RÉSUMÉ DU LIVRE

L’ART DE LASIMPLICITÉGuide pour simplifier et enrichir sa vie par Dominique Loreau

Notre société occidentale est centrée sur la propriété et l'envie.

Mais crouler sous les possessions embrume l'esprit alors que posséder peu laisse place à l'essentiel, l’élégance, l'utile.

Certains associent l'image qu'ils ont d'eux aux choses qu'ils possèdent.

Ils accumulent les biens, les amis, les amants... en pensant que cela les sécurisera sur leur propre valeur.

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Certains objets rattachés au passé nous empêchent d’évoluer dans le présent.

Détachez-vous de leur image et réfléchissez au sentiment qu'ils vous procurent vraiment. Ces objets vous rendent-ils heureux?

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Lorsque nous mettons de l'ordre autour de nous, nous en mettons également en nous.

Lorsque nous décidons de trier nos placards, nous éprouvons la satisfaction que nous contrôlons quelque chose de notre vie.

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Tout ce que vous possédez devrait être transportable dans un sac de voyage.

Imaginez que votre maison a brûlé et faîtes la liste de ce vous rachèteriez. Ne gardez que ce que vous adorez !

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Ce que nous possédons réellement dans notre vie, c'est la qualité du moment présent.

Méditez 20 minutes par jour: seules la patience et la persévérance nous aideront à contrôler notre esprit et nous recentrer dans le présent.

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Transformez chaque tâche en un rituel et ayez l’esprit clair.

N’exécutez qu’une seule chose à la fois. Gardez toute votre attention sur la tâche du moment présent et chassez les pensées parasites.

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Surveillez l'apparition de pensées toxiques en restant neutre et détaché.

N’obstruez pas inutilement votre esprit en ingurgitant les mauvaises nouvelles distribuées par les médias. Fuyez la négativité et souriez au monde :)

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Prenez soin de votre corps. Soyez radieuse pour émettre des ondes positives.

Pour une meilleure santé, maintenez votre poids idéal, faites de l'exercice, choisissez des aliments sains et améliorez votre environnement.

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Visualisez-vous au meilleur de vous-même et verbalisez clairement vos objectifs.

Développez mentalement votre scénario idéal en imaginant le moindre détail et efforcez-vous de croire que c'est la réalité.

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Éprouvez de la gratitude pour toutes les choses agréables de votre vie.

Le bonheur de vivre dépend de la façon dont nous filtrons la réalité et dont nous l'interprétons. Avant de dormir, listez les bonnes choses de votre journée.

MERCI!

Lorsque nous rayonnons de bonheur, notre ki influence notre entourage.

Notre énergie naturelle (le ki) est affectée par tout ce qui nous entoure. Il ne tient qu’à nous d’enrichir la vie de notre entourage en émanant de bonnes ondes.

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