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PlanificationCourseRelaisArgenteuil2019

LaCourseIls'agitd'unecourseàrelaisde100km,divisésen17sectionsquevouspartagerezentrelescoureursdevotreéquipe,enlesalternantd'unesectionàl'autre,ouquevouscourrezseulselonvotrechoix.Vousaurezdroitàuneorganisationhors-pair!Nousavonstrèshâtedecouriràvoscôtés!

Tabledesmatières Page

1. Huitcatégories 22. Parcours 33. Détourpourlesautosentrelepointdecontrôle2et3 44. Ouverture-fermetureetemplacementdesPC 55. Vaguesdedépart 66. Stratégiesd’équipe 67. Prêtsàvousinscrire? 78. Équipement 79. Habillement 710. Nourriture 811. Toilettes 812. Dossard 913. Positiondescoureurs 914. Pointsdecontrôle(PC) 915. Sécuritéducoureur 916. Urgence 1017. Tempsdecourse 1018. Findelacourse 1019. Boîteàsuggestions 1020. Récupérationdesdossardsetdestroussesd’équipe 1021. Horairedelajournée 10

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1.HuitcatégoriesCompétition:

• Féminineo de2à6femmeso doiventsuivrelesstratégiesd’équipe*

• Masculine

o de2à6hommeso doiventsuivrelesstratégiesd’équipe*

• Mixte

o minimum2femmes(si1femme,l’équipeseraconsidéréecommeuneéquipe-hommes)

o minimum1hommeo doiventsuivrelesstratégiesd’équipe*

*stratégiesd’équipe:lescoureursdoiventsuivreunordredecourseprédéterminéselonleurrangdansl’équipe,voirledocumentàceteffet.Participation:

• LeP’titextrao de2à20personneso fontentoutouenpartieleparcourso nesuiventpaslesstratégiesdecourse,donclescoureurspeuvent:

§ choisirleurssections§ sauterdessections§ couriravecleurchien§ couriravecunbébé-poussette§ soumettred’autresidéesauxorganisateurs

o reçoiventunemédailledeparticipationo nesontpaséligiblesauxtrophées

• Ultramarathon

o un(e)seul(e)coureur(se)o peutavoirunepoussette

• Virtuelle

Groupedepersonnesdésirantformeruneéquipemaisnepouvantpasparticiperphysiquementàlacourse.Vousserezéligiblespourlareconnaissancedelapersonneet/oudel’équipequiauraamasséleplusd’argent!

• JeunesAuRythmeduNord1km.Inscriptionssurplace.Départs16h30.Coursepourtous!Coût5$!

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Nouveauté2019:

• MarcheRelais50km:o Nombredemarcheursàvotrechoix

2.Parcours100kmpourlescoureurs:• 100km;• DépartdelapolyvalenteLavigne;• 17étapesde5à7kmet16pointsdecontrôle(PC)oùilyaurachangementdecoureurset

passationdutémoin;• Ilyadeuxbonnescôtessurleparcours:unedansl’étape10(courteetpentue)etune

dansl’étape13(longueetsoutenue);• Àl’étape15,ilyadugraviersurlapremièrepartiedel’étape;• Deuxcartesduparcourssontinséréesdanslatroussed’équipe(unepourlevéhicule,une

pourlevélo);• Desflèchesmarquerontleparcourspourvousorienter;• Leparcourspourraitêtrechangéàladernièreminuteselonlesconditionsclimatiquesou

routières.

Mapmyrun:CourseRelaisArgenteuil100km(2019)

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3.Détourpourlesautosentrelepointdecontrôle2et3Faitesvite!IlfautarriveràtempspourprendrelerelaisauPC3!Votrecoureurn’aque5kmàcouriralorsquel’autoapresque16kmàfaire.

&-

&-

Byrn

e

de la 2e-Concessiondu Coteau-des-H

êtres

Pointe-Fortune

Étape 2

Étape 3

Wales

Legault

Santerre

du Barrage

Fuller

Fournier

du P

arc

du Plein-Air

du Long-Sault (344) dela

Seign eurie

Rob

ert

Sain

t-Phi

lippe

des Outaouais (344)

desSeigneurs

(327)

de l'Île-aux-Chats

Pointe-Fortune

Saint-André-d'Argenteuil

Brownsburg-Chatham

Rivière desOutaouais

Le parcours de la Course Relais ArgenteuilDétour pour les véhicules

Rivière duNo rd

0 0,25 0,5 0,75 1

Kilomètre

Ê

Ce produit cartographique contient de l'informationprovenant du Gouvernement du Québec.

Réalisation: Service de l'aménagement du territoire de la MRC d'Argenteuil

ONTARIO

&- Point de contrôle

Parcous des coureurs

Détour pour les véhicules

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4.Ouverture-fermetureetemplacementdesPC:

PC(pointdecontrôle)

Heures(ouverture-fermeture)

LIEU

1 7h15-10h00 Devantle3196Chemindel’Île-aux-Chats.

2 7h40-10h25 Stationnement,coinderueduPontetcheminTourdel’Ile

3 8h05-10h35 Intersectionpistecyclable(VéloRouted’Argenteuil)etmontéeSaint-Philippe

4 8h35-11h25 Chemindela2eConcessionetMontéeCushing

5 9h10-12h00 Chemindela2eConcessionetStonefield

6 9h45-12h30 SurPrincipale(344)prèsdelarueMaple,surlecoindevantlocalàlouer

7 10h15-13h00 Route344etPlaceBelle-Vue

8 11h00-13h35 Intersectionpistecyclable(VéloRouted’Argenteuil)etmontéeSaint-Philippe

9 11h30-14h10 Route344,stationnementduparcduCanaldeCarillon

10 12h05-14h45 Route344etChemindelaTerrasse-Robillard

11 12h30-15h15 Route344etrueGrandMaison

12

13h05-15h40

2eAvenueetruedel’Église,St-Placide(enfacedel’église)

13 13h35-16h10 MontéeRobitailleavantleslignesélectriques,aupoteaudesignalisation

14 14h15-16h45 Unpeudépasséle2935CheminMarineau

15 14h4517h20 ChemindesSourcesetCheminVideSac(surCheminVideSac,unpeuaprèsla

courbe)16 15h20-18h00 BoulevardCristini,devantPlancherHusky

17 15h45-18h35 Débarcadèred’autobusdelaPolyvalenteLavigne,452AvenueArgenteuil

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5.Vaguesdedépart:Ilesttrèsimportantdebienévaluerletempsprévupourcompléterlacourseetdechoisirl'heurededépartycorrespondant.Lespointsdecontrôleserontouvertsenfonctiondecestemps.HeurededépartTempsprévupourcompléterlacourseChoisissezvotreheurededépartenfonctiondutempsprévuparvotreéquipepourcompléterlacourse.Calculezletempsprévupourvotreéquipeentenantcomptedesvitessesdechacundevoscoureursetdesdistancesqu’ilsparcourront.Ilseraitdommaged'arriveraupointdecontrôleavantlesbénévoles.6.Stratégiesd’équipeSivotreéquipecompte6coureurs,numérotésde1à6.Lecoureur1courtlapremièreétapeetserendaupointdecontrôle1;lecoureur2courtladeuxièmeétapeetserendpointdecontrôle2etainsidesuitepourle3-4-5-6,puisonrecommenceaveclecoureur1.Vousassignerezunnuméroauxcoureursdevotreéquipeenfonctiondelastratégiechoisie.Cequidonnelepartagesuivant:6 5 4 3 2CoureursÉtapesCoureursÉtapesCoureursÉtapesCoureursÉtapesCoureursÉtapes

1 1-7-13 1 1-6-11-16

1 1-5-9-13-17

1 1-4-7-10-13-16

1

1-3-5-7-9-11-13-15-17

2 2-8-14 2 2-7-12-17

2 2-6-10-14

2 2-5-8-11-14-17

2 2-4-6-8-10-12-14-16

3 3-9-15 3 3-8-13 3 3-7-11-15

3 3-6-9-12-15

4 4-10-16

4 4-9-14 4 4-8-12-16

5 5-11-17

5 5-10-15

6 6-12

7hPersévérante

11hetplus

8:15hPlaisante

9het10h

9:30hGalopante

8h30etmoins

16h30LesJeunesAuRythmeduNord

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ÉquipesP’titextra

• Vousalternezdecoureurselonvotrechoix.Ultramarathon

• Vousalternezlessectionsavecvous-même!!;)Virtuelle:Vousimaginezquevousfaiteslacourse!!;)LesJeunesAuRythmeduNord:Inscriptionsà16hsurplace.Vousprenezledépartà16h30.Unehaied’honneuretbeaucoupd’émotionsvousattendentàl’arrivée!!7.Prêtsàvousinscrire?Lesinscriptionssefontindividuellement.Lecapitainedel'équipeinscritsonéquipeendonnantlenomdel'équipe.Environ24hplustard,lesmembresdel'équipepourronts'inscrireenrecherchantleurnomd'équipe.www.inscriptionenligne.ca

Datebutoirpourl'inscription

Dimanche22septembre2019àminuit

8.Équipement:

• Unvéhiculeetunvélo:o Levélosuitlecoureur.Lescoureurspeuventserelayersurlevéloouunamipeut

vousaccompagneràvélo;o Levéhiculetransporteleprochaincoureuraupointdecontrôlesuivant;

• Identificationduvéhiculeavecl’affichefourniedanslatrousseducoureur,àinstallerdanslafenêtredupassagerarrièregaucheetunedanslafenêtredupassagerarrièredroite;

• Deuxtéléphonescellulaires:unpourlevéhicule,unpourlevélo,dontlesnuméroscorrespondentauxnumérosremissurvotreformulaired’inscription;

• Unecartedeparcoursdanslevéhiculeetunesurlevélo.9.Habillement

• S’assurerd’avoirdesvêtementspourtoutescirconstances:pluie,froid,chaleur,vent,etc.;• Apporterdulingederechangeetuneserviettepourladoucheenfindejournée;• Crèmesolaire,lunettesdesoleil,casquette,appareilphoto,etc.;• Déguisement:vousêtesinvitésàvousdéguiser,àlaisserlibrecoursàvotreimagination

pourfairedecettejournéeunepartiedeplaisir!(certificatpourlemeilleurdéguisement).

8

10.Nourriture

• Chaqueéquipeestautonome.Vousdevezdoncapporternourriture,eau,boissonsénergétiquesdanslevéhiculeetsurlevélotoutaulongdelajournée.

11.Toilettes

• Quelquesendroitssontaccessiblesetplusieurstoilettessèchessontinstalléespourl’occasion.

9

12.Dossard

• obligatoire,posésurledevant;13.Positiondescoureurs

• courirentouttempssurlecôtédroitdelaroute;• levélodoitsuivrederrièrelecoureursurl’accotement;• lesjeunesdemoinsde18ansdoiventêtresuivisenvéloparunadulte;• lescoureurs,levéhiculeetlevélodoiventrestersurleparcoursentouttemps.Aucune

absencetemporaired’undescoureursn’estpermisependantl’évènement;• changerdecoureuràchaquepointdecontrôleenluipassantletémoin;*• suivrelastratégiedecoursechoisie(voirici-bas),nepasinterchangerlesétapes;*• suivreletrajet.Encasd’erreur,lecoureurdevrarevenirsursespasencourantpour

reprendrelebonchemin.Lesraccourcisnesontpaspermis;*• suivrelesdirectivesdonnéesparlesbénévoles;• uncoureurnepeutpasêtreremplacépoursalenteur.Ilpeutêtreremplacéseulements’il

estblesséoumalade;*• seulunautrecoureurdel’équipepeutremplaceruncoureurdelamêmeéquipe.Siun

coureurdoitsefaireremplacerpourplusd’uneétape,lesautrescoureursdel’équipepeuventsepartagerlesétapesàremplacer;*

• évitertoutejambettequipourraitnuireàuncoureur;*LesP’titextranesuiventpascesconsignesetlesjeunesAuRythmeduNordcourenttousensemble.14.Pointsdecontrôle(PC)

• IlssontidentifiésparunoriflammeportantlelogodelaCourseRelaisArgenteuil;• VousdevezpoinçonnervotretémoinauPCpuislepasseraucoureursuivant;• Lesbénévolessontidentifiésparunevesteorange.

15.Sécuritéducoureur

Vousêtesseulresponsabledevotresécurité.Nousvoussuggéronstoutefoisde:• Porterdesvêtementsvoyants;• Toujourscourirducôtédroitdelaroute;• Véloaccompagnateurdoitêtrederrièrelecoureursurl’accotement;• Êtreprudentauxintersections;• Avoirunetroussedepremierssoins.• RespecterleCodedelarouteentouttemps;• Nepasbloquerniralentirlacirculation;• Choisirdesendroitssécuritairespourvousstationner;• Nepassestationnerdansdesentréesousurdespelousesprivées;

10

16.Urgence

• Composerle911;• Informerleresponsabledesbénévoles(lesnumérosdetéléphonevoussontremisavecla

troussed’équipe).17.TempsdecourseLetempsdecourseestcomptéàpartirdumomentdevotredépartlematinjusqu’aumomentdelaremisedutémoinàlafindelacourse.Toutdélaicauséparunproblèmependantlajournéeneserapasprisenconsidération.Vousaurezvosrésultatsdèsvotrearrivée.Vouspourrezaussilestrouversurnotresiteweb,l’infolettreetsurnotrepageFacebook.18.FindelacourseLorsquetoutesleséquipessontarrivéesàl’aréna.19.BoîteàsuggestionsVoscommentairessontindispensablespouraméliorerlaprochaineversiondelaCourseRelaisArgenteuil.Vouspouveznousjoindrevianotresiteweb,notrecourrielouparFacebook.Unsondagevousseraenvoyéparcourrielaprèslacourse.20.Récupérationdesdossardsetdestroussesd’équipe

• Vendredile4octobreauGymMaxdeLachute,370Béthany,entre16h30et19h30

• Samedile5octobreàpartirde6hausitededépartdelacours

21.HorairedelajournéeNousvoussuggéronsd’arriveravant7hpourencouragerlescoureurspartantà7hetà8h.Selonquevouspartezà7h-8h-9h.Touslesmarcheurspartentà7h!Arrivéesurlesiteentre6het6h15,entre7het7h15,entre8het8h15

• Récupérationdelatroussed’équipe(4h30à19hGymMax,Lachute,vendredisoir)

o Dossardso Témoino Cartesduparcourso Affiched’identificationduvéhiculeo Numérosdetéléphoned’urgence

6h30,7h30,8h30

• Rencontredescapitainesd’équipeo informationsdedernièreminuteo réponseauxquestions

6h45,7h45,8h45

• Rencontredescapitainesavecleuréquipeo finalisationdelapréparationdelajournéeo départducoureur-marcheurnuméro2envéhiculeavantle

11

départdelacourse-marchepourlepointdecontrôle1,afind’êtreprêtàprendrelerelais

6h55,7h55,8h55

Motdebienvenueetdépartdonnéparnotreprésidentd’honneur

7h,8h,9h Départdescoureurs,touslesmarcheurspartentà7h16hà19h • ArrivéedeséquipesàlaPolyvalenteLavigne

• Remisedesmédaillesàl’arrivée• Photosd’équipe

16h30 CourseJeunesauRythmeduNord17h Souperfestiftoutenmusique18h Remisedestrophéesetdescertificats

Féminine:Troispremièresplaces JeunesAuRythmeduNord:Tiréauhasard

Masculine:Troispremièresplaces Espoir:TroisdernièresplacesdescatégoriesFemmes,Homme,Mixteconfondues

Mixte:Troispremièresplaces Équipeayantamasséleplusd’argent

Ultramarathon:Troispremièresplaces

Coureurayantamasséleplusd’argent

P’titextra:Tiréauhasard MeilleurdéguisementVirtuelle:Tiréauhasard Marche-relais:Tiréauhasard

Lerespectdesconsignesestunequestiond’honneur!Personnenevoussurveille!

Chacunaimebienavoirunrésultatreprésentatifdesoneffort.Leséquipesquicourt-circuitentletrajetnuisentàl’espritdecamaraderiesportive(Femme,Homme,Mixte).Lesresponsablesdelacourseseréserventledroitdedisqualifiertouteéquipenerespectantpaslesrèglesoumettantenpérillasécurité.Gardertousvosdéchets!IlenvadelaréputationdelaCourseRelaisArgenteuil!

Passezunebellejournéedansleplaisiretensécurité!!