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Aïkido
Entre jeu et technique
Pour que les enfants gardent l’envie d’apprendre
Stage enseignement et pédagogie enfants
Animé par Fabrice De Ré
Professeur Aïkido DE, formateur-coach certifié
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Sommaire
Avant-propos P3
Le jeu et l’Aïkido P3
Le jeu renouveleur d’énergie P4
Les principes fondamentaux et le jeu P4-5
La non opposition-déséquilibre et le jeu P5
La chute et le jeu P6-7
Les armes et le jeu P7
Pédagogie de l’Aïkido P8
L’évolution de l’enfant P8-9
L’évolution de l’enfant à travers l’Aïkido P10
L’enseignement de l’Aïkido P11
Structure d’un cours Aïkido enfants P11
Rappel Morphologique, physiologique
et psychologique de l’enfant P12-13-14-15
Tableau des axes de développement de l’enfant
en lien avec l’Aïkido (Par M.Senzier) P16
Aïkido art de la relation P17
Possibilité de planning du stage P18
Thèmes de séances proposés P18-19
Qui suis-je ? P19-20
Contact P21
P3
P3
P4
P4-5
P5
P6-7
P7
P8
P8-9
P10
P11
P11
P12-13-14-15
P16
P17
P18
P18-19
P19-20
P21
3
Avant-propos : Il est difficile de maintenir la concentration des élèves et de les initier durant
une heure à des techniques pures d’Aïkido. C’est pour cela qu’il est pertinent
d’alterner la transmission de cette discipline avec des exercices et des jeux qui
permettent de maintenir leur niveau d’écoute et leur présence. Avec ce public
jeune nous sommes plus sur une notion globalisée de la gestuelle en Aïkido que
sur le détail. Le détail s’apprendra et s’affinera progressivement par la suite
avec l’évolution de la maîtrise psychomotrice. Pour qu’ils gardent l’envie
d’apprendre, le cours doit laisser le souvenir d’un moment de plaisir, ce qui
suppose une transmission ludique sans pour autant dénaturer l’Aïkido.
Le jeu et l’Aïkido:
L’important à travers les jeux psychomoteurs est de donner envie, de procurer
du plaisir. L’Aïkido est pour les enfants un loisir et doit le rester. Nous pouvons
sans excès penser que les enfants se lassent vite et souvent, on se contente
d’appliquer avec eux un modèle adulte en réduction. Or l’enseignement de
l’Aïkido n’est pas seulement transmettre une activité codifiée. Il s’agit
d’acquérir une gestuelle inhabituelle, en tenant compte des trois composantes
suivantes :
1 Apprendre de nouveaux mouvements d’habileté
2 Les pratiquer avec régularité pour les intégrer
3 S’approprier et améliorer ces adresses motrices
Pour cela, le ludisme de ces exercices psychomoteurs semble opportun et
pertinent surtout si ces jeux sont en concordances au final avec l’aptitude aux
techniques d’Aïkido.
Il s’agit d’optimiser les possibilités psychomotrices dont dispose l’enfant. Ainsi
le jeu à toute sa place en Aïkido en tenant compte des éléments cités. La
complémentarité et/ou l’association de ces propositions ludiques et créatives
accentuera le bénéfice de la pratique technique qui sera aussi acquise par le jeu
basé sur les fondamentaux en Aïkido.
4
Le jeu renouveleur d’énergie :
Le jeu peut-être utilisé pour de nombreuses raisons, en dehors de celui
primordiale d’apprentissage éducatif et social. Notamment, faire en sorte que
les membres du groupe fassent connaissance, renouveler l’énergie de celui-ci,
susciter un esprit d’équipe ou encourager les élèves à réfléchir à un sujet
précis.
Le jeu amène les participants à faire connaissance entre eux et à se détendre,
il est « revivifiant », et amènent les participants à se mouvoir dans le dojo, il
vise à renouveler leur enthousiasme, surtout lorsqu’ils paraissent endormis ou
fatigués.
Le jeu aide les participants à examiner les différents aspects d’un enjeu
particulier, ou à aborder les problèmes qui peuvent survenir au cours d’un
travail en groupe.
Il peut aussi aider les participants à penser de façon créative et originale.
Néanmoins, attention à ce que le jeu revivifiant dure trop longtemps. Faire en
sorte qu’ils soient brefs et passer à l’activité suivante dès que tout le monde a
eu l’occasion de se mouvoir et de se réveiller.
Les principes fondamentaux et le jeu :
Plaisir de faire et progression technique.
La question posée est de savoir comment
rendre ludique, attractif, divertissant et
créatif un enseignement approprié à cette
tranche d’âge.
Dans la recherche d’idées novatrices et
variées pour intéresser ce jeune public,
l’idée est d’alimenter le moteur du plaisir de faire pour l’enfant, d’ouvrir des
objectifs d’apprentissage nouveaux et de progression, quelle que soit la
technique demandée. En outre, sur un dernier point non négligeable pour
l’enseignant, d’être dans le plaisir de transmettre.
L’objectif du professeur est d’amener le pratiquant à l’autonomie par les
apprentissages. L’intérêt est de mettre l’enfant en situation avec deux fils
conducteurs : une activité gymnique et une gestuelle physique globalisée sans
déformer cette discipline.
5
D’autre part, cela ne doit pas être empreint d’une codification lourde afin
d’éviter un langage rébarbatif de la technique pure qui accentuerait la
difficulté de compréhension des élèves et leur inconstance, à cet âge-là.
L’enseignant doit enfin impérativement trouver et donner sans cesse de la
nouveauté pour diversifier le cours.
Les jeux proposés n’ont pas comme intention de donner des recettes mais de
faire découvrir d’autres horizons à partir d’un thème choisi.
Le but est de multiplier les situations, les rythmes, les découvertes et de
capter l’attention par les exercices ludiques basés sur les principes
fondamentaux et la rigueur technique de l’Aïkido. Toutefois, il convient de
garder à l’esprit que le jeu reste un outil et non la finalité.
Il faut concilier avec ce jeune public, la réflexion et l’émulation et par
conséquent, développer une autre vision de la pratique et adopter un autre
langage. Chaque exercice doit rester en lien avec l’Aïkido.
Il est ainsi judicieux d’utiliser une forme créative d’enseignement pour
développer l’imaginaire, l’étonnement et la création de l’inattendu dans la
relation, sachant que la qualité des jeux et des exercices techniques assurera
l’objectif de rester fidèle à la logique interne de la discipline.
Les attitudes et les comportements s’appuient sur un panorama à la fois
distrayant et rigoureux de l’Aïkido et ont pour objectif d’assimiler les
compétences en lien étroit avec les principes de cette discipline.
La non opposition-déséquilibre et le jeu :
L’essence même de l’Aïkido. Le terme de
non opposition ne sous-entend pas
faiblesse ni fuite, mais au contraire une
grande détermination et une attitude
très positive. L’idéal de cette
caractéristique est d’utiliser la force du
partenaire et la retourner contre lui.
Comment concevoir, approcher, parvenir
à un modèle d’une perfection absolue répondant aux exigences d’une coercition
par l’intermédiaire d’une attaque?
Entre l’attaque d’un partenaire, d’une part, et les limites de nos propres
capacités à recevoir celle-ci, d’autre part, les occasions sont nombreuses, de
contrer, de résister, de soumettre, de vouloir prendre, d’être le plus fort, ce
qui est inhérent à l’opposition.
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L’intérêt principal est d’apprendre à utiliser le corps d’une autre manière et par
évidence l’esprit en intégrant ce principe essentiel. L’objectif de ces exercices
d’apprentissage associés avec le jeu est d’arriver à l’essence même de ce
paradigme qui consiste à esquiver en utilisant l’association du bassin, du centre
de gravité, des points d’appui, du principe de centrage sur l’axe du partenaire
ainsi que le relâchement musculaire.
Par ces mises en situation suggérées, nous pouvons guider les élèves en leur
apprenant à ne pas utiliser la force physique. Rapidement, avec
l’accompagnement de l’enseignant, le pratiquant trouvera seul les déplacements
corrects qui pourront déséquilibrer et faire chuter le partenaire sur l’axiome
de la non-opposition.
Cette démarche consiste à leur apprendre les bases de ce fondement essentiel,
c’est à dire la nécessité de souplesse du corps devant le partenaire en évitant
de s’opposer directement à son attaque.
Les exercices proposés favorisent l’apprentissage de la position du corps et du
mouvement qui suit, de la manière de se tenir, de cette danse physique qui va
dans le sens de la non opposition.
La chute et le jeu :
Exploration du lâcher-prise.
Poursuivons l’étude par ce volet
sur la notion difficile d’ukemi
waza. Ukemi peut être traduit
par réception (uke) du corps
(mi) en somme « recevoir avec
le corps », soit l’art de
réceptionner son corps.
C’est une méthode de protection qui consiste à apprendre à tomber pour
amortir sa chute au contact du sol à l’occasion d’une projection, d’une perte
d’équilibre, à échapper aux techniques d’attaque et de prises ou bien encore à
esquiver la douleur, sans se blesser.
Ainsi, la maîtrise d’ukemi waza est l’une des premières choses qu’un enfant doit
apprendre et est indispensable dans la pratique de son Aïkido. Cela permet de
prendre confiance en soi, en son équilibre et en sa capacité à maîtriser le
déplacement de son corps, nécessité inhérente à cet art. Les propositions à ce
7
sujet donnent un aperçu des techniques de chute pour les insérer dans la
pédagogie aux enfants.
Dans la même intention créative, se dégage l’apprentissage réaliste de l’Aïkido
ainsi que la fonction du rythme donné par l’enseignant qui va contribuer à
l’aspect ludique, véhicule du plaisir de faire.
Cette exploration méthodique des diverses chutes se fait par paliers successifs
et en toute sécurité, depuis les formes roulées et accompagnées jusqu’aux
formes plaquées de diverses hauteurs et formes, cela, dans un esprit de
découverte et de lâcher-prise.
L’enfant tout en contrôlant, en s’améliorant, se libère de la raideur que lui
donne la crainte naturelle de tomber. Le fait de rouler, de chuter sans heurt, le
délivre de l’angoisse d’aller au sol et/ou de se retrouver face ou dos contre
terre. Il se prépare ainsi à des chutes plus spontanées qui résulteront d’une
projection avec son partenaire. Cela permettra par la suite de se relever
souplement, d’attaquer son partenaire dans une intention, une grande
disponibilité tout en maintenant son intégrité.
Les armes et le jeu :
Origine de la gestuelle. L’étude
systématique des armes (buki waza)
n’est pas indispensable à la progression
de l’Aïkido à mains nues, mais, outre son
attrait, il est souhaitable que tout
pratiquant possède un minimum de
bases dans le maniement des armes
traditionnelles.
Il serait donc préférable et surtout complémentaire de travailler cette
dimension afin de cerner de façon plus concrète les principes du Budo, l’origine
de la gestuelle et les références culturelles de cet art martial. Le
fonctionnement de ces outils et les jeux qui en découlent sont dirigés vers
l’acquisition technique et exacte mais d’une manière distrayante. L’exercice est
appliqué, attentif, réalisé en toute tranquillité, en amenant toujours des tempos
et de la pluralité.
L’intérêt de ces accessoires (ken, jo et tanto) et notamment l’élément en
mousse (le choken, employer pour l’activité du chanbara, technique japonaise
venant du kendo) est qu’ils soient au service de l’habileté motrice. Les jeux
8
permettent de familiariser l’élève à ces outils et aux attaques qui en déclinent
en effaçant la crainte, la peur ou l’anxiété que peut représenter aussi l’arme
chez les enfants.
Cette initiation donne au professeur la possibilité de transmettre avec
pertinence les principes et les valeurs de l’Aïkido en présentant cet art martial
sous un autre angle et d’autres repères.
La pratique des armes et l’adéquation de la pratique à mains nues dans l’Aïkido
conforte l’enseignement à différents niveaux : éducatif, pédagogique,
psychologique, et ce au profit des Aïkidokas en herbe. Enfin l’élève n’en sera
que plus aguerri s’il choisit un jour de passer son 1er Dan.
La pratique des armes est en phase avec celle à mains nues et la démonstration
des jeux proposés offre une similitude importante. Ainsi nous mettons l’accent
par le ludique et la technique sur les points clés de l’Aïkido:
Pédagogie de l’Aïkido :
Elle consiste à des mises en situations pour :
1 apprendre à transformer les réflexes de « protection-fermeture » en
« ouverture accueil »
2 apprendre à transformer les réflexes de « fuite-séparation » en rencontre
3 acquérir une gestuelle technique rigoureuse en coopération
Ce travail s’effectue sans agressivité (pas d’adversaires mais des partenaires),
sans malhonnêteté (pas de stratégie trompeuse), et sans peur puisque sans
objectif de victoire.
Cela allie rigueur, concentration, souplesse du corps et de l’esprit et la notion
de compétition y est remplacée par celle de dépassement de soi, de coopération
et d’échange avec l’autre. Ces exercices et jeux apparaissent comme un
ensemble favorisant un épanouissement physique, moral et relationnel.
L’évolution de l’enfant :
La psychomotricité….C’est quoi ?? C’est le développement des habiletés de
mouvement avec l’ensemble du corps. C’est aussi le développement des habiletés
mentales. Les activités de psychomotricité permettent de pratiquer des
mouvements particuliers très précis (motricité fine) et des mouvements qui
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font travailler l’ensemble du corps (motricité globale). Ces exercices favorisent
la concentration et la mémoire des enfants.
Ainsi, tout en s’amusant, l’enfant acquiert, au moyen d’exercices, les notions de
base essentielles à son futur apprentissage.
Il y a trois grandes composantes de base en psychomotricité
Chacune de ces composantes renferme plusieurs sous-composantes telles que le
tonus, l’équilibre, la vitesse, l’occupation de l’espace, le rythme, la gestion du
temps, etc. Le travail de ces paramètres va aider l’enfant à connaître ses
forces et ses lacunes, et à se servir de ses forces pour améliorer l’image de soi,
à remédier et surmonter ses lacunes. La psychomotricité est à la base des
apprentissages de l’enfant.
L’activité physique touche aussi l’aspect social et psychologique de celui-ci. Par
exemple, au niveau de la confiance en soi, de la créativité, et du respect des
limites.
Les experts recommandent au moins 60 minutes d’activité physiques par jour.
On doit y retrouver des activités structurées et non structurés. N’oubliez pas
d’encourager les enfants ! Félicitez-les pour leurs réussites quotidiennes, telles
que les efforts mis, les progrès, les aptitudes sociales accomplies.
Schéma corporel C’est la connaissance qu’on a de
son corps et de la place de celui-
ci dans l’espace
Structuration spatiale C’est la capacité de se situer, de
s’orienter, de se déplacer par
rapport aux distances, aux
positions et relations des
éléments de son environnement.
Structuration temporelle C’est la capacité de s’organiser à
travers la succession des
évènements de la vie. C’est aussi
la faculté de percevoir, d’utiliser
et ajuster son action au temps.
C’est une notion abstraite.
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L’évolution de l’enfant à travers l’Aïkido:
L’ensemble de techniques que l’Aïkido propose se nourrit de l’accueil de l’autre
et permet le développement psychomoteur et psycho - affectif.
L’Aïkido permet l’acquisition progressive et par étapes de la perception du
corps permettant de nous situer et d’agir en relation avec le monde qui nous
entoure.
Cet apprentissage vise à optimiser le potentiel dont dispose l’enfant. L’étude
pédagogique et technique met en relief des notions essentielles favorisant le
développement des aspects suivants :
LA PSYCHOMOTRICITE
Le schéma corporel : connaissance du
corps
Coordination : faculté à mettre en jeu
diverses parties du corps pour mener
à bien une action précise
Le rythme : acquérir un bon timing,
de bonnes notions de distance,
échange et harmonie avec le
partenaire
l’équilibre : notion de centrage du
corps, axe du corps, appuis
Savoir agir : bouger au moment
opportun est un des objectifs
essentiels de cette pratique
L’attention et le contrôle des
tensions : savoir calmer son corps,
son esprit, pour lui permettre d’agir
d’une manière appropriée
La non-opposition : savoir utiliser la
force de l’autre, nécessité de
souplesse de corps et d’esprit,
meilleure utilisation de sa propre
énergie
la disponibilité : s’adapter à toutes
les formes d’attaque et à différents
partenaires
LES BASES PSYCHO-AFFECTIVES
Les besoins affectifs
Le contrôle de l’agressivité
Le rapport à l’autorité
L’attitude face au groupe
Le développement de l’écoute
L’intégration dans un processus de
communication
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L’enseignement de l’Aïkido :
LE CONTENU
La place du jeu
La progression technique
L’ENCADREMENT
La responsabilité de l’enseignant
La relation aux parents
La discipline
Structure d’un cours Aïkido enfants :
Il convient d’aménager des séances de 1 heures 15 maximum en trois périodes.
Mise en train Etude technique
Jeu collectif
1 Mise en train
Travail pour soi, gymnastique traditionnelle, étirements, appareil cardio-
respiratoire, concentration, centrage sur soi même, observation de ses propres
sensations.
2 Etude technique
Travail à deux, réflexion, échanges, partage de compétences. Le plus
expérimenté fait progresser l’autre au lieu de gagner. Chacun, garçon ou fille,
expérimente tour à tour avec chaque partenaire.
3 Jeu collectif et retour au calme
Simple, rapide avec de la coopération, tout le monde, garçons et filles, occupe
tout l’espace.
1 2
3
3
O o o o
O o o o
o
O o o
o
12
Rappel morphologique, physiologique et psychologique
de l’enfant :
La physiologie complexe du corps humain fait preuve d’une grande adaptabilité.
Afin de préserver cette faculté, il semble nécessaire d’une part de connaître
les grandes lignes de son fonctionnement et d’autre part de savoir ne pas
dépasser les limites au-delà desquelles serait mise en jeu la santé de l’individu.
Voici un aperçu de l’adaptation de l’activité sportive en fonction des
différentes phases du développement de l’enfant en quatre étapes de
développement : Petite, Moyenne, Grande enfance et Puberté.
PETITE ENFANCE : 0-4 ans
Croissance :
· Augmentation de la taille et du poids très rapide : 20 cm de 0 à 1 an, 10 cm de
1 à 2 ans, 9cm de 2 à 3 ans, 7cm de 3 à 4 ans
· Poids doublé à 6 mois, triplé à 1 an, quadruplé à 2 ans.
· Prépondérance du système viscéral
· Squelette malléable et fontanelles non soudées
Morphologie :
· Tête volumineuse, importance du tronc
· Enveloppe graisseuse importante
· Voûte plantaire affaissée, côtes horizontales
Physiologie :
· Prédominance des fonctions digestives
· Respiration abdominale, essoufflement rapide
· Absence d’adaptation vasomotrice
Psychomoteur :
· Contrôle du port de tête à 3 mois
· Position assise à 6 mois
· Rampe à 8 mois
· Position debout à 10 mois
· Marche entre 12 et 15 mois
Acuité sensorielle :
· Vision des contours à 5 mois
· Exploration progressive du milieu, préhension, locomotion
Psychosocial :
· Prédominance des manifestations émotionnelles
· Besoin de reconnaître et d’explorer
· Besoin de sûreté, stabilité, protection et affection
· Rôle privilégié des parents et présence de la mère indispensable
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MOYENNE ENFANCE : 4-8 ans
Croissance :
· Relativement moins importante que pendant la période précédente, 6 cm et 1,5
kg par an
Morphologie :
· Abdomen proéminent, membres courts et peu musclés
· Tronc cylindrique avec début d’inclinaison des côtes en fin de période
· Apparition de l’ensellure lombaire, formation de la voûte plantaire
· Diminution de l’enveloppe graisseuse
Physiologie :
· Faible développement de l’appareil cardiovasculaire, les surcharges d’efforts
sont difficiles à étaler
· Mauvais ajustement des synergies vasculaires
· Laxité articulaire, tonus de soutien faible, muscles peu développés
Psychomoteur :
· Grand besoin d’activités
· Développement du système nerveux (myélinisation),
permettant de nouvelles acquisitions motrices
·Installation d’une coordination globale, la faiblesse
musculaire limite cependant les acquisitions
Acuité sensorielle :
· Volonté de puissance, et refus occasionnel de coopérer
· Opposition de principe, turbulence, brutalité soudaine
· Raisonnement global, incapacité d’analyse
· Age du merveilleux et de la fabulation, détachement du monde des adultes
· Jeux imitatifs ou d’imagination, première émancipation en groupe de jeu
Indications :
· Activités et éventail de jeu varié au cours desquels il fera le rodage des
grandes fonctions et le débrouillage moteur
· Éducation respiratoire
· Période de repos et qualité de sommeil
· Ambiance calme post-activité (récupération)
· Éducation du rythme, de l’adresse et de l’équilibre
· Apport calcique, phosphorique et vitamine D
· Utiliser l’émulation avec modération
· Respecter le dosage de l’effort et les rythmes physiologiques
· Éviter les exercices de force
· Ne pas automatiser les gestes
· Éviter les explications abstraites, mettre en pratique
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GRANDE ENFANCE : 9-12 ans
Croissance :
· Rythme de croissance ralentie, 5 cm et 2 kg par an
· Position oblique des côtes et augmentation de l’amplitude thoracique
· Augmentation de la force de préhension et vivacité motrice plus importante
Morphologie :
· Allongement des membres inférieurs, équilibration entre le volume du thorax
et de l’abdomen
· Disparition des masses graisseuses
Physiologie :
· Capacités cardio-pulmonaires faibles malgré les apparences
· Tonus peu développé, relative fragilité
· Souplesse articulaire
· Apparition possible de déformations vertébrales
Psychomoteur :
· Avancement de l’évolution des structures nerveuses : coordination
améliorée, précision des mouvements
· Schéma corporel plus précis
· Disponibilité motrice
· Capacité d’attention
Psychosocial :
· Accès à l’objectivité, capacité d’analyse, compréhension des
relations de cause à effet
· Besoin de justice, découverte de la règle du jeu, de la notion de
droit et de devoir, éviction des tricheurs, menteurs
· Rivalité de groupes, âge de la bande et du petit groupe clos
· Age de l’association, de la confrontation, de la revendication d’une certaine
autonomie de groupe
· Désir de compétition sans notion de nécessité d’entraînement
Indications :
· Activités de plein air
· Acquisitions fines des automatismes de haute technicité corporelle
· Période d’investissement sous forme ludique
· Acquisition progressive de l’endurance (veillez aux signes de fatigues)
· Se méfier des réussites précoces et du résultat immédiat
· Ne pas chercher à accroître la force musculaire afin d’obtenir un meilleur
rendement sportif
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PUBERTÉ : 12-16 ans
Croissance :
· Phase pré-pubère : augmentation rapide de la taille ( jusqu’à 20 cm en 2 ans )
croissance déséquilibrée, apparition des caractères sexuels secondaires
· Phase pubère : ralentissement de la croissance
Morphologie :
· Aspect général d’échassier, dissymétrie, possible source de déformation
vertébrale, aspect physique disgracieux
· Thorax élargi, obliquité définitive des côtes
Physiologie :
· Instabilité du fonctionnement organique
· Période des grands accès de fatigue et d’explosions pathologiques
· Mauvaises régulations endocriniennes possibles
· Age de la maladresse
· Peu de disponibilité pour le travail
· Installation terminale des caractères sexuels
Psychomoteur :
· Indisponibilité motrice relative
· Modification du schéma corporel dû à la croissance rapide
·Régression des possibilités d’apprentissage et de
perfectionnements des techniques
Psychosocial :
· Oscillation entre enthousiasme et dépression
· Esprit critique, développement de la logique, goût immodéré du
discours,
· Période de négation, d’obstruction, de fuite dans le rêve et
l’imaginaire
· Recherche d’affirmation dans le sport
· Aspiration à la condition d’adulte, opinions politiques et religieuses tranchées
· Recherche de rupture avec l’enfance
· Possibilité d’agressivité et de violence
Indications :
· Adaptations pédagogiques continuelles
·Le sport peut satisfaire le besoin d’affirmation, dériver l’agressivité,
permettre une coopération
· Avec l’éducateur sportif
· Importance du suivi médical, exigence de l’hygiène de vie
· Surmenage physique, excès de compétition
· Ne pas développer prématurément la force et la résistance
16
Tableau des axes de développement chez l’enfant en lien
avec l’Aïkido : (Par M.Senzier)
QUOI Objectif
spécifique
COMMENT Moyens
POURQUOI Objectif général
DANS QUEL BUT Développement de
VERS QUOI Finalité-Long terme
Je connais mon
corps
Exercices
d’échauffements
Développement
du schéma
corporel
Connaissance du
schéma corporel
Maîtrise du corps
Je sais le faire
bouger
Déplacements de
bases
Latéralisation
Locomotion
Coordination
Spatialisation
Equilibre
Mobilité
Maîtrise des
déplacements et de
la perception de
l’espace
Je découvre
ses limites
Techniques de
bases, projections
et immobilisations
Limites des
mouvements
articulaires,
déséquilibre,
contrôle
Vigilance
Respect de l’autre
Responsabilité
Bienveillance
J’apprends les
techniques
Techniques
Educatifs
Equilibre
Ecoute
Coordination
Vitesse
Prise d’assurance
Souplesse
Vision et
compréhension
Lucidité
Ténacité
Mérite
Sérénité
Je connais les
règles de la
pratique
Mise en pratique
Présence
Cohérence
Compréhension
et acceptation
des règles
Notion de groupe
(organisation et
fonctionnement)
Vie social
Bien-être
17
Aïkido art de la relation :
L’Aïkido offre une approche pédagogique originale et unique dans le monde des
activités physiques, il permet une gestion rationnelle de sa propre intégrité, en
respectant la sphère individuelle.
On y trouve les éléments permettant de diminuer la peur et donc un
épanouissement d’abord dans le dojo, puis dans le milieu social (moins peur de la
différence, plus de plaisir, joie du partage).
Cet art oriente vers de nouvelles formes relationnelles qui entraînent un
enrichissement mutuel. On y apprend à aider au lieu de contrarier, à accueillir
au lieu d’infliger et ainsi à croiser des expériences sociales.
L’Aïkido est un art de paix, nous y apprenons à utiliser l’inertie et l’énergie
d’autrui lors d’une confrontation, d’une opposition agressive et ainsi démontrer
l’inutilité de cette réponse qu’est l’attaque. Ceci afin de créer toujours un lien
de communication malgré la difficulté et les tensions que génère l’attaquant.
L’accent est mis sur l’intégrité de soi et de l’autre construit à partir d’un
comportement de prévention.
L’observation est fondamentale c’est une attitude qui passe en Aïkido par le
Shiseï, le Ma aï ce qui détermine déjà une bonne vision de la situation. Cela
permet ensuite d’avoir le bon placement et déplacement pour aller vers le De
aï, la rencontre nécessaire à l’échange. Trouver le bon timing fera aussi partie
de l’apprentissage, et c’est pour cela que l’accent n’est pas mis sur le
développement et l’utilisation de la force physique mais sur la posture que doit
adopter l’enfant, sur l’énergie qu’il diffuse, et la manière de créer des
circonstances où il ne sera pas agressé.
L’idée noble et réaliste de l’Aïkido n’est pas de construire des individus qui
puissent se battre, mais de bâtir, de développer des personnes qui, ne seront
jamais agressé. Des personnes qui seront émotionnellement stable afin de gérer
toutes difficultés dans la vie.
18
Possibilité de planning du stage :
Chaque groupe tire au sort un thème de cours et possède 30mn pour établir un
plan de cours. Durant la séance, le candidat du groupe qu’il représente est
évalué sur le choix et la maîtrise de ses outils didactiques, ses démarches
pédagogiques et son comportement face à son groupe d’enfants.
Mettre en avant :
Les objectifs (être capable de…)
Les moyens (exercices techniques, éducatifs, jeux…)
Les comportements observables (critères de réussite, consignes verbales…)
Chaque groupe possède 20 mn pour animer sa séance en trois parties :
Echauffement/prise en main
Partie principale
Retour au calme
Réflexion et élaboration d’un cours sur le thème (par groupe de travail):
Comment aborder le randori d’une manière ludique associé avec les principes
d’Aïkido
Comment introduire la notion des armes de façon ludique
Echanges d’expériences
Thème de séances proposées :
1 Cours pour un groupe de niveau hétérogène (9-12 ans) Thème : Le sens de l’atemi et sa fonction
2 Cours pour un groupe d’enfants dans leur première année (9-12 ans)
Thème : Travail de base sur yokomen uchi
4 Cours pour un groupe d’enfants hétérogène (6-13 ans)
Thème : Initiation au tanto, jo, bokken
5 Cours pour un groupe d’enfants confirmés et gradés hakama (11-13 ans)
Thème : Hanmi hantachi waza
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6 Cours pour un groupe d’enfants, c’est le deuxième de l’année (6-9 ans)
Thème : Le travail des ukemis
7 Cours pour un groupe d’enfants de niveau hétérogène (8-13 ans)
Thème : Travail de saisies et son contact
8 Cours pour un groupe d’enfants hétérogène (6-12 ans)
Thème : Travail sur ushiro waza
8 Cours pour un groupe d’enfants dans leur première année (9-12 ans)
Thème : Travail sur suwari waza
9 Cours pour un groupe de travail hétérogène en milieu d’année (7-13 ans)
Thème : Le travail de non opposition et du déséquilibre (randori)
10 Cours pour un groupe de travail hétérogène, c’est le troisième (6-9ans)
Thème : Travail sur les déplacements, placements (taï sabaki, tenkan)
11 Cours pour un groupe d’enfants dans leur première année (6-9 ans)
Thème : Travail sur le kokyu nage
12 Cours pour un groupe d’enfants confirmés (10-13 ans)
Thème : Travail sur la distance (ma-aï) et l’attitude (shiseï)
Qui suis-je ?
Je pratique les sports de combat et arts martiaux depuis 28
ans (Karaté shotokan, Boxe thaï, Kick-boxing, Boxe française,
Taï chi, Kobudo-tonfa, Aïkido).
Diplômé d’état spécificité Aïkido, j’enseigne cette discipline
aux enfants, ados et aux adultes dans mon club à Lozanne (69) mais aussi dans
deux autres clubs de Lyon en tant que professeur assistant.
Mon parcours d’Aïkidoka a commencé par la rencontre avec Micheline Vaillant-
Tissier Senseï que j’ai suivi pendant 10 ans et mon cursus de Budoka continu
avec Dominique Rascle Senseï. Je vais dans de nombreux stages en France et à
l’étranger et suis depuis le début de ma pratique l’école de Christian Tissier
Shihan. Je prolonge ma progression en suivant des Maîtres de France comme,
Patrick Benezi Shihan, Bernard Palmier Shihan, Bruno Gonzalès Senseï,
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Michel Erb Senseï, Christian Mouza Senseï, Luc Mathevet Senseï. Mais aussi
avec des Maîtres japonais comme Miyamoto shihan et Endo Shihan.
J’ai travaillé comme éducateur sportif pour les enfants en grande difficulté au
niveau scolaire, comportemental et social dans le cadre d’établissements de
réinsertion, pendant plusieurs années.
Egalement formateur-coach, j’ai créé une
formation intitulé Aïki Evolutis, spécifique aux
phénomènes de violences. J’interviens précisément
sur les questions de communication, gestion du
stress et ces principes cognitifs, psychomoteurs
et physiologiques ainsi que sur l’intelligence
émotionnelle. Et plus spécifiquement sur les
processus de peur, colère, tension, conflits,
agressivité. J’ai ainsi élaboré un programme adressé aux métiers dit de
sécurité. Cette démarche a fait ses preuves dans de nombreuses entreprises et
institutions comme le Ministère de la justice (éducateurs spécialisés,
surveillants pénitentiaires), le Ministère de l’éducation Nationale (agents de
médiation et de prévention), les contextes de complexes de nuits (agents de
sécurité, physionomistes), etc.
Ce concept innovant développe la connaissance de soi dans la peur et la colère,
la coopération dans la communication, le contrôle du stress, la dissolution des
énergies négatives. Il associe écologie personnelle, développement relationnel
et ces techniques fondamentales de gestion mentale et corporelle basée sur les
principes de l’Aïkido.
Je suis également l’auteur du livre « Aïkido entre jeu
et technique, l’enseignement pour les 6-12 ans » qui
est traduit en anglais « Aïkido between game and
technique, teaching for 6-12 years old ».
Ces deux livres peuvent être commandé sur le site
internet de thebookedition.com.
Enfin, passionné par l’humain et la dimension du soin
énergétique, je suis Maître Reiki et praticien en
harmonisation énergétique et relaxation (Do-in,
Polarisation énergétique, Relaxation coréenne,
Shiatsu).
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Contact :
Fabrice De Ré Formateur
-Maîtrise mentale et comportementale
-Concept Aïki Evolutis
+33 (0) 618 951 340
www.aikievolutis.com
https://www.facebook.com/pages/A%C3%AFki-
Evolutis/1573676892881383
fr.linkedin.com/in/fabricedere
Professeur Aïkido (Diplômé d’état)
www.budoseishinclub.com