Upload
doannguyet
View
229
Download
4
Embed Size (px)
Citation preview
Inscriptions3-4-5-9-10-11 janvier : 13h00 à 20h006 janvier : 9h00 à 12h00 et 13h00 à 16h30
DÉBUT DES ACTIVITÉS:Lundi le 16 janvier 2017
Pour habiter ma vie ; Mon centre, Ma référence!....735, boulevard des Bois-Francs Sud, Victoriaville
819 357-2097Site web : vic.to/ccarthabaska
JOURNÉE PORTES OUVERTES LUNDI 12 DÉCEMBRE
ENFANTS
Cet atelier est ouvert aux enfants de 8 ans et plus, aux adultes ainsi qu’aux familles.
FORMATEURMichel Julien
TIR À L’ARC TRADITIONNEL
Coût : 72$/10 sem.Matériel : inclus
HORAIREDimanche 9h00-10h00
Prenez note que les 3 ateliers suivants peuvent être jumelés 72$/1 atelier, 120$/2 ate-liers et 170$/3 ateliers parmi les suivants : tir à l’arc, tag à l’arc et arbalète. Ces ateliers
sont ouverts aux enfants de 8 ans et plus ainsi qu’aux familles.
Le cours d’initiation à l’arbalète se veut un cours théorique et pratique dans l’utilisation et le tir sécuritaire de l’arbalète.
FORMATEURMichel Julien
TIR À L’ARBALÈTE
Coût : 72$/10 sem.Matériel : inclus
HORAIREDimanche 11h00-12h00
Cet atelier est ouvert aux enfants de 8 ans et plus, aux adultes ainsi qu’aux familles.
FORMATEURMichel Julien
TAG À L’ARC
Coût : 72$/10 sem.Matériel : inclus
HORAIREDimanche 10h00-11h00
FORMATRICEMaude Poisson
HIP HOP
Coût : 72$/10 sem.HORAIRESamedi
9h00-10h00 4-5 ans10h00-11h00 6-8 ans11h00-12h00 9-12 ans
Initiation à la danse hip hop. Bienvenue aux garçons et filles!
Initiation à la danse classique par le biais de jeux ludiques et créatifs. Bienvenue aux garçons et filles!
FORMATRICEMaude Poisson
PRÉ-BALLET ET BALLET
Coût : 72$/10 sem.Matériel requis : Chaussettes
HORAIRE 4-5 ans (Pré-ballet)
Samedi 13h00-14h006-8 ans (Ballet)
Samedi 14h00-15h00
NOUVEAU
Ateliers proposant aux enfants un processus de représentation créatif : Explorer les différentes textures - Effectuer le mouvement expressif - Expérimenter les différentes techniques.
FORMATRICEAnn Bellavance
Artiste peintre
EXPLORATION ARTISTIQUE (Techniques mixtes-acrylique)
Coût : 85$/10 sem.Matériel : inclus
HORAIRESamedi 10h00-12h00 6 ans et +
FORMATEURPaul Hébert
DESSIN
Coût : 90$/10 sem.Matériel : Non-inclus
HORAIREMercredi 17h30-19h30 6 ans et +
Un atelier permettant à la fois aux parents et aux enfants de s’entrainer dans une ambiance décontractée. Cet atelier est adapté tant aux enfants qu’aux adultes.
FORMATRICECathy Leblond
GYM FUN (parents et enfants)
Coût : 90$/10 sem.(parent et enfant)
HORAIRE Samedi 9h00-11h00 5 ans et +
FORMATEURSteve Blanchette
KARATÉ KUNG FU
Coût : 70$/10 sem.
Panda (4-5 ans)Dimanche 9h00-9h25
Tigre (5-7 ans)Dimanche 9h30-10h05
Dragon (7-9 ans)Dimanche 10h15-10h50
HORAIRE
À chaque rencontre, vous apprendrez à cuisiner un repas principal ainsi qu’un dessert. Notre chef cuisi-nière vous apprendra à faire des repas santé et à maitriser les techniques de base tout en vous amusant.
FORMATRICEClaudia Thibodeau
ACADÉMIE DES PETITS CHEFS (atelier parents/enfants)
Coût : 60$/5 sem.HORAIRESamedi 9h00-10h30 6-8 ans
Samedi 10h30-12h00 9-12 ans
FORMATEURPhilippe Roux
Coût : 35$/10 sem.HORAIREDimanche 9h30-11h00 8-12 ans
Que tu sois seul ou en amis, vient faire de l’activité physique en découvrant des sports inhabituels tels que Pur instinct, smolball, poullball, speedstack, et plus encore
VIVE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
NOUVEAU
UNE ENTENTE DE DÉVELOPPEMENT CULTUREL
Les jeunes comédiens apprennent à créer un personnage dans le but de présenter un spectacle. L’enfant découvre le fonctionnement de sa voix, les possibilités d’expression de son corps, qu’elles sont les étapes et les différentes réalités de la production théâtrale. Jeux, improvisation et créativité sont au rendez-vous.
FORMATRICEJulie Morin
TROUPE DE THÉÂTRE POUR ENFANTS
Coût : 40$/10 sem.(Atelier subventionné nombre de
places limité)
HORAIREdébut 28 janvier 2017Samedi 10h00-12h00
8-12 ans
Chaque enfant a son «petit quelque chose» de rare. Ces ateliers invitent les jeunes artistes à partager leur envie, intérêt et passion pour en faire une démonstration lors d’un spectacle de différents talents. Chant,
humour, musique, danse et bien plus pour que le spectacle commence!
FORMATRICEJulie Morin
MONDE SPECTACULAIRE
Coût : 35$/10 sem.HORAIREdébut 28 janvier 2017Samedi 12h30-14h00
7 ans et +
La musique est apprivoisée par plusieurs instruments incluant : tambour, violon, guitare, piano, ukulélé et bien d’autres. Les bases de la musique sont abordées par le chant, la comptine, le jeu d’un instrument et
la danse. Ateliers basés sur le besoin d’expression, d’appartenance et de découverte de l’enfant. Le monde des sons appartient aux musicocos.
FORMATRICEJulie Morin
MUSICOCOS
Coût : 30$/10 sem.HORAIREdébut 28 janvier 2017
Samedi 9h00-10h004 à 6 ans
NOUVEAU
NOUVEAU
En semaine
Le groupe Mixte :
Activité sur semaine où tous les groupes d’âge sont réunis. Pré-requis les enfants doivent être capables de marcher seul. (12 mois à 5 ans)Lundi 10h40-11h30
En fin de semaine (jour)
Le groupe de :
Camomille la chenille 12 mois-15 mois Samedi 9h00-9h50Persil la fourmi 16 mois-18 mois Samedi 9h00-9h50Cannelle la coccinelle 18 mois-2 ans Samedi 10h00-10h50Groseille l’abeille 2 ans-2 ½ ans Samedi 10h00-10h50Fenouil la grenouille 2 ½ ans-3 ans Samedi 11h00-11h50Potiron le papillon 3 ans-4 ans Samedi 11h00-11h50Grande feuille l’écureuil 4 ans-5 ans Samedi 11h00-11h50
Le Jardin de Pirouette et Cabriole est un programme de psychomotricité adapté aux réalités des jeunes familles ayant des enfants de 0 à 5 ans. Axé sur le plaisir et la décou-verte, Le jardin de Pirouette et Cabriole utilise le jeu pour permettre aux enfants de se
développer tout en respectant leur rythme.
Avantages :Salle réservée pour le groupe - Nombre d’enfants limité - Matériel et jeux variésDocuments pour le parent et l’enfant (certificats, dépliant pour les parents, etc.).
Des ateliers de psychomotricité de 50 minutes sur des thématiques variées.
Formatrices : Cathy Leblond et Sarah Verville Coût : 82$/10 semaines
ADULTES
Petite forme de Pékin. Pré-requis : avoir suivi la première partie.
FORMATRICENicole Prince
T’AI CHI CHUAN (Deuxième partie)
Coût : 125$/15 sem.HORAIREMardi 13h30-15h00
Mercredi 19h00-20h30
S A N T É E T B I E N - Ê T R E
Pratique de la Grande forme (108 mouvements) Pré-requis : avoir suivi la petite forme avec Nicole Prince.
FORMATRICENicole Prince
T’AI CHI CHUAN (Pratique du grand enchainement)
Coût : 87$/10 sem.HORAIREMercredi 13h30-15h00
FORMATRICESolange Nadeau
YOGA HATHA DÉBUTANT
Coût : 92$/10 sem.Matériel : tapis de sol
HORAIREMardi 10h00-11h30Mardi 19h30-21h00Jeudi 10h00-11h30Jeudi 18h00-19h30
FORMATRICENicole Prince
Coût : 60$/10 sem.HORAIREMardi 15h15-16h15
T’AI CHI CHUAN (Pratique du petit enchainement)Pratique de la Petite forme de Pékin. Pré-requis : avoir suivi le cours de la Petite forme avec Nicole Prince.
FORMATRICESolange Nadeau
YOGA HATHA DÉBUTANT (vitesse d’exécution réduite)
Coût : 92$/10 sem.Matériel : tapis de sol
HORAIREMardi 13h30-15h00
FORMATRICESolange Nadeau
YOGA HATHA AVANCÉ
Coût : 92$/10 sem.Matériel : tapis de sol
HORAIREJeudi 19h30-21h00
FORMATRICESolange Nadeau
YOGA-MÉDITATION
Coût : 92$/10 sem.Matériel : tapis de sol
HORAIREMardi 18h00-19h30
La méditation vous permet de calmer le mental, diminuer le stress et de ressentir du bien-être. Je vous invite à vivre cette expérience tout en étant guidé dans un espace différent au son d’une douce musique.
Je vous ramène tout doucement au moment approprié.
FORMATRICESolange Nadeau
MÉDITATION
Coût : 82$/10 sem.Matériel : tapis de sol
HORAIREJeudi 13h00-14h15
L’hypnose est un état modifié de conscience, un état naturel que nous expérimentons tous chaque jour. Venez démystifier l’hypnose et en faire l’expérience ! Différents sujets seront aussi abordés au fil des ateliers
pour améliorer votre bien-être au quotidien et mieux gérer le stress.
FORMATRICELucie Poisson
HYPNOSE
Coût : 65$/8 sem.HORAIREMardi 18h15-19h30Mardi 19h30-20h45
FORMATRICESolange Nadeau
POWER-YOGA
Coût : 92$/10 sem.Matériel : tapis de sol
HORAIREMercredi 17h30-19h00
Apprendre à traduire ce que les cartes de tarot majeurs signifient pour répondre à vos questions et vous aider à comprendre ce que vous devez travailler. Sept semaines pour découvrir les personnages et mieux
vous connaître par le fait même. Théorie et pratique.
FORMATRICELinda Langevin
TAROT
Coût : 95$/8 sem.HORAIREMercredi 18h30-21h30
Le massage, le moyen anti-stress le plus adapté à notre époque, comprendre et vivre le toucher à travers plusieurs techniques de base des massages suédois et californiens. (Ce cours peut être suivi en couple ou
femmes enceintes accompagnées d’un conjoint ou d’un ami)
FORMATRICESolange Nadeau
MASSAGE
Coût : 97$/10 sem.HORAIREMercredi 19h00-21h00
FORMATRICESolange Nadeau
REFLEXOLOGIE
Coût : 72$/10 sem.Matériel : tapis de sol
HORAIREJeudi 14h30-15h30
NOUVEAU
Avec cette carte, vous serez accrédité pour les premiers soins mais également pour les chocsanaphylactiques (épipen).
FORMATRICEGinette Verville
PREMIERS SOINS (Préalable : le cours de RCR)
Coût : 83$(incluant carte)
HORAIREVendredi 10 février 2017
8h30-16h30
A R T S
Avec cette carte, vous serez accrédité pour RCR (réanimation cardio respiratoire) et DEA (défibrillateur ex-terne automatisé). La formation DEA n’est pas encore obligatoire mais certains endroits l’obligent. De plus,
il pourrait devenir obligatoire prochainement.
FORMATRICEGinette Verville
RCR POUR BÉBÉ, ENFANT ET ADULTE + DEA
Coût : 83$(incluant carte)
HORAIREVendredi le 3 février 2017
8h30-16h30
Vous avez toujours rêver de monter sur les planches? Enfin votre rêve peut se réaliser! Nous sommes à la recherche de comédiens amateurs avec ou sans expérience qui ont le goût de faire partie d’une troupe de
théâtre diriger par un professionnel dans le but d’une représentation devant public.
FORMATEURChristian Croteau
THÊATRE
Coût : Gratuit15 semaines
HORAIREJeudi 13h00-15h30
Comment arriver à comprendre l’énergie dans notre vie, la placer au service de votre quotidien.exercice de lâcher prise, apprendre à écouter l’intuition, développer un meilleur ressenti.
FORMATRICELinda Langevin
MAITRISE DE VIE
Coût : 65$/6 sem.HORAIREMercredi 13h30-15h30
Permet au bébé de communiquer ses besoins avant ses premiers mots. Cette pratique stimule la confiance en soi, l’apprentissage, aide le développement intellectuel et émotionne l. Cet atelier peut être suivi seul,
en couple, avec ou sans l’enfant.
FORMATRICEMarie-Claude Cossette
LANGAGE DE SIGNES POUR BÉBÉ
Coût :50$/personne ou
80$/couple
HORAIRE21 et 28 février 9h30-11h00
30 janvier et 6 février18h30-11h00
NOUVEAU
NOUVEAU
NOUVEAU
Devenir plus créatif, plus spontané, plus vrai dans nos relations avec les autres en retrouvant son enfant intérieur par le médium du clown. Cette approche nous ramène à l’essence de la vie qui est d’avoir du
plaisir à donner de la joie.
FORMATRICELucie cormier
LE CLOWN EN SOI
Coût : 80$/5 sem.HORAIREdébut le 14 février 2017
Mardi 18h30-21h30
FORMATEURPaul Hébert
DESSIN
HORAIRELundi 19h00-21h30Mardi 13h00-15h30Jeudi 13h00-15h30
Dessin et couleurs sur papier et/ou sur toile.
FORMATRICEColette Cajelait
PEINTURE À L’HUILE ET À L’ACRYLIQUE
Coût : 127$/10 sem.Matériel non inclus
HORAIRELundi 13h00-16h00
Mercredi 18h30-21h30
Coût : 112$/10 sem.(Matériel non inclus, proposé au
premier cours)
Offrir à des adultes avec ou sans expérience d’improvisation l’opportunité de faire partie d’une équipe ama-teur d’impro, dirigée par une professionnelle dans le but de découvrir le jeu de l’expérience en expression
langagière et corporelle.
FORMATRICEMarylin Bergeron
IMPROVISATION (adultes et ados)
Coût : 30$/10 sem.HORAIREJeudi 18h30-21h30
Guider et expérimenter l’amalgame des techniques acryliques. Développer votre propre langage plastique par vos expériences. Création de 1 à 3 projets pour la session hiver 2017.
FORMATRICEAnn Bellavance
Artiste peintre
TECHNIQUES MIXTES- Acrylique
Coût : 127$/10 sem.Matériel fourni : 60$ payable au
professeur (sauf les toiles)
HORAIREMercredi 13h00-16h00
UNE ENTENTE DE DÉVELOPPEMENT CULTUREL
NOUVEAU
L A N G U E S
ANGLAIS
Livre 1Lundi 13h30-15h30Lundi 19h00-21h00
Matériel : 40$/ livre (payable au professeur livre 1)
Formateur :Evhen Smereka
Livre 2 Mardi 13h30-15h30Mardi 19h00-21h00
Matériel : 40$/ livre (payable au professeur livre 2)
Formateur :Evhen Smereka
ConversationMercredi 13h30-15h30
(débutant)Jeudi 13h30-15h30
(intermédiaire)Mardi 13h30-15h30
(avancé)Formatrice : Maureen Lafrance
HORAIRE
Coût : 97$/10 sem.
FORMATRICENicole Deshaies
TRICOT ET CROCHET
Coût : 112$/10 sem.Matériel requis : broches ou
crochets
HORAIRELundi 18h30-21h00
DébutantMercredi 18h30-21h00
Intermédiaire
Fabriquer un album de photo, un cadre de photos ou des cartes à souhaits. Apprendre différentes tech-niques : étampes, embossage, machine de découpes, embossage à chaud, travailler avec des pochoirs, etc.
SCRAPBOOKING
Coût : 50$/4 sem.Matériel fourni : 40$ payable auprofesseur (apporter ciseaux et
colle)
HORAIREdébut le 3 février
Vendredi 13h00-16h00
FORMATRICECathy Leblond
Pré-requis anglais livre 1 et 2 : posséder un ordinateur à la maison
Coût : 107$/12 sem.
HORAIRE
Débutant 1Lundi 13h00-15h30Lundi 19h00-21h30
Débutant 2Mercredi 9h00-11h30
Intermédiaire Mercredi 13h00-15h30Mercredi 19h00-21h30
Matériel : 30$ livre payable au professeur au premier cours
Coût : 107$/10 sem.
FORMATRICE : Frida Carhuallanqui
ESPAGNOL
NOUVEAU
Salade repas Jeudi 26 janvier
Sushis Jeudi 2 février
Cuisine méditérranéenne Jeudi 9 février
Soupes du monde Jeudi 16 février
Fabrication de pâtes fraiches maison Jeudi 23 février
ATELIER DATE
Matériel requis : petits plats pour rapporter des petites portions des mets cuisinésPratique et dégustation
FORMATRICEEmilie Lalancette Néron
CUISINE
Coût : 1 atelier/30$ 5 ateliers et plus 25$ (Frais de nourriture inclus)
HORAIREJeudi 19h00-22h00
C U I S I N E
Voyager avec la cuisine c’est possible ! Une invitation au voyage avec des idées de recettes colorées qui font le tour de 4 pays différents.
CUISINE DU MONDE
Coût : 1 atelier/30$ 5 ateliers et plus 25$ (Frais de nourriture inclus)
HORAIREJeudi 19h00-22h00
*Matériel requis : petits plats pour rapporter des petites portions des mets cuisinés
Congolaise Jeudi 2 mars Emilianne et Espérance Mwania
Syrienne Jeudi 9 mars Miadah Al Hamdam
Algérienne et congolaise Jeudi 16 mars Farida Zeneti
Péruvienne Jeudi 23 mars Frida Carhuallanqui
ATELIER DATE FORMATRICE
Les plaisirs de cuisiner en groupe tout en apprenant des techniques de base. À chaque rencontre vous repartirez avec des repas à congeler
FORMATRICEClaudia Thibodeau
CUISNE DE GROUPE
Coût : 1 atelier/35$ (Frais de nourriture inclus)
HORAIRESamedi 13h00-16h00
Cannellonis (environ 24/personne) Samedi 11 février
Egg roll (environ 24/personne) Samedi 25 février
ATELIER DATE
NOUVEAU
NOUVEAU
FORMATEURMichel Leclerc
DANSE DE LIGNE
Coût : 75$/10 sem.(2 semaines de pratique
gratuites pour tous)
HORAIREdébut le 26 janvier 2017
Jeudi 13h00-14h00 débutant Jeudi 18h30-19h30 débutant
Jeudi 14h15-15h15 intermédiaire Jeudi 19h35-20h35 intermédiaire
A C T I V I T É S P H Y S I Q U E S
RÉVISION, PRATIQUE ET ESSAI GRATUIT POUR TOUS :
Jeudi 13h00-16h00 19 janvierJeudi 13h00-16h00 2 marsJeudi 18h30-21h30 2 mars
Jeudi 13h00-16h00 13 avrilJeudi 18h30-21h30 13 avril
H O R T I C U LT U R E
Les sujets abordés seront la préparation du sol, semis, différents styles de potager, entretien et récoltes.
FORMATRICELucie Bernard
IMPLATATION D’UN POTAGER
Coût : 25$/1 sem.HORAIRELundi 13 février
18h30-21h00
A L I M E N T A T I O N
Explorez le monde des vins et apprenez comment mieux les déguster de plus un atelier sera consacré uniquement au cocktail
FORMATRICEJoanie Paquet
sommelière
LES BASES EN VINS ET COCKTAILS
Coût : 90$/5 sem.HORAIRELundi 27 février et 6-13-
20-27 mars 19h00-21h00
Tendances futures en horticulture et jardinage / Méthodes pour valoriser les matières végétales / Notre res-ponsabilités sur la détérioration des plans d’eau / Vivaces faciles à cultiver ou la facilité de cultiver les vivaces
FORMATEURSerge Fortier
ENVIRONNEMENT, HORTICULTURE ET JARDINAGE; EST-CE COMPATIBLE?
Coût : 50$/4 sem.HORAIREJeudi 19h00-22h00
NOUVEAU
Activités physiques suivantesCoût : 75$/ACTIVITÉ • 127$/2 ACTIVITÉS • 185$ illimitéMatériel requis : tapis de sol et bouteille d’eau (sauf pour le Zumba)
Entraînement cardiovasculaire et musculaire pour mamans ou femmes enceintes désirant rester active. Ce cours vise le maintien d’une bonne condition physique à travers des exercices pratiques dans un environ-
nement sécuritaire pour la maman et le bébé.
ENTRAÎNEURCathy Leblond
CARDIO BÉDAINE ET CARDIO-BÉBÉ
HORAIREVendredi 10h30-11h30
Un cours basé principalement sur le raffermissement des fessiers et des abdominaux au son d’unemusique dynamique. Ajoutez-y un peu d’aérobie en alternance question de brûler un peu de calories.
ENTRAÎNEURCathy Leblond
ABDO-FESSES DE FER
HORAIRELundi 18h40-19h40
Vous voulez travailler votre cardio? Le HIIT est le style d’entrainement dont vous avez besoin! Il s’agit d’exer-cices réalisés en alternance avec de courtes séquences à très haute intensité et de courtes périodes de récupé-
ration. Le tout réalisé sans matériel ou très peu. Exercices variés et non routinier.
ENTRAÎNEURPascale Labrie
HIIT (high intensity training)
HORAIREMardi 18h15-19h00
NOUVEAU
À chaque station un entraînement différent vous sera proposé afin de solliciter tous les muscles de votre corps et votre système cardiovasculaire.
ENTRAÎNEURJean-Francois Labbé
ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT (méli-mélo)
HORAIREJeudi 17h45-18h45
NOUVEAU
Il s’agit d’un entraînement sous forme de circuit, intervalles ou stations. Le cours comprend plusieurs exercices fonctionnels variés mettant l’accent surtout sur l’entraînement musculaire. À chaque semaine un
entrainement différent!
ENTRAÎNEURPascale Labrie
ENTRAÎNEMENT MILITAIRE
HORAIREMardi 19h00-20h00
NOUVEAU
Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires, muscu-laires et de flexibilité adaptés aux personnes sédentaires ou actives de 50 ans et plus.
ENTRAÎNEURSCathy Leblond et
Katherine Larouche
MISE EN FORME POUR 50 ANS ET PLUS
HORAIRELundi 8h30-9h30(intensité plus élevé)
Lundi 9h35-10h35Lundi 17h30-18h30
Mercredi 8h30-9h30(intensité plus élevé)
Mercredi 9h35-10h35Mercredi 17h30-18h30Vendredi 9h30-10h30
(intensités mixtes)
Rien de mieux que d’utiliser les ballons suisses pour travailler la musculature profonde et développer son équilibre. Tout le corps sera mis à profit.
ENTRAÎNEURCathy Leblond
ENTRAÎNEMENT SUR BALLON
HORAIREMardi 9h30-10h30
Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS™ combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps
ENTRAÎNEURCathy Leblond
ESSENTRICS APPRENTIS
HORAIREMardi 10h30-11h30
Ce cours se caractérise par un entraînement varié. À chaque semaine sa nouveauté!
ENTRAÎNEURKatherine Larouche
MERCREDIS FOUS
HORAIREMercredi 18h40-19h40
Séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrentla respiration. Le Pilates est une méthode d’entraînement qui aide grandement à développer le tonus
musculaire, prévenir des blessures et améliorer la posture. L’approche est axée sur la conscience corporelle et sur le respect des limites personnelles.
ENTRAÎNEURCathy Leblond
PILATES
HORAIREJeudi 8h30-9h30
Lundi 19h40-20h40
Cours ayant pour but d’augmenter l’amplitude articulaire par des étirements. Nous visonsl’amélioration de la posture et de l’équilibre et une diminution des blessures.
• Période d’échauffement • Période d’étirements • Période de relaxation
ENTRAÎNEURSCathy Leblond et
Katherine Larouche
STRETCHING
HORAIREMercredi 19h40-20h40
Mardi 8h30-9h30
Cours complet permettant de maintenir un bon tonus musculaire, une bonne posture dans un environne-ment zen. Adaptable à toutes conditions physiques particulières. Constitué de 20 minutes de musculation,
20 minutes d’étirements et 10 minutes de relaxation.
ENTRAÎNEURCathy Leblond
TONUS-ZEN
HORAIREMercredi 10h40-11h40
L’entraînement en suspension permet de travailler dans tous les plans corporels et surtout les stabilisa-teurs. Ce cours est adapté à tous les niveaux de condition physique. Avec le TRX vous pourrez développer
la force, l’endurance, la souplesse, la coordination et l’équilibre.
ENTRAÎNEURPhillippe Roux
TRX
HORAIRE Mardi 18h00-19h00 Jeudi 18h45-19h45
ENTRAÎNEURClaudia Proulx
ZUMBA (MISE EN FORME LATINE)
HORAIRE Lundi 18h15-19h15
Mercredi 18h15-19h15
COURS OFFERTS AUX ENTREPRISES
Vous voulez offrir à vos employés une activité physique de groupe?Voici des suggestions :
TAG À LARCLe TAG À L’ARC est un jeu qui combine l’agilité, la précision, la stratégie, l’esprit d’équipe, le fair-play et l’exercice physique. Le TAG À L’ARC se joue avec des flèches spécialement conçues à cet
effet et le jeu ressemble à une grande bataille de nouilles de piscine.
ENTRAINEMENT PHYSIQUE ADAPTÉ À VOTRE GROUPEChoisissez l’heure et le type de cours qui convient à votre entreprise parmi nos choix d’ateliers.
Abdos-fesse de fer, entrainement sur ballon, trx, boot camp, stretching, yoga.
Offrez un bonus à vos employés! Tarif corporatif
Se familiariser avec l’équipement informatique et travailler avec le système Windows 10.
FORMATRICEGuylaine Boulanger
INFORMATIQUE DE BASE WINDOWS 10 (PARTIE 1)
Coût : 118$/10 sem.Matériel fourni
HORAIREMercredi 8h30-10h30
Jeudi 15h00-17h00Vendredi 8h30-10h30
ADULTES
La suite du cours Informatique de base Windows 10 (Partie 1)
FORMATRICEGuylaine Boulanger
INFORMATIQUE DE BASE WINDOWS 10 (PARTIE 2)
Coût : 118$/10 sem.Matériel fourni
HORAIREMercredi 13h00-15h00Mercredi 15h00-17h00
Ce cours est conçu pour vous familiariser avec votre appareil iOS.
FORMATRICEGuylaine Boulanger
IPAD, IPOD ET IPHONE DÉBUTANT (FONCTIONNMENT)
Coût : 118$/10 sem.Chaque participant doit appor-
ter son appareil
HORAIREJeudi 8h30-10h30
Vendredi 13h00-15h00
La création de documents avec un iPad. Apprendre les outils, créer des projets concrets et finalement lapublication et le partage.
Pré-requis : Avoir suivi le cours iPad-iPhone-Fonctionnement (obligatoire)
FORMATRICEGuylaine Boulanger
IPAD – APPRIVOISER LES APPLICATIONS PAGES, NUMBERS ET KEYNOTE.(PRODUCTION DE DOCUMENTS)
Coût : 118$/10 sem.Chaque participant doit appor-ter son appareil et le branche-
ment. Apps : Pages, Numbers et Keynote.
HORAIREVendredi 10h30-12h30
Mises en situation de tâches quotidiennes à exécuter avec l’ordinateur en revisitant les notions apprises dans les cours précédents tout en y ajoutant des trucs bien utiles pour se simplifier la vie. Pré-requis :
Avoir suivi les cours Windows Partie 1, Partie 2 ET Internet (obligatoire)
FORMATRICEGuylaine Boulanger
L’INFORMATIQUE AU QUOTIDIEN « B »
Coût : 118$/10 sem.Matériel requis : Clé USB
HORAIREJeudi 10h30-12h30
Découvrir et expérimenter les fonctionnalités du réseau social Facebook. Confidentialité, sécurité, gestion, inte-ragir, arnaques. Pré-requis : - Avoir un compte Facebook (préférable) - Connaître son identifiant et son mot de passe.
FORMATRICEGuylaine Boulanger
FACEBOOK : LE RÉSEAU SOCIAL
Coût : 35$/4 hr.Matériel fourni
HORAIREMardi (1 fois)
7 février ou 21 mars 20178h30 à 12h30
Ce cours est conçu pour vous familiariser avec votre tablette Androïd 4.2 et plus.Les appareils utilisés sont : Samsung Galaxy Tab4 et Samsung Galaxy TabA
FORMATRICEGuylaine Boulanger
TABLETTE ANDROÏD SAMSUNG GALAXY DÉBUTANT (FONCTIONNEMENT)
Coût : 118$/10 sem.Chaque participant doit amener
son appareil
HORAIREMercredi 10h30-12h30
Découvrir et expérimenter des fonctionnalités et paramétrages disponibles sur les IPads et les IPhones.Pré-requis : avoir suivi le cours iPad-iPhone Fonctionnement obligatoire
FORMATRICEGuylaine Boulanger
IPHONE ET IPAD
Coût : 35$/4 hr.Vous apportez votre appareil et
le branchement.
Navigation, recherche, courriel, communication instantanée… Notions de base pour rendre votre expé-rience Web plus plaisante. Pré-requis : Avoir suivi le cours Windows Parties 1 et 2 (obligatoire)
FORMATRICEGuylaine Boulanger
INITIATION À L’INTERNET
Coût : 118$/10 sem.Matériel fourni
HORAIREJeudi 13h00-15h00
Atelier informatique suivant :Coût : 1 semaine/35$ (4 heures)
IPHONE ET IPAD (Cours d’appoint #1) Mardi 7 février 13h00-17h00
IPHONE ET IPAD (Cours d’appoint #2) Mardi 21 février 8h30-12h30
IPHONE ET IPAD (Cours d’appoint #3) Mardi 7 mars 8h30-12h30
IPHONE ET IPAD (Cours d’appoint #4) Mardi 21 février 13h00-16h00
Mardi 7 mars 13h00-16h00
Mardi 21 mars 13h00-16h00
ATELIER DATE Heure
CONFÉRENCE GRATUITE POUR LES MEMBRES (sur réservation 819 357-2097)
1- Découvrez vos perceptions extra-sensoriellesCroyez-vous en la réalité des phénomènes paranormaux tels la télépathie, la prémoni-tion etc.? Après un bref survol des différentes perceptions extra-sensorielles, quelques
tests vous permettrons de mesurer vos habiletés actuelles.20 février 18h30-21h30 • Formatrice : Céline Lachance
2- VIEILLIR EN SANTÉ, GARDER LA FORME!Prévenir les blessures ou reconnaître les gestes à se méfier pour éviter des douleurs au dos, aux genoux, aux poignets ou aux épaules. Reconnaître les bonnes activités
physiques selon notre condition. Savoir quand s’arrêter et quand se surpasser. Est-ce normal d’avoir des douleurs après l’activité physique? Une partie théorique et une
partie pratique pour s’activer, se renforcir et s’étirer.27 janvier 13h30-15h00 • Formatrice : Cathy Leblond, kinésiologue
PROCÉDURES D’INSCRIPTION ET REMBOURSEMENT
Les frais d’inscription sont payables à l’inscription. Le remboursementà un atelier se fera uniquement après avoir suivi le premier cours et des frais de 10% seront appliqués. Plus aucun remboursement ne se fera par la suite à l’exception d’un atelier qui serait annulé par le centre, à ce moment le montant intégral sera remis aux participants. Les ateliers qui sont d’une durée d’une semaine ne sont ni remboursables, ni échan-geables pour un autre atelier.
CARTE DE MEMBRELa carte de membre est obligatoire pour participer aux activités du Centre communautaire d’Arthabaska. La carte est valide du 1er janvier 2017 au 31 décembre 2017. Le coût de la carte est de 5$ pour tout individu de 18 ans et plus qu’il soit participant, parent de participantet/ou bénévole.
PRIVILÈGES DES MEMBRES ;- Droit de participer aux assemblées générales annuelles avec un droit de vote et d’avoir un regard sur les orientations actuelles et à venir du Centre.- Vous donne la possibilité de suivre des ateliers au Centre communau- taire d’Arthabaska- Vous permet d’assister à toutes les conférences gratuitement- La carte de membre vous donne 10% sur les locations de salles
LOCATION DE SALLEVous recherchez une salle en ville pour une réunion d’affaires, une conférence, une réception! Le Centre communautaire met à votre dispo-sition 8 salles d’une capacité de 5 à 480 personnes.Coût : 10% de rabais sur les salles aux membres du Centre commu-nautaire d’Arthabaska
SERVICES OFFERTS :• Zone Wouèbe équipée de 8 ordinateurs, 1 projecteur ;• Internet Haute Vitesse ;• Service d’Internet sans fil dans toutes les salles ;• Salle multifonctionnelle équipée d’une cuisinette ;• Service de traiteur de votre choix ;• Bar ;• Vestiaire ;• Réfrigérateur ;• Téléviseur, vidéo, lecteur cd ;• Location de matériel; housse de chaise, chaise, table.
BINGO VICTORIAVILLEVenez visiter notre nouvelle salle de bingo à la Grande Place desBois-Francs…nous vous surprendrons !....Salle de Kinzo !....Pour de plus amples informations : Tél : 819 260-1787
KIOSQUE LOTO-QUÉBECEn vous procurant des billets au kiosque de Loto-Québec à la Grande Place, vous contribuez au financement du Centre communautaired’Arthabaska.
RÉDUCTION SUR LES ATELIERSUn rabais de 5 % sera attribué lors de la deuxième inscription pour tout enfant de la même famille. Il est important de noter que le rabais sera calculé sur l’atelier dont le coût est le moins élevé.
Le Centre communautaire d’Arthabaska est toujours à la recherche de personnes ressources pour offrir des cours, ateliers et/ou conférences, lors de ses sessions de formation, particulière-ment lors des programmations hiver et automne. Si vous avez des compétences particulières (sport, culture, santé, etc.) et désirez les partager, contactez Hélène Vézina au 819 357-2097
poste 24. Aussi si vous avez des projets d’organisation d’activités communautaire, familiales ou de ligues sportives etc. Le personnel du Centre communautaire peut vous aider dans la réalisa-
tion de votre projet.