«Hop-la-vie! Hop les cœurs!

1-2-3 Go Action!»animé par

Johanne Fontaine

ATELIER I

Atelier 1Selon le local - Maximum de 7 personnes Durée : 8 semaines - par blocs de 3 heures

ObjectifsPlonger! À la conquête du « SOI » véritable. Repartir plus épanouie et confiante avec des outils pour se maintenir sur la voie qu’on s’est tracée.

DescriptionCet atelier pratique s’adresse aux femmes en quête d’épanouissement personnel. Ap-prendre à s’aimer et à s’accueillir. Il est utile pour faire le ménage dans ses priorités! Pour reconnaître ses ressources et ses capacités dans le respect de ses valeurs et de son identité propre. Pour mettre à jour ses objectifs de vie. Pour harmoniser ses ambitions et ses compé-tences.

Déroulement - (en développement)Semaine 1 : • Faire connaissance les unes avec les autres ;• Définir son objectif personnel ;• Apprendre à se présenter, à se dire et à s’incarner dans le moment présent ;• Apprendre à se nommer et donc à s’approprier ses ressources et ses qualités ;• Exercice de visualisation pour bien s’ancrer dans son corps, se positionner, SAVOIR Être.

Semaine 2 : Par la danse – méditation sur les 5 rythmes de Gabriel Roth–, s’ouvrir à son expression. Libérer le mental pour accéder à sa spontanéité et à sa créativité. Collage, bricolage. Écrit-ure d’une prière, accueil de soi et recueillement.

Semaine 3 : Tracer son chemin de vie : Identifier et nommer les forces, les ressources et les apprentissages positifs du Passé- Présent- Futur.

Semaine 4 : Continuer son chemin de vie. Se projeter dans son environnement.

Semaine 5 : Ancrer les ressources.

Semaine 6 : Établir les actions.

Semaine 7 : S’inscrire dans le moment présent.

Semaine 8 : Célébrer. Prier.