DEPARTEMENT - FORMATION DE CADRES - LIGUE DE Atelier sur les appuis : - forts dans le ... Le tir en course avec appuis dcals : le joueur effectue son ... o encadrer ses appuis o prises

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  • Jeunes 22 au 27 fvrier 2010 Saint Sbastien sur Loire

    DEPARTEMENT - FORMATION DE CADRES

    STAGE ENTRAINEURS JEUNES

    du 22 au 27 fvrier 2010 SAINT SEBASTIEN SUR LOIRE

    RESPONSABLE TECHNIQUE

    Mickal BORREL

    ENCADREMENT

    Encadrement technique :

    Patrice LORENZI

    Yannick GOURDON

    Morgane CARDIN

    Franois CHAMAILLARD

    INTERVENANTS

    Bernard FOURNIER Rglementation - Administration

    Vronique VOYEAU Rgles de jeu

    Claire APIOU Aspects Psychologiques

  • Jeunes 22 au 27 fvrier 2010 Saint Sbastien sur Loire

  • Jeunes 22 au 27 fvrier 2010 Saint Sbastien sur Loire

    THEMES TECHNIQUES

    1- Le tir

    2- La dfense

    3- Le dmarquage

    4- Le jeu rapide

    5- Le jeu 2 et 3

    6- Les fondamentaux offensifs

    ++++++++++++++++++++ Au cours du stage, les sujets de dmonstration commente abords correspondent en

    priorit aux thmes techniques.

  • Jeunes 22 au 27 fvrier 2010 Saint Sbastien sur Loire

    GROUPES

    1 RAMAUT Natacha 44 4 POURRIAU Alexis 72

    JUDALET Vincent 72 CRASNIER Thibaut 49

    BAUDRY Pascal 49 AMRANI Riwan 85

    LHOMMEAU Audrey 72 DELMONT Aurlien 49

    BOUAZZA Arnold 49 AUDRAIN Stphanie 85

    MERCIER Joris 72 DIGARD Lucie 49

    2 BOUVIER Bertrand 49 5 FRIBAULT Tommy 49

    MOURIER Erwan 85 HERBRETEAU Baptiste 85

    JOSELON Mathieu 49 GRELIER Alexandre 49

    49 RIBOTTA Lucas 53

    TRIBODET Franois 53 CORDEAU Cline 72

    3 MEIGNAN William 49 6 BOUCHEREAU Aline 49

    PILOTTO Michel 49 CAILLEAU Amandine 49

    ROUSSEAU Pierre 49 LHOMMELET Guillaume 49

    URRU Manon 49

    POILANE Justine 49

  • Jeunes 22 au 27 fvrier 2010 Saint Sbastien sur Loire

    RAPPORTS

    PEDAGOGIQUES

    PAR THEMES

  • Jeunes 22 au 27 fvrier 2010 Saint Sbastien sur Loire

    Groupe 1

    LE TIR

    Le basket est un sport dadresse, il est primordial de travailler lapprentissage du tir ds le plus jeune ge. Les techniques du tir sont diffrentes selon quil soit extrieur, en course ou intrieur. Nous diffrencierons lapprentissage du perfectionnement. Lapprentissage cest lacquisition de nouvelles habilits alors que le perfectionnement cest le progrs des joueurs dans la mobilisation de ces habilits. Concernant la notion de perfectionnement, il sagit de prciser les techniques, la gestuelle en question, les diffrentes formes de position afin de dvelopper la performance et la fluidit de la technique du tir. I LE TIR EXTERIEUR

    a) Les fondamentaux techniques - Appuis orients vers la cible avec un cart anatomique (alignement du bassin largeur dpaules). - Attrap de balle. - Viser = regarder le cercle. - Larm du tir. - Alignement du corps. - Coordination bras-jambes = continuit dans le mouvement dextension. - Finition = doigts dans le cercle.

    b) Lapprentissage - Atelier sur les appuis : - forts dans le sol. - direction vers le panier. - cartement des paules. - flchir les jambes dos droit. - Atelier sur la tenue du ballon tenir le ballon sur le genou droit pour un droitier, la main forte se pose au-dessus les doigts sont carts, la paume de main ne touche par le ballon, laction de la main forte a une action de pousser la balle. La main faible vient sur le ct pour diriger le ballon et garder un quilibre. - Atelier sur la vise = ds rception de la balle accroche visuelle sur la cible ex : sur un mur fixer une image. dans larm du tir regard sous le ballon. - Atelier sur larm du tir = coude dans lalignement du genou et du pied 90 entre le bras et lavant bras. ballon au niveau du front regard sous le ballon. - Atelier sur le lcher de ballon ou tir = coordonner les bras et les jambes avec un mouvement continu de flexion lextension du bas vers le haut du corps. lcher le ballon grce un fouett du poignet, les doigts carts, qui finissent dans le cercle accompagnement du geste jusqu' ce que le ballon atteigne le panier. Rception des appuis au mme endroit quavant le saut.

    c) Le perfectionnement - Tir aprs dribble, tir aprs passe = orientation vers la cible. - Rythmique des appuis = arrts alternatifs ou simultans.

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    - Distance par rapport au panier = force dappuis, tirs. - Fatigue = se contrler, squilibrer. Le tir extrieur est un tir instinctif lors de notre dcouverte du basket ball qui montre une technique maitriser, perfectionner pour prtendre tre un bon tireur.

    II LE TIR EN COURSE

    a) Les fondamentaux techniques Les appuis (le 1er long et le 2me haut). Le gainage (du corps et au monter de la balle). La protection du ballon. Le lcher du ballon.

    b) Lapprentissage Pour un double pas droite : Prise de dribble main droite arrter son dribble au niveau de la raquette langle 45 (visuel le rectangle rouge au bord de la raquette). Pos dun appui droite long puis gauche et monter au panier gainer en hauteur pour aller le plus prs possible du cercle. A larrt du dribble, prise de balle deux mains sur cot droite et monter dans lalignement du corps jusqu la dposer dans le panier. Garder la balle droite pour protger son ballon et se servir de la main gauche pour laccompagnement du shoot. Ce tir support (flexion du poignet, la paume de la main vers le ciel) Pour un double pas gauche : Mme consignes avec un dpart en dribble main gauche, appuis gauche droite et un lcher de ballon main gauche.

    c) Le perfectionnement Le tir support : finition flexion du poignet vers le sol. Lay-up : finition de la paume de la main vers le ciel. Le tir crochet : engagement tir droite avec un changement de rythme et de direction main gauche pour reprendre laxe et aller finir main gauche prs du panier. Le Lay-back : le tireur passe sous le cercle et tir en arrire avec la main extrieure pendant la ralisation du tir, le joueur effectue une rotation vers le centre du terrain (il tourne ses appuis vers le panier oppos). Le tir en course avec appuis dcals : le joueur effectue son tir en dcentralisant ses appuis pour effectuer un lcher de balle. Passe au contact du dfenseur. Enchainement simple : un arrt simultan face au dfenseur, fixer son panier, faire une feinte et engager son appui oppos en dpart crois pour un shoot prs du panier. Exemple, dpart droite avec un dpart crois pied gauche.

    III LES TIRS INTERIEURS a) Les fondamentaux techniques

    Les appuis : - Larges et flchis pour abaisser centre de gravit afin daugmenter la stabilit. - Encrs au sol. - Prise de position : contact avec dos/fesse.

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    - Orientation des appuis vers le panier engag enroul effac. - Impulsion verticale Prise dinformation - visuelle. - tactile. Rception / prise de balle : coudes carts, deux mains, ballon hauteur poitrine, rglement : sans sortir de son cylindre.

    Dribble : corps fait obstacle entre dfenseur et ballon (main oppose), dribble puissant entre les appuis, 1,2 voir 3 dribbles max. Finitions : * crochet Tir bras (tireur) vertical av niveau des oreilles, flexion du poignet. Bras oppos en opposition pour protger ballon, Chercher verticalit. Lcher de balle au point le plus haut de limpulsion.

    * Power lay-up * Lay back * Tirs secteur intrieur : poste bas/mdian : shoot corner : poste haut : Coeur de raquette

    b) Apprentissage

    Tir crochet Lay-back Power lay-up

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    Tir poste haut, short corner, median/bas Tir cur de raquette

    c) Perfectionnement

    Prcision des gestes, Qualit des gestes, Augmenter les exigences quantitative qualitative, Avec opposition rebond dfensif 1 contre 1

    Nous avons abord travers ces trois parties des tirs varis demandant une technicit particulire pour chaque catgorie. Depuis la naissance du basket en 1891, aux tats unis, des styles de tir se sont perdus avec lvolution du basket et dautres se sont crs

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    Groupe 2

    LA DEFENSE Volont, envie, esprit dquipe Pour former 20% dfenseur 80% attaquant Introduction Les fondamentaux individuel dfensif pour la mise en place dune dfense qualitative son primordiaux. Toute fois ils ne peuvent tre dissocis des notions dintensit physique et denvie. Lapprentissage et llaboration dune dfense cohrente et adapt dveloppent un tat desprit essentiel la construction dun collectif lattaque cest pour le show, la dfense cest pour gagner en voici les bases SUR POSTE 1 Meneur porteur de balle

    - placement o Entre lui et le panier o A une longueur de bras o Encadr ses appui

    - attitude

    o Flchi o Dynamique sur ses jambes o Pression (pour forcer arrter le dribles o Ne pas chercher le ballon (faute) sauf si drible arrt

    - tactique o Orientation (axe, ligne de fond...) o Main faible

    Dfe