LAPSYCHOMOTRICITÉÀLAMAISON

Voiciunepetiteboiteàoutilspsychomotricepourvousdonnerdesidéesd’activitésludiquesàpartageravecvosenfantsetàréaliseravecbienveillanceetencouragement.Ellessontàadapteràvosenvies,vosinspirations, l’espacedelamaison,l’âgeetlematérielàvotredisposition.

RédigéparJasonDHONT,psychomotricien

Lesrèglesàrespecter:− S’AMUSER− RIRE− PARTAGER− NEPASSEMETTREENDANGER

CONNAISSANCEDESPARTIESDUCORPS

1. PasseàtonvoisinAvecunballondebaudruche,fairedespassesàl’autreavecunepartieducorps.Lemaîtredujeudonnelesindicationsàchaquefois(main,bras,coude,épaule,tête,genou,pied,etc.).Variantes: .Toursderôle;laballenedoitpastomber;fairedesrecords... .Jeude«Volleyball»,avecdeuxterrainsetdespoints .Jeudedéplacementdelaballedansunparcours(enjambement,équilibre…)

2. LevoyagedelaballeAvecunepetiteballeouunepetitevoiturequiroule,réaliserunvoyagesurlecorpsdevotreenfantenmaintenantlecontact.Alafinduvoyage,votreenfantdoitvousendonnerl’itinéraire.Ilpeutégalementtracercevoyagesurunesilhouettedessinéeensembleaupréalable.Vouspouvezaussiluidemanderdesprécisionssurlespartiesducorpsetl’orientationdroite/gauches’ilyenaaccès.Variante: .Changerderôle:àvotretourdesentirvotrecorpsetdevousrappelerduvoyage!

3. LagrandetraverséeAvecunsaclesté(sacdecongélation+riz,semouleoulentille)surunepartieducorps(latête,lebras,lapaumedelamain,lepied,ledos…),amusez-vousàvousdéplacerentredeuxrepèressansfairetomberlesac!Variantes: .Pourconnaîtrelapartieducorpsoùilfautmettrelesac,vouspouvezcréerunepioche. .Créerunrelaienfamille,c’estencoreplusdrôle!*Cejeudéveloppeégalementl’équilibre,larégulationtoniqueetlaproprioception

4. JeudelastatueEssayerd’imiterlapostured’unjoueur,jusqu’àcequelarépliquesoitparfaite.Variante: .Donnerunepostureà l’autre joueur lesyeuxbandés, ildevra lareproduireenserappelantde la positionquevousavezmodelésurlui.*Cejeudéveloppeégalementlecontrôletoniqueetpostural

5. LebonhommeàGogoAvecdiversobjetsde lamaison, créez leplusbeaubonhommequevouspouvez sur le sol ! (Tous lesobjets sontpossiblestantquelesparentslesautorisent.)Variantes: .Construirevotrebonhommechacundansunepièce,puisdécouvrezetprésentezlescréationsde l’autre! .Vouspouvezaussiinventeràvotrebonhommeunehistoireouuneaventure,oulafairedevinerà l’autre.

6. LetwisterrevisitéSedéplaceràlafaçon«twister»:Créerunparcoursavecunesuccessiondecoussins,etdéfinirquellepartieducorpsdoitêtreencontactavecchacundescoussins(mainsoupieds).Variantes: .Créerunepiochepourdéfinirquellesserontlespartiesducorpsàutiliserdansvotreparcours .Compliquerlejeuaveclaprécisiondroite/gauche

DÉVELOPPERETREGULERSONTONUS

7. Jeudu«toutmou,toutdur»Sedéplacerdansunepièce:Lorsquelemeneurdejeuditsoit:«toutmou!»,soit:«toutdur!»,lesjoueursdoivents’arrêteretrespecterl’étatcorporelannoncé.Lemeneurdejeupourraalorsmanipulerlesjoueursetvérifiers’ilsontbienrespectélaconsigne.

- «Toutdur»:impossibledefairebougerlesparticipants,toutlecorpsesttoniquecommeunepierre!- «Toutmou»:toutlecorpspeutêtremobilisécommedumarshmallow!

Variante: .Lemeneurdejeupeutdemanderau(x)joueur(s)d’associerdesétatsdifférentsàdifférentesparties ducorps(ex:têtemolle,brasdurs)

8. Uneballepourtousettouspourun!Avecuneballe,uncoussinoutoutautrechose,essayezdevousdéplaceravecvotrecoéquipieravecl’objetentre.Attention,ilnedoitpastomber!Variante: .Choisirdifférentespartiesducorpsoùpositionnerl’objetentrevous. .Compliquerlejeuenajoutantunouplusieursobjetssupplémentairesentrevous.

9. LeclassiqueUn,deux,trois,SOLEIL!

ÉQUILIBRE

10. LejeudufunambuleFairelefunambule:Marchersansperdrel’équilibresuruneligne(réaliséeavecunecorde,unfil,ouunmorceaudelaineausol).Variantes: .Pourcompliquer,disposerdesobjetsàattrapersurletrajetet/oudespanierspourleslancerdedans envisant .Marcheràreculons.

11. Leparcoursd’équilibreImaginezunparcoursoùvousjoueravecl’équilibre:sauteràpiedsjoints,àclochepied,sedéplaceràquatrepattes,surlapointedespieds,etc.Variante: .Pourcompliquer,choisirquelpiedouquellemainutiliser.

12. Reproduirelesnombresoul’alphabetavecsonproprecorpsDemandezàvotreenfantdereproduiredesnombresoudeslettresavecsoncorps.Vouspouvezréaliserlejeudevantunmiroiret/ouavecunsupportvisuel.Variante: .Vouspouveztransformercejeuendevinette

COORDINATIONVotreenfantapprendenvousregardant,c’estl’apprentissagevicariant.Proposez-luideparticiperauxtâchesdelaviequotidienne,ilensortiraencoreplusgrandetautonome!

13. JeuxdeButPlacezuneboîteavecl’ouvertureausoloudeuxrepèresausolpourdélimiterl’espacedubut.Essayezdemarquerenfaisantrouleruneballeouunepetitevoiture(àl’aided’unbalaisoudesmains…)Variante: .Pourcompliquer:éloignez-vousdubut!

14. Basket,panierRegroupezdesballeset/oudesboulettesdepapieràlancerdansunpanier(unecorbeille,ouunseau).Délimitezlalignedeslancersaupréalable.Variante: .Sivousêtesd’humeurcréative,vouspouvezcréerunmurdeciblesencarton: effetludiqueetvisuelgaranti!

15. Roulejusqu’aubutScotcherdesgobeletsnumérotés(5-6)aubordd’unetablesurleflanc.Lebutdujeuestdeviserlegobeletdontlenuméroestannoncéàl’avance.Variante: .Pourplusdecompétition:ajoutezunjoueur,etaccrochezd’autresgobeletssurunautre borddelatable.Lepremieràatteindretouscesbutsagagné!

16. JeudesmimesChoisissezunthèmecommelesanimaux,lebutestdefairedevineràl’autrecequel’onmime.(Ex:marchecommeunéléphant,rampecommeunserpent,sautecommeunlapin,etc.)Variante: .Détournerlejeuen“Time’sUp”.

17. LaphrasegestuelleChacunsontour,oncréeungesteouunbruitavecsoncorps,aprèsavoirrépétéceluiquel’autreavaitinventéavant,etcejusqu’àcréerunegrandephrasegestuelle.Lebutestdemémorisercorrectementpournepassetromper!Variante: . Enmusique, vouspouvezaussi créerune chorégraphie sur votremusiquepréférée sur lemêmeprincipe.*Cetexercicedéveloppeaussilaconcentrationetlamémoire!

18. LeparcoursducotonoudelaballedepingpongMatériel :petitesboulesdecotonouballedepingpong,papieroucartonpourcréerunparcours,etd’unepaille.Créezunpetitparcoursavecdesvirages,desponts,etc.Lebutdujeuestdedéplacerlabouledecotonoulaballedepingpongensoufflantdanslapaille,afinderéaliserleparcours.Variante: .Créeruncheminavecdelapâteàmodeler. .Réalisezuncheminidentiqueàceluidevotreadversaire,etfaitesunecourse!

SENSIBILITÉSentir, écouter, regarder, gouter… Les sens de vos enfants leur permettent de comprendre et d’appréhender leurenvironnementpourdevenirchaquejouracteuràpartentièredeleurdéveloppement.

19. LesacdeMaryPoppinsMettredansunsacuncertainnombred’objetschoisiavecvotreenfant.Lebutdujeuestdechercheravecsesmainsunobjetdéfiniàl’avance,enfermantlesyeuxousansregarder.Variantes: .Trouverl’objetàuneseulemain(alternerdroite/gauche).

. Faire une liste des objets à trouver dans un ordre précis, et munissez-vous d’un chronomètre.Leplusrapidegagne.

.Détournerlejeuenenlevantunobjetdusac,l’autrejoueurdoitensuite devinerlequel manque(toujoursenfouillantdanslesacsansregarder).

20. Activitésencuisine

Sentir,goûterFouetter,battre,mêler,brasseravecdifférentsustensilesouaveclesmainsEtendrelapâteàtarteServirlasoupeoul’eauTartineravecuncouteauàbeurre,oucouperdesfruitsetlégumes

21. ParcourslesyeuxbandésCréerunparcours,undébut,unefin,descheminsàdroiteetàgauche...Guidezsoncoéquipierayantlesyeuxbandésdansleparcours,pourqu’ilpuisseatteindrel’arrivéesanssortir,ousanstoucherleslimitesdecelui-ci.Attention!Donnez-lui des instructions détaillées, claires et précises (ex : faire un petit pas, tourner d’un quart à droite,s’accroupir).Variante: .Aprèsavoirchoisilesobjetsàmettredansleparcourspourconstituerlechemin,vous pouvezledessineravecvotreenfantavantdecommencer.

22. Ledisparu!Choisir3à6objetsouimagesselonl’âge,lesprésenterenligne.Aprèslesavoirmémoriservotreenfanttourneledos,vousenlevezunobjetouimage.Chacunvotretour,vousdevezretrouverceluiquiadisparu.

GRAPHISME

N’hésitezpasàproposeràvotreenfantuntempsdedessinàl’aidededifférentssupports(feutres,crayons,peinture…),oudelectureaveclui.Pourgarderlelien,vouspouvezaussiinvitervosenfantsàdessineret/ouàécrireunpetitmotauxprochesqu’ilnepeutpasvoirpendantleconfinement.

23. Dessinerc’estgagnéChoisissezunthèmeetconfectionnezunjeudecartesavecdifférentsmots/dessinscorrespondantsàcethème.Apartirdelacartepiochée,lebutestdefairedevinerauxautrescequel’onadessiné!

24. Ledessinbi-goûtChoisissez un thème (ex : animaux, métier, etc.) et confectionnez un jeu de cartes avec différentsmots/dessinscorrespondants.Seulouenéquipe,piochezdeuxcartes,lebutestderéaliserundessinquilesregroupe.Le(oules)adversaire(s)doiventdevinerlesdeuxcartespiochées(ex:carte1poisson+carte2chat=dessinerunpoissonchat/carteAprincesse,carteBcosmonaute=dessineruneprincesseavecunscaphandre).*enéquipe,vousdéveloppezlacoopérationetl’imaginaire!

25. JeudulabyrintheRéaliserunlabyrinthesurunefeuille,etmettezvotreenfantàl’épreuveenledéfiantdetrouverlasortie!

26. LejeuduperroquetSur une feuille que vous aurez préalablement divisé en deux, amusez-vous à reproduire à l’identique les formesinventéesparvotreenfant(commeunperroquet),etinversement,chacundesoncôtédelafeuille.Variante: .Compliquerlejeupourlesplusgrandsavecdesdessinsoudesformesgéométriques complexes.

27. LejeudelachoucrouteSurunefeuille,faitesungrosgribouillagequiprendratoutl’espace.Puis,insérezdesformesàl’intérieur.Lebutdujeuestdelesfaireretrouveràvotreenfant.Ildevraalorslesrepérervisuellement,lesreconnaîtreenlesnommant,etenfinlessurligner.Pourl’aider,dessinezlesformessurunefeuillevierge,ilpeutlesbarreraufildesesdécouvertes.Attention,pluslesformessontconfonduesaveclegribouillageplusvotreenfantdevraseconcentrerpourlesretrouver.

ESPACEETTEMPSRappelez-vousquevotreenfantabesoinde structurer,d’organiseretdemanipuler sonespaceet son tempspourappréhenderaumieuxsonenvironnementetsesactivités.Ilpeutêtreintéressantdeproposerdesmomentsetendroitsdédiésàchaqueactivitéde la journée(espacede jeux,dedessinoudecalme…).Familiarisez-leavec l’horloge,desapplicationsdeminuteursoude«time-timer»sontaccessiblessurvotretéléphonesibesoin.Amusez-vousàcréercesrepèresaveclesjeuxfamiliersdevotreenfant(Kapla,lego,briques…),deshistoirespourrontaussiendécouler!

28. Créationd’unplanningPour que votre enfant puissemieux repérer le temps qui passe (succession, chronologies, etc.) et être acteur del’organisationdesajournée,réalisezunemploidutemps(parjourouparsemaine)aveclui.Ilpeutêtreplusoumoinsvisuelselonsonâge,aveclestempsfortsdelajournée(lever,repas,activités,jeux,douche,coucher).L’utilisationdepictogrammes(oudedessins)estunbonmoyendecompréhension(dessemainierssontfacilementaccessiblesurinternet:https://www.unjourunjeu.fr/printable/semainier-enfants/).Vous pouvez également y ajouter lamétéo et d’autres repères temporels (jour de la semaine, hier, aujourd’hui,demain,etc.)

29. ConstruireunecabaneLacabanepermetdecréerensemble,d’aménagerunespacedédié(pourliredeshistoires,oupourfairelegoûterparexemple).Coussins,draps,matelasetcartonssontautantdematériauxbienvenusàutiliser!

30. LedéfidespasDélimiterunespaceavecdeuxrepèresdistincts.Lebutdujeuestd’allerdudépartàl’arrivéeavecunnombredepasprédéfinis.Attention,lespasdoiventêtreidentiques,c’est-à-diredelamêmedistancelesunsdesautres.

31. LabataillenavaleCréerdesplanchesquadrillées(oulesimprimercf.liens)etdéfinissezlenombreetlatailledevosbateauxquidevrontêtre identiques pour chaque joueur. Placez vos bateaux sur votre grille tenue secrète. Les joueurs énoncent despositions(lettre+chiffre)etl’opposantrépond“touché”ounon,selonlapositiondesesbateaux.Legagnantestceluiquiparvientàcoulertouslesnaviresdel'adversaireavantlessiens.Onditqu'unnavireest“coulé”sichaquecasesurlaquelleilestaététouchéeparl'adversaire.Astuce:Pourmémoriserl’emplacementdesbateauxdevotreadversaire,vouspouvezreportersurvotrepropregrillelorsquevousavez“touché”et“coulé”.Pourlespluspetits:https://i.pinimg.com/236x/1c/66/04/1c66045a49a414129e4a2b7d8750e586.jpgPourlesplusgrands:https://i.pinimg.com/736x/9c/f3/36/9cf3365ba05cb67226d256fe48f56d9a--jouer-battleship.jpghttps://i.pinimg.com/originals/36/cf/f1/36cff10e875e0ebe718f09c187110560.jpg

32. LaphraserythmiqueS’amuseràcréerunephraserythmique.Chacunproposeàtourderôleunrythme,enreproduisantceluidujoueurprécédent.Frappezdesmains,surlescuisses,surlesbras…votrecorpsestvotreinstrument!

RELAXATIONNousavons tousbesoinde tempscalmes,etd’autantplus lesenfants. Leconfinementpeutêtreanxiogèneetunesourcedestresssusceptibledemajorer les troublesducomportement.Proposeràvotreenfantunmomentcalme,sensoriel(tactile,auditifouvisuel),permetd’apaisersestensionspsychocorporellesetdedéveloppersonsentimentdesécurité.Serelaxerestunétat,maisavanttoutunespaceoùdesconditionssontnécessaires.Installezunespaceconfortable,atténuerlaluminosité,lesstimulations,etréduirel’informationauditive,sontautantd’élémentsàprendreencomptepourfavoriserunétatdecalme.

33. RelaxationettoucherFaireroulerunepetiteballesurlecorpsdevotreenfant.Vouspouvezégalementluiproposerdesmassages.Avousdemoduler lavitesseou lapressionexercée, l’informationdoitêtreclaireetpensée,desparolesdoucespeuventaccompagnercemoment.

34. DessinsurledosAllongéouassis,joueràfairedevinersurledosdevotreenfantunelettre,unchiffreouundessinsimple.Vouspouvezfairedevinerletracé,maisaussichangerderôle.*cejeutravailleégalementlaproprioception.

35. LepantinendormiVotreenfantfaitsemblantdedormiretleparentbougelesdifférentespartiesdesoncorps.Ildoitainsisedétendrepourvouslaisserfairelesmouvementssansrésistancemusculaire.

36. Supportsaudiosderelaxation/méditationsurinternet/spotify/applicationmobile .Calmeetattentifcommeunegrenouille .Petitbambou

37. YogadePommed’Apiàrécupérersurfacebook!https://www.facebook.com/pg/pommedapifans/photos/?tab=album&album_id=479806162108258

LIENSUTILEShttps://autismeinfoservice.frhttps://www.culture.gouv.fr/Culturecheznoushttps://www.pedopsydebre.org/fiches-pratiqueshttp://psycogitatio.fr/le-coronavirus-explique-aux-enfants/http://www.cahiers-pedagogiques.com/Faire-l-ecole-a-la-maison-sous-coronavirushttps://quefaire.paris.fr/104404/bons-plans-pour-occuper-vos-enfants-a-la-maison