5 à 10 fruits et légumes par jourJus = 1 seule portion par jour

Couleurs variées = vitamines variéesÉtudes ont démontré une diminution

des risques de cancer, de maladie cardiaque et de dépression

Comment être utile en situation d’urgence

Initiation au secourismeQuelques notions de bonne santé

LOIS

Seattle = 98%

Reconnaitre une urgence

Première règle: ne pas mettre sa vie en danger

C’est le temps de crier!

Le 9-1-1 Ouvrir le téléphone, parfois on doit faire

le 9 avant, si pas de 25 sous… Va appeler le 9-1-1 et revient me voir…

Service d’urgence bonjour, pour quelle urgence appellez-vous?

Même si on ne connaît pas l’adresse

Chaud ou Froid?

Gants

Compression

Élévation

Repos

Immobiliser

Ça va? Tousse! 9-1-1 Manœuvre de désobstruction Attention: saucisses, raisins, bonbons,

boules de melon, popcorn, arachides.

60% de la population 10% épisode récidivant 10% consulter médecin

L’histoire du petit Newton et de ses bottes jaunes

Ne pas déplacer la personne jusqu’à l’arrivée des secours si douleur au dos ou inconsciente

Surveiller pour 1 à 3 jours si coup à la tête

811 Éviter exercices violents-sports de

contact pour 2 semaines.

Important de porter un casque

5 signes à reconnaitre:

1- Faiblesse, perte de force ou engourdissement

2- Trouble de la parole

3- Trouble de la vision

4- Mal de tête5- Étourdissement

Deux mains…pour sauver une vie!

Le temps compte…

On ne peut pas nuire

Le bouche-à-bouche…plus obligatoire

Staying alive