LA NOUVELLE VIE DE CAMILLE MUFFAT...AUTOMNE - HIVER 2014 | LIGNE D’EAU 03 Automne - hiver 2014 6 10 12 14 16 18 20 22 26 28 30 PORTRAIT Camille Muffat, plongée dans sa nouvelle

PEOPLEMartin Fourcade, biathlète olympique

MAGAZINENager en altitude, c’est tout «bénef» !

NutritionLes complémentsalimentaires

Bien-être

Equipement

L’hygiène du nageur

Cette fois-ci je m’y mets avec Nabaiji !

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MOI,MES PARENTSET L’EAU !

PUBLICATION

LA NOUVELLE VIE DE CAMILLE MUFFAT

LE GRATUIT DES PISCINES

L A F É D É R A T I O N F R A N Ç A I S E D E N A T A T I O N P R É S E N T E

LIGNE D'EAU N10:Mise en page 1 10/10/14 16:30 Page 2

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PORTRAITCamille Muffat, plongée dans sa nouvelle vie

ACTUToute l’actualité des bassins

HISTOIRES D’EAUUn sondage, un horoscope aquatique et le tour est joué !

PUBLICATIONMoi, mes parents et l’eau !

BIEN-ÊTREL’hygiène du nageur

ÉQUIPEMENTCette fois-ci je m’y mets avec Nabaiji !

NUTRITIONNotre organisme a-t-il besoin decompléments alimentaires ?

MAGAZINENager en altitude, c’est tout « bénef » !

SOMMAIRE

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SHOPPINGLes derniers produits en vogue de la natation

CULTURELa Play List rêvée d’une séance de natation

PEOPLEMartin Fourcade : « Sortir de ma zone de confort »

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04 LIGNE D’EAU | AUTOMNE - HIVER 2014

ÉDITO

Le cœur de métier de la Fédération Française de Natationn’est pas la compétition. C’est la performance ! Celle-ci, j’ensuis le premier convaincu, est à la portée de chacun d’entrenous. Seul diffère le « niveau » atteint, mais en aucun cas la naturede l’activité qui se résume à un dépassement de soi, de ses limiteset de ses peurs.

A l’image notamment de l’éveil aquatique à qui notre institution, en partenariatavec la société Huggies Little Swimmers et les prestigieuses éditions du Cherche-midi, consacre un ouvrage intitulé Moi, mes parents et l’eau que vous pourrezdécouvrir en exclusivité dans ce numéro de Ligne d’Eau.

Mais nager, seul ou entre amis, c’est aussi savoir s’équiper, apprendre à respecterles règles plus élémentaires – hygiéniques ou nutritionnelles – et s’inscrire dans ladurée, hiver comme été. Nager, c’est partager, échanger, à l’instar de la cham-pionne olympique et retraitée des bassins, Camille Muffat, qui a accepté de nousouvrir les portes de sa nouvelle vie lors de la troisième étape de l’opérationGénération Natation à Chalon-sur-Saône le samedi 4 octobre.

Comme tous les champions tricolores, Camille est une référence, un exemple dedétermination et d’abnégation, un modèle de rigueur et une source d’inspira-tion permanente ! Dans cette perspective, tous les acteurs de la Fédération Françaisede Natation, à commencer par son président, s’emploient à cultiver votre passion,à la nourrir, à l’entretenir tout en veillant à ce qu’elle ne cesse jamais de s’épanouir !

Bonne lecture !Francis Luyce,Président de la FFN

www.ffnatation.fr

Ligne d’Eau n°10(Automne - hiver 2014)

Edité par la FFN, TOUR ESSOR 93 14, rue Scandicci93508 PANTIN

Tél. : 01.41.83.87.70Fax : 01.41.83.87.69www.ffnatation.fr

Directeur de la publicationFrancis Luyce

Rédacteur en chefAdrien Cadot([email protected])

JournalisteJonathan Cohen([email protected])

Ont collaboré à ce numéroPierre Chafes, Frédéric Decock, Anna Godzinski, Celia Delgado Luengo, Raymonde Demarle et Linda Toukabri

Comité de rédaction Louis-Frédéric Doyez, Adrien Chandou, Nicolas Menanteau

Maquette et réalisationAlain Gautier/Teebird Communication

PhotographiesAgence KMSP

CouvertureCamille Muffat

Impression Teebird, 156 chaussée Pierre Curie 59200 Tourcoing Tél. : 03.20.94.40.62

Régie publicitaireHorizons Natation, TOUR ESSOR 93, 14 rue Scandicci, 93508 PANTINTél. : 01.41.83.87.52.

Cultiver votre passion

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PORTRAIT

Il est 14h07 à la pendule de l’Espace Nautiquedu Grand Chalon, ce samedi 4 octobre, quandCamille Muffat plonge… dans sa nouvellevie. Et, accessoirement, entre les lignes d’eau deGénération Natation, le programme de promo-tion de la natation impulsé par la Fédérationfrançaise. Devant des tribunes bien remplies, lachampionne olympique et néo-retraitée des bas-sins démontre vite qu’elle n’est pas si rouilléeaprès un été bien loin des piscines. Pourtant,entre juillet et octobre, son seul contact avec ladiscipline qui l’a sacrée à Londres en 2012 sur400 mètres nage libre se résume à crawler pourremonter sur son surf lors de vacances à Bali…A Chalon, le bain de jouvence avec les jeunesnageurs de 6 à 12 ans de Génération Natationlui a rappelé quelques souvenirs : « Evidemmentles sensations ne sont plus les mêmes, maisc’est normal, on sait que lorsqu’on s’arrête, onperd vite le bénéfice de toutes les heures d’en-traînement… Mais l’objectif aujourd’hui,c’était surtout d’avoir un bon momentd’échange avec les enfants. Et c’est ce qui s’estpassé ! J’aurais adoré vivre ce genre d’expé-rience plus jeune. D’ailleurs, si j’ai réponduprésent pour Génération Natation, c’est aussiparce que j’ai envie de rendre à ce sport unpeu de ce qu’il m’a apporté et ça peut passerévidemment par les enfants. »De toute façon, pas la peine d’insister, CamilleMuffat, 24 ans, est depuis le 12 juillet 2014, unenéo-retraitée du sport de haut niveau « heureusede sa décision ». Retraitée ne signifie cependantpas qu’elle va désormais se la couler douce.Camille a bien l’intention de continuer de vivreà fond même si, ces dernières semaines, elle aenfin « pris son temps ». « En ce moment, c’estle démarrage d’une nouvelle vie », explique-t-elle posément. « Mais, ça ne me fait pas peur,même si ça peut paraître compliqué de sortir decette bulle protectrice du sport de haut niveau

A Chalon-sur-Saône, début octobre,la championne olympique et néo-retraitée s’est remise à l’eau lors del’opération Génération Natation.L’occasion pour Ligne d’eau deprendre la vague de son nouveauquotidien.

Camille Muffat plongée dans sa nouvelle vie

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“J’AI PRIS LES PLUS LONGUES VACANCES DE MA VIE.

” (KMSP/Stéphane Kempinaire

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PORTRAIT


où tout est très cadré. En tout cas, j’ai accomplien devenant championne olympique ce qu’il yavait de mieux à faire et j’avais envie de passerà une autre étape de ma vie. »La très méthodique Camille a donc d’abord faitéclater la bulle en bullant consciencieusementlors de la période estivale. « J’aipris les plus longues vacances dema vie », s’illumine-t-elle. « J’étaisen France pour faire un peu letour de mes proches, voir tousceux que je n’avais jamais letemps de croiser… Et puis, je suisallée surfer en Indonésie. » Autre-ment dit, les premiers jours post-retraite ont été quand même actifsd’une autre manière. Surtout quela Niçoise n’a pas l’intention decouper totalement avec le sport. « Dorénavant,j’ai envie de vivre le sport du côté ludique,parce qu’il faut bien l’avouer la natation n’estpas aussi amusante que les sports de balle, parexemple. » Forte de ce leitmotiv, Camille Muffata donc troqué les plaquettes du nageur pour desraquettes de paddle (un dérivé du tennis). Unediscipline qu’elle découvre à Nice avec l’ex-

gardienne de l’équipe de France de handball,Valérie Nicolas. « C’est moins physique que lesquash et on a moins besoin de courir », appréciela néophyte qui cultive néanmoins sa conditionphysique grâce « à un tapis que j’ai installédans mon appartement pour faire différents

exercices. Et de toute façon, jeconserve aussi une bonne hy-giène de vie. Pas question de melaisser aller ! »Avec un régime sans eau chlorée,pour l’instant. « A Chalon, c’étaitla première fois que je replon-geais dans une piscine. J’ai vrai-ment coupé de ce côté-là », livrel’ancienne chef de file de la nata-tion française qui a tout de mêmegardé un œil sur l’Euro à Berlin en

août dernier. Vu de loin, elle prône la clémencepour le zéro pointé des filles : « Un Euro à deuxans des JO de Rio, c’était le moment où jamaispour se planter. A condition de savoir se remettreen question. »La remise en question, la nageuse passée par deshauts et des bas, en connaît justement un rayonsur le sujet. Si bien qu’elle ne stresse pas plus que

ça à l’heure de l’insertion : « Je n’ai pas vraimentde stratégie établie. Pour le moment, je ne saispas ce que je veux faire du reste de ma vie,mais ça ne m’inquiète pas. Une chose est sûre,je n’ai pas envie d’entraîner parce que je saisque je ne supporterai pas que certains nageursn’aient pas le même niveau d’exigence quecelui que j’ai eu pour devenir championneolympique. » Conclusion : entraîneur, c’est non !L’ex-figure de proue de l’Olympic Nice Natationcherche en revanche à garder une vie entraînante :« Je continue de travailler avec mon agent etmes sponsors sur différents projets, ce qui meprend déjà pas mal de temps. » En septembre,ellea par exemple participé avec son sponsor Nabaijià « la sélection des différents produits natationqui seront présents dans tous les Décathlon dumonde. C’était un premier pas avec eux et sij’ai envie d’aller plus loin, leurs portes me sontouvertes. »En attendant, Camille n’a l’intention d’en refer-mer aucune. « Je n’ai pas envie aujourd’hui deme lancer à 100 % dans telle ou telle activité »,conclut-elle. « Je veux prendre le temps de meschoix. » Bref, elle vit désormais sans chrono dansla tête � FRÉDÉRIC DECOCK

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“JE VEUX PRENDRELE TEMPS DE MES CHOIX.

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Camille Muffat a profitéde sa nouvelle vie pourtruster le maillot de baincontre un club de golf àl’occasion de la O’ Cup2014 qui s’est tenue auCrecy Golf Club, le 22 septembre dernier.



ACTU

LA NATATION DANS LE TOP 5 DES SPORTSDE LA RENTRÉE !Selon le magazine Elle, une pratiquesportive régulière permet de lutter contrela déprime, de rester en forme et de garderla ligne... Jusque-là, on est d’accord !Toujours selon la référence de la presseféminine, cinq disciplines seraientrecommandées pour se détendre ? Leyoga, le tai-chi, le qi gong (ou chi-gong),le gyrotonic et… on vous le donne enmille : la natation ! Roulement de tambouret slave d’applaudissements. « La natationfait partie de ces sports très relaxants etanti-stress », peut-on ainsi lire sur le sitedu magazine. « Vous n’avez même pasbesoin de vous donner à 200% ou d’enfaire deux heures : quelques brasses,quelques longueurs pendant 30 minuteset vous ressortez détendue et sereine. »

L’HUMOUR SELON FLORENT MANAUDOUEn dépit de son palmarès épous-touflant, on a tendance à oublierque Florent Manaudou est un jeunehomme de 23 ans aux passionsfinalement assez ordinaires. Dans ledétail, ça donne quoi ? « J’aimebeaucoup Gad Elmaleh, Kev Adamset Florence Foresti, qui a un talentrare. Elle me surprend tout le temps.On ne peut jamais deviner ce qu’elleva faire. » Et sinon, niveau films ?« Des films incontournables commeIntouchables, Les Petits Mouchoirs...J’ai vu pas mal de comédiesfrançaises. Je ne me souviens pasde toutes mais j’ai adoré les OSS117 avec Jean Dujardin et toutecette génération de comiques quifait de très bons films. »

DES BÉBÉS QUI SE LA COULENT DOUCEOn connaissait les hôtels et les cures pour animaux, voici désormais le spa réservéaux jeunes enfants ! En juin dernier, à Houston (Etats-Unis), Float Baby, un spa pourbébés, a ouvert ses portes. Au programme de ce lieu insolite : massages néona-tales et hydrothérapie. Les bébés y sont acceptés jusqu’à 12 mois et chaquevisite coûte 65 dollars aux parents. « Ce que nous constatons, c’est que les bébéstrouvent l’eau très apaisante et relaxante », a confié Kristi Ison, propriétaire du lieu.« Ils s’épanouissent pleinement et avec eux, leurs parents se relaxent aussi. Bref,toute la famille y trouve son intérêt ! » Pourquoi pas…

JEAN BELLOC,CHAMPION DUMONDE À 86 ANSEn décrochant 64 médailles (25 en or,21 en argent et 18 en bronze), difficilede ne pas saluer le bilan des nageurstricolores engagés aux championnatsdu monde des maîtres de Montréal.Parmi ces champions du monde,difficile de ne pas être impressionnépas l’enthousiasme et l’allant de JeanBelloc, un Audois de 86 ans. Unelongévité rare pour celui qui nage« parce qu’à (son) âge c’est encore leseul sport qu’(il) peut pratiquer ». Autotal, Jean Belloc aura raflé quatremédailles à lui tout seul ! Le bronzesur 100 et 200 m dos ainsi que sur50 m brasse et l’or sur 100 m brasse.« La natation, c’est une passion et çaprolonge la vie », confie-t-il.

NKM : AMBASSADEUR AQUATIQUESi on a l’habitude de les voir affublés d’impeccables costumes ou de tailleursélégants, il arrive que les responsables politiques oublient leurs codes vesti-mentaires pendant la trêve estivale. Certains n’hésitent d’ailleurs pas à exposeren public leur relooking de vacanciers. Nathalie Kosciusko-Morizet a ainsi sautéle pas des clichés estivaux. Dans Paris Match, l’ancienne ministre, apparaît surune plage de Normandie, cheveux humides, en combinaison de natation. « Ledos crawlé, c’est mon péché, ma drogue, mon gardénal », confie-t-elle àl’hebdomadaire dans un sourire qui en dit long sur son addiction aquatique !

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PLAGES A VENDRE…Les vacances d’été sont finies... Dit commeça, forcément, c’est un peu déprimant, maissi la plage, les bains de mer et le farnientesont de l’histoire ancienne, certains d’entrevous pourront peut-être les retrouver plus tôtque prévu. En effet, pour réduire une partie desa dette nationale, la Grèce a décidé de mettreen vente 110 des plus belles plages du pays !Des baux d’une durée de cinquante ans ontainsi été proposés aux investisseurs potentiels.Parmi ces joyaux du patrimoine naturel grec,la baie de Simos et la plage de Sarakiniko, surl’île Elafonissos, située au sud du Péloponnèse.

CAMERON DIAZ SNOBE LES ANNÉESL’actrice américaine a célébré ses 42 ansle 30 août. Oui, et alors, seriez-vous tentéde répliquer ? Alors, il faut bien admettreque la sulfureuse Diaz ne fait pas son âge.Son secret ? « Je bouge, je pratique le yoga,la marche, le surf et la natation… Je nagerégulièrement et je surveille ce que jemange tout en m’accordant quelquesexcès. » Si seulement tout pouvait êtreaussi simple !

UNE FÊTE DU SPORTEN 2015 ? Au ministère des Sports, on ne lésinepas sur les projets. Dernier en date :la Fête du Sport sur le modèle de laFête de la Musique. Ambitieux, vousne trouvez pas ? « On veut s’appuyersur l’opération Sentez-vous sportpour poser les jalons de ce qui pour-rait être la Fête du Sport en 2015 »,déclare-t-on du côté de l’Avenue deFrance. Cette fête aurait pour but desensibiliser le plus grand nombre àla pratique sportive et à ses bienfaitspour la santé avec, en ligne de mire,les jeunes, dont le mode de vie tendà se sédentariser. « L’idée, c’est defaire sortir les Français dans la ruepour qu’ils découvrent des sportsqu’ils ne connaissent pas. Nousenvisageons de mettre en valeur dessportifs de haut niveau et d’ouvrir lepatrimoine sportif pour faire découvrirnos équipements. »

LE VÉLO AMPHIBIEVOUS CHANGERA LA VIESi vous avez déjà testé le scooter desmers, le ski nautique ou le catamaran etque vous souhaitez découvrir de nouvellesactivités aquatiques insolites, cette inven-tion devrait vous plaire. Un étudiant suissede l’École Polytechnique Fédérale deLausanne a créé un vélo amphibie aussimaniable sur terre que sur l’eau. Le« Sachavire-pas », créé par Sacha Decorvet,permet de se balader sur l’eau en toutequiétude et sans pollution. Une seulecontrainte toutefois : disposer de bonsmollets et ne pas avoir peur de se mouiller !

LAURE MANAUDOU « AU JOUR LE JOUR »Après quelques mois de réflexion, une collection de maillots de bain et quelques apparitions médiatiques, LaureManaudou est désormais bien installée dans sa nouvelle vie : « Je me sens plus femme, moins capricieuse.J’assume mes choix, mes erreurs, mes problèmes… Mais je ne peux pas rester à la maison sans rien faire. Jefais du ski, de l’équitation, des sports que je ne pouvais pas faire avant au risque de me blesser. Je cherche dunouveau. J’ai besoin de challenges pour avancer. »

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HISTOIRES D’EAU

k ScorpionDu 23 octobre au 22 novembre

Amour : Des disputes trop fréquentes avec

l’être aimé... Vous avez des torts et il vous

faudra bien les admettre. Faute avouée à

moitié pardonnée !

Carrière : Le plus dur ce n’est pas de faire

aboutir un projet, mais bien d’en trouver un

nouveau à la hauteur de votre ambition !

Natation : L’eau, ce n’est définitivement

pas votre truc ! Et vous, si vous vous

contentiez d’encourager les nageurs de

l’équipe de France ?

lSagittaireDu 23 novembre au 21 décem

bre

Amour : Luttez contre votre timidité et

programmez-vous quelques confidences

sur l’oreiller, vous verrez, ça décoince !

Carrière : Obéir, c’est bien, mais n’oubliez

pas d’entretenir votre créativité !

Natation : Vous disposez de l’énergie

nécessaire pour aiguiser votre technique.

C’est le moment de répéter vos gammes et

d’améliorer vos coulées !

z CapricorneDu 22 décembre au 20 janvier

Amour : Contrôlez-vous et tempérez vos

ardeurs ou il vous en coûtera !

Carrière : Vous ne pouvez pas perpétuelle-

ment avoir le dernier mot. Tendez l’oreille

aux conseils et soyez réceptifs aux

propositions.

Natation : Nager en solitaire ce n’est pas

votre truc. Programmez-vous des séances

avec des amis et vous y gagnerez en

détermination !

x VerseauDu 21 janvier au 18 février

Amour : Méfiez-vous des excès de

confiance, rien n’est moins séduisant que

l’arrogance !Carrière : Vos collègues soutien

nent vos

projets. N’attendez plus : imposez votre

point de vue et exigez davantage. Vous

êtes en confiance, profitez-en !

Natation : Le mieux pour vous c’est encore

l’aquagym. Remisez la natation au rayon

des souvenirs, vous prenez l’eau de toute

part !

c PoissonsDu 19 février au 20 mars

Amour : Les promesses d’avenir s’empilent

et vous offrent un horizon dégagé. Souriez,

vous êtes heureux et ça n’arrive pas tous

les jours !Carrière : Remontez-vous les m

anches et

attelez-vous à la tâche cela fait trop

longtemps que vous baillez aux corneilles.

Natation : D’ordinaire le sport ce n’est pas

votre tasse de thé, mais là, franchement,

difficile de faire plus performant !

a BélierDu 21 mars au 20 avril

Amour : L’être aimé s’interroge… Faites

preuve de votre engagement et offrez-lui

des gages de stabilité. Vous serez

récompensé au centuple !

Carrière : Le boulot, c’est votre credo !

Rien ne vous résiste, toutes les portes

s’ouvrent. Mais méfiez-vous des excès de

zèle et pensez à souffler !

Natation : Vous enfilez les kilomètres

comme des perles. Difficile de dire

jusqu’où vous irez !

s TaureauDu 21 avril au 21 mai

Amour : Ouvrez les yeux et saisissez les

occasions qui se présentent. Ce n’est pas

tous les jours qu’on jouit d’une telle

popularité !Carrière : Les jours s’enchaîne

nt, mais les

opportunités désertent votre agenda. Et si

vous alliez voir dans le pré d’à-côté si

l’herbe y est plus verte ?

Natation : Le sport, ce n’est pas seulement

à la télévision. Il y a forcément une piscine

près de chez vous. Cherchez et vous

trouverez !

d GémeauxDu 22 mai au 21 juin

Amour : Vous aimez et vous le démontrez

L’horoscope aquatique

Le succès des championnats d’Europe denatation diffusés sur Eurosport et FranceTélévisions. Du 18 au 24 août, France 2 aainsi réuni 1,5 million de téléspectateursen moyenne. Au total, ce sont près de9 millions de personnes qui ont regardé aumoins quinze minutes de la compétition.Le point d’orgue a été la finale du 100 mnage libre avec le doublé Florent Manaudou-Fabien Gilot qui a réuni 2,3 millions detéléspectateurs.

On aime

La DéclaFlorent Manaudou

Agathe S. : « C’est vrai que les athlètes ont brillé cet été àZurich, mais les nageurs squattent la scène mondiale depuisplusieurs années. De mon point de vue, la natation est peut-être moins convaincante que l’athlétisme en Europe, mais lasituation s’inverse à l’échelle internationale. »

Antoine G. : « Difficile de comparer, ce sont deux sportscomplètement différents. Plutôt que de les opposer, je cher-cherais au contraire à entretenir une saine émulation pourfavoriser les performances de nos champions. »

Philippe L. : « Après plusieurs années de vache maigre, ilsemblerait que l’athlétisme prenne le pas sur la natation. Maisil faudra attendre les résultats des Jeux de Rio pour se faireune véritable opinion. »

LA QUESTION

à celles et ceux qui vous sont chers. Ne

vous oubliez pas et pensez à vous faire

plaisir !Carrière : Au bureau, franchem

ent, ça ne

tourne pas rond. Apprenez à rester en

retrait et évitez les confrontations inutiles

avec vos collègues.

Natation : Les nageurs des lignes d’eau

voisines n’ont qu’à bien se tenir, vous

foncez à tour de bras. Attention au mur !

f CancerDu 22 juin au 22 juillet

Amour : Vous vivez une rupture, c’est dur,

mais n’en faites pas toute une histoire et

profitez-en pour faire de nouvelles

rencontres.Carrière : Remontez-vous les b

retelles,

cela trop longtemps que vous vous reposez

sur vos lauriers.

Natation : Remisez votre bonnet de bain et

votre maillot au vestiaire, vous n’avez rien

à faire dans un bassin !

g LionDu 23 juillet au 23 août

Amour : Cessez donc de remuer ciel et

terre pour dénicher le grand amour. Il

surgira quand vous l’attendrez le moins !

Carrière : Vous avez le vent en poupe, tous

vos projets aboutissent. Profitez-en pour

imposer vos idées et valoriser vos ambitions !

Natation : La fatigue frappe à votre porte,

« J’ai gagné les courses qu’il fallait gagner.J’ai appris à bien gérer l’enchaînemententre les séries, les demies et les finales.J’ai aussi pu mesurer à quel point il étaitdifficile de cumuler les 50 et 100 m nagelibre. Surtout si on réussit le 100 m, car ily a la cérémonie protocolaire, le contrôleantidopage, c’est long... On arrive àminuit dans la chambre et le lendemain, ilfaut se lever à 7 heures. C’est vraimentfatigant, je suis content d’avoir fait ça auxchampionnats d’Europe de Berlin, ça vame servir pour les Mondiaux de Kazan,l’année prochaine. »

VOUS ÊTES PLUTÔTNATATION OUATHLÉTISME ?Depuis leurs championnats d’Europe respec-tifs (Zurich pour l’athlétisme, Berlin pour lanatation), cet été, on ne cesse d’opposer lesrésultats des nageurs tricolores à ceux desathlètes. Comparaison justifiée ou polémiqueinutile ?

il est temps de lever le pied. L’exploit du

21e siècle attendra !

h ViergeDu 24 août au 22 septembre

Amour : Votre situation affective est

désespérément neutre... Vous manquez

d’entrain. Réagissez et offrez-vous un

week-end de détente !

Carrière : Evitez la routine, cela ne vous

réussit pas. Envisagez de nouvelles

aventures et ouvrez les yeux, le monde est

plus vaste qu’il n’y paraît !

Natation : Une longueur après l’autre, n’en

faites pas trop vous risquez de boire la

tasse. Et si vous preniez des cours pour

réviser vos classiques ?

j BalanceDu 23 septembre au 22 octobr

e

Amour : Sourires complices, regards

envoûtants, vous charmez à tour de bras.

Du grand art, mais n’en faites pas trop,

apprenez à garder vos distances !

Carrière : Personne n’est irremplaçable,

alors prévoyez-vous un break ou des

vacances histoire de changer d’air !

Natation : Vous enchaînez les allers

retours sans souffrir. Les costauds n’ont

qu’à bien se tenir vous êtes en mode

olympique. Ne ralentissez pas !

Anaïs F.-R. : « Plusieurs générations de nageurs exceptionnelsviennent de se succéder. Avec Florent Manaudou et YannickAgnel, la dynamique ne semble pas prête de s’arrêter ! Enathlétisme, la marche entre les joutes européennes etmondiales est plus importante, mais ça n’empêche pas lesFrançais de s’illustrer. »

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PUBLICATION

Moi, mes parents et l’eau!LE 6 NOVEMBRE PROCHAIN, LA FÉDÉRATIONFRANÇAISE DE NATATION, EN PARTENARIATAVEC LA SOCIÉTÉ HUGGIES LITTLE SWIMMERSET LES ÉDITIONS DU CHERCHE-MIDI, PUBLIERAMOI, MES PARENTS ET L’EAU, UN OUVRAGERICHEMENT ILLUSTRÉ PROPOSANT DEDÉCOUVRIR LES PRINCIPALES ÉTAPES D’UNÉVEIL AQUATIQUE RÉUSSI.

A LIREMOI, MES PARENTS ET L’EAU !Daniel Zylberberg & Jean-Jacques ChorrinEdition du Cherche-midi72 pages/14 €Fluide et lumineuse, enveloppante et caressante, parfois feutrée, parfoischantante, l’eau fascine autant qu’elle intrigue. Nul n’échappe à samagie, que ce soit un champion de natation de l’envergure de FrédérickBousquet ou un jeune enfant, dont l’imaginaire fertile nourrit lespremières explorations aquatiques. Les plus belles aventures ne sevivent pas nécessairement à l’autre bout de la Terre, et la simpledécouverte d’un nouvel élément permet de s’éveiller au monde unpeu plus chaque jour. Explorer, c’est grandir, s’affirmer et gagner enautonomie ! Dans cet ouvrage pédagogique riche en illustrationsexceptionnelles, la Fédération Française de Natation a mis en œuvretout son savoir-faire pour répondre aux interrogations légitimes desparents et les aider à découvrir les différentes étapes d’un éveilaquatique réussi.

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FRÉDÉRICK BOUSQUET : « DES MOMENTS PRIVILÉGIÉS »Vice-champion olympique de natation, Frédérick Bousquetest aussi le père d’une petite fille qu’il a tenu à initier dèsson plus jeune âge à sa passion pour l’eau. Rencontre avecun athlète d’exception, un père attentif au développement deson enfant et l’ambassadeur de l’activité de l’éveil aquatiqueen France.

Considérez-vous que l’éveil aquatique puisse permettre auxjeunes enfants d’appréhender l’eau sans la redouter ?J’en suis convaincu et c’est d’ailleurs l’une des raisons qui m’a pousséà m’investir dans la promotion de l’éveil aquatique. Il est primordial queles jeunes enfants prennent conscience qu’il n’y a absolument aucunrapport conflictuel à entretenir avec l’eau. J’ajouterais que l’on passeneuf mois dans le liquide amniotique du ventre de notre mère avant denaître et que notre organisme est essentiellement constitué de liquides.Alors, à quoi bon redouter l’élément aquatique ?

Lorsque votre fille est née, songiez-vous à lui faire découvrir ?Pas immédiatement... En revanche, ça a été un automatisme pour monentourage. Très vite, mes proches n’ont pas arrêté de me prédire queManon serait une championne de natation alors qu’il a toujours été évidentqu’elle mènerait ses activités selon ses envies.

Quelle a été votre démarche pédagogique lors de ces premièresséances ?J’ai toujours essayé de mettre ma fille en confiance, de lui montrer quel’élément aquatique est bienfaisant… Au fil du temps, je me suis surprisà attendre nos « baignades » avec impatience.

Pour quelles raisons ?Parce qu’il s’agissait de moments privilégiés. Aujourd’hui encore, il m’arrived’emmener Manon à la piscine en dehors de séances organisées, justepour le plaisir de me baigner avec elle, de la tenir contre moi et de la voirs’émerveiller. L’éveil aquatique n’est pas uniquement destiné aux en-fants. Ils sont au cœur du projet, c’est incontestable, mais les parents onttout autant à apprendre et à savourer. Ils doivent non seulement inspirerconfiance, mais également apprendre à faire confiance à leur enfant afinde le soutenir et d’encourager leur quête d’autonomie.

A vous entendre, on a presque le sentiment que l’activité contribueà développer le lien père-enfant, sans interférer toutefois dansl’intimité qui lie l’enfant à sa mère.Je commencerais par dire que l’éveil aquatique s’adresse aussi bien auxpapas qu’aux mamans. Si les deux parents sont présents, c’est l’idéal,mais par la suite, il n’y a absolument aucune obligation. Ensuite, si lelien mère-enfant est naturel, voire quasiment spontané, celui qui lie unenfant à son père s’élabore progressivement. A ce titre, et compte-tenude mon expérience, je considère que l’éveil aquatique contribue, en effet,à développer le lien père-enfant.

RECUEILLI PAR A. C.

Le saviez-vous ?Avec son maillot de bain jetable pour bébé Huggies® LittleSwimmers®, le partenaire de la FFN contribue au respect dela qualité de l’eau dans les piscines. Sa barrière antifuites etsa matière absorbante qui ne gonfle pas dans l’eau permet

la pratique de l’activité dans un confort inégalablepour bébé et en toute sérénité pour les parents.Faciles à enfiler et à enlever grâce à ses côtés

détachables et repositionnables, le maillot de bainjetable Huggies® Little Swimmers® est également

très apprécié pour sa praticité. Il est d’ailleurs ànoter que le port d’un maillot de bain jetable est

recommandé dans de nombreuses piscines, enréponse aux directives communiquées par l’AFFSET

(Agence française de sécurité sanitaire de l’environnementet du travail).

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BIEN-ÊTRE

L’hygiène du nageurRECONNAISSONS-LE : PEU D’ENTRE NOUS

PRENNENT SOIN DE SE SAVONNER AVANT

DE PLONGER DANS LE GRAND BASSIN.

MAUVAIS RÉFLEXE ! AFIN DE TORDRE LE

COU À CETTE HABITUDE PEU RAGOÛTANTE

ET GUÈRE CIVIQUE, VOICI QUELQUES

RÈGLES ÉLÉMENTAIRES À APPLIQUER.

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Lancé en janvier 2014 par l’Agence Régionalede Santé du Nord-Pas-de-Calais, en parte-nariat avec l’Éducation Nationale et laFédération Française de Natation, le programmeArchi m’aide vise à enseigner les règles d’hygièneaux jeunes nageurs tout en les rappelant à leursaînés. « Quel que soit le sport, l’hygiène de viepeut faire la différence », livre l’ambassadeur del’opération Fabien Gilot, champion olympique etchampion du monde au titre du relais 4x100 mnage libre. « J’estime avoir eu beaucoup dechance ! La natation m’a fait vivre plein dechoses. J’ai grandi à Denain et j’aimeraisvéhiculer le message que l’on peut réussir, quelque soit le milieu social d’où l’on vient. Il fautmettre dans la tête des ados qu’à force de travail,on est capable de belles choses. »Fort de ce message, et sous l’égide de l’institutionfédérale, un parcours du baigneur a été imaginé

en reprenant les points de passage dunageur dans une piscine : vestiaires,

douches, sanitaires, bassins. L’ob-jectif étant de rappeler les règlesd’hygiène à chacune de cesétapes. Dans le détail, voilà dequoi il faut se souvenir :

1 Enlever ses chaussures en arrivant dans lesvestiaires.

2 Porter une tenue de bain adaptée et propre àmettre à la piscine. Même s’il semble plus com-mode d’enfiler son maillot de bain à la maisonpour gagner du temps lors du déshabillage, enmatière d’hygiène, il est préférable de le mettredans les vestiaires.

3 Prendre une douche savonnée corps etcheveux avant et après la baignade. Aussi, prévoirdans son sac de piscine les produits nécessairesà cette toilette.

4 Passer dans le pédiluve : tremper les deuxpieds dans l’eau permet d’éliminer les derniersmicrobes et de garder le sol des abords des bassinsplus propre.

5 Mettre son bonnet de bain : porter un bonnetest plus confortable pour nager. Cela évite ausside perdre des cheveux dans l’eau et donc de salirle bassin.

6 Sortir de la piscine pour aller aux toilettes :l’immersion du corps dans l’eau donne naturel-lement l’envie d’uriner. Aller aux toilettes favo-rise une nage confortable. C’est aussi respecterles autres baigneurs et l’eau du bassin.

7 Remettre ses chaussures en sortant du vestiaire.

8 Il est aussi important de ne pas aller à la piscinelorsqu’on a une maladie qui pourrait être transmiseaux autres baigneurs �

CELIA DELGADO LUENGO



ÉQUIPEMENT

Cette fois-ci je m’y mets avec Nabaiji !

ON NE CESSE DE L’ENTENDRE PARTOUT… LA NATATION EST LE SPORTCOMPLET PAR EXCELLENCE. IL SOLLICITE DE MANIÈRE HARMONIEUSETOUS LES MUSCLES DU CORPS AINSI QUE L’APPAREIL RESPIRATOIRE ETPULMONAIRE. EN BREF, IL S’AGIT D’UNE ACTIVITÉ SPORTIVE QUIMUSCLE ET AFFINE LE CORPS MAIS AUSSI QUI APAISE ET DÉCON-TRACTE. PLUS D’EXCUSES ! ENFIN PRESQUE… LA NATATION EST UNSPORT QUI A SON PETIT LOT DE DÉSAGRÉMENTS, QUI DEMANDE DEL’ORGANISATION ET UN BON ÉQUIPEMENT. CHEZ NABAIJI NOUSDÉVELOPPONS DES PRODUITS SIMPLES ET ASTUCIEUX, COLORÉS ETACCESSIBLES, POUR QUE CHACUN PUISSE PROFITER PLEINEMENT DESBIENFAITS ET PLAISIRS DE LA NAGE.

AVANT VOTRE SÉANCEN’oubliez pas de prendre un sac en plas-tique ou une pochette étanche pour ragervos affaires mouillées et éviter qu’elles necoulent dans votre sac à dos ou sur lesiège de votre voiture par exemple. ChezNabaiji, nous avons pensé à tout avec cesac de natation imperméable qui pourramême vous suivre au bord de bassin!

COMMENT CHOISIR MON BONNET ?Nous ne saurons trop comment vousrecommander les bonnets en silicone. Trèsloin des bonnets en plastique, ils ne tirentpas les cheveux, ne se collent pas, tiennentbien sur la tête et restent les plus étanches !Parmi les basics aux imprimés assortis àvotre panoplie, faites votre choix à partir de3,95 € ! Si toutefois vous ne supportez pas lesilicone, pensez à la maille enduite qui tiendramieux lors de la pratique sportive qu’unbonnet en maille simple (à partir de 5,95 €).

SE CHANGER :Pour éviter de marcher pieds nus des vestiairesjusqu’au bord du bassin (en passant par le pédiluve), optez pour des sandales ou tonguesde piscine. Très confortables et antidérapantes,elles protègerons vos pieds du carrelage et desbactéries (12 €95).

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COMMENT CHOISIRMON MAILLOT ?Pour la pratique de la nata-tion nous conseillons desmaillots avec des dos croisés(dos en Y, en X ou en O). Eneffet, les dos en U, bien quefaciles à enfiler vous gêne-ront lors de la nage car lesbretelles peuvent glisser.Chez Nabaiji, nous disposonsd’une gamme qui s’adapteraà votre budget avec desbasics à tout petits prix, desmodèles ultra résistants auchlore, plus féminins, et d’au-tres encore, plus mode, maistoujours à moins de 25 €.

QUELLES LUNETTES ?Nous vous conseillons la lunette Xbasede Nabaiji ! Facile à mettre et à régler,verres incassables dotés d’un traitementantibuée, excellente étanchéité, colorisassortis ou « imprimés pep’s » à partir de2,95 € !

ACCESSOIRES DE NAGEPour travailler les jambes et lesmuscles fessiers, optez pourune paire de palme courtes, pournager plus vite et plus longtemps !Une sensation de glisse à un prixtrès doux ! Ne vous encombrez plusavec une planche en mousse et un pull buoy, Nabaiji a déve-loppé pour vous le Pull kick, un 2 en 1 au design compact etintuitif qui le rend efficace en pull buoy et planche ! Enfin etsurtout, hydratez-vous ! Car même à la piscine, il faut boirependant l’effort. Une bouteille ou une gourde souple ? À vousde choisir.

LA SÉANCE EST TERMINÉE : SE SÉCHERNabaiji a développé une serviette microfibrequi sèche rapidement, très compacte et surtouttrès, très grande ! Et pour aller toujours plusloin dans le confort de votre pratique, voiciune petite serviette pour cheveux à 3,95 €qui vous facilitera grandement la vie dans lesvestiaires. Il est temps de rentrer ! Rangezvotre matériel dans votre sac imperméable etpensez à rincer votre matériel a l’eau claire enarrivant chez vous. A la semaine prochaine !

La grande serviette de Nabaiji : compacte et efficace !

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NUTRITION

Notre organisme a-t-il besoin de compléments alimentaires?

“UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE CORRESPONDANTÀ NOS BESOINS EST BIEN PLUS

IMPORTANTE QUE L’ARSENALDE COMPLÉMENTS

ALIMENTAIRES.

”QUELS SONT LESAPPORTS ET LESBIENFAITS DESCOMPLÉMENTSALIMENTAIRESPOUR NOTRE ORGANISME ?L’intérêt des complé-ments alimentaires estsurtout d’apporter desé léments nutr i t i f sessentiels dans les casavérés ou les situationsà risque de carence.C’est donc important dans la populationgénérale, mais également chez les sportifs dehaut niveau, dont les besoins peuvent être plusspécifiques. Ces compléments permettent d’éviterles blessures dues à une situation de carence.

PEUVENT-ILS ÊTRE DANGEREUX POURLA SANTÉ ?Bien sûr ! La prise excessive de complémentsalimentaires comporte de vrais risques. Leurusage sans conseils avisés de professionnels peutêtre vraiment dangereux. Attention donc à l’au-tomédication ! L’origine incertaine de certainscompléments, avec des compositions aléatoires,

que l’on trouve surInternet. Certains vontêtre décrits comme trèsefficaces, pourvoyeursde performance etcontenir, par exemple,des substances anaboli-santes cachées, avectout d’abord de sérieuxrisques pour la santé dusportif mais aussi desrisques de contrôle anti-dopage positif.

AVEZ-VOUS DESCONSEILS POUR LES GENS QUI

SOUHAITERAIENT EN PRENDRE ? Il est primordial d‘être guidé par des profession-nels de santé. Ce qu’il faut retenir avant tout, c’estqu’une alimentation équilibrée correspondantà nos besoins est bien plus importante quel’arsenal de compléments alimentaires. Il vautmieux se concentrer sur le contenu de sonassiette et de son verre que de se focaliser surl’étiquette des compléments, qui ne serontjamais aussi complets que des apports alimentairesrecommandés �

RECUEILLI PAR JONATHAN COHEN

POUR GARDER LA FORME, CERTAINS N’HÉSITENT PAS À CONSOMMER

DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES. MAIS LES EFFETS SONT-ILS

RÉELS ? ET QUELS SONT LES RISQUES ? POUR EN SAVOIR PLUS,

NOUS AVONS INTERROGÉ LE DR. STÉPHANE LEFEBVRE, MÉDECIN

DES ÉQUIPES DE FRANCE DE NATATION.

comporte également un risque avéré, et il fauttotalement exclure les commandes par Internetde produits qui ne répondront pas, selon leurorigine, aux normes de qualité françaises oueuropéennes.

CERTAINS COMPLÉMENTS SONT-ILS INTERDITS PAR LA RÉGLEMENTATIONANTIDOPAGE ?Lorsque l’on parle de compléments alimentaires,on exclut naturellement tout usage de substancedopante. Mais il faut faire attention aux produits

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MAGAZINE

QUE VOUS SOYEZ UN CHAMPION OU UN« NAGEUR DU DIMANCHE » FAIRE QUELQUESLONGUEURS DANS L’UNE DES 30 PISCINESPUBLIQUES QUE COMPTENT LES STATIONS DESPORTS D’HIVER FRANÇAISES VOUS FERA LEPLUS GRAND BIEN.

Nager en altitude, c’est tout«bénef»!

Si la France occupe, avec 325 stations de sportsd’hiver, la cinquième place du classement mondial (1),seules trente de ces stations possèdent une piscinepublique. Et pourtant, « nager en altitude est bénéfiquepour tout le monde », tempête Christine Lepourcelet-Talvard. Une sentence que cette praticienne, présidentede la commission médicale de la Fédération Française deNatation, n’a aucun mal à argumenter.

POUR LES CHAMPIONS…« Même si les bienfaits réels de l’entraînement en alti-tude sur les performances font toujours débat, de nom-breux entraîneurs de natation − mais pas seulement −organisent régulièrement des stages en altitude depuisla fin des années 1960. En mettant pendant un certaintemps leurs protégés en situation d’hypoxie, c’est-à-dire �



A CHACUN SELON SES GOUTS…Alpes, Pyrénées, Vosges, Jura, MassifCentral, chaque massif montagneux possèdeson lot de stations de sports d’hiver et de…piscines ! Si les gestionnaires de résidencesprivées de grand standing semblent avoircompris que de telles installations sont unplus pour des clients en quête de bien-être,les collectivités territoriales ne sont pas enreste. Et même si les nageurs que vous êtesne peuvent se satisfaire de la trentaine destations de sports d’hiver qui ont un bassinpublic sur leur territoire, il faut avouer que lemaillage de l’espace « montagnard » françaisen centres aquatiques publics correspondgrosso modo à la densité que l’on retrouveen plaine. Idem en ce qui concerne les bassinsde 50 mètres puisque sur les 208 quecompte la France, quatre sont répertoriés surle territoire de stations de sports d’hiver :Megève, Chamonix, Bourg-Saint-Maurice (1)

et Font-Romeu (2). Si une fois encore le nombrede bassins extérieurs est proportionnelle-ment identique à ce qui se passe « en bas »,vous vous laisserez peut-être plus facilementséduire par ceux de L’Alpe d’Huez, desCarroz-D’arâches, des Deux Alpes, de LaClusaz, de La Plagne ou de Villard-de-Lansqui vous accueillent aux pieds des pistesl’été mais aussi l’hiver pour une séance unbrin exotique quand la neige dépose sonmanteau… sur les plages !

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)L’équipe de France n’hésite jamais à se jeter à l’eau. Comme ici en janvier 2010 à La Clusaz !

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Tignes a profité de sa situation en altitude pour sespécialiser dans l’accueil des stages d’oxygénationpour sportifs. Sa piscine (2 100m d’altitude) est unsite privilégié pour ceux qui veulent faire des « globule rouges ».



MAGAZINE

TémoignageRichard Martinez, entraîneur du pôleFrance de Font-Romeu : « Lorsqu’ils nousrejoignent à Font-Romeu, certains nageurs medisent qu’ils sont contents de venir pour l’alti-tude. Mais ils déchantent vite ! Après unepériode d’adaptation, parfois difficile, au coursde laquelle certains craquent, les nageurss’aguerrissent à l’âpreté de l’effort. Je suis aussiobligé d’adapter mes séances par rapport àl’altitude, surtout au niveau de l’intensité dutravail, car je peux vite les mettre dans le rouge.Je le répète souvent, mais ce n’est pas parcequ’un nageur va nager ici qu’il va nagercomme un avion ! L’altitude a certes des vertus,mais il faut y penser le moins possible et finirpar oublier cet environnement. En revanche, ilest clair que lorsque nous redescendons enplaine, mes nageurs se sentent plus à l’aise etont plus de facilité à reproduire les efforts dansl’eau. »

RECUEILLI PAR FRÉDÉRIC RAGOT

produire sur votre corps un effetmassant qui va stimuler la circu-lation sanguine, améliorer leretour veineux et le drainagelymphatique, favoriser l’élimina-tion des toxines. Une demi-heure,trois quart d’heure de natation, àvotre rythme, je le répète, pouréviter que la sensation d’essouf-flement liée à l’hypoxie ne soitpas trop insupportable, suffisentpour vous remettre d’aplomb.Une séance en piscine aide égale-ment à évacuer le stress et à biendormir et c’est tant mieux pourvous qui allez à nouveau sollicitervotre corps le lendemain ». Alorsn’hésitez plus, champion oupas, piquez une petite tête… enaltitude ! �

JEAN-PIERRE CHAFES

(1) 547 stations de sports d’hiver pour leJapon, 510 pour l’Allemagne, 481 pourles Etats-Unis, 349 pour l’Italie. Si l’on seréfère aux stations avec au moins cinqremontées mécaniques, la France (233stations) occupe cette fois le troisièmerang derrière les Etats-Unis (354) et leJapon (280), mais précède l’Italie (216)et l’Autriche (199).(2) Plus l’altitude augmente plus l’oxy-gène se raréfie et plus vous êtes sujet àl’hypoxie.

en mettant leurs corps en detted’oxygène, résultat de l’expositionà l’altitude (2), les techniciens cher-chent à augmenter, lors du retourau niveau de la mer, le nombrede globules rougeset, par voie de consé-quence, à « forcer »le corps à fixer plusd’oxygène. A terme,c’est le VO2max, levolume maximald’oxygène que l’onpeut consommerpendant un effortintense, que l’oncherche ainsi à aug-menter ». C’est d’ail-leurs ce que lesspor t i f s de hautniveau recherchentartificiellement avecles fameuses chambres hypoxiquesexpérimentées par l’équipe deFrance de natation lors d’un stage àl’académie Aspire (Qatar) en octobre2013.

ET POUR LES AUTRES…Si le « nageur du dimanche » necherchera bien évidemment pas àtirer les mêmes avantages des lon-gueurs effectuées dans une piscine« d’altitude », il a néanmoins toutintérêt à troquer sa combinaison etson blouson contre un maillot debain et une serviette après unelongue journée de ski. « En règlegénérale, on va au ski une semainepar an et on enchaîne les descentes,quitte à « tirer sur la corde » phy-siquement », explique ChristineLepourcelet-Talvard. « Si un bonmassage peut éliminer ou amoin-drir les courbatures, une petiteséance de natation a quasimentle même effet. L’eau porte en effetvotre corps et lui permet de sedécharger d’environ 80% de sonpoids. En nageant à votre rythme,ce phénomène d’apesanteur vouspermet de détendre les parties devotre corps rendues douloureusespar les nombreuses descentes quevous avez enchaînées depuisvotre réveil. Vous favorisez cequ’on appelle le repos actif desmuscles. Les remous provoquéspar les autres nageurs et par votrepropre nage vont par ailleurs

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“SI UN BON MASSAGEPEUT ÉLIMINER OUAMOINDRIR LES

COURBATURES, UNE

PETITE SÉANCE DE

NATATION A QUASIMENT

LE MÊME EFFET.

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ÉTÉ 2012 | LIGNE D’EAU 25

Natation Magazine : 30 € les 8 numéros/ansoit 4,00 € le numéro !

Je règle :par chèque à l’ordre de Horizons Natation

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> DES RENCONTRES, DES INTERVIEWS

> DES DOSSIERS, DES REPORTAGES

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LACTEL - SPORTEUS, LE BON REFLEXE APRES L’EFFORT !Quand on fait du sport, quel que soit son niveau, on sollicite son corps et ses muscles. Mais si onpense souvent à bien se préparer avant un effort ou à s’hydrater « pendant », on néglige parfois« l’après » ! Sportéus contient près de 2 fois plus de protéines qu’un lait classique, qui participentau maintien de la masse musculaire. Sportéus apporte aussi des glucides qui aident à reconstituerses réserves énergétiques et de la vitamine B12 qui intervient pour réduire la sensation de fatigue.Sportéus de Lactel est facile à digérer car il contient moins de 0,5% de lactose ; à base de laitécrémé, Sportéus de Lactel est sans matières grasses. Il est conseillé de boire une bouteille deSportéus de Lactel, dans les 30 minutes après la fin de l’effort.

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Ce sweat à capuche aux coloris flashy vous permettra d’être remarqué surle bord des bassins ! Doté d’une coupe « regular » avec un intérieurbrossé pour un meilleur confort, ce hoodie est à base de coton (60%) etde polyester (40%). Modèle unisexe, il est décliné en 7 coloris réussis etest proposé en 6 tailles, de XS à XXL. Poignets et taille en bord-côte. Prix : 50 €Disponible immédiatement sur le site Internet et dans les magasins Nataquashop :1/ Magasin de Paris : 28, rue Delambre, 75 014 Paris (09.51.53.66.57)2/ Magasin de Clermont-Ferrand : 5, rue St Herem, 63 000 Clermont(09.52.72.89.75)

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PRICESteve TesichEditions Stock - 544 pages, 21,90 €Daniel Price, dix-huit ans, a les traits deson père, la belle stature de sa mère, etune âme qui ne sait plus à quel saint sevouer. Price raconte l’odyssée intimed’un garçon projeté brutalement dans lavie adulte, où vérité et mensonge, raisonet folie finissent par se confondre. Premierroman maîtrisé et fondateur, Price, parses tensions et ses renoncements, vibred’une incroyable puissance dramatiqueet décrit avec honnêteté la lutte inté-rieure d’un jeune homme pour assumersa liberté par-delà le désespoir. �

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AUTOPSIE D’UN PAPILLONJean-Noël SciariniEditions La joie de lire329 pages, 17,50 €Mark est un nageur d’avenir ! A telpoint que son père décide de s’installerà Paris pour que l’adolescent intègreune filière sport-études. Dans la capi-tale, Mark se socialise et goûte à sespremières sorties, jusqu’au soir où unebarrière invisible l’arrête net : impossiblede grimper au sommet du Sacré-Cœuravec ses amis. Mark comprend qu’ilsouffre d’agoraphobie. Autopsie d’unpapillon est l’histoire d’un garçon quitente d’affronter ses peurs. �


LÉGERS, DISCRETS ET

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EST BONNE…PAR CELIA DELGADO LUENGO

COOL POUR COMMENCER A FOND LA CAISSE TRANQUILLE POUR FINIR

ENTRE LES LIGNES

La Play List rêvée d’une séance de natation

CULTURE

Christine and The QueensChaleur Humaine��

Il y a trois ans, c’est avec une poignée dedémos que l’exubérante et créative Christineand The Queens avait attiré l’attention. Al’époque, pourtant, la chanteuse hésitaitencore entre la musique et le théâtre. Surscène, elle ne dansait pas encore, un simpleordinateur accompagnait son aisance déjàmanifeste. Trois ans plus tard, Christinen’est pas encore une reine, mais uneprincesse doublée d’une artiste totale,personne n’en doute ! Il faut dire que lepremier album de la Nantaise réussit desjonctions impossibles entre des univers apriori contradictoires. Beyoncé, Christophe,Kanye West, Barbara, Michael Jackson, TheKnife… En français comme en anglais,Christine and The Queens n’hésite pas àcroiser l’improbable et à mélanger desinfluences multiples et riches – à l’imagenotamment de ses « Paradis Perdus » em-pruntés à Christophe – sur un grand disqued’aventures, peut-être le plus ambitieuxqu’il nous ait été donné d’entendre cesdernières années ! �

Angus & Julia StoneAngus & Julia Stone��

Après A Book Like This publié en 2008 etDown the Way, propulsé par l’hymne « BigJet Plane » en 2010, Angus & Julia Stones’étaient décidés à tenter l’aventure ensolo, avec succès pour le frère comme pourla sœur. Il aura finalement fallu le concoursdu producteur de légende Rick Rubin pourfaire renaître un désir de collaboration entreeux. D’Adele à Johnny Cash, en passant parJay-Z, AC/DC, Gossip et les Beastie Boys,Rubin a le don pour travailler aux côtés desplus grands artistes de notre époque. C’estaprès être tombé sur leur musique lorsd’une fête chez un de ses amis, qu’il tombesous le charme du duo. Le co-fondateur deDef Jam qui recense déjà sept GrammyAwards à son actif insiste pour les rencontrer.Après avoir hésité, Angus et Julia acceptentde remettre le couvert avec comme seulimpératif que tout reste naturel et sincère.Textures de velours, rêveries en poussièresd’étoiles et mélodies dorées, c’est peu direque cet album est la proposition la plus ac-complie qu’ils aient pu donner à ce jour ! �

Benjamin BookerViolent Shiver��

Natif de Tampa Bay en Floride et installé àla Nouvelle Orléans depuis quelques années,Benjamin Booker vient sans doute de réaliserle hold-up de l’année musicale. Il fautreconnaître qu’avec Violent Shiver, sonpremier album, le guitariste et chanteurmarque le coup en alliant le rock et le bluesdans une débauche d’énergie fantastique.Puisant son originalité dans les années 70,à l’instar de ses illustres aînés des Black Keysou du crooner californien Hanni El Khatib,Benjamin Booker s’inscrit dans une traditionstoner-rockabilly qui devrait rapidementtrouver son public. Et même si le premieropus de l’Américain comporte quelquesimperfections – on songe notamment à savoix parfois lointaine empreinte de timidité– Violent Shiver reste un disque chargéd’une authenticité rare. A l’heure où lesproductions se chargent d’effets en toutgenre, nous ne bouderons pas notre plaisirà l’idée de renouer avec un minimalismeassumé et convaincant. A bon entendeur,salut ! �



PEOPLE

Triple médaillé olympique debiathlon aux Jeux Olympiquesde Sotchi (deux médailles d’or,une en argent), Martin Fourcaderestera comme le héros de l’hiver2014. A 25 ans, le Pyrénéencontinue cependant de lorgnervers les sommets.

JE NE MESENS INVESTID’AUCUNRÔLE.

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Comment as-tu vécu l’accélérateur de notoriété que représente l’or olympique ?Les gens sont gentils, corrects, ils montrent qu’ilsont été touchés par ce qui s’est passé à Sotchi.C’est d’ailleurs aussi pour ça que je dépose mesmédailles chez mon équipementier, Rossignol,plutôt que de les laisser dans un placard.

Tu viens de faire ton entrée dans le Petit Robert,ça surprend ?Je trouve ça sympathique et c’est aussi une formede reconnaissance pour le travail accompli et pourmon sport. Mais, pour moi, ça reste du domaine del’anecdotique…

Tu ne sembles pas très enclin à parler de toi ?Je suis un amoureux de mon sport, donc c’esttoujours un bonheur d’en parler. Et, c’est toujoursune satisfaction de porter ma discipline un peuplus haut, mais, pour répondre à la question, je neme sens investi d’aucun rôle. Je m’en tiens à ceque je sais faire !

En parallèle du biathlon, tu vas disputer cethiver la saison de ski de fond. Pourquoi ?C’est une manière de sortir de ma zone de confort !A l’image d’un nageur qui va s’attaquer à unenouvelle spécialité, j’ai envie d’expérimenter denouvelles choses et de continuer à travailler pourm’améliorer.

En parlant de natation, est-ce un sport que tuconnais ?Oui, forcément parce que j’ai fait mes études àFont-Romeu et j’y ai rencontré pas mal de nageursdont Camille Lacourt au lycée justement. Evi-demment, chacun a emprunté sa propre routeaujourd’hui. Moi, je vis désormais dans les Alpeset lui s’est installé à Marseille, mais on se croiseou on s’envoie des messages régulièrement. Aumoment des Jeux Olympiques, Camille m’a envoyéun SMS qui m’a beaucoup touché.

Sans indiscrétion, que disait-il ?C’est assez personnel, mais c’était juste avant lesJeux de Sotchi et son message a fait mouche…Bon, je ne vais pas lui attribuer tout le mérite de

«Sortir de ma zone de confort»

mes médailles non plus (rires)… mais disons queson soutien m’a bien boosté…

De quelle façon, suis-tu les compétitions denatation : avec l’œil du technicien ou celui dusupporter ?Bon, la natation, ça va assez vite… Mais, j’aimeobserver les phases de coulée et la culbute. C’estimpressionnant à la télévision mais aussi dansune piscine, parce que j’ai déjà été spectateur decompétitions, au Mare Nostrum mais aussi à Londreslors des Jeux de 2012 �

ENTRETIEN RÉALISÉ PAR FRÉDÉRIC DECOCK


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LA NOUVELLE VIE DE CAMILLE MUFFAT...AUTOMNE - HIVER 2014 | LIGNE D’EAU 03 Automne - hiver 2014 6 10 12 14 16 18 20 22 26 28 30 PORTRAIT Camille Muffat, plongée dans sa nouvelle