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PROJET NATATION DÉPARTEMENTAL
NIVEAUX – OBJECTIFS – COMPETENCES
SITUATIONS PAR THEMES
EVALUATION
Document à l'usage des enseignants élaboré par un collectif
Conseillers Pédagogiques et Éducateurs Territoriaux (MNS)
Version 2020
-
Sommaire
Fiche 1 : (Pour l’enseignant) : « Repères pour enseigner et
évaluer les repères de natation à l’école primaire ».
Fiche 2 : (Imprimer pour l’élève) : « Livret du savoir nager
scolaire » / À transmettre aux classes suivantes, à doubler aux
familles (si ASSN).
Fiche 3 : (à conserver à l’école) : Tableau récapitulatif de fin
de cycle de natation.
Fiches 4 et 5 : (pour l’enseignant, à conserver à l’école, et à
transmettre éventuellement au CPC EPS) : Grille de test des Repères
1 et 2.
Fiche 6 : (Annexe aux Fiches 4 et 5) extrait de la circulaire du
7 juillet 2011.
Fiche 7 et 8 : Présentation des quatre niveaux de
compétence.
Fiches 9 à 12 : rappellent les objectifs du niveau et les
compétences à atteindre, avec les critères de réussite à prendre en
compte dans l'évaluation ainsi qu'un ensemble de recommandations
pédagogiques pour la mise en œuvre et un exemple de situation
pédagogique.
Fiches 13 à 23 : Cette série de fiches décrit des situations
pédagogiques classées par thèmes numérotés avec pour chaque fiche
:
- L'objectif général de l'ensemble des situations proposées
- L'indication du lieu: GP ou PP (grande ou petite
profondeur)
- Pour chaque situation, des variantes ou/et des consignes,
ainsi que des recommandations pour l'organisation matérielle
- Pour chaque thème, les situations sont présentées par ordre de
difficulté
Fiches 24 : Tableaux de suivi des séances (pour l’enseignant
et/ou MNS),
Remarque 1 : suivant les conditions matérielles (différentes
d'une piscine à l'autre) certains thèmes pourront ne pas être
abordés …
Remarque 2 : Les situations ne sont pas à prendre
systématiquement dans l’ordre où elles sont présentées
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Fiche 1 (pour l’enseignant) REPÈRES POUR ENSEIGNER ET ÉVALUER LA
NATATION À L'ÉCOLE PRIMAIRE
De la découverte du milieu
En
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l’eau
sauter dans l'eau sans aide dans le petit bain ou
sauter dans l'eau dans le grand bain à l'aide d'un support (main
de l'adulte, perche…)
sauter dans l'eau dans le grand bain sans aide ou à l'aide d'un
objet flottant (frite, planche…)
rentrer dans l'eau par la tête (toboggan, roulade, tapis…)
réaliser un saut « bouteille » vers l’avant
plonger du bord dans le grand bassin
chuter (basculer) en arrière
à l’élève nageur
ASSN ( )
Piloter son corps dans
l’eau (natation synchro.)
Nages alternatives (crawl, dos, brasse...)
Être capable de sauver un
camarade (sauvetage)
Travail en équipe
(water polo)
S’im
merger
mettre le visage dans l'eau en apnée (bloquer la respiration
quelques secondes)
descendre toucher la 3e marche de l'échelle dans le grand bassin
(avec les 2 mains)
se laisser remonter sans mouvement
récupérer un objet lesté dans une profondeur d'eau supérieure à
sa taille, sans lunettes
passer dans un cerceau immergé, remonter à la surface et se
déplacer sur le ventre, sans lunettes
effectuer un plongeon canard et récupérer un objet lesté, sans
lunettes
remonter, le montrer, sans lunettes
Resp
ire
r
faire des bulles (au moins 3 fois) souffler la bouche ouverte,
sans se
boucher le nez
souffler longuement sous l'eau par le nez ou la bouche (au moins
5 fois)
réaliser une apnée en mouvement : tracté ou en autonomie
enchainer des respirations rythmées, en nageant
Se
pro
pu
lse
r
descendre à l'échelle se déplacer en tenant le mur sur au
moins 5 mètres dans le grand bain
se déplacer par l'action des jambes à l'aide de matériel (frite,
planche, autre…) sur le ventre sur au moins 5 m puis sur le dos
réaliser une glissée ventrale bras au-dessus de la tête et une
reprise de nage pour parcourir 15 m avec l’aide des jambes, les
bras servant à prendre appui pour inspirer
se déplacer librement sur le ventre et le dos, sur au moins 30
m
S’é
qu
ilib
rer
accepter la perte des appuis s'allonger à l'aide d'une frite en
position ventrale ou dorsale
réaliser l'étoile de mer (dans le grand bain ou le petit bain),
avec ou sans matériel, 5 à 10 secondes, sur le ventre puis sur le
dos en repassant par une position verticale
réaliser une coulée ventrale bras au-dessus de la tête sur au
moins 5 mètres
dans le grand bain, faire un tour sur soi-même en position
verticale avec au moins un bras hors de l’eau
réaliser l'étoile de mer au-delà de 10 secondes, sur le ventre
puis sur le dos, sans matériel
À É
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LU
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Repère 1
Partie 1 : l’élève se déplace sur 15 m.
Partie 2 : En enchainant les actions, l’élève s'immerge en
sautant dans l'eau, réalise une immersion en passant sous un
obstacle flottant, se laisse flotter sur place un instant avant de
regagner le bord.
À É
VA
LU
ER
Repère 2
Partie 1 : l’élève se déplace sur 30 m.
Partie 2 : En enchainant les actions, l’élève entre en eau
profonde (saut ou plongeon), réalise une immersion en passant sous
un tapis d’environ un mètre, se laisse flotter sur place (au-delà
de 10 secondes).
Repère1
Repère2
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LIVRET du
SAVOIR NAGER
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Repère
1
Repère
2
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Repères de progressivité
S'immerger en sautant dans l'eau, réaliser une immersion en
passant sous un obstacle flottant, se laisser flotter sur place un
instant avant de regagner le bord.
Repère 1 atteint le : ........................... Signature du
responsable
Entrer en eau profonde (saut ou plongeon), réaliser une
immersion en passant dans un cerceau, se laisser flotter sur place
(pendant 5 à 10 secondes).
Repère 2 atteint le : ........................... Signature du
responsable
Attestation Scolaire du Savoir Nager : ASSN
(attendu en fin de cycle 3) validée le
.......................................
Signatures du MNS et PE pour le 1er degré Signature du PLC pour
le 2d degré
NOM :
..........................................................................................
Prénom :
.....................................................................................
Date de naissance :
...................................................................
Signature du titulaire :
Date:
Signature du responsable :
ENTRÉE DANS L’EAU
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
S’IMMERGER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
RESPIRER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
SE PROPULSER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
S’ÉQUILIBRER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
Repères de progressivité
S'immerger en sautant dans l'eau, réaliser une immersion en
passant sous un obstacle flottant, se laisser flotter sur place un
instant avant de regagner le bord.
Repère 1 atteint le : ........................... Signature du
responsable
Entrer en eau profonde (saut ou plongeon), réaliser une
immersion en passant dans un cerceau, se laisser flotter sur place
(pendant 5 à 10 secondes).
Repère 2 atteint le : ........................... Signature du
responsable
Attestation Scolaire du Savoir Nager : ASSN
(attendu en fin de cycle 3) validée le
.......................................
Signatures du MNS et PE pour le 1er degré Signature du PLC pour
le 2d degré
NOM :
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Prénom :
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Date de naissance :
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Signature du titulaire :
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Signature du responsable :
ENTRÉE DANS L’EAU
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
S’IMMERGER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
RESPIRER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
SE PROPULSER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
S’ÉQUILIBRER
N1 Date : N3 Date :
N2 Date : N4 Date :
-
Fiche 3 (à conserver à l’école) École :
..................................................................................
Année scolaire Classe de :
............................................................................
………………………… /…………………………
Fiche de classe / Niveau en fin de cycle natation
NOMS PRÉNOMS
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-
Fiche 4 FICHE D'OBSERVATION DES ÉLÈVES (pour l’enseignant, à
conserver à l’école, et à transmettre éventuellement au CPC
EPS)
REPÈRE 1 en date du : ………… /………… /………… École de : Classe de Mme
/ M. :
O B L I G A T O I R E M E N T E N M O Y E N N E P R O F O N D E
U R
En référence à l'annexe 1 de la circulaire du 7 juillet 2011
Partie 1 Partie 2 pour la validation, il convient que les
différentes actions de cette partie s'enchainent. VALIDATION
REPÈRE 1 à la date de passation
Se déplace sur
15 m S'immerge en sautant dans
l'eau
Réalise une immersion en passant sous un obstacle
flottant
Se laisse flotter sur place un instant avant de
regagner le bord
NOM Prénom Oui ou Non Oui ou Non Oui ou Non Oui ou Non Oui ou
Non 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
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21
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25
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Fiche 5 FICHE D'OBSERVATION DES ÉLÈVES (pour l’enseignant, à
conserver à l’école, et à transmettre éventuellement au CPC
EPS)
REPÈRE 2 en date du : ………… /………… /………… École de : Classe de Mme
/ M. :
O B L I G A T O I R E M E N T E N G R A N D E P R O F O N D E U
R
En référence à l'annexe 1 de la circulaire du 7 juillet 2011
Partie 1 Partie 2 pour la validation, il convient que les
différentes actions de cette partie s'enchainent. VALIDATION
REPÈRE 2 à la date de passation
Se déplace sur
30 m Entre en eau profonde
Saut ou Plongeon
Réalise une immersion en passant sous un tapis
d’environ 1m
Se laisse flotter sur place (au-delà de 10 secondes)
NOM Prénom Oui ou Non Oui ou Non Oui ou Non Oui ou Non Oui ou
Non 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
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29
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Fiche 6 (Annexe aux Fiches 4 et 5) Attestation scolaire «
savoir-nager » NOR : MENE1514345A arrêté du 9-7-2015 - J.O. du
11-7-2015 MENESR - DGESCO A1-2
Annexe 1 Le savoir-nager ASSN
Le savoir-nager
Le savoir-nager correspond à une maîtrise du milieu aquatique.
Il reconnaît la compétence à nager en sécurité, dans un
établissement de bains ou un espace surveillé (piscine, parc
aquatique, plan d'eau calme à pente douce). Il ne doit pas être
confondu avec les activités de la natation fixées par les
programmes d'enseignement. Son acquisition est un objectif des
classes de CM1, CM2 et sixième (qui constitueront le cycle de
consolidation à compter de la rentrée 2016). Le cas échéant,
l'attestation scolaire « savoir-nager » pourra être délivrée
ultérieurement. Sa maîtrise permet d'accéder à toute activité
aquatique ou nautique susceptible d'être programmée dans le cadre
des enseignements obligatoires ou d'activités optionnelles en EPS,
ou à l'extérieur de l'école, notamment pour la pratique des
activités sportives mentionnées aux articles A. 322-42 et A. 322-64
du code du sport. Il est défini comme suit : Parcours à réaliser en
continuité, sans reprise d'appuis au bord du bassin et sans
lunettes : - à partir du bord de la piscine, entrer dans l'eau en
chute arrière ; - se déplacer sur une distance de 3,5 mètres en
direction d'un obstacle ; - franchir en immersion complète
l'obstacle sur une distance de 1,5 mètre ; - se déplacer sur le
ventre sur une distance de 15 mètres ; - au cours de ce
déplacement, au signal sonore, réaliser un surplace vertical
pendant 15 secondes puis reprendre le déplacement pour terminer la
distance des 15 mètres ; - faire demi-tour sans reprise d'appuis et
passer d'une position ventrale à une position dorsale ; - se
déplacer sur le dos sur une distance de 15 mètres ; - au cours de
ce déplacement, au signal sonore réaliser un surplace en position
horizontale dorsale pendant 15 secondes, puis reprendre le
déplacement pour terminer la distance des 15 mètres ; - se
retourner sur le ventre pour franchir à nouveau l'obstacle en
immersion complète ; - se déplacer sur le ventre pour revenir au
point de départ. Connaissances et attitudes : - Savoir identifier
la personne responsable de la surveillance à alerter en cas de
problème ; - connaître les règles de base liées à l'hygiène et la
sécurité dans un établissement de bains ou un espace surveillé ; -
savoir identifier les environnements et les circonstances pour
lesquels la maîtrise du savoir-nager est adaptée.
http://www.legifrance.gouv.fr/affichCode.do?cidTexte=LEGITEXT000006071318
-
NIVEAUX DE COMPÉTENCE (N1-N2) 1 Entrer dans l’eau / 2 S’immerger
/ 3 Respirer / 4 Se Propulser / 5 S’équilibrer
NIVEAUX DE COMPÉTENCE
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES COMPÉTENCES À ATTEINDRE
LES NIVEAUX
1
Découverte en confiance du milieu aquatique :
Première approche des problèmes posés par le milieu
(Respiration, Équilibration)
1 Je saute dans l'eau dans le petit bain ou je saute dans l'eau
dans le grand bain à l'aide d'un support (main de l'adulte, perche,
frite, planche…)
2 Je mets le visage dans l'eau. 3 Je fais des bulles (au moins 3
fois). 4 Je descends à l'échelle et je me déplace en tenant le mur
sur au moins 5 mètres
dans le grand bain. 5 J’accepte de perdre mes appuis (bord et
fond). Je m'allonge dans l'eau à l'aide d'une frite en position
ventrale ou dorsale.
LES NIVEAUX
2
Maîtrise affective du milieu, par la prise de conscience de sa
spécificité qui doit conduire :
À l'acceptation totale de l'immersion
Au passage de l'équilibre vertical à l'équilibre horizontal
1 Je saute sans aide dans le grand bassin. 2 Je descends toucher
la 3e marche de l'échelle dans le grand bassin (avec les 2
mains). Je me laisse remonter sans mouvement. 3 Je souffle
longuement sous l'eau (au moins 5 fois). 4 Je me déplace par
l'action des jambes à l'aide de matériel (frite, planche…) sur
le
ventre (5 m) puis sur le dos (5 m). 5 Je réalise l'étoile de mer
(dans le grand bain ou le petit bain) sur le ventre puis
sur le dos après reprise d'appui.
Fiche 7
-
NIVEAUX DE COMPÉTENCE (N3-N4) 1 Entrer dans l’eau / 2 S’immerger
/ 3 Respirer / 4 Se Propulser / 5 S’équilibrer
NIVEAUX DE COMPÉTENCE
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES COMPÉTENCES À ATTEINDRE
LES NIVEAUX
3
Amélioration de l'équilibre et de la respiration conduisant à
:
L'acquisition de l'autonomie en milieu aquatique
L'acquisition des premières sensations de propulsion
1 Je rentre dans l'eau par la tête (toboggan, roulade, tapis…).
Je réalise un saut « bouteille ».
2 Je récupère un objet lesté dans une profondeur d'eau
supérieure à ma taille. 3 Je réalise une coulée ventrale en apnée
avec les bras dans le prolongement du
corps au-dessus de la tête. 4 Je parcours 15 m avec l’aide des
jambes, les bras servant à prendre appui pour
inspirer.
5 Je réalise une glissée dorsale avec les bras au-dessus de la
tête, dans le prolongement du corps
Je parcours 15 mètres à l’aide des jambes.
LES NIVEAUX
4
Maîtrise de l'équilibre et de la respiration aquatique
permettant :
La recherche de l'efficacité dans les déplacements (travail des
bras et des jambes)
L'ouverture à d'autres activités qui conduiront à l'aisance
aquatique (exemples : sauvetage, water-polo, natation
synchronisée…)
1 Je plonge du bord dans le grand bassin. 2 Je passe dans un
cerceau immergé, je remonte à la surface et me déplace sur le
ventre. J'effectue un plongeon « canard » et récupère un objet
lesté. Je remonte, je le montre. 3 J’enchaine des respirations
rythmées, en nageant. 4 Je me déplace sur le ventre et/ou le dos,
sur au moins 30 m. 5 Je fais un tour sur moi-même avec au moins un
bras hors de l’eau.
Fiche 8
-
LES NIVEAUX 1 1 Entrer dans l’eau / 2 S’immerger / 3 Respirer /
4 Se Propulser / 5 S’équilibrer OBJECTIFS
PÉDAGOGIQUES COMPÉTENCES À ATTEINDRE
CRITÈRES DE RÉUSSITE
EXEMPLES D’EXERCICES
RECOMMANDATIONS PÉDAGOGIQUES
Découverte en confiance du milieu aquatique
Première approche des problèmes posés par le milieu :
Respiration.
Équilibration.
1 Je saute dans l'eau dans le petit bain ou je saute dans l'eau
dans le grand bain à l'aide d'un support (main de l'adulte, perche,
frite, planche…).
Pas d'hésitation
Présence d'une impulsion
Saut dans le grand bain, départ assis accroupi, puis debout avec
ou sans matériel. cf. Objectif 3 - Situation n° 5
Diversifier et multiplier les situations pédagogiques
d'exploration du milieu.
Travailler toutes les compétences à chaque séance.
Privilégier les situations sur parcours aménagés qui permettent
aux enfants d'évoluer sans matériel de flottaison.
Insister sur les situations d'immersions.
Aller vers la recherche de l'horizontalité.
2 Je mets le visage dans l'eau en apnée (bloquer la
respiration).
Toute la tête est immergée.
Descendre à l’échelle tête immergée. cf. Objectif 3 - Situation
n° 1
3 Je fais des bulles. Je souffle la bouche ouverte.
Au moins 3 fois consécutivement.
Sans se boucher le nez
Dans le petit bain, souffler sur un objet flottant puis le
pousser avec la tête visage dans l'eau en faisant des bulles. cf.
Objectif 2 - Situation n° 4
4 Je descends à l'échelle et je me déplace en tenant le mur sur
au moins 5 mètres dans le grand bain.
Les épaules dans l'eau
Le buste décollé du mur
Le long du mur, se déplacer en avançant et passer derrière un
camarade. Idem, avancer en tournant en tenant le mur. cf. Objectif
2 - Situation n° 3
5 J’accepte de perdre mes appuis.
Je m'allonge dans l'eau à l'aide d'une frite en position
ventrale ou dorsale.
Maintien de l'horizontalité du corps pendant l'exécution
Exécution lente, pas de déplacement
S'allonger dans l'eau avec 1 frite sous chaque bras, puis tenue
dans les mains bras écartés (ventral, dorsal). cf. Objectif 5 -
Situation n° 1
Fiche 9
-
LES NIVEAUX 2 1 Entrer dans l’eau / 2 S’immerger / 3 Respirer /
4 Se Propulser / 5 S’équilibrer OBJECTIFS
PÉDAGOGIQUES COMPÉTENCES À ATTEINDRE
CRITÈRES DE RÉUSSITE
EXEMPLES D’EXERCICES
RECOMMANDATIONS PÉDAGOGIQUES
Amélioration de l'équilibre et de la respiration conduisant à :
L'acquisition de
l'autonomie en milieu aquatique.
L'acquisition des premières sensations de propulsion.
1 Je saute sans aide ou à l’aide d’un objet flottant (frite…)
dans le grand bain.
Impulsion de départ.
Avec l'aide de la perche, descendre dans l'eau et se laisser
remonter sans mouvement. cf. Objectif 3 - Situation n° 4
Travailler en position horizontale le plus longtemps possible
et, pour commencer, au petit bain et sur des distances courtes.
Utiliser tout matériel de flottaison afin d’augmenter la durée
du maintien de l’horizontalité du corps.
Multiplier les exercices respiratoires, à l’arrêt et en
déplacement, en insistant sur la durée et le volume de l’expiration
dans l’eau.
2 Je descends toucher la 3e marche de l'échelle dans le grand
bassin (avec les 2 mains).
Je me laisse remonter sans mouvement.
Descente sans appréhension.
Position verticale.
On doit voir des bulles
Aucun mouvement pour la remontée.
Travail avec perche ou cage, ramassage d'objet en ouvrant les
yeux sous l'eau. cf. Objectif 3 - Situation n° 2
3 Je souffle longuement sous l'eau par le nez ou la bouche (au
moins 5 fois).
Expiration continue et complète, tête dans l’eau.
Rythme régulier.
Travail à deux (découvrir le nombre de doigts de son camarade,
crier et chanter sous l'eau). cf. Objectif 3 - Situation n° 2
4 Je me déplace par l'action des jambes à l'aide de matériel
(frite, planche…) sur le ventre (sur au moins 5 m) puis sur le
dos.
Position ventrale : tête immergée.
Corps à l’horizontale.
Bras vers l'avant dans le prolongement du corps.
Déplacement ventral avec 2 frites ou planches puis avec 2
flotteurs, diminuer enfin jusqu'à 1 flotteur tête dans l'eau. cf.
Objectif 7 - Situation n° 1
5 Je réalise l'étoile de mer (dans le grand bain ou le petit
bain) avec ou sans matériel, 5 à 10 sec. sur le ventre puis sur le
dos en repassant par une position verticale.
Tenir chaque équilibre au moins 5 secondes
Exécution lente.
Petit bain : travail à 2, remorquage pour s'allonger ventral et
dorsal, supprimer petit à petit les appuis. cf. Objectif 4 -
Situation n° 2
Fiche 10
-
LES NIVEAUX 3 1 Entrer dans l’eau / 2 S’immerger / 3 Respirer /
4 Se Propulser / 5 S’équilibrer OBJECTIFS
PÉDAGOGIQUES COMPÉTENCES À ATTEINDRE
CRITÈRES DE RÉUSSITE
EXEMPLES D’EXERCICES
RECOMMANDATIONS PÉDAGOGIQUES
Amélioration de l'équilibre et de la respiration conduisant à :
L'acquisition de
l'autonomie en milieu aquatique.
L'acquisition des premières sensations de propulsion.
1 Je rentre dans l'eau par la tête (toboggan, roulade,
tapis…).
Je réalise un saut « bouteille » vers l’avant.
Maintien de la position de la tête au moment de l'immersion.
Mettre un tapis au bord du bassin et dépassant d'un tiers
au-dessus de l'eau, demander aux élèves de faire une roulade avant
sur le tapis. cf. Objectif 9 - Situation n° 2
Associer systématiquement un travail de respiration à tout
exercice de propulsion.
Aborder le travail de jambes avec la tête en immersion
et en évitant l’appui des bras sur une planche.
Proposer des coordinations bras jambes qui nécessitent un long
temps d’expiration.
Poursuivre le travail sous l’eau.
2 Je récupère un objet lesté dans une profondeur d'eau
supérieure à ma taille, sans lunettes.
Remonter l’objet si possible avec une impulsion franche.
Enfant dans l'eau au départ avec de l'aide pour la tenue droite
puis seul du bord. cf. Objectif 3 - Situation n° 4
3 Je réalise une apnée en mouvement : tracté ou en
autonomie.
Face immergée.
Corps aligné.
Pousser le mur et passer sous une perche ou un cerceau bras
tendus devant (avec ou sans flotteurs dans les mains). cf. Objectif
9 - Situation n° 1
4 Je réalise une glissée ventrale bras au-dessus de la tête et
une reprise de nage pour parcourir 15 m avec l’aide des jambes, les
bras servant à prendre appui pour inspirer.
Expiration complète sous l'eau (bulles).
Respiration devant ou coté sans se redresser.
Bras tendus devant, battement de jambes. cf. Objectif 8 -
Situation n° 2
5 Je réalise une glissée ventrale avec les bras au-dessus de la
tête sur au moins 5 m.
Horizontalité du corps.
Tête dans l'eau.
Regard au fond.
Battements de jambes bras le long des cuisses, puis déplacer les
mains au-dessus de la tête sans sortir les bras de l'eau. cf.
Objectif 5 - Situation n° 5
Fiche 11
-
LES NIVEAUX 4 1 Entrer dans l’eau / 2 S’immerger / 3 Respirer /
4 Se Propulser / 5 S’équilibrer OBJECTIFS
PÉDAGOGIQUES COMPÉTENCES À ATTEINDRE
CRITÈRES DE RÉUSSITE
EXEMPLES D’EXERCICES
RECOMMANDATIONS PÉDAGOGIQUES
Maîtrise de l’équilibre et de la respiration aquatique
permettant : la recherche de
L’efficacité dans les déplacements.
l’ouverture à d’autres activités aquatiques qui conduiront à
l’aisance aquatique
1 Je plonge du bord dans le grand bassin.
Départ accroupi, je chute (bascule) en arrière.
Entrée par la tête.
Qualité de l’impulsion.
Garder la position groupée jusqu’à l’entrée dans l’eau
Plonger assis du bord (à genou ; en flexion sur 1 jambe ;
accroupi ; debout en appui sur 1 jambe ; debout. Plongeon debout
bras derrière la tête. cf. Objectif 9 - Situation n° 3
Associer systématiquement un travail de respiration à tout
exercice de propulsion avec la tête en immersion et en évitant
l’appui des bras sur une planche.
Varier les coordinations bras jambes
Proposer des nages « hybrides » (bras en brasse + jambes en
crawl…)
Exiger des vitesses d’exécution lentes sur des distances de plus
en plus longues.
Utiliser le matériel favorisant les sensations de propulsion
(palmes).
Poursuivre le travail sous l’eau.
2 Sans lunettes, je passe dans un cerceau immergé, je remonte à
la surface et me déplace sur le ventre.
J’effectue un plongeon « canard » et récupère un objet
lesté.
Je remonte, je le montre.
Contraintes : cerceau immergé de 5 à 8 m du bord, 1 m sous
l’eau. objet immergé : au moins 1m 50 de profondeur.
Travail par ateliers : 1) plongeon canard 2) recherche d’objets
3) travail du rétropédalage (ou jambes brasse) cf. Objectif 11 -
Situation n° 5
3 J’enchaine les respirations rythmées en nageant.
Respiration ne perturbant ni l’équilibre horizontal, ni le
rythme des mouvements
En position ventrale, avec une planche, j’alterne les
inspirations et expirations tête dans l’eau. cf. Objectif 10 -
Situation n° 1
4 Je me déplace sur le ventre et/ou le dos, sur au moins 30
m.
Expiration continue tête dans l’eau
Inspiration brève et reprise immédiate de l'expiration
Déplacement avec les jambes uniquement, en battement ou brasse,
avec puis sans matériel puis ajouter le travail des bras. cf.
Objectif 7 - Situation n° 3
5 Dans le grand bain, faire un tour sur soi-même en position
verticale avec au moins un bras hors de l’eau.
Réaliser l'étoile de mer au-delà de 10 secondes, sur le ventre
puis sur le dos, sans matériel.
Tête hors de l’eau, tourner sur place avec un bras hors de
l’eau.
Garder la position allongée, face dans l’eau (ventrale) visage
hors de l’eau (dorsale)
Travail du rétropédalage (ou jambes brasse) cf. Objectif 11 -
Situation n° 3
Fiche 12
-
Fiche 13 Propulsion Objectif 1 PP
Niveau 1
Vaincre l’appréhension et obtenir l’acceptation totale de
l’immersion
Quelques exemples de jeux de tradition enfantine à adapter au
milieu aquatique :
Descriptif Organisation pédagogique
Matériel – Sécurité
1. Filet des pêcheurs
Les élèves forment une ronde (le filet).
Quelques élèves disposés à l’intérieur doivent sortir et rentrer
plusieurs fois en passant sous les bras des camarades.
Les bras doivent être à fleur d’eau pour favoriser l’immersion
de la tête
2. Les déménageurs
Les élèves répartis en deux équipes doivent aller pêcher des
objets éparpillés (immergés ou non) et en ramener le plus grand
nombre dans leur camp (bord de bassin).
On peut attribuer des points aux objets : ceux qui sont immergés
auront la plus grande valeur.
3. Un, deux, trois soleil ! Comme le jeu terrestre, mais pour ne
pas se
faire prendre, les élèves doivent s’immerger totalement lorsque
le meneur se retourne.
Variante possible en reculant.
4. Pousse planche Pousser une planche avec la tête sur une
distance donnée, le plus rapidement possible.
Varier les modes de poussée : menton, nez, front, crâne… Varier
l’organisation : vagues, relais…
5. Lapin chasseur
Comme le jeu terrestre, mais pour ne pas se faire prendre, les
élèves doivent s’immerger totalement lorsque le chasseur tente de
les toucher.
Faire varier le nombre de chasseurs. Utiliser de préférence des
petites balles légères
6. Parcours du petit poisson
Tout parcours avec des passages en immersion : ligne d’eau,
cerceau lesté, tunnel, frite planche ou perche tenue par les
camarades.
Sous forme de course, de relais…
-
Fiche 14 Propulsion Objectif 2 GP
Niveau 1
Vaincre l’appréhension et se libérer progressivement des appuis
solides
Descriptif situations Variantes Organisation pédagogique
Matériel – Sécurité
Situation 1 – Descendre à l’échelle pour aller jusqu’au repère
(environ 10 m).
Varier les façons d'agir
Les mains alternativement, simultanément
Sans toucher le mur avec les pieds
Près du mur puis loin du mur
Les élèves passent 1 par 1 avec des espaces suffisants Le maître
surveille, perche en main
Situation 2 – Faire le trajet inverse (descendre directement
dans l'eau vers le repère pour rejoindre l'échelle)
Veiller à la "descente" dans l'eau Veiller à l’immersion
complète des épaules pendant les déplacements.
Situation 3 – Se croiser.
Varier les façons de se croiser :
Sans appui sur les camarades
Avec appui sur les épaules
Groupe divisé en deux, l'un descend à l'échelle, l'autre au
repère: définir quel groupe passe derrière l'autre
Situation 4 – Descendre à l’échelle pour aller jusqu’au repère
en tenant le bord d’une seule main.
Dans un premier temps, la main libre tient un flotteur ou une
planche.
Compter les appuis pour en faire le moins possible.
Situation 5 – Descendre à l’échelle pour aller jusqu’au repère,
en contournant une (ou plusieurs) perche disposée à fleur d'eau:
aller tourner à son extrémité.
Augmenter progressivement la longueur de perche à
contourner.
Augmenter progressivement l’écart entre les perches.
S’assurer du maintien ferme des perches au sol :
Par l’enseignant
Par des élèves (au moins deux)
Par un éventuel système de fixation Situation 6 – Descendre à
l’échelle pour aller jusqu’au repère, arrivé à la perche : aller
tourner à son extrémité ET saisir la 2° perche pour revenir au bord
et terminer le trajet.
-
Fiche 15 Immersions
Entrées dans l’eau Objectif 3 GP
Niveau 2
Accepter l'immersion et comprendre qu'il est plus difficile de
descendre au fond que de rester en surface
Ces situations peuvent être organisées en parcours dans le
bassin aménagé.
Variantes Organisation pédagogique
Matériel – Sécurité
Situation 1 – Au bord, à l'arrêt, immerger la face puis toute la
tête de plus en plus longtemps
Pour les plus réticents, jeux d’éclaboussures, d’aspersions,
d’imitation d’animaux (crocodiles, hippopotames…).
Par 2 l'un agit, l'autre contrôle Le maître compte les secondes
( en tapant au fond avec la perche)
Situation 2 – Ouvrir les yeux dans l’eau Jeux de comptage de
doigts, identification
d’objets. Par 2, par 3…
Situation 3 – En déplacement vertical, passer sous des
"obstacles" sans les toucher avec la tête
Sous des perches, les bras de camarades, des frites…
Augmenter progressivement le nombre d’obstacles.
Varier les écarts entre les obstacles.
Groupe divisé en deux, l'un tient les obstacles ou les
matérialise (bras, jambes) l'autre agit.
Situation 4 – Descendre le long de la perche pour aller toucher
le fond.
Toucher le fond : - à différentes profondeurs - avec différentes
parties du corps - pour remonter des objets
Remontée active, remontée passive.
Maintien de la perche par l’adulte ou système d’ancrage. Prévoir
du petit matériel facilement préhensible.
Situation 5 – Entrer dans l’eau en tenant la perche à deux mains
.
Varier les positions de départ (assis, accroupi, debout…).
Varier les hauteurs de départ (bord, plot…).
Laisser l’enfant s’immerger puis le ramener au bord.
Situation 6 – Debout, sauter pour aller saisir la perche.
Perche de plus en plus éloignée (en accord avec l’enfant).
Situation 7 – Chuter de différentes manières en conservant, une
fois dans l’eau, la position de départ.
Accroupi, bras entourant les genoux.
De face/côté/dos.
Semi-debout, mains aux chevilles.
Faire attention aux chutes vers l’arrière (proscrire le saut
vertical).
-
Fiche 16 Équilibration Objectif 4 PP
Niveau 1 Passer de l’équilibre vertical à l’équilibre
horizontal
Descriptif Jeux Variantes Organisation pédagogique
Matériel – Sécurité
Le carrousel : les enfants font une ronde. Au signal, un sur
deux lève ses pieds du fond.
La ronde peut tourner ou rester statique.
Varier les positions après suppression des appuis plantaires :
groupé, dorsal, ventral…
Bien identifier les rôles respectifs (n°1 et n°2) et inverser.
Veiller à l’immersion des épaules de celui qui s’allonge.
Le remorqueur : par deux, un élève en tracte un autre.
L’élève est en position ventrale, le remorqueur tracte par les
mains et peut se déplacer en avant ou en arrière.
En position dorsale : le remorqueur place ses mains sous les
épaules ou la tête et se déplace en arrière.
Intercaler une planche entre les deux partenaires.
Exercice à effectuer avec, au maximum, eau à la poitrine
Exécution lente, nombreuses répétitions jusqu’à obtention d’un
relâchement maximum. Faciliter l’allongement des jambes avec l’aide
éventuelle d’un pull-buoy.
Les dauphins : pousser au fond du bassin pour s’allonger bras
vers l’avant et glisser le plus longtemps possible.
Appui possible des mains sur un flotteur pour commencer.
Enchaîner sans temps d’arrêt plusieurs « pousser/glisser »
successifs.
Effectuer une traversée en faisant le moins de bonds
possible.
Exercices à effectuer avec, au maximum, eau à la poitrine.
Veiller au maintien des bras dans le prolongement du corps vers
l’avant.
Les pousseurs : par deux, un élève en pousse un autre en le
tenant par les chevilles.
Appui possible des mains sur une planche (ou autre) pour
commencer.
Poussée régulière lente puis poussée successive dynamique.
Position dorsale possible avec pull-boy aux cuisses pour assurer
l’horizontalité.
-
Fiche 17 Équilibration Propulsion Objectif 5 GP
Niveau 2
Acquérir l’équilibre horizontal du nageur, tête immergée
Toutes les situations ventrales nécessitent préalablement
l’immersion de la tête. Variantes
Organisation pédagogique Matériel - Sécurité
Situation 1 – avec l’aide du pull-buoy, laisser remonter ses
jambes pour atteindre l’horizontale en position ventrale.
Perpendiculairement (2 mains en appui) puis parallèlement (1
main en appui) au bord.
Progressivement, et de plus en plus longtemps, essayer de se
passer des appuis tout en gardant l’horizontalité.
Au début, aide d’un camarade resté sur le bord et qui tient les
mains.
Situation 2 – idem en position dorsale. Idem, mais uniquement
parallèlement au
bord.
Veiller à l’extension de la tête le plus en arrière possible
(regarder le plafond derrière soi)
Situation 3 – avec pull-buoy, apprendre à se redresser par un
groupé du corps et passer de la position ventrale à dorsale et
réciproquement.
Groupé du corps : flexion genoux sur la poitrine + flexion de la
tête.
Situation 4 – avec pull-buoy, se déplacer le long du bord en
position ventrale. Bras libre.
Le long du corps.
Dans le prolongement du corps.
Compter les appuis pour en faire le moins possible.
Travailler sur des distances courtes (10 à 15m) Veiller à
l’espacement entre les élèves. Passer dans les deux sens pour faire
varier le bras moteur
Situation 5 – Idem en position dorsale
-
Fiche 18 Propulsion Objectif 6 GP
Niveau 3
(Acquisition des premières sensations de propulsion) Se repérer
et s'orienter en position horizontale
Avec une aide à l'équilibre, au niveau des cuisses, acquérir
d'abord la position de référence (PR) Allongement maximum Bras dans
le prolongement du corps
Ventrale
Dorsale
2 situations de base Consignes et variantes Organisation
pédagogique
Matériel – Sécurité
Exploration des différents plans: Depuis la PR, avec aide à
l'équilibre (pull-buoy, planche, …), déplacer les bras tendus dans
l'eau pour arriver bras le long du corps, et retour à la PR En
surface (plan horizontal) Et en profondeur (plan vertical)
Exécution très lente ne devant pas perturber l'équilibre ni
provoquer de déplacement.
Relâchement musculaire maximum
Faire plusieurs allers et retours successivement.
En ventral et en dorsal.
Bras simultanés, puis alternatifs.
Quand l'exercice est maîtrisé, greffer la respiration (souffler
lentement pendant le déplacement des bras et inspirer lorsqu'ils
sont le long du corps).
Le pull-buoy peut être remplacé par une planche (l'équilibre est
alors beaucoup plus instable) ou une frite. Exercices statiques à
répéter souvent, mais ne pas faire durer trop longtemps
Loin du corps et près du corps Depuis la PR, avec aide à
l'équilibre), déplacer les bras tendus à la surface de l'eau pour
arriver bras le long du corps, et retour à la PR en passant les
bras le plus près possible du corps
Mêmes principes que la situation précédente.
En plus, possibilité de mouvements contraires (trajet aller loin
du corps et retour près du corps puis inversement).
-
Fiche 19 Propulsion Objectif 7 GP
Niveau 3
Acquérir des sensations de propulsion par les membres
supérieurs
Descriptif situations Consignes et variantes Organisation
pédagogique
Matériel – Sécurité
Important : les actions de bras ne doivent pas perturber
l'équilibre horizontal
En position horizontale, tête immergée, avec une aide à
l'équilibre: 1 - Depuis la PR trouver les solutions qui permettent
de se déplacer:
o vers l'avant o vers l'arrière
Travail simultané des bras.
Veiller au maintien de l'horizontalité du corps.
En ventral puis en dorsal.
Travailler sur des distances courtes Comparer les solutions
Essayer de faire comme les autres Choisir les plus efficaces
2 - Depuis la PR ventrale, avancer puis reculer par des actions
alternatives de bras
Continuité des actions motrices et du déplacement.
Les bras restent toujours dans l'eau.
Travailler sur des distances courtes.
3 - Depuis la PR, tirer l'eau puis la pousser vers les cuisses
et se laisser glisser après la poussée
Rechercher l'amplitude maximum.
L'action motrice doit être en accélération.
Le retour des bras se fait dans l'eau quand la glissée est
terminée.
En ventral et en dorsal.
En simultané puis en alternatif.
Des observateurs peuvent: Compter le nombre de cycles pour
parcourir une distance Comparer l'efficacité de 2 élèves
Comparer la phase active (traction-
poussée) et la phase passive (retour des bras)
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Fiche 20 Propulsion Objectif 8 GP
Niveau 3
Acquérir des sensations d'appuis dans l'eau pour se déplacer
Descriptif situations Consignes et variantes Organisation
pédagogique
Matériel – Sécurité
Dans toutes les situations : Allongement dans l’eau,
bras devant
Immersion de la tête,
Expiration dans l’eau
Situation 1 – Après une poussée depuis le mur, aller le plus
loin possible, la tête dans l’eau avec action des jambes
(alternative ou simultanée)
Sous l’eau ou à la surface.
Avec planche (à bout de bras) ou sans planche.
Faire observer, comparer l’efficacité des différents mouvements
de jambes Observer comparer l’efficacité par rapport à
l’allongement sur l’eau et position de la tête
Situation 2 - En équilibre ventral, explorer tous les types de
mouvements de jambes pour se déplacer
Battements : simultanés (dauphin) ou alternatifs (crawl).
Ciseaux : simultanés (brasse) ou alternatifs
(rétropédalage).
Aide : planche à bout de bras.
Observation des solutions Courses, concours de vitesse, de
distance Compter le nombre de mouvements
Situation 2 bis - Idem en équilibre dorsal Aide possible :
Planche sous la tête, sur le
ventre ou à bout de bras.
Situation 3 - En équilibre ventral, avec pull-buoy, avancer en
plaçant ses pieds en canard et en appuyant sur l’eau avec un
mouvement simultané
Planche à bout de bras inspiration libre.
Sans planche, inspiration tous les 3 mouvements à l’aide des
bras.
Supprimer progressivement le pull-buoy.
Exercice permettant de sentir la nécessité de fixer
l’articulation de la cheville et placement respiratoire
Situation 4 - En équilibre dorsal, planche tenue sur les genoux,
« shooter » l’eau en battements alternatifs sans soulever la
planche.
Les genoux ne doivent pas toucher la planche pendant le
battement.
Se donner un rythme respiratoire.
Idem sans planche, bras en extension.
Exercice permettant de sentir le battement à partir de la
hanche, genou fixe
-
Fiche 21 Entrées dans l’eau Objectif 9 GP
Niveau 4
Maîtriser le placement à l'horizontale après une poussée des
jambes
Descriptif situations Consignes et variantes Organisation
pédagogique
Matériel – Sécurité
Situation 1 - Réaliser une coulée : différencier les 3 phases 1-
s’enfoncer sous l’eau 2- se placer (groupé contre le mur) 3-
pousser le mur
S’enfoncer sous l’eau : donner des repères de profondeur à
l’élève ; à partir de l’échelle, à l’aide d’un camarade,
seul...
Varier la position de départ : les 2 bras au bord du bassin ou
un bras devant et l’autre qui tient le bord.
Sous l’eau il faut : - se grouper en mettant les pieds contre le
mur, - placer les bras devant, dos plat, - pousser le mur bras
devant et s’allonger.
Rechercher la poussée la plus complète possible en allongeant le
temps sous l’eau, en éloignant les repères à franchir.
Travail possible dans la largeur du bassin ou en petite
profondeur Travailler par deux : l’observateur renseigne son
camarade sur le placement, la profondeur de la coulée et son
horizontalité
Situation 2 - Entrer dans l’eau la tête la première à l’aide de
matériel
Se laisser glisser tête la première du toboggan.
Idem d’un tapis incliné, posé sur le bord, sur un plot.
En position ventrale et dorsale.
Réglementer les passages pour éviter les collisions dans
l’eau
Situation 3 - Entrer dans l’eau tête 1re Assis sur la première
marche de l’échelle, Assis au bord de la piscine, Accroupi, 2 puis
1 genou(x) au sol, Debout (jambes de plus en plus « tendues »), Du
plot
Bien « coincer » la tête entre les bras pour qu’elle ne se
redresse pas au dernier moment.
Placer le menton collé sur la poitrine.
Se laisser déséquilibrer avant de pousser.
Debout ; agripper le bord avec les orteils.
Situation 4 - Plonger au-delà d’une limite, pour traverser un
cerceau, par-dessus un obstacle
Pousser complètement pour rentrer dans l’eau jambes tendues.
S’allonger au maximum, tête maintenue par les bras. Parcourir la
plus grande distance possible sous l’eau en conservant
l’allongement maximum.
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Fiche 22 Respiration Objectif 10 GP
Niveau 4
Acquérir une expiration aquatique longue et continue pour
obtenir une inspiration brève
Descriptif situations Consignes et variantes Organisation
pédagogique
Matériel – Sécurité
Situation 1 - En ventral, avec aide, bras en extension:
effectuer 2 cycles de bras simultanés (traction - poussée) en
plaçant l'inspiration quand les bras sont aux cuisses. Retour
aquatique des bras.
Augmenter l’amplitude du mouvement de bras.
Augmenter le nombre de cycles de bras.
Aide : pull-buoy, planche sous le ventre.
Variante par retour aérien des bras.
Effectuer aussi la situation en position dorsale.
Situation 2 - En ventral, avec pull-buoy, un bras dans le
prolongement du corps, effectuer 3 mouvements avec l’autre bras en
plaçant l'inspiration quand la main touche la cuisse. Retour
aquatique du bras.
Changer le bras moteur.
Inspiration toujours du côté du bras moteur.
Rechercher la continuité des actions motrices (plus d’arrêt au
moment de l’inspiration).
Dégager la tête au minimum.
Variante par retour aérien du bras moteur.
Effectuer aussi la situation en position dorsale.
Situation 3 - En ventral, avec pull-buoy, bras en extension :
effectuer des mouvements de bras alternatifs en plaçant
l'inspiration tous les 3 mouvements, quand le bras est à la cuisse.
Retour aquatique des bras. Inspiration alternée gauche - droite
Idem situation 2 .
Situation 4 - En ventral, avec pull-buoy, bras en extension:
enchaîner 3 cycles de bras simultanés + 3 cycles de bras
alternatifs, placer l'inspiration quand les bras sont aux cuisses.
Retour aquatique des bras.
Le travail en simultané facilite l'équilibre et l'intégration
des schémas moteurs.
Variante par retour aérien des bras.
Effectuer aussi la situation en position dorsale.
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Fiche 23 Propulsion Objectif 11 GP
Niveau 4
Expérimenter, réinvestir sous forme ludique, les éducatifs liés
à la recherche d'efficacité
dans les déplacements
Descriptif situations Consignes et variantes Organisation
pédagogique
Matériel – Sécurité
Le tandem : Par 2, le premier se propulse seulement avec les
bras, le second est agrippé à ses chevilles et avance uniquement
avec les jambes. Même catégorie de nage
Changer le mode de nage.
Mélanger les nages.
Le duo : Nager côte à côte en se tenant par une main. Même
catégorie de nage
Changer le mode de nage.
Mélanger les nages.
Le facteur : Transporter un objet sans que celui-ci ne touche
l'eau
Changer le mode de nage.
En relais par équipe.
Les sauveteurs : Transporter un camarade placé en équilibre
dorsal à 2, 3 ou plus.
Attribuer des points ou des handicaps selon les performances
(départs décalés, suppression d'un appui de bras ou de pied).
Le rallye : Effectuer un parcours aménagé avec obstacles en
surface, récupérations d'objets, passage en propulsion
imposée...
Attribuer des points ou des handicaps selon les performances
(départs décalés, suppression d'un appui de bras ou de pied).
Le pirate : Nager le plus vite possible en ayant 1 bras en
extension qui ne peut pas agir.
Idem en changeant le mode de nage.
Bloquer 1 jambe, puis tout 1 côté.
La diagonale : Nager le plus vite possible en croisant les
surfaces d'appui: bras gauche et jambe droite. Garder les autres
membres en équilibre horizontal.
Changer le mode de nage.
En relais par équipe.
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Fiche 24 bis Suivi des séances (pour l’enseignant et/ou MNS)
GROUPE : PISCINE DE : ÉCOLE : ENSEIGNANT / ÉDUCATEUR RESPONSABLE
:
I Compétence initiale X Compétence acquise au cours du cycle
HORAIRE : JOUR : Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Entrer dans l’eau
S’immerger Respirer Se propulser S’équilibrer Tests Absences
(indiquées par une
croix)
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 NOMS PRÉNOMS R 1 R2 ASSN
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
