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Du 28 Février au 13 mars 2019

Au Kerala en Inde du sud

Bien-être et dynamisme : l`Ayurvéda en musique !

Animé Murielle Ikareth

Accompagnée par Smitha Pisharady

En Inde depuis presque 30 ans, Murielle partage avec générosité et passion toutes les sagesses et aventures qui ont rempli sa vie.

Le Bonheur est contagieux !

Né d`une rencontre de femmes, Murielle et Smitha, ce stage permettra à chacun(e) de découvrir et d`explorer avec joie son potentiel créatif tout en cheminant au coté de la sagesse ancestrale de l`ayurvéda , avec simplicité et plaisir !

Des expériences dynamiques, sensorielles et joyeuses!

Parce qu`il est essentiel de prendre soin de soi, de se ressourcer, vous pourrez vous connecter à vos qualités, à votre rythme et découvir vos trésors cachés…

Retrouver énergie et enthousiasme !

Saaram Centre for Ayurveda and Arts

Dans l'enceinte d'un jardin tropical calme et gorgé de vie, dans une grande maison familiale, le Centre d'art et d'ayurveda Saaram s'est donné pour mission d' accompagner chacun et chacune à la rencontre de la sagesse et des richesses foisonnantes de l'Inde du Sud. Gràce à la bienveillance de l`équipe et celle de Murielle, fondatrice du lieu, vous pourrez, dans le soin et le plus grand respect, nourrir votre cheminement personnel avec des ̀ outils de vie`, d`Orient et d`Occident, que Saaram a réunni pour vous. L'Ayurvéda : Médecine holistique millénaire qui considère chaque être dans son unicité et qui dispose d`outils pertinents permettant à chacun d'ouvrir les voies particulières de son harmonie personnelle. Mme le Dr Arya, notre médécin ayurvédique, est présente à Saaram tous les matins. Les consultations et entretiens sont bien sûr individualisés et traduits en français. Ces entretiens donnent lieu à des conseils et soins (massage, cure ayurvédique, nourriture...) que l'équipe de Saaram (cuisinière, masseuses...) a le plaisir de prendre en charge et d'accompagner au quotidien. Le mouvement créatif avec Murielle

Murielle s`est nourrie de nombreuses disciplines (danse classique indienne du Bharata Natyam, mouvement créatif, improvisation, théatre, psychologie, nutrition ), l`ayurvéda et la créativité restant au centre de sa quête vers un monde plus harmonieux.

Danser est une source de plaisir universel depuis la nuit des temps! Lorsque le corps bouge, l’esprit s’apaise, les tensions se dénouent, l’énergie circule.

La danse créative offre un espace d’expression, de coopération et d’écoute sans jugement. Elle invite à partir à la découverte de soi, en se connectant à son propre langage corporel. Le corps en mouvement devient alors passerelle, vers soi vers les autres, et grande source de joie !

Murielle est une passionnée qui adore partager les saveurs de la vie avec bienveillance, générosité et bonne humeur !

La musique carnatique Dr. Smitha Pisharady est chanteuse de musique carnatique ( musique du sud de l`Inde) et joue de la veena . Cette musicienne hors norme a obtenu son PhD en thérapie par la musique à l`université Indira Kala Sangeet Viswavidyala. Nous nous laisserons emporter par la magie de la musique et du chant. Le yoga Monsieur Balakrishnan est notre professeur de yoga. Son écoute et son entière disponibilité font de sa transmission du yoga une invitation à retrouver la vitalité généreuse de nos corps. La sensibilité et sensibilisation à une alimentation saine et joyeuse Saveurs et santé se combinent quotiennement dans votre assiette gràce aux conseils du médécin alliés au savoir-faire des cuisinières de Saaram qui vous proposeront de délicieux repas végétariens selon vos besoins, en s`inspirant des fruits et légumes locaux et de saison. Les rencontres, visites et activités culturelles pour que créativité, inventivité et envie personnelle puissent se nourrir de la puissance et de la profonde vitalité de l'Inde du sud Que ce soit des visites de sites historiques ou l’immersion dans la nature florissante du Kérala, l’émerveillement simple de ce qui nous entoure est souvent à notre porte.

Le programme des festivités… Jour 1 (jeudi 28 février)

- Départ de Paris CDG à 8h45 Jour 2 (vendredi 1 mars)

- Arrivée à Kochi à 2h20. C`est très bien : pas d’embouteillage et le temps de se reposer à l`arrivée !

- Un taxi vous attendra à l’aéroport pour vous conduire au centre Saaram (environ 2 heures 30 de route) où Murielle et son équipe vous accueilleront.

- Dans la journée, les premiers massages (1,2,3)

Jour 3 (samedi 2 mars) - Yoga (8h à 9h) - Stage le matin (10h 13h) - Cours d’introduction à l’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, qui

permettra de comprendre les principes fondamentaux de cette science millénaire et de définir votre constitution personnelle.

- Massages (4,5,6) et consultation (4,5,6)

Jour 4 (dimanche 3 mars)

- Yoga (8h à 9h) - Stage le matin (10h 13h) - Massages (1,2,3) et consultations (1,2,3) - Visite culturelle de la ville de Kottayam, ville de province bâtie sur une colline

et berceau du christianisme Cheriapally, une des plus vieilles églises de l’Inde, Tirunnakkara, temple dédié à Shiva

Jour 5 (lundi 4 mars)

- Yoga (8h à 9h) - Stage le matin (10h 13h)

- Cours sur la nutrition, ou comment équilibrer vos menus - Sortie sur le marché à la découverte des fruits et légumes de saison - Cours de cuisine pour découvrir les secrets des meilleurs curry - Massages (4,5,6)

Jour 6 (mardi 5 mars) Aymenem, à la découverte des backwaters : Les backwaters sont un dédale de bras de rivières, de canaux, de lacs, sur plusieurs centaines de kilomètres, bordés d’une végétation luxuriante aux milles couleurs chatoyantes. Une ballade est pirogue sur le lac Vembanad vous permet de profiter du calme de la vie locale au bord de l’eau. Dejeuner chez l`habitant.

- Stage le soir (17h 19h30)

Jour 7 (mercredi 6 mars)

- Yoga (8h à 9h) - Stage le matin (10h 13h) - Massages (1,2,3)

Jour 8 (jeudi 7 mars)

- Yoga (8h à 9h) - Stage le matin (10h 13h) - Massages (4,5,6)

Jour 9 (vendredi 8 mars) Départ pour les montagnes de Kumily où se situe la réserve naturelle de Periyar. On quitte cocoteraies et rizières pour traverser de spectaculaires paysages de collines plantées d`épices et de thé. Vous logerez dans au endroit calme un peu en dehors de la ville. Ballade dans une plantation d’épices et découverte de la ville.

Jour 10 (samedi 9 mars) Ballade pendant la journée dans la réserve de Periyar. Jour 10 (dimanche 10 mars) Visite d’une usine de thé sur la route Retour à Kottayam. Jour 11 (lundi 11 mars) - Départ pour Kochi - Visite du palais hollandais à Mattencherry et coucher de soleil sur les filets chinois

Jour 12 : (mardi 12 mars ) Kochi et visite de la 4ème Biennale d`Art Contemporain

Jour 13 : (mercredi 13 mars) Retour

Séjour clé en main !

Le séjour comprend :

- Le séjour en pension complète (8 nuits) au centre Saaram - 2 jours (deux nuits) dans les montagnes de Kumilly (pension complète) - 2 jours (2 nuits) à Kochi (B&B) - L’accueil francophone - 6 jours de stage `Bien-etre et dynamisme : l`ayurveda en musique` avec

Murielle Ikareth et Smita Pisharady - 3 massages par personne - 6 cours de yoga - 2 cours théoriques sur l’ayurvéda et la nutrition - 1 cours de cuisine - 3 excursions à Kottayam * visite culturelle de la ville de Kottayam

* visite d’un marché * ballade en pirogue sur les backwaters - Le transport pour les excursions mentionnées - Les pourboires - Les transferts aéroport

Prix par personne en chambre double : 1290 euros En exclusivité avec l`Odyssée du papillon, vos billets à 691 euros

Contacter Alexandra : 06 62 21 94 11

www.lodyssee-du-papillon.voyage/voyager-seule-inde-cure-ayurvedique-authentique

www.saaram.fr