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Équilibre et parabole de la diligence.Corps, esprit, émotions,âme.
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EQUILIBRE
La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.
Albert Einstein
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
Le bonheur est un délicat équilibre entre ce que l’on est et ce que l’on a Anonyme
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
EQUILIBREComprendre les relations
Le corps
Les émotions
L’esprit
L’âme
EQUILIBREComprendre les relations
QUAND JE SUIS BLOQUE DANS UNE SITUATION QUE NE ME CONVIENT PAS
COMMENT RETROUVER LE DESIR DE CHANGER TOUT CELA ?
EQUILIBREComprendre les relations
Le corps
Les émotions
L’esprit
L’âme
LA LOGIQUELA MÉMOIRELES INTELLIGENCES
LES PENSEES
LE CORPS VISIBLEL’INTERIEURLE CERVEAU
LA SANTE
JOIEPEURCOLÈRETRISTESSEL’AMOUR
LE MOTEUR, LE PLUS FORT
L’INCONSCIENTLA FOIL’AMOUR
LE SENS
EQUILIBREComprendre les relations
Tout cela constitue ma personnalité…
Mais qu’est ce que la personnalité ?
EQUILIBREComprendre les relations
Dans l’antiquité :
Le masque qu’un acteur met pour jouer un rôle dans un pièce de théâtre !
Qu’est ce que la personnalité ?
EQUILIBREComprendre les relations
Le masque = EGOLe rôle visible que je joue en société.
Derrière = MOI Ce que je veux vraiment, parfois sans le savoir.
Qu’est ce que la personnalité ?
EQUILIBREComprendre les relations
Pour être accepté,
je crée un personnage et
je suis donc sous influences.
EQUILIBREComprendre les relations
• Les influences passent par :
le corps (nourriture, santé, sport, travail…)
l’esprit (ma mémoire, ma logique, mes pensées…)
les émotions (joie, peur, tristesse, colère, amour…)
l’âme (relations à l’invisible, l’inconscient, les sentiments…)
EQUILIBREComprendre les relations
• Convictions et certitudes (quelles sont mes certitudes importantes et celles qui évoluent)
• Liberté et influences (qu’elles sont les habitudes qui m’influencent, les biens très importants pour moi)
• Ce que je donne, ce que je reçois (qu’est ce que je donne aux autres, qu’est ce que je reçois)
EQUILIBREComprendre les relations
Suis-je maître de mes pensées, de mes actes ?
«Aussi étroit soit le chemin,Nombreux les châtiments infâmes,Je suis le maître de mon destin,Je suis le commandant de mon âme.»Invictus , William Ernest Henley
http://fr.wikipedia.org/wiki/Invictus_(poème)
EQUILIBREComprendre les relations
De qu’elle manière j’établi des liens ou des relations avec :
• Les autres• Moi-même• Le monde réel, la nature• Le monde invisible, l’inconscient…
EQUILIBREComprendre les relations
Suis-je heureux avec ces relations ?
•Les autres•Moi-même•Le monde réel, la nature•Le monde invisible, l’inconscient…
EQUILIBREComprendre les relations
Qu’est ce qui m’influence ?Comment ça m’influence ?Qu’est ce que j’influence ?
EQUILIBRELes relations
Famille ?Ecole ?Amis ?Santé ?Loisirs ?Pensée ?Sommeil ?Nourriture ?Spiritualité ?Travail ?Argent ?Religion ?
Qu’est ce qui m’influence ?Comment ça m’influence ?
Qu’est ce que j’influence ?
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
La parabole de la diligence
EQUILIBRELa diligence
le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux
EQUILIBRELa diligence
EQUILIBRELa diligence
Qui a le plus de force ?
Que se passe-t-il si les roues de la diligence sont bloquées, si les freins ne marchent pas ?
Que se passe-t-il si les chevaux prennent le mord aux dents ?
Si le cavalier est fatigué ou ivre, comment roule la diligence ?
Qui connait la destination du voyage?
Le passager, peut-il parler au cavalier, s’il y a trop de bruit, si tout va trop vite ?
EQUILIBRELa diligence
Qui a le plus de force ?
Que se passe-t-il si le cavalier n’entends pas le passager ?
Que se passe-t-il si les chevaux commandent la plus part du temps ?
Que se passe-t-il si la diligence ne s’arrête pas de temps en temps ?
Que se passe-t-il si le cavalier ne sait pas conduire les chevaux ?
Que se passe-t-il si le cavalier est trop préoccupé ou distrait ? ?
Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit mal ?
Que se passe-t-il si je suis esclave de mes émotions, que je les confonds avec les sentiments ?
Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma mémoire ne fonctionne pas ?
Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me contrôlent, que je ne trouve pas de sens à ma vie ?
EQUILIBRELa diligence
Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit mal ?
Que se passe-t-il si je suis esclave de mes émotions, que je les confonds avec les sentiments ?
Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma mémoire ne fonctionne pas ?
Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me contrôlent, que je ne trouve pas de sens à ma vie ?
EQUILIBRELa diligence
CONFONDRE EMOTIONS ET SENTIMENTS
EST UNE GRANDE CAUSE DE SOUFFRANCEET DE DESORDRE
DANS LA VIE DES HOMMES
EQUILIBRELa diligence
http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
http://fr.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347
EQUILIBRESENTIMENTS ET EMOTIONS
QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE
LE SENTIMENT DE COLERE & LES EMOTIONS DE COLERE ?
LA COLERE (EMOTION) QUI EMPORTE LE VIOLENT
N’A RIEN A VOIR AVEC
LA COLERE (SENTIMENT) QUI MOTIVE LE JUSTE A DEFENDRE LE FAIBLE
EQUILIBRELa diligence
EQUILIBRESENTIMENTS ET EMOTIONS
QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE
LE SENTIMENT DE PEUR & LES EMOTIONS DE PEUR
LA PEUR (EMOTION) QUI PARALYSE LE MATINOU LE SOIR
N’A RIEN A VOIR AVEC
LA PEUR (SENTIMENT) DOMINEE PAR LE POMPIEROU L’ALPINISTE
EQUILIBRELa diligence
le corps : LIE AVEC LE REELl’esprit : DECIDE COMME IL PEUTl’âme : PROPOSE LES SENTIMENTSles émotions : CREENT LE MOUVEMENT
EQUILIBRELa diligence
La diligence s’arrête aux étapes. Les chevaux se reposent, le cavalier et le passager mangent et dorment.Le maréchal ferrant vérifie les sabots.Le menuisier huile les roues, répare les freins.
EQUILIBRELa diligence
Combien de temps pour s’occuper de chacun, l’entrainer, l’écouter, le réparer ?
le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux
EQUILIBRELa diligence
Le palefrenier brosse et nourrit les chevaux.Le passager indique le chemin.Le cavalier vérifie la carte, calcule les réserves d’eau et de nourriture.
Les chevaux tirent tout ce beau monde.
EQUILIBRELa diligence
le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux
La nourriture, le mouvement, le sommeil, LE SOUFFLE sont les aliments du corps.
EQUILIBRELa diligence
le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux
Forme, fatigue, maladie, santé, comment fonctionne mon corps du dehors ou du dedans?
EQUILIBRELa diligence
le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine, amitié…
EQUILIBRELa diligence
le corps : la diligencel’esprit : le cavalierl’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine…
Séparer émotions et sentiments = la clé du bonheur…
EQUILIBRELa diligence
Qui parle dans ma tête ?Qui commande ?Qui décide ?Qui choisi ?Qui me motive, me rend triste ou heureux ?Qui décide de mes relations ?
EQUILIBRELa diligence
le corps : la diligence
l’esprit = les pensées: le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux
Arrêter de penser pour permettre à l’esprit de se reposerde prendre des décisions…
Le nourrir par la lecture, l’écoute, l’action, la curiosité, la logique, la mémoire…
EQUILIBRELa diligence
le corps : la diligence
l’esprit = les pensées: le cavalierl’âme : le passager les émotions : les chevaux
EQUILIBRELa diligence
LA PART D’HUMANITE EN CHAQUE HOMME
le corps : la diligencel’esprit : le cavalier
l’âme : le passager les émotions : les chevaux
EQUILIBRELa diligence
QU’EST-CE QUI ME LIBERE ET ME REND HEUREUX ?
le corps : la diligencel’esprit : le cavalier
l’âme : le passager les émotions : les chevaux
EQUILIBRELa diligence
EST-CE QUE J’OSE AIMER ?
le corps : la diligencel’esprit : le cavalier
l’âme : le passager les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
EQUILIBRE4 Films
4 FILMS POUR EXEMPLE
Corps
EQUILIBRE4 Films
Ce que je mange, la manière dont je bouge, me déterminent souvent à mon insu.
Film Supersize me http://www.youtube.com/watch?v=C61_AhA6x6A
L’ALIMENTATIONLE TEMPS
LE SOMMEIL
Le corpsLE MOUVEMENT
LE SPORT
Corps
L’ALIMENTATIONLE TEMPS
LE SOMMEILLe corps
LE MOUVEMENT
EQUILIBRE4 Films
Comment je fortifie mon corps chaque jour, chaque semaine ?Comment je le soigne, comment je le nourris, l’exerce ?
Quels signaux d’alarme m’envoie-t-il (fatigue, douleurs, angoisses, maladie…) ?
LA DOULEUR
LE SPORT
http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1
Esprit
EQUILIBRE4 Films
La manière dont je pense, je parle, je lis, j’écris, influence ma réalité directement.
Film Ecrire pour existerhttp://www.dailymotion.com/video/x1cnbc_ecrire-pour-exister-bande-annonce_news
LE TRAVAIL
L’ECOUTE
LA LECTURE
L’ACTION
LES ETUDESL’esprit
Esprit
EQUILIBRE4 Films
Qu’est ce qui nourrit mon esprit ?Qu’est ce que je lis, j’écoute, je vois, je fait pour le fortifier ?
Quels signaux d’alarme (confusions, doutes, hésitations, démotivation, absence de désir…) m’envoie-t-il ?
LE TRAVAIL
L’ECOUTE
LA LECTURE
L’ACTION
LES ETUDESL’esprit
LA DEMOTIVATION
Emotions
EQUILIBRE4 Films
Une des plus belles part de l’homme, colère, peur, mais surtout désir-amour, amitié, mouvement.
Film Intouchables : http://www.youtube.com/watch?v=34WIbmXkewU
LES LOISIRS
Les émotionsLES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
Emotions
EQUILIBRE4 Films
Driss marque toujours un temps avant de parler,
il reste le maître de ses émotions,tout en restant naturel…
LE CORPS
LES LOISIRS
Les émotionsLES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
Emotions
EQUILIBRE4 Films
Quelles activités physiques, quel contact avec la nature, quels moments de détente ou d’activité me ressourcent ?Est-ce que je fait la différence entre émotions et sentiments ?
Quelles alarmes (colère, peur, tristesse, ) m’envoient mes émotions ?
LE CORPS
LES LOISIRS
Les émotionsLES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
LA PERTE DE CONTROLE
Âme
EQUILIBRE4 Films
L’âme subsiste en vers et contre tout, donne le sens et la direction.
Un « vieux » Film Vol au dessus d’un nid de coucoushttp://www.youtube.com/watch?v=Z3fW1ri7Toc&feature=related
LA SPIRITUALITE
L’âme
LE ZEN
L’AMITIE
LE SILENCE
LA FOI
LA CONNAISSANCE
LA PAROLE
Âme
EQUILIBRE4 Films
Quelles pratiques, quelles lectures, quelles croyances nourrissent mon âme REGULIEREMENT?
Suis-je capable de charité, de prendre du temps pour écouter et aider «l’autre» sincèrement ?
Ais-je confiance dans la vie, dans l’amour ?
Quels signaux d’alarme m’envoie mon âme ?Est-ce que j’aime ou je me sens aimé ?Est-ce que je me sens libre ou écrasé par le destin ?
LA SPIRITUALITE
L’âme
LE ZEN
L’AMITIE
LE SILENCE
LA FOI
LA CONNAISSANCE
LA PAROLE
EQUILIBRE4 Films
L’HUMOUR … TOUJOURS
http://www.youtube.com/watch?v=koKZbe3gXBQ
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
EQUILIBREles blocages
RETROUVER LE DESIR DE VIRE HEUREUX…
ET LEVER LES BLOCAGES
EQUILIBRELes blocages FATIGUE
Le corps
MANQUE DE DESIR
L’âmePEUR COLERE
Les émotionsDEPRESSION
PEUR
DIFFICULTE D’APPRENTISSAGEDEMOTIVATION
L’esprit ADDICTIONS
ANGOISSE
MALADIE
EQUILIBREles blocages ?Tout être humain est frappé à un moment ou un autre !
FATIGUE
Le corpsMANQUE DE DESIR
L’âmePEUR
COLERE
Les émotions
DEPRESSION
DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE
DEMOTIVATION
L’esprit
ADDICTIONS
QUI ME SOUTIENS ?
EQUILIBREles blocagesComment je répartis mon temps ?
L’ALIMENTATIONLE TEMPS
LE SOMMEIL
Le corpsLE MOUVEMENT
LE SPORT
LA SPIRITUALITE
L’âme
LE ZEN
L’AMITIE
LE SILENCE
LA FOI
LA CONNAISSANCE
LA PAROLE
LE CORPS
LES LOISIRS
Les émotionsLES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
LE TRAVAIL
L’ECOUTE
LA LECTURE
L’ACTION
LES ETUDESL’esprit
EQUILIBRELes blocagesComment je répartis mon temps ?
Qu’est ce qui est important pour moi ?
Est-ce que j’y passe du temps ?
Quels sont mes objectifs, MES RÊVES ?
Est-ce que j’y investit du temps pour les réaliser ?
http://fr.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir#
EQUILIBRELes blocagesDES EQUILIBRES ou DESEQUILIBRE ?
L’ETIQUE
L’ALIMENTATION
LE TEMPS
LA LOGIQUE
LES ANGOISSES
LA PENSEE
LE SOMMEIL
LA SPIRITUALITE
LE CHANGEMENT
LES INTELIGENCES
Le corps
Les émotions
L’esprit
L’âme
L’INCONSCIENT
LE ZEN
LE DESIR
LE MOUVEMENT
L’AMITIE
LE SPORT
Quelle différences entre émotions, sentiments, comportements, paroles, pensées, actions ?
EQUILIBREles blocages
UNE AUTRE PERSONNE EST-ELLE SOURCE DE MES SOUCIS ?
EQUILIBREles blocages
COMMENT JE ME LIBERE ?
EQUILIBREles blocages
RETROUVER LE DESIR DE VIRE HEUREUX…
EN CHANGENANT LES RELATIONS AVEC LE MONDE …
EQUILIBREdé-blocage
• C’est en renforçant la relation avec soi qu’on peut améliorer sa relation avec les autres.
• C’est en améliorant ses relations avec les autres que l’on renforce sa relation avec soi.
EQUILIBRE Comprendre les relations avec moi-même…
EQUILIBRE dé-blocageQu’est ce je change ?
Qu’est ce que je ne peux pas changer pour l’instant ?
Sur quoi je peux agir pour changer ?
Comment faire la différence entre les deux ?
EQUILIBRE dé-blocageQu’est ce je change ?
IMPORTANT
EQUILIBRE dé-blocageQu’est ce je change ?
Avoir le courage d’accepter ce qui ne peut être changé.
Avoir la force de changer ce qui peut être changé.
Avoir la sagesse de faire la différence entre les deux.
EQUILIBREdé-blocage
LES AUTRES, DES ELEMENTS SUR LES QUELS JE NE PEUX PAS VRAIEMENT AGIR…
EQUILIBREdé-blocage
SI L’AUTRE ME FAIT DU TORT QUI VA ME SOUTENIR ?
EQUILIBREdé-blocage
L’AUTRE EST COMME MOIIL FAIT DU MIEUX QU’IL PEUT SOUVENT …
EQUILIBREdé-blocage
Marcher, danser, nager.Changer mes habits, me doucher glacé
le matin, pratiquer le silence...
Cuisiner, manger avec des amis.
Méditer, lire, prier, partir en forêt ou en montagne avec des amis.
Des éléments sur les quels je peux agir…
Aider à la maison.
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
EQUILIBREaddiction
Addiction = tentative d’être heureux tout seul
L’addiction «pollue» toutes les relations…
EQUILIBREaddiction
5 heures de jeu par jour = 1800 heures par année
EQUILIBREaddiction
1800 heures = le temps nécessaire pour apprendre le chinois
EQUILIBREaddiction
EQUILIBREaddiction
RETROUVER LE DESIR DE VIRE HEUREUX…
EN RECHERNCHANT LES RELATIONS …
EQUILIBRE
On ne combat pas les ténèbres,
on allume une bougie.
Ou est ma bougie ?
EQUILIBREaddictionlibération
NourritureLe corps
Prière
L’âmeSens Confiance
Les émotionsAmourSouffle
LectureArt
L’esprit
Médicament
Compassion
Sport
SouffleTravail
Méditation
Equipe
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
RESTONS ZEN
EQUILIBREZEN
RESTONS ZENLa vie peut être simple
EQUILIBREZEN
http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072
EQUILIBREZEN
Ce qui est passé a fui ; ce que tu espères est absent ;
mais le présent est à toi.
EQUILIBREZEN
SE VIDER LA TETE C’EST QUOI ?
DANSER, FAIRE DU SPORT, FAIRE LA FÊTE, MARCHER
GOUTER, SENTIR, VOIRE, TOUCHER…JE NE PENSES PLUS
JE VIS
EQUILIBREZEN
Le temps : la seule ressource limitée ?
Tous les blancs ont une montre, mais ils n'ont jamais le temps.
Proverbe africain
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
ET LA DOULEUR ???
EQUILIBRELA DOULEUR
ET LA DOULEUR ?1 heure de douleur
mais une semaine de souffrances ?
LE défi de la vie,des passages obligés.
EQUILIBRELA DOULEUR
REVENIR A L’ETERNEL PRESENT
EQUILIBREDouleur
AIDER LES AUTRES :L’ANTIDOTE A LA DOULEUR
EQUILIBREDouleur
EQUILIBRE
Comprendre les relationsLa parabole de la diligence4 filmsLes blocagesAddictionsZenDouleurConclusion
EQUILIBREConclusion
"Choisis bien tes pensées, car ce sont elles qui créent le monde qui t'entoure." Pensée Aborigène
EQUILIBREConclusionDes pensées « propres ».
EQUILIBREConclusionDes paroles justes
"Choisis bien tes mots, car ce sont eux qui créent le monde qui t'entoure." Pensée Navajos
Mettre des motssur
les maux.
= Clarifier !
EQUILIBREConclusionDes paroles claires
Parler autour de soi !
Demander autour de soi !
Rencontrer autour de soi !
Complimenter au tour de soi !
Des paroles propres!
EQUILIBREConclusionDes paroles propres
Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine, amitié…
Confondre émotions et sentiments = la source des conflits…
EQUILIBREConclusion
http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
Suis-je en mouvement ?
EQUILIBREComprendre les relations
QUEL EST MON MOTEUR ?
EQUILIBREDes actions propres
JE ME RESPECTEJE RESPECTE L’AUTRE
JE COMPRENDS POURQUOI J’AGISET OU CELA ME MENE…
Le passager, éveillé, connaît le but du voyage.
Le cavalier, conscient, cherche le meilleur chemin.
La diligence, bien entretenue, transporte cavalier et passager.
Le chevaux , apprivoisés, tirent tout le monde vers l’avant.
EQUILIBRE
EQUILIBRE
EQUILIBRECHERCHER DES SOLUTIONS
LE ZEN: http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072
LES COMPETENCES : http://fr.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540
LA MOTIVATION : http://fr.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir
LA COLERE :http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
LA COHERENCE CARDIAQUE :http://fr.slideshare.net/alpinproject/coherence-cardiaque
L’ALIMENTATION:http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1
Liens
Comment chercher un emploi par étapes :http://www.slideshare.net/alpinproject/rechercher-un-emploi
Je téléphone : http://www.slideshare.net/alpinproject/apprentissage-je-tlphone
CV et lettre de motivation :http://www.slideshare.net/alpinproject/cv-rechercher-un-emploi
Rendez-vous spontané :http://www.slideshare.net/alpinproject/rendez-vous-spontan
Entretien d’embauche :http://www.slideshare.net/alpinproject/entretien-embauche
Apprentissage-premier travail :http://fr.slideshare.net/alpinproject/faj-01-atelier-entreprise-objectifs
Comment suivre le stage : http://fr.slideshare.net/alpinproject/stage-entreprise-1-2012
Comment gérer les conflits :http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
Liens
Liens
Les compétences :http://www.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540L’équilibre : http://www.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347La motivation :http://www.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desirLe zen :http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072 La cohérence cardiaque :http://fr.slideshare.net/alpinproject/coherence-cardiaqueLa mémoire : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-la-mmoire-1L’alimentation :
Liens
Volet apprendre à apprendre (pro)
Système finlandais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a02-proffinlande-enseignant-2010-rvLes blocages :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a03-profblocages-2010-rvL’intelligence :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a04-profintelligence-2010-rv Etudier avec le Web exemple l’anglais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/anglais-web-2012-rvEtudier avec Youtube exemple l’anglais :http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-elevesukyoutube2011rv
