DÉCEMBRE – JANVIER – FÉVRIER 2016

LE RIRE AGIT SUR

Heures d’ouverture

Du lundi au vendredi

8 h 30 à 12 h 00 13 h 00 à 16 h 30

Pour nous rejoindre en dehors des heures d’ouverture Répondeur : 819 564-0676 Télécopieur : 819 564-8143 Courriel : lautrive@abacom.com

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Mot de la directrice 2 Toucher le cœur et l’esprit en passant par la rate 2 Comment ajouter de l'humour à votre quotidien 4 Le rire, facile et très efficace contre le stress 5 La boîte à outils anti-stress 5 Rire au travail rend-il les salariés plus … 6 Le saviez-vous? 7 Oyé Oyé! 8 Au menu cet hiver « groupe d’entraide » 8

Prenez note 8 Nos vœux 8

Mot de la directrice Bonjour, chers membres, Le temps des fêtes est à nos portes, et quoi de mieux que cette période pour s’amuser et rire un bon coup! L’humour est un outil puissant, un médicament qui agit positivement sur notre santé mentale. Avec ce journal, nous avons voulu vous prescrire du rire! Cette petite pilule, en plus de n’avoir aucun effet secondaire, procure un sentiment de bien-être instantané. Alors, laissez-vous aller à rigoler! Le 16 décembre aura lieu notre fête de Noël, organisée cette année par le comité des membres. Vous êtes tous invités à venir profiter de ce chaleureux moment avec nous et de faire le plein de sourires. De plus, les participants du Café créatif vous convient à l’exposition de leurs œuvres à partir de 16 h. Vous pourrez donc admirer leurs créations dans l’ambiance de Noël. Je vous invite également à consulter la cédule des activités pour l’hiver 2016 à l’endos du journal. La campagne de dons de cet été a rapporté à l’organisme la somme de 250.00$. Merci à tous les donateurs. Les besoins de L’Autre Rive sont malheureusement beaucoup plus grands, ce qui nous oblige à nous tourner vers d’autres moyens de financement. Comme nous voulons éviter de couper dans les services, nous proposons une feuille de dons suggérés qui sera remise à chacun de nos membres. Vous recevrez donc celle-ci avec le journal. Merci à tous pour cet effort collectif afin d’assurer la pérennité de l’organisme. Soyez également assurés que le conseil d’administration planifie d’autres types d’activités de financement afin de maintenir l’offre de service actuelle. Je tiens à vous souhaiter un excellent temps des fêtes et une bonne année 2016. Que cette nouvelle année vous apporte la joie et la santé. Bonne lecture Lise Cloutier, directrice

Toucher le cœur et l’esprit en passant

par la rate L’humour est une question de point de vue.

Rechercher l’angle humoristique, c’est reconnaître qu’il y a plusieurs façons de

voir la situation. Du point de vue de sa mère aimante, le fils alcoolique est

un malade qui fait pitié. Du point de vue de son patron, c’est un problème qu’il

faut gérer. Du point de vue d’Hannibal Lecter, c’est un met rare, mariné dans

l’alcool, qu’il faut déguster. L’humour dirige l’attention vers des points de vue originaux. Même au salon funéraire et à

l’hôpital, les gens trouvent des moyens de rigoler. Il faut être parmi les vivants pour rire face à la mort et à la souffrance. Il est préférable que l’humour provienne du malade lui-même. Ce n’est pas une bonne idée de dire à votre collègue de bureau: «Chanceux, t’as le cancer. Quelle belle occasion de pratiquer tes techniques de gestion des opportunités! » L’humour le plus bénéfique favorise une relation positive avec soi-même. Se regarder avec humour aide à nous prendre moins au sérieux. Rire de ses travers, c’est déjà un peu mieux les accepter. Vous êtes dans le trouble? Vous allez en rire dans deux semaines. Pourquoi attendre? Riez en maintenant. Payez plus tard. Tomber en bas d’un escabeau en renversant le gallon de peinture sur soi et sur son ex-meilleur ami crée de merveilleux souvenirs. L’humour permet aussi de créer des liens. La recherche nous apprend que les femmes recherchent les hommes qui les font rire et que les hommes recherchent les femmes qu’ils font rire... Gilles Latulipe et Suzanne Lapointe seraient-ils le couple idéal? L’humour est également une façon socialement acceptable d’exprimer son désaccord ou son hostilité. «C’était juste une farce, patron. » a sauvé bien des emplois au lendemain des parties de bureau. Bien sûr il y a des limites. Répétée tous les jours, cette phrase perd de son efficacité. L’ironie et le cynisme laissent des cicatrices. L’équilibre n’est pas facile à atteindre. Il faut savoir quand s’arrêter… Quand avez-vous le plus rigolé? Quel est le moment le plus inattendu où vous avez vu se manifester un fou rire? Le simple fait d’y penser ramène notre esprit dans un état propice à la rigolade. Cela s’intensifie si l’on partage ces souvenirs. L’humour aime la compagnie. Les gens souffrent souvent d’être trop isolés et de se prendre trop au sérieux. Certaines approches thérapeutiques misent sur l’humour comme moyen de créer des liens, de contourner les défenses rigides, et de se mettre en mouvement sans se laisser paralyser par l’anxiété. Une présentation stimulante et motivante peut favoriser l’acquisition et la mémorisation de nouvelles connaissances ainsi que son intégration ultérieure dans

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un nouveau style de vie. Les étudiants obtiennent de meilleures notes lorsqu’on utilise l’humour dans l’enseignement. L’humour facilite la compréhension, retient l’attention, facilite la mémorisation et permet de gérer les comportements dérangeants. Il crée une attitude positive envers la tâche que l’on exécute et réduit l’anxiété. Il augmente également le degré de satisfaction des gens. Le système immunitaire devient significativement plus actif après le visionnement d’une vidéo humoristique. L’humour est utilisé pour améliorer les attitudes, réduire l’anxiété et augmenter la performance. C’est un des facteurs facilitant le développement du sentiment d’efficacité personnelle. L’humour favorise la cohésion, favorise la créativité et soulage du stress. De quelle façon l’humour peut-il soulager le stress? C’est une puissante technique de distraction qui éloigne temporairement notre esprit de la poubelle et nous permet de nous reposer pour revenir à la résolution de problème à notre meilleur.

Il permet de connaître les gens qui nous entourent sous un nouveau jour.

Il peut favoriser la réflexion sans faire la morale.

Il permet de tâter le terrain et de vérifier si les canaux de communications sont ouverts.

Il peut constituer une première étape vers une discussion plus sérieuse.

Il permet de satisfaire plusieurs besoins simultanément : jouer, exprimer ce qui nous préoccupe et ce qui nous intéresse, socialiser, montrer ses habiletés sociales, sa mémoire, séduire…

Il calme l’anxiété.

Il permet de prendre une distance face à un problème ou à une préoccupation : si on croit pouvoir en rire dans un an, pourquoi ne pas commencer à en rire dès maintenant…

Il nous amène à relativiser l'importance que nous accordons à notre image sérieuse. Celui qui ne mérite pas un rire…

Il permet d’exprimer son insatisfaction d’une façon socialement acceptable (si l’on respecte certaines limites).

Il permet de nuancer ses pensées.

Il permet de choisir ses amis (qui ont un sens de l’humour semblable).

Il nous met en contact avec des gens qui pourront devenir des ressources au sein de notre réseau

Il favorise un équilibre entre le jeu et le travail.

Certaines formes d’humour sont associées à un mode de pensée incongru et peuvent faciliter la créativité dans la recherche de résolution de problème. Le désir de bien comprendre ce qui est drôle favorise par exemple l’apprentissage d’une langue étrangère.

L’utilisation de l’humour diminuant l’anxiété, diminuant l’inconfort et fournissant un mécanisme d’adaptation, il a été recommandé de l’utiliser pour aborder des sujets délicats. Le pouvoir de l’humour est bien connu par le personnel infirmier qui l’utilise pour détourner l’attention des enfants au moment des prises de sang et des vaccins. À condition d’en éviter l’abus et d’en éviter certaines formes, l’humour augmente l’attention et l’intérêt et aide à illustrer et à renforcer ce qui est exprimé. Le sarcasme et l’ironie peuvent contenir une trop grande part d’hostilité. L’humour est une arme à deux tranchants dont les effets peuvent devenir nuisibles dans certaines circonstances. Rappelons que l’humour peut être une façon socialement acceptable d’exprimer son hostilité ou sa révolte. C’est souvent une question de degré et de contexte. Si la communication n’est pas assez ouverte pour que des vérités importantes puissent être exprimées, il y a un risque pour qu’elles s’expriment indirectement à travers des commentaires corrosifs. L’ambiguïté qui peut être associée à l’humour favorise des malentendus : celui qui est particulièrement sensible à certaines allusions percevra des attaques où il n’y en a pas nécessairement. Il faudra alors faire l’effort de parler sérieusement à la bonne personne, avec la bonne intensité, au bon moment. L’utilisation de matériel humoristique implique l’utilisation d’habiletés qui peuvent être apprises par la pratique. Heureusement, cette pratique peut être agréable. Recherchez des modèles qui utilisent adroitement l’humour. Cela pourra agrémenter votre vie tout en vous permettant de développer vos habiletés humoristiques. McGhee (1999) suggère à ceux qui veulent développer leur sens de l’humour 1) de découvrir le type d’humour

qu’ils apprécient et de s’en entourer, 2) d’apprendre à développer une attitude ludique pour éviter de se retrouver en phase terminale de sévérité, 3) de rire plus souvent et de bon cœur en commençant à raconter des plaisanteries et des histoires drôles, 4) de pratiquer les jeux de mots en remarquant les ambiguïtés verbales (j’ai

besoin de l’attention; j’ai besoin de la tension), 5) rire avec les gens (et non rire des gens) en trouvant l’humour qui se cache dans le quotidien (coïncidences, ironie, rigidité), 6) rire de soi et ne pas trop se prendre au sérieux (personne n’est parfait, planifier des réponses humoristiques pour les moments inconfortables, exagérer certains traits) (sans se dévaloriser) et 7) rechercher l’humour au cœur du stress (comment on en rira demain, se faire des images mentales humoristiques, rechercher le point de vue du verre à moitié plein, rechercher ce qui peut sortir de bon de cette situation, exagérer le problème). Source :

http://psychologue.levillage.org//humour/index2.html

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Comment ajouter de l'humour

à votre quotidien Par Jacqueline Simoneau Vous prenez tout au pied de la lettre? Vous avez du mal à vous moquer de vos bévues? Et si, au lieu de tout dramatiser, vous décidiez d’en rire? Voici comment ajouter un peu d’humour à votre quotidien. Comment ajouter de l'humour à votre quotidien Avoir le sens de l’humour, c’est être capable de dédramatiser, de raconter des histoires ou de faire des liens qui font rire ou sourire, de rire de soi et des situations. L’humour ne doit évidemment jamais servir à dénigrer les gens, à harceler les plus faibles, à rire d’un bouc émissaire ou à tout tourner en dérision. Il ne doit pas non plus être sarcastique ou méprisant. Mal utilisé, il pourrait être source de malentendus, de conflits et de frustrations. À long terme, il pourrait même éloigner les autres de vous. Il faut l’admettre: ce qui fait rire les uns ne fait pas nécessairement rigoler les autres. «L’humour est effectivement une arme à deux tranchants, reconnaît Bruno Fortin. D’abord, certains se croient plus drôles qu’ils ne le sont. Il faut donc être attentif à la réaction de nos interlocuteurs. Si les gens rient de bon coeur, c’est de l’humour. S’ils sont blessés, fâchés ou exaspérés, quelle qu’ait été notre intention, c’est une forme d’agression. Par ailleurs, il ne faut pas faire de l’humour juste pour faire de l’humour. Encore moins pour provoquer la sympathie, distraire de façon inappropriée, attirer l’attention ou rivaliser bêtement avec quelqu’un. L’humour doit être subtil et bien ciblé. Il faut aussi se rappeler que la même blague répétée jour après jour perd de son efficacité. Il faut employer l’humour à bon escient, en évitant la surdose. On doit savoir quand s’arrêter.» D’accord, il n’est pas donné à tous de maîtriser parfaitement cet art. Vous ne serez sans doute jamais une Lise Dion ou un Martin Matte. Et après? Le but n’est pas de leur ressembler, mais de rendre votre vie plus joyeuse et sereine. Et ça, c’est possible avec de l’entraînement. D’après Émilie Ouellette, tout le monde a un potentiel comique... même les individus qui ne sont pas, au départ, d’un naturel enjoué. «Certaines personnes craignent d’utiliser l’humour de peur de perdre leur crédibilité et de ne pas être prises au sérieux. Mais il y a une différence entre rigueur et rigidité. Il est possible d’appliquer une certaine rigueur dans sa vie et son travail, sans pour autant bannir toute forme d’humour. L’un n’empêche pas l’autre, au contraire. L’humour facilite les choses.» Des études montrent que plus on avance en âge, moins on utilise l’humour dans la vie de tous les jours.

Heureusement, il n’est jamais trop tard pour l'apprivoiser! Voici huit trucs pour cultiver votre sens de l'humour!

Consommez de l’humour à toutes les sauces pour découvrir quel type d’humour vous plaît, puis développer vos habiletés humoristiques. Émilie Ouellette recommande de voir des spectacles d’humour, de regarder des films drôles, de lire des bandes dessinées, bref, tout ce qui a une saveur humoristique. Entourez-vous aussi de gens qui utilisent adroitement l’humour. Faites-en vos modèles. Et, bien sûr, osez.

Pratiquez l’autodérision… sans vous dévaloriser. Par exemple, admettez en riant que vous vous êtes fâché

pour rien ou que vous êtes super maladroit de nature. « Même si l’aveu implique d’avoir l’air ridicule dans certaines situations, le fait de le dire avec humour atténue le malaise ou nous rend plus humains aux yeux des autres », affirme Émilie Ouellette. Plus on apprend à rire de soi, plus on parvient à relativiser.

Préparez à l’avance des réponses humoristiques aux situations qui pourraient vous stresser, histoire de ne pas être pris au dépourvu.

Comblez les moments d’attente à la caisse, au bureau du médecin ou au resto en imaginant des anecdotes amusantes sur les gens ou l’environnement.

Cherchez un angle humoristique aux situations stressantes, en utilisant des images mentales cocasses ou en exagérant le problème à la manière d’un caricaturiste. Vous avez une crevaison sur l’autoroute ? Pendant que vous attendez la dépanneuse, imaginez la façon de raconter votre mésaventure à vos amis pour les amuser. Puisque vous ne pouvez rien y changer, aussi bien en rire. À force d’imaginer comment en parler, la situation vous paraîtra rigolote et vous réussirez à votre tour à vous en amuser.

Entraînez-vous à raconter des histoires drôles. Pratiquez des jeux de mots en faisant ressortir les ambiguïtés verbales (j’ai besoin de l’attention, j’ai besoin de la tension).

Développez votre humour en exagérant délibérément un fait, par l’absurdité notamment. «Pour faire de l’humour, il faut donner libre cours à son imagination, rappelle Bruno Fortin. Des exemples? “Avant, on passait une heure à l’urgence et une semaine à l’hôpital après une opération. Aujourd’hui, on passe une semaine dans le corridor de l’urgence et une heure à l’hôpital après une opération.” Ou encore: “Tu prends une marche? N’oublie pas de la remettre à sa place dans l’escalier.”»

Prenez la décision de rire plus souvent et de bon coeur.

Source : https://www.lebelage.ca/sante-et-mieux-

etre/psycho/comment-ajouter-de-humour-a-votre-quoti

dien?page=all

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LE RIRE, FACILE ET TRÈS EFFICACE

CONTRE LE STRESS

Le rire, facile et très efficace contre le stress Le rire est une technique anti-stress très efficace et particulièrement simple à mettre en pratique. Pourtant, le rire tend à être oublié. Faut-il le réhabiliter et comment s'y prendre ? Interview du Dr Michel Dib.

Le rire peut-il représenter une solution anti-stress efficace dans notre société moderne ?

Dr Michel Dib : Le rire est une technique magique qui permet très vite de dédramatiser les situations les plus stressantes et les plus difficiles. Le rire apporte un vent de légèreté face aux problèmes de la vie quotidienne. Il est

même préconisé pour être en bonne santé. Vis-à-vis du stress, il agit comme un véritable

médicament anti-stress. Pourtant, les Français rirent de moins en moins, 3 fois moins qu'il y a 50 ans, soit 6 minutes par jour contre 19 minutes auparavant. Nous rions donc beaucoup moins que dans le passé et beaucoup moins encore dans les tranches de la société qui sont très stressées avec de lourdes responsabilités. En conséquence, les tensions nerveuses s'accentuent et augmentent certains risques, comme les pathologies cardiovasculaires et toutes les maladies déclenchées par la pression psychologique et la tension nerveuse.

Comment réapprendre à rire ? Dr Michel Dib : La recette est pourtant facile, il suffit de s'accorder quelques coupures de décontraction dans la journée. Je ne propose pas de pratiquer le rire dans des clubs spécialisés ou de faire des stages de rire, même si ces méthodes sont réellement utilisées dans certaines sociétés occidentales. Mais tout simplement de pratiquer le rire de deux façons différentes et complémentaires. La première est de s'entourer d'amis positifs et drôles, de créer avec eux des occasions de rires. La deuxième est d'apprendre à dédramatiser les situations difficiles. Grâce à notre imagination, nous sommes parfaitement capables de relativiser les difficultés, en essayant notamment de nous focaliser sur le côté plus léger et positif de la situation, ce qui permet d'abaisser efficacement la lourdeur du problème ressenti. Il faut bien comprendre que dans une société où tout va très vite induisant un stress important, les difficultés ont tendance à déclencher systématiquement des émotions négatives qui sont contraires au rire. Or ces émotions négatives ne sont pas réelles, elles sont générées par des réactions de peur ou de crainte. Il est important d'inverser cette tendance et d'accorder plus d'attention aux joies.

À titre d'exemple, si l'on a très peur d'une situation donnée (la peur est une émotion négative subjective), cela ne signifie pas que cette situation va arriver, mais qu'elle déclenche simplement en nous, par les craintes et souvenirs qu'elle véhicule ou par notre propre passé, des réactions négatives qui vont empoisonner notre aptitude (conséquence négative réelle et objective) à surmonter cette situation. À l'opposé, le rire est une attitude positive qui peut neutraliser les émotions négatives de façon très rapide et efficace. C'est ainsi que cette aptitude nous permet facilement de sortir victorieux des situations stressantes.

Source : http://www.e-sante.fr/rire-facile-tres-efficace-

contre-stress/actualite/1353

La boîte à outils anti-stress

Un peu d'humour Le rire est un excellent moyen de gestion du stress. Les effets positifs du rire sont nombreux : il te change les idées, tu prends les choses moins au sérieux et tu te détends. Penses-y, tu te sens probablement bien mieux après avoir ri un bon coup! As-tu ri aujourd’hui??? Il y a plusieurs façons de stimuler le rire :

les bandes dessinées

les dessins animés

les humoristes

les films ou les programmes de télévision Voici quelques blagues pour t’aider à rire un peu :

Un crocodile rencontre un chien : — Salut sac à puces ! — Salut sac à main !

Comment appelle-t-on un pou sur la tête d'un chauve? — Un sans-abri!

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Le professeur demande à Lucie: — Conjugue-moi le verbe « marcher ». — Euh!... je m...arche, tu m...arches, euh!... il m...arche, ... — Mais enfin, va plus vite! — Nous courons, vous courez, ils courent.

Caroline dit à sa mère: — Maman! Maman! J'ai eu 100% sur mon bulletin! — Oh oui! répond sa mère, fière de sa fille, et dans quelle matière? — Eh bien... j'ai eu 50% en math et 50% en anglais!

Une femme ne pouvait pas s'empêcher de se ronger les ongles. Alors un de ses amis lui dit : — Tu devrais suivre des cours de yoga, ça t'enlèverait le stress.

Quelque temps plus tard, ils se croisent à nouveau, et l'ami voyant que sa copine a de beaux ongles bien longs lui dit : — Je vois que le yoga t'a réussi. Tu ne te ronges plus les ongles?! Et elle répond : — Non, mais depuis le yoga, j'arrive à atteindre les ongles des orteils.

Pourquoi les moutons se brossent-ils les dents pour se rafraîchir? — Parce que le dentifrice rafraîchit l'haleine (la laine)

(Blagues tirées du site : http://www.humourqc.com/)

Source : http://www.adosante.org/Sante_mentale/16.shtml

Rire au travail rend-il les

salariés plus performants? Amanda Castillo

L’humour est un baromètre de l’état de santé d’une entreprise. Bien manié, il permet de motiver les troupes et renforce la cohésion d’équipe. Le rire au travail dope les performances des salariés. Management L’humour est un baromètre de l’état de santé d’une entreprise. Correctement dosé, il peut motiver les troupes et renforce la cohésion d’équipe. «Vivement vendredi soir qu’on se marre un peu!» On ne compte plus le nombre de salariés à avoir prononcé cette phrase à l’approche du week-end. Comme si deux mondes s’opposaient: le bureau, où l’humour serait banni, et la sphère privée, où il serait permis de s’adonner au rire. Dans leur ouvrage Petit Traité de l’humour au travail, David Autissier et Elodie Arnéguy rappellent que nous passons en moyenne 210 jours par année au travail, soit les deux tiers de notre temps actif. Sommes-nous condamnés à ne rire que pendant le tiers restant? Pour les auteurs, si le travail est certes placé sous le signe de la contrainte – le tripalium, dont dérive le mot «travail», désignait autrefois un instrument de torture formé de trois pieux –, il n’exclut pas pour autant toute forme de réjouissance et de rire. Au contraire. Lorsqu’il n’est pas vecteur de moqueries, les bienfaits de l’humour en entreprise sont nombreux. Michael Kerr, auteur de l’ouvrage You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work, explique que l’humour est non seulement un outil, mais aussi un baromètre de l’état de santé et du bon fonctionnement d’une entreprise. En effet, parce qu’il place les individus dans une disposition d’esprit favorable et ouverte aux autres, il améliore la coopération, la performance et la cohésion d’équipe. Il favorise également la productivité, la compréhension et la persuasion. Ainsi, 97% des directeurs d’entreprise interrogés dans le cadre d’une enquête américaine ont affirmé que l’humour était utile dans le business, et 60% que le sens de l’humour était déterminant dans la capacité d’un individu à conclure des affaires. Observer un problème à travers le prisme de l’humour permet non seulement de prendre de la hauteur, mais aussi de voir la réalité différemment et d’explorer des pistes de solutions ingénieuses. L’humour aide également à se concentrer dans les moments de fatigue, voire d’inconfort. Ainsi, quinze minutes de rire par jour augmentent de 10% la tolérance à la douleur, selon une étude publiée dans la revue de l’Académie des sciences britanniques Proceedings of the Royal Society B. Pour le psychologue Norman Dixon, l’humour se serait même développé chez les êtres humains pour leur permettre de faire face à des situations stressantes.

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Malheureusement, avec le temps, nous perdons peu à peu notre capacité à rire.

Par ailleurs, travailler dans une bonne ambiance n’est pas incompatible avec le respect des contraintes de sécurité. En effet, un employé grincheux aura tendance à fournir un service médiocre, parfois avec des conséquences létales. David Autissier et Elodie Arnéguy expliquent que «les unités de soins cardiaques dans lesquelles les

infirmières sont déprimées enregistrent des taux de mortalité des patients plus élevés que celles où l’ambiance de travail est bonne». Ainsi, un travail bien fait ne requiert pas un esprit sérieux. La phrase de Jean Caplanne trouve ici toute sa pertinence: «Il n’y a que les gens qui aiment rire, qui sont sérieux. Les autres se prennent au sérieux.» Bien manié, l’humour est également une puissante arme managériale. Ne dit-on pas que le rire désarme? Dawn Robinson et Lynn Smith, auteurs de l’article «Getting a Laugh: Gender, Status, and Humor in Task Discussions», expliquent que les cadres qui savent utiliser l’humour à bon escient sont fédérateurs et beaucoup plus appréciés que les autres. Marco Sampietro, professeur à l’Université Bocconi de Milan, a déclaré à cet égard: «Parmi les effets les plus positifs, on retrouve l’affirmation d’un leadership et l’amélioration du moral de l’équipe. Les personnes ont le sentiment que l’humour est un support plutôt qu’un obstacle à la performance d’équipe. C’est un point important à souligner auprès des cadres qui, souvent, ont plutôt tendance à le brimer.» En dépit des nombreux bienfaits du rire, celui-ci fait encore largement défaut dans les entreprises. Pourquoi un tel paradoxe? «Pour beaucoup de salariés, l’entreprise reste un monde sérieux où plaisanter est mal vu», explique Julien Peschot, rigologue expert. «Les cadres craignent par ailleurs que leur équipe ne désavoue leur autorité. Pourtant, un patron qui sait manier l’humour inspire tout autant de respect et d’admiration, si ce n’est plus, qu’un patron distant et froid.» Dans les pays anglo-saxons, où le rire a davantage droit de cité dans l’environnement de travail, les cadres occupant les plus hautes fonctions font souvent preuve d’humour et d’autodérision. L’exemple le plus parlant est celui du président Obama, interrompu lors d’une conférence de presse par une sonnerie de téléphone de canard. Loin de s’en offusquer, il a répliqué avec un sourire: «There’s a duck quacking in there somewhere… where do you guys get these ringtones? I’m just curious.» Une réaction intelligente qui lui a certainement valu la sympathie de nombreuses personnes. Pour comprendre la méfiance qui entoure l’humour, il faut également remonter le fil du temps. Les cultures judéo-chrétiennes ont longtemps perçu le rire comme

une perversion morale. Baudelaire le qualifiait de satanique, arguant que «le juste et le sage ne rient jamais». George Minois explique dans son livre Histoire du rire et de la dérision que «le chrétien est sérieux, et fait de sa gravité une vertu». Considéré comme vulgaire parce qu’il se manifeste bruyamment, le rire a longtemps été assimilé aux païens et à la plèbe, les fins lettrés ne s’abaissant pas à rire à gorge déployée. Dans son roman Le Nom de la rose, Umberto Eco illustre enfin brillamment l’aversion des chrétiens pour le rire. Campée au XIVe siècle, l’histoire raconte le destin funeste des moines d’une abbaye bénédictine, empoisonnés suite à la lecture d’un livre sur le rire. Avec un tel héritage, il n’est guère étonnant que le rire parvienne difficilement à s’infiltrer dans la culture de nos entreprises. Des initiatives pourtant émergent pour instiller davantage d’humour dans le quotidien professionnel. Ainsi, l’atelier de «rigologie» au château de Bossey proposait la semaine dernière pour la première fois en Suisse une formation complète de rigologue. Au menu, yoga du rire, jeux psychocorporels, sophrologie ludique et applications pratiques de la psychologie positive en entreprise. Tout un programme… L’atelier de «rigologie» au château de Bossey proposait une formation complète de rigologue

Source : http://www.letemps.ch/economie/2015/06/11/rire-

travail-rend-salaries-plus-performants

Le Saviez-vous ?

Quand quelqu'un vous chatouille, le rire est une réponse de panique. Vous ne pouvez pas vous faire rire en vous chatouillant vous-même. Le rire est bon pour la santé!! Le rire est contagieux, alors répandez-le, pour le bien de tous.

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Oyé oyé!

Groupe de yoga Nous prévoyons démarrer une

nouvelle session de yoga au mois de janvier. L’atelier aura lieu les mardis matin. Nous sommes en période de pré-inscription, il y a des places de disponibles, ne manquez pas l’occasion de venir expérimentez cet atelier. Le yoga est une alternative zen aux moments plus stressants de la vie. Isabelle Beaudoin enseigne le yoga dans nos locaux. Voici un aperçu des bénéfices que vous pourriez tirer de cet exercice :

Améliore la concentration et l’attention

Calme le système nerveux et diminue l’anxiété

Favorise le sommeil

Favorise l’adaptabilité aux changements

Améliore l’équilibre sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel

Favorise la circulation Nous demandons des frais de 60$ pour une session de 6 rencontres. Si vous souhaitez avoir plus d’informations concernant cette activité, n’hésitez pas à nous contacter.

Conférence : Acupuncture L’acupuncture et ses bienfaits pour le corps et l’esprit. Comment cette approche peut vous aidez à mieux vivre le stress en permettant au corps et à l’esprit d’être en meilleure relation, car dans cette approche le corps et l’esprit ne font qu’un! 26 janvier 2016 10h

Activité du comité des membres Le café créatif : Des images et des mots Tu as envie de développer ta créativité, de faire des projets artistiques dans une ambiance de détente? Cet atelier est pour toi. Le comité des membres t’invite à créer sur le thème « Des images et des mots ». Que ce soit par le biais de la photo, le collage ou la poésie, viens t’exprimer tout en partageant avec les autres. Jeudi de 13 h 30 à 15 h 30, le 21 janvier, 4 et 18 février, ainsi que 3 et 17 mars 2016

Party de Noël

En compagnie du personnel et des membres du CA, venez célébrer Noël

avec nous le 16 décembre 2015 de 5 à 7 h

Juste avant les participants du Café Créatif vous convient à l’exposition de leurs

œuvres à partir de 16 h On attend votre réservation pour le

11 décembre au plus tard.

Au menu cet hiver Décembre–Janvier–Février–Mars GROUPE D’ENTRAIDE ET D’ÉCHANGE

SUR LES TROUBLES ANXIEUX. 10h à 11h30

On vous attend en grand nombre ! Réservez tôt. Places limitées. **Thèmes sujets à changement.

L’équipe de L’Autre Rive souhaite que votre Noël soit rempli de moments joyeux. Que la

chaleur de Noël vous apporte paix et bonheur pour vous, vos amis et votre

famille. Nous vous souhaitons un merveilleux Noël

et de très bonnes fêtes de fin d’année. Une nouvelle année remplie de rire.

Prenez note que

L’Autre Rive

sera fermée du

21 décembre au

3 janvier 2016

DATE THÈMES

4 et 11 déc

2015 Jouer pour déjouer l’anxiété

15 janvier

2016 Juste pour rire

29 janvier

2016 Motivation et persévérance

12 février

2016 Qu’est-ce qui me rend heureux?

26 février

2016 Les bienfaits de la psychologie positive

11 mars

2016 Record-Éjecte