CONNAISSANCES CONNAISSANCES THEORIQUESTHEORIQUES

Du niveau 1 au niveau 4 d’apnéeDu niveau 1 au niveau 4 d’apnée

CODEP 78CODEP 78

SOMMAIRE:SOMMAIRE:

• Le recueil que vous avez sous les yeux est le fruit du travail des Le recueil que vous avez sous les yeux est le fruit du travail des moniteurs d’apnée du CODEP des Yvelines (CODEP78). moniteurs d’apnée du CODEP des Yvelines (CODEP78).

• Strictement fidèle au contenu des manuels de formation édités Strictement fidèle au contenu des manuels de formation édités par la Commission Nationale d’Apnée (CNA), vous y trouverez par la Commission Nationale d’Apnée (CNA), vous y trouverez les connaissances théoriques nécessaires au parcours de les connaissances théoriques nécessaires au parcours de l’apnéiste , du débutant à l’expert.l’apnéiste , du débutant à l’expert.

André MAHE responsable de la commission apnée du André MAHE responsable de la commission apnée du CODEP78CODEP78

Préambule:Préambule: Niveau 1 Niveau 1 Niveau 2 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 3 Niveau 4Niveau 4

Textes et photos sont la propriété du Textes et photos sont la propriété du CODEP78 sauf mentions contraires.CODEP78 sauf mentions contraires.Schémas : source Illustra pack d’Aain Schémas : source Illustra pack d’Aain ForetForet

BOULANGER Pierre - BERDOUX Max - BRISSET Thierry - BRÖHL Wolfgang - CHEVER Pascal - COHN Bertrand - DUPUY BOULANGER Pierre - BERDOUX Max - BRISSET Thierry - BRÖHL Wolfgang - CHEVER Pascal - COHN Bertrand - DUPUY Jean Christophe - GALLIAS Yannis - GUEGUEN Nicolas - LE GUEN Matthieu - LE GUEN Xavier- LERCH Eric - MAHE André Jean Christophe - GALLIAS Yannis - GUEGUEN Nicolas - LE GUEN Matthieu - LE GUEN Xavier- LERCH Eric - MAHE André - MORVAN Michel- PARENT Marie-Agnès - POUSSARD Jocelyne - 0LIER Denis - TONNELIER Thierry - VELLUET Jacques - - MORVAN Michel- PARENT Marie-Agnès - POUSSARD Jocelyne - 0LIER Denis - TONNELIER Thierry - VELLUET Jacques - VIGOUROUX Philippe.VIGOUROUX Philippe.

ANNEXESANNEXES

Savoir compenserSavoir compenser

CODEP 78CODEP 78

Savoir compenserSavoir compenser

Ou l’art de l’équilibreOu l’art de l’équilibre

Principe de la compensationPrincipe de la compensation

Augmentation de profondeur

Augmentation de pression

=

Solution !

Commander l’ouverture de la trompe d’eustache

Technique de compensationTechnique de compensation BTV Béance tubaire BTV Béance tubaire volontairevolontaire• Action tonique de la langue et du Action tonique de la langue et du

voile du palais (bâillement).voile du palais (bâillement).

•Action direct ou indirecte sur la trompe Action direct ou indirecte sur la trompe d’Eustache.d’Eustache.

•Ouverture de la trompe d’Eustache.Ouverture de la trompe d’Eustache.

Technique de compensationTechnique de compensation Valsalva Valsalva

• Boucher ses narines.Boucher ses narines.• Souffler par le nez (comme pour se Souffler par le nez (comme pour se moucher).moucher).

Attention :• Pas de Valsalva à la remontée

• La mise sous pression doit être progressive et maîtrisée.

Technique de compensationTechnique de compensation FRENZEL FRENZEL

• Action musculaire de la langue, qui par Action musculaire de la langue, qui par un effet de piston, « pousse » de l’air. un effet de piston, « pousse » de l’air.

Cette méthode est moins traumatisante que Valsalva.

La compensation ou La compensation ou l’art de l’art de l’équilibrel’équilibre

Je ne plongerais pas enrhumé.Je ne plongerais pas enrhumé.

Je prendrais soin de mes oreilles et de mon nez !!!

Je ne forcerais pas Valsalva.Je ne forcerais pas Valsalva.

Je ne compenserais pas à la Je ne compenserais pas à la remontée.remontée.Je pourrais mixer les techniques.Je pourrais mixer les techniques.