7/29/2019 Au Printemps Un Maitre Mot La Temperance

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Au printemps : un matre-mot, la temprance

(4 fvrier - 15 avril)

Au printemps, lnergie yang crot, lnergie yin dcrot. Cest le renouveau. Le

mouvement de la nature est vigoureux, les plantes sortent de la terre, la sve

monte dans les arbres, bref, la nature sveille. Chez ltre humain, un

mouvement similaire sopre. Lorgane le plus concern par ce mouvement est

le foie, dont le printemps est pr

cis

ment la saison. Elle se traduit par le besoinretrouv de sortir, lenvie est aussi dun grand nettoyage de printemps; cest

lpoque idal pour se lancer dans de nouveaux projets.

Cette monte en puissance du foie nest cependant pas sans danger pour notre

quilibre et notre sant. Cest en cette saison que de grandes fatigues

apparaissent, parfois accentues par le changement dheure. Or, il faut avoir la

force de contrler cette nergie qui peut nous dborder. Les motions et la

pense tant troitement lies au fonctionnement des organes et notamment le

plus sensible dentre eux, le foie, des tats dpressifs, des insomnies, des

phases danxit, dirritabilit et encore de colre peuvent apparatre ou r-

apparatre cette priode.

Pour nous prvenir de ces drglements, le matre-mot est celui de temprance.

Sil faut bien entendu vivre cette saison en simprgnant de cette nergie , il

ne faut cependant pas se laisser emporter par elle. Temprer cette nergie du

foie peut passer par tonifier le poumon (dont une des fonctions est de contrler

lnergie du foie) par des exercices de respiration et de relaxation, des

promenades (plus pertinente ici que des joggings) dans la fort ou la

campagne o lon prend le temps dobserver et de ressentir cette nature qui

sveille (en sattardant devant une plante qui surgit de la terre, en admirant la

couleur des cerisiers en fleurs, etc.). Sur plan un plan motionnel, nhsitons

pas cultiver les vertus que sont patience et la gentillesse pour faire face aux

tats colriques qui peuvent nous envahir en cette saison.

La dittique du printemps

Cette nergie du foie correspond au mouvement du bois quil faut savoir

accompagner dune alimentation adapte. Ainsi, la dittique du printemps

consiste : Prfrez la saveur Doux la saveur acide (pour soutenir la Rate et viter

lexcs du Foie).

vitez les excs de nourriture et de boisson.

Favorisez les lgumes verts.

Favorisez les viandes lgres, le poulet, le poisson.

Voici une liste daliments bnfiques consommer au printemps et lt(tout en maintenant la rgle quon ne quon ne consomme les fruits et lgumes quau moment de

leur saison): Lgumes : Asperge, Artichaut, Aubergine, Carotte, Chou-fleur, Concombre,

Courgette, pinard, Haricot vert, Oignon, Petits pois, Poivron, Pissenlits, Radis,

Salade, Tomate

Fruits : Abricot, Banane, Cerise, Figues, Fraises, Kiwis, Melons,

Nectarines,Pastque, Pche, Prune

Crales et lgumineuses adaptes: Bl, peautre, Orge, Millet, Soja

Produits animaux adapts: Fromages lgers (plutt chvres et brebis), Poissonsmaigres, Viande trs peu grasses, Volailles

Mode de prparation des aliments : le saut court (de lgumes ou de

viandes), la cuisson la vapeur ou l'touffe (poissons, lgumes). Prfrez les

condiments comme lail, lchalote.

Lhygine de vie pendant le printemps consiste prparer lt, qui sera la

phase de plus grande dpense dnergie. Le printemps est la saison du foie qui

aime les drainages, il est donc bon cette priode denvisager une cure de

dsintoxication de cet organe grce des plantes comme le pissenlit,

lartichaut, la radis noir, le romarin, ou bien laide de tisanes ou de produits

prvu cet effet que lon trouve dsormais facilement dans le commerce

(magasin bio) ou plus simplement avec du jus de citron (3 ou 4 gouttes de

citron frais dans un peu deau le matin durant une ou deux semaines). On peut

aussi penser de courtes priodes de jene. Faites le nettoyage lintrieur

comme lextrieur. vitons dans tous les cas, tout ce qui peut mettre le feu aux

poudres : le lait, le beurre, le fromage, les yaourts, le chocolat, lalcool, le

caf.

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