Concilier vie professionnelle et personnelle ? Demandez aux femmes !

Animé par : Laure DUFOURG

Témoignage : Caroline LEPOUTERE

CONCILIER - DÉFINITION

« Rendre des choses compatibles, harmoniser » Larousse

« Relier de manière cohérente des choses qui sont ou semblent être contraires » Wiktionnaire

CASQUETTES DE FEMME… OU L’ART DU JONGLAGE

Maman

Chef d’entrepri

se

Epouse / Conjointe

Enfant, sœur…Amie

…

MOI

Comment gérer tout ça sereinement ? Comment trouver le juste équilibre ?

LA SOLUTION IDEALE N’EXISTE PAS !

Lever ses propres freins

Pauser les bases d’une bonne organisation dès le début

LEVER SES PROPRES FREINS

Soyez en accord avec vos choix, assumez-les pleinement et sereinement,

Faîtes-vous confiance, écoutez votre « petite voix intérieure »

PERFECTION

CULPABILITE

PAUSER LES BASES D’UNE BONNE ORGANISATION DÈS LE DÉBUT

AMENAGER SON ESPACE DE TRAVAIL

AMENAGER SON ESPACE DE TRAVAILRÈGLES ÉLÉMENTAIRES

1 lieu dédié à votre activité professionnelle = une pièce séparée si à domicile

Sobre, fonctionnel, lumineux, propre et aéré = où vous vous sentez bien

Ergonomique

Bien équipé, avec du matériel professionnel

CLOISONNER TEMPS PERSONNEL ET PROFESSIONNEL

LES BASES DE LA GESTION DU TEMPS

Structurer ses journées : se fixer des horaires de travail Limiter les interruptions Etablir les priorités Se fixer des objectifs Planifier pour ne pas être dans l’urgence Savoir dire non Savoir finir

Votre temps est précieux, utilisez-le à bon escient. Vous en êtes seul maître.

S’ORGANISER À LA MAISON

Mettre en place des outils d’aide à l’organisation familiale et la planification : Classeur de maison Repas de la semaine Planning familial hebdomadaire Listes de courses Lessive / ménage Rangement …

Déléguer… sereinement

Structurez et osez demander de l’aide ... en acceptant que ce ne soit pas fait comme vous l’auriez fait vous. Lâchez prise en impliquant votre entourage.

ET LES ENFANTS ?

Pour se construire, l’enfant a besoin :- d’un cocon familial structuré et épanoui- de l’amour et la tendresse de ses parents- de trouver sa place et ses repères dans la société

Déculpabilisez Privilégiez les temps de qualité avec vos

enfants plutôt que de vous forcer à la quantité

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