SAMEDI 30 JUIN 2018 – TRIATHLON SPRINT

07h30 08h15 09h40 09h45 10h00 11h15 11h45 12h15

Ouverture du Retrait des Dossards Ouverture du Parc à Vélo

Fermeture Parc à Vélo Briefing sur la Jetée Départ de la Course

Arrivée du 1er Concurrent Podium

Fin de la Course Approximative

SAMEDI 30 JUIN 2018 – LES AQUATHLONS 13h15 : Ouverture du Retrait des Dossards 14h00 : Ouverture de l’Aire de Transition 14h45 : Fermeture de l’Aire de Transition

14h50 : Briefing sur la Jetée

15h00 : Départ de la Course 15h15 : Arrivée du 1er 15h45 : Arrivée du dernier 16h50 : Podium

15h45 : Départ de la Course 16h15 : Arrivée du 1er 16h45 : Arrivée du dernier 16h55 : Podium

RDV 20H30 Auberge du Pastel

Route de Villefranche 31560 NAILLOUX

DIMANCHE 1er JUILLET 2018

06h30 07h00 07h40 07h45 08h00 08h05 08h10

Ouverture du Retrait des Dossards Ouverture du Parc à Vélo

Fermeture Parc à Vélo Briefing sur la Jetée

Départ de la Course INDIVIDUELLE Départ de la Course RELAIS

Départ de la Course DUOS en CLM

12h05 13h20 13h40 14h40 16h15

Arrivée du 1er Concurrent Arrivée de la 1ère équipe DUO

Podium Masculin de l’Individuel Podium Féminin de l’Individuel et DUO

Fin de la Course Approximative

DIMANCHE 1er JUILLET 2018

08h00 08h30 08h45 08h50 09h00 09h25

Ouverture du Retrait des Dossards Ouverture du Parc à Vélo

Fermeture Parc à Vélo Briefing sur la Jetée

Départ de l’Aquathlon Jeunes Podium Jeunes après l’Arrivée du dernier

Un dossard Un bonnet de natation sauf

pour les DUOS qui doivent leprévoir

Une étiquette pour votrevélo à placer sous la selle

Annonces de nos partenaires Votre numéro de dossard

sera marqué sur votre main

Les indispensables

que vous devez prévoir

Ceinture porte dossards avec 3 points de fixation

Epingles à nourrices

Zone où placer l’étiquette de cadre

Le cadeau sera retiré avec le dossard sur le côté de la tente prévue pour les retraits

ESPACE RESTAURATION & HYDRATATION

Cette année encore, Retrouvez la buvette toute la journée de Samedi & Dimanche.

NOUVEAUTE 2018 Le Dimanche, un Food Truck et un crêpier se joindront à la fête !

Christian Maître Crêpier

Marilyne Et le food Truck d’ Agence Cooking

Lac de la Thésauque 31560 NAILLOUX

CHECK LIST

Trifonction ou maillot de bain Lunettes Bonnet fourni par l’organisation sauf pour les DUOS Combinaison Néoprène en fonction de la température de l’eau :

Obligatoire si inférieure 16 ° Facultative entre 16° et 24° Interdite si supérieure à 24 °

Appareil photo sous-marin : Le lac est magnifique mais il y a moins de poissons que dans la mer rouge et vous n’aurez pas le temps pour un reportage photo…

Une enclume : son utilité parait limitée dans ce contexte…

LOUE TA COMBINAISON ZEROD !

Loue ta combinaison ZEROD pour une des épreuves du Triathlon Half du Lauragais qui aura lieu le 30 Juin et 1er Juillet à Nailloux avec le magasin Foulées Toulouse Rouffiac.

Passe au magasin pour essayer la taille, réserve-la et récupère ta combi le jour de la course sur le stand ZEROD et Foulées.

Foul&es Toulouse Rouffiac 40 Route D'Albi 31180 Rouffiac

Tel : 05 82 95 58 08

PARCOURS TRIATHLON S & HALF

PARCOURS AQUATHLON XS & S

Casque Lunettes et crème solaire

2 bidons

Chaussures de vélo

CHECK LIST Vélo :

Pensez à vérifier les embouts du ceintre, un vélo sans embouts ne rentre pas dans le parc pour des raisons de sécurité.

Un panier (sauf si vous voulez offrir des fleurs aux organisateurs).

Un porte bagage.

La route est ouverte à la circulation bien que sécurisée par des bénévoles adorables. Il est bien entendu nécessaire de respecter le code de la route.

PARCOURS VELO

PARCOURS VELO

CHECK LIST

Chaussures de running Chaussettes

Crème solaire

Chapeau de soleil Lunettes

Les escarpins vernis achetés la semaine passée : ils ne seront pas adaptés au terrain

Votre cravate , bien que le règlement exige une tenue correcte (ne pas se montrer torse nu sur la course).

BOOSTER DAYS

Exclusif sur la course du Half du Lauragais ! Venez tester toute la journée du samedi 30 Juin les manchons de compression BV Sports en partenariat avec le magasin de running Foulées Toulouse. Pour se faire, présentez-vous au stand le jour de la course et demandez-les en test. Possibilité de les acheter sur place parmi d'autres articles comme : les chaussettes, porte dossards, headbands, manchettes...

PARCOURS CAP

PARCOURS MODIFIÉ

PARCOURS CAP

PARCOURS MODIFIÉ

PARCOURS CAP

TRIATHLONS

Aux 20ème, 40ème et 60ème km Eau & boissons énergétiques (bidons)

bananes et abricots secs

Prévoyez 2 bidons il peut faire très chaud !

XS et S : Un point de ravitaillement en liquide est prévu à la sortie de l’eau.

S : Un ravitaillement en eau est prévu au KM2

3 ravitaillements sur chaque boucle de 5km en course à pied pour les

triathlons S et L.

R1 : Solide (Half uniquement) + Liquide R2 : Solide + Liquide

R3 : Liquide

Ravitaillement Solide et Liquide à l’arrivée

Pas de Ravitaillement

ANIMATIONS ET EXPOSANTS

LES PARTENAIRES DU

Communauté de communes des terres du Lauragais

L’ÉQUIPE DU TOAC TRIATHLON ET SES JOYEUX BÉNÉVOLES VOUS SOUHAITENT UNE BONNE COURSE !