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5 à 10 fruits et légumes par jourJus = 1 seule portion par jour
Couleurs variées = vitamines variéesÉtudes ont démontré une diminution
des risques de cancer, de maladie cardiaque et de dépression
Comment être utile en situation d’urgence
Initiation au secourismeQuelques notions de bonne santé
LOIS
Seattle = 98%
Reconnaitre une urgence
Première règle: ne pas mettre sa vie en danger
C’est le temps de crier!
Le 9-1-1 Ouvrir le téléphone, parfois on doit faire
le 9 avant, si pas de 25 sous… Va appeler le 9-1-1 et revient me voir…
Service d’urgence bonjour, pour quelle urgence appellez-vous?
Même si on ne connaît pas l’adresse
Chaud ou Froid?
Gants
Compression
Élévation
Repos
Immobiliser
Ça va? Tousse! 9-1-1 Manœuvre de désobstruction Attention: saucisses, raisins, bonbons,
boules de melon, popcorn, arachides.
60% de la population 10% épisode récidivant 10% consulter médecin
L’histoire du petit Newton et de ses bottes jaunes
Ne pas déplacer la personne jusqu’à l’arrivée des secours si douleur au dos ou inconsciente
Surveiller pour 1 à 3 jours si coup à la tête
811 Éviter exercices violents-sports de
contact pour 2 semaines.
Important de porter un casque
5 signes à reconnaitre:
1- Faiblesse, perte de force ou engourdissement
2- Trouble de la parole
3- Trouble de la vision
4- Mal de tête5- Étourdissement
Deux mains…pour sauver une vie!
Le temps compte…
On ne peut pas nuire
Le bouche-à-bouche…plus obligatoire
Staying alive
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