser. Autrement dit,elles demandent jusqu’à 30 % plus d’énergie à l’organisme. Dans une perspective de perte de poids, la diète optimale sti mule

la dépense énergétique, ce quisous-tend la consommationd’aliments à faible densité éner -gétique contenant une bonne proportion d’eau et une plusgrande proportion de protéines à tous les repas. » Vous pouvez,par exemple, porter votre choixsur les viandes maigres, la volaille,le poisson, les produits laitiersfaibles en gras, les légumineu -ses, les noix et les graines.

LA SATIÉTÉ AU MENUSelon Paul Boisvert, la diète

optimale maintient la satiété,c’est-à-dire la sensation d’avoirl’estomac bien rempli entre lesrepas. À cet effet, il faut prévoirune quantité suffisante de fibres(fruits, légumes, noix, légumi -neuses, céréales et pains de grainsentiers) et de protéines dans sonalimentation. « Maintenir unequantité adéquate de protéines est nécessaire afin de prolonger la satiété, surtout en période de

régime alimentaire », expliquele kinésiologue et docteur enphysiologie de l’exercice.

PRÉVENIR LA HAUSSE DUGLUCOSE SANGUIN

La diète optimale prévient la hausse exagérée du glucose sanguin attribuable à certains aliments sucrés hautement raf-finés et transformés. « Cette augmentation est responsablede la mise en réserve des gras dans le tissu adipeux. Il importedonc de consommer des céréa -les de grains entiers peu raf-finés, des fruits frais, des légumes,des noix et des légumineuses »,affirme Paul Boisvert qui ajouteque la diète optimale doit pouvoirêtre suivie à long terme sans dif-ficulté.

CONTRÔLER SON POIDSEn matière de contrôle du

poids, la diète optimale efficaceserait composée de 45 % d’hy-

drates de carbone àassimilation lente(pains et céréales degrains entiers, rizbrun, pâtes de bléentier), de 30 % deb o n s g r a s ( h u i l e d’olive, volaille, noix,poissons gras) et de25 % de protéinescomplètes (viandesmaigres, poisson,volai l le, produitsl a i t i e r s , b l a n c sd’oeufs). Un ajuste-ment appréciablecomparativement à15 % de protéines et 55 % de g luc ides dans la d iète nor-male.« On doit préférablementmanger trois petits repas par jour,incluant le déjeuner, et prendredeux collations constituées d’unesource de fibres et d’une portionde protéines. Il faut aussi garderen tête les trois grands principesd’une alimentation saine, soit

l’équilibre, la variété et la modé -ration », conclut Paul Boisvert.

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Perchée sur une falaise surplombant le majestueux Fleuve St-Laurent, cette prestigieuse stationde villégiature 5 étoiles est une destination de rêve. Un paysage grandiose, une panoplie d’activitésoffertes à l’année, une cuisine innovatrice mettant en vedette les produits frais du terroirCharlevoisien ; Fairmont Le Manoir Richelieu pour une escapade sous le signe de la découverte!

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FAIRE VOTRE BILAN

Pour bien finir l’année2012 et commencer 2013sur le bon pied, il faut

faire son bilan.

L’année 2012 tire à sa fin,dans son ensemble ça été unebonne année, la bourse vafinir du côté positif et on sort de la récession lentementmais sûrement, le taux dechômage se maintient, lesperspectives économiquessont revues à la baisse maisacceptables. Maintenant,regar dons de plus près ce quevous avez fait pour améliorervotre situation personnelle.

BUDGETVotre budget est-il équilibré,c’est-à-dire que les dépenseset les revenus sont équiva-lents ? Si les revenus ne pasassez élevés, il faut essayerde les augmenter ou bienréduire les dépenses si possi-ble. Aussi, il faut faire atten-tion au crédit, car de plus enplus les ménages Canadienssont endettés, si vous aveztrop de cartes de crédit, jevous conseille d’en avoir uneseulement car réduire l’offrediminue aussi la facilité àdépenser. Chaque année vousdevriez refaire votre budgetpour l’adapter à vos objectifspersonnels et ainsi arriver àun meilleur équilibre.

INVESTISSEMENTREERParlons maintenant de vosinvestissements personnel. Sivous avez des REER, il faut seposer quelques questions :est-ce que les rendementssont acceptables?

Suis-je avec la bonne institu-tion? Mon conseiller m’a-t-iloffert toutes les avenues pos-sibles ? Cela vous amène àsavoir, est-ce que je choisisd’abord l’institution avec quije vais faire affaire ou jechoisi un conseiller qui va me

trouver la ou les bonnes insti-tutions pour faire mes place-ments? Pour ceux qui n’ontpas les liquidités nécessaires,il y a aussi les prêts REER quipeuvent dans bien des casvous permettre de vous cons -tituer un capital pour laretraite, tout en minimisantvos impôts. Vous devriezregarder votre avis de cotisa-tion que vous recevez du gou-vernement et avec une judi-cieuse planification votreconseiller pourra alors agiravec vous pour vous permet-tre de récupérer le maximumde vos impôts et avec cetargent rembourser une detteavec un haut taux d’intérêt.

CÉLILe Céli est un produit intéres-sant pour ceux qui ont un peu d’argent à investir car les rendements ne sont pasimpo sables. Par contre même

si les règles semblent si sim-ples dans les faits, il faut faireattention car dans une bonneplanification il y a beaucoupd’autres points à considérer.Informez-vous auprès de vo -tre conseiller.

CONFIANCEEn terminant je voudraisvous dire que dans le mondedes services financiers, toutest basé sur la compétence etsur la confiance. Je crois queles conseiller sont tous com-pétents, mais la confiance ça se bâtit petit à petit, jour après jour. Pourquoi nepas commencer maintenant?Téléphonez moi, c’est avecplai sir que j’irai vous rencon-trer.

VUE D’ENSEMBLE

Lionel VilleneuveConseiller en sécurité financière

Représentant autonome

Joyeux Noël & Bonne Année

à tous !

Par Réal Demers

A près une année record surle plan de l’achalandageen 2011, l’aéroport de

Québec entend plus que jamaisjouer son rôle de plaque tournantedu transport des personnes dansla région. À preuve, l’ajout récentde plusieurs nouveaux vols parsemaine en direction de la Florideet de Cancun, sans oublier lesdizaines de vols vers les destina-tions soleil du Sud jusqu’aumois d’avril prochain.

« Les voyageurs de la régionpeuvent maintenant atteindre1293 destinations réparties dans190 pays à partir de Québec.La présence d’une dizaine detransporteurs permet d’offrir 350vols directs par semaine », seréjouit Gaëtan Gagné, présidentet chef de la direction d’Aéroportde Québec inc., corporationprivée à but non lucratif respon-sable de la gestion, de l’exploita-t i o n , d e l ’ e n t r e t i e n e t d udéveloppement de l’Aéroportinternational Jean-Lesage deQuébec (YQB).

1,4 MILLION DE PASSAGERSEN 2012

Depuis cinq ans, le nombre devoyageurs au départ de Québeca connu une hausse de 68%. «Ona accueilli 1 313 432 passagersen 2011, comparativement à despré visions de 1,4 million de pas-sagers cette année, soit une aug-mentation d’environ 2 %. La population de Québec voyagede plus en plus et nous sommes làpour répondre à leurs attentes.»

MOTEUR ÉCONOMIQUEAfin de poursuivre son déve -

loppement, l’aéroport de Québec

pro cède actuelle-ment à la mo derni -sation de ses installationsdont le coût est évalué à225 M$. L’élargissement desvoies de circulation, la cons -truction d’un stationnementétagé fermé, d’une caserne depompiers et d’un garage d’entretien font partie destravaux qui devraient être ter-minés en 2016. «La superficie del’aérogare sera également doubléepuisque nous pré voyons unaccueillir 2,5 millions de passagersen 2020», affirme Gaëtan Gagnéqui parle même d’un potentiel de3,5 millions de voyageurs parannée.

LE PLUS APPRÉCIÉ ENAMÉRIQUE DU NORD

À la suite d’un sondage mon-

dial (Airport Service Quality –ASQ) réalisé par le AirportsCouncil International (ACI),l’Aéroport international Jean-Lesage de Québec (YQB) amérité, pour une deuxième annéeconsécutive, le prix de l’Aéroportle plus apprécié en Amérique du Nord dans la catégorie 0 à 2millions de passagers en 2011.« Conformément à notre vision

de développement, nous vou -lons nous hisser parmi les dix aéroports les plus achalandés auCanada d’ici 2020. Le potentielest immense », conclut GaëtanGagné.

Décembre 2012 • Le Journal des 50 + 17

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PROGRAMMATIONEXCEPTIONNELLE DU

ET LE

DE QUÉBEC

DU 3 AU 5 MAI 2013

Le Salon Mieux Vivre 50 + et le «SALONGÉVITÉ» seront de retour aux Galeries de la Capitale de Québec, du 3 au 5 mai 2013. Trois jours d’information, d’animation, de plaisir et de rencontres !

TOURNÉE DU QUÉBEC…La tournée québécoise débutera à Gatineau le 2 mars et se terminera à Montréal le 17novembre 2013.

L’alimentation est la thématique majeure de cet événement annuel qui réunira des chefset des diététistes; des médecins et des spécialistes de la prévention-santé; ainsi que desexposants soucieux de vous informer et de vous divertir.

…AVEC « MISSION SANTÉ »C’est avec une grande fierté que le Salon s’associe à «MISSION SANTÉ» quidevient partenaire majeur de l’événement. Monsieur André Lejeune, Sœur Angèle,le Doc Lapointe, l’animateur de foule Carl Gauthier et le maître de cérémonieBertrand Gosselin seront sur place dès l’ouverture du Salon, pour le plus grandplaisir de tous. Une collaboration des pharmaciens affiliés à PROXIM, partenairemajeur qui permet à «MISSION SANTÉ» de visiter 25 villes du Québec chaqueannée.

Le Fondateur de «MISSION SANTÉ» est l’un des artistes les plus appréciés auQuébec. Monsieur André Lejeune sait de quoi il parle quand il est question desanté, versus l’avancement en âge. On peut dire que cet artiste polyvalent a mar-qué le Québec avec ses émissions de télévision, ses tournées de spectacles etsurtout, sa joie de vivre et sa facilité de communiquer en toutes circonstances.

ATHLÈTE À 78 ANS !André Lejeune est un véritable athlète : Il pratique le hockey deux fois parsemaine ; il maitrise 5 disciplines d’arts martiaux dont le Tai Chi qu’il adore ! Il faitdu vélo presque tous les jours et il présente pas moins de 50 à 60 spectacles parannée, partout au Québec. À 78 ans, il s’amuse beaucoup, il est heureux et il estl’exemple parfait du «Vieillir en Jeunesse»!

Le public aura la chance de rencontrer M. Lejeune en toute simplicité ; il seraaccompa gné de ses amis et partenaires : Sœur Angèle, le Doc Lapointe et les spé-cialistes en santé associés aux pharmacies Proxim. Leur joie de vivre n’a d’égaleque leur souci de vous rendre heureux… pour vivre plus longtemps en santé !

NOUVEAUTÉS ET EXCLUSIVITÉSDes exposants de qualité soucieux de vous présenter leurs nouveautés, leurs pro-duits et services vous attendent pendant les 3 jours du Salon Mieux Vivre 50 + deQuébec. Plusieurs conférenciers prestigieux vous guideront pour améliorer votrequalité de vie. On abordera des sujets comme vos droits, les nouvelles technolo-gies, la retraite, la prévention-santé, les voyages, les loisirs, et tout ce qui estimportant pour rester jeune plus longtemps !

La programmation complète et détaillée vous sera présentée dans la prochaineédition de votre journal préféré, le Journal des 50 +, édition printemps 2013. C’està ne pas manquer…

SOYEZ EXPOSANT : 418-780-3369mlangevin@salonmieuxvivre.ca

On reconnaît sur cette photo Sœur Angèle, en compagnie de M. André Lejeune, à droite etde M. André Guillemette, à gauche. La photo a été prise lors du dévoilement du buste enbronze remis à Sœur Angèle à titre de Personnalité de l’année 2012 de la FondationLongévité. Monsieur Lejeune en a profité pour annoncer que la tournée «Mission Santé»serait présentée dans le cadre du Salon Mieux-Vivre 50+ aux Galeries de la Capitale deQuébec, du 3 au 5 mai 2013.

Dans le cadre deces entretiens duClub des 120 Ans,nous aurons énu -méré (dans lachronique précé-dente) les princi-paux signes et

symptômes du pro cessus de vieillissement, selon le Dr Henri Bianchi, psychologue.

Maintenant nous les réviserons en détails avec lesmesures santé qui s’y accompagnent pour mieux harmoniser ce processus. Cela nous aidera à garder lecap sur la vie et non sur la décroissance et la perte.

Signes pathologiques :

Augmentation du cholestérol et de la tensionartérielle.

Les taux de cholestérol sanguins LDL et de trigly-cérides ont tendance à augmenter avec l’âge. Un premier bilan lipidique est suggéré à 35 ans pour undépistage précoce. Le suivi doit être plus régulier àpartir de 50 ans. Si des anomalies sont notées, la révision diététique s’impose. Suivre le régime méditer-ranéen peut s’avéré le traitement de choix.

Un métaphysicien a aussi démontré que la pratiquerégulière d’exercices peut aussi avoir un effet sur laréduction des lipides. Souvent la prise de médica-ments devient nécessaire quand le régime de vie neréussit pas. La prescription de médicaments (statines)peut s’accompagner d’effets secondaires comme lesdouleurs musculaires. Il faut alors ajouter un supplé-ment : le coenzyme Q10, 30 à 50 mg par jour, en ventelibre dans les pharmacies et magasins de produitsnaturels. Ce supplément pourra vous permettre depoursuivre le traitement en réduisant les douleursmusculaires.

La tension artérielle trop élevée (hypertensionartérielle) est souvent nommée le « tueur silencieux».L’hypertension artérielle donne peu de symptômes :maux de tête, étourdissements, mais les consé -quences peuvent être mortelles (hémorragiecérébrale, accident vasculaire cérébral).

À partir de 50 ans, la tension artérielle doit être priseau moins 3 fois par an. Si un doute persiste, la prescription d’un moniteur 24 heures vous permettrade préciser le diagnostic. Il ne faut pas oublier quel’hypertension artérielle est une maladie chronique etque peu de personnes peuvent cesser leur médication,sauf dans un cas de grande perte de poids. Le premiertraitement d’une hypertension légère à modérée esttoujours le régime de vie. La perte d’un surplus depoids, l’exercice régulier, la diète basse en sel, la ges-tion du stress sont avec le régime méditerranéenautant de bonnes notes sur son contrôle.

Le sel est aussi appelé le « tueur silencieux» car nousvivons dans un monde de sel. Peu de gens connais-sent la dose quotidienne à respecter pour une santéoptimale. Elle serait de 2100mg / jour et la plupart desgens en consomme 3000mg et plus.

Pour savoir si notre consommation quotidienne estbonne, il faut lire les étiquettes des aliments que nousachetons. Il y a maintenant beaucoup de grands pro-ducteurs d’aliments qui en réduisent l’utilisation. Parexemple : la compagnie Campbell’s a diminué d’uncoup de 40% le sel de ses produits.

Nos prochaines chroniques nous permettront de poursuivre notre prise en charge du processus devieillissement.

Que se passe-t-il quand nous vieillissons?

Dr Jean Drouin

Que se passe-t-il quand nous vieillissons?

VOUS VOULEZ DÉCOUVRIR LE CUBA « AUTHENTICA »?ALORS, NE MANQUEZ PAS CETTE OCCASION UNIQUE!Un voyage de groupe exceptionnel est organisé à Cuba, en mai 2013, accompagné par le président du Salon Mieux Vivre 50 +, Monsieur André Guillemette et le président du Club des 120 ans, le Dr Jean Drouin, sur les ailes d’Air Transat.

Ce voyage exclusif est unique en son genre, puisqu’il combine à la fois soleil, plage et mer… culture et histoire…santé et longévité ! L’île la plus sécuritaire des Caraïbes, Cuba regorge de sites historiques relatant les épopées des derniers siècles jusqu’à aujourd’hui. Cuba offre des paysages somptueux et variés, une flore tropicale et une faune d’une richesse sans égale : mais avant tout, des habitants extrêmement chaleureux et d’une spontanéité désarmante.

UNE OU DEUX SEMAINES?Le départ est prévu samedi le 25 mai 2013 et il sera possible de faire un séjour d’une ou deux semaines. La première semaine consistera en 3 nuits à Varadero (hôtel tout inclus en bord de mer) et 4 nuits dans un hôtel de La Havane. À partir de là, il y aura une excursion d’une journée à Pinar Del Rio où vous visiterez, entre autres une plantation de tabac, une fabrique de rhum, des monolithes et des grottes spectaculaires.

À la Havane, vous découvrirez une architecture, une histoire et une culture uniques. Vous dégusterez la cuisine cubaine à son meilleur, dans des restaurants spécialement sélec-tionnés. Votre hôtel sera muni de toutes les facilités modernes, dont une piscine. Visites de sites historiques, de musées et spectacles seront aussi intégrés à ce voyage exclusif.

PLUS QU’UN SIMPLE VOYAGELe Docteur Jean Drouin vous proposera deux séances de relaxation «iTraining autogènei», l’une à la plage de Varadero et la deuxième, sur le bord de la piscine à La Havane. Il donnera également sa conférence « Vieillir en Jeunesse »… jusqu’à 120 ans ! Une rencontre est même prévue avec le Docteur Eugenio Selman qui a créé le Club des 120 ans. Ce dernier a longtemps été le médecin personnel du président Fidel Castro et vous aurez la chance de le rencontrer personnellement.

Vous pourrez demeurer à Cuba une deuxième semaine, en compagnie de Monsieur André Guillemette, président du Salon Mieux Vivre 50 +.

Direction Cienfuegos, une ville qui saura vous charmer par sa quiétude. Et c’est à Trinidad, dans un hôtel en bord de mer que vous séjournerez, dans un hôtel tout inclus.

« Trinidad est sans aucun doute, mon coup de coeur à Cuba », confie monsieur Guillemette qui a séjourné sur l’île préférée des Québécois, une quarantaine de fois au cours des 30 dernières années. Vous serez donc accompagnés par une personne qui connaît parfaitement les us et coutumes de ce peuple latin.

Accompagnez le Docteur Jean Drouin, président duClub des 120 ans, lors d’un voyage exclusif et spécial,à Cuba, le 25 mai prochain.

Monsieur André Guillemette et Madame Michelle Langevin respectivement président du Salon Mieux Vivre 50 + et vice-présidente de Médimed + International.

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Permis du Québec # 700261

Permis du Québec # 702462

A près avoir remportéen septembre la troisièmeé d i t i o n d e l a f i n a l e

provinciale québécoise du con-cours Étoile des Aînés, présen-tée à Montréal, Mme Lucille P.Graveline, de Granby, s ’estillustrée à nouveau en gagnantla grande finale canadienne ennovembre à Niagara Falls. « Mme

Graveline nous a impressionnéspar la complexi té de sa prestation,

sa justesse et une interprétationmagistrale », précise StéphaneLaforest, chef d’orchestre etmembre du jury provincial. Soninterprétation de la chanson « OMio Babbino Caro » avait séduitle jury composé aussi de la comé-dienne-animatrice-chanteuseFrance Castel et de l’animateurSerge Laprade.

La finale provinciale était

animée par la chanteuse ClaudetteDion et l’humoriste Christo-pher Hall pour le volet anglo-phone. L’événement regroupaitles vainqueurs des 10 finalesrégionales québécoises. Les par-ticipants se sont alors produitsdevant une salle comble de 900personnes – parents et amis desparticipants, représentants desmédias –, ce qui témoigne de lapopularité de ce concours.

Mme Graveline a mérité ainsi letitre d’Étoile des aînés 2012 et areçu le grand prix de 5000 $.Elle a du même coup eu la chancede représenter le Québec ennovembre lor s de l a f ina lenationale du concours de chant etde musique The Senior StarNational Finale, organisé parChartwell Senior Housing REIT.« Je n’aurais jamais cru pouvoirme rendre à la finale provin-ciale, a-t- elle confié, et je remer-cie mon mari pour ses encou -ragements à reprendre le chantaprès une trève de 40 ans. J’aiadoré l’expérience ! »

«Plusieurs aînés entretiennenttou jour s une pa s s ion pour la musique et le chant. Or, ils n’ont pas toujours eu l’occasion deréaliser leur rêve. Parce que nouscroyons qu’il n’y a pas d’âge pourse réaliser, Chartwell a voulu créerun événement leur permettantde s’épanouir, mais surtout d’êtrereconnus par leurs pairs. Cetteannée seulement, plus de 250 personnes ont participé aux 10 compétitions régionales »,affirme Denis Lagueux, prési-dent de Chartwell-Québec.

Le concours Étoile des aînésest organisé chaque année parles gestionnaires des résidencesChartwell. Depuis sa premièreédition en 2010, il a permis à850 personnes de 65 ans et plusdu Québec de dévoiler leurs donspour le chant ou la musique, etainsi de réaliser un rêve.

À PROPOS DE CHARTWELL-QUÉBEC

Chartwell-Québec est unedivision de Chartwell SeniorHousing REIT, le plus importantréseau de résidences privées auQuébec et au Canada. Sa divisionquébécoise compte 42 résidenceshébergeant en tout au-delà de10 000 résidents. Dédiées aumieux-être des aînés, les rési-dences pour retraités Chartwelloffrent un mode et une qualité devie surpassant les attentes de saclientèle. Les habitations évolu-tives pour retraités de Chartwellproposent une variété de styles devie, incluant des résidences pourpersonnes autonomes, semi-a u t o n o m e s e t d e s c e n t r e sd’hébergement de soins de longuedurée.

Lucile P. Graveline remporte la finale canadienne du concours Étoile des aînés

Décembre 2012 • Le Journal des 50 +20

Située au cœur du quartier Lebourgneuf, à Québec, la résidence offre un environnement sécuritaire comblant les besoins des aînés autonomes, semi-autonomes et en perte cognitive.

On veille sur vous!Visite de médecin, personnel médical présent en tout temps.

Le plaisir au quotidienUne multitude d’activités quotidiennes adaptées à vos besoins et supervisées par nos récréologues.

La table d’honneurDes menus équilibrés et délicieux, servis à votre table par un personnel courtois.

Madame Lucille P. Graveline, grandegagnante du concours canadien TheSenior Star National Finale.

Une des grandes décou-vertes du xxe siècle est quel’univers a une histoire.

Cette histoire débute il y a 13,7 milliards d’années. À cette époque,toute l’énergie et toute la masseétaient concentrées dans un minus-cule point. Une formidable explo -sion donna naissance à notre univers.

Avant cette découverte, on pensait que l’univers était éternelet immuable. Grâce à des savantscomme Galilée, Copernic et Eins tein, notre vision de l’universa bien changé.

Un personnage moins connuque plusieurs considèrent com me

le père fondateur de la théorie duBig Bang est l’abbé GeorgesLemaitre. Religieux et grand physicien, il a joué un rôle déter-minant dans l’acceptation de ce mo dèle cosmologique.

La plus grande contribution estHubble ! Pas le télescope, maisEdwin Hubble qui avec ses contri -butions scientifiques importantesa justifié l’appellation à son nom dutélescope spatial. Il y découvrit,preuve à l’appui, que notre universne se limite pas à la Voie lactée etqu’il est en expansion.

L’AVENIR DE L’UNIVERSComme toute histoire, celle

de notre univers doit avoir une fin.Rassurez-vous ! Cette fin n’estprévue que dans quelques centainesde milliards d’année. Selon lesdernières recherches, l’universdevrait poursuivre son expansion.

FAUT-IL CROIRE AU BIG BANG?Il est important de signaler

que le « Big Bang » n’est qu’unethéorie. Elle est incomplète,mais elle a le mérite d’expliquer un certain nombre d’observations,comme l’éloignement des galaxies.Comme toute théorie, elle est vul-nérable. De nombreuses questionsrestent sans réponse comme l’énig-matique matière noire, l’antima -tière et le destin de notre univers.

En 2013 : c’est aussi la ren-trée scolaire pour les astronomesamateur de la région!

L’astronomie vous intéresse !Un cours d’astronomie pour débu-tant sera donné en février par unspécialiste qui vous donnera desconnaissances de base pour biendébuter en astronomie. Il n’est pasnécessaire d’avoir des connaissancesscientifiques ni équipement pourparticiper à cette formation.Plusieurs sujets seront abordés etune attention particulière seraapportée au fonctionnement desappareils et à la pratique de l’as-tronomie dans notre région. Un incontournable pour tout

astronome amateur qui désireaméliorer ses connaissances !

Début des cours:février 2013

Coût: 110$(70$ pour lecteur journal 50 ans et plus)

Durée:12 semaines

Contenu:plus de 12 soirées d’observation

Information et inscription:Éric Gagnon 418-682-0184

Décembre 2012 • Le Journal des 50 + 21

Notre univers a une histoire

Trait d’Union

Bénévoles recherchés!Vous avez l’opportunité de vivre une expérience humaine enrichissante

tout en faisant une différence dans la vie d’une personne aînée.

Le Trait d’Union « par et pour » les aînés donnel’occasion de diminuer la solitude de certains de nos aînés

en vivant un jumelage avec un bénévole.

Le Trait d’Union est né du Centre de parrainage civique de Québec, un organisme qui vise l’amélioration de la participation sociale de personnes

de notre milieu vivant avec des incapacités soit physique, intellectuelle ou un problème de santé mentale.

www.cpcq.ca418 527-8097

L ogisco Groupe immo-bilier a débuté les travauxde construction de son

projet commercial Complexe desRives phase 2 situé à St-Romuald,Lévis. La cérémonie d’inaugu-ration des travaux s’est dérouléele 6 novembre, en présence deMadame Anne Ladouceur,mairesse suppléante de la Ville

de Lévis et de Monsieur MichelParent, président de LogiscoGroupe immobilier.

Ce projet représente un inves -tissement de plus de 8 millions de dollars. Les travaux serontcomplétés à l’automne 2013 et les premières entreprises pour-ront prendre possession de leurs

locaux commerciaux dès le 1er septembre 2013. Cet immeu-ble commercial de cinq étagescomportera plus de 75000 pi2, enplus d’offrir de vastes espaces destationnement, tant intérieursqu’extérieurs. À l’heure actuelle,près de deux étages sont déjàloués, une garderie, des restau-rants, une boutique de sports et

des espaces de bureaux ont déjàréservé leur place.

L e C o m p l e x e d e s R i v e sphase 2 sera situé à l’angle de lanouvelle rue qui donnera directe-ment accès à l’autoroute 20; ils’agit d’un avantage considérablepour les entreprises.

Ayant déjà construit un im -meuble commercial en fortedemande voisin de cet emplace-ment il y a de cela 4 ans, Logiscorécidive aujourd’hui avec la cons -truction d’un édifice offrant lamême qualité supérieure deconstruction. «Au cœur du MégaCentre d’affaires Rive-Sud,dans un secteur qui sera de plusen plus achalandé avec l’arrivéede grandes chaînes et la cons -truction d’unités d’habitation,

notre édifice sera situé dans unmilieu dynamique, facile d’accèsvia les autoroutes 20 et 73 ainsique par les ponts », a déclaré leprésident de Logisco, Michel Parent.

À PROPOS DE LOGISCODepuis plus de 40 ans, Logisco

est un groupe immobilier majeurde la région de Québec dans lesdomaines de la construction et de la gestion d’immeubles mul-tifamiliaux et commerciaux. Avecprès de 3 000 unités de logementsdans la grande région de Québec,dont près de 800 unités sur laRive-Sud de Québec, Logiscooffre également 275 000 pi2 desurface commerciale répartie tantsur la rive nord que sur la rive sudde Québec.

Votre logisDécembre 2012 • Le Journal des 50 +22

Logisco Groupe immobilier investitplus de 8 M$ à Saint-Romuald

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De gauche à droite : Jean-Luc Daigle, conseiller municipal et président de l’ar-rondissement des chutes-de-la-Chaudières-Est, Michel Parent, président deLogisco Groupe immobilier, Anne Ladouceur, mairesse suppléante de la Villede Lévis et Roger Parent, fondateur de Logisco Groupe immobilier.

L e ministre de la Santé etdes Services sociaux etministre responsable des

A î n é s , l e d o c t e u r R é j e a nHébert, a souligné l’engage-ment bénévole de 16 personnesdévouées au bien-être des aînésdu Québec dans le cadre de lacérémonie de remise des prixHommage Aînés 2012, qui s’esttenue le 8 novembre dans la salledu Conseil législatif à l’hôtel duParlement.

« Provenant de partout auQuébec, les 16 lauréats honorésse sont démarqués par leurengagement bénévole auprèsdes personnes aînées, ainsi quepar leur participation active à lacréation d’une société plus justeet solidaire, où les personnes âgéesjouent un rôle essentiel. Je lesen félicite et les encourage à poursuivre ce dévouement quiconstitue une véritable sourced’inspiration pour tous les Qué -bécois », a déclaré le ministreHébert.

Les prix Hommage Aînésvisent à reconnaître l’apport depersonnes engagées dans leurmilieu qui ont contribué au bienêtre des aînés et à faire reconnaîtreleur apport inestimable à lasociété. La Conférences desTables régionales de concertationdes aînés ainsi que les Tablesrégionales concernées se sont vuesconfier la responsabilité dedésigner un lauréat parmi lescitoyennes et les citoyens engagésde chaque région.

Les citoyens exemplairesrécompensés au cours de lacérémonie sont : M me Rose-Hélène Bouffard du Bas-Saint-Laurent, Mme Raymonde Clavetdu Saguenay–Lac-Saint-Jean, Mme Élizabeth Murphy de la Capitale-Nationale, Mme LouiseP é p i n d e l a M a u r i c i e , M. Renald Demers de l’Estrie, Mme Cécile Plourde de Montréal,M. Émile Demers de l’Outaouais,M. Guy Morrissette de l’Abi -tibi-Témiscamingue, M. Jean-

Paul Fouquet de la Côte-Nord,Mme Monique Adams-Nadeau duNord-du-Québec, M. JohnLapointe de la Gaspésie–Îles-de-la-Madeleine, Mme Marthe Gau-dreault-Caron de Chaudière-Appalaches, Mme Liette Masséde Laval, Mme Bernadette Géli -neau des Laurentides, M. GabrielGoyette de la Montérégie, ainsique Mme Pierrette Fradette duCentre-du-Québec.

Pour de plus amples ren-seignements , v is i tez le s i tewww.aines.gouv.qc.ca/prix-hommage-aines

Les Prix Hommage Aînés 2012 soulignent l’engagement bénévole de personnes dévouées au bien-être des aînés

Décembre 2012 • Le Journal des 50 + 23

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Monsieur Maurice Boulet, Mme Marthe Gaudreault-Caron et Dr Réjean Hébert.

S olange n’aurait jamais cruqu’un jour sa petite maisonde banl ieue et sa jol ie

cour fleurie qu’elle entretient avec passion lui paraîtraienttrop grandes.

C’est pourtant le cas depuisl e d é c è s s u b i t d e s o n m a r iP i e r r e , v i c t i m e d ’ u n a r r ê t cardiaque au printemps dernier.Depuis la tragédie, la sexagénaires’acquitte de presque toutes lescorvées de la maison. Son fils aîné,Marc, qui habite à 25 minutesde voiture, est venu tondre legazon pendant l’été. Du moins, il a pu venir lorsqu’il trouvait le temps entre les matchs desoccer de ses deux fils ados etson horaire de travail.

Avec l’hiver qui approche,Solange s’interroge. Qui dénei -gera l’entrée ? Qui déglacera leperron lors des jours de verglas ?

Qui l’aidera à nettoyer les fenêtresà l’étage, à nettoyer les gouttières?Et au printemps prochain, quitaillera les cèdres, qui ouvrira lapiscine ? « Et si je vendais toutpour aller vivre en résidence ? »c o m m e n c e à s e d e m a n d e rSolange.

Une amie lui a suggéré de contacter Visavie, le plus grandcentre de référence d’héberge-ment pour les 55 ans et plus auQuébec. Visavie dispose d’unebanque de plus de 1600 résidencesprivées, visitées et approuvées, à travers la province.

Solange continue tout demême de s’interroger. Fait-elleune erreur ? Va-t-elle s’ennuyerde son jardin? Va-t-elle regret-ter son choix ? Peut-être vaut-il

mieux y penser encore un an avant de se décider…

« Que Solange cesse de sequestionner. Qu’elle nous appelle,ne serait-ce que pour discuter »,propose Lucie Asselin, conseil-lère chez Visavie. Madame Asselinsignale que plus de 50 % desappels reçus par les représen - t ant s de Visavie se l imitentgénéralement à de simples deman-des d’information. Un exercicesans frais, sans obligation.

« Rien n’oblige Solange à prendre une décision immédiate.Elle peut aussi bien nous rappelerdans six mois, dans un an…Mais déjà en nous contactant,Solange pourra mieux cerner ses besoins et utiliser le temps qu’i l faut pour prendre une

décision éclairée », rapporteMadame Asselin.

Fondée en 1988, Visavie a aidéplus de 125 000 familles dans latransition vers une résidence depersonnes âgées / retraitéesrépondant parfaitement à leurbesoin. Visavie offre un servicepartout au Québec couvrant lesgrands centres et leur région.

Votre logisDécembre 2012 • Le Journal des 50 +24

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Décembre 2012 • Le Journal des 50 + 25

La période la plus achalandée de l’annéedans le domaine immobilier est sans con-tredit le début de l’année, c’est-à-dire les

mois de janvier, février, mars. C’est le momentoù les acheteurs d’une première maison sontau rendez-vous, nombreux à vouloir quitter leurlogement et voler de leurs propres ailes. S’ilsviennent ainsi gonfler la clientèle, c’est forcé-ment le meilleur temps pour vendre !

Pour le premier acheteur, c’est bien sûr lemoment de réal iser son rêve ult ime dedevenir propriétaire, de goûter à l’autonomieet à une grande liberté d’action. Un décor à songoût, d’agréables moments entre amis etpourquoi pas ce premier investissement!

Toutefois, l’achat d’une maison peut s’avérerun chemin parsemé d’embûches. Avant de fairece saut dans l’inconnu, il faut se poser biendes questions.

Pour vous aider à y voir plus clair, voici 6grands volets de questions avant decommencer à chercher la maison de vosrêves.

1. Devenir propriétaire : est-ce un bonchoix pour moi?L’achat d’une maison sera l’une des décisionsles plus importantes de votre vie, tant sur le planaffectif que financier. Examinez les élémentssuivants :- votre sécurité d’emploi - votre capacité à supporter un stress financier- votre désir d’être autonome - votre sécurité financière par la plus-valuede cet achat

- les responsabilités accrues (paiements, répa-rations, entretien).

2. Combien puis-je me permettrede payer?C’est l’aspect fondamental : votre rêve doit êtreà la mesure de votre budget. Soyez réaliste en

examinant votre mode de vie et en pensant auxannées à venir (besoin de liquidités, situationfamiliale, etc.). Il s’agit de faire les calculs néces-saires pour évaluer votre situation financièreactuelle, les paiements que vous pouvez supporter et le prix maximum que vousdevriez payer. Faites un test en calculant votrevaleur nette (actif moins le passif) ainsi que vos dépenses et dettes mensuelles courantes.Ceci vous aidera à identifier votre capacité àpayer. Les frais de logement ne devraient pasdépasser 32 % du revenu mensuel brut duménage. Il faut ABSOLUMENT rencontrer unconseiller hypothécaire. C’est un pré-requis pourconnaître votre tranche d’achat.

3. Quel type de propriété répond àmes besoins?Inutile de frapper à toutes les portes : identifiezd’abord vos besoins. C’est l’une des toutes premières étapes :- maison, condo, ou petit immeuble à re -venus

- type de maison et style- quartier désiré- distance des lieux de travail, services etacti vités offertes

- proximité des écoles et des épiceries- rythme de vie de votre famille.

Il est également important de bien vous informersur : - la valeur des maisons voisines : ont-ellesdéprécié ou augmenté au cours des dernièresannées?

- le zonage, les projets immobiliers ou dedéveloppement dans les environs

- le niveau de taxes - les avantages et inconvénients d’une maisonneuve versus maison déjà construite.

Retenez ceci : le site, le site, le site.

4. Quel mode de financement meconvient?La meilleure façon de s’y retrouver est des’adresser à un expert hypothécaire. Il fautd’abord déterminer votre mise de fonds. Plusvotre mise de fonds sera élevée, moins d’argentvous aurez à emprunter et moins d’intérêts vous aurez à payer pour la durée du prêthypothécaire. - Avec ou sans assurance? Avec plus de 20%de mise de fonds, l’assurance (SCHL) n’est

pas requise. C’est un prêt hypothécaireconventionnel.

- Pour acheter, la mise de fonds minimaleest de 5 %.

- Ouvert ou fermé? C’est la possibilité de rembourser une partie ou la totalité devotre dette n'importe quand et sans péna lité(plus cher). Un taux fermé est avantageuxlorsque les taux d'intérêt sont bas et que l'oncraint une hausse, mais elle est très rigide(pénalité si remboursement).

- L’échéance? Elle se situe normalemententre 2 et 5 ans. Plus l’échéance est rap-prochée, plus le taux d’intérêt est bas et moinsil coûte cher d’emprunter.

- Autres options : transférabilité (achat d’uneautre maison), augmentation du principalpour financer une rénovation.

Quel que soit le type de prêt hypothécaireque vous choisissez, gardez à l'esprit quevous devez payer le minimum d'intérêts. Pourdormir en paix, dites-vous que le secret d’unehypothèque est votre intérêt!

5. Quels sont les autres frais ?Vous avez calculé votre mise de fonds, négo-cié votre hypothèque, trouvé une maison d’unprix abordable. Pour passer du statut de locataireà propriétaire, il y a d’autres frais. Évitez les mau-vaises surprises.- Les « incontournables » : lors du contratnotarié, vous devrez payer au vendeur lavaleur des taxes municipales et scolaires déjàpayées. S’ajoutent le droit de mutation(taxe de bienvenue), les frais dénénagement,les honoraires du notaire, les frais d’évalua-tion, l’inspection, l’assurance-habitation, lebranchement des services publics. Il fautprévoir de 1,5 à 2 % de la valeur de la maison pour couvrir ces dépenses. Il estpréférable d’avoir amassé une réserve de liquidités.

- Les «autres dépenses»: décoration, peinture,rénovations, terrasse, clôture, mobilier, etc.

6. Quels professionnels peuvent m’aider?Plusieurs aspects sont complexes. Pour acheterl’esprit en paix, vous pouvez compter sur desprofessionnels compétents qui ont l’habitudeet qui vont vous éviter de mauvaises sur-prises. Ces professionnels vont se soucier de vos

intérêts : le courtier hypothécaire, le notaire,l’arpenteur-géomètre, l’inspecteur en bâtiment,l’évaluateur agréé, un bon entrepreneur en construction, et bien sûr, un courtier immobilier.

Pour bien acheter, il est important de pren-dre une décision éclairée : rigueur, orga -nisation et planification sont de mise. Laclé du succès est aussi de travailler avec unprofessionnel de l’immobilier qui en a vud’autres.

Tout en tentant de réaliser votre rêve, n’ou-bliez pas de rester les deux pieds sur terre!Contactez-moi : il me fera plaisir de vousaider et de vous offrir un «service completd’accompagnement».

Avec les premiers mois de l’année, arrivent les premiers acheteurs !

Mais par où doivent-ils commencer?

Conseils en immobilierLouise BrissonCourtier immobilier

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P our savoir si vous avez une prédisposition innéepour le jeu, il vous suffit

de compter le nombre d’indices

trouvés dans votre main active.Votre main passive (la maingauche pour l e s d ro i t i e r s )reflète votre potentiel latent et vos tendances héréditaires, souvent inconscientes. Votre main active (la main droite pourles droitiers) indique commentvous utilisez consciemment votrelibre arbitre.

Le premier indice est un annu-laire large et penchant vers lemajeur (b). Vous êtes attiré parle risque, si votre annulaire estpresque égal à votre majeur (a)et si vos jointures ne sont pasdéveloppées. Cela est confirmé si votre ligne de Tête et votre lignede Vie sont séparées à leur pointde départ (g). Vous aimez en met-tre plein la vue, si la phalangeinférieure de votre annulaire estplus longue que les deux autresphalanges de ce doigt. Vousavez des goûts dispendieux, si laphalange supérieure de votreannulaire (c) est plus longue queles deux autres phalanges de cedoigt.

Les deux phalanges de votrepouce devraient être presqueégales. Si la phalange inférieurede votre pouce (d) est plus courteque l’autre, cela indique unmanque de raisonnement. Unmanque de volonté est révéléplutôt par la phalange supérieurede votre pouce plus courte quel’autre. Vous avez peu de contrôlede vous-même, si votre mont deMars (e) fait un creux sur letranchant de votre main. Lachance est avec vous, si votre montde Soleil (f) situé sous l’annu-laire est plus élevé que votre montde Saturne situé sous le majeur ousi vous voyez une ligne de Soleil(h) tracée sous votre annulaire.

Plus vous comptez d’indicesparmi ceux qui sont inscrits,plus vous avez l’amour du jeu,surtout si vous les avez dans lesdeux mains. En fait, un seul indicene montre qu’un simple attrait etquelques-uns un besoin de jouerqui va en augmentant avec lenombre d’indices. Cependant, sivous découvrez dans votre mainplus de la moitié des critèresénumérés, vous avez probable-ment le jeu dans le sang.

Pour en apprendre plus sur voslignes de la main, je vous inviteà me consulter ou à lire mes livres.Vous pouvez aussi prendre con-naissance de vos prévisionsnumérologiques sur mon siteInternet.

Pour information: 418-872-0730

Bien vivreDécembre 2012 • Le Journal des 50 +26

Avez-vous le goût du jeu?Chroniquede chirologieClaire Savard, auteure

Opération Nez rouge30 NOVEMBRE AU 31 DÉCEMBRE 2012

L’Opération Nez rougeoffrira un départ parfait auxCanadiens du 30 novembreau 31 décembre 2012 dansplus de 100 communautésdont 67 au Québec. Ap -puyée par ses partenaires, laSociété de l ’assurance automobile du Québec etDesjardins, l’Opération Nez rouge est prête pourune 29e édition riche enplaisir et en nouveautés avec,entre autres, le lancementd’une application mobilepour Android.

Dominique Maltais, porte-parole 2012, André Turcotte,capitaine du Service de police de la Ville de Québec;Jean-Marie De Koninck, président-fondateur; JohanneSt-Cyr, vice-présidente à la sécurité routière à la Sociétéde l’assurance automobile du Québec; Alain Hade, vice-président, Ventes et Service à la clientèle (Québec),Première vice-présidence, Assurance de dommages,Mouvement Desjardins.

Bien vivreDécembre 2012 • Le Journal des 50 + 27

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Décembre 2012 • Le Journal des 50 +28

GRAND THÉÂTRE DE QUÉBECwww.grandtheatre.qc.ca

Accompagnée par les Violonsdu Roy , la chan teuse DianeDufresne prend l’affiche à la salleLouis-Fréchette le 15 décembreà 20 h. Émotions et passion serontau rendez-vous. Un événementà voir et à entendre ! Billets :55,75$ à 80,75$

Fred Pellerin continuera defaire vivre les légendes de Saint-Élie-de-Caxton avec un nou-veau spec tac l e in t i tu l é Depeigne et de misère les 19, 20et 21 décembre 2012 à 20 h.Le conteur livrera des anecdotes,des potins, et des rumeurs sur des habitants de son coin de pays.Billets : 41$ à 49$

Le spectacle La Belle au boisdormant reviendra combler lepublic québécois à l’occasion dela période des fêtes 2012 et serade nouveau présenté dans la SalleLouis-Fréchette le 16 décembre2012 à 15h. Cette productionregroupant pas moins de 25danseurs dont neuf danseurs professionnels.Billets : 31$ à 43$.

269, boulevard René-Lévesque Est,Québec

Réservations : 418 643-8131

* * *SALLE ALBERT-ROUSSEAUwww.sallealbertrousseau.com

La Troupe V’là l’Bon Ventvous invite à vivre un véritablerêve de Noël en découvrant leconte musical « Joyeux Noël »présenté le dimanche 16 décem-bre à 14 h 30 et le mardi 18décembre à 19 h 30. Au pro-

g r a m m e : l e s p l u s b e l l e smélodies de Noël et du jour del ’An dont La p r omenad e entraîneau, Noël blanc, L'enfant autambour et Nos vieilles maisons. Bil-lets : 37,50$

Réunis sur scène pour la pre-mière fois, Nadja et MarioPelchat chantent Noël le 20décembre à 20 h. Venez enten-dre les plus grands succès de Noëltirés de leur album respectif. Unheureux rendez-vous pour letemps des fêtes. Billets : 63,50 $

2410, chemin Sainte-Foy, QuébecRéservations : 418 659-6710

* * *THÉÂTRE CAPITOLEwww.lecapitole.com

La Revue Musicale Studio 54

s’arrête au Cabaret du Capitoleles 13, 14, 15, 20, 21, 22 et 31décembre 2012 dans le cadred’un souper-spectacle et danse dès18h30. Douze artistes monterontsur scène pour interpréter vos hitsdisco préférés dans une ambiancefestive. Danse continuelle etanimation par un DJ. Huit heuresde plaisir et de bons souvenirs ! Billets : 86,10$

La revue de l’année desZapartistes prendra la vedette le5 janvier 2013 à 20h avec le spec-tacle ZAP2012. Une belle façonde débuter la nouvelle année sousle signe du rire. Bil lets: 25 $ -28$ (taxes en sus)

972, rue Saint-Jean, QuébecRéservations : 418 694-4444 ou

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* * *CENTRE D’ART LA CHAPELLEwww.centredartlachapelle.com

Patrick Normanprésentera ensupplémentaire son plus récentspectacle intitulé L'amour n'a pasd'adresse le 13 décembre à 20 h.

Entouré de deux musiciens, il interprétera plusieurs succès ainsique les grands classiques de sonrépertoire. Billets : 52$ (guichet) –54$ (par téléphone)

Marie Michèle Desrosierssera de retour le 15 décembre à20 h afin de présenter Chansons de Noël. Venez redécouvrir lesplus grands classiques de Noël ainsi que d’autres chansons decirconstance. Pour chaque billet,La Chapelle versera trois dollars à la Ruche Vanier pour les paniersde Noël. Billets : 46 $ (guichet) – 48$ (téléphone).

Billetterie : 620, avenue Plante, QcRéservations : 418-686-5032

Les sorties du JournalLes activités artistiques et culturelles foisonnent dans la région de Québec. Le Journal vous propose quelques sorties à réaliser seul ou en agréable compagnie…

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De nouvelles formules pour célébrer les Fêtes au Manoir Montmorency !

Site historique offrant une vue splendide sur la chute Montmorency,le fleuve Saint-Laurent et l’île d’Orléans, le Manoir Montmorencypropose de nouvelles formules pour vivre des moments magiquesaux fêtes cette année. Pour les soirées de bureau, sept salons privéssont à la disposition des entreprises et des familles. Cette année,la Manoir propose également une soirée clés en main à l’occa-sion du 21 décembre, avec un repas quatre services (avec choixde menus sur place) et l’animation avec DJ et la danse en soirée.Et pourquoi ne pas changer la routine des soirées de bureau en pro -fitant du meilleur brunch à Québec – Le Manoir Montmorency areçu, pour la 3e année consécutive, le prix du public dans la caté-gorie déjeuner-dîner-brunch, lors du 24e Gala de la restaurationde Québec.

Pour la Saint-Sylvestre, le Manoir propose deux façons différentesd'inaugurer l’année 2013. Comme premier choix, il sera possible

de déguster les savoureux plats gastronomiques du chef exécutifSébastien Turgeon dans la magnifique salle à manger du Manoir.Cette option, offerte au coût de 115 $/pers. (taxes et services ensus) sera agrémentée de la prestation musicale du duo de Cynthia Harvey et Éric Savard qui offrira de la musique Jazz etquelques chansons populaires. La deuxième possibilité consiste en une soirée dansante dans la majestueuse salle de bal du Manoir.Cette soirée débutera à 20 h et mettra en vedette un succulentrepas buffet, l’animation musicale avec DJ ainsi que le mous -seux sur les 12 coups de minuit. Ce forfait est offert pour seule-ment 59 $/pers. (taxes et services en sus). De plus, un brunchspécial et un buffet en soirée viendront souligner, comme il se doit,le jour de l’An. L’accordéoniste Réjean Clouet animera les lieux àcette occasion avec les grands airs musicaux préférés desQuébécois. Tous ces événements sont offerts uniquement sur réservation. Contactez le 418 663-3330 ou visitez lewww.sepaq.com/montmorency pour connaître tous les détails.

Le Turf célèbre son 25e anniversaire

Sur la photo, MM. Jimmy Simard chef du TURF, Antoine Rouleaucopropriétaire, Dominic Guay, gérant, Mme Martine Caron directriceadministrative, MM. Peter Sgobba copropriétaire, et Phillip Duplaingérant.

Le TURF a souligné en novembre son 25e anniversaire de création. Avantageusement situé au 1179, avenue Cartier à Québec, c’est dans une ambiance animée et chaleureuse qu’ilpermet à sa fidèle clientèle de s’offrir un moment unique enbonne compagnie, sur deux étages. Propriété des hommes d’affaires et restaurateurs bien connus Peter Sgobba et AntoineRouleau, le TURF est le lieu par excellence à Québec pour réunirprès de 300 personnes dans une atmosphère animée, que ce soitpour regarder une partie de hockey sur écran géant ou soulignerla fin d’une année scolaire : le climat électrisant est toujours aurendez-vous !

Nouvelle terrasse intérieure au Cosmosdu boulevard Laurier

Sur la photo: MM. Louis McNeil, co-propriétaire Cosmos et FrédéricTurgeon, T4B Construction, le contracteur qui a effectué les travauxde la nouvelle terrasse.

En octobre, Louis McNeil, co-propriétaire, et toute l’équipe du Cosmos ont souligné�le lancement de la toute nouvelle terrasse« intérieure» du restaurant du 2813, boulevard Laurier à Sainte-Foy.Au total plus de 500 000 $ ont été injectés et l’investissementtotal atteindra le million de dollars. Qui plus est, d’autres impor-

Sur les photos : Le ManoirMontmorency et le brunchdu dimanche du Manoir.

Aux couleurs des saisonsDécembre 2012 • Le Journal des 50 + 31

tants travaux sont en cours au Cosmos Laurier. Ainsi, la grande cuisine de production, située au sous-sol, et qui dessert les troisrestaurants Cosmos de la région, est en réaménagement complet, ce qui pourrait permettre d’inaugurer éventuellement…un 4e Cosmos dans la région de Québec…

Ouverture officielle pour EAU BORÉAL SPA

C ’es t en sep tembredernier qu’a été inauguréEAU BORÉAL SPA dans le Nouvo Saint-Roch àQuébec, le secteur ettoute la région se do -tant ainsi d’un tout nou-veau e t magn i f i queCentre d’éveil à la santéglobale. EAU BORÉALSPA occupe une super-ficie d’environ 5000 piedscarrés et a nécessité uninvestissement d’environun demi-million $ tout enpermettant la création dedouze emplo is . EAUBORÉAL SPA offre de la

massothérapie, des soins corporels, des traitements anti-cellulite, des soins du visage, manucures et pédicures, soins capillaires, pose de cils, mise en plis et maquillage, de la bal-néothérapie (dont l’expérience unique de la balnéothérapie vibroa-

coustique!), de la pressothérapie, des séances de T-Zone vibration,etc. Ses heures d’ouverture sont du lundi au vendredi de 10h à 20het les samedi et dimanche de 12h à 17h.

Resto Pub L’ImMédia célèbreson 20e anniversaire

C’est dans un environ-nement complètementneuf, rénové en totalitéet complètement différent,hormis le menu toujourstruffé de ses grandesspécialités, que le RestoPub L’ImMédia a rouvertses portes en plein cœurdes célébrations de son 20e

anniversaire, toujours situéau 1221, rue Charles-Alba -nel à Québec. La proprié-taire, Louise De Angelis,est f ière de présenterrien de moins que le mêmemenu qui a fait la réputa-tion du resto pub mais dansun décor absolument orig-inal , pour ne pas d i reunique et pourvu main-tenant d’un bar de 18places.

Cécile et Ramone

Prémont Harley-Davidson a inauguréil y a quelques jours à peine son toutnouveau restaurant Cécile & RamoneResto-Bar-Night-club. Nommé ainsiselon les prénoms des parents de Laurent Prémont, le propriétaire, lerestaurant sert une nourriture acces-sible et savoureuse et présenterégulièrement des spectacles !

Un 25e anniversaire pour SOBAB

Sur la photo : Stephan Babos, propriétaire ; Aline Rousseau, sa con-jointe et Denis Bouliane de Sobab sont accompagnés de leur équipe.

Suite à la page 32

Sur la photo : Eau Boréal spa

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Sur la photo : le logo durestaurant.

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Véritable spécialiste du café sous toutes ses formes, SOBAB asouligné en octobre son 25e anniversaire. Café-bistro, boutique,atelier de vente et réparations de machines espresso Jura et Saeco,SOBAB c’est tout ça à une seule adresse : 566, 3e avenue à Québec.On le surnomme couramment par ailleurs « le café aux bancsd’églises», car il en est meublé ! Propriété de l’homme d’affairesStephan Babos (Babos…Sobab…), SOBAB a compris il y alongtemps (25 ans !) que le café (et le thé… et la tisane…) détient, et ce plus que jamais, une grande, très grande placedans le cœur… et l’estomac de notre quotidien!

Portrait du Huron le plus célèbre du monde

À Wendake, on l’appelle « le corbeau», parce que son grand-père avait les cheveux noirs. Ou«Oné-Onti » – bon pagayeur enhuron. Mais pour les Canadi-ens, les politiciens et tous les Bill Clinton ou Jacques Chirac de ce monde, il est avant toutMax Gros-Louis, un ardentdéfenseur des droits autochtones,à qui l’ex-chroniqueur du SoleilAlain Bouchard consacre unebiographie.

De ses premiers coups de gueule à ses grandes batailles sur lesscènes nationale et internationale, on suit une carrière politiquefructueuse et unique en son genre! Photos et témoignages à l’appui, le portrait signé Alain Bouchard nous plonge aussi dansla sphère privée et intime du leader autochtone.

La mijoteuse, le plus récent livre de Ricardo

Out la mijoteuse des années 70 dans laquelle les «matantes » cuisinaient des plats bruns dépourvus de saveurs, in la mijoteusequi nous permet la préparation de mets goûteux et diversifiés ! C’est l’invitation que nous fait Ricardo dans son nouveau livre decuisine, La mijoteuse, publié chez Les Éditions La Presse. La mijo-teuse offre plus de 65 recettes et des superbes photos en sixchapitres, mises en valeur dans une présentation visuelle alléchante,moderne, ponctuée de petites illustrations et d’une touche d’hu-mour. Une excellente suggestion de cadeau de Noël !

Thermomix a désormais pignon sur rueà Québec

Sur la photo : Nathalie Miller et Claude Perron dans leur local dela rue Bouvier.

Aux couleurs des saisonsDécembre 2012 • Le Journal des 50 +32

Suite de la page 31...Le Sobab

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Aux couleurs des saisonsDécembre 2012 • Le Journal des 50 + 33

Le Thermomix de Vorwerk, l’un des plus fameux appareils innovantde haute technologie culinaire, est maintenant disponible depuisune toute nouvelle boutique située au 710, rue Bouvier à Québec.Nathalie Miller et Claude Perron, entrepreneurs de Québec, importent et distribuent le Thermomix depuis 1999 au Canada mais réalisent, par l’ouverture de ce commerce, un vieux rêve d’avoir pignon sur rue pour leur produit vedette. Un investissementde 200000$ a été nécessaire pour la réalisation de la première boutique Thermomix à Québec. Le Thermomix, utilisé par denombreux chefs réputés à travers le monde et notamment à Québec,s’intègre parfaitement dans la cuisine grâce à son design élé-gant, remplace à lui seul pas moins de 28 appareils et ustensilesde la cuisine et simplifie la vie grâce à ses 12 fonctions.

Jacques Charest enchante les aînés et les groupes

Véritable amoureux de la chanson, Jacques Charest partage sa passion en organisant des spectacles karaoké à l’intention dedifférents groupes comme les baby-boomers et les aînés ainsi qu’à l’occasion de fêtes et d’anniversaires de famille. Au programme:la chanson française et québécoise, les chansons à répondre et lesgrands « hits » anglophones, sans oublier les demandes spé-ciales. Grâce à ses qualités d’animateur, à sa bonne humeur contagieuse et à plus de 35000 chansons sur karaoké, Jacquesenregistre succès après succès auprès de son public. Vous pou-vez retenir les services de Jacques Charest en communiquant au418 628-7047, par courriel à jcharest041@videotron.ca ou enconsultant le www.jacquescharestkaraoke.com. Les personnes qui visitent le site Internet et qui s’inscrivent au concours dans lasection «Contact » peuvent gagner une activité karaoké gratuiteselon les disponibilités de Jacques.

Les meilleurs sushis à Québec maintenant à L’Œil du Dragon Sushi Sillery

Les propriétaires Eric Miller et Sophie Drolet, partenaire et respon-sable de la gestion des opérations, ont eu le plaisir de fairedécouvrir en novembre dernier, en présence de nombreux membresdes médias, le tout nouveau restaurant L’Œil du Dragon Sushi Sillery,localisé depuis le début novembre 2012 au 1648, chemin Saint-Louis à Sillery. Cette troisième succursale s’ajoute aux deux autresdéjà existantes, propriétés exclusives du chef Miller, soit cellesituée au 8, avenue Bégin à Lévis et celle localisée au HallesFleur de Lys du 245, rue Soumande à Québec.

L’Œil du Dragon Sushi Sillery est sans contredit la référence àQuébec pour les meilleurs sushis. Il devient l’endroit par excellence

pour se régaler, explorer les différentes spécialités du chef et sonmenu enrichi. Il se démarque comme étant le nouveau lieu à Sillerydes amateurs d’un des plats emblématiques de la cuisine japo -naise, le sushi!

À noter que L’Œil du Dragon Sushi Sillery propose également unservice de livraison. Un petit salon privé d’une douzaine deplaces est disponible au rez-de-chaussée et évidemment le secondétage peut accomoder également, en groupe privé, une trentainede convives. En été, deux belles terrasses, au rez-de-chaussée età l’étage, sauront ravir les convives.

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Mme Carole Bragagnolo, QuébecMme Christiane Savard, QuébecMme Lucie Boulanger, St-RomualdMme Linda Arthur, QuébecMme Madeleine Brie, QuébecMme Charlotte Dallaire, QuébecMme Lisa Fournier, LévisMme Carmen Pharand, QuébecMme Caroline Bouchard, Anc.-LoretteMme Hélène Villeneuve, QuébecM. Pierre Drouin, CharnyMme Micheline Chamberland, QuébecMme Michelle Collin, Québec

Mme Danielle Allaire, QuébecMme Doris-H Boisvert, QuébecMme Lucie Poulin, QuébecMme Henriette Giguère, QuébecMme Jeanne D’Art Morel, QuébecMme Mireille Marques, QuébecMme Céline Gagnon Ruelland, QuébecMme Michèle Chrétien, BoischatelMme Nathalie Gallant, QuébecMme Ginette Gratton, QuébecMme Rita Fiset, QuébecMme Francine Douville, QuébecMme Andrée Bélanger, Québec

Mme Ghislaine Savoie, QuébecMme Jocelyne Ross, QuébecMme Sabine Dionne, Château-RicherMimi et Louis J Lavoie, QuébecMme Simone Gosselin, Ste-MarieMme Estelle Hamel, LévisMme Mariette Couture, BoischatelM. Robert Beaudoin, BeauportM. Patrice Michaud, QuébecMme Lucette Vaillancourt, QuébecMme Nancy Roussin, QuébecMme Anne Cousineau, LévisMme Francine Demers, Pintendre

Mme Huguette Duchesneau, WendakeMme Joanne L’heureux, QuébecMme Jocelyne Gosselin, St-NicolasM. Claude Fortin, QuébecMme Lucie Richard, QuébecMme Line Vézina, St-Jean-ChrysostomeMme Louise Drolet, QuébecMme Diane Cantin, QuébecMme Diane Morin, St-Jean Chrysostome

Félicitations à tous nos gagnants !

Merci à nos partenaires !

Décembre 2012 • Le Journal des 50 + 35

L a société québécoise vieillit. La proportion despersonnes âgées de 65 ans et plus dans lapopula tion est en effet passée de 13% en 2000

à 15% en 2009 selon les indicateurs du Portrait socialdu Québec publié par Statistiques Québec en avril2012.

Les aînés ne constituent pas un groupe homogène. Parexemple, 63% des aînés vivant à domicile se disent globalement en santé. C’est plus de 6 Québécois de65 ans et plus sur 10 qui se disent globalement en bonnesanté.

Cependant, si les aînés se considèrent en bonne santé,ils attestent toutefois souffrir régulièrement de malaisesde santé chronique tels l’arthrite ou les rhumatismes,l’arthrose, les maux de dos, de genoux, de hanches,des nerfs sciatiques, bursites, capsulites, insomnie, stress,etc.. Tous ces petits maux du quotidien qui murmurent,jour après jour, aux oreilles : on n’a plus 20 ans ! C’estle groupe des 65-74 ans et plus qui témoignent deleurs capacités physiques limitées par la douleur.

Ces aînés expliquent que les douleurs dues aux malaiseschroniques diminuent leurs capacités à réaliser de banalesacti vités, les courses hebdoma daires, la marche, l’en-tretien domestique sans oublier les pertes de joie encou-rues par la privation de sorties ou de loisirs avec leursproches.

Répondre aux besoins des personnes aux prises avecun ou plusieurs problèmes de santé chroni ques, entreautres en li miter la progression et les symptômes , estconsidéré comme complexe et pose de nombreux défisau système de santé conventionnel. Le maintien à domi-cile est vivement encouragé pour stimuler l’activité chezles aînés. Aujourd’hui, de plus en plus fréquemment lesmédias rapportent des exemples de personnes fort activesqui ont depuis longtemps passé le cap des 60 ans et plusqu’il s’agisse d’acteurs, de musiciens de sportifs, d’hommeset de femmes publiques. L’espérance de vie au Québecse situe maintenant à 79,6 pour les hommes et 83,6ans pour les femmes. On dénombre au Québec pas moins

de 1770 centenaires. Force oblige pour les aînés quidésirent demeurer actifs de concevoir une nouvelle façonde vieillir.

SANTÉ : PRENDRE LES MOYENSQUI S’IMPOSENT

De nombreux moyens permettent aux retraités et aînésde vieillir en santé.

Les études scientifiques rapportent régulièrement lessaines habitudes de vie tels :• Une alimentation saine pour soutenir la santé.

• Un programme d’exercice physique ne serait-ce que15 à 20 minutes de marche par jour pour ralentir leseffets de la sédentarité et contrer ceux de l’embon-point.

• Un réseau familial et social qu’il convient d’entretenirpositivement, ne serait-ce qu’un très petit nombrede personnes pour limiter la détresse psychologiquereliée à l’isolement.

• Une élimination du tabagisme pour contraindre lesproblèmes des voies respiratoires (cancer, amphisème,obstructions pulmonaires, etc..).

• Penser positivement (influence de l’esprit sur le corps).

MAINTENIR UNE BONNE SANTÉ C’EST ÉGALEMENT PROLONGER UNE CERTAINE JEUNESSEOutre de saines habitudes de vie, la science a apportéses solutions également. Conjuguer les deux est encoremieux !

Aujourd’hui les technologies de pointe ont apporté danstous les secteurs d’activités de nos vies de nouveauxmoyens pour contribuer à la santé. Certains d’entreeux ont pénétré les sphères de l’esthétisme notam-ment par l’utilisation des lasers et des systèmes dephotorajeunissement ou encore des fréquences appliquées

sur le visage perme-ttant la stimulationdes musc les e t larégéné ration du col-lagène. Ce sont là desp r o c é d é s q u ’ o nappelle anti-âge ou« antiaging »… trèspo pulaires chez nosvoisins les Américains.

Les innovat ionstechnologiques sontpartout et abondam-ment uti lisées doré-navant par les cher -

cheurs en phy siothérapie grâce à l’apport des nou-velles technologies d’imagerie médicale. Avec de telsappareils, on poursuit certes l’étude des maux de dos,véritable fléau des sociétés industrielles. Le domainesportif utilise également des appareils de pointe pourstimuler la capacité musculaire notamment.

Ces technologies de pointe sont des procédés non invasifs,c’est-à-dire qu’elles n’utilisent ni la chirurgie, ni l’intro-duction dans le corps de produits étrangers. De plus, ellessont le fruit de l’évolution scientifique visant l’utilisationdes principes fondamentaux du vivant : les ondes soustoutes formes.

IMPACTS SANTÉNombreuses sont les personnes qui souffrent de dou - leurs et sont dimi nuées dans leurs élans d’acti vités, deloisirs ou de vie. Nombreuses sont les person nes quisouhai tent main tenir leur santé et prolonger un peu lajeunes se. Pour ce faire, il existe un appareil médical

homologué par Santé Canada qui permet la régéné -ration cellulaire, l’enrayement de la douleur, la stimu -lation de l’organisme en général, améliore l’état debien-être et permet une détente profonde et favorise lesommeil. Une application trois à quatre fois parsemaine d’une durée de 20 minutes est suffisante pourgénérer de tels bénéfices dans l’organisme.

Ces traitements qu’on appelle la thérapie à ChampsMagné tiques Pulsés (CMP) de basses fréquences(des ondes qui correspondent aux mêmes ondes du corps)est non invasive et aucun déplacement n’est requis.Elle peut être appliquée dans le confort de votre foyer.La technologie est sans douleur et sans aucun effet se -condaire. De nombreuses publications scientifiques l’ontdémontré.

Il est possible pour toute personne d’ajouter desannées de bonheur à la vie et accéder à la joie de vieil-lir en santé. Réal Faucher, président, Nisancos, entreprisedont la mission est la santé des individus est un experten technologie et innovation de pointe utilisant les bassesfréquences. Monsieur Réal Faucher est disponible aunuméro de téléphone 418-658-7666.

Rajouter des années à la vie

Rajouter de la vie aux années

Rajouter de la vie auxannées et des années à la vie

UN CADEAU POUR LA SANTÉD’UN ÊTRE CHER POUR LE TEMPS DES FÊTES

VIEILLIR EN FORME, EN BEAUTÉ ET EN SANTÉ!