Technique Syn

   

 Cette épreu Tenue exig Evaluation 

NLe desdescri(en veLes 3 valide  NLes 3 Une c 

 

 

 

nchro d’Argent/Espoir

NIVEAU EPREUVE 

uve comporte 2 figure

gée des nageuses: Ma

:  Note Globale :  ssin et  le contrôle sonption). Les positions drticale sous l’eau 3 seou 5 juges en global er. 

Note Fondamentale : ou 5 juges en fondamcompensation entre l

CONTENU

es obligatoires et 3 gr

aillot noir, bonnet bla

nt évalués :  l’exactitude début et de fin sonecondes).  donnent une note su

2 critères fondamentmental donnent une nes 3 ou 5 notes est po

U 

 

roupes optionnels do

nc, lunettes autorisée

ude des positions et nt importantes et sero

r dix points au dixièm

taux par partie de figunote sur dix points auossible et la moyenne

Figures obligato 

ARIAN BARRA

 Groupes option GROUPE 1 

FLAM CATAL

 GROUPE 2 

HERO FIN DU

 GROUPE 3 

MARS ALBAT 

ont 1 groupe tiré au so

es. 

des mouvements de ont évaluées dans l’év

me de points à chaque

ures (en rouge).  u dixième de points pe du résultat final doi

oires 

NE (jusqu’à la fin de laACUDA 

nels 

ENCO JAMBE PLIEE (jLINA (jusqu’à la queu

N U GRAND ECART FAC

SOUIN VRILLE 180° TROS (à partir de la v

SYNCHRO D’ARGENT 

ort 18 à 72 h avant le 

base,  l’extension,  la valuation globale. Il es

e figure. Une compen

pour les 2 critères font être au minimum de

a rotation) 

jambe au choix) ue de poisson) 

CIAL 

verticale jambe pliée 

– ESPOIR (nageuses deN° 3 ‐ TECHNIQUE

début de la compétit

hauteur,  la stabilité,st préconisé de tenir 5

nsation est possible et

ndamentaux.  e 5,5/10 pour valider

avant le ½ tour) 

 15 ans et avant)

tion. Le texte du règle

  la précision et  le mo5 secondes dans la po

t la moyenne du résu

. 

SYNCHRO NAT –

ement FINA fait foi. 

ouvement uniforme (osition de départ, 5 se

ltat final doit être au 

– Mise à jour le 1er  Septem

(sauf  indication contrecondes dans la positi

minimum de 5,5/10 

mbre 2014 

1/3 

raire dans  la ion d’arrivée 

pour 

Technique Syn

FIGURES O

FIGURES O 

GRO

 

 

nchro d’Argent/Espoir

OBLIGATOIRES 

La  tsurfMonéca

 

Depoupoupou

OPTIONNELLES 

OUPE 1 

 

Mondetronplié

M

tête  la première,  commface  tandis  que  le  donter  une  jambe  pourrt. En maintenant  les  j

la  position  allongée  suur prendre une positionussée  jusqu’à  la  positiussée 

nter un ballet‐leg. Amensurface.  La  jambe  ballnc  se  déroule  et  que ée  en  position  vertica

Monter un ballet‐leg. Exéc

 

DESCRIPTIF FIN

mencer un dauphin. Glisos  se  cambre  davantagr  décrire  un  arc  de  180jambes en surface, les h

ur  le  dos,  élever  les  jan  carpée arrière,  les orton  verticale.  Une  desc

ner le tibia de la jambelet  leg  conservant  sa  pla  jambe  pliée  prendle. Exécuter une descent

cuter une rotation de ca

NA – NOTE GLOBALE

 

sser  les hanches,  les  jamge  pour  atteindre  la0°  au‐dessus  de  la  surfanches effectuent une r

 

 mbes  à  la  verticale  tanteils étant  juste  sous  lacente  verticale  est  exéc

horizontale le long de position  verticale,  monla  position  verticale

te verticale. 

atalina jusqu’à la positio

ARIANE (jusqu

 mbes  et  les pieds  le  loposition  cambrée  deface  jusqu’à  la  positionrotation de 180°. 

BA

ndis  que  le  corps  est  i  surface de  l’eau. Exécucutée  au même  rythme

FLAMENCO JAM

 la surface en position fnter  les  hanches  tandisjambe  pliée.  Tendre  l

CATALINA (jusqu’à l

 on queue de poisson.  

u’à la fin de la rotation)

ng de  la surface. n  grand‐

Déplacepo

R

ARRACUDA

mmergé uter une e  que  la 

BE PLIEE (jambe au cho

lamenco s  que  le a  jambe 

Déroulé

H

a position queue de poRotation 

CRITERES D’EVAL

ment de la position dorsition cambrée de surfa

 

Rotation en grand‐écart 

Position carpée arrière

 Hauteur de la poussée

oix)é de la position jambe p

position verticale 

 

auteur de la jambe plié

oisson)du ballet‐leg jusqu’à laqueue de poisson 

Hauteur de la position queue de poisson 

SYNCHRO NAT –LUATION POUR LA NOTE

rsale à la ace 

H

tMaintie

Minim

pliée à la 

Vertical

ée

Mini

a position 

 

– Mise à jour le 1er  SeptemE FONDAMENTALE 

Hanches à la place de la

en des jambes dans l’axrotation du corps 

 de 180° 

Jambes à la vertical

mum mi‐fesses au‐dessu

lité de la jambe pendan

mum genou de la jambdehors pendant le déro

Passage du buste sur le plan vertical 

Minimum mi‐cuisse

mbre 2014 

2/3 

a tête 

xe durant la 

e 

us de l’eau 

nt le déroulé 

be tendue oulé 

e 

Technique Syn

FIGURES O 

GRO

FIGURES O 

GRO

 

 

nchro d’Argent/Espoir

OPTIONNELLES 

OUPE 2 

De ballmilipousimpos

 

A Ex

OPTIONNELLES 

OUPE 3 

 

Deen 

 

De pos

la position allongée sulet  leg  sous‐marin.  Abeu  du  mollet  contre  lussée  jusqu’à  la  poultanément  contre  la ition verticale  jambe pl

partir  de  la  position xécuter  une  Descente 

la  position  allongée  sposition verticale. Exéc

la  position  verticale  jition  verticale  tandis  q

DESCRIPTIF FINA –

r  le ventre, exécuter unbaisser  une  jambe  enla  jambe  verticale,  tandsition  verticale  jamjambe  verticale  pen

liée au même rythme q

Grand  Ecart  de  surfaVerticale. 

sur  le  ventre,  prendrecuter une vrille de 180° 

jambe  pliée.  Exécuteu’un  demi‐tour  est  ex

NOTE GLOBALE

n saut périlleux avant  cposition  jambe  pliée,dis  que  le  tronc  s’avancbe  pliée,  le  piedndant  la montée.  Exécque la  poussée. 

 ce.  Lever  les  jambes

 

e  une  position  carpéepour terminer la figure.

ALB

 r  un  demi‐tour.  Tendxécuté. Exécuter une des

 carpé  jusqu’à  la positiontibia  parallèle  à  la  suce  vers  la  jambe.  Exécude  la  jambe  pliéeuter  une  descente  vert

FIN DU GR

s  en  Position  Vertica

MARSO

 avant.  Monter  les  ja

BATROS (à partir de la ve

dre  la  jambe  pliée  juscente verticale. 

HERON 

n double urface  et uter  une e  glisse ticale  en 

Bascule de 

De la posdoubleflame

RAND ECART FACIAL

le. 

Haut

OUIN VRILLE 180°

mbes 

P

erticale jambe pliée ava

squ’à  la 

Haut

Hauteur d

CRITERES D’EVAL

la position carpée avandouble ballet‐leg 

sition carpée avant à la  ballet‐leg jusqu’à la poenco jambe pliée immer

 

Rassemblé

teur de la position vertic

Prise de position carpée

Position carpée avant

ant le ½ tour)teur du premier demi‐to

  

de la verticale après le ddemi‐tour  

SYNCHRO NAT –LUATION POUR LA NOTE

nt jusqu’au 

positionosition rgée 

cale

 

Respe

our

deuxième 

– Mise à jour le 1er  SeptemE FONDAMENTALE 

Maintien de l’angle à 9

Sur place 

Symétrie du rassemb

Minimum sous‐genou

ct de l’avancée du corpjambes en surface 

Angle à 90° 

Minimum mi‐cuisse

Minimum mi‐genoux

mbre 2014 

3/3 

90° 

lé 

ux 

ps avec les 

e 

x