Module «Actif et en pleine forme» Analyse de la bio-impédance

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Utilité

• La pratique régulière d'une activité physique adaptée exerce de nombreux effets positifs sur la santé et la performance des collaborateurs.

• Une analyse de la bio-impédance et du comportement en matière d'exercice physique et d'alimentation permet d'établir un bilan nécessaire à l'optimisation des habitudes individuelles.

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Analyse de la bio-impédance

• Ce test fournit des informations sur la composition corporelle.

• Connaître la proportion de graisse, d'eau et de muscles dans le corps permet de dispenser des conseils personnalisés concernant l'exercice physique et l'alimentation.

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Organisation

Ce module existe en deux variantes, mais chacune nécessite la participation d'un spécialiste de la Suva.

• Variante 1: conseils individualisés

• Variante 2: conseils en petits groupes

PréparationLes participants répondent à un questionnaire sur leurs habitudes dans le domaine de l'exercice physique et de l'alimentation.

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Variante 1Conseils individualisés

Temps requis25 min par pers. (max. 15 coll. par jour)

Programme• Analyse de la bio-impédance• Discussion sur la base de l'analyse et du questionnaire• Conseils individuels et plan de mesures

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Variante 2Conseils en petits groupes

Temps requis 1h30 par groupe (max. 4 groupes par jour). Nous recommandons de constituer des groupes de 8 pers.

Programme• Théorie: recommandations concernant l'exercice physique

et l'alimentation• Analyse de la bio-impédance et évaluation du questionnaire• Discussion des résultats• Objectifs et établissement d'un plan de mesures

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Matériel nécessaire

Variante 1 (conseils individualisés)• 1 petite pièce ou 1 bureau (env. 10 m²)• 2 tables et 3 chaises pour les participants

Variante 2 (conseils en petits groupes)• 1 pièce avec des tables et des chaises pour les

participants• Vidéoprojecteur et écran

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Coût (frais et TVA non compris)

Entreprises assurées à la Suva Spécialiste Suva: CHF 1200.‒ /jour Spécialiste Suva: CHF 800.– / demi-journée Entreprises non assurées à la Suva Spécialiste Suva: CHF 1700.– / jourSpécialiste Suva: CHF 1000.‒ / demi-journée

Pour connaître nos conditions détaillées, veuillez consulter le factsheet correspondant.