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Qui sommes nous ?
L’Atelier de Yoga existe depuis 1992. Il est dédié à l’enseignement du yoga classique, sa forme originelle. L’accent est mis sur la compréhension des techniques autant que sur la philosophie qui les sous-tend. Il se focalise sur le développement physique, psychologique et spirituel de chacun, dans une perspective d’autonomie et de centrage de soi. Cet enseignement est totalement non sectaire et libre de toute adhésion idéologique ou religieuse. L’enseignement est assuré par Hélène GUITER Professeur formé à l’Institut de Yoga Intégral (Bruxelles), à l’Ecole Française de Yoga (Paris) et au Natha Yoga (F.F.E.Y. Aix en Provence). Formée aux Massages Ayurvédique et Thaï.
Les cours ont lieu : 446 CH. DE L’HOMME ROUGE
13600 LA CIOTAT La salle, lumineuse, est réservée à la pratique du Yoga et à l’enseignement du massage. Une bibliothèque (plus de 400 livres sur le Yoga, la santé, le développement personnel) est à la libre disposition des pratiquants.
Le nombre d’inscrits est limité à 10 par cours. Cours d’essai gratuit.
ssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
MERCI DE VOUS INSCRIRE PAR TELEPHONE OU PAR E-MAIL (en précisant le jour et l’heure) site : www.yoga-atelier.com
e-mail : [email protected] Tél : 06 62 41 68 73
L’ATELIER DE
YOGA
2018
HATHA YOGA
RELAXATION
COURS DEBUTANTS
sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss Cotisation annuelle : 20€
Forfait trimestriel : un cours par semaine : 108 € deux cours : 180 €
cours occasionnel (si place disponible) : 15 € cours particulier : 50 €
il est possible de régler avec 3 chèques Réductions étudiants et situations particulières… Les cours manqués peuvent être rattrapés dans le trimestre sous réserve de places disponibles.
En cas de difficultés (problèmes de santé ou financiers) n’hésitez pas à nous en parler !
ATELIERS
Cours accessibles aux débutants (sauf 20h30) ainsi qu’à ceux qui ont une bonne pratique du yoga. Etirements, postures, respirations variées et toniques, concentration et /ou relaxation à la fin de chaque cours.
Lundi : 9h – 10h15 – 19h15 Mardi : 19h30
Mercredi : 18h – 19h15 Jeudi : 9h – 10h15 – 19h15 – 20h30
Durée des cours : une heure Ces cours apportent bien être, dynamisme, souplesse, équilibre et maîtrise de soi au plan physique, émotionnel et mental
Accessibles à tous les pratiquants de Yoga, ces ateliers permettent d’approfondir un thème du Yoga et d’alterner théorie et pratique pour un bien-être au quotidien.
Le samedi de 9h à 11h30
Participation : 30 €
Cycle de l’hiver: la méditation
L’Atelier du Yoga ne propose pas de séance ou de cours de méditation. Cela n’est pas un oubli… Mettre en place des pratiques qui favorisent l’émergence de cet état est la finalité du Yoga. Cela passe par les postures, le souffle, le son, les mudra… et l’apprentissage de la disponibilité à soi !
Samedi 20 janvier : l’immobilité Samedi 17 février : le silence
Samedi 17 mars : l’unité
Cycle du printemps : l’autonomie
La voie du Yoga est un chemin de liberté et d’autonomie. La pratique collective est une étape indispensable pour acquérir les outils, la pratique personnelle est l’essence du Yoga. L’apprentissage d’une pratique personnelle cohérente est le but de ce cycle.
Samedi 14 avril Samedi 12 mai Samedi 9 juin
Il est possible de s’inscrire à un seul atelier ou au cycle complet
FORMATION D’ENSEIGNANT DE YOGA
Respirations, postures douces, relaxation guidée Mardi : 18h15
Pour trouver une réelle détente, une respiration libre, un bon sommeil, une meilleure concentration… Idéal pour ceux qui veulent débuter en douceur
Assurés par Claude-Pascale professeur de Yoga Jeudi : 18h
Formation sur 3 ans
C’est avant tout une aventure personnelle, il n’est pas nécessaire de vouloir enseigner pour la suivre, même si elle est prévue pour en donner la capacité. Cette formation est un apprentissage méthodique des outils du Yoga : satkarma (purifications) asana (postures), prânâyamâ (respirations), mudrâ (gestes), mantra (sons), pratyâharâ (maîtrise sensorielle), dhâranâ (concentrations), dhyâna (méditation)… L’enseignement théorique s’appuie sur les textes classiques du Yoga. Il faut plusieurs années de pratique pour entamer une formation, ainsi qu’une profonde et joyeuse motivation !
Calendrier 2018:
Dimanche 21 janvier Dimanche 18 février Dimanche 18 mars Dimanche 15 avril Dimanche 13 mai Dimanche 10 juin