Printemps-été 2010 N° 18

EthikQuoi de neuf pour la planète ?

Des idées et solutions naturelles

pour éliminer avant l’étéDossier minceur

EnquêteBeauté de la peau elle commence de l’intérieur

TestJambes lourdes Quel profil êtes vous ?

Question de femme La Cranberry pour éviter les cystites

Guide offert par votre magasin

Aux huiles essentielles 100% pures et naturelles

Véritable pionnier, le Dr Sevelinge s’est passionné pour les plantes et notre bien-être. De ses convictions nées en 1927, Diétaroma en fait une vocation. Trois générations après, nous vous offrons les bienfaits de la Nature dans des solutions

concentrées, efficaces et naturelles tout en respectant l’Homme et la Nature. C’est ça l’essentiel et nous le partageons avec vous !

Une bouffée d’air naturel dans la maison

Savez-vous que la pureté de l’air à la maison est un facteur

essentiel de santé ?

Il y a des polluants biologiques (moisis-sures, acariens de la poussière) et des polluants chimiques (tabac, particules provenant de peintures, de produits ménagers...).

4 astuces :

1. Aérer toutes les pièces 5 à 10 minutes par jour.

2. Rester vigilant sur la poussière la traquer jusque dans les moindres recoins.

3. Bannir le tabac dans votre intérieur.

4. Parfumer la maison 2 à 3 fois par semaine avec Phytaromasol aux hui-les essentielles qui assainissent na-turellement.

Guide Forme Printemps – Été 2010 3

Le bien-être au naturel ? Essayez et vous verrez !Dans ce nouveau numéro de votre Guide Forme nous avons décidé de nous attaquer aux désagréments que chacune d’entre nous peut vivre et qui sont sou-vent vus comme une fatalité : ‘’je n’ai pas ou plus la silhouette que j’aime", "mes jambes me font souffrir dès que la température remonte", "peau terne et cheveux cassants sont mon lot quotidien", ou encore, "je souffre de gênes urinaires qui me rendent la vie difficile’’.Au fil des pages vous découvrirez qu’il existe des réponses naturelles à ces désordres et que nous pouvons mettre en pratique facilement. À commencer par la minceur. En pages 4 et 5 nous sortons du dictat des magazines de mode pour explorer dans un dossier complet de vraies idées nature pour garder une jolie silhouette et se sentir légère à l’approche de l’été.Et la vigne rouge vous connaissez ? En pages 6 et 7 on vous dit tout sur cet ingrédient de phytothérapie indispensable pour celles qui ont ‘’les jambes en vrac’’ en fin de journée. En page 8 nous parlerons entre femmes des cystites. Là aussi il y a des réponses naturelles et qui sont prouvées.Retrouvez en page 10 notre enquête beauté. Avoir une belle peau commence de l’intérieur et pas tou-jours comme on le croit !Le bien-être c’est aussi penser à notre planète, aux autres et partager des valeurs essentielles qui nous tiennent vraiment à cœur. Ne manquez pas en page 11 notre rubrique Ethik.Et toujours nos astuces, coups de cœur, et conseils produits.

La rédaction du Guide Forme vous souhaite un joli printemps et un bel été NATURELLEMENT !

Sommaire Printemps - Été 2010

Dossier Minceur. Des idées et solutions naturelles pour éliminer avant l’été.

4/5

Test Jambes lourdes. Quel est votre profil ?

6/7

Question de femme : le bon dosage de cranberry pour éviter les cystites

8

Enquête. Détoxiner et purifier l’organisme donne une peau lumineuse .

10

Ethik : Quoi de neuf pour la planète ?

11

Guide Forme Printemps – Été 2010 4 Guide Forme Printemps – Été 2010 5

Règle 1 : La minceur commence dans la têteLa minceur est d’abord affaire d’état d’esprit et de réflexion. Répondez objectivement à ces quelques questions : Quel est mon objectif : perdre du poids, affiner ma silhouette, raffermir mon corps ? Suis-je vraiment motivée ? Est-ce que je le fais pour moi ou pour les autres ? Et ensuite fixez-vous des ojectifs.Règle 2 : Une histoire d’assietteQuelle que soit notre morphologie, notre objectif ou les raisons qui nous motivent, la minceur passe d’abord par l’équilibre alimentaire. Sans rations quotidiennes maîtrisées, pas de salut ! Ce qui ne veut en aucun cas dire régime drastique. Quelques idées simples et non contraignantes à respecter :• Pour éliminer il faut s’hydrater. 1,5 litre d’eau par

jour est un minimum. • Evitez les plats cuisinés industriels. Ils sont sou-

vent trop gras, sucrés ou salés.• Privilégiez les aliments complets, non raffinés,

bio si possible. Ils nourrissent mieux. • Remplacez la viande par le poisson dès que c’est

possible et ne dépassez pas un œuf par semaine.• Bannissez l’alcool au-delà d’un verre par semaine.• Prenez le temps de prendre vos repas tranquil-

lement. Mastiquez bien chaque aliment. En man-geant trop vite, on maîtrise mal le sentiment de satiété.

Règle 3 : Faites une activité physiqueLe besoin journalier d’une femme active est d’en-viron 2.000 calories. Si vous ne brûlez pas ces ca-lories, vous les stockez. Donc on se bouge ! Trouvez toutes les occasions dans la journée pour vous activer : prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur par exemple. Règle 4 : Comprendre qui je suis pour adapter la méthode : les différentes morphologies Chaque femme a sa propre morphologie et son corps une histoire. Trois grandes catégories de silhouettes sont identifiables. Chacune de ces sil-houettes doit aborder la minceur avec une solution différente.

Règle 5 : Faites-vous aider avec des solutions naturellesLes compléments alimentaires vous aident à gar-der ou retrouver une silhouette légère grâce aux vertus des plantes.Ils sont donc une solution pour débuter votre pro-gramme plus rapidement ou tenir votre objectif dans le temps.

Quelques kilos en trop, tout juste stockés ou de longue date ?Pas de panique, les solutions existent. Naturelles en plus !

« Je suis guidée par mes émotions et je cède facilement à l’angoisse. Je stocke tout au niveau du ventre, des seins et des bras alors que le reste de mon corps est plutôt mince ».

« J’aime la vie et je ne me prive pas. J’ai des formes rondes et généreu-ses en haut comme en bas. Ma taille n’est pas marquée, les hanches et les épaules ont la même largeur et j’ai une poitrine généreuse. ».

CAP LIGNE Brûle Graisses Seulement l’essentiel dans cette toute nouvelle formule bio, pour vous aider à brûler les graisses grâce à l’action de 4 plantes reconnues : thé vert, café vert, guarana, cacao.

Sélection silhouette de Diétaroma → 3 produits choisis pour aider chacune d’entre nous

à mincir et rester mince, quels que soient sa morphologie et son objectif.

« Je suis sensible et j’ai un besoin constant d’être réconfortée. J’ai des épaules étroites, une petite poitrine et un ventre plat. Le poids se répartit sur le bas de mon corps : hanches larges, fesses rebondies et jambes épaisses ».

CAP LIGNE Appétit & FringalesUn nouvel actif, le Slendesta, associé au chrome pour vous aider à diminuer la sensation de faim avant les repas et modérer l’appétit.Efficacité cliniquement prouvée.

CAP LIGNE BOISSON 7 jours intensifs pour contribuer à éliminer, drainer, brûler, déstocker+ 15 jours entretien. Synergie de 6 plantes actives, avec un délicieux goût cerise.

Silhouette Pomme Silhouette Poire

Des idées et solutions naturelles pour éliminer avant l’été.

Dossier minceur

1. Je ressens cette gêne circulatoire :

A. Ponctuellement, lors de fortes chaleurs,

B. Toute l’année été comme hiver,

C. De façon épisodique, selon mon hygiène de vie,

2. Je suis particulièrement gênée :

A. chaque période de règle,

B. En prenant la pilule,

C. A chaque prise de poids,

3. Mes principales sensations sont :

A. Une lourdeur des jambes et mollets et une sensation d’engourdissement régulière,

B. De temps à autres, en hiver, j’ai les mains et les pieds froids,

C. J’ai un gonflement des jambes et chevilles en été,

4. L’origine de mes troubles me semble être :

A. Lorsque je reste trop longtemps debout,

B. Cela dépend fortement de facteurs externes (chaleur, moyen de transport...),

C. C’est héréditaire, dans ma famille on a le même problème de mères en filles,

Guide Forme Printemps – Été 2010 6 Guide Forme Printemps – Été 2010 7

Test Jambes lourdes.

Quel est votre profil ?L’été est la période de tous les dangers pour les jambes. Chaleur excessive, piétinement dans les transports, voyages en avion… autant de situations qui provoquent des problèmes de jambes lourdes. Un test pour faire le point Les gênes circulatoires touchent majoritairement les femmes. Mais nous ne les subissons pas toutes avec la même intensité ni la même fréquence.La réponse doit donc être adaptée au profil de chacune.Pour vous aider à y voir clair, répondez au questionnaire ci-dessous et découvrez les solutions.

Solutions : Totalisez le nombre de carrés, ronds et triangles pour découvrir votre profil.

= Vos gênes circulatoires sont occasionnelles et liées à des facteurs ponctuels. Dès que les gênes se font sentir pensez à la solution Diétaroma : DUALEGE + CREME VINALEGE.

= Vos gênes circulatoires reviennent de façon récurrente, il faut anticiper pour les éviter.

Pensez à la solution Diétaroma : VINALEGE-COCKTAIL en cure de 1 mois à renouveller plusieurs fois par an.

= Vos gênes circulatoires sont récurrentes au quotidien. Cela vous oblige à vous prendre en main avec une solution au long cours systématique. Pen-sez à la solution Diétaroma : VINALEGE COCK-TAIL + CREME VINALEGE.

Dans tous les cas, quelques règles de vie s’imposent• Abandonnez les vêtements trop serrés qui com-

priment le haut des cuisses ou le haut des jambes, agissent comme un garrot et empêchent la circu-lation de s’effectuer normalement.

• Ne restez pas debout ou assise trop longtemps pour éviter une stagnation du sang.

• Dormez les jambes légèrement surélevées pour améliorer votre circulation.

• Fuyez la chaleur excessive qui agit comme un

vasodilatateur à l’encontre du besoin de vasocons-triction de vos jambes.• Surveillez votre poids pour ne pas trop solliciter

le bas de votre corps et éviter que la graisse en surplus ne comprime les veines.

• Pratiquez un sport mais qui évite le piétinement (natation, vélo…) pour activer la circulation.

• Prenez soin de vos jambes en faisant réguliè-rement des douches froides pied-mollet-jambe et massez-vous le soir avec une crème rafraichis-sante.

Les solutions DietaromaLa gamme Vinalège : concentration de vigne rouge

et plantes actives

VINALEGE ComprimésGène circulatoire OCCASIONNELLEFormule puissante qui vous aide à :

Délasser et alléger les jambes Eliminer les excès d’eau pour des jambes plus fines Tonifier la circulation

VINALEGE Cocktail Gène circulatoire RECURRENTEPour vous aider à :

Activer la circulation sanguine des jambes Améliorer l’élasticité et la résistance des vaisseaux Contribuer à tonifier la micro-circulation périphérique

Crème VINALEGE

+

D’où vient la cystite ?Ce sont les bactéries E. Coli qui sont responsables de ce trouble. Elles remontent les voies uri-naires, colonisent la vessie et s’accrochent à ses parois, pro-voquant une inflammation et les désordres liés.La cystite touche aussi bien une femme active, une jeune femme après un premier rapport sexuel, une femme pré-ménopausée, des enfants que certains hom-mes.Cranberry la solution naturelle : La cranberry a prouvé son efficacité. L’Afssa (Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments) a ainsi confirmé que la cranberry dosée à 36mg de proanthocyanidins (PAC) contribue à diminuer la fixation de certaines bactéries Escheri-chia Coli sur les parois des voies urinaires.Mais attention, les 36mg s’imposent. En dessous de ce dosage, l’efficacité n’a jamais été prouvée. Un simple jus n’est donc pas suffisant.Quelques conseilsSi la consommation d’un complément alimentaire dosé à 36mg est efficace, certaines règles diététiques et d’hygiène sont aussi à observer.• Buvez suffisamment (1,5 à 2 litres d’eau par jour) pour diminuer la concentration des urines et éviter

les risques d’infection.• Urinez toutes les 2 à 3 heures et après chaque rapport sexuel pour chasser les éventuelles bactéries présentes dans l’urè-tre.• Soyez vigilante sur l’hygiène et notamment après l’émission de selles, en vous essuyant de l’avant vers l’arrière.• La stagnation des selles dans le colon favorisant la proliféra-tion bactérienne, luttez contre la constipation en adoptant un régime alimentaire riche en fibres et entretenez votre flore intestinale.• En été, adoptez des vêtements amples et privilégiez le coton

pour tous vos dessous.• Après la plage, ne gardez pas vos vêtements hu-mides et lavez les chaque soir.

La solution DiétaromaCystinéa de Diétaroma : pour vous aider à dimi-nuer vos gênes urinaires et les désagréments liés.Concentré de cranberry dosé à 36mg de PAC, Cystinéa vous aide à lutter contre les gênes urinaires en contribuant à :• Eliminer les bactéries pathogènes des voies uri-naires des les premiers signes.• Agir en prévention des récidives.

Question de femme : La Cranberry bien dosée pour éviter les cystitesEnvie obsédante d’uriner, émission d’urine douloureuse et malodorante avec sensations de brûlure, autant de symptômes qui nuisent à la qualité de vie et touchent plusieurs milliers de femmes chaque année.Bien que souvent sans conséquences, la cystite peut s’avérer dangereuse en cas d’infection rénale.Il convient donc de prendre les choses en main systématiquement et rapidement.

Le plus Diétaroma :

Grâce à une concentration de plantes complémentaires (Bouleau et Bruyère), Cystinéa joue également un rôle dans l’élimination rénale.En formule boisson, Cystinéa vous aide à boire chaque jour.

Guide Forme Printemps – Été 2010 8 Guide Forme Printemps – Été 2010 9

Aide à renforcer la flore intestinale Probiotiques vivants actifs. Diversité et naturalité des souches. Synergie des levures de bière et des fibres prébiotiques.

Astucefaire régulièrement une cure de probiotic, bio si possible

VOYAGERRencontrer, échanger. C'est ce que propose l'Association ‘’Rencontres au bout du monde". Des destinations exceptionnelles, Mongolie, Tadjikistan... pour découvrir des contrées lointaines dans le cadre d'un tourisme équitable.

Rencontres au bout du monde est reconnu comme Opérateur Spécialisé de Tou-risme Responsable et Solidaire par l'UNAT selon une grille de critères éthiques exigeants et vérifiables. Cette association est également membre fondateur de l'ATES, Association pour le Tourisme Equitable et Solidaire".

Faites un tour sur leur site Internet, pour commencer à voyager : www.boutdumonde.eu

TRAVAILLERAvec Les coursiers verts®, nous sommes dans l'ECO SERVICE. Une société basée à Lyon, Valence et St Étienne qui assure les courses des entreprises, commerçants... (Plis urgents, frets et autre), mais à VELO. Une bonne idée pour limiter l'empreinte environ-nementale des professionnels tout en éveillant concrètement les consciences de leurs partenaires, clients, collaborateurs.

A découvrir sur www.les-coursiers-verts.fr

ACHETERL'Arbre Immobilier c'est une Agence immobilière qui a tout d'une Agence, mais en mieux. Première Agence écologique, nationale et engagée, elle propose à ses clients une sélection de biens sur la base de critères écologiques. Et sur son site Internet, vous retrouvez des infor-mations pertinentes pour faire des économies d'énergie. Et ça, c'est bon pour le portefeuille, et c'est bon pour la planète.

www.larbreimmobilier.com

S’INFORMERUn nouveau logo Bio européen. C’est décidé depuis quelques jours. À partir du 31 juillet 2010, c’est ce logo qui représentera en Europe les produits bio préemballés et produits par le Continent. Plébiscité par 130.000 personnes, c’est le graphiste Allemand Dusan Milenkovic qui a remporté le concours. Les étoiles du drapeau Européen réagencées en forme de feuille, sur fond vert.

S’ENGAGERDiétaroma est engagé. Le Laboratoire a choisi de réaliser toutes ses impressions en papier recyclé. Les boitages sont imprimés sur du carton recyclé à 95%. Diétaroma travaille avec des impri-meurs verts et choisit ses partenaires en fonction de critères stricts de respect de l’environnement.

En savoir + sur le Laboratoire en visitant le site www.dietaroma.frVous souhaitez apporter votre contribution à la rubrique Ethik du Guide Forme ? Faites-nous part de vos initiatives écologiques ou de vos coups de cœur, en nous adressant un mail à : contact@dietaroma.fr. À chaque Guide Forme nous publierons certaines des bonnes idées à découvrir et partager.

Guide Forme Printemps – Été 2010 Guide Forme Printemps – Été 2010 10 11

La gamme Diétaroma spécial beauté naturelle et Philaromal Digestion.

Un dispositif complet pour aider votre peau de l’intérieur.

PHILAROMAL DIGESTION Pour stimuler votre foie.

DERMIDEAL Pour stimuler votre peau et contribuer à restructurer et rééquilibrer votre peau.

LUMINEA Pour nourrir et protéger votre peau.

Nous avons aimé et nous vous le faisons partager

Enquête

La beauté de la peau, on connait toutes. Crèmes, laits et masques nous aident à hydrater les couches superficielles de l’épiderme et atténuer les petites rides. Mais la beauté de la peau vient aussi de l’intérieur !La Rédaction du Guide Forme a mené son enquête et vous livre ses informations.

La peau, reflet de notre organismeNous serions tentées de dire que la beauté de la peau est bien souvent le reflet de l’état de santé de notre corps. Qui n’a pas dit un matin en voyant un petit bouton sur le front j’aurais dû éviter le cho-colat ? Ou je suis indisposée et ma peau est une catastrophe en ce moment ?La peau est le reflet de notre organisme. Sans par-

ler de la pollution qui est bien entendu néfaste, le stress, les dérèglements hormonaux, mais aussi une alimentation trop riche et un foie paresseux sont autant de problèmes qu’il convient avant tou-te chose de corriger. Quand vous allez bien, votre peau va bien. Quand vous subissez des désordres, elle le montre !

Le système digestif en première ligneProblème de peau ? Un des coupables est trouvé : LE FOIE.En cas de faiblesse ou de surcharge hépatique, le foie engorgé n’assure plus pleinement sa fonction éliminatrice. Les glandes sébacées, séborrhées et sudoripares de l’épiderme prennent le relais et au final, votre peau trinque !La solution ? Relancer votre foie, stimuler la peau puis la nourrir et la protéger. Naturellement, Dié-taroma a les réponses à vous apporter !

COUPS DE CŒUR ETHIK

Détoxiner et purifier donne une peau lumineuse

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Pour contacter le laboratoire : Tél. : 04 74 64 04 87 - contact dietaroma.fr - www.dietaroma.fr Imprimeurs respectueux de l'environnement

Restez sereins face aux agressions du quotidien !Les soins universels naturels

pour toute la famille.

Aromacutil Crème protectrice visage & corpsApaiser et adoucir les peaux sensibles et fragilisées (coups de soleil, gerçures…).Haute concentration d’actifs naturels, biologiques et synergiques.

Oléophytal Lotion de soins Apaiser les ‘’petits bobos’’ et agressions de la vie quotidienne.7 huiles essentielles et 3 extraits végétaux.

Existe aussi en roll-on

Usage localisé. Facile à emporter.

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du Dr. Sévelinge

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