Se libérer en douceur des liens d’attahement indésiales

Les petits bonhommes allumettes

D’après Jacques Martel Claire Cottin - 2018

Se libérer en douceur des liens d’attachement indésirables avec une personne, une situation, ou quelque chose

A quoi ça sert ?

Cet exercice a donc pour objectif de vous aider à vous libérer des liens d’attachement indésirables :

• lorsque vous sentez que vous restez attaché(e) à quelque chose ou quelqu’un,

• lorsque vous vous sentez bloqué(e) dans une situation ou dans une relation

• lorsque vous souhaitez lâcher des attentes que vous pourriez avoir par rapport à une situation, quelque chose ou quelqu’un

Il est une symbolique que votre mental et votre subconscient vont enregistrer et exécuter, afin de vous libérer à tous les niveaux (mental, émotionnel, psychologique, énergétique) de ces liens indésirables

Claire Cottin - 2018

Marc témoigne

Il y a quelques mois j’ai revu au cours d’un week-end mon ex-compagne, et cette rencontre, si elle s’est bien passée en apparence, m’a beaucoup perturbé. J’éprouvais des regrets, de la tendresse, et même l’envie de rêver que quelque chose pouvait à nouveau être possible entre nous.

En même temps, une autre part de moi se révoltait complètement à cette idée !

Claire m’a parlé des bénéfices des rituels m’a proposé « les petits bonhommes allumettes ». Au début je ne l’ai pas du tout prise au sérieux, je trouvais l’exercice un peu ridicule.

Mais je lui ai fait confiance, car si je la recroisais un jour, je voulais à tout prix le vivre avec légèreté et détachement. Et c’est exactement ce qui s’est passé ! Je l’ai revu quelque semaines plus tard, on a discuté comme de vieux amis, sans gène, sans enjeu, avec beaucoup de plaisir et de simplicité.

C’est absolument incroyable la différence entre mes ressentis avant et après avoir fait cet exercice

Aujourd’hui, mon ex est une personne que je vois de temps en temps avec plaisir, avec laquelle je peux avoir des échanges naturels et sincères, je me sens vraiment détaché des regrets et des espoirs qui subsistaient inconsciemment à l’intérieur de moi. Il n’y a plus d’attentes, de culpabilité, de rancœur. Il reste juste le plaisir de passer un moment avec une personne que j’aime de toute façon beaucoup et que je ne voulais pas exclure totalement de ma vie. Top !


L’exercice (par rapport à une personne)

1. Prenez une feuille de papier vierge et dessinez sur la moitié gauche de la feuille un bonhomme allumette (il ne s’agit pas de bien dessiner, c’est juste une représentation)

Entre les jambes du bonhomme, écrivez votre prénom et l’initiale de votre nom de famille.


2. Dessinez sur la moitié droite de la feuille un second bonhomme allumette (il ne s’agit toujours pas de bien dessiner, c’est juste une représentation)

Entre les jambes du 2nd bonhomme, écrivez le prénom et l’initiale du nom de famille de la personne concernée


3. Entourez chaque bonhomme allumette d’un cercle de lumière. D’abord celui qui vous représente, puis l’autre.

Ce cercle symbolise le « je souhaite ce qu’il y a de mieux pour moi/toi ». Je ne sais pas forcément ce qu’il y a de mieux, je fais confiance au processus. Vous pouvez le dire mentalement en dessinant le cercle


4. Entourez les deux bonhommes allumette d’un cercle de lumière

Ce cercle symbolise le « je souhaite ce qu’il y a de mieux pour chacun de nous ». Vous pouvez le dire mentalement en dessinant le cercle


5. Positionnez sur chaque bonhomme les points des 7 chakras principaux

En médecine chinoise, les chakras sont des centres d’énergie. Les 7 chakras principaux sont représentés en fin de ce diaporama.


5. Reliez-les entre eux ces 7 chakras principaux

Dans cet exercice il est considéré qu’il est possible que les liens

d’attachement indésirables puissent être liés à un ou plusieurs chakras. Les relier entre eux va permettre d’également agir à ce niveau spécifique.


6. Prenez une paire de ciseaux et couper entre les bonhommes

Vous pouvez, en même temps que vous coupez, dire mentalement « je coupe les liens d’attachement indésirables entre moi et … »


Et après ?

Peu importe ce que vous faites des 2 parties découpées de la feuille, le travail est déjà effectué. Froissez-les, jetez-les, brûlez-les : faites comme vous le sentez.

Puis laissez faire et observez ce qui se passe, comment vous vous sentez désormais face à la situation, la chose ou la personne vis-à-vis de laquelle vous avez décidé de pratiquer cet exercice. Observez ce qui a changé en vous, observez ce qui est bénéfique désormais.

Ce travail – qui semble si simple – est profond et durable. Vous vous en rendrez compte en le pratiquant.

Traitez un seul sujet à la fois. Laissez passer quelques jours si vous souhaitez pratiquer cet exercice sur un autre sujet.

Vous trouverez dans la suite de ce document diverses autres représentations pour des situations différentes.


Face à une situation (ex : je n’arrive pas à vendre ma maison)

C’est exactement le même processus, simplement la situation est représentée symboliquement par un rectangle.


Face à 2 parties de moi qui s’opposent (ex. cerveau droit / cerveau gauche)

C’est exactement le même processus, simplement vous indiquez sous chacune des représentations de vous-même la part qui la concerne.


Autres exemples

Soyez imaginatif et créatif pour reporter cet exercices dans d’autres contextes.

Voici des exemples de 2 parts de nous-mêmes qui peuvent s’opposer :

- Masculin / Féminin

- Rationnel / Intuitif

- Matérialiste / Spirituel

- Egocentrisme / Altruisme

- Joie / Tristesse

- Fatigue / Dynamisme

- Ambition / Détachement

- Passé / Présent


Les 7 chakras principaux Claire Cottin - 2018

Documents

Se libérer en douceur des liens d’attahement indésiales