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Guy-OlivierDionneÉducateurphysiqueCommissionscolairedelaCapitale
Ateliers de manipulations
Comment faire bouger les jeunes en peu de temps… mais souvent J
Explications :
L’enseignante arrive au gymnase avec son groupe 5 minutes avant
la récréation et quitte 5 minutes après la cloche, ce qui totalise
25 minutes. Voici comment le temps peut être réparti :
- 1 minute pour que les élèves s’assoient.
- 4 minutes pour expliquer les ateliers.
- 8 minutes pour expérimenter le premier atelier.
- 1 minute pour effectuer un déplacement vers le second atelier.
- 8 minutes pour expérimenter le second atelier.
- 3 minutes pour ranger et quitter.
Sur chaque fiche, vous aurez le nom de l’atelier, le matériel ainsi que
les explications de la tâche motrice.
Ateliers de manipulations
Schéma de l’organisation du gymnase Pour donner vos explications, vous n’avez qu’à placer les élèves sur une ligne au
centre du gymnase.
Atelier 1
Groupe A
Atelier 2
Groupe B
Chaque visite au gymnase vous permettra de travailler de façon
efficace et stimulante le premier objectif de votre programme!
Drible au basketball
Matériel : Ballons de basketball
Explications :
Chaque élève expérimente le drible au sol avec un ballon de basketball :
- Drible avec deux mains en même temps.
- Drible avec la main dominante.
- Drible avec la main non dominante.
- Drible en alternant les deux mains.
- Drible en faisant rebondir le ballon très haut.
- Drible en faisant rebondir le ballon très bas.
- Drible en sautant en même temps.
- Drible sur une ligne d’une telle couleur.
- Drible en récitant l’alphabet.
- Drible en comptant à voix haute.
Développe principalement la dissociation et la coordination.
Développe aussi l’inhibition et la latéralité.
Équilibre sur échasses
Matériel : Échasses avec cordes
Explications :
Chaque élève expérimente les déplacements en équilibre sur des
petites échasses :
- Se déplacer vers l’avant en tenant fermement les cordes.
- Se déplacer vers la gauche et vers la droite (de côté).
- Se déplacer à reculons.
- Se déplacer en suivant le tracé des lignes au sol.
- Se déplacer en passant par-dessus les lignes au sol.
- Se déplacer en marchant sur les lignes au sol.
Développe principalement l’équilibre et le tonus.
Développe aussi l’organisation corporelle, la coordination et l’orientation spatiale.
Équilibre sur briques
Matériel : Briques
Explications :
Chaque élève expérimente les déplacements en équilibre à l’aide de deux
petites briques :
- Se déplacer vers l’avant sans glisser les briques sur le sol.
- Se déplacer en utilisant les mains pour avancer les briques.
- Se déplacer en suivant le tracé des lignes au sol.
- Se déplacer en passant par-dessus les lignes au sol.
- Se déplacer en marchant sur les lignes au sol.
- Se déplacer vers l’avant en glissant les briques sur le sol.
Développe principalement l’équilibre et le tonus.
Développe aussi l’organisation corporelle, la coordination, l’orientation spatiale et l’organisation spatiale.
Lancer et attraper : ballon de mini-volley
Matériel : Ballons de mini-volley
Explications :
Chaque élève expérimente l’action de lancer et d’attraper :
- Lancer avec deux mains en même temps et attraper.
- Lancer haut et attraper.
- Lancer au mur et attraper.
- Lancer au sol et attraper après le rebond.
- Lancer à un ami.
- Lancer, taper des mains et attraper.
- Lancer, sauter et attraper.
- Lancer, laisser rebondir au sol et compter le nombre de bonds.
- Lancer, épeler le mot BALLON et attraper ensuite.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle.
Lancer et attraper : balles
Matériel : Balles de tennis ou autre
Explications :
Chaque élève expérimente l’action de lancer et d’attraper :
- Lancer avec deux mains en même temps et attraper.
- Lancer haut et attraper.
- Lancer au mur et attraper.
- Lancer et attraper à une main (main dominante et non-dominante).
- Lancer en alternant les deux mains.
- Lancer au sol et attraper après le rebond.
- Lancer à un ami.
- Lancer, taper des mains et attraper.
- Lancer, sauter et attraper.
- Lancer, laisser rebondir au sol et compter le nombre de bonds.
- Lancer, épeler le mot BALLE et attraper.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle.
Les voitures de course
Matériel : Baladeuses
Explications :
Chaque élève expérimente l’action de rouler :
- Rouler en étant assis.
- Rouler en étant couché.
- Rouler vers l’avant.
- Rouler vers l’arrière (en reculant).
- Tourner sur soi-même vers la droite (sens horaire).
- Tourner sur soi-même vers la gauche (sens antihoraire).
- Rouler lentement, vite ou très vite.
- Jouer au jeu des feux de circulation (rouge, jaune et vert).
* Attention à la sécurité : interdit d’être debout ou à genoux.
* Attention aux cheveux qui traînent au sol et aux petits doigts.
Développe principalement le tonus, l’équilibre et la coordination.
Les anneaux
Matériel : Anneaux de caoutchouc
Explications :
Chaque élève expérimente les différentes actions de manipulations :
- Lancer avec deux mains en même temps et attraper.
- Lancer haut et attraper.
- Lancer et attraper à une main (main dominante et non-dominante).
- Lancer en alternant les deux mains.
- Lancer au sol et attraper après le rebond.
- Lancer à un ami.
- Lancer, taper des mains et attraper.
- Lancer, sauter et attraper.
- Lancer et attraper en entrant sa main à l’intérieur de l’anneau.
- Faire rouler vers l’avant, de côté (gauche droite) et en reculant.
- Faire tourner le plus longtemps possible (compter les secondes).
- Se déplacer en gardant l’anneau en équilibre sur sa tête.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle et la structuration spatiale.
Les cerceaux
Matériel : Cerceaux légers ou rigides
Explications :
Chaque élève expérimente les différentes actions de manipulations :
- Faire rouler vers l’avant, l’arrière (en reculant), la gauche et
la droite.
- Faire tourner le plus longtemps possible.
- Faire tourner et sauter à l’intérieur tant et aussi longtemps que
le cerceau tourne.
- Lancer vers l’avant en donnant une rotation inverse afin que
le cerceau revienne par magie.
- Faire tourner autour de ses hanches, de son bras, de son cou, de
son pied, etc.
- Faire rouler ou tourner le plus longtemps possible et compter
les secondes en même temps.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle et la structuration spatiale.
Corde à sauter
Matériel : Grandes ou petites cordes à sauter
Explications :
Chaque élève expérimente les différentes actions de manipulations :
- Faire serpenter la corde à sauter au sol (en marchant vers l’avant
ou en reculant).
- Décrire des ronds au sol en tournant sur soi-même.
- En tenant la corde par les poignées, la faire passer par-dessus
sa tête.
- Tenter de sauter par-dessus la corde en la faisant tourner.
- En équipe de deux, l’un fait serpenter et l’autre tente de piler sur
la corde.
- En équipe de deux ou plus, l’un décrit des ronds au sol en
tournant sur lui-même et les autres doivent sauter par-dessus
la corde sans se faire toucher.
Développe principalement la coordination et la synchronisation (structuration temporelle).
Les foulards
Matériel : Foulards de jonglerie ou des mouchoirs
Explications :
Chaque élève expérimente l’action de lancer et d’attraper :
- Lancer avec deux mains en même temps et attraper.
- Lancer haut et attraper en pattes de chat (griffer).
- Lancer et attraper à une main (main dominante et non-dominante).
- Lancer en alternant les deux mains.
- Lancer deux foulards en même temps et les attraper en
même temps.
- Avec deux foulards, les lancer en alternance (principe de
l’ascenseur).
- Placer le mouchoir sur sa bouche et souffler dessus pour qu’il vole.
- Faire tourner le foulard (par-dessus sa tête, devant soi,
au-dessus du sol).
- Lancer le foulard et s’assoir exactement en même temps, avant
ou après qu’il touche le sol.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle ainsi que la structuration temporelle et spatiale.
Les singes
Matériel : Espaliers ou mur d’escalade
Explications :
Chaque élève expérimente les différents déplacements :
- Se déplacer de gauche à droite.
- Se déplacer de droite à gauche.
- Toucher le moins de prises possible.
- Monter et descendre dans l’espalier.
- Tenter de se retourner en faisant un tour sur soi-même.
Développe principalement l’équilibre, l’organisation corporelle et le
tonus musculaire.
Raquettes
Matériel : Raquettes de tennis, de ping-pong ou bien de
badminton
Explications :
Chaque élève expérimente les différentes actions de manipulations :
- Garder en équilibre la balle sur sa raquette.
- Frapper la balle le plus grand nombre de fois possible.
- Frapper la balle, laisser faire un bond au sol et recommencer.
- Faire rebondir la balle au sol en la frappant.
- Frapper la balle vers le mur.
- Se déplacer en suivant un parcours tout en manipulant.
- Tenter de ramasser la balle au sol seulement avec sa raquette.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle et l’inhibition.
Les quilles
Matériel : Grosses quilles ou petites en bois
Explications :
Chaque élève expérimente les différentes actions de manipulations :
- Placer les quilles pour faire le jeu traditionnel.
- En équipe de deux, tenter de faire tomber la quille de l’autre
en utilisant une balle ou un ballon.
- Faire un parcours où les élèves doivent se déplacer sans faire tomber les quilles en zigzaguant.
- Faire un parcours où les élèves doivent se déplacer sans faire
tomber les quilles en zigzaguant.
- Éparpiller plein de quilles dans le gymnase et demander aux élèves
de se déplacer de différentes façons sans les faire tomber.
Développe principalement la coordination et l’orientation spatiale.
Les poches
Matériel : Poche de sable
Explications :
Chaque élève expérimente les différentes actions de manipulations :
- Lancer avec deux mains en même temps et attraper.
- Lancer haut et attraper.
- Lancer et attraper à une main (main dominante et non-dominante).
- Lancer en alternant les deux mains.
- Lancer à un ami.
- Lancer, taper des mains et attraper.
- Lancer, sauter et attraper.
- Lancer et attraper avec le revers de la main.
- Se déplacer en gardant la poche en équilibre sur sa tête.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle.
Soccer
Matériel : Ballons de soccer
Explications :
Chaque élève expérimente les actions du botter et du dribble :
- Botter dans un but.
- Botter vers le mur à répétition.
- En équipe de deux, se faire des passes.
- Se déplacer en gardant le ballon près de soi (vers l’avant, de côté,
vers l’arrière, etc.).
- Prendre le ballon dans ses mains, le frapper avec le pied et le
rattraper.
- Jouer au jeu des couleurs : au signal, les élèves doivent
immobiliser leur ballon sur une ligne de la couleur nommée.
Développe principalement la coordination visuo-pédestre.
Les frisbees
Matériel : Frisbees mousse ou rigides
Explications :
Chaque élève expérimente l’action de lancer et d’attraper :
- Placer les élèves en équipe de deux afin qu’ils puissent se faire des
passes (attraper avec les deux mains ou avec une seule).
* Donner le truc aux élèves de pointer avec le pied et le doigt afin de
bien viser.
Développe principalement la coordination visuo-manuelle et la latéralité.
