Télécharger la plaquette TRX FORCE

Distributeur officiel :

Section opérationnelle

1

TRX-TRAINING.FR 1

Équipement innovant

Léger, facile à ranger et à transporter, et simple à mettre en place n’importe ou, le “TRX suspension trainer tactique” apporte le maniement physique nécessaire pour satisfaire et dépasser les exigences de tout environnement opérationnel. Une centaine d’exercices peuvent être effectués qui développent simultanément la force, mobilité, flexibilité, stabilité du centre du corps et agilité en améliorant l’endurance.

Un programme d’expertTRX intégre des programmes de conditionnement physiques de pointe conçus pour des utilisateurs allant des marines, combattants MMA, aux unités d’infanteries et soldats blessés. Les programmes sont individualisés, intégrés, multi articulaires et multi plans pour que les membres d’un service puissent exercer des mouvements spécifiques dans des situations de combat et de non-combat.

Leader en formation continueLes cours d’enseignement de TRX assurent que les accessoires et programmes d’entraînement apportent un maximum de résultats.TRX a un groupe de formateurs professionnel hautement qualifiés qui délivrent régulièrement des cours de formation sur site pour toutes les branches militaires partout dans le monde. Les participants apprennent les principes du TRX, les progressions, les mouvements, le coaching et tout ce qu’ils ont besoin pour avoir du succès et apporter un maximum d’efficacité opérationnelle.

TRX® : UNE ENTREPRISE D’ENTRAÎNEMENT

2

MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®2

Né dans l’armée

Randy Hetrick et ses coéquipiers des Navy Seals (forces spéciales des commandos marines) étaient toujours partis pour des longues périodes, à bord de navires ou de sous-marins, et ils avaient besoin d’un moyen de rester en forme pour le combat. En utilisant une ceinture de jiujitsu, harnais et sangles de parachute, des outils de bateau en caoutchouc et de la créativité pure, Randy a créé le premier “TRX Suspension Trainer”.

Prouvé dans l’armée

Des longs mois de patrouilles rigou-reuses et le manque d’équipements et d’exercices adéquats se combinaient pour affaiblir progressivement les membres de son service. De nom-breuses études dont 2 menées aux USA, ont révélés que l’intégration d’entraînement TRX dans des unités chez les personal trainers, conduit à une amélioration mesurable et signifi-cative de la condition physique militaire.

Adopté par les militaires

Conçu spécifiquement pour les utilisateurs militaires dans toutes les branches des forces armées, l’entrainement TRX est la solution pour les forces tactiques conventionnels en réserves ou en opérations. A la maison ou déployé, des opérateurs de tous rangs dans toutes les branches des services, ont choisis l’entraînement TRX pour leurs condition physique, leur bien-être et en solution de rééducation.

NOS RACINES MILITAIRES

Dans les guerres d’aujourd’hui, les charges que nous portons exigent un niveau de condition phy-sique qui ne peut pas être atteint en se concentrant ex-clusivement sur l’endurance ou la force, le programme d’entrainement TRX Force est un cadeau de Dieu .Lt Rob CaRson, bataiLLon anti-teRRoRisme Us maRine CoRps.

3

TRX-TRAINING.FR 3

L’entraînement ne s’arrête jamais, d’ une mission sur un bateau, à une récupération d’otage après un saut en parachute à 4 000 mètres : la défaillance physique n’a pas sa place. Le programme TRX FORCE permet de travailler et garder le tonus musculaire nécessaire pen-dant nos missions. C’est une salle de musculation qui tient dans une poche de notre treillis. Exactement ce que l’on recherchait.teddy paLassyex-Commando-maRine et ResponsabLe CeLLULe spoRts de Combat et pRépaRation physiqUe des Commandos maRine de LoRient - ChUteUR opéRationneL - instRUCteUR spoRts de Combat.

Légion étrangère

Pompiers de Paris

4

L’entraînement TRX permet aux athlètes tactiques de tous les niveaux de développer leur force, leur endurance, leur puissance et la durabilité dont ils ont besoin pour être prêt pour une mission a tout moment.


POURQUOI TRX ?

MobilitéL’entraînement TRX développe la mobilité et réduit le risque de blessure, optimise la performance et augmente la durabilité des athlètes tactiques.

Force abdo-lombaire Le développement d’un centre du corps fort et stable augmente la puissance dans les épaules, bras, hanches et jambes et réduit le risque de blessure.

Entraînement unilatéralTRX permet d’effectuer des exercices avec 1 jambe ou 1 bras et augmenter ainsi la force centrale fonctionnelle et d’identifier des faiblesses.

Force articulaireL’entraînement TRX nécessite un recrutement musculaire totale du corps pour effectuer les exercices de pousser et de tirage qui développe la force fonctionnel nécessaire sur le terrain.

En mission, la fatigue est omniprésente due aux charges importantes transportées. Le TRX nous apporte un travail postural et abdominal efficace, avec un renforcement des muscles profonds qu’on ne travaille jamais assez, surtout au niveau des lombaires. Le programme d’entraînement TRX FORCE nous permet de supporter davantage ces contraintes.LEROY, membRe des foRCes spéCiaLes de La maRine nationaLe “ContRe teRRoRisme et LibéRation d’otages”.

5

NSN #: 7830-01-597-4939

TRX-TRAINING.FR 5

TRX Force Kit Tactique Né par nécessité sur le terrain, affiné et perfec-tionné pour atteindre et maintenir la capacité opérationnelle de pointe des forces tactiques.

TRX Suspension Trainer Tactique

Assez résistant pour supporter le mode de vie militaire rude, et pesant moins de 1kg (750gr), cette solution individuelle offre le plus haut niveau de conditionnement militaire.

Caractéristique d’un point d’ancrage

ÉQUIPEMENT INNOVANT

1

2

3

4

5

6

4

3

4

5

6

1

2

TRX Door PlacardPour travailler en sécurité placez la pancarte de porte du TRX a l’autre côté de la porte pour prévenir les personnes.

TRX Suspension Anchor

La sangle d’attache du TRX s’attache a n’importe quel point d’ancrage solide comme un arbre, une branche, une clôture, un poteau ou un crochet.

TRX Xtender StrapPermet des points d’ancrage supérieurs et verticaux (poteaux, etc.) pour plus d’utilisation versatile.

TRX Door AnchorFacile à monter et à utiliser, ce patin bloqueur fait de chaque porte solide un point d’entraînement.

6

Thank you for purchasing the TRX FORCE Kit.Included with your purchase is the TRX FORCE Super App.

To receive your Super App:

1. Go to TRXtraining.com/forceapp for download instructions

2. Once you’ve downloaded the Super App, open it, go to the log-in screen and log-in using your email address and this password:

3. Congratulations, your FORCE Super App is now ready to use!

DOWNLOAD YOUR SUPER APP

SAMPLE000


ApplicationTRX FORCE

C’est la version numérique ultra renforcée du pro-gramme TRX de 12 semaines de conditionnement tactique complet. L’application TRX FORCE contient une vidéo avec pleins d’exercices avec 3 différents niveaux de progression pour chaque exercice et un compte à rebours intégré pour vous aider a atteindre et maintenir la capacité opérationnelle maximale a tout moment n’importe ou (en anglais uniquement).

Programme tactique d’entraînement TRX

Le programme de conditionnement tactique et progressif de 12 semaines est contenu dans le manuel des programmes. Le manuel est fait de papier indéchirable et imperméable et contient 4 cartes d’exercices détachables Et 2 DVD pédagogique avec 3 modules d’entraînement en temps réel, mise en place et instructions d’utilisation et une librairie d’exercices conséquente (Traduction en fraçais au format PDF).

Les sangles d’entraînement TRX tactiques ont été testé sur le terrain et ont une garanti de 1 an.

Standard de production Milspec 43668.

Conforme à la norme Américaine GSA.

Nylon 6,6 de qualité militaire, résistant aux abrasions et aux UV.Cousu avec des fils épais de nylon collés et une double couture pour plus de force et durabilité.

Des mousquetons en forme de D, 100% aluminium, profondément anodisés avec finition manuelle

Poignées en caoutchouc de qualité industrielle avec des sangles intégrés pour les pieds, les poignées sont rembourrés avec du Néoprène pour un meilleur confort pendant les tractions des exercices.

Un mousqueton solide pour assurer un entraînement en sécurité pour les utilisa-teurs les plus exigeant.

NSN #: 7830-01-597-4939

GSA # GS-03F-0097T

CONSTRUCTION

7

8 9

* iphone not included

97 8 Sac de transport TRXLe kit complet TRX FORCE peut être stocké dans le sac en nylon et transporté comme un sac à dos. Il y a des poches intérieures et extérieures pour téléphone portable, portefeuille etc...

Petite histoire : L’entraînement par suspension aide les unités d’armée de se mettre en forme.

L’unité Spartan de la task force Américaine a intégré l’entraînement TRX dans leur préparation physique pendant les rotations de combat. Les membres du groupe ont perdu de 7 à 20 kg toute en augmentant l’endurance et leur musculature en général. Le groupe a mentionné une augmentation de la souplesse et de l’endurance et une amélioration significative de la force centrale abdo-lombaire et de la force du doset surtout plus de mobilité.

7

TRX-TRAINING.FR 7

Avec un format journalier constant facile a suivre , le programme met un accent supplémentaire sur le développement de la mobilité articulaire afin que les athlètes tactiques puissent mieux supporter la dureté du service militaire, comme de porter des charges lourdes sur des longues distances en terrain difficile. Les exercices peuvent être en progression ou régression de sorte que peu importe le niveau de forme, chaque membre du service trouve le défi parfait pour lui. En devenant en meilleure forme, ils peuvent intensifier le défi avec des positions moins stables et des angles plus profonds.

To see the complete library of training programs visit TRXFORCE.COM

Vous ne serez jamais trop fort, trop rapide ou trop endurant Le but de ce nouveau programme innovant est de rendre les forces armées tactiques plus fortes et plus constantes en établissant et en renforçant les mouvements standards et de tester leurs capacités physiques dans des conditions variables. Ceci va les préparer pour des tests physiques pour leur travail de tous les jours et les demandes de haute intensité au combat.

Aperçu du programme du conditionnement tactiqueCe programme progressif de 12 semaines est divisé en 3 phases distinctes qui sont construites progressivement l’une après l’autre. Chaque phase dure 4 semaines et contient 4 entraînements hebdomadaires. Tous les 70 exercices et plus dans ce programme et leurs progressions associées, sont démontrées dans la librairie des exercices qui se trouve sur le DVD ou dans l’application, et elles sont mises en évidence dans les fiches détachables des plan d’exercices.

Phase 1 est concentrée pour développer un centre du corps solide et stable, tout en augmentant la puissance dans les épaules, bras, hanches et les jambes.

Phase 2 se concentre sur la force dans les bras et des jambes tout en conservant la force abdo-lombaire développée dans la phase 1.

Phase 3 ajoute aux mouvements des composants d’entraînement par intervalles à haute intensité tout en mettant en valeur vitesse et puissance.

PHASE 1

PHASE 2

PHASE 3

PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT TACTIQUE TRX FORCE®

Petite histoire : Un coureur de marathon travail sur ses faiblesses avec le programme d’entraînement TRX FORCE

“Le programme m’a forcé à travailler sur mes faiblesses-ce qui pour un coureur comprend tout mon haut du corps, je suis passé d’à peine capable de faire 10 pompes à 70 lors de ma dernière séance d’entraînement. Cela isole aussi différentes sections de votre corps. Vous ne pouvez pas tricher et utiliser votre côté/ bras/ jambe le plus fort ou dominant pour éviter de travailler le côté faible. Je sens que je deviens fonctionnellement plus fort, pas seulement assez fort. Le programme est un plan bien conçu qui équilibre les poussées et les tirages, des mouvements latéraux et des exercices unilatéraux pour un entraînement très bien équilibré. Vous ne devez pas planifier vos entraînements, il faut juste suivre le programme. Vous avez juste à travailler durement pour terminer la séance d’entraînement, pas pour la planifier.”

Formation spécifique : TRX Force niv.2

8

L’application TRX pour smartphones et tablettes dans une version numérique ultra avancée : un sélecteur d’entraînement aléatoire, des exercices d’agilités, l’étalonnage des tests, et un TRX compte à rebours intégré optimisé font la force de cette Application et une solution tout-en-un pour votre remise en forme (en anglais uniquement).

Caractéristiques de l’application TRX FORCE

8

Un entraînement de 12 semaines accessible partout sur votre téléphone ou votre tabletteLe tout dans un téléchargement de classe mondiale, aucun flux est nécessaire, elle va partout ou vous allez.

Compte à rebours TRX intégré optimisé Gardez vos entraînements en bonne voie.

Une large vidéothèque d’exercices Contient 3 niveaux différents de progression pour chaque exercice dans le programme, pour s’entraîner instantanément pendant votre séance.

MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE®

L’application est plus qu’une version numérisée du manuel d’entraînement. Il contient des vidéos de démonstration, un compte à re-bours et un sélecteur d’entraînement aléatoire. L’application n’est pas basé sur le web, de sorte que vous pouvez l’utiliser dans des endroits sans con-nexion Wifi, comme des gymnases en sous-sol, en mer ou en cours de dé-ploiement. saRa davidson, miLitaRy times - Us aRmy

APPLICATION TRX FORCE®

9

TRX-TRAINING.FR 9

Le TRX Rip Trainer est un excellent outil d’entraînement fonctionnel qui augmente la stabilité du centre du corps, la puissance et la condition physique générale, je le recommande vivement à tous ceux qui tentent d’améliorer leur niveau de forme de nos joueurs.dwight daUb, CoaCh nba (LigUe de basketbaLL améRiCaine, okLahoma City)

Entraînement sur un porte-avion américain

10


Conçu par un champion Américain de taekwondo, il s’agit d’une approche multi facette de force et de conditionnement cardio-vasculaire qui défie le corps en 3D.

Comme le “TRX Suspension Trainer” le “RIP Trainer” s’attache partout, est léger, portable et apporte un entraînement du corps entier hautement efficace. Le “RIP Training” complète le “Suspension Training” en défiant le corps à générer et contrôler la construction de la force rotationnelle du centre

du corps, l’endurance, la force et la puissance en rotation. Alors qu’il est excellent pour des athlètes tactiques de tout sorte, le “RIP training” est particulièrement bénéfique pour les personnes impliquées dans des combats rapprochés.

Le TRX “RIP Trainer” est compatible avec le “TRX force” et soutenu par une formation certifiante sur site.

TRX® RIP® TRAINING

11

11

TRX FORCE.COM

SOLUTIONS D’ANCRAGE

1 a

2 3 +

5

4

6

TRX S-Frame Le cadre S TRX est en acier de qualité, une structure élevée qui peut supporter jusqu’à 22 TRX “suspension Trainers”. Idéal pour l’entraînement en groupe. Il existe en configu-ration de 3, 6 et 9 mètres. Il peut également supporter d’autres outils d’entraînement comme des sacs lourds, des grosses cordes et des RIP Trainers. Le cadre S TRX est dis-ponible en 2 hauteurs : standard à 250 cm de hauteur et élevé à 270 cm avec des barres de tractions. Options d’accessoires : TRX Hammer Bars, TRX Dip bars and TRX Castors.

TRX Dip Bars

Optimiser votre cadre TRX avec les TRX Dip Bars et créer ainsi une toute nouvelle station d’entraînement pour les exercices de triceps, poitrine et épaules.

3

4

5

6

1

2

TRX Hammer BarsLes TRX Hammer bars vous permettent de développer le potentiel de votre cadre TRX pour inclure des barres de tractions et toute autres sortes d’exercices fonction-nelles de renforcement.

TRX MultiMountLe TRX Multimount est un solide montage mural en acier de qualité industrielle pour faire des tractions. Il vous permet d’étendre la zone d’entraînement, de maximiser les économies d’espace et de fournir plus de place pour des tractions et tirages.

TRX XmountLe TRX Xmount est une petite pièce métallique solide qui fournit un point d’ancrage facile pour le “TRX tactical suspension trainer”.

TRX Rip Group StandLa station “RIP Group Training” vous permet de faciliter les entraînements de RiP en groupe dans votre local. Conçu en acier de haute qualité la station “RIP group training” peut accueillir jusqu’à 10 utilisateurs, en intérieur ou en extérieur. Avec des roues pour faciliter son déplacement.

1 b

12


Cours : Suspension Training Un cours de 8 heures pour des Personal Trainers qui enseignent les fondamentaux du “TRX Suspension Training”. Des exercices et comment l’incorporer dans votre entraînement et dans les programmes des sportifs.

Cours : TRX FORCE TrainerIdéale pour les chefs unité PT, militaires, pompiers, policiers, ce cours de 8 heures donne aux participants les connaissances et compétences nécessaires pour mener les unités utilisant le “TRX Tactical Suspension Trainer” sur un entraînement sur 12 semaines.

Cours : TRX FORCE niv.2Un cours de 2 jours destinés à former des experts “TRX Suspension training” qui peuvent enseigner le niveau 1 aux encadrants et unités. Doit avoir complété le cours du niveau 2.

Cours : TRX Rip Training Un cours d’introduction de 8 heures qui traite des exercices TRX Rip Training et comment ils peuvent être progressifs et dégressifs selon les différents niveaux de fitness.

Cours : Group Suspension TrainingUn cours de 8 heures pour les coachs qui enseignent les fondamentaux du “TRX Suspension Training”, et com-ment enseigner et diriger les mouvements dans des petits groupes ou en cours collectifs.

Cours : TRX Group Rip Training Ce cours de 8 heures enseigne les fondamentaux du Rip Training et comment l’appliquer en format d’entraînement en petit groupe.

Cours : Sports Medicine Suspension Training Un cours de 8 heures qui enseigne aux participants la façon d’intégrer le “TRX suspension tactical trainer” en thérapie indi-vidualisée ou en groupe, des programmes post-réhabilitation, de prévention et de remise en forme. Doit avoir complété les cours du niveau 1 ou être un professionnel de la santé agréé.

FORMATION DE NIVEAU MONDIAL

TRX fournit des cours de formation et des supports spécifiques pour les militaires. Nous avons conçu ces cours avec les com-mentaires des utilisateurs sur les terrains et les dernières meil-leures pratiques en science des exercices, de programmation et d’éducation. Notre groupe d’instructeurs délivre les meilleurs des cours pour chaque branche dans le monde entier.

LEV

EL 1

LEV

EL 1

LEV

EL 1

LEV

EL 1

LEV

EL 2

LEV

EL 2

LEV

EL 3

Quand j’entraine mes pompi-ers l’objectif est de les préparer pour être meilleur sur le ter-rain : dégagement d’urgence , évacuer une personne, mont-er une échelle rapidement. L’entrainement avec TRX nous permet de travailler des chaines musculaires nécessaires à tous les challenges rencontrés par les soldats du feu. C’est un outil ex-traordinaire qu’on peut emporter partout avec soi, pas d’excuse de ne pas s’entrainer !adjUdant-Chef vaUgin - bRigade des sapeURs pompieRs de paRis

Autres cours TRX disponibles

Formations personnalisés

TRX fournit également des formations personnalisés sur site pour répondre et surpasser les exigences physiques spécifiques de n’importe quelle unité. - Sur demande -

*Coming soon.

14

13TRX FORCE.COM

PERSONNALISEZ VOTRE ZONE D’ENTRAÎNEMENT

TRX FORCE Training Zone

Le système d’entrainement TRX offre tous les supports dont vous avez besoin pour implanter avec succès une zone d’entrainement fonctionnelle dans votre unité, votre centre ou club d’entrainement, que cela soit en intérieur ou en extérieur.

Les options d’ancrage pour suspension training :

TRX S-Frame(Indoor/outdoor) Renforcé pour une utilisation à l’extérieur. Roues en option pour un transport facile.

10’ Standard - idéal pour entraîner 6-8 personnes



10’ Elevated - Iidéal pour entraîner 6-8 personnes

20’ Elevated - idéal pour entraîner 10-12 personnes

30’ Elevated - idéal pour entraîner 18-20 personnes

Cours : Suspension TrainingFORCE niveau 1 : Operators course (FL1)

FORCE niveau 2 : Cours d’entraîneurs (FL2)

Suspension Training Course (STC)

Group Suspension Training Course (GSTC)

Sports Medicine Suspension Training Course (SMSTC)

FORCE Kit: Tactical ________

Cours : Rip TrainingCours : Rip Training (RTC)

Cours : Group Rip Training (GRTC)

Rip Training Kit ________

Options d’ancrage Rip Training :

TRX Rip Group Stand Idéal pour entraîner 10 personnes

TRX MultimountC’est une solide barre de tractions, fixé au mur, en acier de qualité industrielle.

7’ - Idéal pour entraîner 2-3 personnes



TRX Xmount1-2 personnes par attache

ETAPE 1 : CHOISISSEZ VOTRE SOLUTION D’ANCRAGE

ETAPE 2 : CHOISISSEZ VOTRE FORMATION

ETAPE 3 : CHOISISSEZ VOS SUSPENSION TRAINERS/ RIP TRAINERS

14

14 14


TRX FORCE.COM

Au lieu de soulever des poids dans un seul plan, les exercices TRX intègrent plusieurs parties du corps et des plans multiples en un seul mouvement, imitant ainsi la façon dont un soldat utilise son corps au combat. miChaeL miRanda,Cpt,mp, fob Lightning, afghanistan

© 2013 Fitness Anywhere LLC, San Francisco, California. All rights reserved. TRX, TRX FORCE, TRX TEAM, SUSPENSION TRAINING, and SUSPENSION TRAINER are trademarks or registered trademarks of Fitness Anywhere LLC. in the USA and Internationally.

Distributeur officiel forces armées/pompiers FRANCE / BELGIQUE / DOMTOM

trx-training.fr

Formation TRX FORCE aux Pilotes de la Base Aéronautique navale de LANN-BIHOUE

CONTACTSFORMATION - www.fitness.fr+33 (0)4 42 91 54 14 [email protected]

EQUIPEMENTwww.planet-fitness.com

CONTACT COMMERCIAL +33 (0)4 13 91 02 08 [email protected]

FORMATEUR FORCES OPÉRATIONNELLES +33 (0)6 98 06 58 14 [email protected]

Documents

Télécharger la plaquette TRX FORCE