View
227
Download
2
Category
Preview:
DESCRIPTION
Â
Citation preview
3Décembre 2015
De quoi avons-nous vraiment besoin, aujourd’hui plus que jamais ? D’un esprit sain, pur,
calme. La complexité de notre mental est la cause principale de nos préjugés, de nos
comportements inadéquats, de nos débordements émotionnels et de notre fermeture
intellectuelle.
Le mouvement Heartfulness a été créé par des guides spirituels qui, dans leur
empathie et leur infinie compassion, nous aident à nous débarrasser de cette
complexité mentale pour mener une existence stimulante et joyeuse. Cette démarche
parfaitement adaptée à notre temps et à la modernité a donné naissance à la
génération Heartfulness du XXIe siècle, un groupement vaste et ouvert, engagé sur
une voie de connaissance et de bien-être, facile d’accès et fondée sur l’expérience.
Pure dans son intention, Heartfulness est une approche simple, complète, universelle,
à la portée de tous et valable pour la vie entière. C’est une méthode qu’on peut explorer
seul ou en disposant de toute l’aide nécessaire. On peut se détendre et méditer dans le
confort de sa chambre ou de son bureau, ou si on le désire rejoindre une communauté
proche de chez soi. Heartfulness a quelque chose à offrir aux individus de tous âges,
de toutes cultures, de toutes provenances, de tous horizons, du jeune enfant au
grand-père, de la mère de famille au chef d’entreprise, du professeur à l’étudiant, du
fonctionnaire au paysan.
La paix de chacun contribue à la paix mondiale. Gandhi disait : « Soyez le changement
que vous voulez voir dans le monde. » Or le changement commence dans le cœur.
Et un cœur qui fait l’expérience de la transmission rayonne d’amour, de sagesse
et de courage.
Venez, participez et laissez-vous stimuler par tout cela !
Heartfulness, une expérience à vivre www.heartfulness.org
Victor Kannan,Directeur de l’Institut Heartfulness
Apprenez à méditerà l’aide de la
transmission yogique
faites l’expérience de la beauté du coeur
4 Magazine Heartfulness 5Décembre 2015
Chers lecteurs,
Avez-vous jamais observé une bande de passereaux en train de jouer ensemble ? Ces drôles
de petits oiseaux qui volent partout en groupes, qui plongent dans les fontaines des jardins,
qui chantent et pépient avec tant de vie. A les voir on ne peut s ’ empêcher de sourire et ils
apportent une douce énergie à la matinée. Ils n' ont rien de coloré ni de splendide, pourtant,
dans leur simplicité, ils provoquent la joie et les rires autour d’eux. Quel bel exemple pour nous !
Bienvenue dans cette première édition du magazine Heartfulness où nous explorons des sujets
aussi variés que le développement personnel, la santé, les relations familiales et amicales, la
meilleure manière de s ’ épanouir au travail, ou de vivre en harmonie avec la nature. On y trouve
aussi des exemples inspirants de personnages qui ont influencé l ’ humanité au cours des âges.
Dans ce numéro, nous abordons le thème de l ’ équilibre. Pour ceux parmi vous qui travaillent,
mènent une vie de famille et habitent en ville, la notion même d ’ équilibre est un défi. La pollution,
la circulation, le stress, la concurrence, la pression pour réussir, le manque de temps et bien
d ’ autres facteurs semblent régir nos vies. Au milieu de tout ça, comment trouver le temps de faire
de l ’ exercice, sans même parler de se ménager des plages de paix et de calme ?
L’ époque où la vie s ’ écoulait à un rythme plus insouciant et naturel fait parfois penser à un conte
de fées d’autrefois. Il serait illusoire d ’ imaginer pouvoir retourner à ce rythme de vie idyllique
dans une cité moderne. Néanmoins, il nous est possible de développer les valeurs et les qualités
fondamentales d ’ une vie agréable et équilibrée, et nous espérons que notre magazine vous
inspirera en ce sens. Nous nous réjouissons également de connaître votre opinion.
Bonne lecture !
Emma & Elizabeth
la bonne vie
08 La spiritualité au quotidien
10 Bien dormir pour bien méditer
16 La relaxation guidée Heartfulness
18 La santé est un équilibre
26 Comment acquérir la souplesse
mentale ?
30 Le secret du succès de tout système 34 Dix conseils pour résoudre les conflits
36 Être parent, ou l ’ art de préserver
44 Kabir – le tisserand mystique
48 Vivekananda – la nécessité du guru
52 L’ art de vivre simplement
60 Les leçons du jardin
POUR LES ENFANTS
70 Faisons un mandala
72 Le roi qui enlevait les voiles
de l’ illusion
16
52
70
10
60
30
SOMMAIRE
18
Anchal Shrivastava réside à
Pune, en Inde. C ’ est un
homme de la Renaissance,
mû par une passion pour
la vie sous toutes ses
formes. Il aime apprendre
par l’ observation, l’ expérience
et avant tout par les inspirations de son cœur.
Contactez-le sur anchal.author@outlook.com.
ENVOI DES CONTRIBUTIONS
correspondance avec la rédaction et ligne rédactionnelle
magazine@unimeo.com
PUBLICITÉ
magazine@unimeo.com
ABONNEMENTS
magazine@unimeo.com
IMPRESSION
Aubin imprimeurCh. des Deux CroixCS 7000586240 Ligugé
PUBLICATION
Spiritual Hierarchy Publication Trust**Succursale : Administrative Block, Babuji Memorial AshramManpakkam, Chennai- 600 125
** Droits d’ impression, de publication, de distribution, de vente, de sponsoring et de perception des recettes réservés à l’éditeur.
2015 © Tous droits réservés à la Sahaj Marg Spirituality Foundation.
Les termes Heartfulness, Relaxation
Heartfulness, Sahaj Marg Spirituality
Foundation, SMSF, le logo Learn to
Meditate et le logo Heartfulness sont
des marques déposées par la Sahaj Marg
Spirituality Foundation. Aucune partie de
ce magazine ne peut être reproduite sous
quelque forme ou moyen que ce soit
sans autorisation écrite préalable.
Le nom de domaine
www.Heartfulness.org est également la
propriété de la Sahaj Marg Spirituality
Foundation.
Meghana Anand vit dans la
cité balnéaire de Chennai,
en Inde. Elle tire parti
des ressources cachées
de son cœur pour faire
ressortir le meilleur
d ’ elle-même. L’ humanité
l’inspire et elle aime explorer
les profondeurs sacrées de son être
à travers une écriture introspective.
Elle recherche la joie et la beauté
dans les choses simples.
Anchal Shrivastava
Meghana Anand
décembre, 2015 7
À CE NUMÉROONT CONTRIBUÉ
REDACTION
Elizabeth Denley, Emma Hawley
Veronique Nicolai (partie pour les enfants)
GRAPHISME
Emma Hawley, Mandana Imani,
Uma Maheswari, Nehal Tantia
COUVERTURE
Uma Maheswari
PHOTOGRAPHIES
Bharath Krishna, Mandana Imani,
Mona Mishra, Sanaz Najaf
ILLUSTRATIONS
Ali Ghaemi, Shirin Ghandchi, Christian
Macketanz, Veronique Nicolai,
Gabrielle Rajkumar
CONTRIBUTIONS
Ichak Adizes, Meghana Anand, Elizabeth
Denley, Alanda Greene, Kamlesh D Patel,
Anchal Srivastava
Icônes réalisées par Freepik
www.flaticon.com
Alanda Greene vit dans les
Purcell Mountains, en
Colombie-Britannique,
au Canada. En profonde
connexion avec la
nature, elle et son
époux, bien insérés dans
une communauté rurale, ont construit
eux-mêmes leur maison en pierre et
en bois, ainsi qu’un jardin en terrasses.
Le but premier d ’ Alanda est d’ intégrer
consciemment l’ esprit dans tous les
aspects de la vie.
Ichak Adizes est
largement reconnu
comme l ’ un des
plus grands experts
internationaux dans le
domaine de la gestion.
Il est l’ auteur de vingt ouvrages, traduits
en vingt-six langues, et a reçu dix-sept
fois le titre de docteur honoris causa.
Selon le Leadership Excellence Journal, il est
parmi les trente leaders d’ opinion les plus
importants des États-Unis.
Alanda Greene
Ichak Adizes
Heartfulness Magazine6
8 Magazine Heartfulness 9Décembre 2015
Celui qui donnesans cessene sera jamais vide.
PARTHASARATHI
RAJAGOPALACHARI
10 Magazine Heartfulness 11Décembre 2015
En fait, ce que je tente de vous dire, c’ est
qu’ une bonne conduite de vie est un besoin
essentiel et constitue l’ enseignement de
base de toute institution religieuse ou
spirituelle. Une seule chose est peut-être
plus importante en spiritualité : développer
une pensée juste, ce qui à terme nous
conduit à mener une vie vertueuse.
Vous allez peut-être me dire : « Comment
savoir ce qui est juste et ce qui est faux ? »
Eh bien l’ âme le sait toujours, et en plus
elle nous sert de guide ! Alors, ce qu’ il faut,
c’ est être conscient de sa présence en nous.
Croyez-moi, vous pouvez l’ écouter. Or, être
capable d’ écouter son Soi intérieur exige
beaucoup de pratique, et cette pratique
s’ appelle méditation. Je suis donc convaincu
que faire de cette pratique – écouter
son âme – une habitude quotidienne
représente un premier pas, un pas décisif,
pour découvrir la spiritualité dans notre vie
de tous les jours.
Mener une vie intègre consiste,
entre autres, à toujours agir de façon
correcte – une tâche que nous avons
rendue très compliquée aujourd’ hui.
Nous sommes tellement habitués
à nous comporter selon notre bon
plaisir que peu nous importe que nos
actes soient moraux ou éthiquement
justes. Alors à qui cela fait-il du tort ?
Pas aux autres, mais à notre âme qui
s’ alourdit de plus en plus. A l’ inverse,
on sent vraiment la différence quand
on fait quelque chose de bien,
surtout du bien à quelqu’ un d’ autre.
On se sent en harmonie, on se sent
léger. C’ est un merveilleux sentiment,
vous ne trouvez pas ?
Être capable d’ écouter son Soi intérieur exige beaucoup de pratique, et cette pratique s ’ appelle méditation.
PHOTOGRAPHIE MONA MISHRA
RESTEZ CALME
ET MEDITEZ
Alors, comme on dit, « restez calme et méditez ».Au fond, être spirituel, c’ est simplement avoir conscience de l’ esprit
qui se trouve à l’ intérieur de soi et pourvoir à ses besoins. Mon corps
a des besoins matériels : être nourri, rester propre, faire de l’ exercice,
etc. Je fais donc tout mon possible pour les satisfaire, puisque mon
corps me permet de fonctionner. De même, mon âme a ses besoins :
la pureté, la positivité, une vie intègre, de l’ amour, etc.
Alors, si mon âme ne reçoit pas ce dont elle a besoin, comment faire
pour aligner mon âme et mon corps de telle façon qu’ils forment une
unité, ce qui est le secret et la condition première de réussite dans
n’ importe quel domaine ?
La spiritualitéANCHAL SRIVASTAVA
AU QUOTIDIEN
12 Magazine Heartfulness 13Décembre 2015
Vous méditerez le matin sans avoir à
lutter avec votre mental. Quand on est
bien réveillé, on est capable d’ inviter avec
amour la conscience supérieure ou le
principe divin dans notre méditation, et de
s’ unir à cette Essence. Il se crée ainsi une
belle condition dans le cœur. Et lorsque
celle-ci est particulièrement intense, elle
persiste en nous. Même si nous tentons
de nous en débarrasser, elle ne nous
quitte pas. Telle est la permanence de
cette condition lorsque notre conscience
est à même de la recevoir. Si notre
méditation du matin est entravée, notre
journée entière en est gâchée.
Pour quelqu’ un qui n’a jamais médité, cela
ne change rien. Sa journée se déroule, à
son habitude, comme un océan démonté.
Les océans démontés sont très beaux –
ils peuvent vous inspirer bien des poèmes.
Mais la vraie beauté est un étang dont
aucune vague ne vient rompre la parfaite
sérénité, et que même la chute d’ une
petite feuille peut troubler.
C’est à nous de choisir. Voulons-nous
Un peu de discipline pour que votre sommeil soit réparateur et profond – et votre état d’ esprit en bénéficiera toute la journée.
Si les gens avaient un cycle de sommeil régulier, leur existence
en serait changée. Allez vous coucher tôt. Un cycle de sommeil
irrégulier a de sérieuses répercussions, car il agit en vous
comme un effet papillon. Vous connaissez l’ histoire : un papillon
bat des ailes en Amazonie, une feuille d’arbre se met à voltiger,
puis deux, puis trois, et pour finir une tempête de neige s' abat
sur l' Amérique du Nord. Un peu de discipline pour que votre
sommeil soit réparateur et profond – et votre état d’ esprit en
bénéficiera toute la journée.
bien DORMIRpour bien MÉDITER
KAMLESH D. PATEL souligne l’ importance d’ une bonne nuit de sommeil.
14 Magazine Heartfulness 15Décembre 2015
comme une fusée. C’ est exactement le bon
moment pour méditer, car vos systèmes
nerveux sympathique et parasympathique
sont en équilibre.
Lorsque vous vous couchez vers 21 ou 22
heures, vous pouvez observer que la narine
droite passe le relais à la narine gauche.
Le matin, cela se produit en sens inverse.
Si vous avez engrangé assez d’ heures de
sommeil, votre narine droite prédomine
automatiquement dès que vous vous levez.
Au cours des millénaires, notre système a
évolué de telle façon que, lorsque le soleil
se lève, certains cycles hormonaux se
déclenchent. Si vous respectez ce rythme,
votre santé s’ améliorera d’ elle-même.
En revanche, que se passe-t-il quand on
va se coucher très tard le soir ?
En allant à l’ encontre de ce rythme,
c’ est comme si on nageait à contre-courant,
à long terme cela nous consume.
Lorsque votre force et votre jeunesse
commenceront à décliner, le délabrement
de votre santé en dira long. Il vaut mieux
prendre le bon rythme dès à présent.
Je pense que les activités nocturnes
sont un des fléaux du monde moderne.
Du fait de l’ électricité, il n’ y a plus grande
différence entre le jour et la nuit. Notre
manque de sommeil chronique et nos
rythmes irréguliers affectent notre santé,
notre système nerveux s’ affaiblit et, avec
lui, notre système immunitaire.
Des études approfondies sur la santé
des gens qui travaillent la nuit ont montré
qu’ ils vieillissent prématurément.
que nos vies ressemblent à des océans
démontés, ce qui semble plaire à tant de
gens ? Dans ce cas, nous ne serons jamais
conscients de ce qui se passe en nous,
nous serons perdus dans les vagues
déferlantes de notre conscience agitée.
Mais quand la conscience s’ apaise, nous
remarquons le moindre changement ou
la moindre variation en elle, tout comme
la chute légère de la plus légère des
feuilles peut créer des vagues.
Les Shastras, les textes yogiques hindous,
accordaient beaucoup d’ importance
aux deux narines. Idéalement, l’ activité
de la narine droite prédomine la journée,
et celle de la gauche, la nuit. Pourquoi ?
En bref, l’ influence du soleil sur notre
physiologie est directement liée non
seulement à son mouvement mais aussi
à celui de la lune. Quand quelque chose
est faussé, une interversion se produit.
Autrefois, les gens observaient
leur respiration. Si elle n’ était pas
conforme, ils buvaient de l' eau chaude,
faisaient un exercice de prayanama
ou marchaient, etc. Si vous êtes bien
attentif, vous remarquerez, juste au lever
du soleil, un déplacement d' activité
progressif de la narine gauche vers la
narine droite, et inversement au coucher
du soleil.
Et si vous méditez à cet instant, ce sera
Quand on est bien réveillé, on est capable d’ inviter avec amour la conscience supérieure ou le principe divin dans notre méditation, et de s’ unir à cette Essence. Il se crée ainsi une belle condition dans le cœur.
16 Magazine Heartfulness 17Décembre 2015
Très tôt, Kamlesh Patel s’ intéresse
à la spiritualité et à la méditation.
Il parvient finalement aux pieds
de son Maître en 1976,
alors qu’ il est encore étudiant.
Il est maintenant le quatrième
guide spirituel du Sahaj Marg,
un système de méditation issu
du Raja Yoga.
Kamlesh est marié et a deux fils. Il
est un modèle pour les chercheurs
spirituels en quête de cette fusion
parfaite du cœur oriental et
de l’esprit occidental. Il voyage
beaucoup, est à l' aise avec des
gens de tous les horizons et voue
une attention particulière à la
jeunesse d' aujourd'hui.
A propos de Kamlesh Patel
toute votre vie en lutte constante avec
cet élément fondamental.
Vous vous réveillerez frustré et en manque
de sommeil. Vous ne serez pas en état
de méditer correctement. En ne méditant
pas correctement, vous ne pourrez
pas compter sur une bonne condition
spirituelle, et vous n’aurez pas un état
d’ esprit adéquat, ne serait-ce que pour
faire face aux tâches les plus courantes.
Vous aurez déraciné votre conscience,
la force même qui vous guide.
Exposé à trop de choses, vous serez
devenu vulnérable et vous accumulerez
de plus en plus d’impressions durant la
journée.
C’ est un cercle vicieux.
En revanche, si votre condition est plus
subtile, plus pure, empreinte de félicité,
vous serez plus reconnaissant.
Cette gratitude qui jaillit du cœur crée
un lien entre vous et votre Créateur.
Vous en retirerez de grands bienfaits.
En en retirant toujours plus de bienfaits,
vous aurez toujours plus envie de
continuer.
La plupart d’ entre nous n’ ont pas à
travailler la nuit, nous avons le choix, et
pourtant nous adoptons la même façon
de vivre que ceux qui y sont contraints.
De notre plein gré nous passons nos
nuits à regarder toutes sortes de choses.
Qu’ il s’ agisse de notre spiritualité ou de
notre santé, c' est autodestructeur.
Alors pourquoi ce laisser-aller ?
Comment construisons-nous notre
destin ?
En ne suivant pas les rythmes naturels,
nous avons déjà fait le choix d’une voie
destructrice.
Ram Chandra de Shahjahanpur l’ a
magnifiquement énoncé : on peut nager
Tôt le matin,l’ énergie de la nature coule dans une seule direction, vers la Source. Ce n’ est pas une énergie physique.Il vaut mieux méditer en se laissant porter par ce courant.
soit avec, soit contre le courant d’ une
rivière, mais dans ce cas, cela
nous épuisera. Tôt le matin, l’ énergie
de la nature coule dans une seule
direction, vers la Source. Il ne s’agit pas
d’une énergie physique. Il vaut mieux
méditer en se laissant porter par ce
courant. Si on tente de le faire après le
lever du soleil, c’ est comme nager à
contre-courant, la méditation sera plus
difficile.
Donc, si vous désirez progresser, ajustez
votre cycle de sommeil. Sinon, vous serez
19Décembre 2015
7
10 11 12
Portez ensuite votre attention
sur l’ extrémité de vos doigts.
Détendez vos doigts… et vos
mains… Vos avant-bras sont
détendus, le haut de vos bras est
lui aussi profondément détendu…
Inspirez… Expirez
et relâchez.
À présent vos épaules se
détendent et fondent…
Commencez à détendre
le cou, relâchez toutes
les tensions des muscles
du cou.
Détendez-vous et respirez
calmement ; lâchez.
Dirigez votre attention vers
votre visage et détendez les
muscles du visage.
Votre mâchoire est détendue,
vos lèvres sont
détendues et vos yeux sont
fermés naturellement et sans
effort. Détendez-vous.
Portez à présent votre
attention sur votre mental.
Inspirez… Expirez et lâchez
prise. Laissez votre mental
se détendre profondément.
Déplacez votre attention
vers le cœur.
Restez là, en vous sentant
profondément détendu
dans votre cœur1.
Demeurez ainsi un moment.
Maintenant, ramenez
doucement votre attention
sur le moment présent.
Bougez les orteils et
doucement, lentement,
ouvrez les yeux.
98
1Les jeunes enfants peuvent rester dans le cœur pendant vingt secondes,
et prolonger progressivement jusqu'à une minute, au fur et à mesure de leur progrès.
Après une pratique suffisante, les adolescents peuvent rester dans le cœur jusqu' à
quinze minutes.
Les adultes peuvent faire cette relaxation avant de commencer leur pratique de méditation
Heartfulness. À la fin de la relaxation, ils garderont calmement les yeux fermés et émettront
la suggestion que la Lumière divine ou la Source de lumière illumine leur cœur de l’ intérieur.
Ils demeureront ainsi environ une demi-heure.
PHOTOGRAPHIE : MONA MISHRA
Asseyez-vous
confortablement
et fermez les yeux.
Respirez calmement
et naturellement.
Détendez-vous.
Commencez par les orteils…
Sentez que vos orteils
se détendent… Sentez
maintenant vos pieds et
laissez-les se détendre
en profondeur. Sentez vos
chevilles… et détendez-les.
Inspirez… expirez et relâchez.
Dirigez-vous à présent vers le bas
de vos jambes et sentez cette
partie de vos jambes se détendre.
Inspirez doucement,
expirez, et détendez-vous.
Dirigez-vous vers le haut
de vos jambes. Elles sont
maintenant détendues de haut
en bas, jusqu’ au bout des orteils.
Inspirez…
expirez et relâchez.
Déplacez votre attention vers
le bas de votre dos.
Respirez calmement et
détendez-vous. Montez vers
le haut du dos…
détendez-vous.
Votre dos est maintenant
complètement détendu.
1 2 3
4 5 6
Dirigez à présent votre
attention vers l’ estomac,
et détendez-vous. Inspirez…
expirez et relâchez. Montez
jusqu’ à la poitrine.
Toute la région de la poitrine se
détend maintenant. Continuez
à respirer doucement.
Portez ensuite votre attention
sur le bassin, les muscles
fessiers et les hanches,
et détendez-vous. Inspirez…
expirez et relâchez.
RelaxationHeartfulness
20 Magazine Heartfulness 21Décembre 2015
SM : Oui, elles sont absolument complémentaires. C’ est
leur plus grand avantage, car, en médecine alternative,
je fais surtout du rééquilibrage énergétique, ce qui
n’ interfère aucunement avec l’ équilibre chimique que nous tentons d’ obtenir en
médecine allopathique. Elles vont de pair et cela ne me dérange pas de les combiner
ou de les utiliser chacune en monothérapie.
Q : Ces méthodes sont-elles
complémentaires ?
SM : Ma formation de base en médecine était axée sur la
gestion des crises. Vous êtes confronté à une situation
donnée, et vous interférez ou intervenez pour la corriger.
Un jour, je suis tombé sur un dicton classique de la
philosophie orientale : « Le meilleur médecin est celui
qui maintient les gens en bonne santé en prévenant les
maladies », plutôt qu’ en guérissant la maladie après qu’ elle se soit manifestée.
Je me suis donc mis à chercher des moyens de prévention, de maintien de la santé,
plutôt que de continuer à gérer des situations de crise. Dans chaque approche
thérapeutique, il y a certaines lacunes et certains points forts.
Q : Beaucoup de médecins
se polarisent sur la maladie,
alors que vous considérez le
bien-être. Est-ce un point de
vue différent ?
J’ ai tenté de sélectionner un large éventail d’ approches pour répondre aux besoins de
toutes ces dimensions. Par exemple, l’ allopathie est l’ une des meilleures médecines
et c’ est grâce à elle que nous sommes tous en vie. Sans antibiotiques beaucoup de
gens auraient de gros problèmes. Mais, pour certaines choses, comme les maladies
mentales, elle n’ a pas les réponses. Elle n’ accorde aucune importance à l’ influence
de la spiritualité, qui fait également partie du spectre de santé et de bien-être d’ une
personne.
Le bien-être est un terme très important, cela signifie être en bonne santé dans bien des domaines - physique, mental, émotionnel, social et spirituel.
SM : Il y a eu trois générations de guérisseurs dans ma famille.
J’ ai grandi entouré de médecins. Plus tard, après être devenu
médecin diplômé, mon esprit était constamment à la recherche
de solutions pour les maladies considérées comme incurables
par le système établi. J’ avais du succès en tant que médecin
allopathique, pourtant les gens continuaient à revenir avec le
même problème auquel j’ étais incapable de fournir une solution permanente. Je me disais
qu’ il devait y avoir autre chose, un traitement plus efficace que ceux que j’ employais déjà.
Un jour, en 1985, je reçus une information au sujet d’ un cours d’ acupuncture concernant des
maladies que je trouvais difficiles à traiter dans ma pratique allopathique. Plus tard, quand
j’ approfondis mes connaissances en acupuncture, je découvris qu’ elle n’était pas non plus
une solution à toutes les maladies.
Par conséquent, j’ ai commencé à m’ ouvrir à d’ autres branches de la médecine alternative,
afin d’ en acquérir une compréhension suffisante pour traiter n’ importe quelle maladie.
Bien entendu, je pratique toujours en tant que médecin généraliste.
Q : Pouvez-vous nous
dire comment vous
en êtes venu à vous
intéresser à un si large
spectre de thérapies ?
La santé est un équilibre
La santé englobe les aspects physiques, mentaux,
émotionnels et spirituels de notre être.
Le docteur SANKAR TSR MOHANASELVAN aide ses
patients à respecter l’ équilibre dans tous les domaines de
leurs vies, en combinant médecine allopathique et méthodes
traditionnelles, ainsi que des pratiques de guérison
quantiques innovatrices. Il travaille en collaboration avec
ses patients pour leur permettre d’ atteindre un équilibre
physique, chimique et énergétique.
22 Magazine Heartfulness 23Décembre 2015
Le troisième moyen est l’ équilibrage physique. Les Chinois disent que la santé n’ est rien
d’ autre que le libre flux de l’ énergie. Si le flux est perturbé, cela conduit à la maladie, qui
peut être au niveau physique, mental, émotionnel ou à tout autre niveau. En régulant le
flux d’ énergie, on améliore la santé à tous les niveaux.
J’ utilise le « tai-chi du sourire » comme technique d’ équilibrage physique. J’ enseigne
aussi la marche en torsion et tout cela aide mes patients à réguler leur flux d’ énergie.
Cette méthode est très simple et permet de devenir compétent en un jour ou deux.
Je combine toutes ces techniques d’ équilibrage pour créer un équilibre mental, physique
et émotionnel, et traiter ainsi chaque patient de manière holistique.
SM : En utilisant un nouveau système appelé
rétroaction biologique ou biofeedback quantique. Il
a été développé par un scientifique de la NASA qui
a découvert qu’on pouvait influencer les informations
stockées dans l’ espace subatomique des atomes du corps humain en utilisant des
technologies développées par des programmes informatiques. Il a découvert qu’ on
pouvait générer des ondes quantiques et les envoyer dans le corps où elles sont capables
de réguler et de modifier ce qui se passe dans l’ espace subatomique.
Cette technologie est futuriste par nature et repose sur le principe que tout existe sous
forme de vibrations et d’ énergies. S’ il y a une perturbation à ce niveau, il nous faut utiliser
un outil vibratoire pour la corriger. Après de très nombreuses recherches, ce scientifique
a conçu une machine qui fournit également un feedback permettant de décoder
l’ information.
Il a découvert que les différents problèmes dimensionnels d’ un être humain peuvent
être influencés de deux manières. La première est indépendante de l’ esprit du patient
puisqu' elle modifie les choses au niveau subatomique. La seconde consiste à créer une
prise de conscience chez le patient pour qu’ il prenne soin de guérir son propre corps.
Selon le principe quantique, les choses ne changeront jamais si nous ne les regardons
pas. Nous avons seulement besoin de savoir ce qu’ il faut regarder et où regarder. Le
système de biofeedback quantique nous aide à découvrir ce qui n’ est pas en équilibre
à un niveau dimensionnel précis.
Q : Comment traitez-vous
la santé spirituelle et
émotionnelle d’un être humain ?
SM : Je peux les classer en trois grandes catégories : les
techniques d’ équilibrage chimique, les technique d’équilibrage
énergétique, et les techniques d’équilibrage physique.
Les techniques d’ équilibrage chimique influencent le corps à travers sa
composante chimique. Les préparations phytothérapeutiques, les produits
pharmaceutiques (y compris les antibiotiques en cas de fièvre et d’infections)
et d’autres produits naturels entrent dans la catégorie des produits chimiques.
La majeure partie de ma pratique implique des techniques d’ équilibrage
énergétique, par exemple l’ acupuncture chinoise, ainsi que les systèmes de
micro-acupuncture. Mon outil principal est le Sujok, ou « acupuncture main et
pied ». Elle a été développée par un chercheur coréen, le professeur Park Jae
Woo, et se base sur le principe de la similitude des formes.
Je l’ utilise parce que c’ est un système simple et facile, qui me permet d’ apprendre
aux gens à prendre soin d’ eux-mêmes plutôt que d’ être toujours dépendants d’ un
médecin. Malgré tout, si leur problème est plus grave que prévu, ils peuvent toujours
recourir au médecin ou au praticien.
J’ utilise aussi d’ autres systèmes d’ acupuncture pour l’ équi-
librage énergétique, comme l’ acupuncture auriculaire.
L’ homéopathie est aussi un système d’ équilibrage
de l’ énergie, car ce n’ est pas la substance qu’ on
utilise dans les granules, mais les fréquences.
Elle fait donc partie de la catégorie de
l’ énergie.
Q : Pouvez-vous nous
parler de certaines
de ces méthodes ?
Mon but principal est d’ aider à prévenir les maladies, plutôt que de simplement guérir les
gens qui en sont déjà atteints. C’ est comme déchirer un torchon et ensuite essayer de le
raccommoder. Je veux prévenir la déchirure pour qu’on n’ ait pas besoin de la recoudre.
Donc, je me concentre sur les soins de santé préventifs, en utilisant les méthodes de
traitement les plus naturelles.
24 Magazine Heartfulness 25Décembre 2015
SM : La méditation m’ aide à me concentrer, à avoir les
idées claires et une meilleure compréhension. Poser un
diagnostic devient très simple. En général on cherche
à avoir des diagnostics multiples, une deuxième opinion. Après avoir pratiqué la
méditation Sahaj Marg, ma façon d’aborder un diagnostic et de sélectionner le mode
de traitement s’ est simplifiée, grâce à la clarté de ma pensée.
Ce que je peux vous dire, c’ est que ma croissance n’ a pas été un progrès graduel
mais plutôt un bond dans de nouvelles dimensions.
C’ est un extraordinaire développement intérieur qui me donne un bonheur limpide,
quoi qu’ il se passe autour de moi. Cela m’ a donné la force de gérer n’ importe quelle
situation avec facilité.
Par ailleurs, et c’ est très
important, cela m’ a
délivré de beaucoup
de peurs. Je sens
maintenant que j’ ai
quelque chose à donner
aux autres, qui à leur tour
peuvent aider autrui. Voilà
ce que j’ ai appris
de mon Maître. Il faut
que je redonne ça à
l’ humanité et à l’ Univers,
donc je suis ouvert à toute possibilité d’ enseigner à ceux qui le désirent.
Q : Comment la méditation
vous aide-t-elle ?
INTERVIEW: ELIZABETH DENLEY
PHOTOGRAPHIE: MANDANA IMANI
~ Dr Sankar TSR Mohavanselvan, M.B.B.S., D.Ac (Beijing), D.S.Ac (Moscou), C.BERM
(Allemagne), Président de l’Association internationale (Inde)
Le système de biofeedback quantique analyse l’ espace subatomique des atomes du
patient et nous raconte ce qui se produit dans leur système. En l' expliquant au patient,
on crée chez lui une prise de conscience, si bien que son esprit commence à s’ en
occuper. Cela modifie la configuration du niveau subatomique au niveau le plus subtil,
ce qui provoque un changement au niveau physique.
C’ est semblable à ce qui se passe pendant la méditation. En méditant, nous faisons
l’ expérience de la transmission et nous sentons les changements produits par elle. Si
après les avoir observés, nous demandons : « Montrez-moi comment la transmission
fonctionne », on ne peut pas répondre. C’est comme demander : « Montrez-moi
l’ électricité et comment elle se transmet dans le fil. » On ne peut en voir que l’ effet
quand on visse une ampoule et qu’ elle s’ allume. Quand nous relions notre cœur au
Divin, nous observons la même chose. Voilà ce qu’ est la méditation.
A l’ avenir, les gens comprendront que tout est vibration. Cette science qui utilise les
vibrations et les fréquences pour réguler les choses aide les gens à prendre en charge
leur santé. Elle peut influencer des problèmes dans toutes les dimensions, et j’ ai vu
beaucoup de changements miraculeux depuis dix ans. Un champ immense est en
train d’ émerger, qui sera basé sur les vibrations et les fréquences. Nous sommes sur
le point de vivre un grand changement dans notre manière de penser.
SM : J’ ai la chance de faire un métier où je sens que le Tout-
Puissant me donne la possibilité d’avoir une certaine influence
sur la vie des gens – pour leur amélioration, leur bien-être et leur
plaisir. Je me sens privilégié d’ exercer cette profession où j’ ai les
compétences d’ influer sur le bonheur et la santé d’ autrui.
En vérité, ma vie a changé lorsque j’ ai rencontré mon Maître spirituel, Sri Parthasarathi
Rajagopalachari, car il m’ a aidé à comprendre le vrai sens de la vie. Auparavant je n’ étais
qu’ un médecin. Ensuite, je suis devenu un être humain, capable de voir les choses
sous un angle nouveau. Voir les choses d’ un nouveau point de vue a été la cause
fondamentale du succès de ma carrière. Cela a également été fructueux dans ma vie
privée et dans ma vie académique – tout a changé grâce à lui. Je lui suis infiniment
reconnaissant.
Q : Qu’ est-ce qui
vous donne le plus
de satisfaction dans
votre travail ?
26 Magazine Heartfulness 27Décembre 2015PHOTOGRAPHIE BHARATH KRISHNA
Le bonheur n’ est
pas une question
d’ intensité, mais
d’ équilibre, d’ ordre,
de rythme et
d’ harmonie.
THOMAS MERTON
28 Magazine Heartfulness 29Décembre 2015
PrierLa prière élimine la vanité et nourrit l’ humilité.
Elle crée une condition intérieure de vacuité dans
le cœur qui peut ensuite se remplir d’ amour. La prière
nous emmène dans le monde infini du cœur, un monde
plein de joie et de beauté.
Etre en harmonie avec la natureLa nature nous apprend à être simple, souple et dans
l’ acceptation. Prenez le temps d’ observer le monde
autour de vous. La nature montre partout de la
souplesse, l’ eau et les arbres n’ ont pas besoin de
réfléchir pour être flexibles, ils le sont naturellement.
C’ est ce naturel et cette simplicité que nous découvrons
en nous à travers une pratique spirituelle.
Affiner votre caractère Pour cela, il faut travailler, travailler sans cesse.
Renoncer à ses habitudes n’ est pas facile. Le raffinement
du caractère est un élément très important dans toutes les
traditions spirituelles, en particulier dans les enseignements
du Bouddha et le yama et niyama de Patanjali.
La vanité est notre plus grand ennemi, alors que l’ humilité
est une bénédiction.
Nettoyer votre coeur et votre espritTout comme le corps, l’ esprit et le cœur ont besoin d’ être
nettoyés. Cela permet à l’ esprit de devenir calme et paisible
et de retrouver sa souplesse naturelle.
Comment acquérir
MéditerAvez-vous médité aujourd’hui’ ?La méditation régule l’ esprit.
L’ esprit apprend peu à peu
et naturellement à se focaliser sur une chose.
Trouvez un système qui vous convient ou essayez la méditation
Heartfulness.
la souplesse mentale ?
30 Magazine Heartfulness
Concentration et Simplicité
Voici un de mes mantras –
La simplicité est parfois plus difficile que la complexité :
Il faut travailler durpour nettoyer sa pensée
et la rendre simple.Mais finalement ça vaut le coup
parce que, lorsquetu y parviens,
tu peux déplacerdes montagnes.
S T E V E J O B S”Décembre 2015 31
Chaque montagne, chaque roche de cette planète, toute chose vivante, chaque partie de vous et de moi a été forgée dans les fourneaux de l’ espace. [...] Chaque atome de notre corps n’ a pas été formé sur terre mais a été créé dans les profondeurs de l’ espace, au cours des cycles de vie épiques des étoiles.
~ Brian Cox, 2011, Wonders of Space
Le cosmos est en nous. Nous sommes faits de matière d’ étoile. Nous sommes un moyen pour l’ univers de se connaître lui-même.
- Carl Sagan
L’ extraordinaire, c’ est que chaque atome de ton corps vient d’ une étoile qui a explosé. Les atomes de ta main gauche viennent probablement d’ une autre étoile que ceux de ta main droite. C’ est sans doute la chose la plus poétique que je connaisse en physique : vous êtes tous de la poussière d’ étoile. Vous ne seriez pas là si ces étoiles n’ avaient pas explosé, car les éléments – le carbone, l’ azote, l’ oxygène, le fer, toutes choses nécessaires à l’ évolution – n’ ont pas été créés à l’ origine des temps. Ils ont été créés dans les fourneaux nucléaires des étoiles. Et s’ ils ont pu pénétrer dans votre corps c’ est uniquement parce que celles-ci ont été assez généreuses pour exploser.
- Lawrence M. Krauss,A Universe from Nothing :Why There Is Something
étoile s. . .Nous venons
de s
32 Magazine Heartfulness 33Décembre 2015
ICHAK ADIZES
Le secret du
SUCCÈSde tout système
Il m ’ a fallu cinquante ans de tâtonnements pour réaliser que ma mère, qui n ’ a même pas été à l ’ école primaire, avait entièrement raison. J’ y reviendrai plus loin. Tout commence par une question.
Quel est le secret du succès d’ un système ?
Il existe une formule :
L’ intégration externe est la façon dont une organisation, ou un système, est intégré à son environnement. Aucun système, aucune personne, famille, entreprise, aucun pays n’ existe dans le vide.
Dans les affaires, nous mesurons l’ intégration externe en parts de marché, marges bénéficiaires, fidélité des clients, création de valeur intrinsèque (EVA), retour sur investissement (ROI), revenu par action, etc. Lorsque nous nous référons à des individus, nous calculons l’ intégration externe à partir de leur réussite professionnelle qui se révèle par leur statut, leurs revenus ou leur degré d’ ascension dans la hiérarchie de l’ organisation. Pour une nation, les facteurs déterminants sont la balance des paiements, le revenu moyen par habitant, la situation commerciale et la croissance économique. Même concept, critères de mesure différents.
La désintégration interne, c’ est l’ ensemble des luttes internes qui se produisent dans une organisation : les rumeurs, les malentendus, les coups bas, les frustrations liées au travail et le renouvellement des effectifs, parmi d’ autres manifestations de cette désintégration. Dans la vie personnelle, la désintégration interne est fonction de la confusion dans notre tête : doutes sur sa propre valeur, manque de respect de soi, méfiance à l’ égard des autres, tout cela associé à nos comportements les plus destructeurs. Dans une nation, la désintégration se traduit par une société où la discrimination se manifeste fréquemment et où les confrontations sont la norme, que ce soit pour des questions de genre, de foi, de religion, de nationalité ou de couleur.
Intégration externe
Désintégration interne
34 Magazine Heartfulness 35Décembre 2015
Avez-vous déjà été très mal en point ? Vous étiez sans doute prêts à renoncer à tous vos biens pour simplement retrouver la santé. Le vrai secret de la réussite tient à votre état de santé. Le vôtre, celui de votre famille, de votre entreprise, de votre pays.
Concentrez-vous sur la santé de votre organisation et observez son degré d’ intégration, la manière dont les sous-systèmes sont alignés. Les bénéfices sont une mesure de la manière dont vous avez parfait l’ alignement des entrées. C’ est l’ affichage des points du match de tennis. Il indique comment vous avez joué. Vous concentrer sur votre score en ignorant les balles ne vous aidera pas à gagner le match. Il s’ agit plutôt de vous concentrer sur le jeu, ce qui, à son tour, se reflétera positivement sur le tableau des scores.
Alors, quel est le rôle du management ? Du leadership ? D’ un parent ? D’ un dirigeant national ? Rétablir et maintenir en bonne santé le système qu’ ils managent, gèrent ou instruisent.
Ma mère, chaque fois que je lui racontais un de mes incroyables succès avec un client ou avec mon livre, soupirait et disait : « Ha ikar ha bruit, le plus important, c’ est ta santé », comme pour me signifier, c’ est très bien ce que tu me racontes à propos de tes succès mais fais attention mon fils, ce qui est vraiment le plus important, c’ est ta santé.
Merci maman.
Justement, j’ y réfléchis.
Cordialement,
Ichak Kalderon AdizesPrésident de l’ Institut Adizeswww.ichakadizes.comwww.adizes.com
COPYRIGHT © DR. ICHAK ADIZES 2014, RÉIMPRIMÉ AVEC SON AUTORISATION
ILLUSTRATION ALI GHAEMI
La question se pose alors : en quoi cette formule prédit-elle le succès ? La physique nous apprend que l’ énergie globale d’ un système est fixe, déterminée. J’ ai découvert que cette énergie fixe est affectée de manière prévisible et identique dans tous les systèmes. Elle se mobilise d’ abord pour faire face à la désintégration interne, et seul le surplus reste disponible pour l’ intégration externe. Si vous êtes malade, par exemple, en train de vous effondrer, vous aurez peu d’ énergie disponible pour discuter, planifier ou organiser la manière de gérer un marché en mutation.
Dans une société minée par la désintégration interne, la majeure partie de l’ énergie est consacrée à protéger ses arrières, préserver son pouvoir politique et managérial, ainsi qu’ une place dans le système. Par exemple, un manager décide de siéger à des réunions de comité auxquelles il n’ a aucune envie de participer afin de protéger ses intérêts.
Donc la chose à faire est de diminuer la désintégration interne. Lorsqu’on y parvient, on dispose d’ une plus grande part d’ énergie pour l’ intégration externe et le système a une plus grande chance de réussite. Mais que signifie la désintégration interne ? Essayons de comprendre en posant la question autrement. Comment réduire la désintégration interne ? Par l’ intégration.
Et qu’est-ce que l’ intégration ? Qu’ est-ce qu’ une organisation intégrée ? Un système sain. L’ intégration est synonyme de santé et la désintégration de maladie. Que disons-nous d’ un individu en bonne santé mentale ? Qu’ il est équilibré. Que disons-nous d’ une personne physiquement ou même mentalement malade ? Il ou elle craque. Idem pour une famille ou un pays malade. Ils craquent. Ils se désintègrent.
Alors, quel est le secret de la réussite ? Non pas l’ intégration externe, ça, c’ est le résultat du succès – l’ output. Il nous faut d’ abord comprendre la raison du succès – ce qui équivaut à reconnaître la valeur de l’input.
Le succès dépend de l’ intégration interne, c’ est à-dire de la bonne santé. N’ est-ce d’ ailleurs pas ce que nous disons dans toutes les langues : « Porte-toi bien », quand nous nous séparons de quelqu’ un ? N’ est-ce pas ce que nous nous souhaitons en levant nos verres : « Na Zdravje », « Salud », « To your health », « Santé »… la même expression dans des langues différentes ?
A quoi nous sert d’ avoir des possessions ou du succès, si on est malade ?
Qu’ est-ce que l’ intégration ? Qu’ est-ce qu’ une organisation intégrée ? Un système sain.
36 Magazine Heartfulness 37Décembre 2015
3 Rappelez-vous qu’ il est difficile de résoudre un conflit par courriel ou par texto. Proposez un rendez-vous, la dimension humaine est primordiale.
serencontrer
Allez vers l’ autre humblement, le cœur ouvert. Votre attitude et vos pensées ont bien plus d’ impact que vos paroles. A quoi bon dire « désolé » en serrant les dents !
4
5 Ecouter est toujours plus important que parler. L’ écoute vous permet d’ apprendre et de comprendre ce que l’ autre ressent, et pour quelles raisons.
bien écouter
Lorsque vous parlez, observez si vous le faites d’ une voix égale, sans discordance ni montée dans les aigus, ce qui est reflète votre équilibre intérieur.
observer sa voix 6
7Certains conflits ne se résoudront pas du jour au lendemain, serait-ce avec la meilleure volonté. Parfois, vouloir régler les choses ne fait que les empirer car vous leur accordez trop d’ attention. Permettez à la situation de guérir naturellement puis agissez au moment opportun. L’ autre personne doit également être prête à lâcher.
se montrer patient
Tirez consciemment un trait sur votre ressentiment. Voyez la situation comme une occasion de devenir une meilleure personne.
tirer un trait sur le ressentiment 8
Traitez les autres comme vos frères et sœurs. Les petits frères et sœurs se battent souvent, mais dix minutes plus tard ils se font un câlin, jouent, et aucune once d’ amour n’ est perdue. Pouvez-vous faire pareil ?
frères et sœurs
Au coucher, fermez les yeux quelques instants, allez dans votre cœur et regrettez tout ce qui a pu blesser quelqu’ un durant la journée. Il n’ y a pas lieu de vous culpabiliser. Engagez-vous à ne plus recommencer. Vous vous sentirez léger et dormirez la conscience plus tranquille.
aller dans son cœur 10
9
ILLUSTRATION SHIRIN GHANDCHI
humilité et ouverture
du cœur
CONFLITSNous sommes tous connectés. Chaque tension, chaque conflit, où que ce soit, se répercute dans nos cœurs à tous. Il est stressant d’ être en conflit, surtout lorsque des gens en sortent blessés. Pourtant, cela arrive constamment.
Peu importe que nous ayons causé le problème ou que nous en fassions les frais, dans les deux cas nous avons des possibilités d’ action pour rétablir l' entente :
1 Du fond du cœur, aspirez à l’ harmonie,faites-la passer avant le besoin d’ avoir raison.harmonie
Considérez toujours l’ autre comme plus grand, plus important que vous. Ensuite, tentez de comprendre son point de vue ; comprendre signifie « prendre avec », prendre l’ autre « avec », se mettre dans sa peau.
se diminuer 2
10 astuces pour résoudre
les
38 Magazine Heartfulness 39Décembre 2015
MEGHANA ANAND se demande si nous préservons la pureté, l’ innocence
et le sens de l’ émerveillement chez nos enfants quand ils se mettent à grandir.
Être parent - l’art de PRÉSERVER
Il y a quelques mois, j’ ai eu une
conversation intéressante avec mon
fils de quatre ans. Je travaillais sur mon
ordinateur, quand il a insisté pour avoir
un bol de ses fruits préférés. J ’ étais
plus qu’ heureuse de m’ exécuter – ce
n’ est pas tous les jours que votre enfant
réclame un bol « santé » plutôt que la
liste taboue de la malbouffe. Alors que
je répondais à sa requête « saine », il
s’ est mis à grignoter, savourant chaque
petite bouchée avec tant de satisfaction
et de joie que je n’ai pu faire autrement
que m’ arracher à mon écran pour le
plaisir de l’ observer.
Soudain, il s’ est arrêté de manger et
m’ a dit d’ un air pragmatique : « Maman,
j’ aime Dieu. » Sa spontanéité a généré
une réponse tout aussi spontanée :
« Mon chéri, moi aussi j’ aime Dieu. »
Je me suis dit que le dialogue en
resterait là, mais il m’ a prise au
dépourvu en ajoutant : « Alors viens,
allons voir Dieu ». J ’ ai réfléchi un
instant, puis j’ ai dit : « D ’ accord, mais tu
connais mieux le chemin, alors c ’ est toi
qui vas me mener vers Lui ». La réponse
fusa : « Ok, maman, je t ’ emmène chez
Dieu ce soir. »
Bien des livres ont été écrits sur la
parentalité – encore plus aujourd ’ hui
où la définition de « famille » a subi une
mutation radicale, passant de l ’ idée
de groupe à celle d ’ isolement. Des
concepts tels que « famille nucléaire »,
« famille à double revenu », « famille
monoparentale », etc., étaient inconnus
il y a seulement dix ans, du moins en
Inde. Ils constituent la société moderne
d ’ aujourd’hui.
Le fait d’ être parent a
ouvert pour moi de nouvelles
perspectives d’ apprentissage.
En réalité, il s’ agit plutôt d’ un
processus de désapprentissage ;
en effet, si je veux rejoindre mon
enfant de la manière la plus
positive et la plus nourrissante
qui soit, je dois devenir aussi
vide et pure que lui. Alors, en
voyant le monde à travers ses
yeux, je pourrai lui donner le
meilleur de moi-même.
40 Magazine Heartfulness 41Décembre 2015
... souviens-toi de rendre cet enfant à
Dieu dans le même état de pureté que lorsque tu
l’ as reçu de Lui. Préserve avec amour sa pureté,
son innocence et son sens de l ’ émerveillement.
A trente ans, devant des gens qui en ont
vingt, j ’ ai l ’ impression d ’ être face à une autre
génération !
Alors que l ’ ombre du matérialisme pèse sur
nos têtes, je crains, en tant que parent, que
mon enfant ne se perde dans cette course
folle vers un destin où l ’ ambition l ’ emporte
sur l ’ aspiration, où la prospérité se mesure en
termes de gains et de succès. Mon éducation
m ’ a permis de comprendre la nécessité d ’ avoir
un caractère solide, bâti sur le fondement de
valeurs intérieures, pour faire face aux défis de
la vie dans un esprit d ’ acceptation mais avec de
fortes convictions.
La spiritualité et le mysticisme m ’ ont fortement
attirée depuis mon plus jeune âge. Dans ma
quête du mystérieux et de l ’ inconnu, je suis
tombée sur une voie naturelle de méditation
basée sur le principe du rétablissement de
l ’ équilibre dans nos vies, dans un monde
dangereusement proche de basculer dans un
état de déséquilibre extrême. En parcourant
ce chemin, j ' ai pris conscience que le rôle de
parent est l ’ art d ’ apprendre par l ’ expérience
du cœur plutôt que par les connaissances
livresques, et de répondre aux besoins du
développement de l’enfant de façon holistique,
dans son corps, son esprit et son âme. C’ est
une expérience non seulement enrichissante
du point de vue mental et émotionnel, mais
qui peut être un voyage spirituellement
enrichissant tant pour le parent que pour
l ’ enfant.
En parcourant ce
chemin, je me suis rendu
compte que le rôle de parent
est l’ art d’ apprendre par
l’ expérience du cœur plutôt
que par les connaissances
livresques, et de répondre aux
besoins du développement de
l’ enfant de façon holistique,
dans son corps, son esprit et
son âme.
42 Magazine Heartfulness 43Décembre 2015
Pourquoi chercher la connaissance là où
l ’ ignorance est une bénédiction ?
Ce cas et d ’ autres semblables m ’ ont rendue
très prudente quant à ce qu ’ on prononce
ou montre devant lui. Dans l ’ état de vacuité
avec lequel ils sont nés, les enfants sont
comme des éponges, prêts à s ’ imprégner et
à absorber tout ce à quoi ils sont exposés.
Un autre aspect que j ’ ai observé est qu ’ ils
apprennent en grande partie par imitation
et émulation. Je retrouve certaines de
mes attitudes dans mon petit garçon. Par
conséquent, la balle est dans mon camp. Il
me faut d ’ abord devenir ce que je voudrais
que mon enfant devienne. C ’ est dire que
je continue l ’ introspection en permanence
pour vérifier si je possède moi-même les
valeurs que je veux voir inculquées en lui.
Chaque fois que je suis prête à réagir à une
sottise ou un acte d ’ indiscipline apparente,
j ’ essaye de me mettre dans ses baskets
pour percevoir la façon dont je voudrais
être traitée dans pareille situation.
Le fait d ’ être parent a ouvert pour moi de
nouvelles perspectives d ’ apprentissage.
En réalité, il s ’ agit plutôt d ’ un processus
de désapprentissage ; en effet, si je veux
rejoindre mon enfant de la manière la plus
positive et la plus nourrissante qui soit,
je dois devenir aussi vide et pure que lui.
Alors, en voyant le monde à travers ses
yeux, je pourrai lui donner le meilleur de
moi-même.
En tant que parent, je
ne souhaite qu' une chose, être
un exemple pour mon enfant ;
j’ aspire à voir le monde à travers
ses yeux. Alors que je vais de
l’ avant dans mes efforts pour
préserver son innocence et son
émerveillement, je découvre mon
vrai moi, ma véritable identité.
Je suis maintenant persuadée que le rôle de
parent, bien plus que nourrir et éduquer,
n ’ est que l ’ art de préserver.
Mais préserver quoi ?
Le meilleur conseil que j ’ ai reçu à ce propos
vient de ma mère, alors que je me trouvais
au seuil de la maternité. Elle m ’ a dit : « Ma
chérie, souviens-toi de rendre cet enfant
à Dieu dans le même état de pureté que
lorsque tu l ’ as reçu de Lui. Préserve avec
amour sa pureté, son innocence et son
sens de l ’ émerveillement. » Chaque jour
qui passe, ces mots résonnent de plus en
plus fort dans ma tête. Lorsque je prends
une pause dans ma routine chargée et que
je décide de passer un temps de qualité
avec mon enfant, je me rends compte à
quel point il est « vide ». Vide de tous les
préjugés et autres idées préconçues sur la
façon dont le monde devrait être. Il existe
dans l ’ instant, et c ’ est tout. Pour lui, il n ’ y a
pas de différence entre bien et mal, riches
et pauvres, santé et maladie. Tout ce qu ’ il
comprend et à quoi il répond est le langage
de l ’ amour – peu importe qui le parle et
d ’ où il vient.
Un jour que j ’étais assez négligente pour
utiliser le mot « haine » devant lui, il a
immédiatement sauté dessus, « Maman,
c ’ est quoi la haine ? » Je n ’ ai vraiment pas
pu répondre, car le fait même d ’ essayer de
lui expliquer le sens de ce mot aurait été la
première étape pour le rendre conscient de
sa vérité.
En tant que parent, je
ne souhaite qu' une chose, être
un exemple pour mon enfant ;
j’ aspire à voir le monde à travers
ses yeux. Alors que je vais de
l’ avant dans mes efforts pour
préserver son innocence et son
émerveillement, je découvre mon
vrai moi, ma véritable identité.
45Décembre 2015
Mon cœur bondit lorsque je vois
s’ élancer un arc-en-ciel :
ainsi était-ce au début de ma vie ;
ainsi est-ce maintenant que je
suis un homme ;
qu’ il en soit ainsi quand il me
faudra vieillir,
ou bien que je meure !
L’ Enfant est le père de l ’Homme ;
et je souhaiterais que mes jours
fussent l’ un à l’ autre liés de piété
naturelle.
Traduction de Maxime Durisotti
The Rainbow, 1802, est également
connu sous le titre My Heart Leaps up.
L’ arc-en-cielQuand le cœur est sain, solide, il agit
comme un rayon de lumière intérieur
qui nous guide dans notre voyage vers la
réalisation de notre destin. Le courage et
la conviction grandissent en nous et nous
aident à tenir contre vents et marées.
Imaginez qu ’ aucun de nous, tel l ’ enfant,
n ’ ait le mot « haine » dans son dictionnaire !
Notre monde serait un paradis !
Une des histoires les plus instructives
que j ’ ai lues pendant ma scolarité était
Les petites filles plus sages que les vieux,
de Léon Tolstoï. Le message que Tolstoï y
fait magnifiquement passer est de suivre
l ’ exemple des enfants en accueillant dans
nos cœurs leur esprit de pardon et d ’ oubli.
En tant que parent, je ne souhaite qu’ une
chose, être un exemple pour mon enfant ;
j ’ aspire à voir le monde à travers ses yeux.
Alors que je vais de l ’ avant dans mes efforts
pour préserver son innocence et son
émerveillement, je découvre mon vrai moi,
ma véritable identité. Ce petit poème de
William Wordsworth résume tout.
46 Magazine Heartfulness 47Décembre 2015
Ô mon frère, mon cœur soupire après ce guru véritable
qui emplit la coupe du véritable amour, s’ y abreuve puis me l’ 'offre.
Il écarte le voile de mes yeux et me donne la véritable vision
de Brahma :
Il me révèle les mondes en Lui,
et ouvre mon oreille à la musique inexprimée.
Il me montre que joie et douleur ne font qu’ un,
Il emplit chaque parole d’amour.
Kabir dit :
« En vérité, il ne connaît plus la crainte,
celui qu’ un tel guru conduit au havre de sécurité ! »
ILLUSTRATION CHRISTIAN MACKETANZ
La vie du poète mystique Kabir est entourée
de légendes. Né vers 1440, il devint très tôt
le disciple de Ramananda. Kabir fut un grand
réformateur religieux, mais c ’ est en tant
que poète mystique qu ’ il est resté dans nos
mémoires – ses chants survivent comme
autant d ’ expressions de sa vision et de son
amour.
Certains le revendiquent comme soufi,
d ’ autres comme yogi, mais Kabir fut un
homme de Dieu qui n ’ appartenait à aucune
religion, à aucune croyance. En parfaite
concordance avec son voyage intérieur, il
fut un musicien doué et un poète. Simple
et illettré, il gagna sa vie comme tisserand.
Homme de famille, il chanta les louanges
du foyer, avec ses possibilités d ’ amour et de
renoncement. Ses enseignements sur l’ union
simple avec la Divine Réalité ne comportaient
ni rituels ni austérités corporelles. Le Dieu
qu ’ il proclamait attendait d ’ être découvert
partout, était accessible à tous. En raison de
son approche, Kabir subit de nombreuses
persécutions.
Il mourut en 1518 à Maghar, près de
Gorakhpur. Une belle légende relate qu ’ après
sa mort ses disciples mahométans et hindous
se disputèrent sa dépouille que les uns
souhaitaient enterrer et les autres brûler.
Alors qu ’ ils se querellaient, Kabir leur apparut
et leur demanda de soulever le linceul.
Ils découvrirent alors des fleurs à la place
du corps. La moitié des fleurs fut enterrée par
les Mahométans à Maghar et l ’ autre emmenée
par les Hindous dans la ville sainte de Bénarès
pour y être brûlée.
K A B I R3 3
Le tisserand mystique
3
48 Magazine Heartfulness 49Décembre 2015PHOTOGRAPHIE BHARATH KRISHNA
'La foi vous donne une force interieure, ainsi qu' un sens de l ' equilibre et de la perspective dans la vie.
GREGORY PECK
'
50 Magazine Heartfulness 51Décembre 2015
toujours d ’ un développement proportionnel
de la vie spirituelle. Nous sommes parfois
tentés de croire que l ’ étude des livres nous
procure une aide spirituelle ; mais si nous
en analysons le résultat, nous découvrons
que c’ est tout au plus notre intellect qui
en tire quelque profit et nullement notre
esprit intérieur. Cette incapacité des livres
à stimuler la croissance spirituelle explique
pourquoi nous nous trouvons si désarmés
quand il s ’ agit de passer
aux actes et de vivre une
vraie vie spirituelle –
malgré la capacité que
nous avons presque tous
à merveilleusement parler
des choses spirituelles.
Pour stimuler l ’ esprit,
il faut que l ’ impulsion
vienne d ’ une autre âme.
Celui dont l ’ âme donne
cette impulsion est appelé
guru – enseignant ; celui dont l ’ âme reçoit
cette impulsion est appelé shishya – étudiant.
Pour qu ’ une telle impulsion parvienne à une
âme, il faut en premier lieu que l ’ âme dont
elle provient ait le pouvoir de la transmettre
à autrui. En second lieu, l ’ âme à laquelle elle
est transmise doit être prête à la recevoir.
La graine doit être une graine vivante et le
champ doit être déjà labouré. Lorsque ces
deux conditions sont remplies, il se produit
une merveilleuse éclosion de religion
authentique.
Le guru est le masque
lumineux que porte Dieu
afin de venir à nous.
Quand nous le regardons
avec constance, le masque
tombe progressivement et
Dieu se révèle.
Toute âme est destinée à devenir parfaite,
et chaque être atteindra finalement l ’ état de
perfection. Tout ce que nous sommes
en ce moment est le résultat de nos pensées
et de nos actions passées et tout ce que
nous serons à l ’ avenir sera le résultat de ce
que nous pensons et faisons maintenant.
Mais le fait que nous façonnions nous-
mêmes notre destinée ne nous empêche
pas de recevoir de l ’ aide extérieure. Et dans
la grande majorité
des cas, cette aide
est absolument
nécessaire.
Lorsqu ’ elle arrive,
les possibilités et
les pouvoirs les
plus élevés de l ’ âme
sont stimulés, la vie
spirituelle est éveillée,
la croissance est
activée, et finalement
l ’ homme devient saint
et parfait.
Cette impulsion stimulante ne peut pas
être puisée dans les livres. L ’ âme ne peut
la recevoir que d ’ une autre âme, de rien
d ’ autre. Nous pouvons bien étudier des
livres toute notre vie, devenir de grands
intellectuels, à la fin nous constaterons
que nous ne nous sommes pas développés
spirituellement.
Car iI n’ est pas vrai qu ’ un haut degré de
développement intellectuel s’ accompagne
LA NÉCESSITÉ DU GURUSwami Vivekananda
52 Magazine Heartfulness 53Décembre 2015
étions auparavant. Nous commettons tous
l ’ erreur de prendre ces impulsions pour
une vraie soif de religion. Mais tant que
nous nous méprendrons sur ces émotions
momentanées, le désir ardent, continu et
sincère de l ’ âme pour la religion ne verra
pas le jour, et nous ne trouverons pas celui
qui doit transmettre la spiritualité à notre
nature. Aussi, quand nous sommes tentés
de nous plaindre de ce que la recherche de
la vérité tant désirée reste infructueuse,
nous avons pour premier devoir, au lieu de
nous lamenter, de chercher en notre âme
et d ’ examiner si cet ardent désir existe
réellement dans notre cœur. Dans la grande
majorité des cas, nous verrons que nous
n ’ étions pas prêts à recevoir la vérité et,
qu ’ il n ’ existait pas en nous de véritable soif
de spiritualité.
Il y a des dangers plus grands encore pour
le guru, celui qui transmet. Bien qu ’ ils soient
plongés dans l ’ ignorance, beaucoup de gens
ont un cœur orgueilleux et imaginent tout
savoir. Sans en rester là, ils offrent de porter
les autres sur leurs épaules. Ainsi, l ’ aveugle
conduisant l ’ aveugle, tous deux tombent
dans le fossé.
Perdus dans les ténèbres tout en se croyant
sages, bouffis d’orgueil et emplis de vaines
connaissances, les ignorants tournent
Perdus dans les ténèbres
tout en se croyant sages,
bouffis d’ orgueil et emplis
de vaines connaissances,
les ignorants tournent
inlassablement en rond,
trébuchant tels des aveugles
conduits par des aveugles.
— Katha Upanishad, I. ii. 5.
inlassablement en rond, trébuchant, tels
des aveugles conduits par des aveugles.
Katha Upanishad, I. ii. 5.
Le monde en est plein. Chacun veut être
un enseignant, chaque mendiant veut
faire un don d ’ un million de dollars !
Si ces mendiants sont ridicules, ces
enseignants-là le sont tout autant.
« Le véritable instructeur religieux doit
être merveilleusement doué et celui
qui l ’ écoute être intelligent. » Lorsque
tous deux sont à ce point merveilleux,
extraordinaires, un splendide éveil
spirituel en résulte – mais pas autrement.
Seuls de tels êtres sont de vrais maîtres
et de vrais disciples, de vrais aspirants.
Les autres ne font que jouer avec la
spiritualité. Sans doute un peu de curiosité
s ’ éveille en eux, un peu d’inspiration
intellectuelle est stimulée, mais ils ne font
que se tenir à l’ orée de l ’ horizon de la
religion. Cela a néanmoins une certaine
valeur, car il se peut qu’avec le temps une
réelle soif de religion se réveille. Selon
une mystérieuse loi de la nature, dès que
le champ est prêt, la graine doit venir et
vient. Dès qu ’ une âme a un ardent désir
de religion, celui qui transmet la force
religieuse doit apparaître et apparaît pour
aider cette âme. Quand le pouvoir qui attire la
lumière de la religion est abondant et fort dans
l ’ âme qui cherche à recevoir, le pouvoir qui
répond à cette attraction et répand la lumière
arrive tout naturellement.
Il existe pourtant quelques grands dangers
sur la voie. Il se peut, par exemple, que l ’ âme
réceptrice prenne des émotions passagères
pour de vraies aspirations religieuses. Nous
pouvons l ’ observer en nous-mêmes. Maintes
fois, au cours de notre vie, quelqu ’ un que
nous aimons meurt. Nous sommes secoués,
nous prenons conscience que la vie glisse
entre nos doigts ; nous souhaitons alors
quelque chose de plus sûr, de plus élevé,
nous ressentons le désir de nous tourner
vers la religion. Quelques jours plus tard,
cette vague de sentiments s’ est effacée, et
nous nous retrouvons au point où nous en
SWAMI VIVEKANANDA (1863-1902) est un géant spirituel
du XIX siècle qui eut pour guru le saint Ramakrishna
Paramahamsa. Il fit découvrir la philosophie indienne du yoga
au monde occidental et développa la conscience œcuménique.
Il est surtout connu pour son discours inspirant au Parlement
des Religions du Monde à Chicago, en 1893, qui commençait
ainsi : « Sœurs et frères d’Amérique. »
ème
~ Swami Vivekananda, Oeuvres complètes 3e tome, 4e chapitre
54 Magazine Heartfulness 55Décembre 2015
Le village de Khuri, près de Jaisalmer au Rajasthan, est entouré de désert et de terres arides.
Des paons et des antilopes y courent librement.
En tant que photographe, ce sont les incroyables couchers de soleil dans le désert qui m ’ attirent.
A Khuri, il n' y a pas de réverbères, les gens se lèvent au point du jour. Dès l ' aube, les femmes
et les enfants parcourent environ 600 mètres pour aller chercher l ' eau de la journée au puits
le plus proche.
L' Art de vivre simpLement
Bharath Krishna
56 Magazine Heartfulness 57Décembre 2015
Le village est connu pour sa sécurité. Les gens vivent de manière très simple, avec peu
de ressources. Ils ont bon cœur, sont accueillants et souriants.
Je demande à des enfants si je peux les photographier et ils m ’ entraînent à l ' intérieur
de leur maison pour me présenter leur grand-mère qui m ’ offre aussitôt quelque chose
à manger. Ils sont heureux de partager le peu qu ’ ils possèdent.
Chaque famille a des animaux domestiques – des chameaux, des vaches, des chiens,
des chèvres. Ils les respectent et en prennent grand soin, comme s ’ ils faisaient partie
de la famille, sans la moindre intention de les exploiter.
58 Magazine Heartfulness 59Décembre 2015
Les enfants vont dans une école publique à proximité, où ils reçoivent une éducation
élémentaire. Quand ils reviennent le soir, ils jouent dans la rue avec des bâtons et des
pierres, puis vont mener les animaux pâturer et boire.
Bien que des gens du monde entier visitent les alentours, les coutumes et le mode
de vie des villageois de Khuri semblent intacts. Pour moi, ce voyage dans le désert
est allé bien au-delà de la photographie – il a représenté une expérience de vie
incroyable.
PHOTOGRAPHIES BHARATH KRISHNA
Comme il n ’ y a qu ’ un légume qui pousse dans la région, il figure à tous les repas,
accompagné de chappatis.
Je suis surpris que personne ne cherche à gagner de l' argent en me vendant quelque
chose ou en m ’ emmenant quelque part. Ils poursuivent simplement leur vie, heureux
d ' aider sans rien attendre.
Les hommes travaillent dans les safaris à dos de chameau et louent leurs bêtes pour
les transports pesants. Le village possède deux ou trois échoppes offrant
des produits de base et des petits articles de bureau.
60 Magazine Heartfulness 61Décembre 2015
La planète n' a pas besoin
d ’ encore plus de gens
à succès.
Mais elle a désespérément
besoin de plus d ’ artisans de
paix, de guérisseurs,
de rénovateurs, de conteurs
et d ’ amoureux en tout genre.
Elle a besoin de gens qui
se trouvent bien là où ils
vivent. De gens courageux,
moralement prêts à se
joindre à la lutte pour rendre
le monde habitable
et humain. Et ces qualités
ont peu à voir avec le succès
tel que nous l’ avons défini.
David W. Orr
PHOTOGRAPHIE BHARATH KRISHNA
62 Magazine Heartfulness 63Décembre 2015
le lac en contrebas et les montagnes gris-bleu de l ’ autre côté de la vallée, enveloppées de
traînées de nuages laineux. J ’ imagine les transformations de cette scène au fil des saisons.
Mais je ne peux imaginer voir à nouveau mon beau-père. Cet aspect définitif est ce qu ’ il y a
de plus difficile à saisir. Mes pensées se tournent plutôt vers les fleurs et le plaisir qu ’ elles lui
apporteront.
Je place chaque bulbe avec soin, en remarquant que la terre est pâle et sablonneuse,
pauvre en nutriments. Les bulbes portent en eux ce dont ils ont besoin pour la floraison de
printemps, et je me promets de leur apporter plus tard du compost, de la terre du jardin et de
l ’ engrais biologique qui leur permettront de refaire leurs stocks pour fleurir lors du printemps
suivant. Pour l ’ instant, ils ont suffisamment de nourriture pour pousser, même si ce n ’ est
pas parfait. Autrefois, je pensais qu ’ il leur fallait une terre plus riche et je n’aurais pas eu le
courage d ’ en apporter – j ’ aurais renoncé à les planter. Aujourd ’ hui je sais qu ’ ils ont assez en
eux pour démarrer.
jardinMes mains s ’ activent dans la terre alors que je creuse des trous pour des bulbes de jonquilles
et de jacinthes. Je les plante autour d’un roc dressé qui marque l ’ emplacement où se
trouvent depuis peu les cendres de mon beau-père.
Ici, au printemps, les pousses d ’ herbe vert tendre font leur apparition le long de la falaise.
Elles incitent le chevreuil à renoncer à sa timidité hivernale, pour venir paître au vu de tous.
Des crocus violets et jaune d ’ or sont réapparus en abondance avec l ’ herbe nouvelle.
A présent, des floraisons plus grandes les rejoindront autour du rocher perché sur une
arrête au bord de la falaise. Je lève la tête et quitte des yeux mes plantations pour regarder
LES LEÇONS DU
ALANDA GREENE est une jardinière passionnée de Colombie Britannique, au Canada. Elle explore les cycles naturels de la naissance, de la vie et de la mort, et ce que nous pouvons tous apprendre des plantes qui nous entourent.
64 Magazine Heartfulness 65Décembre 2015
Plus tôt, aujourd ’ hui, j’ ai récolté des graines
d ’ aneth sur les ombelles maintenant brunies
des fleurs qui se dressent comme des feux
d ’ artifices figés. Il y a de nombreuses saisons,
j ’ ai planté les ancêtres de cet aneth. Chaque
année, les graines tombent et dorment dans
le sol tout l ’ hiver, recouvertes de neige. Au
printemps, quand les jeunes brins d ’ herbe
régalent le chevreuil sur la falaise, les touffes
d ’ aneth au feuillage dentelé émergent elles
aussi, dans des endroits qui me font penser
que les graines se déplacent de lit en lit sous
la neige. Tout l ’ été, l ’ aneth pousse entre les
pommes de terre, les choux-fleurs et les
calendulas. Je prélève les feuilles pour faire
de petits bouquets congelés dont la saveur
particulière animera les repas d ’ hiver de
souvenirs du jardin. Il faut que j ’ arrive à
récolter les graines avant qu’ elles ne tombent
par terre. Les plants sont arrivés au terme de
leur cycle, je donne quelques coups de bêche
et enterre ce qui reste.
Parfois j ’ ai eu des réticences à couper des
plantes avant la fin de leur parcours. Il y a
quelques années, quand les températures
d ’ automne restaient chaudes plus longtemps
que de coutume, je continuais à récolter
des tomates qui rougissaient encore sur
pied. A la fin, réalisant qu ’ il restait peu de
temps pour finir le travail du jardin avant les
neiges hivernales, je prenais une profonde
inspiration et me dirigeais vers la parcelle
des tomates pour cueillir les derniers fruits
et enterrer ce qui restait.
Quand je regarde
le jardin, je vois des
terrasses d’ un riche
terreau noir, bâties et
cultivées saison après
saison…
Il y a des années, tout le sol était comme cette terre pâle et rocheuse. Pourtant, aujourd ’ hui,
quand je regarde le jardin, je vois des terrasses d ’ un beau terreau noir, bâties et cultivées
saison après saison, enrichies de notre compost biologique. Pas plus tard qu ’ hier, j ’ai planté
de l ’ ail dans ce terreau et me suis émerveillée de l ’ abondance des vers de terre découverts
à chaque pelletée. Ils travaillent et enrichissent le sol. Chaque automne, ce qui reste de
la récolte retourne dans la terre, ou dans le compost que je porterai plus tard au jardin.
Les lombrics prospèrent et se multiplient sur la matière en décomposition et les légumes
en deviennent meilleurs chaque année. Non seulement rien ne se perd, mais en plus on y
gagne. « Ai-je jamais été amoindri en mourant ? » demandait Rumi, le célèbre poète persan
du douzième siècle. Le jardin se développe de plus et plus. D ’ ici, il m ’ est facile de le voir et
d ’ en comprendre les cycles.
Mon père est mort quelques années plus
tôt et il m ’ arrive souvent de m ’ interrompre
dans ce que je fais pour me souvenir d ’ eux.
Je m ’ étonne de la vive douleur que me
cause leur manque, leur absence. Mon
aneth repoussera chaque printemps, bien
reconnaissable, et relié à l’ aneth des années
précédentes. Je ne reverrai pas mes parents
sous une forme reconnaissable. Je ne verrai
plus mon beau-père.
On raconte que lorsque Ramana Maharshi,
était malade et de toute évidence en train
de mourir, ses disciples s ’ étaient rassemblés
autour de lui en pleurant et le suppliaient :
« Babuji, ne nous quittez pas! »
En riant il avait répondu : « Ne soyez pas
stupides, où irais-je ? »
Sa vision de la mort était différente de celle
de ses disciples, ou de la mienne quand je
pense à mes parents, mon beau-père ou
à ceux que j ’ aime. Qu ’ est-ce que Ramana
Maharshi avait compris de sa mort qui lui
permettait d ’ avoir le cœur léger auprès de
ses compagnons en pleurs ? Que ne savait
pas mon beau-père ? D ’ où venait la peur de
mourir de ma mère avant qu ’ elle ne glisse
dans son coma ?
Les bulbes sont plantés, recouverts de terre
soigneusement aplanie autour du rocher.
Les yeux me piquent à cause des insectes
et des larmes. La beauté des floraisons
du printemps prochain me semble être le
meilleur des hommages. Ces fleurs fleuriront
saison après saison. Le jardin presque vide,
le gazon sec et jauni, retrouveront une
nouvelle vie. Tout dans la nature me parle de
ce cycle : naissance, mort, renaissance. A-t-il
jamais été amoindri en mourant ?
67Décembre 201566 Heartfulness Magazine
Ces plants avaient produit tout l ’ été en quantité. J ’ avais l ’ impression de trahir leurs efforts en
les coupant avant la fin naturelle de leur cycle. Mais, quand je me suis mise à le faire, je me
suis sentie soulagée. Ce sentiment a pénétré mon esprit aussi clairement que l ’ odeur âcre des
tomates envahissait mes narines. Il ne m ’ était jamais venu à l ’ esprit que ces plantes puissent
être fatiguées et vouloir cesser leur travail. Depuis lors, j ’ observe les signes d ’ affaiblissement
d ’ une plante, les feuilles qui deviennent pâles ou petites, et je le prends comme un signal
qu ’ elle est prête à nourrir les vers de terre.
Mon ami a une grand-tante qui a cent quatre ans. Elle est fragile. Tous ses amis proches sont
morts depuis longtemps. Elle dit : « Je ne sais pas pourquoi je suis encore ici. Je ne sais pas
pourquoi je ne peux pas mourir. » Comme les tomates, elle est prête à partir. Elle attend la
délivrance. Pourtant l ’ acceptation de la mort semble rare chez les humains. Mon beau-père
craignait la mort. Il demandait souvent à son médecin de le rassurer, de le convaincre qu’ il
pouvait être soigné. Il allait vers la mort à contrecœur.
J ’ ai tenu ma mère dans mes bras quand elle a rendu son dernier souffle, faible et rauque. Elle
était dans le coma depuis trois semaines. A cet instant, j ’ ai éprouvé un soulagement mêlé de
chagrin, un sentiment de perte, et aussi des doutes.
Tout dans la nature me parle de ce cycle :
naissance, mort, renaissance.
A-t-il jamais été amoindri en mourant ?
68 Magazine Heartfulness 69Décembre 2015
Huiles Essentielles
Huile d'origan L' Origanum vulgare est originaire de la Méditerranée, mais pousse dans de nombreuses autres parties du monde, y compris l ’ Himalaya.
• Contient des vitamines et des sels minéraux stimulant le système immunitaire.
• Contient des décongestionnants naturels, est antihistaminique. • Mettre quelques gouttes dans un récipient contenant
de l ’ eau bouillante et inhaler la vapeur.• Toujours la diluer dans une huile de support ou de l ’ eau –
quelques gouttes suffisent. Ne convient pas aux femmes enceintes.
Huile d'eucalyptusL ' Eucalyptus globulus est originaire d ’ Australie et pousse dans de nombreuses parties du monde.
• Soigne les refroidissements, la toux, l ’ écoulement nasal, les maux de gorge, l ’ asthme, la congestion nasale, la bronchite et la sinusite.
• Antibactérienne, antifungique, antimicrobienne, antivirale, anti-inflammatoire et décongestionnante.
• Se gargariser avec quelques gouttes diluées dans de l ’ eau chaude pour traiter les maux de gorge.
• Masser la poitrine avec 1 à 3 gouttes. La vapeur calme la gorge et dilate les vaisseaux sanguins, apportant plus d ’ oxygène aux poumons.
Huile d'arbre à ThéLa Melaleuca alternifolia est originaire d ’ Australie, et pousse aujourd ’ hui dans d’ autres parties du monde.
• Traite les refroidissements, la toux, l ’ écoulement nasal, les maux de gorge, l ’ asthme, la congestion nasale, la bronchite et la sinusite.
• Antibactérienne, antifungique, antimicrobienne, antivirale et anti-inflammatoire.
• Mettre quelques gouttes dans un humidificateur, un inhalateur de vapeur ou un mouchoir. Usage externe uniquement.
Tisane de tulsiL' Ocimum tenuiflorum ou tulsi est connu sous le nom de basilic sacré ou saint ; c ’ est la plante la plus utilisée de l ’ Ayurveda. Il existe trois variétés principales – le Rama tulsi, le Krishna tulsi et le Vana tulsi. • Aide le corps à lutter contre le stress.• Riche en antioxydants.• Soulage les problèmes respiratoires,
la fièvre, le rhume et les infections.• Stimule le système immunitaire.• Purifie.
Tisane d’ortie• L ' Urtica dioica ou grande ortie (ortie dioïque) est originaire
d ’ Europe, d ’ Asie, d ’ Afrique du Nord et d ’ Amérique du Nord. • Stimule le système immunitaire.• Soulage les infections de l ’ appareil respiratoire et l ’ asthme.• Réduit les inflammations et les rhinites allergiques.• Apaise le rhume.• Utilisée en bains de bouche, réduit la gingivite et la plaque dentaire.
Tisanes
Tisane de menthe poivréeLa Mentha piperita ou menthe poivrée est originaire d ’ Europe,
mais on la trouve ajourd ’ hui dans le monde entier.
• Aide à traiter les problèmes respiratoires : toux, rhume,
asthme et allergies ; expectorant et décongestionnant.
• Tend à diminuer le stress, stimule le système immunitaire,
réduit les inflammations.
Santé respiratoire
70 Magazine Heartfulness 71Décembre 2015
Trouve un endroit tranquille où tu ne seras pas dérangé.
Prépare une grande surface de travail, sans aucun dessin dessus, comme une
grande table, un banc ou un endroit sur le sol.
Rassemble tout le matériel dont tu auras besoin dans des bols : fleurs, feuilles,
mousse, graines, branches de tailles et formes variées ; sables naturels ou
terres de différentes nuances ; peinture, pinceaux, crayons de couleur, etc.
Tiens-toi tranquillement devant la surface de travail, en silence, et ferme les
yeux un instant en portant ton attention sur ton cœur.
Dessine un grand cercle sur la surface.
Ecoute ce qui t ’ inspire en cet instant et laisse ta main choisir librement, sans
intention particulière, ce qu ’ elle veut pour réaliser ton mandala. Suis ton cœur.
Prends autant de temps que tu le souhaites pour cette activité. Donne-toi de
l ’ espace. Laisse-toi inspirer et donne libre cours à ta créativité.
A la fin, observe ce que tu ressens en regardant ton mandala.
Comment?
Mandala signifie : dessin dans un cercle.
Depuis l ’ aube des temps, toutes les traditions et les cultures de la terre ont utilisé les mandalas. Le mandala exprime le lien entre l ’ homme et l ’ univers, entre l ’ homme et le Divin.
Que l ’ on dessine, peigne, utilise du sable, des fleurs ou des pétales, l ’ idée du mandala est toujours de tout ramener vers le centre. On avance vers ce qui est la source, vers ce qui est le cœur de chacun.
Dans de nombreuses cultures traditionnelles, le mandala est un moyen d ’ expression du sacré et du mystère au cœur de la vie. Il symbolise le divin en nous, notre potentiel le plus profond. Il apporte la paix.
A l ’ école, les instituteurs utilisent le mandala pour ramener le calme et approfondir la concentration chez les enfants.
Pourquoi? Faisons un M
anda
la
72 Magazine Heartfulness 73Décembre 2015
Dans la profondeur de l’ hiver, j ’ ai finalement appris qu’ il y avait en moi un invincible été.
Albert Camus
ILLUSTRATION GABRIELLE RAJKUMAR
Soyez spontanés ! Soyez attentifs à ne pas
favoriser la beauté plutôt que l ’ inspiration. Travaillez doucement à maintenir la
dynamique fragile et mystérieuse du groupe en train de créer ce
chef d’œuvre.
Avec tes amis
« J ’ai esquissé chaque matin dans un carnet
de notes un petit dessin circulaire… qui semblait correspondre à ma situation
intérieure à ce moment-là. C’est seulement progressivement que j ’ai découvert ce qu ’est
réellement le mandala : …le Soi, l ’ intégrité de la personnalité, qui si tout va bien est harmonieuse. »
—Carl Jung, Mémoires, Rêves, Réflexions
Demande à chacun
d ’ apporter des matériaux pour
le mandala.
Dessinez
un cercle géant sur le sable,
dans la terre ou sur une grande feuille
de papier.
Créez dans une attitude
contemplative pour que chacun tourne son attention vers
l ’ intérieur.
Encourage chacun à
observer l ’ évolution du mandala avec chaque élément
ajouté.
75September, 2015
Dans un lointain royaume, vivait un jeune et intrépide souverain plein de sagesse, du nom de Vikram. Bhatti, son ami et conseiller, l ’ accompagnait dans toutes ses équipées. Doté d ’ un calme légendaire, il parvenait toujours à tempérer la fougue de son jeune roi, le ramenant à l ’ équilibre et à la raison.
LE ROI
qui enlevait
les voiles de L'ILLUSION
Ils vécurent ensemble de nombreuses aventures, chacune plus surprenante que la précédente. Mais à cette époque-là, fatigué de ses exploits, le roi avait décidé pour un temps de mener une vie tranquille, simplement rythmée par les prières, la méditation et les affaires quotidiennes du royaume. Cela ne dura pas longtemps, sa curiosité étant toujours à l’ affût d’ informations intéressantes ou de connaissances nouvelles.
Ecoutez ce qui arriva lorsqu’ un de ses courtisans lui parla d’ une reine aussi mystérieuse que belle. Cette reine, qui portait le nom d’ Abol-Rani, vivait entourée de mystère dans un monde parallèle. En méditant et en écoutant son cœur, le roi Vikram trouva le chemin qui menait jusqu’ à elle, mais au moment de la rencontrer, il se trouva arrêté par quatre voiles d’ illusion qui l’ empêchaient de la voir et de lui parler directement. Emu par sa présence toute proche et poussé par le désir de la contempler, il résolut de tout mettre en œuvre pour écarter l’ un après l’ autre les voiles qui le séparaient de la reine. Cherchant un moyen d’ y parvenir, il commença par méditer pour trouver l’ inspiration et puisa dans la sagesse au fond de son cœur. Avez-vous une idée de ce qu’ il découvrit ?
Eh bien lisez la suite, et vous le saurez. Le roi Vikram se mit à raconter quatre histoires en forme d’ énigmes, avec l’ espoir qu’ elles l’ aideraient à découvrir qui se trouvait de l’ autre côté du voile. Voici la première.
76 Magazine Heartfulness 77Décembre 2015
Il était une fois quatre jeunes amis qui vivaient dans un village. Le premier était de la caste des prêtres, le second de la caste des guerriers, le
troisième de celle des marchands et le quatrième était fils d’ artisan. Ils décidèrent de partir ensemble explorer le monde pour apprendre un métier.
Peu après ils prirent congé de leurs parents et de leurs proches, et se mirent en route. Le premier soir, ils arrivèrent dans un village et trouvèrent à se loger pour la nuit dans la maison d’ un sculpteur sur bois.
Le lendemain matin, alors qu’ ils s’ apprêtaient à partir, le sculpteur demanda si l’ un d’ eux voulait demeurer auprès de lui comme apprenti. Le fils de l’ artisan accepta, et les trois autres poursuivirent leur chemin. A la nuit tombante, ils se retrouvèrent dans la maison d’ un tisserand, qui proposa à l’ un d' eux de lui transmettre son art. Le fils du marchand resta.
Au matin, les deux derniers garçons poursuivirent leur route et atteignirent un village dans la soirée, où ils passèrent la nuit chez un orfèvre. Cette fois, c’est le fils du guerrier qui choisit de rester. Le lendemain matin, le fils du prêtre partit seul. Dans l’après-midi, il parvint à un ermitage au milieu des bois, où vivait un saint, et il devint son disciple.
Ainsi, les quatre garçons trouvèrent chacun un maître et poursuivirent assidûment leur apprentissage.
Après douze ans d’ études, le fils du prêtre quitta son maître vénéré et décida de rentrer chez lui. Chemin faisant, il s’ arrêta chez le bijoutier pour y saluer son ami, qui lui aussi décida de retourner à la maison. En route, ils firent halte chez le tisserand où ils retrouvèrent leur ami, et tous trois se rendirent chez le sculpteur pour y chercher leur dernier compagnon.
Comme il se rapprochaient de leur village natal, la nuit tomba vite et ils durent s' arrêter pour passer la nuit dans une clairière au milieu des bois. Par précaution, ils décidèrent de monter la garde chacun son tour.
Le premier à veiller fut celui qui avait vécu chez le sculpteur. Au bout d’ un certain temps, le sommeil le prit. Pour ne pas s’ endormir, il choisit une grosse branche et se mit à y sculpter la forme d’une jeune femme. Le disciple du tisserand lui succéda ; quand il vit cette belle jeune fille, il eut envie de lui créer des vêtements. A son tour, l’ apprenti du bijoutier façonna des colliers, des bracelets et des boucles d’ oreilles dont il orna amoureusement la merveilleuse sculpture. Quand vint le tour du disciple du saint, saisi d’ admiration, il décida de lui donner vie. Il murmura des mantras magiques, et la jeune fille ouvrit les yeux et prononça quelques mots.
A cet instant, les trois autres jeunes gens se réveillèrent. A la vue de la jeune fille debout devant eux, les quatre compagnons commencèrent à se disputer, chacun prétendant être celui qui méritait sa main.
78 Magazine Heartfulness 79Décembre 2015
ARTWORK BY VERONIQUE NICOLAI
Le roi Vikram arrêta là son récit et demanda : « Dites-moi, avec lequel des quatre la jeune fille devrait-elle passer sa vie ? »
Ceux qui avaient suivi l’ histoire se mirent à chuchoter entre eux :
« Celui qui lui a donné la vie, bien sûr ! » – « Non ! Ça devrait être celui qui a pris soin d’ elle en l’ ornant de vêtements et de bijoux. » – « Mais rien de tout cela ne serait arrivé sans le sculpteur ! C’est lui qui la mérite ! »
Le mois prochain, nous nous rapprocherons tous de la vérité en écoutant la fin de ce conte, et nous découvrirons une nouvelle histoire du roi Vikram.
À suivre …
Envoyez vos réponses à magazine@unimeo.com
À votre avis, qui devrait épouser la jeune fille et pourquoi ?
Allez-vous trouver la bonne réponse et ferez-vous tomber le premier voile d’ Abol-Rani ?
80 Magazine Heartfulness 81Décembre 2015
Le bonheur n' existe
que dans l ' acceptation.
GEORGE ORWELL
ABONNEMENTS
Ecrivez-nous simplement sur MAGAZINE@UNIMEO.COM
MAGAZINE VERSION PAPIER
1 AN (6 numéros) : 39€ *
2 ANS (12 numéros) : 59€ ** hors coût de livraison DOM TOM
eMAGAZINE
1 AN (6 numéros) : 9€soit 25% de réduction par rapport au prix unitaire.
2 ANS (12 numéros) : 12€soit 50% de réduction par rapport au prix unitaire.
PROGRAMMES ET WORKSHOPSHeartfulness
Nos programmes, qui se donnent dans le monde entier, vous offrent
de faire l’expérience du bien-être intérieur et de la transformation de soi.
Pour les élèves des écoles
Pour les étudiants, les professeurs, le personnel des universités et des collèges
Pour les employés de la fonction publique, des organismes gouvernementaux
ou privés
Pour tous groupements et associations
france@heartfulness.org
www.heartfulness.org
Recommended