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2. Page 2 essere in forma .comessere in forma .com Apprenez le Pilates de chez vous... en suivant votre propre coach sur Internet. Le pilates est une mthode d'entranement du corps et de l'esprit qui vise raffermir et allonger les muscles afin de former un corps plus quilibr et plus souple. Pourquoi pratiquer le pilates? Amlioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les grands muscles qui maintiennent la colonne vertbrale. " 3. Page 3 Amliore, tonifie et renforce les abdos: idal pour sculpter votre ventre rapidement. Dtente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent tre soulages efficacement et en douceur. Dtente psychologique: un norme avantage du pilates est son potentiel aider l'vacuation du stress, notamment grace l'importance de la respiration. Amlioration de la condition physique: les bnfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse essere in forma .comessere in forma .com 4. Page 4 essere in forma .comessere in forma .com Soulager des problmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires. Suivez votre coach en ligne... c'est simple et pratique Pas besoin de vous dplacer pour vous entrainer, avec Pilates123, pratiquez le pilates de chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez grace aux diffrents modules vidos proposs. 5. Page 5 essere in forma .comessere in forma .com La mthode pilates favorise le recentrage de son action, une matrise mentale, une colonne vertbrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus lance, tirement corporel gnral). Mme sans exprience pralable, c'est un entrainement idal pour les hommes et les femmes, de tout age et de toutes les conditions physiques ; du dbutant au sportif confirm. continuer lire cette pagecontinuer lire cette page essereinforma.com 6. Page 5 essere in forma .comessere in forma .com La mthode pilates favorise le recentrage de son action, une matrise mentale, une colonne vertbrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus lance, tirement corporel gnral). Mme sans exprience pralable, c'est un entrainement idal pour les hommes et les femmes, de tout age et de toutes les conditions physiques ; du dbutant au sportif confirm. continuer lire cette pagecontinuer lire cette page essereinforma.com