Psychologie appliquée à la santé:introduction et la santé à bord

OE6-NW180Professeur T. Engels

Psychologie appliquée à la santé

Introduction et la santé à bord (9/5) La fatigue à bord (16/2) Les situations de danger et d'urgence, les

blessures, la morbidité, et la mortalité (23/5) Faire face au stress et aux tensions à bord

(30/5)

Contenu du cours Qu'est-ce que c'est la santé? Comment est-ce que la forme physique, la

forme mentale et la situation sociale influencent la santé?

Qu'est-ce que c'est le stress? Est-ce que la santé à bord demeure de

l'attention? Quelles caractéristiques de la navigation

influencent la santé à bord? Améliorer la santé à bord

Qu'est-ce que c'est la santé?

Qu'est-ce que c'est la santé?

Ne pas être malade? Être en bonne forme physique? Ne pas avoir un problème de dépendance? Être heureux? ...

Qu'est-ce que c'est la santé? A positive state of physical, mental and social

well-being that changes in degree over time (Sarafino)

The objective and subjective state of well-being that is present when the physical, psychological, and social development of a person are in harmony with his or her own possibilities, goals, and prevailing living conditions (Hurrelmann)

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity (OMS)

Qu'est-ce que c'est la santé?

Forme physique Forme mentale

La santé

Situation sociale

Qu'est-ce que c'est la santé?

Beaucoup plus que ne pas être malade, que être en bonne forme physique

Se sentir bon dans le sens physique, mentale et sociale

Le rôle de la forme physique

Quelles sont les facteurs qui influencent la forme physique et la santé?

Le rôle de la forme physique

Quelles sont les facteurs qui influencent la forme physique et la santé? Les infections Les blessures et les fractures L'activité physique (travail et loisir) Le climat Les conditions de travail L'aide et la prévention médicale ...

Le rôle de la forme mentale

Quelles sont les facteurs qui influencent la forme mentale et la santé?

Le rôle de la forme mentale

Quelles sont les facteurs qui influencent la forme mentale et la santé? Histoire et capacité personnelle Relation amoureuse Personnalité (type A et B) et identité S'adapter aux changements Changements mineurs et majeurs Normes et valeurs ...

Le rôle de la situation social

Quelles sont les facteurs qui influencent la situation sociale et la santé?

Le rôle de la situation social

Quelles sont les facteurs qui influencent la situation sociale et la santé?

Support familiale Support de ses collègues, de la communauté Situation financière Normes et valeurs Infrastructure ...

Qu'est-ce que c'est le stress?

Qu'est-ce que c'est le stress? Un état d'excitation émotionnelle à cause d'un

(ou plusieurs) changement(s) et/ou d'un (ou plusieurs) danger(s)/menace(s)

Qu'est-ce que c'est le stress?

Forme physique Forme mentale

La santé

Situation sociale

Le stress

Le stress

Le stress met en route une série de réactions physiologiques: Vaisseaux sanguins de la tête se constrictent Les pupils dilatent La transpiration augmente Production d'adrenaline, de cortisol et du sucre Acceleration du ritme de coeur ...

Le stress

Le syndrome de l'adaptation générale: Phase 1: réaction alarme Phase 2: résistance élevé Phase 3: exhaustion

Le stress

Le stress (souvent accompagné par des comportements mauvaises pour la santé) diminue les capacités de résistance du corps (immune system) et nous rends par conséquence plus vulnérable

Quand le nombre de facteurs stressante augmente, la chance de devenir malade augmente

A longue terme, le stress augmente la chance de problèmes de coeur (heart disease)

Le stress

Quels sont les changements et dangers qui nous touchent le plus? L'ensemble des petits choses de tous les jours?

Conflits interpersonnelles au travail, à la maison, le trafic, la monnaie, ...

Les grandes évènements de la vie? La mort de son compagnon de vie, le divorce, une maladie, se marier, perdre son emploi, la grossesse, ...

Les crises et les catastrophes? Accidents, explosions, guerre, ...

La santé à bord

Elle est comment, la santé à bord?

La santé à bord

Elle est comment, la santé à bord? On s'attend à une santé meilleure que moyen,

parce que: Des personnes qui travail ont en général une

santé supérieure (healthy worker effect) Les marins passent régulièrement un

examen médicaux Des marins qui ont des problèmes de santé

ont tendance à chercher un autre emploi

La santé à bord

En terme de morbidité: hypertension, problème de coeur, diabète, asthme, dépendance d'alcool, psychose, problème de l'ouïe

En terme de mortalité: souvent le cancer de la foie et autre maladie lier à la consommation d'alcool, problèmes cardio-vasculaires, suicide, maladie à cause de matériaux toxiques et carcinogènes, ...

Infections: maladies sexuellement transmissibles (MST), ...

La santé à bord

Consommation élevée d'alcool, du tabac, du sucre et du gras

Qualité pauvre du sommeil Niveau élevé de stress 'burn out' Dépression Solitude

Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord?

Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord?

Mondialisation: moins de personnes à bord ==> plus de travail, plus de fatigue, moins de support de ses collègues (camaraderie)

Diversité: bien que la diversité à bord a ses avantages, elle peut aussi résulter en isolation des membres d'équipe et a augmenté la pression financière, particulièrement pour les « junior officers » et « ratings »

Évitement délibérer des régulations: pas seulement par « flags of convenience », mais aussi pour faire des économies

Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord?

Changement permanent entre la vie à bord et la vie entre les voyages (famille, amis, ...)

Travail en équipe ==> conflits avec le rythme circadien (aussi à cause des déplacements rapides)

Heures et semaines longues Inégalité: de position à bord, de situation à la

maison Être malade est presque impossible à bord

Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord?

Les mouvements continues de la navire

Quelles caractéristiques de la navigation influencent la santé à bord?

Les mouvements continues de la navire Le bruit ( ~ surdité) Le climat: les effets de (changement de) climat

sont multiple: Climat froide: hypertension, souffrance Climat chaud: hyperthermie, perte d'humeur

(eau, sel) Pour le capitaine: pression des propriétaires,

des ports, des autorités, ...

Améliorer la santé à bord

Qu'est-ce qu'on peut faire pour améliorer la santé à bord?

Améliorer la santé à bord

Organiser le travail ainsi que tout-le-monde peut dormir assez (plus de détail la semaine prochaine)

La manger: pas trop gras, varié en régulièrement

S'engager dans des activités physiques

Améliorer la santé à bord

Garder le contact avec la famille et les amis Stimuler les contacts spontanées et la vie

sociale à bord Où possible, n'hésitez pas de prendre votre

partenaire/famille (une fois) avec vous

Exemple d'une question à l'examen Le tanker « Psy » démarre de Wellington, après

un arrêt intensive. À 2h la position de la navire est lu et ploté mal par le 2ième officier, qui a servi pendant 11h des 24h avant. Le 1ier officier répète cette faute pendant 4h, sans vérifier lui même la position de la navire. Normalement le 1ier officier aurait été opérer la semaine avant, mais parce que personne pouvait lui remplacer, l'opération à été remis. Le 1ier officier à servi pendant 15h des 24h avant. Quelques minutes après vous (3ieme officier) remarquez que la navire se trouve tout près de la côte. Qu'est-ce que vous faites et pourquoi?

Cours du 16 mai

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