Guide du Module 5 DÉFINIR SON PROJET ALIGNÉ · Votre défi « Votre mission de vie » A présent que vous avez terminé votre boussole, je vous propose de relever un défi qui consiste

Guide du Module 5

Module 0

DÉFINIR SONPROJET ALIGNÉ

par Mylène Muller- DEUXIÈME PARTIE -

Chapitres 2 à 5, Guide n°1

ORGANISATIONDU MODULE

Module 5DÉFINIR SON PROJET ALIGNÉ

Temps nécessaire : 7h

Objectif :

PREMIÈRE PARTIE

DEUXIÈME PARTIE

TROISIÈME PARTIE

À l’issue de ce module, le stagiaire sera capable de développer un projet personnel ou un parcours professionnel viable.

Je m’engage à suivre ce chapitre et fixe mes différents rendez-vous :

Chapitre 1 : Présentation du module

Chapitres 12 à 15, Guide n°3

Chapitre 6 : Comment je peux contribuer à un monde meilleur ?

Chapitre 9 : Je n’arrive pas à choisir

Chapitre 7 : Votre défi « Votre mission de vie »

Chapitre 10 : Quand la reconversion s’impose...

Chapitre 8 : Je ne trouve rien !

Chapitre 11 : Si changer de travail n’est pas la clé

Signature :

3Module 5 - Chapitre 6 : Comment je peux contribuer à un monde meilleur ?

Chapitre 6 :Comment je peux contribuerà un monde meilleur ?

On vient de valider ensemble l’état d’esprit exploratrice : j’ose, je passe à l’action, j’expérimente - je n’ai pas peur de l’échec ! C’était le rayon n°7 de la boussole de l’alignement. Dans ce chapitre, je vous propose qu’on clôture cette boussole en abordant le rayon n°8 : « je contribue à un monde meilleur ».

L’idée derrière ce rayon, c’est que lorsqu’on cherche son alignement, sa mission de vie, sa place unique, on est guidé(e) par un sentiment invisible, parfois inconscient, de connexion avec le reste du monde. J’ai plusieurs fois déjà abordé le fait que nous sommes toutes et tous connecté(e)s et qu’en réalité, ce que l’on fait pour soi on ne le fait pas uniquement pour soi, mais toujours au service d’une

cause plus grande que soi.

La clé d’un objectif qui rend heureux - des études faites en psychologie positive l’ont d’ailleurs montré - c’est lorsque cet objectif est mis au service de l’intérêt commun. Un objectif qu’on ne prendrait que

pour satisfaire son propre intérêt ne rend pas heureux. Il manque une dimension essentielle.

D’ailleurs, et c’est quelque chose que je trouve absolument magique, lorsque j’accompagne des personnes - et vous allez en faire l’expérience - lorsqu’on recherche cette contribution unique, on s’aperçoit systématiquement qu’il est au service des autres. Je n’ai jamais accompagné une personne qui aurait eu comme objectif, comme mission de vie quelque chose de purement égoïste - ça n’existe

pas. Nous sommes guidé(e)s par ce sentiment de connexion.

Ce que nous nous faisons à nous-mêmes, nous le faisons aux autres. Ce que nous faisons aux autres, nous nous le faisons à nous-mêmes ! Et nous savons très bien, même si c’est inconscient, que rendre les autres heureux nous rend profondément heureux. Pas lorsqu’il y a une notion de sacrifice ; mais lorsqu’on s’écoute, lorsqu’on commence l’amour par soi. Ensuite ça n’a plus de limites : donner aux autres va nous rendre encore plus heureux. C’est vraiment quelque chose de fantastique à constater.

https://les-ateliers-des-filles-zen.com/module-5-projet/deuxieme-partie/chapitre-6


C’est la question que vous devez vous poser à ce stade. A ce niveau-là, l’écoute de soi intervient à nouveau. C’est le cœur qui décide. Lorsqu’on réfléchit, qu’on essaie de déterminer en quoi est-ce que ces différents éléments peuvent être mis au service d’une cause, il est vraiment important d’ouvrir le champ des possibles et de ne pas chercher nécessairement à entrer dans une boîte existante, dans un métier nécessairement existant - sauf si vraiment vous rejoignez là des valeurs avec lesquelles

vous êtes totalement aligné(e).

Mais il y a vraiment pour moi cette dimension de liberté, d’écoute de soi, de se faire confiance. A ce stade, si ça m’anime et que j’ai des vibrations lorsque je fais ça, si je suis douée pour le faire, que je le fais mieux que la moyenne, si ça résonne dans mon expérience et mon parcours - alors je peux rendre service à quelqu’un d’autre. Je peux être rémunéré(e) pour ça, je peux contribuer ainsi au bien

commun. Aristote disait cette très jolie phrase :

J’enrichirais un petit peu cette citation en ajoutant : là où se mes talents, mes valeurs, mon parcours et les besoins du monde se rejoignent. Je crois vraiment que ces 4 éléments font des étincelles, créent de la magie. Quand on arrive à identifier ce qui peut relier ces différents éléments, on est

vraiment dans une zone de magie.

Ce 8ème rayon de la boussole de l’alignement, cette 4ème clé, c’est de se poser cette question : comment est-ce

que ce qui me fait vibrer, ce que j’ai vécu, et ce pourquoi je suis doué(e), peuvent être mis au service du monde, au service de l’intérêt

commun ? Comment est-ce que je peux les utiliser pour rendre service à d’autres ?

Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, là se trouve

votre vocation.


FICHE-DÉFI

La question que vous devez vous poser, c’est celle-ci : en tenant compte de ce qui me fait vibrer, de ce que j’ai vécu, de ce que j’aime faire, quelle pourrait être ma plus belle contribution au monde ?

Contribuer à un monde meilleur


Il est possible qu’il y ait plusieurs pistes à ce stade, qu’il y ait plusieurs choses : du professionnel, du personnel, un gros projet et des petits objectifs fous, ou même carrément

plusieurs options complètement différentes... Ce n’est pas un souci.

Après, il faudra juste prioriser et décider. On en reparlera dans un autre chapitre, mais pour moi ce qui est important maintenant, parce que c’est quelque chose que je constate régulièrement chez les personnes que j’accompagne, c’est la tentation de se raccrocher à l’existant, de s’enfermer dans une boîte, de faire quelque chose que d’autres font déjà. Ce n’est pas forcément nécessaire. Faites-vous

confiance.

Les personnes les plus inspirantes que je côtoie sont des personnes qui ont créé leur métier. Elles n’ont pas cherché à rejoindre quelque chose, elles ont vraiment écouté leur petite voix, écouté leur cœur du début à la fin. Si vous êtes doué(e) pour ça, si lorsque vous le faites vous vibrez, si ça résonne et si ça répond à un besoin autour de vous, alors ne cherchez pas à vous raccrocher à un existant ou

au rêve de quelqu’un d’autre. Créez votre propre rêve.

Une fois que vous avez répondu à cette question, vous avez terminé votre boussole de l’alignement. Vous pouvez remplir le dernier rayon ici, puis les 8 rayons sur votre fiche à part. Les 4 piliers : ce qui

me nourrit ; les 4 clés : ce qui me guide.


8Module 5 - Chapitre 7 : Votre défi « Votre mission de vie »

Chapitre 7 :Votre défi « Votre mission de vie »

A présent que vous avez terminé votre boussole, je vous propose de relever un défi qui consiste à rédiger votre mission une vie animée, à partir de tous les éléments que vous venez de découvrir, de finaliser dans votre boussole. Votre mission de vie, c’est votre appel, ce vers quoi vous voulez tendre,

ce que vous voulez faire, être, incarner.

Vous le savez, être très connecté(e) à son pourquoi on fait les choses, c’est vraiment notre meilleure parade contre les baisses de motivation et d’énergie. J’en reparlerai dans le module 7 consacré à la motivation. Reconnectez-vous régulièrement en relisant cet appel. Prenez bien le temps de l’écrire.

Lorsque vous avez fait ça, quelle est la prochaine étape ? Soit vous êtes face à un nouveau projet à réaliser, soit vous avez simplement des ajustements à faire dans votre vie ou peut être juste dans un domaine de votre vie. Il va y avoir plusieurs cas de figure à ce stade, qu’on va aborder dans les

chapitres suivants.

Et si dès maintenant, vous bloquez, c’est-à-dire que vous n’arrivez pas à intégrer ces différentes clés pour identifier votre contribution, je vous propose qu’on aborde ce cas particulier dans le chapitre qui

arrive.

Commencez la rédaction de cet appel en disant : « je contribue à un monde meilleur en... » en laissant parler votre cœur. Comment est-ce que vous souhaitez contribuer à un monde meilleur ?

Voici comment je souhaite contribuer à un monde meilleur.Voici comment je souhaite contribuer à un monde meilleur.

Je vous invite à prendre un peu de temps pour rédiger cette mission de vie. Vous pouvez ensuite reprendre l’énoncé de vie que vous aviez rédigé dans le module 1, lorsque vous avez commencé ce programme, et voir ce qui a évolué entre les deux. Voir ce qui est différent, ce qui a changé en vous.

Parce que je vibre lorsque je... Parce que je suis douée lorsque je... Parce que j’ai vécu telle expérience...

Prenez le temps de cette pratique. Vous pouvez y revenir, vous pouvez la faire en plusieurs fois. C’est vraiment quelque chose qui va rester, que je vous invite à

relire de temps en temps, lorsque vous avez le sentiment de perdre le fil.


9Module 5 - Chapitre 7 : Votre défi « Votre mission de vie »

FICHE-DÉFI

Accordez-vous un bon moment de réflexion, au calme. Écrivez une phrase, puis une autre, et encore une autre... tout simplement, sans filtre. Écrivez jusqu’à tomber sur la phrase qui vous donne le frisson, ou qui vous fait pleurer, vibrer... A ce moment-là, vous saurez que vous avez

trouvé !

Votre mission de vie

10Module 5 - Chapitre 8 : Je ne trouve rien !

Chapitre 8 :Je ne trouve rien !

Si à cette étape vous êtes bloquée, vous ne trouvez pas votre mission de vie, quelque chose vous bloque, vous n’arrivez pas à finaliser votre boussole... Voici ce que je vous propose pour avancer.

Vous pouvez répondre aux questions d’auto-coaching de votre fiche-défi ou revoir successivement les 4 piliers qui nourrissent votre recherche de l’alignement et leurs liens entre eux.

Questions d’auto-coachingEst-ce que c’est au niveau du processus de changement que vous êtes bloquée ?

Est-ce que vous avez commis certaines erreurs dans le suivi du programme par exemple, que vous aviez commis avant et que vous n’avez pas réussi à anticiper et à éviter ?

Est-ce que vous n’avez pas consacré assez d’espace à cette recherche et êtes resté(e) en surface ?

Est-ce que vous avez le sentiment qu’il faudrait peut-être reposer une intention plus ferme, et y consacrer davantage de temps et d’énergie ?

Est-ce que vous avez le sentiment que c’est au niveau de la présence, de l’écoute de soi qu’il vous manque quelque chose ?

Est-ce que vous êtes resté(e) peut-être trop dans le mental et n’avez pas assez intégré les différents éléments ?

Est-ce que vous pensez que cela peut être lié à un manque d’amour, un manque d’auto-encouragement qui fait que vous vous jugez avec dureté; que vous n’avez pas réussi à faire ressortir des éléments positifs dans cette recherche ?

Est-ce que vous avez le sentiment qu’il y a des peurs, des pensées, des croyances négatives qui vous empêchent de faire briller votre lumière ?

Est-ce que vous avez l’impression que votre champ des possibles est trop restreint et que du coup vous ne voyez pas ce qui peut en ressortir ?



Les clés

Notez ce qui vous fait dire que votre blocage vient des propositions que vous avez cochées :

Est-ce qu’il y a une clé par exemple, à côté de laquelle vous avez l’impression d’être passé(e) ?

Vous pouvez également revoir les clés de la boussole successivement.

Mes valeurs

Mes talents

Mes expériences


Ou alors est-ce que c’est le lien entre ces éléments et la contribution qui pose problème ? Est-ce que vous avez le sentiment que vos talents, vos valeurs, votre expérience, que tout cela n’a

pas de lien ? Par exemple, vous ne voyez pas comment ça peut être utile aux autres... ?

Rassurez-vous, vous avez une contribution unique et on trouvera ensemble cette place qui est la vôtre !

Une fois que vous avez fait cette auto-analyse, je vous invite à nous contacter pour nous en faire part en nous détaillant un peu les différents freins qui d’après vous se

posent en travers de votre route ou vous empêchent d’avancer. Je vous suggère d’assister à la prochaine session d’accompagnement pour qu’on puisse avoir un échange de vive voix sur

cette problématique et essayer de débloquer la situation; parfois avec un petit échange on peut réussir à percevoir certaines choses qui vous bloquent et qui vous semblent aujourd’hui

insurmontables.

Date de la prochaine session collective à laquelle je veux assister :

Les questions que je souhaite poser lors de la prochaine session :

13Module 5 - Chapitre 9 : Je n’arrive pas à choisir

Chapitre 9 :Je n’arrive pas à choisir

Ce chapitre s’adresse à vous si vous avez terminé votre boussole et que vous avez plusieurs pistes mais êtes un peu perdu(e).

La première chose sur laquelle j’aimerais insister, c’est une fois de plus revenir à l’écoute de soi. C’est quelque chose qu’on a abordé largement dans le module 2. Cette idée de cultiver l’attention à l’instant pour réapprendre à écouter ce qui se passe en soi, se couper un petit peu des stimuli extérieurs et

revenir à soi par rapport à la prise de décision, lorsqu’elle est difficile.

Installez-vous confortablement, au calme, avec une dizaine voire une quinzaine de minutes devant vous. Fermez les yeux et imaginez que vous avez choisi la première option, l’option A. Imaginez vraiment comment vous vous sentez avec cette option que vous avez validée. Essayez vraiment de vous immerger pleinement dans cette scène ; celle où vous avez validé l’option A. Voyez ce qui se passe en vous et ressortez de cette visualisation.

Revenez à l’instant présent et couchez sur le papier ce que vous avez ressenti, ce qui s’est passé, si vous vous sentez bien dans vos baskets... Les émotions, les sensations que

cette scène vous a procurées.

Dans un second temps, après avoir laissé passer une journée par exemple, refaites cette visualisation mais cette fois-ci avec l’option B. Qu’est ce que vous ressentez ? Couchez à nouveau vos ressentis sur le papier. Ces visualisations vont vous donner de la clarté sur

ce qui se passe en vous.

Piste 1 : La visualisation sensorielle

Qu’est-ce que vous voyez ? Qu’est-ce qui se passe autour de vous ?Qu’est-ce que vous entendez, sentez ?Quelles sont les émotions qui vous traversent ?



OPTION A

OPTION B


OPTION C

On a beaucoup parlé d’amour dans le module numéro 3. Ici je vous invite à vous poser deux questions pour chaque option, pour vous reconnecter à l’amour.

Piste 2 : La reconnexion à l’amour

Si je choisis l’option A, est-ce que c’est l’amour, ou est-ce que c’est la peur qui me guide ?

Si je choisis l’option B, est-ce que c’est l’amour, ou est-ce que c’est la peur qui me guide ?

Si je choisis l’option C, est-ce que c’est l’amour, ou est-ce que c’est la peur qui me guide ?


Que ferait l’amour à ma place s’il était dans ma situation ?

Qu’arrivera-t-il si je prends cette option A ?

Qu’arrivera-t-il si je ne prends pas cette option A ?

Que n’arrivera-t-il pas si je prends cette option A ?

Que n’arrivera-t-il pas si je ne prends pas cette option A ?

Piste 3 : Les questions cartésiennes


Ici, l’idée est simplement de vous poser différemment la question pour essayer de faire ressortir les bénéfices cachés à ne pas prendre une option, et les avantages à choisir une option en particulier. Si vous faites ça pour les différentes options, cela vous permettra

probablement d’y voir plus clair.

Qu’arrivera-t-il si je prends cette option B ?

Qu’arrivera-t-il si je ne prends pas cette option B ?

Que n’arrivera-t-il pas si je prends cette option B ?

Que n’arrivera-t-il pas si je ne prends pas cette option B ?

Qu’arrivera-t-il si je prends cette option C ?


Qu’arrivera-t-il si je ne prends pas cette option C ?

Que n’arrivera-t-il pas si je prends cette option C ?

Que n’arrivera-t-il pas si je ne prends pas cette option C ?

Mais si vous avez tendance à être coincé(e) dans le mental, à faire beaucoup les pour et les

contre, privilégiez plutôt les visualisations sur les sensations, les émotions, l’amour, la peur ; les options

précédentes.


Je voudrais à présent faire un petit focus sur un cas particulier de prise de décision difficile, qui est celle-ci : est-ce que je change de métier ou pas ? Il est possible qu’à ce stade vous vous retrouviez face à cette prise de décision. Il y a des choses qui ne vont pas dans votre métier, vous aimeriez être

plus aligné(e)... Vous hésitez. Faisons un état des lieux de votre poste actuel !

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

FICHE-DÉFI N°2

Pourquoi n’avez-vous pas mis la note minimale de 0 ?

Que faudrait-il pour augmenter votre note de 1 point ?

Que faudrait-il pour augmenter votre note de 2 points ?

Évaluez votre niveau de bonheur au travail aujourd’hui, sur une échelle de 0 à 10 :

Je n’arrive pas à choisirReconversion ou pas ?

État des lieux de votre travail actuel


Que faudrait-il pour arriver à 10/10 ?

Posez les avantages et les inconvénients de votre poste actuel, dans ces différents domaines :

AVANTAGES INCONVÉNIENTS

LES TÂCHES QUI ME SONT

CONFIÉES

LES CONDITIONS MISES À MA DISPOSITION

POUR LES RÉALISER


AVANTAGES INCONVÉNIENTS

L’ENVIRONNEMENT PHYSIQUE DANS

LEQUEL JE TRAVAILLE

L’ENVIRONNEMENT RELATIONNEL (COLLÈGUES,

CLIENTS, FOURNISSEURS,

HIÉRARCHIE)

L’ÉTAT (MENTAL, ÉMOTIONNEL,

PHYSIQUE) DANS LEQUEL JE PASSE

MES JOURNÉES AU BOULOT


Maintenant, procédez à une visualisation et demandez-vous : si vous aviez une baguette magique, à quoi ressemblerait votre job idéal ? Imaginez : tout est possible, vous avez toutes les compétences, tout l’argent nécessaire, tout le temps nécessaire. Pas de limites, pas de censure. Qu’est-ce que vous feriez ? Prenez 10 minutes pour réaliser cette visualisation ; installez-vous dans un endroit calme et

dans une position confortable.

Le bilan de ma visualisation :

Qu’est-ce que cette visualisation vous apprend sur vos besoins ?

Que pourriez-vous faire pour rapprocher votre job actuel du job idéal que vous venez de décrire ? Que pourriez-vous faire moins, plus, ou de nouveau ? Trouvez 5 idées d’actions que vous pourriez

mettre en place.

1.2.


3.4.5.

Puis essayez de décortiquer chacune de ces actions dans un plan d’actions :

Qu’est-ce que je peux mettre en place dès demain pour avancer dans cette première action? Après-demain ?

Qu’est-ce que je peux mettre en place pour avancer sur cette deuxième action ?

ÉCHÉANCEMOYENS POUR LA METTRE EN PLACE

MES SOUS-ACTIONS

ACTION 1

ACTION 2


ÉCHÉANCEMOYENS POUR LA METTRE EN PLACE

MES SOUS-ACTIONS

ACTION 3

ACTION 4

ACTION 5

Si vous avez le sentiment que vos hésitations sur votre travail sont récurrentes ; pour moi c’est un facteur interpellant. Si on hésite une seule fois sur son travail, c’est normal.

Si vous sentez que très très régulièrement des motifs d’insatisfaction reviennent et vous n’êtes pas sûr(e) d’être à la bonne place, dans ce cas-là posez-vous cette question : qu’est ce qui

décide de rester là ? Est-ce que c’est l’amour, ou est-ce que c’est la peur ?

Dans un premier temps, passez ainsi à l’action. Mettez en place votre plan d’actions avec ces ajustements.


Qu’est-ce qui m’empêche de changer ? L’amour ou la peur ?

Si vous estimez après cette réflexion que la reconversion s’impose, rendez-vous au chapitre suivant pour en parler plus en détails.

26Module 5 - Chapitre 10 : Quand la reconversion s’impose...

Chapitre 10 :Quand la reconversion s’impose...

C’est souvent la peur de l’inconnu qui guide le choix de rester dans les mêmes compétences, de rester dans un seul critère.

Revenez peut-être sur les piliers « accueillir les peurs » et « être guidé(e) par l’amour » si vous avez le sentiment d’être rassuré(e) dans vos

compétences et du coup de ne pas oser explorer le reste.

J’aimerais partager avec vous 6 pistes, 6 idées si vous avez le sentiment que vivre la vie qui vous ressemble passe par un changement professionnel. La toute première chose que j’aimerais vous partager, c’est de ne pas penser tout de suite en termes de compétences et vous enfermer dans ce

que vous savez faire.

Dans la boussole de l’alignement, je vous partage 4 clés. L’idée c’est de rester connecté(e) à ces 4 clés : vos valeurs, vos expériences et votre contribution unique sont autant d’éléments qui doivent

rentrer en ligne de compte avec les talents.

Le deuxième élément que je vois régulièrement, c’est la tentation de rejoindre une boîte qui existe pour se rassurer. Un diplôme qui existe pour se rassurer. Vous avez tous les choix. Si vous choisissez cette option reconversion professionnelle, si votre vie alignée passe par là, vous avez tous les choix

devant vous !

Laissez-vous un maximum d’espace. Faites-vous confiance, travaillez sur vos croyances. Si vous percevez à ce stade là que vous êtes limité(e) par des croyances (« je suis obligé(e) d’avoir tel diplôme », « je suis obligé(e) de suivre telle formation coûteuse qui va retarder mon installation de 5 ans », « je suis obligé(e) de rejoindre une grande boîte qui existe parce que les petits n’arrivent pas à survivre » …), faites-y attention. Essayez de créer votre propre espace, votre propre boîte mais ne

vous pas enfermez pas dedans.

Il y a un troisième élément que je voulais aborder avec vous, c’est attention à ne pas idéaliser un métier que vous ne connaissez pas bien. Comment savoir si ce métier est fait pour vous ? Vous pouvez expérimenter, oser, essayer, contacter des personnes qui font déjà ce métier - différents types de personnes. Passez en état d’esprit exploratrice, quelque part. Allez à la rencontre de cette

nouveauté et voyez les dessous du métier.



De l’extérieur, on ne voit que la partie émergée des choses. On a l’impression que tout le reste est facile et on ne voit que les bons côtés parfois. En l’occurrence, essayez vraiment d’aller au contact du terrain pour ne pas faire de mauvais choix, pour ne pas choisir quelque

chose et vous rendre compte après que sur un autre plan, ça va complètement déséquilibrer votre écosystème et ne pas du tout vous convenir.

Quand je dis qu’on peut vivre de sa passion, je ne parle pas juste de 4 stars du cinéma ou de 3 champions de foot qui arrivent à vivre de leur passion. C’est

vraiment possible. Cultivez cette croyance là ; éloignez-vous de toutes les personnes qui vous disent que vivre de votre passion ce n’est pas possible. Rapprochez vous des personnes qui vous disent l’inverse. Revoyez les chapitres du module 4 consacré aux croyances et aux modèles C.E.V.E pour créer de nouvelles croyances autour du fait que vous pouvez vivre de cette contribution unique que vous avez identifiée ; vous pouvez bien en vivre. On n’est pas

en mode « je vais survivre », ne voyez pas petit, voyez les choses en grand !

Il y a une quatrième chose que je voulais aborder avec vous dans ce chapitre, si vous choisissez la voie de la reconversion - c’est de procéder à un travail sur les peurs liées à l’argent et à la sécurité.

C’est très souvent nécessaire à ce stade.

Dans le module 4, je partage neuf clés pour vous libérer des peurs. Essayez vraiment de cultiver la confiance. Si vous avez rempli votre boussole, si le choix d’une vie alignée passe par un changement professionnel qui va vous permettre d’incarner cette contribution ; faites-vous confiance. Si vous aimez ce que vous faites, si ça résonne dans votre parcours, si vous êtes doué(e) pour cela, si ça rend service à quelqu’un... alors sentez-vous à l’aise avec cette idée. Sentez-vous libre d’en vivre, et d’en

vivre confortablement.

Attention aux croyances qui sont derrière, elles sont nombreuses et j’en entends tous les jours des croyances de ce type. « Vivre de sa passion, c’est un mythe, un rêve » ou alors « c’est extrêmement difficile ». « Oui tout le monde aimerait vivre de sa passion, mais personne n’y arrive ». Vivre de sa passion, c’est possible, et on peut vivre confortablement. Et si on l’a bien choisi, si on a fait les choses dans l’ordre, on peut vivre encore mieux parce qu’on va faire uniquement ce qu’on aime ; uniquement

ce pourquoi on est doué(e) et là notre potentiel est illimité et on en fait l’expérience.

A ce stade-là, le syndrome de l’imposteur pointe le bout de son nez. A savoir : « j’ai peur de ne pas être assez compétente ». « Je n’ose pas demander de l’argent pour faire ça ». « Qui suis-je pour m’autoriser à être talentueuse, brillante et lumineuse ». Focalisez-vous sur les résultats de vos clients. Si vous avez fait cette boussole, vous êtes probablement dans une place professionnelle ou vous êtes au service de quelqu’un - vous vendez des services. Focalisez-vous sur ce que vous apportez à vos

clients.

Si vous êtes entrepreneur et que le syndrome de l’imposteur arrive, que vous n’osez pas demander de l’argent etc, sachez que c’est

l’ego qui parle quand vous avez peur d’être incompétente, d’être jugé(e), quand vous avez peur d’échouer. Travaillez sur cette peur en suivant le modèle de libération des peurs, et surtout connectez-vous aux autres, à

l’impact que vous avez sur eux.


Le bonheur c’est le chemin. Ce n’est pas la destination. La reconversion est l’aboutissement d’un processus d’alignement

avec soi-même ; ce n’est pas par là qu’on commence parce que on a l’impression que dans son boulot ça ne va pas. C’est un signal, mais il y a

autre chose de plus profond à explorer avant. Je pense que si vous en êtes à ce stade du programme, vous avez compris ce cheminement. Gardez-

le simplement bien à l’esprit.

Cinquième chose que j’aimerais vous partager si vous êtes dans cette optique reconversion, c’est l’idée que le bonheur c’est le chemin, et pas la destination. Attention aux reconversions professionnelles sur lesquelles on mise tous nos efforts - on reste dans les circonstances extérieures quand on change de métier. Le changement doit être l’aboutissement d’un travail d’alignement qui est plus profond.

Voilà pourquoi on commence par cette boussole, qu’on explore 4 piliers et 4 clés avant d’arriver là.

Sinon on peut être tenté(e) de changer de travail pour de mauvaises raisons : ne pas faire cette exploration intérieure mais reporter son bonheur à « quand j’aurais changé de travail... » donc reporter

son bonheur et le conditionner à des circonstances extérieures. Attention à ça.

Et enfin sixième chose que je voulais vous partager, c’est de répondre à cette question que j’ai posée dans le chapitre précédent : pour les personnes qui hésitent à changer de voie, imaginez votre job de

rêve.

Si vous aviez une baguette magique, si tout était possible, s’il n’y avait pas de limites, pas de censure, que vous aviez toutes les compétences et tous les choix... Qu’est-ce que vous choisiriez de faire ? Quel cadre ? Quel thème vous aborderiez, comment vous vous y prendriez, quand est-ce que vous travailleriez dans une journée, dans une semaine ? Créez, écrivez ce travail idéal. Avant de pouvoir le créer, il faut qu’il soit clair dans votre esprit. Il faut que vous ayez une vision limpide de ce que vous

voulez atteindre.

J’ai accompagné récemment une personne qui avait du mal à se lancer dans son métier de coach. C’est comme ça qu’on a réussi à créer le lien, à créer une croyance

très puissante qui a réussi à renverser les autres ; à savoir : mais enfin, si je ne le fais pas, je m’empêche de rendre service à quelqu’un qui a besoin de moi ! Focalisez-vous sur les résultats

de vos clients, laissez de côté votre ego, vos peurs, vos croyances, pensez aux services que vous allez rendre.


FICHE-DÉFI

Reprenez votre visualisation du chapitre 9, et décrivez encore mieux votre job idéal : qu’est-ce que vous choisiriez de faire ? Quel cadre ? Quel thème vous aborderiez, comment vous vous y prendriez, quand est-ce que vous travailleriez dans une journée, dans une semaine ? Soyez la

plus précise possible.

Quand la reconversion s’impose...

30Module 5 - Chapitre 11 : Si changer de travail n’est pas la clé

Chapitre 11 :Si changer de travail n’estpas la clé

Réenchanter son travail : 3 pistes

Dans ce chapitre, je vais aborder les autres cas de figure, ceux où la reconversion professionnelle n’est pas la clé. Soit votre travail se passe très bien, vous vous sentez aligné(e) dans ce travail et les ajustements que vous souhaitez faire sont plutôt d’ordre personnel : dans ce cas-là, je vais vous inviter à aller directement à la vidéo suivante. Soit vous ne vous sentez pas 100% aligné(e) dans votre

travail, et c’est ce qu’on va voir dans ce chapitre.

Il peut vous être utile également si vous avez en projet une reconversion professionnelle, mais que vous savez que ça va prendre du temps et dans cet intermédiaire vous avez envie d’apporter des

aménagements à votre travail actuel pour vous sentir plus en cohérence.

Ce qu’on va voir maintenant, ce sont donc les choses que vous pouvez mettre en place pour réenchanter votre travail; comment procéder à de petits ajustements pour mieux vivre votre vie professionnelle.

Il y a 3 choses que je voulais aborder avec vous dans ce chapitre. La première chose, ce sont les éléments qu’on a vus ensemble dans le chapitre « Je n’arrive pas à choisir » où vous vous posez justement la question de la reconversion. Je vais vous inviter à reprendre ces éléments - si ce n’est pas déjà fait. Posez-vous ces questions qui consistent à rapprocher votre travail actuel de votre travail

idéal. Voici les questions auxquelles je vous proposais de répondre dans cette fiche spéciale :

Noter votre travail actuel sur 10

Réfléchir : qu’est-ce qu’il vous faudrait pour mettre 1 point en plus, 2 points en plus ou pour avoir 10/10 ?

Vous immerger dans votre job idéal, sans aucune limite, sans aucune censure

Quoi mettre en place pour rapprocher votre travail actuel de ce job idéal que vous venez de visualiser ?

Trouver 5 actions de choses que vous pouvez mettre en place, puis leur sous-actions dans un plan d’actions avec une échéance



L’idée dans cette première solution, c’est de partir de votre travail idéal pour trouver des pistes pour rapprocher votre travail actuel de ce job rêvé, même si ce n’est pas possible à 100%.

Je crois que quel que soit le type de tâches qu’on fait, si on a à l’esprit cette vue, cette hauteur, le fait qu’on fait partie d’une chaîne qui contribue au bien commun, cela peut nous

permettre de revaloriser notre emploi et du coup de nous sentir plus à notre place.

Par exemple une fois par heure, fermer les yeux, prendre 1 ou 2 minutes de calme. Ce n’est absolument rien dans une heure; vu le nombre de fois où on est distrait(e) dans

une heure, qui nous coûte 10 à 15 fois plus de temps - il vaut mieux prendre 1 à 2 minutes par heure pour souffler, fermer les yeux, revenir à sa position et à ses sensations corporelles.

La fish philosophieLa deuxième piste pour réenchanter votre travail, c’est d’appliquer les principes de la fish philosophie - que vous connaissez peut-être déjà. C’est la « philosophie du poisson », et elle vient véritablement en fait d’un étal de poissons dans les années 70. Ils avaient mis au point, de manière inconsciente, un mode de management dans l’entreprise où la joie, l’amusement, étaient vraiment au cœur du travail.

Ils ont acquis une renommée importante parce qu’ils avaient cet état d’esprit particulier.

Je vais vous en évoquer les points principaux pour la cultiver dans votre travail actuel ; la fish philosophie se divise pour moi en 4 axes.

Mettre le focus sur le positif. Je vais vous inviter, dans votre fiche-défi, à noter les 10 points forts de votre travail actuel. On passe beaucoup de temps à ressasser tout ce qui ne va pas; ici on va mettre l’accent sur tout ce qui va !

Donner le meilleur de soi. Toute tâche peut être vue soit comme totalement ennuyeuse, soit comme complètement passionnante. Ce qui fait la différence entre les 2, bien souvent c’est l’attention qu’on y met. Si je suis pleinement investi(e) dans cette tâche, si je me rends compte à quel point je contribue à quelque chose de plus grand, de plus important, si je vois mon utilité dans cette tâche, elle va prendre une importance toute différente

Faire des pauses. Bien souvent, ce qui consomme beaucoup d’énergie en nous, c’est qu’on ne prend pas de pauses du tout, ou quand on fait des pauses, ce ne sont pas des bonnes pauses - parce qu’ on continue à ressasser ou bien on est sur son téléphone. Il faut faire des pauses où vous pouvez vous ressourcer.

S’amuser. Essayez de trouver des idées d’actions que vous pourriez mettre en place pour insuffler de la joie dans votre travail. Une bonne blague à raconter à votre collègue, une citation amusante à mettre en fond d’écran, une anecdote amusante à raconter à la pause... Créez des instants d’amusement, de légèreté. On est tellement sérieux bien souvent au travail qu’on oublie que la vie après tout c’est un jeu. L’état d’esprit fait beaucoup la donne dans le travail.


Remettre du sensLa troisième chose que je vous inviterais à tester si vous souhaitez donner de la cohérence à votre travail et vous sentir plus alignée, c’est de reprendre la grille de cohérence sur laquelle vous avez

travaillé dans le module 2, mais en l’adaptant pour votre vie professionnelle.

Le but est de refaire une analyse de vos valeurs, mais uniquement dans le cadre professionnel. Qu’est-ce qui est essentiel pour vous comme valeurs dans le cadre professionnel ? Ensuite, voyez ce qui est réellement le cas aujourd’hui et essayez de mettre les 2 en cohérence. Qu’est-ce que je peux

faire pour mettre davantage en avant cette valeur essentielle pour moi ?

Par exemple, si l’amour est une valeur essentielle pour moi, qu’est-ce que je peux faire dans le cadre de mon travail pour qu’il y ait davantage d’amour ? Si c’est la générosité, qu’est-ce que je peux faire concrètement dans une journée de travail pour la mettre en avant ? Est-ce que je ne peux pas consacrer 30 à 40 minutes aux autres, à aller voir un collègue par exemple, lui demander si je peux l’aider sur un point difficile... Qu’est-ce qui est envisageable dans une journée de travail ? Il y a une infinité de choses

qui sont possibles pour mettre davantage de vos valeurs dans votre cadre professionnel.

A ce stade-là, vous avez en principe une vision de ce que vous aimeriez mettre en place pour être davantage aligné(e) dans votre vie et vivre la vie qui vous ressemble. Ce que je vous propose de faire maintenant, c’est de nous contacter pour votre entretien de validation de boussole d’alignement,

qu’on voit ensemble comment ça s’est passé pour vous, où est-ce que vous en êtes.

Cela vous permettra d’accéder ensuite aux sessions spéciales projet : quand on a de la clarté sur ce qu’on veut, maintenant l’idée va être de grimper les barreaux de l’échelle. Comment est-ce que j’y vais ? Comment est-ce que je passe de l’idée à l’objectif, et surtout à un objectif au bout duquel je

vais ? Ce sera le sujet de notre prochain chapitre.


La fish philosophie

FICHE-DÉFI

Notez les 10 points forts, les 10 avantages en somme, de votre travail actuel :

Trouvez 10 petites idées d’actions que vous pourriez mettre en place pour insuffler de la joie dans votre travail :

Si changer de travail n’est pas la clé


Remettre du sens

MES VALEURS HIÉRARCHISÉES MON ACTION N°1 AU TRAVAIL


QUIZ

Quel changement d’habitude testé dans le chapitre 2, pourriez-vous mettre en place tous les jours ?

Quel a été votre chapitre préféré du module 5 jusqu’ici ?

Les rendez-vous de l’art: en avez-vous effectué un depuis le chapitre 3 ? Faites le bilan de cette expérience :

Quiz

Rappelez-vous de mémoire vos 5 idées de bucket list à réaliser en premier :


LES QUESTIONS EXTRAORDINAIRES

Les questions extraordinairesJe te laisse avec quelques réflexions supplémentaires...

Et si vous vous accrochiez moins à vos objectifs et vous concentriez plus sur le voyage ?

Qu’est-ce qui changerait si vous n’aviez plus besoin de vous défendre ou de vous justifier ?

N’hésitez pas à méditer régulièrement sur ces questions.

« La roue des mini-défis »

Rendez-vous sur l’espace membre pour recevoir de façon aléatoire un mini-défi à réaliser cette semaine ! Ces courts défis ont pour objectif de vous faire passer à l’action par petits

pas à satisfaction immédiate.

MINI-DÉFIS

Vous avez une question ?Rendez-vous sur votre espace membre pour la poser à l’équipe des filles zen !

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Documents

Guide du Module 5 DÉFINIR SON PROJET ALIGNÉ · Votre défi « Votre mission de vie » A présent que vous avez terminé votre boussole, je vous propose de relever un défi qui consiste