LES BASES DE LA PREPARATION MENTALE

Programme pour l'Acquisition des Compétences Mental es (P.A.C. Mental®)

Ligue de Bretagne de Football

-CTR Henri Guérin – PloufraganCTR Henri Guérin – Ploufragan

BEES1

12 Octobre 2013

PRESENTATION RAPIDE

� Yvon TROTEL

− Psychologue Clinicien

Formation Universitaire en Psychologie du sport (UFRSTAPS, − Formation Universitaire en Psychologie du sport (UFRSTAPS, Rennes)

� Activités dans le sport

− Formation et Conseil : Staffs de L1 & L2

− Supervision de préparation mentale (individuelle)

− Préparation mentale individuelle & collective (Golf)

Développement d'un outil statistique sur les compétences − Développement d'un outil statistique sur les compétences mentales

− Consultant médias : Equipe TV, Be In Sport, Canal +, TF1, Plus Nouvel Obs, etc.

DE QUOI S'OCCUPE LA PREPARATION MENTALE ?

� L'équilibre général de la performance : approche individuelle

Energie Physique

Energie Mentale

Compétences Techniques

CompétencesMentales

POLE ENERGIE POLE COMPETENCES

DE QUOI S'OCCUPE LA PREPARATION MENTALE ?

� L'équilibre général de la performance : approche collective

COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES

COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES

COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES

COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLESCOMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES

COMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLESCOMPETENCE & ENERGIE INDIVIDUELLES

COMPETENCE ET ENERGIE COLLECTIVES

APPLICATIONS PRATIQUES

� 3 dimensions composent une action de jeu

− Réflexion/décision

� Analyse des Actions de jeu : versant individuel

Compétences mentales

− Réflexion/décision

− Intention

− Action

� 2 grands types d'actions de jeu

− Automatiques (réflexes, combinaisons travaillées, consignes)

� Intention

Action

ENERGIEPhysiqueMentale

� Action

− Improvisées

� Réflexion/décision

� Intention

� Action

COMPETENCESTechniquesMentales

APPLICATIONS PRATIQUES

� ANALYSE DES ERREURS : ne pas se tromper dans l'analyse et créer la compréhension entre coach et joueur

� Analyse des Actions de jeu : versant individuel

joueur

− Réflexion/décision : intelligence de jeu difficilement testable

− Intention : testable → formuler à haute voix + MIRE (en fonction des attentes)

� Résultat MAITRISE

� Résultat INCONSTANT

� Résultat RISQUE

ENERGIEPhysiqueMentale

Compétences mentales

� Résultat RISQUE

� Projet EXCENTRIQUE

− Action : engagement dans l'action (CONCENTRATION) + Compétences techniques

� BON / MIEUX / COMMENT

COMPETENCESTechniquesMentales

APPLICATIONS PRATIQUES

� COUP DE PIED ARRETÉ (acte facile)

− Espace de réflexion (tireur désigné, autres

� Analyse des Actions de jeu : versant individuel → SITUATIONS PARTICULIÈRES

− Espace de réflexion (tireur désigné, autres discussions possibles)

− Ligne de décision

− Intention → MIRE + Communiquer (codage)

− Action : engagement dans l'action (CONCENTRATION)

� Ne jamais prendre un obstacle comme repère

ENERGIEPhysiqueMentale

Compétences mentales

� Ne plus changer d'avis

� ROUTINE D'ECHEC : suite à l'actionCOMPETENCES

TechniquesMentales

APPLICATIONS PRATIQUES

� A & B en Automatique (Combinaisons travaillées OU consigne coach OU consigne leader)

� Analyse des Actions de jeu : versant collectif → TROIS SCÉNARIOS

− Intention collective

− Action collective : engagement productif

� A en Automatique et B en Improvisé (consigne coach)

− Action A → Décision B

− Intention de B avec ou sans A

− Action de B

A & B en improvisé

ENERGIEPhysiqueMentale

Compétences mentales

� A & B en improvisé

− Risque d'échec maximum sans communication (qui initie l'action collective ? Le porteur, celui qui propose...). On abouti à un jeu sans intention.

− Consignes et communication sont les deux solutions pour se retrouver en scénario 2

COMPETENCESTechniquesMentales

APPLICATIONS PRATIQUES

� Espace de réflexion

− Exclure les éléments non-contrôlables (Blessés, temps,

� Le principe appliqué au coach

− Exclure les éléments non-contrôlables (Blessés, temps, arbitrage, joueurs incontrôlables, et pendant le match actions passées, score, victoire...)

− Ne réfléchir que sur les éléments contrôlables

� Formalisation des décisions

− Objectifs de transition

− Objectif final ne s'atteint que pas des objectifs de transition

Intentions : communiquer clairement

ENERGIEPhysiqueMentale

Compétences mentales

� Intentions : communiquer clairement

� Actions : engagement et détermination dans l'action.

− On n'a pas le droit d'être têtu (négation des faits)

− On n'a pas le droit de ne pas être déterminer à agir selon les intentions affichées

COMPETENCESTechniquesMentales

MERCI A TOUS---

Yvon TROTEL

27 rue Bicneu22430 ERQUY

Tél : 06 64 93 72 39

www.psytherapie.com

Sens de l'attaque

PHASE DESURVIE

0% prise de risque0 déchet, 0 faute

Gestes décisifs

PHASE DEVIGILANCE

OrganisationAgressivité Contrôlée

Geste pertinent

PHASE DEPERTURBATION

Gêne de l'action

Sens de l'attaque

PHASE D'ESTOCADE

100 % Prise de risque

Geste décisifEfficacité

PHASE DECREATIVITE

Prise de risqueGeste

déterminant

PHASE DECONSTRUCTION

Geste précisSimplicitéEfficacité

PHASE DEFONDATION

Geste simple100 % Efficacité

0% Prise de risque