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2018

TENDANCES Un printemps sous

le signe du bien-être

JARDINER MALIN

De l’eau et

des plants

DOSSIERCollaboratif : une

nouvelle économie ?

BOUGER

Les 6 gestes du réveil

BONS PLANS & CONSEILS

L’Écho des entreprises crauroises 3 n°

www.vitrinesdelacrau.fr Les Vitrines de La Crau

Tous les pros qu’ i l vous faut !

VITRINES DE LACRAU

LES VITRINESDE LA CRAU

VLC

mais aussi…

IMMOBILIER Un marché dynamique

ANNUAIRE & AGENDA Évènements & bonnes adresses

Le SommaireL’ Édito

Revue trimestrielle N°3 Les Vitrines de La Crau - Mars/Avril/Mai 2018Directeur de la publication : Stéphanie CEINTREY - Relecture : Jean-Marc DogliottiRédaction : Cécile DE MERSSEMAN - Stéphanie CEINTREY - Déborah SANFOURCHEConception visuelle et mise en page : Sophie BENEULT, SB’Com - La Crau (83)Tirage : 2500 exs La reproduction totale ou partielle des articles et illustrations des Vitrines de La Crau est interdite.

P3 Brèves d’entreprises

- Salon W&M

- La Cordonnerie

P4 Nouveaux adhérents

P6 Maison & Jardin

- Zoom sur l’eau de La Crau

- Les bons réflexes du printemps

P7 Finance & Juridique

- Conseils pour bien vendre et acheter

P8 Entreprises à la "UNE"

- À l’Escale de Soi

- Le Monde des Pitchounets

P10 Dossier spécial

Collaborer : des opportunités pour tous

P12 Entreprises à la «UNE»

- Allège Toit

- Le Froid de la Presqu’île

P14 Santé & Bien-être

- Le lissage brésilien

- Créez votre propre rituel matinal

P15 Saveurs & goûts

- Le Rougail boucané

- Label « tradition » pour les croissants

P16 Nouveautés & bonnes

affaires

P17 Courrier des lecteurs

P18 Annuaire des pros VLC

P20 Agenda

BULLETIN D’ADHESION À L'ASSOCIATION

Nom : .........................................................................…………................................................................................................ Prénom : ..............................................................................…..............................................................

Entreprise : ............................................................................. .................................................. ........................................... Activité : ......................................................................................................................................................

Adresse postale de l’entreprise : .........................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Téléphone fixe : .................................................................................................................................... .............................. Portable : ...............................................................................................................................................

E-mail : ..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Je souhaite adhérer à l'association Les Vitrines de La Crau :

Je joins à la présente demande un chèque* de 100€ en règlement de ma cotisation à l’ordre " Les Vitrines de La Crau ", et demande à recevoir les informations

de l'association avec mon reçu.

COUPON + CHÈQUE À RETOURNER À : Association Les Vitrines de la Crau

Hotel de Ville - Bd de la République - 83 260 LA CRAU

Par Stéphanie CEINTREY

BRÈVES D’ENTREPRISES

C’est en bousculant les habitudes que nous pouvons explorer de nouveaux horizons.

Si l’économie collaborative gagne du terrain, ce n’est pas sans raisons. Nous avons voulu dans ce troisième numéro interroger ce que le dernier rapport Terrasse présentait, en février 2016, comme « une alternative crédible à un modèle de consommation qui s’essouffle » et montrer que l’économie collaborative ne se limite pas au passage des pros en plateformes.

Le reflet des silhouettes dans des vitrines vides inspire déjà certaines entreprises locales : qui sont nos clients ? Que veulent les passants ? Quelles réponses apporter ? Pour qui ?

Une petite ville a la dimension toute propice aux expérimentations : drive des petits commerces, le bon coin du coin, ateliers participatifs... Que se passe-t-il quand les entreprises collaborent ?

Stéphanie Ceintrey vitrineslacrau@gmail.com

MERCI AUSSI À NOS PARTENAIRES :

L A C O R D O N N E R I E À L ’ H O N N E U R A V E C L A C H A M B R E D E S M É T I E R S

C’est à Rafika Dohou qu’Estelle Luthold a confié les clés du Salon W&M depuis le 26 septembre 2017. Originaire de Paris, la nouvelle propriétaire exerce la profession depuis 22 ans et s’est installée à La Crau pour sa fille.

Pour les horaires rien ne change, et pour la qualité, les avis sont unanimes : c’est du bonheur!

On trouve au salon, l’écoute attentive de nos envies et la maitrise des techniques: coupes et couleurs tendance, chignons et coiffures pour mariages et réceptions, lissage brésilien...

Rafika a aussi sélectionné pour la vente un éventail de produits exclusivement italiens, retenus pour leur label bio et leurs vertus capillaires. Nous avons testé : à découvrir sans modération !

Bienvenue à Madame Dohou !

Horaires : lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 18h30 et le samedi de 9h à 18h (fermeture le mercredi).

Tél. : 04 94 35 39 05 - Facebook : salonwmcoiffure

La Cordonnerie fait le buzz ! La Chambre des Métiers met la boutique crauroise à l’honneur dans sa dernière édition PACA du magazine Le Monde Des Artisans. « La cordonnière qu’on like », Déborah SANFOURCHE, fait la une pour son dynamisme et ses idées toujours innovantes. On y salue notamment le succès de la page Facebook de la Cordonnerie www.facebook.com/la.cordonnerie et la communauté qui s’est créée autour d’elle.

Pour retrouver l’article dans son intégralité, rendez-vous sur le site VLC www.vitrinesdelacrau.fr ou sur sa page Facebook.

Afin de toujours mieux vous servir, les horaires de la Cordonnerie changent. Vous pouvez désormais déposer et récupérer vos chaussures ou faire vos clés pendant l’heure du déjeuner ! (Voir les horaires en page 5)

S A L O N W & M

VALORISER L’OFFRE LOCALE, ACCOMPAGNER LES INITIATIVES, S’ENGAGER ENSEMBLE…

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CARROUSSEL DES ADHÉRENTS

Ses coordonnées : 15 av. Lt Jean Toucas, 83260 La CrauTél. : 04 94 00 92 28

Horaires : 7 jours sur 7 Semaine : 6H à 21H00Dimanche : 7H00 à 13H00

http://vitrinesdelacrau.fr/item/bar-des-sports

Ses coordonnées : 151 Chemin de l’Ubac 83260 La CrauTél : 04 94 66 11 57contact@mecanoplast.fr

Horaires : Du lundi au vendredi Matin : 08H00 - 12H00 AM : 14H00 - 18H00

Fondée en 1973, la société MECANOPLAST COMPOSITES TECHNOLOGIE est à votre service, dans les domaines du nautisme, de l’aéronautique, de l’industrie, et autres applications techniques ou artistiques.Sa spécialité : la distribution des matériaux composites, en gros, demi-gros et au détail.Son équipe : performante et dynamique, disponible pour vous conseiller et vous accompagner, de la conception à la réalisation de votre projet.

Ses coordonnées : 35 Av. du Gal de Gaulle 83260 La CrauTél. : 06 44 22 44 93 thierrysadoun@gmail.com

Horaires : Du lundi au samedi matin Matin : 9H00 à 12H00AM : 14H00 à 19H00

Ses coordonnées : 6 impasse Millet 83260 La CrauTél. : 06 30 13 66 42 mailocrea@gmail.com

Horaires : Du lundi au vendredi de 09:00 à 18h00

Ses coordonnées : 200 impasse de l’Estalle 83260 La Crau

Tél : 06 12 24 07 33galloumatthieu@gmail.com www.estalle.com

Ses coordonnées : 26 Av. du Gal de Gaulle 83260 LA CRAUTél : 04 89 66 41 4 lacordonnerielacrau@gmail.com

Lundi/Mardi/Jeudi/Vendr.: 08h30 - 16h00Mercr./Sam.: 08h30 -12h

Var Syndic a été créé en 2015 par l’association de 2 agents immobiliers varois, spécialisés dans la gestion locative et dans la transaction immobilière. Syndic de copropriété dans une résidence, un immeuble ou un lotissement, notre proposition de contrat s’adaptera à vos besoins. Nous recherchons pour vous, le moyen de réduire vos charges, en contactant des prestataires de confiance à des prix négociés. Toujours à votre écoute, un Syndic de copropriété se doit de répondre présent à toutes vos sollicitations.

Identité visuelle : logo / charte graphique / papeterie…Édition : brochure / magazine / catalogue…Communication : plaquette / dépliant / flyer / affiche …Webdesign : site internet vitrine / e-commerce / bandeau web…Animation / vidéo : carte de vœux animée / bannière web animée / présentation interactive / montage vidéo… Dans un monde saturé d’images, ma priorité est de vous démarquer en vous apportant ma sensibilité créative et mon regard extérieur sur votre structure.

Ses coordonnées : 19 Av. Lt Jean Toucas 83260 LA CRAUTél. : 04 94 66 74 63

Horaires : Ouvert tous les jours Semaine : 6:00 - 19:30 Dimanche: 6:00 - 13:00Fermé le lundi

Le Parc de l’Estalle, a ouvert ses portes le 1er mai 2017 sur les anciens tennis des Peupliers. Sur 3 hectares, ce lieu paysager est accessible par la sortie 7 de l’A570 (Hyères-Toulon).Centré sur l’enfance et la famille, le Parc de l’Estalle est dédié aux activités sportives et de loisirs, aux mariages, aux anniversaires et aux initiatives artistiques et culturelles, le tout à l’ombre des grands arbres ou en intérieur (bâtiment de 300 m2).

La Cordonnerie est une boutique chaleureuse où règne la bonne humeur. Besoin d’un conseil, de produits, d’une réparation, ou tout simplement pour partager un bon moment, entrez dans l’univers de Deborah et Patricia qui vous accueillent avec le sourire. Réparation de Chaussures, Sacs et Manteaux – Produits et Accessoires pour Chaussures – Clés Minute – Petite Maroquinerie – Piles Spéciales – Tampons et Gravures – Copies – Numérisation – Plastification de Documents…

Boulangerie-pâtisserie artisanale, nos viennoiseries sont réalisées sur place ainsi que notre gamme de pains maison et nos viennoiseries pur beurre.

Pour l’heure du déjeuner, nous préparons tous les jours une large gamme de sandwichs chauds et froids, salades et pans bagnats.

Nous réalisons sur commande : pièces montées et gâteaux à thèmes. Nos pâtisseries (Tropéziennes, fraisiers, Saint Honoré…) sont élaborées par notre chef pâtissier Jean-Claude.

www.varsyndic.fr www.sb-com.fr

www.facebook.com/la.cordonnerie

vitrinesdelacrau.fr/item/boulangerie-fougassette-banette

https://www.facebook.com/parcestalle

http://www.materiaux-composites.com

Ses coordonnées : 14 Place Jean Jaures83260 La CrauTél : 04 94 75 58 43le-patio83@orange.fr

Horaires : Mar-Mer: 09:30 - 15:30Jeu-Sam: 09:30 -15:30 18:30 - 22:30Dim: 09:30-16:00

Situé sur la place des Boules au centre-ville, LE PATIO, bar - brasserie - traiteur est ouvert depuis 2010.La brasserie dispose d’une salle avec le bar cosy pouvant accueillir jusqu’à 80 couverts ainsi que d’une terrasse d’une quarantaine de places mise à disposition durant l’été : des espaces dans lesquels vous pourrez boire un verre entre amis ou déguster des plats de cuisine traditionnelle française faits maison, des plats cuisinés sur place à base de produits frais. Le Patio assure aussi des repas de groupe sur réservation.

www.lepatiolacrau.fr

Installé à la Crau depuis novembre 1997, l’équipe du Bar des Sports vous accueille tous les jours de 6h à 21h et le dimanche de 7h à 13h. Côté Bar, vous trouverez une sélection de différentes bières au tirage ou en canettes et rhums arrangés. Mais aussi différents thés et chocolats chauds de qualité. Côté tabac, nous vous proposons des articles pour fumeurs, e-cigarette, timbres poste et fiscaux, loto, jeux, amigo. Terrasse couverte.Ambiance musicale et déco originale.

MECANOPLAST

BAR DES SPORTS

LE PATIO BISTRONÔME

VAR SYNDIC SB’COM

LE PARC DE L’ESTALLE

BOULANGERIE LA FOUGASSETTE

LA CORDONNERIE

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NOUVEAUX HORAIRES

FINANCE & JURIDIQUEMAISON & JARDIN

PLANTER LES AROMATIQUESMars est le mois idéal pour planter vos plantes aromatiques afin de profiter très vite de leurs parfums dans le jardin et de leurs saveurs dans la cuisine. Vous pouvez les planter au potager ou dans des jardinières en terrasse, elles sauront aromatiser vos salades et vos grillades en saison estivale, mais aussi vos plats en sauce. N’hésitez pas à varier les espèces pour encore plus de plaisir gustatif. Pour les plus grandes variétés, comme le laurier-sauce et le romarin, un seul pied suffit. Mais pour la menthe, la sauge, le thym ou encore le basilic, prévoyez au moins deux ou trois plants, en choisissant de préférence des variétés différentes. N’hésitez pas à semer généreusement les végétaux utilisés régulièrement tels que le persil, la ciboulette ou le cerfeuil.Il existe trois grandes catégories de plantes aromatiques:- Les méditerranéennes (le thym, la sauge, la sarriette et le

romarin) adorent le soleil et la chaleur, et ont besoin d’un sol bien drainé, plutôt sec et pauvre.

- Le cerfeuil, le persil, la menthe, le basilic, l’estragon, la ciboulette, le laurier-sauce préfèrent la mi-ombre et un sol riche et frais.

Pour un meilleur rendement, respectez donc leurs besoins et récoltez-les régulièrement.2€30 le plant aromatiques - pot de 14 cm - container 0.5L (au lieu de 2€90 - Offre valable jusqu’au 24/03/2018)

Par Alain CAMUS, COOPAZUR, www.jardica.fr

AU POTAGER En mars, l’activité au potager reprend progressivement. Il est nécessaire tout de même de se méfier des gelées tardives et d’aviser en fonction des caprices de la météo. Après avoir nettoyé les dégâts de l’hiver, moisissure, pourriture ou encore feuilles et branches mortes, et après avoir préparé et nourri votre sol en l’aérant à l’aide d’une grelinette (à passer en surface pour ne pas perturber l’écosystème souterrain), vous pourrez enfin commencer vos plantations :- Salades, artichauts, betteraves,

céleri-rave, céleri-branche.- Radis, carottes, choux à planter en

pleine terre. - Pommes de terre à planter dans

une terre riche et préparée. Prévoyez d’espacer vos rangs de 60 cm et vos plants de 40 cm.

- Petits fruits : framboisiers, groseilliers, mûres, myrtilles, vignes

Par Alain CAMUS, COOPAZUR www.jardica.fr

CAPTAGE ET FORAGE : ZOOM SUR L’EAU DE LA CRAU La Crau possède une forte ressource en eau dans son sous-sol. En effet, près de 70 % de la commune repose sur la nappe phréatique du Gapeau. Cette nappe s’étend sur la rive droite de la rivière jusqu’à la sortie de la ville, en direction de la coopérative. Le terrain alluvionnaire présent dans ce secteur permet à l’eau de s’infiltrer en surface. De l’autre côté du Gapeau, sur sa rive gauche, se trouve une formation géologique de type grès permien. C’est un sable soudé qui, lui aussi, permet de trouver assez facilement de l’eau. Les différences se situent surtout au niveau des profondeurs de forage. Les forages en nappe alluvionnaire sont peu profonds, de l’ordre de 8 à 15 mètres. Dans le grès, ils varient entre 50 et 80 mètres. Cependant, le coût de la réalisation d’un forage dans l’une ou l’autre de ces formations géologiques reste quasiment le même. En effet, si les forages en alluvions sont moins profonds, il faut souvent les tuber en acier, alors que les forages dans le grès sont tubés en PVC forage. Le coût moyen d’un ensemble forage/installation de pompage de qualité (complet et automatisé) varie entre 5 000 et 6 500 € HT, clefs en mains. Suivant l’utilisation, les clients peuvent bénéficier de la TVA réduite à 10 %. Il devient facile d’arroser son jardin, laver sa voiture et faire tout ce que l’on souhaite avec l’eau de son forage. Il y a évidemment une vraie plus-value sur la maison qui en est équipée.

PAR Fabrice HEID, LITTORAL FORAGE, www.littoralforage.com

LES CONSEILS POUR BIEN VENDRE ET BIEN ACHETER

LES BONS RÉFLE XES DU PR IN T EMP S

Le printemps c’est le temps du renouveau. On veut tout changer ! Sa vie, sa voiture, son travail, la déco de sa mai-son, sa maison. Et oui, pour-quoi pas sa maison… Voici donc quelques conseils utiles :

VOUS SOUHAITEZ VENDRE ?Faites réaliser une estimation précise de votre bien, de là dépend sa bonne vente et pensez aux diagnostics obligatoires. Diffusez votre bien au plus près du prix du marché sur le maximum de sites internet sans négliger les revues papier. Présentez-le avec de belles photos, l’internaute s’y attarde moins de 2 sec. Soyez disponibles pour vos acquéreurs et soignez votre intérieur, la visite doit être plaisante

VOUS SOUHAITEZ ACHETER ?Faîtes une liste de vos besoins en fonction de votre budget. Repérez les biens qui vous paraissent correspondre. Sur place, vérifiez qu’ils correspondent à vos critères : environnement, jardin, terrasse, espace, nombre de pièces. Vérifier la qualité technique du bien : matériaux, domotique, consommation d’énergie, travaux. La vraie question à se poser : Puis-je me sentir bien dans cette maison ?

FAITES CONFIANCE À UN PROFESSIONNEL DE L’IMMOBILIER. QUI PEUT MIEUX QUE LUI VOUS AIDER DANS LA RÉALISATION DE VOTRE PROJET ?

- faire une estimation juste de votre bien en croisant différentes méthodes d’évaluation conjuguées à son expérience de ventes.

- vous renseigner sur les aspects juridiques et/ou fiscaux de la vente en fonction de votre situation

- vous conseiller sur la marche à suivre (diagnostics, travaux éventuels car tous ne sont pas utiles)

- réaliser votre reportage photos - vous faire profiter d’outils qui ne sont pas à la

disposition du particulier et qui ont fait leurs preuves pour une diffusion efficace de votre bien

- être disponible pour vos acquéreurs même pendant vos heures de travail.

- rédiger rapidement le compromis - vous accompagner tout au long de votre vente

(financement, visites, suivi Notaire …)

MIEUX COMPRENDRE

2017 : DYNAMISME RETROUVÉ ET REMONTÉE DES PRIX … 2018 : DYNAMISME ET PRIX PLUS SAGES !Après plus d’une décennie de morosité, le marché retrouve son dynamisme avec un nombre de ventes en hausse de plus de 16% au niveau national en 2017 et + 42% de 2015 à 2017. Toutes les régions ont profité de cette embellie du nombre de ventes mais le Var fait partie des 10 départements les plus actifs. La production de crédit a été forte, pour autant, les taux ont été contenus et restent très bas.Dans ce contexte général très favorable, (marché dynamique, évolution des prix contenue à +2%, remontée lente des taux), la Vallée du Gapeau offre une situation et un cadre de vie très enviables avec des prix abordables pour la région.Cependant, le profil des acquéreurs a changé : L’emplacement, l’environnement ne suffisent plus. L’acquéreur souhaite dorénavant, une habitation la plus respectueuse possible de son environnement. Ainsi, les écarts de prix et de délai de vente seront plus importants encore que dans la décennie passée en fonction :- Du bon entretien de la maison,- De sa mise aux normes électriques,- De son Diagnostic de Performance Energétique

Par Philippe COATANNOAN, AGENCE ORPI-COAT IMMOBILIER, La Crau - www.orpi.com/coatimmo - Tél : 04 94 21 21 21

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Ses coordonnées : Espace Charlotte 83260 La Crau Tel : 06 07 41 35 25

Horaires :

Du lundi au vendredi de 9H30 à 19H et le samedi de 9H à 12H

Sur RDV

Ses coordonnées : 160 rue Jean natte83260 LA CRAU Tél : 04 94 21 91 54

Dépôt d’articles sur RDVRELAIS COLIS

Horaires :

Du mardi au samedi : Matin : 9H00 - 12H30 A-M : 14H30 - 19H30

ENTREPRISES À LA " UNE "

Rencontre avec Aurélie Janssens, gérante de la boutique Dépôt-Vente Le Monde des Pitchounets.

Aurélie, merci de nous accueillir dans ta boutique. Pour commencer, peux-tu nous parler un peu de toi ? Qui es-tu ? D’où viens-tu ? J’ai noté un petit accent dans ta

voix, mais ce n’est pas un accent d’ici n’est-ce pas ? Je m’appelle Aurélie, j’ai 32 ans, je suis maman de 3 enfants de 15, 8 et 4 ans. Mon accent vient en effet du Nord, je suis une Ch’ti. Avec mon mari nous venons de Lille. Nous sommes arrivés dans le Var il y a 3 ans. Pourquoi as-tu décidé d’ouvrir un dépôt-vente ?Dans le Nord, tout ce qui est braderie est vraiment un élément très fort de notre culture régionale. Depuis toute petite, j’ai chiné, collectionné différents articles, tout comme mon mari Alexandre. Lui, il collectionne par exemple tout ce qui touche au personnage Mario, du jeu vidéo. Moi, je collectionne tout ce qui concerne le Seigneur des Anneaux, les statuettes Disney et les statues féeriques. À force de faire les braderies et les puces, j’ai accumulé un beau stock d’articles à vendre et j’ai décidé de me lancer... et de faire de ma passion mon métier !Comment pourrais-tu résumer ta boutique et son fonctionnement ? Le Monde des Pitchounets est un magasin de vêtements, jeux et livres pour enfants, de la naissance à 16 ans. On y trouve des articles

d’occasion que nos clients laissent en dépôt et aussi des articles neufs que nous proposons à la vente.

Si on souhaite mettre des articles en dépôt dans ton magasin, quelle est la marche à suivre ?Tout d’abord, il faut prendre rendez-vous. C’est indispensable pour que je puisse recevoir la personne dans de bonnes conditions. J’accorde la plus grande importance à la sélection des articles que je propose à la vente. Je prends le temps nécessaire pour m’assurer de la qualité. Je suis très exigeante sur la propreté des vêtements, je refuse les articles tachés ou troués. Le dépôt-vente est un mode de consommation qui permet d’avoir accès à des articles à prix préférentiel. En ce qui me concerne, je propose le meilleur à mes clients pour leur permettre de faire des bonnes affaires. Une fois la sélection effectuée, les articles sont proposés à la vente. Au bout de 2 mois, je fais le bilan pour voir ce qui a été vendu ou non. Je reverse au client le fruit de ses ventes et pour les articles invendus, il peut choisir de les remettre en vente ou de les récupérer.

Quels autres services proposes-tu à ta clientèle ? Je propose à mes clients d’offrir des cartes cadeaux pour faire plaisir à leurs proches. Je propose également aux Craurois de faire livrer leurs colis au Monde des Pitchounets. Ils pourront ainsi profiter du parking Jean Natte ou du parking du collège pour stationner facilement et gratuitement. Nous proposons aussi, depuis quelque temps, davantage de jouets neufs. Ainsi les clients pourront venir chercher des idées cadeaux pour les anniversaires et Noël.

Deborah SANFOURCHE

Après 23 ans dans l’esthétique, Christine s’épanouit en prodiguant soins et massages énergétiques dans son propre centre à La Crau.

Quel déclic t’a fait comprendre que tu avais un don de magnétisme ? Peut-on parler de vocation ?« Je ne parlerai pas de « don » mais de

« faculté ou capacité » car nous avons tous du magnétisme en nous, mais à différents degrés et c’est pour cela que certaines personnes peuvent soulager certains maux.J’ai vraiment compris que j’avais cette aptitude suite aux retours de certaines de mes clientes lors de mes prestations esthétiques et massages. Elles m’ont affirmé que j’étais parvenue à soulager leurs douleurs et leurs maux après les avoir massées.La rencontre avec un professionnel et les témoignages de mes clientes m’ont fait prendre conscience que je possédais cette faculté depuis longtemps. Suite à cela, j’ai pris la décision d’arrêter l’esthétique et je me suis orientée pleinement vers les soins et massages énergétiques.On peut parler de vocation, car j’ai toujours aimé apporter bien-être et réconfort à mes clientes, et je m’épanouis dans mon métier qui m’enrichit également. Je suis en phase avec ce que je fais, ce que j’apporte et ce que je suis.Être à l’écoute et aimer la relation d’aide sont des valeurs essentielles pour moi. »

Comment devient-on praticienne en soins énergétiques ?« J’ai suivi plusieurs modules de formation en soins énergétiques et litho-thérapie afin

d’acquérir les techniques et connaissances nécessaires pour pratiquer les soins. »

Quelles techniques utilises-tu et en quoi consiste la litho-thérapie ?« J’utilise différentes techniques en fonction des besoins de la personne qui vient me consulter. J’adapte mes outils comme le soin énergétique, la litho-thérapie et le massage énergétique pour effectuer un soin sur mesure.La litho-thérapie consiste à rééquilibrer les polarités du corps, les chakras, qui sont des centres énergétiques, et à libérer les blocages ou nœuds énergétiques. En effet, chaque pierre possède une vibration propre dont l’énergie nous pénètre et active nos chakras. » « En fonction de leur structure, de leur couleur et de leur composition spécifique, les minéraux aident à réguler notre organisme et à récupérer toutes nos fonctionnalités.Les pierres sont en relation avec notre besoin pour rétablir une harmonie, traiter un problème de maux, douleurs, des troubles du sommeil, digestifs, de stress… Cette technique est réellement complémentaire au soin énergétique. »

As-tu des conseils bien-être à appliquer au quotidien ?« Prendre du temps pour soi au moins 30 min par jour et faire une pause afin de se recentrer sur soi, par exemple :- Pratiquer la méditation au moins 1 fois par jour pendant 15 à 30 min, ou alors se promener au bord de mer ou dans la nature pour se ressourcer.

- Dire une phrase positive le matin et le soir. - Écouter de la musique. »

Cécile DE MERSSEMAN

À L’ESCALE DE SOI : INTERVIEW DE CHRISTINE NÈGRE LE MONDE DES PITCHOUNETS : ITV D’AURÉLIE JANSSENS

www.alescaledesoi.fr facebook.com/groups/lemondedespitchounets

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Je travaille de n’importe où, avec différents collaborateurs installés n’importe où

DOSSIER SPÉCIAL

COLLABORER : DES OPPORTUNITÉS POUR TOUS

LA COLLABORATION AU CŒUR DES ASSOCIATIONS Le recours aux plateformes n’est pas systématique. Certaines associations tentent d’apporter une réponse durable et raisonnée à cette métamorphose profonde de la consommation :• L’association « La Cerise sur Le Gapeau » crée un

magasin bio coopératif à La Farlède.

• La Vallée du Gapeau en transition tient un jardin partagé à Solliès-Toucas.

• La Fève lance une monnaie locale complémentaire de l’aire toulonnaise.

Engagée sur sa quatrième année, l’association Les Vitrines de La Crau veut favoriser le rapprochement entre entreprises et consommateurs. Page Facebook, site internet, revue... les outils déployés sont au service du dialogue et du rapprochement.

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AGNÈS HEISLER, TRADUCTRICE ET NOMADE DIGITALE

De La Crau où elle s’est installée en 1994, Agnès Heisler travaille pour et avec le monde entier. Experte en allemand près la Cour d’appel d’Aix-en-Provence et la Cour administrative d’appel

de Marseille, cette interprète a connu les différentes évolutions du coworking.

« Avant, les traducteurs étaient le plus souvent salariés au sein de grandes entreprises. Maintenant, c’est principalement par télétravail que les agences de traduction font appel aux freelances. » Que ce

soit tout près, à Toulon ou Saint-Maximin, ou plus loin dans les pays germanophones, elle est très souvent amenée à se déplacer et change d’espaces partagés au gré des projets qui lui sont confiés.

Faciliter la mobilité à l’international Là, une simple connexion au Cloud lui permet de collaborer avec différents intervenants aux quatre coins du globe. Référente métier pour la plateforme de traduction Koomeo (www.koomeo.com/fr à La Garde) , Agnès profite ainsi de tous les avantages d’un vrai bureau, avec encore plus de souplesse que les e-mails. Qu’il s’agisse d’une mission pour un client direct, une maison d’édition ou un confrère, le travail virtuel est aujourd’hui devenu bien réel.

Suivez le parcours d’Agnès pour devenir nomade digital(e) sur son nouveau blog : apprentienomade.wordpress.com … Et n’hésitez pas à laisser vos commentaires !

INTETRAD - Interprétariat et Traduction - Tél. : 04 94 35 18 08 - www.agnesheisler.eu

QUI SONT LES 8 500 MEMBRES DU GROUPE FACEBOOK « LE BON COIN ET INFOS DES CRAUROIS » ?

4 PROFILS D’UTILISATEURS se distinguent* :

36%

40%

5%

LES ENGAGÉS > pour retrouver du sens et du lien social, consommer alternativement, de façon plus éthique ou plus durable

LES OPPORTUNISTES > pour faire des économies ou

tirer un revenu des pratiques collaboratives

LES PRAGMATIQUES > pour des raisons pratiques

(covoiturage par exemple)

LES SCEPTIQUES > par curiosité, mais souvent déçus

19%

11

À l’heure où les bacheliers candidatent en ligne sur Parcoursup, nouvelle plateforme dédiée à leur orientation, et où le plan « France médecine génomique 2025 » lance les deux premières plateformes Seqoïa et Auragen pour le séquençage et l’interprétation de plus de 30 000 génomes par an (vers de nouvelles pistes pour les pathologies les plus rares et les plus lourdes), l’économie collaborative n’est plus un effet de mode.

Boostés par les technologies numériques et un cadre règlementaire* favorable, BlaBlaCar, Pretoo, Uber, Airbnb… surfent sur la baisse du pouvoir d’achat en proposant souplesse et petits prix à grande échelle.

> Les revenus tirés de la location des pièces de sa résidence principalesont exonérés d’impôt dès lors que les recettes annuelles n’excèdentpas 760 € (art. 35 bis du CGI).

> Les sommes perçues de la vente occasionnelle de biens acquis pour des besoins personnels dont le prix de cession n’excède pas 5 000 €, ainsi que des meubles, des appareils ménagers et des automobiles, sont exonérées d’impôt (art. 150 UA du CGI). Ces dispositions s’appliquent pour les ventes « physiques » comme pour les ventes réalisées sur internet.

des usagers de la consommation collaborative sont

globalement optimistes pour l’avenir et pensent qu’elle se hissera à la hauteur de l’économie traditionnelle.

52 %

À La Crau, la stratégie de coopération fait son chemin. Les entreprises assurent la continuité de services, se diversifient, et de nouveaux modes de travail prospèrent.

BOUTIQUE DE VÊTEMENTS & DÉPÔT-PRESSING

OUVERTS du mardi au samedi de 10h à 12h15 et de 15h à 19h

BAR-TABAC, DÉPÔT-PRESSE VAR-MATIN, VENTE DE TITRES DE TRANSPORT DU « RÉSEAU MISTRAL » ET BORNE COMPTE NICKEL

Du lundi au samedi de 6h30 à 20h et le dimanche de 6h30 à 13h

Chez O Comptoir des Filles, Laura Cenedese organise régulièrement des événements avec des créateurs de bijoux ou d’accessoires, des ventes privées, des après-midis entre filles ainsi que des apéros dînatoires. Depuis quelques mois, le partenariat avec le pressing Bleu Lavande du Pradet permet de déposer son linge directement à la boutique.

Dans le centre-ville, après la fermeture de la maison de la presse, le dépôt-presse du bar-tabac La Civette crauroise a déjà ses habitués, heureux de pouvoir continuer à aller chercher Var-Matin à pied. Pour répondre à une réelle demande de ses clients, le gérant, David Lemaître, assure aussi la vente des titres de transport du « réseau Mistral ». Dernière innovation en date : la borne COMPTE NICKEL, qui propose un compte sans banque, est désormais disponible chez votre buraliste.

O’COMPTOIR DES FILLES

LA CIVETTE CRAUROISE

ÉCONOMIE COLLABORATIVE : UN LEVIER DE PROXIMITÉ ET DE DYNAMISME

Allège Toit est une entreprise d’aide à domicile qui accompagne près de 250 bénéficiaires dans la réalisation de tâches diverses : ménage, repassage, courses, préparation et prise des repas, bricolage, jardinage... Investies dans la vie de la commune et dans le bénévolat, Marie-

Claude Garcia et Céline Grimaud, mère et fille, étaient en contact quotidien avec les difficultés des ainés et particulièrement sensibilisées aux besoins de nombreux Craurois. C’est donc tout naturellement qu’Allège Toit a vu le jour en octobre 2014. Petit tour d’horizon sur cette entreprise familiale pas comme les autres... Allège Toit, les origines«Nous souhaitions assurer à nos ainés craurois et aux personnes en difficulté des prestations de qualité au sein de notre commune. Il était important que localement le réseau d’assistance et d’aide à domicile mette les bénéficiaires à l’abri de la précarité et des abus. Souvent, les aides financières disponibles sont méconnues par le public et les personnes restent dans l’isolement et le besoin faute de moyens. L’aide ou le maintien à domicile peuvent financièrement être pris en charge, totalement ou partiellement, par certains financeurs. Allège Toit peut évaluer les possibilités d’octroi et constituer les dossiers de demandes avec les bénéficiaires.»

Allège Toit et ressources humaines«Notre équipe regroupe aujourd’hui 32 intervenants : 29 femmes et 3 hommes. Le recrutement occupe une fonction centrale dans notre mission. Les expériences professionnelles des candidats sont déterminantes, mais les entretiens visent à évaluer au plus près la

volonté et la motivation des futurs aide-soignants ou assistants de vie. Il faut de grandes qualités pour l’aide à domicile, notre mission étant de trouver la bonne «alchimie» entre intervenant et bénéficiaire afin de créer, dès le départ, une relation de qualité.»Les contraintes de l’aide à domicile«La validation du planning d’intervention est un exploit à reproduire chaque mois. Nous prenons en compte les exigences de chacun, bénéficiaires comme salariés, cernons au plus près les besoins spécifiques et composons avec les inévitables incompatibilités de caractères. L’aide à domicile est complexe par nature car elle se situe au carrefour de l’humain.»Allège Toit et perspectives....«Nous sommes enchantées de notre nouveau local en plein cœur de ville. Nous pouvons vivre notre métier comme nous l’aimons : à la

portée et au service de tous. Nous souhaitons assurer notre développement pour pouvoir renforcer notre pôle de gestion et d’encadrement.» Allège Toit et la collaboration«Céline et Marie-Claude sont tellement impliquées dans le service aux autres que vous trouverez toujours auprès d’elles

une oreille attentive et un avis éclairé. Elles sont LA plateforme collaborative par excellence, celle qui se construit par l’humain, pour l’humain.»Allège Toit et la formation«Nous accueillons régulièrement des stagiaires qui nous sont envoyés par les différentes écoles et structures de formation alentour. Ces stages concernent la plupart du temps tous les métiers ayant trait à l’aide à domicile et quelquefois dans le domaine administratif.»

Stéphanie CEINTREY

Entretien avec Rémi Laporte, sympathique et énergique gérant de la SARL Le Froid de la Presqu’île. Il accompagne depuis 2005 particuliers et professionnels pour la

réalisation de leurs projets froid et climatisation. L’entreprise est devenue la référence confiance et qualité d’une clientèle locale aux multiples besoins : pompes à chaleur, circuits d’eau glacée, eau de mer, systèmes de distribution, conservation, stockage...

FPI, les origines« Ma formation initiale dans la conception de produits industriels m’a apporté une base solide. C’est en entrant dans le groupe Accor, en 1996, que j’ai pu affûter mes connaissances et développer mon expérience. Les applications du froid sont multiples en hôtellerie, restauration et thalasso. Dans les grands groupes on peut progresser sur différents niveaux : technique, management, carrière, ... Mais mes nuits passées à décortiquer schémas et plans, mes heures de formation en management et encadrement... n’avaient pas eu raison de ma jeunesse et de mon envie d’explorer. Le Froid de la Presqu’île est la suite logique d’une série d’expériences et de rencontres. »

Une Presqu’île à La Crau ?« J’habitais à Hyères lorsque j’ai démarré et je voyais des perspectives intéressantes sur le secteur de la Thalasso. Mes premiers clients étaient principalement des particuliers pour la climatisation et quelques restaurateurs pour des interventions en cuisines professionnelles. Le froid est une technique que l’on retrouve partout et qui m’a permis d’apporter une réponse aux demandes les plus surprenantes : refroidissement de sol, de chaîne de soudure pour le bâtiment, déshumidification, traitement

d’air…Je me suis installé à La Crau il y a près de 10 ans et c’est finalement l’horticulture qui m’a apporté les plus belles expériences : groupes d’eau glacée, chambres froides…»

FPI en chiffres« Avec 3 techniciens, ma femme pour l’administratif et moi, ce sont environ 400 clients, 250 installations multi-systèmes à l’année, en application résidentielle, tertiaire ou industrielle, des milliers d’heures de dépannage en froid industriel, et notamment depuis plus de 8 ans, une grosse activité de soutien au MCO (maintenance en conditions opérationnelles) des bateaux de la Marine nationale. »

FPI en perspectivesPour l’heure, l’évolution des réglementations et des techniques impose d’investir dans la formation pour maintenir notre niveau de technicité et assurer la qualité de service que nos clients attendent. Nous recherchons un nouveau local pour étendre nos capacités de stockage et sommes en perpétuelle recherche de personnel. Nous espérons que les opportunités se présenteront rapidement. »

FPI les contraintes«La contrainte de ce métier, c’est la ressource humaine. Il demande un bagage théorique très poussé (thermodynamique, hydraulique, électrique, mécanique,…) et une expérience importante pour être autonome. Les bons candidats sont rares.Ensuite, c’est une profession réglementée. Nous sommes assujettis à de nombreux contrôles pour notre habilitation et devons répondre de l’étanchéité et de la conformité de nos installations.»

Cécile DE MERSSEMAN

ALLÈGE TOIT : ITW Céline GRIMAUD & Marie-Claude GARCIA FROID DE LA PRESQU’ÎLE : L’interview de Rémi Laporte

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Horaires :

Du lundi au vendredi 9H à 12H / 14H à 17H

sauf mercredi : 9H à 12H

Horaires :

Du lundi au vendredi de 8H à 19H

«Nous devions trouver une structure à notre image».

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chose. Les innovations au

CO2 et à l’ammoniac

ont un bel avenir.

13

Tout d’abord, 2 recommandations avant le rituel matinal :- La vie est comme un jeu d’échecs, assurez-vous d’avoir toujours un coup d’avance.

Prenez le temps, chaque soir, de jeter un coup d’œil sur votre agenda du lendemain et préparez tout ce qui peut l’être d’avance. Autant de soucis en moins au réveil.- Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. Réveillez-vous entre 15 et 30 minutes voire plus avant l’heure, pour un réveil en douceur qui baissera votre niveau de stress et vous permettra de mettre en place les 6 gestes de votre rituel matinal.Les gestes 1 et 2 sont incontournables. Ensuite, vous pouvez créer votre propre rituel en fonction de vos besoins et de vos envies.

1 S’étirerPremier réflexe naturel qui suit le réveil, il faut le faire consciemment et longuement.Suggestion : inspirez-vous de la salutation au soleil du yoga et adaptez-la à votre niveau.

2 BoireUn grand verre d’eau. La déshydratation est l’une des principales causes de fatigue. Contrairement aux idées reçues, on peut se passer de manger le matin mais surtout pas de s’hydrater. 3 Réveil musculairePour augmenter votre métabolisme et brûler plus de gras : quelques séries d’exercice de musculation fonctionnelle et de gainage.4 Méditation-visualisation-lectureAprès votre réveil musculaire, retour au calme. Vous avez le choix entre de la méditation, de la visualisation ou bien de la lecture inspirante (une page d’un bon livre de développement personnel, par exemple).5 Gratitude-mantra positifRessentez de la gratitude pour toutes les personnes de votre entourage et toutes les bonnes choses de votre vie. Ensuite répétez, comme un mantra, une qualité qui vous définit ou un encouragement personnel pour bien affronter votre journée.6 Préparer sa journéeVous êtes prêt depuis la veille au soir (voir plus haut), juste une dernière mise au point de votre journée : restez concentré sur ce que vous faites et ne vous laissez pas dévier de vos objectifs par les multiples sollicitations extérieures.« Celui qui est maître de lui-même est plus puissant que le maître du monde. » Bouddha

Par Philippe GUNST, coach sportif forme et bien-être, Tél : 06 29 25 88 95

LE LISSAGE BRÉSILIEN EST-IL FAIT POUR VOUS ?

Vos cheveux sont ondulés, bouclés ou frisés et vous les voulez lisses et faciles à coiffer ? Découvrez les secrets du lissage brésilien, une méthode douce et naturelle qui les dompte tout en les rendant plus brillants. Venue du Brésil, cette technique à l’efficacité prouvée et approuvée consiste à nourrir les cheveux en profondeur en faisant pénétrer de la kératine liquide à l’intérieur des écailles. La fibre capillaire est détendue et les brèches colmatées. La chevelure est transformée, plus forte et éclatante de beauté. Fini les frisottis, pendant environ 4 mois les cheveux sont disciplinés !Comment ça marche ? La réalisation du lissage brésilien se fait mèche par mèche, à l’aide de plaques. Le résultat dépend de la frisure naturelle. Sur les cheveux très frisés, les boucles sont réduites dans un premier temps, tandis que les cheveux bouclés deviennent ondulés. Ce n’est qu’en l’appliquant sur cheveux ondulés qu’on obtient des cheveux lisses.

Des effets durables et visiblesProlonger son lissage brésilien requiert un entretien particulier pour que les cheveux demeurent sains, hydratés et souples. Utilisez un shampooing doux et évitez toute coloration dans les 2 semaines. Au séchage, il suffit de les brosser pour qu’ils retrouvent leur aspect raide et lisse.

Par Rafika DOHOU, SALON W&M, Tél. 04.94.35.39.05

SAVEURS & GOÛTSSANTÉ & BEAUTÉ

CRÉEZ VOTRE PROPRE RITUEL MATINAL Voici les bonnes habitudes à adopter qui vous permettront de changer votre vie quotidienne. Ce que vous faites, chaque jour, dès le réveil, conditionne à la fois la réussite de votre journée et votre qualité de vie.

A DÉCOU V R IR

Secrets de préparation de votre chef :1- Tailler la poitrine en gros morceaux d’environ 40 g. 2- Dessaler celle-ci dans un bain d’eau bouillante pendant environ 10 minutes. 3- Faire revenir dans une sauteuse (à feu vif) les oignons préalablement émincés dans 10 cl

d’huile de tournesol. 4- Mixer au robot l’ail et le gingembre épluché avec le reste d’huile et ajouter ce mélange

aux oignons colorés.5- Égoutter et refroidir la viande puis la faire colorer dans le mélange oignons/ail/gingembre.6- Après 3-4 minutes, ajouter le thym, le laurier et le curcuma, puis, pour finir, la boîte de

tomates concassées.7- Lorsque la sauce commence à frémir, baisser le feu au minimum et laisser mijoter au

moins une heure en remuant toutes les 10 minutes.8- Ré-assaisonner à votre convenance (le sel ne sera normalement pas nécessaire étant

donné que la poitrine fumée sera particulièrement salée).

C’est prêt !

Jean-Louis SAURIT, KEY WEST

Ingrédients (pour 4 pers.) :- 800 g de poitrine fumée

- 3 oignons jaunes- 5 gousses d’ail

- 100 g de gingembre frais- 4 branches de thym- 4 feuilles de laurier

- 1 boîte de tomates pelées concassées- 3 cuillères à soupe de curcuma

- 1 cuillère à soupe de poivre- 15 cl d’huile de tournesol

Cette recette vous est proposée par le chef Marko Hoarau, chef du restaurant KEY WEST à La Crau.

Le Rougail boucané

R e c e t t e d ’ O u t r e - M e r

LE P’TIT TRUC :

Ce plat peut être consommé

immédiatement après la cuisson mais il sera bien

meilleur après avoir passé une nuit au

réfrigérateur.

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VERS UN LABEL « TRADITION » POUR LES CROISSANTS

Face aux viennoiseries industrielles qui remplissent aujourd’hui les étals des boulangeries (environ 80 % des croissants vendus en boulangeries seraient surgelées), nous avons voulu vous montrer notre attachement au savoir-faire artisanal. Car si revendre un croissant industriel est plus rentable que de le fabriquer (coût important des matières premières et du travail), certains artisans résistent encore aux sirènes de la facilité et de la rentabilité. Voici les ingrédients et nos étapes de fabrication : Beurre aop Sucre, lait, levure Sel Farine gruau (plus riche en protéines et donc plus de gonflant et de mœlleux) Et c’est tout !

LES ÉTAPES DE VOS VIENNOISERIES EN IMAGES

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PÉROU : cru délicat et finement acidulé, des notes de raisins secs, fruits rouges et amandes.

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GRANDE RÉSERVE : assemblage de 8 grands crus d’arabicas, d’une extrême finesse, au goût aromatique doux et suave, légèrement acidulé.

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• COMMENT CHANGER DE SYNDIC DE COPROPRIÉTÉ ?

Le changement de syndic est soumis au respect de certaines obligations. La procédure n’est pas compliquée, à condition de l’exercer dans les règles et les temps, selon la loi du 10 juillet 1965.

Toute copropriété peut mettre fin au contrat la liant à un syndic à l’échéance de son mandat. Dans le cas où un changement de syndic est nécessaire dans l’intérêt du syndicat, soit parce que la gestion pratiquée ne donne pas entière satisfaction (manque de réactivité et/ou de communication), soit dans une volonté de réduire les coûts et maîtriser les charges, il convient avant tout de vérifier la durée du contrat du syndic actuel.

En effet, le mandat d’un syndic peut aller de un à trois ans. Pour qu’une mise en concurrence soit possible, il faut donc que l’échéance arrive avant la prochaine assemblée générale. Les questions relatives au renouvellement du mandat actuel

ainsi qu’à la nomination d’un autre syndic doivent impérativement être inscrites à l’ordre du jour. En cas d’élection d’un nouveau syndic, le mandat de l’ancien prend fin immédiatement.

Courrier des lecteurs

Les entreprises à votre service…

CETTE RUBRIQUE EST LA VÔTRE !

Plus de 120 entreprises adhérentes, de tous secteurs d’activité, vous invitent à leur transmettre vos questions et messages.

- par mail : vitrineslacrau@gmail.com

- sur papier libre : boîte aux lettres Les Vitrines de La Crau, à la Boulangerie Pâtisserie La Fougassette, en face de l’église.

À vous de jouer…

• QUELLES SONT LES DIFFÉRENCES ENTRE MARIAGE ET PACS ?

Les couples pacsés ou mariés bénéficient des mêmes avantages fiscaux et garanties pour les enfants communs. Ces deux régimes comptent cependant de multiples différences, principalement en cas de décès ou de séparation.

En cas de décès, le PACS (comme le mariage) exonère le conjoint survivant des droits de succession. Le partenaire pacsé n’est toutefois pas l’héritier de droit de son conjoint. Il n’héritera de ses biens qu’en cas de testament et ne percevra aucune pension de réversion de sa retraite.

En cas de séparation, le PACS (à la différence du mariage) permet une séparation rapide sans jugement, sans avocat, à la demande d’un seul des conjoints et sans versement de droit à prestation compensatoire. Cependant, la dissolution du PACS ne réglera ni la

question des biens en commun et des dettes entre concubins, ni les questions relatives aux enfants. Ces deux questions devront alors faire l’objet de deux procédures judiciaires distinctes en cas de conflit. A contrario, dans le cadre de deux personnes mariées qui se séparent, l’intégralité de ces questions sera réglée par le divorce.

THIERRY SADOUN, gérant de Var Syndic, répond à votre question sur l’immobilier…

SOLENN CARPIER, avocate récemment installée à La Crau, répond à votre question juridique…

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BOUCHERIE LA ROYALE Boucher/Traiteur 35 av. Lt Jean Toucas 04 89 66 21 35BOUCHERIE VIGNALI Boucher/Traiteur 81 av. Lt Jean Toucas 04 94 66 73 14BOULANGERIE JEREMY Boulangerie/Pâtisserie 37 avenue de la Libération 04 94 66 25 47BOULANGERIE LA FOUGASSETTE Boulangerie/Pâtisserie 19 av. Lt Jean Toucas 04 94 66 74 63SAVEURS ET DÉLICES Traiteur 592 chemin de la Ruytele 06 95 50 99 47

GARAGE ALDO Concession garage ZAC de Gavarry - 95 rue Ampère 04 94 66 19 68GARAGE SARTORI Concession garage 2 av. de la Gare 04 94 66 70 59GARAGE SEMAC Concession garage 25 rue du 22ème BMNA 04 94 66 11 33ITV CONTROLE 83 Contrôle technique 561 ch long quartier Gavarry 04 83 57 35 41AUTO-ÉCOLE L’AVENIR Auto école 5 rue Asp. François Philippe 04 22 44 27 31LAVAGE AUTO GRAND BLEU Lavage et laverie 70 imp. lavoisier - ZA l’Estagnol 06 07 01 18 04MARCO CENTER Contrôle technique ZA Gavarry - La Moutonne 04 94 91 91 81AUTO-ÉCOLE ROUTE 66 Auto école 159 rue Berliez 09 82 22 25 28

BAR DE LA PLACE Bar Place Jean Jaurès 06 20 30 25 80BAR DES SPORTS Bar tabac 15 av. Lt Jean Toucas 04 94 00 92 28 BAR TABAC LA CIVETTE Bar tabac 33 av. Lt Jean Toucas 04 94 66 70 87BRASSERIE LE RELAIS Restauration Chemin Long - ZA La Moutonne 04 94 66 09 02ME AND YOU SUSHI Restauration 2 av. de la Libération 07 69 45 43 53PIZZ’ATOMIC Restauration 37 av. Lt Jean Toucas 04 94 58 45 34PIZZERIA L’ITALIA Restauration Chemin de l’Estagnol 04 94 91 25 68RESTAURANT KEY WEST Restauration 595 chemin de l’Estagnol 04 94 23 12 10RESTAURANT LE PATIO Restauration 237 pl. Jean jaurès 04 94 75 58 43RÔTISSERIE DU SUD-EST Snacking ZA La Moutonne 07 87 98 97 16SNACK CHEZ TOINE Restauration Place Félix Reynaud 04 94 66 00 26

CELLIER DE LA CRAU Coopérative viticole 85 av Toulon 04 94 66 73 03JOSE RATTALINO Production fraises 94 Chemin de la Vaille 06 85 13 18 97

ARS VETERINARIA Vétérinaire Chemin de l’Estagnol 04 94 20 20 00ATELIER DENTAIRE LACORDAIRE Prothése dentaire 12 place Jean Jaurès 06 23 43 43 78CABINET PSYCHOTHÉRAPIES Psychologie 125 allée des Colombes - Jardins d’Alexia 06 27 76 53 67DIETETIQUE ET NUTRITION Nutrition 397 chemin de l’Estagnol 04 94 42 41 67ENTENDRE Audition 14 bd de la République 04 94 21 56 59ESPACE TITALEE Soins bien être 14 avenue Jean Toucas 06 82 35 48 76NATUR HOUSE Diététique 2 av. du Gal de Gaulle 04 94 03 14 38OPTIC 2000 Optique Chemin de l’Estagnol 04 94 48 14 13PHARMACIE DE L’AVENUE Pharmacie 42 av. Lt Jean Toucas 04 94 66 24 74PHARMACIE DU PATRIMOINE Pharmacie 81 rue du 22ème BMN 04 94 66 70 02PHARMACIE QUINAUD Pharmacie 6 place Victor Hugo 04 94 66 73 97

ALLEGE TOIT Aide à domicile 151 rue des Chasselas 09 86 18 02 10ALTI 150 Photographie / Audiovisuel / Visite vitruelle 271 rue du Cabernet 06 89 87 21 02AUDITEC Expertise Comptable 10 av. du Général de Gaulle 04 94 66 07 06AXA ASSURANCE Assurance 2 rue Aspirant F. Philippe 04 94 66 01 08IMMOBILIER L’ADRESSE Immobilier 35, avenue du Général de Gaulle 04 94 66 15 41CIC BANQUE Banque 34 av du lt Jean toucas 08 20 30 09 56COAT IMMOBILIER Immobilier 2, bd de la République 04 94 21 21 21CREDIT AGRICOLE Banque «Le Vegas» - Rue Renaude 06 25 44 19 47DPRP Relation presse 5 impasse du Jacquet 07 77 89 94 72EDITH MADELAINE Webmaster 9 rue Aspirant François Philippe 06 68 62 63 02HELP SERVICES 83 Aide à domicile 12 av. du Général de Gaulle 06 20 92 47 59IMPRIMERIE DU SOLEIL Imprimerie 6 av. du Général de Gaulle 04 94 35 11 16KLEBER GRAVURES Imprimerie 561 chemin Long - Quartier Gavarry 04 94 00 93 03LA CORDONNERIE Multiservices 26 av. du Général de Gaulle 04 89 66 41 47LIF’PHONE COMPANY Téléphonie 26, av. du Général de Gaulle 06 95 30 09 52MADAME EN SERVICE Aide à domicile 55 Allée des Colombes 06 52 36 15 84METEO VAROISE Météorologie 2 rue des Clairettes 07 64 10 16 60ORTHO’CORRECT Correction 41 Impasse des Genévriers 06 19 81 02 04SARL INTETRAD Traduction 8 rue des Soleils 04 94 35 18 08SB’COM Création graphique print et web 6 impasse Millet 06 30 13 66 42SOLENN CARPIER Cabinet d’avocat 12 place Jean Jaurès 04 94 91 34 89VAR SYNDIC Syndic 35 avenue du Général de Gaulle 04 94 66 77 33

CARREFOUR MARKET Supermarché ZI Patrimoine 04 94 66 00 42CAVA 20 Vins et spiritueux 39 av. Lt Jean Toucas 04 94 61 34 79COOPAZUR JARDICA Jardinerie 141 av. de Toulon 04 94 66 73 23FAN DE FLEURS Fleuriste 397 chemin de l’Estagnol - La Moutonne 06 86 02 63 67IRATECH Traitement 46 imp. Lavoisier - La Moutonne 04 94 28 31 70L’ATELIER D’AMANDINE Fleuriste 38 av. Lt Jean Toucas 04 94 66 75 96LE MONDE DES PITCHOUNETS Dépôt vente puériculture 160 rue Jean Natte 06 59 88 29 28MECANOPLAST Matériaux composites 151 chemin de l’Ubac 04 94 66 11 572 AILES – ENVIRONNEMENT Recyclage 21 rue des Tournesols 06 89 25 41 32SELECTION JEAN VIVES Huile d’olive et dérivés 1743 route de Pierrefeu 04 94 00 99 67

P R O D U C T E U R S E T D O M A I N E S

S O RT I E S E T L O I S I R S

A.T.E. TOUT EVENEMENT Boîte de nuit 26 rue Ampère - ZAC Gavarry 06 18 06 80 58AUTOCARS 3B VOYAGE Transport 8 rue Bonnefoy 04 94 23 46 15GUNST Philippe Coach sportif 3 imp. des Marguerites 06 29 25 88 95INOX DESIGN Récompenses sportives Rue Louis Augias - Résidence les Vignes 06 08 00 97 51L’ACCRO DU SON Location de matériel 19 rue Charcot 06 95 22 32 84PARC DE L’ESTALLE Réceptions, sports & loisirs 200 impasse de l’Estalle 06 12 24 07 33

M O D E E T B E A U T É

A L’ESCALE DE SOI Soins bien-être Espace Charlotte, N°41 Lot les Orangers 06 07 41 35 25INSTITUT O’ NATURELLE Esthétique 3 rue Aspt François hilippe 06 26 45 31 33PARFUMERIE INSTITUT NOVA Esthétique 67 av Lt Jean Toucas 04 94 66 74 07SALON LE JADE Coiffure 397 chem. de l’Estagnol, La Moutonne 04 94 66 22 01STUDIO AVENUE Coiffure 8 bis, av. de la Gare 04 94 75 51 10TATTOO 13 Tatouage 85 av de la 1ere DFL 09 86 33 38 65TENDANCE COIFFURE Coiffure 67 av de la 1ère DFL 04 94 00 92 93UNIV’HAIR COIFFURE Coiffure Espace Charlotte 04 94 35 14 01SALON W&M Coiffure 25 av Lt Jean Toucas 04 94 35 39 05

EN ATTENDANT LE PROCHAIN NUMÉRO DE JUIN, RETROUVEZ-NOUS SUR :

Notre revue est aussi téléchargeable sur : www.vitrinesdelacrau.fr/infos-pratiques/

www.vitrinesdelacrau.fr Les Vitrines de La Crau

EN MARS ON

CHANGE D’HEURE !

Votre montre est en panne ? La Cordonnerie peut remplacer

votre pile. Vous trouverez également un grand choix

de référence pour vos télécommandes, pèse-

personne, bip de portail, etc...

AGENDA & RDV

INFO DE

MARCO CENTER

Une nouvelle directive européenne qui entrera en vigueur le 20 mai 2018 sera plus drastique en matière d’environnement et de sécurité d’où des augmentations

dans ce secteur d’activité qui d’ailleurs pour certains

sont déjà effectives !

392 Avenue Louis Breguet Tél : 04 94 91 91 81

SAMEDI 10 MARS RANDO SOPHRO

Autour du château d’Hyères - L’Espace Titalee Cathy : 06 33 80 82 11 ou Abigail : 06 82 35 48 76

DU LUNDI 12 AU MERCREDI 14 MARS FORMATION EN RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAÏ

À L’Escale de Soi - Espace Charlotte - 06 07 41 35 25

SAMEDI 17 MARSCARNAVAL

Pour les pitchounesÀ la Crau

TOUS LES SAMEDIS MATINS DE 8H À 12H MARCHÉ DES PRODUCTEURS

Toute l’année - sur le parking de COOPAZUR

TOUS LES 1ERS SAMEDI DE CHAQUE MOIS DE 8H À 12H VENTE DE POULES PONDEUSES ET POULES DE RACES

Toute l’année - sur le parking de COOPAZUR

+d’infos sur www.coopazur.fr 141 Avenue de Toulon - 04 94 66 73 23

SAMEDI 5 MAI RANDO SOPHRO

Pour prendre soin de soiÀ Collobrières - L’Espace Titalee

Cathy : 06 33 80 82 11 ou Abigail : 06 82 35 48 76

DIMANCHE 6 MAIVIDE GRENIER LA CRAU’CH CŒURS

À la Crau

DIMANCHE 13 MAI FLEURS EN FÊTE

Vos magasins et les rues du centre-ville seront en fleur.

À la Crau

MAI05

SAMEDI 7 AVRILRANDO SOPHRO Pour prendre soin de soiÀ La Londe par le Sentier des Douaniers Cathy : 06 33 80 82 11 ou Abigail : 06 82 35 48 76

DU 11 AU 13 AVRIL 2018FORMATION MASSAGE AYURVÉDIQUE ABHYANGA A l’Escale de Soi - Espace Charlotte - 06 07 41 35 25

SAMEDI 21 AVRILJOURNÉE PORTES OUVERTES Dégustation des nouveaux rosés millésimés Au Cellier de La Crau de 9h à 17h

DU 23 AU 25 AVRIL 2018FORMATION MASSAGE HAWAIEN LOMI A l’Escale de Soi - Espace Charlotte - 06 07 41 35 25

AVRIL04

MARS03

Chaque mois, des outils différents pour le bien-être  : respiration, pratique sur le lâcher-prise, pleine conscience, cinq sens, reconnexion à

notre environnement, visualisations positives… Une grande bouffée d’oxygène pour être mieux au

quotidien !

Retrouvez l’événement sur Facebook : Cathy, Coach Sportif et Abigail M, Énergéticienne de la Terre Mère

Renseignements et inscriptions : Cathy au 06 33 80 82 11 OU Abigail au 06 82 35 48 76

ZOOM SUR "RANDO SOPHRO DE L’ESPACE TITALEE"

26 avenue du Général de Gaulle 04 89 66 41 47