Sweet Time n°10 - Avril 2015

5 choses sur lrsquoAloeacute Vera

Le bien ecirctre par

les huiles essentielles

Lrsquoimage de soiLa connaicirctre lrsquoapprivoiser lrsquoaccepter

Lrsquoeffet miroir outil du coach(mais pas que)

Morpho A travers le miroir

Une jolie deacutecoration de mariageechappeacutees beLLesdes activiteacutes qui me ressemblenta Lrsquoaffiche Big eyes

La reacutedacrsquo se livreLes tattoos dont on recircve secregravetement

Avril 2015 - ndeg10

ce qursquoon doit chercher agrave savoir crsquoest de queLLe faccedilon on doit vivre sa vie pour qursquoeLLe soit La meiLLeure possibLe

ldquordquoSocrate

sommaire

5 Edito6 Le journal de Sweetie10 La reacutedacrsquo se livre Nos accessoires drsquohiver feacutetiches

12 Beauteacute12 5 choses agrave savoir sur lrsquoAloegraves Vera14 DIY le Shealoe pour hydrater et nourrir15 Un maquillage bonne mine en 5mn chrono

20 Aromatheacuterapie20 Le bien-ecirctre par les huiles essentielles

24 Mode24 A travers le miroir26 DIY un col bijoux28 Shooting Encres Corporelles

36 Socieacuteteacute Working Girl36 Image de soi la connaicirctre lrsquoapprivoiser lrsquoaccepter44 Lrsquoeffetmiroiroutilducoachmaispasque48

50 Deacutecocreacuteation50 Seacutelection deacuteco52 DIY un preacutesentoir agrave bagues

p 6le Journal

de Sweetie

p 28 p 36

Avril 2015 - ndeg10

54 Mariage54 Une jolie deacutecoration de mariage

60 Recettes 60 Cookies Gourmands sans oeufs Courgettes croustillantes

62 A Toulouse62 Criollo artisan chocolatier

64 Echappeacutees belles64 Je suis donc je fais des ideacutees drsquoactiviteacutes qui me ressemblent

70 Culture70 Cineacuteseacuteries73 PlaylistLepouvoirdesfleurs74 Lecture

76 Enfants76 Sortir avec les enfants Royal Parc Toulouse

78 Notre Equipe81 Les Boutiques

p 50 p 54

5Avril 2015 - ndeg10

DERNIegraveREmENT LE PARISIEN A PoSTeacute LES ReacuteSULTATS DrsquoUNE ENqUecircTE ReacuteALISeacuteE PAR oDoxA Selon les reacutesultats 47 des Franccedilais se trouvent beaux Les 18-24 ans sont les plus nombreux avec 58 agrave consideacuterer leur physique avantageux contre 39 des 65 ans et plus Cette eacutetude deacutemontre donc un certain regain de lrsquoestime de soi de lrsquoimage de soi quel vaste sujet Et pourtant il meacuterite agrave luiseuldesdizainesdepagesLrsquoimagedesoisedeacutefinitparlrsquoideacuteequelrsquoonsefaitdesoiquecesoitsocialement physiquement ou psychologiquement Crsquoest ldquo lrsquoideacutee qursquoon se fait de notre identiteacute rdquo nous dit Charlotte La Gamba Gilli psychologue clinicienne (cf p34) Il nrsquoy a qursquoagrave voir trop grosse mal habilleacutee les cheveux gras un boulot pas passionnant un salaire de misegravere pas de mecou lrsquoeffet inversetopcanonchaussureshautpercheacuteecorpsdebombassemec leplusbeau de la terre Et pourtant cette nana-lagrave est-elle plus heureuse que moi Pas sucircr Crsquoest lrsquoimage qursquoelle vous renvoie qui vous le fait croire Chassez ces ideacutees preacuteconccedilues

mettons en objectif 2015 restaurer lrsquoimage que nous avons de nous-mecircme Prenons soin de nous apprenonsagravenousconnaitresortonsportonsdejolieschosesnousredonnerlesourireaffirmonsnosdeacutefautsnosqualiteacutesnospetitsplusVotreobjectifagrave lafindecespages seradenrsquoavoirqursquoune seule envie vous faire plaisir et avoir lrsquoimage de vous-mecircme la plus positive qui soit

Le JournaL de sweetiePetit journal

jrsquoai pris une bonne reacutesolution Et oui encore une vas-tu me dire Non mais seacuterieusement celle-ci est une vraie de vraie Avec lrsquoarriveacutee du printemps jrsquoai deacutecideacute de trouver lrsquoamourhellipSi si si En mecircme temps avant de trouver va falloir chercher hein mais je trsquoavoue qursquoagrave force de regarder les ados bourreacutes drsquohormonessebeacutecoterccedilafinitparecirctrepeacuteniblehellipouinspirantPourcorserletout monique la standardiste de la boicircte mrsquoa donneacute le coup de gracircce et un terrible coup de vieux aussi quand elle mrsquoa expliqueacute que son petit Christian (tout frais moulu de 6iegraveme) roulait deacutejagrave des pelles aux lolitas de sa classe et que la petite Pauline ouais la petite Pauline en grande section de maternelle enlaccedilaitlespetitsagraveleseacutetouffersibienquelamaicirctresseavaitconvoqueacutecettepauvre monique paniqueacutee pour qursquoelle srsquoexplique sur la nymphomanie preacutecoce de sa rejetonne laquo deacutecideacutement bien eacutetrangement eacuteleveacutee raquo avait ajouteacute la psychorigide maicirctresse (oui oui je sais laquo maicirctresse psychorigide raquo pourrait en faire recircver certains mais monique nrsquoa pas trop appreacutecieacute) En plus je sais pas si crsquoest fait expregraves mais en cette peacuteriode les pubs ougrave lrsquoon vante les sites de rencontres se multiplient et ne cessent de faire des petitshellip adopte un meccom - attractive world ndash meetichellipet jrsquoen passe avec des slogans qui deacuteveloppent ton eacutegocentrisme primaire laquoen amour aussi soyez exigeantraquo Ben voyons crsquoest justement parce que je suis exigeante que je ne trouve personne ou alors des pubs qui transforment tes deacutefauts en qualiteacutes genre le type qui est toujours agrave la bourre qui court comme un tareacute pour arriver agrave son rencardougravelafilleestarriveacuteeuneheureagravelrsquoavanceetcommeellelevoittoutessouffleacutecettecrucheseditqursquoilestpresseacutedelavoirhellipnanmaisjerecircveBahalors si ccedila marche comme ccedila petit journal et que tes deacutefauts sont en fait tes meilleures qualiteacutes autant te dire que je suis un mannequin prix Nobel agrave 200 de QIEtenfinlacerisesurlegacircteaulemessagepublicitaireultimequitrsquoachegraveveet qursquoon te matraque agrave longueur de journeacutee en te faisant croire que des milliards de gars se rongent les sangs agrave lrsquoideacutee que tu ne les rappelleras pas qui sont au bord du suicide parce qursquoils trsquoont croiseacutee et qursquoil ne songent qursquoagrave te revoir voire sont prostreacutes au bord de la deacutepression parce qursquoils ont entendu parler de toi et qursquoilsnepensentqursquoagraveterencontrerunjourpourquetudonnesenfinunsensagraveleur viehellipattention attention voici la perle laquo les gens nrsquoattendent que vous raquo Il est pas beau ce message publicitaire ahahah Tu penses bien que les gens nrsquoattendent que moi

Si je reacutesume bien la situation agrave moins de croiser Brad ou George au coin de la rue en allant acheter ma baguette de pain (ah ben non sont marieacutes jrsquoavais oublieacute) je disais donc agrave moins de rencontrer Jean (ah mince crsquoest pas

possible non plus il a laquo peacutecho raquo

Peacutechalatpffff)bonbrefagravemoinsderencontrer un Jules comme dans le monde des bisounours ben crsquoest pas gagneacute Reste plus que les sites de rencontreshellipmiseacutericorde Je me suis amuseacutee agrave enchaicircner leurs accroches petit journal et regarde ce que jrsquoai obtenu

laquo Voyez plus grand pour vos rencontres exigez des rencontres de qualiteacutes pour ceacutelibataires exigeants Les gens nrsquoattendent que vous A vous de jouer raquo

Crsquoest pas eacutenorme ccedila Bon je reconnais le dernier slogan ne vient pas drsquoun site de rencontre mais du message publicitaire des preacuteservatifs Durex mais bon fallait bien conclure non

CrsquoestfoucequecrsquoesttentantquandmecircmehellipDifficiledechoisirentrelrsquoautoroutemeetic pour toutes les destinations ougrave tu peux croiser ta megravere ton pegravere (naaaan quoiquehellip) ton fregravere papi et mamy ton collegravegue de bureauhellip le club priveacute du bord de la route pour les beaux gosses et les bombasses drsquoAttractive World et le choix entre le resto cinq eacutetoiles drsquoElite rencontre ougrave tu peux croiser ton patron ou un gars surdiplocircmeacute et plein aux as et la cafeacutet drsquoe-Darling ougrave tu passeras un bon moment avec un type chouette avec lequel la compatibiliteacute drsquohumeur sera assureacutee Crsquoest quand mecircme dur de se deacutecider Drsquoailleurs mecircme si le resto te plaicirct pas tu peux toujours passer dans le supermarcheacute du macircle drsquoAdopte un meccom dans lequel tous les rayons te ferons envie et ougrave tu imagineras des plats et recettes originales et agrave ton goucirct genre laquo un motard roux acrobate gothique raquo (bah ouais tous les goucircts sont dans la nature celui-lagrave personne te le piquera au moins ) AvouejournalquecrsquoesttregravesdifficiledechoisirParcequemoicommetouteslesfemmes jrsquoaime bien rouler sur une chouette autoroute au volant drsquoune luxueuse voiturepourallerdansunlieuxeacutepoustouflantmrsquoarrecirctermangerunboutdansun restaurant eacutetoileacute en robe du soir agrave tomber en ayant une conversation hyper enrichissante et passionnante puis boire un peu (et pas que du champagne) mrsquoencoquiner passer fringues fun et fashion aller danser deacutelirer et rigoler jusqursquoau bout de la nuit jusqursquoau petit matin puis boire un cafeacute en trempant mon croissant quand les bistros ouvrent agrave peine un brin de rimmel deacutegoulinant au coin de lrsquoœil sans qursquoon me fasse de remarques et aller mrsquoenfermer dans une chambre toute la journeacutee pour le marathon de lrsquoamour Alors je fais quoi moi de la polygamie Parce que crsquoest pas parce qursquoon recircve qursquoon nrsquoest pas pragmatique pour autant je sais bien qursquoil mrsquoen faudrait au moins cinq pour pouvoir faire tout ccedila quelle galegravere

Aufinalpetitjournaljrsquoaideacutecideacute

Le JournaL de sweetiedrsquoecirctre sincegravere

alorsjrsquoaireacutefleacutechiagravemapetiteannonceetjemesuis lanceacutee au moins jrsquoannonce la couleur tu me diras ce que tu en penses

Jesaisbienqursquounefillecharmanteaffirmelaquomoijepensequelesbellesrencontres elles se font partout mais surtout ailleurs raquo alors je suis alleacutee voir ailleurs et je nrsquoai pas ducirc trouver de quel ailleurs il srsquoagissait parce que je ne trsquoy ai pas croiseacute Voilagrave comment jrsquoai atterri sur ce site pour que tu puisses me retrouver si toutefois toi aussi tu nrsquoas rien vu ailleurs Je suis rousse (pas une vraie crsquoest tregraves tendance pas de panique donchellip je nrsquoai aucun inconveacutenients ni clicheacutes associeacutes agrave cette transformation capillaire librement consentie) Tu ne passeras pas inaperccedilu agrave mes cocircteacutes et tu seras bien plus originalement accompagneacute qursquoavec une vraie blonde ou un Kinder (fausse blonde ou brune agrave lrsquoexteacuterieur et blonde agrave lrsquointeacuterieur) Je deacuteteste les choses convenues et institutionnaliseacutees tu feras donc des eacuteconomies pour les Fecirctes et la Saint Valentin en particulier Par contre je suis une shoppeuse compulsive mais lagrave aussi pas de panique je suis plus doueacutee qursquoun trader en matheacutematiques et je suis une killeuse des soldeshellipet donc malgreacutetoutunefilletoutagravefaiteacuteconomiqueetabordableJrsquoajoutequejebronze tregraves tregraves mal donc inutile de te ruiner dans un voyage aux Bahamas pourmeseacuteduireunpetitseacutejouragraveBarceloneougraveagraveVenisesuffira(etouijesuisaussi une romantiquehellipmais pas gnagna hein ) Jesuisdrocircleetgaffeusemaishyperadroiteetdeacutebrouillardejesaischangerunerouehellipetouaisveacuterifierunniveaudrsquohuilefairemavidange(naaanpasledernier truc avec lrsquohuile mais ce qui preacutecegravede oui) Tu me diras qursquoest-ce qui te reste agrave faire ben conduire la voiture par exemple Je sens que tu attends avec impatience ma description physique parce que je ne vais pas non plus joindre une photo en maillot hein je ne postule pas pour miss France ou le Journal du hardhellip mais tu ne seras pas deacuteccedilu courageux futur preacutetendant mes mensurations sont entre Barbie et monica Belluci crsquoest-agrave-dire entre une anorexique creacutee par photoshop du plastique et lrsquoesprit tordu drsquoun perversetuneplantureuseitaliennehellipCequilaissedelamargepourunefillenormale crsquoest-agrave-dire moi Avec tout ce qursquoil faut lagrave ougrave il le fauthellip Et sans silicone crsquoest pas la peine de polluer la nature autant ecirctre biodeacutegradable que deacutegradeacutee (tu comprendras donc que jrsquoaime le naturel ce qui nrsquoempecircche nullement drsquoecirctre sophistiqueacutee quand neacutecessaire et pour plaire) mes goucircts sont tregraves eacuteclectiques (oui je connais des mots compliqueacutes jrsquoai fait un brin drsquoeacutetudehellip mais mon qI nrsquoest pas eacutecrasant non plus tu trouveras donc ta

place) Je suis bonne vivante eacutepicurienne pour les intimes non

jrsquoeacutetale pas ma science mais je trouve le mot inspirant pas toi ) Jrsquoaime les becirctes(etlagravejepensepasagravetoi)jenesuispasunechiffonnettemaisjenesuispas non plus une bordeacutelique Je ne rechigne pas agrave faire du sport tant que crsquoest pas de la plongeacutee en antarctique du surf au milieux des requins ougrave un trekking de trois mois dans lrsquoHimalayahellip ccedila laisse une marge confortable entre peacutetanque et le tennis par exemplehellip mais jrsquoai lrsquoesprit ouvert aux deacutecouvertes et au fun tu verras Pour reacutesumer si vous ecirctes cinq dans ta tecircte (un sportif un comique un intellectuel un top modegravele et un vrai mec mais tout doux) et jrsquoai pas dit un schizophregravene je crois qursquoon peut srsquoentendre Si crsquoest pas le cas jrsquoirai refaire un petit tour laquo ailleurs raquohellip puisque crsquoest lagrave que lrsquoon fait les plus belles rencontres agrave ce qursquoil paraicircthellip Alors agrave toi de me faire changer drsquoavis et de relever le challenge unteldeacutefineserefusepas

AlorsjournalhelliphellipOuaisonpensepareilcrsquoestnulOkjefiniraiceacutelibataireet catherinette mais au moins ccedila me donnera lrsquooccasion drsquoacheter un joli chapeau

Je trsquoembrasse Ta Sweetie for ever

La reacutedacrsquo se LivreEmmeline G

aeumllle - source Zelda Black Jean Jacques

Elodie - source wwwrevedepandafr

Charlotte - source Banksy

oraneAnita

ldquoIntus et in cuterdquo (inteacuterieurement et sous la peau) telle eacutetait eacutepigraphe du ceacutelegravebre eacutecrivain Rousseau pour commencer son eacutecrit autobiographique intituleacute

Les Confessions Le tatouage crsquoest aussi cela crsquoest une repreacutesentation qui en dit long sur nous En gravant notre peaunousaffirmonsnotremoiprofondCacheacuteoumontreacutepour un usage eacutegoiumlste ou partageacute dans un but estheacutetique oupourdiffuserunmessageletatouageestbiensucircrunemodemaiscrsquoestavanttoutunmoyendrsquoaffirmationdesoi et de son uniciteacute le plus ancestral qui soit

Lrsquoeacutequipe de la reacutedaction de Sweet Time a joueacute le jeu en deacutevoilant ses goucircts en matiegravere de tatouageshellipune faccedilon sans doute de mieux connaicirctre nos sweet girls hellip

Les tattoos dont on recircve secregravetement

Jenny - wwwfl ashtatcomsofi a

Jenn Heacuteloiumlse - source wwwetsycom

beauteacute5 des choses agrave savoir sur

LrsquoaLoegraves veacutera Lrsquoor vert des beauteacutes nappy

LrsquoAloegraves Vera est une plante cultiveacutee dans les reacutegions chaudes du Monde notamment

dans les Caraiumlbes en Ameacuterique du Sud en Asie en Indehellip

LrsquoAloegraves Vera produit deux substances qursquoil ne faudra pas confondre Le latex et le gel

Le latex est la couche externe des feuilles de la plante Il contient de lrsquoaloiumlne une moleacutecule aux effets laxatifs et irritants Il faut

donc veiller agrave ne pas utiliser cette partie de la plante

Le gel quant agrave lui se trouve agrave lrsquointeacuterieur des grosses feuilles de lrsquoaloegraves et a des proprieacuteteacutes adoucissantes

et hydratantes Crsquoest pour cela qursquoil est tregraves utiliseacute en cosmeacutetologie et en

dermatologie

Du fait de ses nombreuses vertus de nombreux produits agrave base drsquoAloegraves Veacutera sont commercialiseacutes sous

plusieurs formes

Le gel drsquoAloegraves Vera est largement preacutesent dans la composition de produits en cosmeacutetologie et en dermatologie Il peut eacutegalement ecirctre

utiliseacute pur ou dans la composition de produits cosmeacutetiques maison

Le jus peu ecirctre consommeacute comme simple boisson deacutesalteacuterante ou en cure vitamineacutee (le gel eacutegalement)

Certains fabriquants utilisent la feuille entiegravere pour la fabrication du gel agrave boire drsquoautres nrsquoutilisent que le gel contenu dans les feuilles Il faudra donc preacutefeacuterer le deuxiegraveme proceacutedeacute car il ne contiendra pas ou peu

drsquoaloiumlne

Il existe eacutegalement des geacutelules ou des ampoules speacutecifiques pour reacutealiser des cures eacutenergisantes et purifiantes

Cette cure favorise le bien-ecirctre geacuteneacuteral gracircce agrave ses proprieacuteteacutes digestives

1 LrsquoAloegraves Veacutera qursquoest ce que crsquoest

2 LrsquoAloegraves Veacutera sous toutes ses formes

par Anita

Le gel drsquoAloegraves Vera possegravede de nombreuses vertus pour

la peau Il est riche en oligo-eacuteleacutements et en acides amineacutes

Il permet drsquohydrater la peau en profondeur car ce gel est tregraves peacuteneacutetrant Quand bien mecircme il a un fort pouvoir

peacuteneacutetrant il laisse un film protecteur qui protegravege des agressions exteacuterieures (soleil vent selhellip) et donne ainsi un joli

Nourrissant il stimule la reacuteparation de la peau ce qui permet une cicatrisation rapide Il apaise calme les irritations et est eacutegalement reacuteputeacute pour son

efficaciteacute pour soulager les problegravemes cutaneacutes tel que lrsquoacneacute lrsquoeczeacutema le

psoriasisLes cheveux Afro sont la plupart du temps secs de nature LrsquoAloegraves

Vera de part son pouvoir peacuteneacutetrant permettra de les hydrater Nrsquooubliez pas que la deacuteshydratation des cheveux est la principale cause de la casse du cheveu et notamment des pointes Le gel et le jus drsquoAloegraves Veacutera ont eacutegalement lrsquoavantage

drsquoassouplir les cheveux et de les rendre plus malleacuteables atout non neacutegligeable pour eacuteviter la casse

en se coiffant

Le plus LrsquoAloegraves Vera est eacutegalement une

plante drsquointeacuterieur qui demande chaleur et

seacutecheresse

- Pour un chignon parfait pour discipliner les cheveux en bordures remplacer

votre gel par du gel drsquoAloegraves Veacutera pur Ce gel naturel conviendra agrave la chevelure de nature boucleacutee assouplie ou

deacutefriseacutee

- Un bouton disgracieux En cas de leacutesion mineure vous pourrez utiliser votre plante drsquointeacuterieur Il vous faudra couper une feuille enlever le latex (partie verte exteacuterieur de la feuille) agrave lrsquoaide drsquoun

couteau et appliquer un peu de gel drsquoAloegraves Veacutera sur la zone irriteacutee Le lendemain votre irritation sera apaiseacutee

Attention agrave ne pas utiliser le latex et agrave vous laver les mains soigneusement apregraves lrsquoavoir manipuleacute Il est conseilleacute de le tester en

petite quantiteacute sur une partie du corps avant de lrsquoappliquer sur le visage

- Vos cheveux ont soif Dans un vaporisateur pour cheveux meacutelanger 50 cl drsquoeau de source et 25 cl de gel ou de

jus drsquoAloegraves Veacutera Matin ou soir humidifier vos cheveux avec ce meacutelange

3 Pour une peau hydrateacutee et saine

4 Un or vert pour les cheveux afro

5 Astuces pour une utilisation simple de lrsquoAloegraves Veacutera au quotidien

beauteacute

diy Le shealoe pour hydrater et nourrir

Difficulteacute Mateacuteriel

Dureacuteeeuro euro euro euro euro

bull 50g Beurre de kariteacutebull 50g Gel drsquoAloegraves Verabull 5 gouttes Huile essentielle drsquoYlang Ylang

LE SHEALoE EST UN meacuteLANGE DE BEURRE DE KARITeacute ET DrsquoALoegraveS VERA Le mot shealoe est la contraction de shea butter beurre de kariteacute et de aloegraves vera Il est tregraves hydratant et nourrissant pour les cheveux afros et meacutetisseacutes Le shealoe est ideacuteal pour les cheveux secs et peut ecirctre utiliseacute pour reacutealiser vos twists out

Faire fondre le beurre de kariteacute au bain-marie meacutelanger-le au fouet ou au batteur eacutelectriquebullAjouterlegeldrsquoaloegravesveraprogressivementencontinuantagravemixerletoutbullAjouter lrsquohuile essentielle drsquoYlang Ylang et meacutelanger agrave nouveau

Application tous les 2 ou 3 jours Sans rinccedilage

Vous pouvez part la suite ajuster la recette du SHEALoE en fonction de votre nature de cheveux Pour cela reacuteduire la quantiteacute de beurre de kariteacute si celui-ci est trop lourd

Le plus La recette de base consiste agrave meacutelanger du beurre de

kariteacute et du gel drsquoAloegraves vera mais drsquoautres ingreacutedients peuvent y ecirctre ajouteacutes

comme lrsquohuile de Coco ou une autre veacutegeacutetale

par Anita

beauteacuteUn MaqUiLLage bonne Mine

DEPUIS qUELqUES SAISoNS mAINTENANTlatendancezeacuteromaquillageoueffetlaquo zeacutero make up raquo fait fureur sur les podiums Un teint frais mais naturel sans

artificequimetenvaleurlevisagevoilacequifaitrecircveroui mais voilagrave si pour certaines sortir sans maquillage et srsquoassumer parfaitement tel quel est un jeu drsquoenfant pour drsquoautres cela est beaucoup plus compliqueacute teint terne cernes imperfections sans parler des remarques de collegravegues qui demandent si vous nrsquoecirctes pas malade parfois ce nrsquoest pas facile de srsquoassumer

au naturel Heureusement les marques redoublent drsquoefforts pour trouver de nouveauxproduitsafindeprendresoindelapeautoutenameacuteliorantlesdeacutefautsdecelle-ci Voici un petit guide pour ecirctre radieuse en moins de 5 minutes sans paraicirctre

maquilleacutee ou tregraves peu

en 5mn chrono

par Gaeumllle

beauteacute

Appliquer le correcteur sous les yeux pour camouflerlescernesettracesdefatigueetsur les rougeurs ou les imperfections pour lescamouflerTapoterleproduitduboutdesdoigts pour lrsquoestomper et le fondre au teint

Et pour terminer le teint un peu de blush rose laquo naturel raquo qui va agrave toutes les carnations donneuneffetbonnemineetenbonnesanteacuteimmeacutediatement

Poser le blush sur le haut des pommettes en lrsquoeacutetirant et en lrsquoestompant vers les tempes

Un regard reacuteveilleacuteAfindrsquoouvrir le regard riendemieuxquedumascara pour jouer lrsquoeffet naturel exit lesformules extra volume ou autres de simples cilsplusdeacutefinis serontparfaitsauquotidienLagrave encore les marques rivalisent drsquoingeacuteniositeacute pour nous proposer des produits 2 en 1 se maquiller et prendre soin de nous en mecircme temps Il est doreacutenavant possible de trouver des mascaras qui en plus de sublimer vos cils onteacutegalementpourbutdelesfortifieroubiende les faire pousser plus vite

Deacuteposer une fine couche demascara eneacutetirantlescilsverslehautafindedeacutefinirlescilsetdrsquoouvrirleregardPouruneffetencoreplus naturel pensez au mascara marron

Appliquer sur peau propre et segraveche une noisette de cregraveme sur tout votre visage en le massant de lrsquointeacuterieur vers lrsquoexteacuterieurPour cacher les cernes et les imperfections le correcteur est le meilleur allieacute qui soit Appliqueacute localement il nrsquoalourdit pas le teint Veillez agrave le prendre de la couleur exacte de votre peau pour qursquoil nrsquoy ait pas de deacutemarcations

bullMakeupforever-FullCover(sephora)2850eurobullMissWndashcorrecteurantiimperfection1590eurobullYvesRocherndashcorrecteurpeauparfaite1090euro

bullKikondashprogelmascara720eurobullBareminerals-FlawlessDefinitionCurlampLengthen(sephora)20eurobullClarins-BeLong(sephora)2850euro

Un teint frais LagrandemodeniveaubeauteacuteestunepeaueffetnueBeaucoupdemarquesontsortidescregravemeshydratantesavecboosteurdrsquoeacuteclatUngeste2en1quihydratelapeauetlrsquounifieadieuteintterne et fatigueacute il est frais et lumineux

beauteacute

Des legravevres bien hydrateacuteesEn toutes saisons hydrater ses legravevres est essentiel mais voila le baume agrave legravevres ce nrsquoest pas vraiment sexy et devient un peu lassant agrave finunpeudecouleur faitdubienaumoralquand mecircme Par chance cette saison soin et couleur riment ensemble Baume teinteacute huile pour les legravevres rouge agrave legravevres hydratant il y en a pour tous les goucircts certaines marques vont mecircme jusqursquoagrave mettre un indice de protection UV dans leurs produits pour encore mieux proteacuteger les legravevres

Appliquer le produit sur vos legravevres et renouvelez lrsquoopeacuteration aussi souvent que neacutecessaire au cours de la journeacutee Variez vos envies avec des couleurs neutres ou bien plus soutenues selon votre humeur

bullKikondashKissbalm590eurobullCouleurcaramel-Stickprotecteurlegravevres1490eurobullYvessaintlaurent-VolupteacuteTintInOil(sephora)3050euro

Conseil de la reacutedac Choisissez au moins un jour par semaine sans maquillage pour laisser respirer votre peau Et souvenez-vous toutes les femmes sont belles au naturel alors ne soyez pas trop seacutevegravere avec vous-mecircme

beauteacute

Le recircve de presque toutes les femmes est drsquoavoir de beaux et longs cils Voici donc comment creacuteer votre propre soin naturel et tregraves

eacuteconomique qui nrsquoen reste pas moins efficace

DiY un soin pour les cils

bull 5 ml drsquohuile de ricin bio bull 5 ml drsquohuile drsquoavocat biobull 2 ml drsquohuile de coco biobull Unflacondemascaravidedrsquoune

contenance de 12 ml3mn

Mettre lrsquohuile de ricin lrsquohuile drsquoavocat et lrsquohuile de coco dans le flacon et biensecouerpourquelemeacutelangesoituniformebullAppliquerlesoirapregravesledeacutemaquillageNe pas en mettre avant de se maquiller le mascara ne tiendrait pas

par Gaeumllle

Conseil de la reacutedac Pour

reacuteduire le coucirct vous pouvezutiliserunflaconde mascara vide bien nettoyeacute

beauteacute

Le Bien ecirctrepar Les Huiles essentielles

SelonladeacutefinitionqursquoendonneleLAROUSSElaquoLebienecirctreestuneacutetatagreacuteablereacutesultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de lrsquoesprit raquo Lrsquoenveloppe corporelle et le psychisme doivent ecirctre en adeacutequation en perpeacutetuelle entente

Ce fondement de base qui nous compose creacutee notre eacutequilibre

Telle une balance vous devez ecirctre en totale harmonie entre lrsquointeacuterieur et lrsquoexteacuterieur Votre corps et votre esprit doivent aller dans la mecircme direction avec les mecircmes besoins quand lrsquoun des deux est en neacutegatif lrsquoautre par deacutefaut le sera agrave terme

par Heacuteloiumlse

aromatheacuterapiePlusieurs deacutesordres peuvent apparaitre

2 Deacutesordre corporel Le contraire existe eacutegalement si vous vous sentez mal dans votre peau (surpoids apparition de rides

eacutelasticiteacute de la peauhellip) alors le moral ne sera pasaubeaufixeLecafardlatristesseouladeacutepression pourront vous guetter

1 Deacutesordre moral Tregraves souvent un trouble psychique peut causer un deacuteseacutequilibre physique Par exemple une hausse de

stress au quotidien pourra se ressentir sur votre corps par une baisse de tonus de tension ou encore un manque de magneacutesiumhellipCes cas-lagrave sont simples mais certaines pathologies peuvent ecirctre beaucoup plus graves

Afindepalliercedeacuteseacutequilibrelrsquoaromatheacuterapiesrsquoinscritdansunedeacutemarchepreacuteventiveetoucurative en agissant aussi bien sur le plan physique que psychique Comme beaucoup drsquoentre vous le savez les huiles essentielles sont souvent connues pour avoir de multiples vertus en cosmeacutetiques etou dans lrsquoalimentationhellip mais savez-vous que certaines drsquoentre-elles ont des proprieacuteteacutes qui peuvent jouer sur le psychique et lrsquoeacutemotionnel

Allez oust le printemps srsquoinstalle les oiseaux chantent sur les branches les couleurs vives et pastels sont de sortieshellipAlors il est temps pour vous aussi de gouter agrave ces petits moments de bonheur simples mais incroyablement subjuguant sans vous tracasser avec des eacutetats psychiques qui vous deacuterangenthellip

Voici donc 10 des huiles essentielles les plus utiliseacutees en aromatheacuterapie pour aider votre moral agrave aller mieux sortir la tecircte de lrsquoeau oser vous assumez et DIRE oui agrave la liberteacute votre liberteacute Permettez agrave votre corps et votre esprit drsquoecirctre libre par eux-mecircmes Ce ne sont pas les gens autour de vous qui vous emprisonnent dans ce mal ecirctre mais bien vous-mecircme tout simplement car vous ecirctes trop dur

1 Combattre lrsquoangoisse he CaMoMiLLe roMaine

2 Combattre le stressle trac he LavanDe offiCinaLe

3 prendre confiance Courage et force mentale he LaUrier nobLe assure la paix inteacuterieure

4 Combattre la fatigue psychique he petit grain De

brigaDier Calmante et apaisante elle vous aidera agrave relativiser

5 surmonter une seacuteparation sentimentale ou un chagrin drsquoamour he CYpregraves De provenCe

6 Combattre lrsquoanxieacuteteacute he orange DoUCe essence agrave odeur tregraves agreacuteable ideacuteale pour se deacutetendre

7 Combattre la deacuteprime rumination empoisonnement mental he verveine Citronneacutee Deacuteveloppement de vitaliteacute et de bon esprit vif

8 favorise la concentration he Menthe poivreacutee

9 Combattre la colegravere ou lrsquoeacutenervement he ManDarine verte action relaxante quasi immeacutediate

10 Uniteacute corps et esprit he enCens oLiban ideacuteal pour les moments de meacuteditation

1 La diffusion permet drsquoapporter une senteur plus leacutegegravere puisque qursquoelle se libegravere doucement gracircce agrave de la vapeur drsquoeau Lrsquoideacuteal est de diffuser 20 minutes toutes les 4h Eviter la diffusion dans les piegraveces communes si vous ecirctes en contact avec des femmes enceintes et allaitantes ou avec des enfants de moins de 6 ans

2 Lrsquoapplication cutaneacutee permet de cibler des zones agrave traiter speacutecifiques Ici dans le cas du psychisme les zones les plus adapteacutees seront les tempes et lrsquointeacuterieur des poignets Verser 2 gouttes dans une cuillegravere agrave soupe drsquohuile veacutegeacutetale (amande douce seacutesamehellip) puis deacuteposer sur la zone conseilleacutee agrave lrsquoaide drsquoun coton en tapotant

3 Voie orale Cette utilisation est la plus dangereuse car il y a absorption de lrsquohuile essentielle Deacuteposer deux gouttes drsquoune huile essentielle sur un comprimeacute neutre sur un morceau de sucre ou dans une cuillegravere de miel maximum deux fois par jour (ideacutealement matin et soir)

aromatheacuterapie bien ecirctre

Attention agrave lrsquoAutomeacutedicAtion chaque personne est unique vous ne posseacutedez pas les mecircmes anteacuteceacutedents ni les mecircmes risques devant une automeacutedication les renseignements figurant ici ne sont que des conseils Des professionnels de la santeacute tels que votre pharmacien ou votre meacutedecin seront agrave mecircme de prendre une deacutecision pour vous et sauront vous reacutepondre sur lrsquoutilisation ou non de certaines huiles essentielles dans votre propre cas

LES AGRUmES Il faut faire attention aux utilisations des citrus au quotidien Ces citrus tels que lrsquoorange douce le citron jaune le petit grain de bigaradier les mandarineshellipsont des agrumes Ces derniers sont photosensibilisants cela signifieqursquoilnefautjamaisappliquerceshuilesessentiellesavant drsquoaller au soleil Il faut donc faire attention lrsquoeacuteteacute en vacances ou tout simplement au quotidien quand monsieur Soleil pointe le bout de son nez

PoUR VoS BAmBINS Si un de vos petits bouts de choux ne trouve pas facilement le sommeil ou srsquoil nrsquoarrive pas agrave faire correctement ses devoirs en rentrant de lrsquoeacutecole alors lrsquoideacuteal est lrsquoutilisation de la mandarine verte Il est possible de lrsquoutiliser en application cutaneacutee sous les pieds au moment ducoucheroualorsendiffusiondans lapiegraveceprincipalepour 20 minutes de deacutetente

Laisser vous aller agrave la vie sans trop vous tracasser sur les petites choses du quotidien la vie est belle profitez de vos instants magiques avec vos ecirctres

modeA travers le miroir

par Jenn

ACCEPTER SoN ImAGE CrsquoEST AUSSI CoNNAITRE SoN CoRPS et apprendre agrave lrsquoapprivoiser Faire un relooking ou simplement faire appel agrave un Conseiller en image pour savoir ce qui vous va peut creacuteer un deacuteclic dans la faccedilon de vous voir agrave travers le miroir

Deacuteterminer votre morphologieA 8 H x V o queacutezako Pour deacuteterminer votre silhouette voici notre morphoquizz Parce que le secret drsquoun style reacuteussi reacuteside dans une silhouette bien eacutequilibreacutee

Votre taille est Pas ou peu marqueacutee Fine Fine et tregraves marqueacutee Tregraves marqueacutee Arrondie

Vos hanches sont Plus eacutetroites que vos eacutepaules Plus larges que vos eacutepaules En courbes et de la mecircme largeur que vos eacutepaules Dans le prolongement de vos eacutepaules Rondes

Vos eacutepaules sont Saillantes Normales agrave leacutegegraverement arrondies moins larges que vos hanches De mecircme largeur que vos hanches Carreacutees et plus larges que vos hanches Enrobeacutees

Vos vecirctements Vos hauts ont une taille supeacuterieure agrave vos bas Vous portez une grande taille Vos hauts ont une taille infeacuterieure agrave vos bas Vos hauts et vos bas font la mecircme taille

Vous avez une majoriteacute de Votre silhouette est plutocirct un AVous avez une majoriteacute de Votre silhouette est plutocirct un HVous avez une majoriteacute de Votre silhouette est plutocirct un xVous avez une majoriteacute de Votre silhouette est plutocirct un 8Vous avez une majoriteacute de Votre silhouette est plutocirct un VVous avez une majoriteacute de Votre silhouette est plutocirct un o

Silhouette en A Vos eacutepaules sont moins larges que

vos hanches Redirigez le regard vers votre buste les coupes qui vont eacutetoffer le haut du corps Deacutecolleteacuteset petites manches ballon (si vous avez les bras fins) pourront ecirctre

vos allieacutes

Silhouette en 8 Votre silhouette est harmonieuse

une taille marqueacutee des eacutepaules et des hanches voluptueuses Pensez agrave marquer votre taille pour la mettre en valeur

Silhouette en X Vous pouvez tout porter Gare toutefois agrave rester feacuteminine et agrave eacuteviter le look teenager au risque de passer pour une

gamine

modeCoueacutepaispetitdeacutegagez lrsquoencolure avec des deacutecolleteacutes eacutechancreacutes ou arrondis)Hanches larges amplifiez lehautde lasilhouette avec des textures telles que les sequins ou la dentelle et optez pour un tissus plus clair Epauleslarges manches raglan et veste trapegraveze vont reacuteeacutequilibrer la silhouetteFortepoitrine optez pour un deacutecolleteacute carreacutePetite poitrine A vous les deacutecolleteacutes plongeant les motifs et les jabots Grosbras choisissez des manches amples etfluidesagravelongueur34Brasminces les manches ballon et chauves-sourisvonteacutetoffervoseacutepaulesPetitventreportezdestuniquesfluidesetfeacuteminines eacutevitez les tissus tels que le jersey ou le satin qui soulignent les rondeurs

Culotte de cheval pantalons larges et robes eacutevaseacuteesCuisses rondes jupes fluides nonmoulantes pantalons droits eacutevaseacutes vers le basJambes courtes mini-jupes jupes et pantalons taille haute pantalons eacutevaseacutes et talonsJambestropminces jupes au-dessus du genou pantalons larges et collants agrave motifs

Silhouette en V Robesfluidesetvolantsviendront

ajouter de la matiegravere agrave vos hanches pour reacuteeacutequilibrer votre silhouette La forme trapegraveze ou empire pourra aussi convenir

Silhouette en ONe choisissez pas des vecirctements

trop larges qui ne vont pas mettre en valeur la silhouette mettez vos atouts en avant un joli deacutecolleteacute une ceinture pour souligner la taille des talons pour eacutelancer

votre silhouettehellip

Silhouette en HA eacuteviter les vecirctements trop

larges Restez feacuteminines et nrsquoheacutesitez pas agrave jouer sur les matiegraveres imprimeacutes

pour mettre en valeur votre silhouette Nrsquoheacutesitez pas agrave porter des bas plutocirct taille basse pregraves du corps Une veste cintreacutee porteacutee ouverte viendra structurer la silhouette

CacherAtteacutenuer vos petits complexesNous avons toutes des complexes une partie de notre corps qui nous embecircte trop ronde trop mince pas assez ou trop muscleacutee trop osseusehellip Si lrsquoon ne peut pas se deacutebarrasser de ces petits deacutefauts drsquoun claquement de doigts rien nrsquoempecircche de les cacher mais encore faut-il srsquoy prendre correctement

Encart Choisir le bon jeanHanches larges bootcuts taille haute jambes eacutevaseacuteesRondes coupe droite sans pochesmince cigaretteslim

DiY un col bijoux pour donner un coup de neuf agrave un chemisier

par Jenn

Des cols bijoux on en a vu un peu partout maintenant que lrsquoavalanche est passeacutee que le jeu des cols bijoux srsquoest quelque peu calmeacutecellesquiaimentceteffetontsansdoutedesdifficulteacutesagrave

trouver leur bonheur Pourtant donner une seconde vie agrave une chemise dont vous avez un peu assez crsquoest simple comme bonjour

Le pLus simpLe (et Le pLus rapide)

Les Strass thermocollants

Mateacuterielbull Une chemisebull Des strass thermocollantsbull Un fer agrave repasserbull Un carreacute de tissus en coton

DifficulteacutePrix

Repasser lecoldevotrechemisedefaccedilonagraveceqursquoilneresteaucunplibullLaisser leferchaufferbullDisposerlesstrassagravevotreconvenancebullPoserlecarreacutedecotondeacutelicatementdessusbullPoserleferpar-dessusenviron15secondesbullReacutepeacuteteraveclrsquoautrecocircteacuteducol

tout en deacuteLicatesse

Les Perles

Mateacuterielbull Une chemisebull Desperlesdetailleetdeformesdiffeacuterentesbull Delacolletextileoudufiletuneaiguille

(cette seconde meacutethode sera plus longue agrave reacutealiser mais garanti une meilleure tenue des perles au lavage)

DifficulteacutePrix

1530 mn

RepasserlecoldevotrechemisebullDisposerlesperlessurletissupourvousdonneruneideacuteedureacutesultatfinalbullPoserunepointedecolletextilesurletissusoucoudrevosperlesuneagraveunebullVouspouvez composer les deux cocircteacutes du col en mecircme temps pour y mettre agrave peu pregraves le mecircme nombre de perles et faire eacuteventuellement quelque chose de symeacutetrique

Retrouvez nos ideacutees de cols bijoux sur

pinterest httpswwwpinterest

comsweettimemagcols-bijoux

Encres Corporellespar Emmeline

socieacuteteacuteImage de soi la connaicirctre lrsquoapprivoiser lrsquoaccepter lrsquoaimer ou la reacuteparer

soi passe par LrsquoaUtre

Lrsquoimage de soi se deacutefinit par lrsquoideacutee que lrsquoon se fait de soi que ce soitsocialement physiquement ou psychologiquement Crsquoest ldquolrsquoideacutee qursquoon se fait de notre identiteacuterdquo nous dit Charlotte La Gamba Gilli psychologue clinicienne

Il est vrai que lrsquoimage de soi crsquoest ce qui nous permet de rencontrer lrsquoautre et drsquoaller vers lui drsquoecirctre en relation car nous sommes des ecirctres de relations Sans lrsquoautre nous ne sommes rienhellipou pas grand-chose Nrsquoen deacuteplaise aux Robinsons et aux solitaires assumeacutes on a toujours besoin drsquoun Vendredi hellipsinon on risque de srsquoadresser agrave une noix de coco et crsquoest peu eacutepanouissant non

Notre inteacuterecirct pour notre image ne date pas drsquoaujourdrsquohui et ne concerne pas quelageacuteneacuterationlaquoselfieraquoilestvalabledanstouteslesculturesHommeset femmes ont toujours fait attention agrave leur image maquillage ( pour les rituels les ceacutereacutemonieshellip) vecirctements bijoux usage du miroir ldquomiroir mon beau miroirhelliprdquo ( un autre article vous eacuteclairera drsquoailleurs sur ce sujet preacutecis )

Les gens se voient souvent comme lrsquoautre les voit on se voit dans le regard drsquoautruihellipet crsquoest geacuteneacuteralement lagrave que les ennuis commencent srsquoil doit y en avoirhellipAh les yeux des autres des miroirs plus ou moins deacuteformants performants et accommodants Deacutejagrave beacutebeacute les yeux geacuteneacuteralement colleacutes au plafond et la plupart du temps sur le dos on ne peut srsquoenvisager qursquoagrave travers le regard parental agrave lrsquoadolescence agrave travers le groupe quelque peu bousculeacute par ses anarchiques hormones Le plus dur est donc de prendre en compte ce que les autres nous renvoient mais pas forceacutement pour y adheacuterer inteacutegralement il faut aussi apprendre agrave faire le trietsefaireconfiancehellipBenvoyonsdirez-vousunepromenadedesanteacuteEtnon crsquoest plutocirct un marathon ou une eacutepreuve drsquoiron man dans laquelle vous vousengagezhellipMaisnevousaffolezpas SweetTimeest lagravepour vousouvrirquelques porteshellipagrave vous de choisir ou nom drsquoen franchir le seuil on respecte votre libre-arbitre il ne manquerait plus que ccedila

par Jenny

socieacuteteacute image de soi

Une construction tout au long de la vie bonne nouvelle

ldquoLa construction identitaire est deacutefinie en psychologie comme un eacutedifice qui se bacirctit agrave lrsquoeacutechelle drsquoune vie qui commence agrave notre naissance et srsquoachegraveve agrave notre mort elle est donc en constante eacutevolution Comme elle nrsquoest pas figeacutee il existe toujours un moyen de lrsquoameacuteliorer la corriger voire la reacuteparer quand elle a eacuteteacute abicircmeacuteerdquo nous dit Charlotte

Et ccedila crsquoest une TRES bonne nouvelle

Quelques eacutetapes de la construction identitaire

Toutes les identifications qui servent agrave bacirctirldquolrsquoimage de soirdquo sont autant de couches superposeacutees et qursquoil faut envisager comme on construirait une maison plus ou moins solide et saine Comment savoir agrave quelle maison des trois petits cochons vous correspondez celle en paille qui srsquoeacutecroule au moindre soufflecelle en bois qui ballote au greacute du vent ou celle en brique qui reacutesiste aux vents et aux mareacutees

Les fondations pour que la maisontienneCrsquoest ce qui fait tenir lrsquoensemble autant ne pas ecirctre sur pilotis ou alors construire alors que le ciment nrsquoest pas encore pris

Onparle ici drsquoidentificationprimaire indiqueCharlotte Crsquoest essentiellement une identificationagravelrsquoimagematernellelrsquoenfantsevoit dans les yeux de sa megravere ou drsquoune image maternelle Tous les messages verbaux et non verbaux qursquoelle envoie sont litteacuteralement incorporeacutes par lrsquoenfant qui ne se dissocie pas encoredelafigurematernelleCettederniegraverea un rocircle capital la relation qursquoelle creacutee est fondamentalehellipLe regard les mimiques les sourires la voix

la prise dans les brashellipautant drsquoeacuteleacutements qui creacuteent une relation rassurante seacutecurisante apaisante satisfaisante narcissisantehellipou pas Eneffetplonger son regarddansceluide lrsquoenfant en le tenant et plonger son regard dans la teacuteleacutevision en tenant son enfant nrsquoaura pas lamecircme signification pour lui Il se dirabeaucoup moins intuitivement qursquoil a de la valeur et qursquoil est important pour lrsquoautrehellipet oui tout commence lagrave Dans son excellente autobiographie de zeacutero agrave cinq ans lrsquoeacutecrivaine ceacutelegravebre Ameacutelie Nothomb (meacutetaphysique des tubes) fait tregraves bien comprendre cela et de faccedilon deacutesopilante

Les premiegraveres briques pour que lesmurssoientdroitsCrsquoestlesldquoidentificationsprojectivesrdquobonnesou mauvaiseshellipCela correspond agrave la construction du ldquomoi ideacutealrdquo si elle est ideacutealement faite En fait lrsquoenfant se dissocie progressivement de sa megravere et eacuteprouve une ambivalence amour et haine En projetant les laquo mauvaises raquo parties de soi qui lrsquoangoissent il attend de lrsquoautre drsquoecirctre rassureacute et materneacute pour ecirctre satisfait et encore une fois narcissiseacute Et oui il est parfaitement naturel de vouloir ecirctre le centre du monde Si on lrsquoa eacuteteacute au moins une fois il est ensuite beaucoup plus facile de srsquointeacuteresser aux autres autrement on court toujours apregraves notre moi ideacuteal en restant quelque part insatisfait

LestadedumiroirmonterlemurpourpouvoirsetenirdeboutJrsquoobserve dans le miroir quelqursquoun qui nrsquoest pas moi puis je deacutecouvre que ce miroir renvoie lrsquoimage de mon corps chouette jrsquoai une premiegravere repreacutesentation de moi-mecircme Reste agrave savoir si je vais mrsquoaimer maintenanthellipSi la deacutecouverte de soi est accompagneacute de faccedilon positive et narcissique (et oui encore ) affirme Charlotte alors jrsquoaurais une imageacceptable de moi Celui qui eacutelegraveve lrsquoenfant a ici un rocircle tregraves important dire ldquoregarde la jolie petitefillequevoilagraverdquooubiendireldquoregarde

la petite boule le petit nainhelliprdquo nrsquoauront pas le mecircme impact on srsquoen doute Tous les petits surnoms plus ou moins deacutesobligeants vont ecirctre inteacutegreacutes par lrsquoenfant comme eacutetant associeacutes agrave sonproprerefletOncomprendaiseacutementtousles eacutecueils de cette eacutetape quand on commence agrave se construire par le discours des autres srsquoil nrsquoest pas positif et bienveillant il posera les jalons drsquoun mal ecirctre durable Et il est bien difficile de se deacutetacher des eacutetiquettes qursquoonvous a colleacute dessus agrave la UHU ou agrave la gluhellip

Choisir son style de maison Le fameux complexe drsquoŒdipe autrement dit tuer papa eacutepouser maman lui faire des enfants et srsquoen crever les yeux de deacutesespoir

On ne srsquoaffole pas tout lemonde passe parcette eacutetape crsquoest ldquojusterdquo la construction de notre identiteacute sexuelle On srsquoidentifiegeacuteneacuteralement au parent du mecircme sexe que nous et on considegravere ensuite lrsquoautre sexe commediffeacuterentCrsquoestagravecemomentlagravequelesinterdits les exigences parentales et sociales assumeacutees vont constituer notre barriegravere Si cette eacutetape se passe correctement nous nous penserons en ecirctre sexueacute capable de seacuteduire lrsquoautre autrement nous manquerons deconfianceetdrsquoeacutequilibre

LeSurmoicrsquoestletoitdelamaisonEtvoilagravenousarrivonsausommetdelrsquoeacutedificeReste agrave ecirctre correctement couvert avec une bonne isolation Le Surmoi crsquoest la petite voix qui vous dit dans la tecircte ldquofais pas ccedila rdquo Quinelrsquoapasentenduecettefichuevoixquirepreacutesente la censure La censure ce sont les barriegraveres que ceux qui nous ont eacuteleveacutes ont poseacutees Reste agrave ce que ce fameux Surmoi ne soit pas trop fort pour que nous nous sentions brimeacutes ou trop faible et qursquoil nous laisse franchir toutes les limites on est drsquoaccord que trouver un juste milieu nrsquoest pas simple

Lrsquoidentification sociale par rapport augroupecrsquoestlrsquoameacutenagementdujardinUn jardin crsquoest fait de jolis massifs de bonnes et mauvaises herbes agrave garder ou bien agrave arracher de la rencontre inattendue avec

drsquoautres espegraveces de planteshellipBref de notre rapport aux autres dans la socieacuteteacute conditionneacute par la beauteacute et la soliditeacute de la maison sur le terrain dont nous disposons Certains auront un petit jardin tregraves beau ou alors tregraves laid et mal organiseacutes ou bien un jardin tregraves grand mais qui pourra eacutegalement ecirctre tregraves beau ou tregraves laid eacutepanouissant ou non et dans lequel on aimera ou non se promener

Je suis proprieacutetaire drsquoune maison et drsquoun jardin et alors

Avoir une bonne image de soi ccedila veutdirequoiCela veut dire essentiellement ecirctre en accord avecsoi-mecircmeadheacutereraveclesidentificationsavec lesquelles nous nous sommes construis Cela veut dire aussi ecirctre et agir comme nous le deacutesirons et non comme les autres voudraient que lrsquoon soit ou que lrsquoon agisse Et il faut bien admettre que nous agissons bien souvent plus ou moins inconsciemment en fonction de lrsquoautre soit pour lui faire plaisir soit pour lui deacuteplaire En cherchant bien nous pouvons tous trouver quelque chose que nous faisons et auquel nous nrsquoadheacuterons pas et qui ne repreacutesente donc pas veacuteritablement notre ldquoimage de soirdquo

Drsquoougrave viennent les difficulteacutes et lessouffrances

Crsquoest parce que ceux qui devaient nous narcissiser et nous construire une bonne image de nous-mecircme ne lrsquoont pas fait ou nrsquoont pas eacuteteacute en capaciteacute de le faire que nous avons du mal avec notre image et qursquoil en reacutesulte du mal ecirctre Des parents qui reacuteguliegraverement deacutestabilisent critiquent deacutecouragent des amis pairs collegravegues patrons qui humilient se moquent agressent deacutenigrent hellipautant de situations qui testent la soliditeacute de nos fondations et de notre maison Plus elles seront solides et la construction saine eacutelaboreacutees avec un entourage bienveillant et encourageant et

plus nous auront drsquoaplomb pour surmonter les problegravemes et faire face aux malveillants sans douter de nous-mecircme et sans avoir une image deacutegradeacutee de notre personne

Et maintenant des solutions Crsquoest bien beau tout ccedila mais il faut agir maintenant alors on se prend en main et on pioche des ideacutees dans ce qui suithellip

1 le diagnostic on liste tout ce qui nous deacuteplait en nous Exemples je rale tout le temps jrsquoai des

petits seins je mrsquoeacutecrase toujours au boulot (et oui cela peut ecirctre tregraves varieacute et eacuteclectique)

2 on liste nos prioriteacutes qursquoest-ce qui est le plus peacutenible aujourdrsquohui on ne peut pas srsquooccuper de

tout en mecircme temps mecircme si vous ecirctes un nœud de problegravemes il faut bien attraper un bout avant de deacuterouler donc on hieacuterarchise Un problegraveme reacutegleacute apregraves lrsquoautre et une petite marche positive pour poser son pied agrave chaque foisqursquounedifficulteacuteestsurmonteacutee

3 quelques ideacutees CAS Ndeg1 si crsquoest physique je me trouve mochehellipetc

Dans ce cas il faut se reconqueacuterir Pas si simple Pour se seacuteduire il faut reacuteapprendre agrave se connaicirctre agrave redeacutecouvrir son corps on peut ainsi prendre soin de soi aller chez le coiffeur lrsquoestheacuteticienne faire les boutiquesavec une amie si possible objective Ne pas heacutesiter agrave se faire conseiller sur son look avec des gens soit objectifs (pas hypocrite hein) et bienveillants soit avec des professionnels du relooking (et pourquoi pas ) Pour srsquoaimer il ne faut pas heacutesiter agrave se faire du bien pour se reacute apprivoiser se faire masser pour retrouver des sensations corporelles pratiquer du yoga commencer une pratique sportive (et pas forceacutement compliqueacutee ou en compeacutetition) Quand on gagne en confiance alors on peutpasser agrave lrsquoeacutetape suivante se regarder nue dans un miroir ( en proceacutedant par deacutevoilement progressifsicrsquoestdifficileprofiterpourfairecela drsquoun jour ougrave lrsquoon ne se sent pas trop mal ougrave lrsquoon a reacuteussi quelque chose ) La pratique du theacuteacirctre est aussi un moyen en habitant un personnage de se reacuteapproprier son image et de voir le regard des autres ( si redouteacute ) changer

Facile agrave dire mais pas agrave faire direz-voushellipet crsquoest vrai on ne vit pas dans un monde de bisounours nous en convenons Le point le plus important est de commencer toujours par ce qui vous semble le moins difficile agraveentreprendre Le but est essentiellement de vous faire du bien de raviver votre ego et de rentrer progressivement dans une spirale plus positive Attention tout de mecircme ce qui peut paraicirctre simple agrave votre meilleure amie nrsquoest pas forceacutement ce qui est le plus simple pour vousalorsuneseulelignedeconduitefiez-vous agrave VoUS et agrave personne drsquoautre

CAS Ndeg2 si crsquoest un comportement je mrsquoagace de moi-mecircmehellip

Deacutejagrave dans un premier temps il faut srsquointerroger sur le comportement que nous avons et qui nous agace pour comprendre srsquoil est vraiment

de notre fait ou bien srsquoil est heacuteriteacute drsquoune identification agrave autrui Crsquoest souvent le caspas exemple avec lrsquoidentification agrave la figurematernelle pour ce qui est de lrsquoeacuteducation de la maison de la relation de couple Soit nous avonsdeacuteveloppeacuteuneidentificationenmiroiretnous reproduisons des comportements qui ne nous correspondent pas et ne nous conviennent pas Soit nous avons pris le contre-pied par opposition et cela ne nous convient pas non plusaufinalDans ce cas on peut - eacutecrire une lettre ( qursquoil nrsquoest pas neacutecessaire drsquoenvoyer) au proprieacutetaire du comportement que nous avons calqueacute et que nous rejetons en deacuteclinant de lrsquoincorporer agrave notre personnaliteacute Exemple drsquoamorce laquo maman je viens de prendre conscience que de vivre dans une maison toujours impeccable sans un grain de deacutesordre et de poussiegravere qui ressemble agrave un magazine deacuteco et me force agrave faire le meacutenage toute les cinq minutes ne me convient pas et nrsquoest pas en harmonie avec moi-mecircme je ne suis pas maniaque je veux une maison vivantehellipetc etchellip raquo -offrez-vousquelquesseacuteancesdecoaching- rencontrez un psychologue si neacutecessaire qui vousaideraagravefaireletridansvosidentificationssicrsquoesttropdifficile

Des astuces sympas et des suggestions pour presque tout - srsquooffrir un joli carnet et noter son objectifprioritaire ( apregraves avoir listeacute tout ce qui vous deacuteplait et vos prioriteacutes Ne pas oublier de rayer quand vous avez avanceacute sur une prioriteacute crsquoest symbolique mais importanthellipet ccedila fait un bien fou - Noter sur ce mecircme carnet tout le positif qui vous concerne un rendez-vous pris chez une estheacuteticienne un compliment que lrsquoon vous a fait une qualiteacute par rapport agrave un travail que vousavezeffectueacuteAnotertouslessoirsavantde se coucher - Cacher dans les poches de vos habits des petits papiers avec des mots positifs que vous retrouverez en mettant les mains dans vos poches ldquotu es une fille formidablerdquo

ldquonrsquoabandonne jamaisrdquohellip- Trouver des livres sur les thegravemes qui vous inteacuteressent et les laisser sur votre table de nuit pour en lire une ou deux pages ( ou plus ) par jour Apprendre crsquoest comprendre et comprendre permet drsquoagir- Tous les joursmecircme si crsquoest 5mn offrez-vous une parenthegravese de plaisir de toutes natures manger un carreacute de chocolat se faire un masque prendre un bain avec des bougies autour de soihellip- Ne pas se comparer aux autres ccedila ne sert agrave rien il y aura toujours mieux que noushellipet crsquoest valable pour tout le monde car personne nrsquoest parfait Bonne nouvelle -Dormirsuffisammentlemanquedesommeilestreconnupouravoirdeseffetsdeacutepressifs- Fuir les mauvaises langues et vous entourer de gens positifs et srsquoil y en a peu agrave lrsquohorizon desouvragesoufilmspositifs- Devenez de temps en temps EGoISTES (mais pas trop longtemps non plus ) quelques jours quelques semaines Et quand vous vous sentez mieux retissez des liens avec les autres mais en vous impliquant pour booster lrsquoestime de soi rien ne vaut le ldquomercirdquo que vous obtiendrez Gagner du galon aux yeux des autres crsquoest gagner du galon agrave vos yeux

Quelquesouvrages

Sur lrsquoestime de soi Jrsquoarrecircte de me juger olivier Clerc Eyrolles 2014Sur la construction identitaire et avec beaucoup drsquohumour meacutetaphysique des tubes Ameacutelie Nothomb

Des petits mots pour vous aimer

Des petits mots positifs pour tous les jours pour seulement 10 euros Dailyrsquos Fortune mention speacuteciale pour les mini dailyrsquos intituleacutes laquo pour srsquoauto feacuteliciter drsquoecirctre aussi geacuteniale raquo et laquo pour bien deacutemarrer la journeacutee raquo

et surtout on nrsquooubLie pas Lrsquoimage de

soi est Lieacutee a Lrsquoestime de soi et pour avoir de Lrsquoestime de soi iL faut ecirctre fidegraveLe agrave ses

vaLeurs ses choix son veacutecu et ses Liens ainsi vous aurez de

La vaLeur agrave vos yeux et a ceux des autres hellipvive Le

moi narcissisant

working girL

par Alex

outil du coach mais pas quehellipLrsquoeffet Miroir

outil du coach mais pas quehellipLrsquoeffet miroir

laquo Miroir mon miroir dis-moi la veacuteriteacute Toi qui vois bien plus loin que les lointaines valleacutees Dis-moi parmi toutes les femmes quelle est celle qui est la plus belle raquo Etchellip Etchellip La meacutechante reine de Blanche-Neige et

son miroir Ccedila vous revient

working girLMiroirs VSLe miroir vous connaissez bien cet objet ami ou ennemi sieacutegeant dans votre salle de bainvotrechambreousedeacutemultiplieaufildes envies dans votre Home sweet homehellip Il vous renvoie agrave votre apparence physique qui selon les jours ou les humeurs vous laisse agrave des sentiments variables allant de lrsquoadoration au rejet le plus total quelquefois mecircme vous preacutefeacuterez ne pas en avoir de miroirhellip Il a cette caracteacuteristique drsquoecirctre forceacutement limiteacute danssaperceptioncarilnereflegravetequevotrejugement (forceacutement non objectif) Bien sucircr vous avez remarqueacute que votre image vous apparaicirct moins attrayante en cas de fatigue ou de mauvaise humeur Bien sucircr vous avez aussi noteacute que votre environnement peut vous trouver radieuse alors que vous observez dans la glace une silhouette informe et deacutepourvue dehellip x (tout adjectif souhaiteacute)

Effet MiroirCes consideacuterations passeacutees il est temps de vous expliquer ce qursquoest ldquoLrsquoeffet miroirrdquo utiliseacute comme meacutethode de coaching Premiegravere clarification nullement besoin de lrsquoobjetsusciteacutepourobtenirceteffetenseacuteanceNoncar le miroir en coaching crsquoest le coach lui-mecircme Consideacuterant que la plupart du temps les autres nesontquelerefletdenous-mecircmelaposturedecoachetsonquestionnementaffucircteacuteoffrentun effet miroir puissant agrave son clientLrsquoacte de coacher srsquoinscrit en effet dans lemoment preacutesent en accueillant ce qui est sans jugement et dans la bienveillance depuis une eacutecoute profonde de soi de lrsquoautre et de lrsquoenvironnement Il srsquoagit de laisser eacutemerger ce qui peut ecirctre partageacute en cet instant Crsquoest comme si le coach en seacuteance eacutetait le miroir et servait de catalyseur agrave la conscience du client en train de se regarder penser pour mieux se preacuteparer agrave agir

Pourquoi lrsquoutiliser LrsquoeffetmiroirdevientainsiunoutilpuissantdelarelationpourlescoachsIl luisertagravebacirctirdeshypothegravesessurlasituationquevitsonclientavecsonenvironnementparrefletsysteacutemiquePar exemple le coach va formuler une hypothegravese en transposant ce qursquoil vit et ressent en seacuteance de coaching dans le propre systegraveme du client Par exemple 1 ldquoquand nous fonctionnons comme cela je ressens x (de la tristesse de la colegravere) et je me demande si par hasard votre collaborateur ressent cela aussi Et peut-ecirctre aussi vous-mecircme rdquoCettehypothegravesepermetensuiteagravesonclientdeclarifiersapenseacuteevoireagraveprovoquerdesprisesdeconscience et lrsquoeacutemergence de solutions nouvelles

Effet miroir au quotidienAu quotidien il est possible de se rendre compte de ce pheacutenomegravene agrave partir du moment ougrave ce que nousvoyonschezlesautresestunrefletdenous-mecircmes Dans votre vie demandez-vous pourquoi certaines personnes reacutecoltent immeacutediatement votre sympathie alors que drsquoautres vous agacent dans le mecircme temps Nous voyons chez lrsquoautre ce que nous voulons voir quand quelque chose nous plait chez quelqursquoun il srsquoagit geacuteneacuteralement drsquoune partie de nous-mecircme agrave laquelle nous nous identifions La plupart dutemps nous recherchons soit des personnes avec les mecircmes qualiteacutes que nous soit des personnes posseacutedant des qualiteacutes qui ne sont pas les nocirctres et que nous souhaiterions obtenirhellip tout ceci nrsquoest qursquoun jeu de miroir on reconnaicirct ce que lrsquoon connaicirct

Une invitation agrave lrsquoexplorationEncore une histoire drsquoEgo Pas vraiment car si nous acceptons cet effetmiroir comme outilde connaissance de nous-mecircmes il nous invite agrave deacutepasser les limites du laquo connu raquo pour nous ouvrir aux autres et explorer nos zones drsquoombre agrave traversceqursquoilsnous renvoientEneffet cespersonnes qui nous agacent et nous deacuterangent viennent sucircrement titiller en nous des choses non reacutesolues oui parce que lorsque quelque chose nous insupporte chez lrsquoautre crsquoest le mecircme principe Nous avons du mal agrave le toleacuterer parce que cela nous renvoie agrave nos propres failles Si vous lrsquoacceptez comme tel vous aurez sucircrementlebeacuteneacuteficedeconstaterqursquoilyadansces rencontres laquo deacuterangeantes raquo quelque chose agrave apprendre sur vous pourquoi cette rencontre qursquoest-ce que cette situation veut mrsquoapprendre Et si nous sommes sincegraveres envers nous-mecircmes la reacuteponse arrive viteVous pouvez drsquoores et deacutejagrave en faire lrsquoexpeacuterience Reacutefleacutechissezhellipconnaissez-vousquelqursquounquience moment provoque chez vous une reacuteaction de rejet de colegravere de tristessehellip qursquoest-ce que cette personne fait vibrer en reacutealiteacute au fond de vous Allez bonne introspection

Alexandra quilletCoachprofessionnelleampFormatriceen

creacuteativiteacute

KALEIDo CoACHING ndash BALmA Site httpwwwkaleido-coachingcomTwitter aquilletmail contactkaleido-coachingcom

working girL Lrsquoeffet miroir

source photo wwwlaurawilliamsartcouk

ldquoCrsquoest notre propre lumiegravere et non pas notre obscuriteacute qui nous effraie le plusrdquo

Nelson Mandela

deacutecocreacuteation

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seLection

deacutecopar Emmeline

ldquoCrsquoest le miroir qui se mire dans

la femmerdquoxavier Forneret

DIY un preacutesentoir agrave bagues

OnatoutesdesbijouxmagnifiquesquitraicircnentenvracAlorsplutocirctquedelesentasserdansun coin autant les mettre en valeur dans un joli preacutesentoir Pour cela rien de plus simple que de fabriquer vous-mecircme votre preacutesentoir agrave bagues

par Manon

Mateacuterielbull une petite boicircte sans couverclebull du tissubull du rembourragebull de la peinturebull un pinceaubull du vernisbull de jolies baguesbull une machine agrave coudre

DifficulteacutePrix

DeacutecouperdesmorceauxdetissuassezlargesdelatailledevotreboicirctebullPlierlrsquoeacutetoffeendeuxetagravelrsquoaidedevotremachineagravecoudrecoudreagrave05cmdeladeacutecoupebullAlrsquointeacuterieurdu boudin de tissu mettre du rembourrage autant que possible pour le rendre bien compactbullPeindrelaboicircte(icisimplementdelapeinturemaisvouspouvezutiliserpleinsdedeacutecorationsdiffeacuterentes)etpenseragravemettreunecouchedevernispourlaproteacutegeretlarendrebrillantebullLorsquecrsquoestsecinseacutererlesboudinsdansvotreboiteetposervosbagues dessus

Et voilagrave comment en un rien de temps et drsquoargent vous avez une deacuteco utile et entiegraverement personnaliseacutee

Regravegles drsquoorbull Elaborer une deacutecoration en fonction de ses goucircts et de son budgetbull Ne pas oublier qursquoune deacutecoration est eacutepheacutemegravere mais recyclablebull Garder une coheacuterence dans tous les eacuteleacutements de deacutecorationbull Ne pas trop en faire

Une jolie deacutecoration de mariage

Ideacutee qui deacutechire RevendreLouerCeacuteder sa deacuteco sur le bon coin ou sur le site de mademoiselle Dentelle (wwwmademoiselle-dentellefr)

par Elodie

mariage

1 Selonlesreligionsselonlespratiquantsetselonlesofficiantslespossibiliteacutessontdiversesetvarieacutees

on peut faire une deacutecoration simple festive et de bon goucirct avec les eacuteleacutements suivants bull Tullebull Fleurs (blanches coloreacutees ou composition champecirctre) bull Nœuds ou cœur ou deacutecoupage

Le lieu de ceacutereacutemonie

sources Trendy wedding

sources so amazing events

Penser agrave bull demanderaufleuristeqursquoilvouslivreetfasselrsquoinstallationdesfleurs

eacutegalementbull nepaschoisirdesfleurstropodorantespournepasgecircnerlesinviteacutesbull reacutecupeacutererladeacutecorationagravelafindelaceacutereacutemoniesaufsihellip

SivousoptezpourlaceacutereacutemonielaiumlqueriennrsquoestcodifieacuteVousdevezquand mecircme mettre en place un autel et des chaises pour les inviteacutes Voici quelques exemples particuliegraverement repreacutesentatifs

Ideacutee agrave suivre Partager les frais de la

deacutecoration avec le couple suivant ou preacuteceacutedant qui se marie le mecircme jour

que vous

mariage une JoLie deacuteco

2 En France traditionnellement la voiture des marieacutes est deacutecoreacutee pour ecirctre identifiable par tous Il srsquoagit drsquoun

meacutelangedetulledepanneauxetdecompositionfloraleCrsquoest complegravetement facultatif

La deacutecoration de la voiture et de celle de vos inviteacutes

sources beautifulbluebridescom

sources mon mariagecom

Vous remarquerez que la tendance est au vintage chic

Les inviteacutes seront souvent ravis de trouver agrave la sortie de la mairielieu de culte des nœuds en tulle confectionneacutes par vos soins et agrave positionner sur leur veacutehicule Il existe de nombreux tutos sur internet

Ideacutee qui deacutechire Utiliser le veacutelo ou le scooter ou la trottinette pour arriver agrave 2 agrave la mairie ou au lieu de culte Ca change et crsquoest original

3 La deacutecoration de la salle donne le ton du mariage Elle est un des eacuteleacutements fondateurs avec la musique de lrsquoambiance de la salle

on parle beaucoup de thegraveme de mariage couleur eacutepoque dress codehellip Tout est envisageable et personnalisable agrave lrsquoenvie

Des ideacutees de thegraveme noir et blanc anneacutees folles champecirctre vintage bleu voyage reacutetro star wars personnage de dessin animeacute bohegraveme romantique chichellip

Vous devrez faire particuliegraverement attention aux points suivants quelle que soit la taille de votre mariage bull Lrsquoemplacement des tables et des chaises La communication est faciliteacutee par des petites tables

rondes mais on peut preacutefeacuterer un U pour conserver une uniteacute Laisser la place pour la circulation des serveurs et des inviteacutes

bull Lrsquoemplacement du DJ et de la piste de danse Bien sucircr on ne laisse pas une immense piste de danse avec le DJ agrave lrsquoautre bout Ce qui est coheacuterent crsquoest le DJ agrave coteacute en face ou au dessus de la piste de danse + une piste de danse assez restreinte pour inviter agrave la danse

bull Ladeacutecorationdelapiegraveceenelle-mecircmeavectissulampionsballonspomponsfleurstulleFaites attention agrave ne pas surcharger la piegravece agrave garder son authenticiteacute Le but est de rendre votresalleaccueillanteqursquoellereflegravetelrsquoambiancedevotremariageetcorrespondeauthegravemede votre mariage Vous pouvez choisir de ne pas du tout deacutecorer la salle de reacuteception Nrsquooubliez pas que mecircme une salle toute triste au premier abord peut ecirctre totalement transformeacutee pour accueillir le plus beau jour de votre vie Crsquoest du boulot mais tout est possible

La deacutecoration de salle

sources weddingdecorationsscomoccasionsonlinecom

La lumiegravereque vous mangiezdansiezbuviez en exteacuterieur ou dans une salle crsquoest primordial drsquoavoir une lumiegravere adapteacutee agrave lrsquoambiance au moment agrave la convivialiteacute Vos inviteacutes doivent voir ce qursquoils mangent et ougrave ils mettent les pieds Ils ne doivent pas ecirctre non plus aveugleacutes ou gecircneacutes par une lumiegravere trop blanche ou trop directe

sources weheartitcom

sources etsyfr stylemeprettycom intimateweddingcom

4 Il srsquoagit ici drsquoune question de goucirct et de coordination avec votre traiteur et votre wedding planner

Petits conseils bull La nappe et la vaisselle doivent ecirctre en coheacuterence avec la salle et lrsquoambiance du mariage Vous

pouvez en choisir la couleur et surtout vous devez preacuteciser la disposition au traiteurbull Le menu est tregraves rassurant pour les inviteacutes ravis de connaitre le programme de la soireacuteebull Le marque place est indispensable pour que les inviteacutes puissent repeacuterer leur place Certains

marieacutes preacutefegraverent le placement libre Ce nrsquoest vraiment pas une bonne ideacutee Cela vous fera perdre beaucoup de temps

bull Les cadeaux pour les inviteacutes sont eacutegalement sur la table Vous devez preacuteciser au traiteur ou au wedding planner leur emplacement preacutecis Vous manquez drsquoideacutee pour des cadeaux personnaliseacutes et originaux le prochain article du numeacutero de mai pourra reacutepondre agrave vos attentes

bull La table des enfants si vous en avez preacutevu une pourra avoir une deacutecoration particuliegravere cadeaux adapteacutes menu adapteacute pailles jeux coloriageshellip

La deacutecoration de table

Pour en savoir plus wwwyourperfectdayfr ou elodieyourperfectdayfr

recettes

cookiesGourmands

sans oeufsDifficulteacute

Difficulteacute

Ingreacutedients

Dureacutee

euro euro euro euro euro

Pour une dizaine de cookiesbull 150 g de beurre mou bull 175 g de farine bull 5 g de levure chimique bull 100 g de cassonade bull 100 g de peacutepites de chocolat

bull 2 belles courgettesbull 80 g de chapelurebull 50 gr de parmesan racircpeacutebull 40 g de farinebull 2 oeufsbull Sel et poivre du moulinbull Huile drsquoolive

Preacutechauffer le four agrave 180degbull Dans un saladier meacutelanger le beurre la farine la levure et lacassonade jusqursquoagrave obtention drsquoune pacircte lisse et homogegravene Puis rajouter les peacutepites de chocolat etmeacutelangerbullFairedepetitesboulettesaveclapacircteetdisposersuruneplaqueallantaufourenlesespaccedilantAplatirleacutegegraverementchaqueboulettebullEnfournerlescookiesentre5et10minutes(en fonction de votre four)

Preacutechaufferlefouragrave200degC(th67)bullLaverocircterlesextreacutemiteacutesdechaquecourgetteetcouperlesenbacirctonnetsbullMeacutelangerlachapelureetleparmesandansuneassiettebullDansuneassiettecreusebattre lesœufsenomeletteagrave lrsquoaidedrsquounefourchettebullTremper lesbacirctonnetsdecourgettesdanslafarinepuisdanslesœufsbattusetenfindanslemeacutelangedechapelureenlesretournantpourbienlesenroberbullDisposer-lessuruneplaquedecuissonrecouvertedepapiersulfuriseacuteleacutegegraverementhuileacuteeavantArroser lesbacirctonnetsdequelquesfiletsdrsquohuiledrsquooliveetenfournezpour 20 minutes en les retournant agrave mi-cuisson Servir sans attendre accompagneacutes drsquoun fromage blanc agreacutementeacute drsquoherbes fraiches comme de la ciboulette

courgettescroustillantes

par Orane

a touLousecrioLLo artisan chocoLatier

ToULoUSE EST PLEINE DE CReacuteATIVITeacute IL EN RESSoRT DE NomBREUSES IDeacuteES et parfois dans des domaines plutocirct surprenants

Crsquoest le cas de Criollo chocolatier Cette entreprise innovante propose du chocolat de qualiteacute supeacuterieure Et contrairement agrave ce que lrsquoon peut penser grande qualiteacute ne veut pas forceacutement dire prix exorbitants Son creacuteateur Jean-Pierre DUJoN-LomBARD un passionneacute a deacuteveloppeacute sonactiviteacuteaufildesanneacuteesSeulaudeacutepartiltravailleaujourdrsquohuiavec16personnesdontla plupart sont des apprentis Il y a lagrave une reacuteelle volonteacute drsquoapprendre un meacutetier des valeurs

Plus de 10 ans apregraves il est devenu un acteur majeur du chocolat agrave Toulouse Creacuteeacute en 2002 aujourdrsquohui Criollo se sont deux magasins en centre ville et un atelier-magasin en peacuteripheacuterie

Son credo Arrecircter la quantiteacute pour faire de la qualiteacute Et pour cela tous les moyens sont bons il va agrave la recherche de fournisseurs tout autour du monde Peacuterou Bolivie Venezuela Colombie Breacutesil Cocircte drsquoIvoire madagascarhellip Toujours agrave la recherche de nouveaux goucircts de nouvelles plantations parce que de bonnes matiegraveres premiegraveres crsquoest primordial

Leur succegraves crsquoest aussi de creacuteer une fusion avec le chocolat et de la deacutecliner en catalogue renouveleacutetousles6moisOnytrouvedessaveurseacutepiceacuteesfleuriesalcooliseacuteesdesaisonBref il y en a pour tous les goucircts et pour toutes les couleurs

Et la nouveauteacute Crsquoest le nouveau service ldquoCafeacute-chocolatrdquo ougrave vous pourrez deacuteguster une boisson chaude de qualiteacute accompagneacutee drsquoune seacutelection de chocolats Alors la prochaine fois que vous rechercherez un vrai goucirct chocolateacute nrsquoheacutesitez pas Criollo est lagrave

CRIoLLo CHoCoLATIERmagasin Victor Hugo12 rue du rempart matabiau 31000 Toulouse

magasin Saint-eacutetienne2 place Saint-eacutetienne 31000 Toulouse

magasin-Atelier17 impasse des Albigot 31570 Saint Pierre de Lages

par Manon

echappeacutees beLLesJe suis donc Je fais

des ideacutees drsquoactiviteacutes qui Me resseMblent

ET SI LrsquooN SrsquoeacuteVADAIT DE LA VILLE RoSE

CHAqUE moIS laquo ECHAPPeacuteES BELLES raquo VoUS EmmegraveNE DANS SES VALISES PoUR PARTIR agrave LA DeacuteCoUVERTE DE VILLES VILLAGES ET ReacuteGIoNS agrave DEUx PAS DE ToULoUSE hellip

oU agrave qUELqUES BATTEmENTS DrsquoAILES DrsquooISEAU

PoUR qUELqUES HEURES UNE JoURNeacuteE oU PLUSIEURS JoURS hellip

ET SI LrsquooN PRENAIT LE TEmPS DE SrsquoeacutemERVEILLER

laquo EN AVRIL NE TE DeacuteCoUVRE PAS DrsquoUN FIL EN mAI FAIS CE qUrsquoIL TE PLAicircT raquohellipEt si cette anneacutee vous renversiez la tendance La reacutedacrsquo de Sweet Time vous a concocteacute un mois drsquoavril placeacute sous le signe du lacirccher prise et de lrsquoaccomplissement de tous vos deacutesirs Que vous soyez sportive cocoon ou gourmande voici quelques ideacutees drsquoactiviteacutes ou drsquoexcursions pour occuper tous vos weekends drsquoavril autour de la Ville Rose Ce mois-ci les eacutechappeacutees Belles sont plus que jamais faites par et

pour vous

Je suis sportive Des parcours dans les arbres ImPoSSIBLE DE PASSER agrave CocircTeacute DE LrsquoACTIVITeacute TENDANCE DE CES DERNIegraveRES ANNeacuteES LrsquoACCRoBRANCHE Pour information sachez cependant que lrsquoutilisation du terme laquo accrobranche raquo devrait si lrsquoon en croit les textes officiels uniquement se limiter auxespaces permettant des installations eacutepheacutemegraveres de grimpe SUR les arbres Depuis que les autoriteacutes ont apporteacute cette preacutecision la plupart des parcs drsquoaventures ou de loisirs parlent deacutesormais de laquo parcours dans les arbres raquo composeacutes drsquoinfrastructures fixes installeacutees AUTOUR desarbres Pour jouer les laquo Tarzan raquo le temps drsquoune journeacutee la reacutedacrsquo vous conseille deux parcs agrave proximiteacute de Toulouse Si vous souhaitez passer une journeacutee deacutecouverte en famille ou entre amis privileacutegiez le parc laquo Teacutepacap raquo lrsquoun des plus connus en France Au-delagrave des parcours suspendus qui vous permettront de grimper jusqursquoagrave 13m de haut le parc offre

eacutegalement des activiteacutes pour les plus petits (laquo Teacutepasiptits raquo laquo Espace eacuteveil raquo) ainsi que des attractions annexes (laquo Paintball raquo laquo Le monde Obscurraquo)Pourceuxquivoudraientprofiterdela journeacutee entiegravere voire du weekend sachez que des espaces laquo snack raquo sont proposeacutes sans oublier les heacutebergements insolites en cabane ou en tipi qui raviront toute la famille

Infos pratiques Teacutepacap D3 ndash Route de LrsquoIsle en Dodon - 31370 Rieumes (40mn depuis Toulouse) ouvert du mercredi au dimanche de 10h agrave 18h jusqursquoen mai puis de 10h agrave 19h pendantlrsquoeacuteteacuteDiffeacuterentslaquopassraquosontproposeacutesselonlesactiviteacutessouhaiteacuteesagravepartirde22eurolajourneacutee Pour plus de sensations en lrsquoair direction lrsquoAriegravege pour rejoindre le parc Sequoia Vertigo avec ses parcours srsquoeacutelevant agrave plus de 30m du sol Les enfants ne sont cependant pasenrestepuisquedesoffreslaquoPitchounraquoetlaquo Deacutecouvertes raquo ainsi que des jeux de piste sont proposeacutes toute lrsquoanneacutee pour initier les

par Charlotte

echappeacutees beLLes

Le Canal du Midi agrave veacutelo Avec les beaux jours voici venu le temps de sortir son veacutelo et de partir pour de belles balades seul ou en groupe Les alentours de Toulouse offrent de tregraves belles opportuniteacutesdrsquoexcursions sur des parcours communeacutement nommeacutes laquo voies vertes raquo parmi lesquels vous trouverez sans nul doute votre bonheur selon lrsquohumeur du moment et les profils de vosaccompagnantsToulouseesteneffetunpointde deacutepart ideacuteal vers Segravete par la voie verte du Canal du midi ameacutenageacutee sur lrsquoancien chemin de halage ou vers Bordeaux et lrsquooceacutean par celle du Canal de Garonne Il faut savoir que depuis 1996 le Canal du midi est classeacute au patrimoine mondial de lrsquohumaniteacute de lrsquoUnesco

une promenade agrave veacutelo le long de ce Canal vous permettra donc de deacutecouvrir agrave un rythme tranquille les richesses de notre reacutegion Pour une premiegravere promenade nous vous conseillons de choisir le parcours du Canal du Midi qui vous amegravenera selon votre temps disponible jusqursquoagrave Ramonville ou jusqursquoau Lauragais Rejoignez le point de deacutepart de cet itineacuteraire Port Saint Sauveur agrave Toulouse et suivez les chemins ameacutenageacutes Sachez que le parcours complet jusqursquoagrave Avignonet-Lauragais srsquoeacutetend sur environ 40 kilomegravetres Etablissez donc bien le parcours de votre journeacutee avant deprendrelarouteafindrsquoeacuteviterlesmauvaisessurprises Il est possible de longer la Voie Verte jusqursquoagrave Agde et les alentours de Segravete Une ideacutee agrave retenir pour des vacances drsquoeacuteteacute sportives

Pour en savoir + Consultez le site internet du Comiteacute Deacutepartemental du Tourisme wwwhaute-garonnefr rubrique laquo Haute-Garonne agrave veacutelo raquo et retrouvez eacutegalement une carte interactive sur lesitewebofficielduCanalduMidiwwwcanal-et-voie-vertecom Nrsquoheacutesitez-pas agrave vous rendre eacutegalementagrave lrsquoOfficedeTourismedeToulouseDonjon du Capitole

petits aux joies de la grimpe Les plus grands pourront choisir entre diffeacuterents parcours surdes arbres de tregraves grande hauteur saut de lianes tyroliennes geacuteantes vous ferez le plein de sensations fortes en pleine nature Pour les plus teacutemeacuteraires Sequoia Vertigo a mis en place des options suppleacutementaires permettant de survoler la forecirct agrave lrsquoaide de plusieurs tyroliennes (laquo Parcours Speed raquo) ou de se prendre pour un vrai eacutecureuil en escaladant un pin de plus de 15m de haut (laquo lrsquoEscaladrsquoArbre raquo)

Infos pratiques Sequoia Vertigo Peyre - 09130 Carla-Bayle (1h depuis Toulouse) ouvert les weekends ponts et vacances scolaires de 13h agrave 18h30 en avril de 10h agrave 18h30 en maijuinpuisde10hagrave19hpendantlrsquoeacuteteacuteDiffeacuterentslaquo passs raquo sont proposeacutes selon les activiteacutes souhaiteacutees agrave partir de 20euro Tarif reacuteduit famille eacutetudiant ou demandeur drsquoemploi

echappeacutees beLLesJe suis cocoon

Nature amp bien-ecirctre en Dordogne ENVIE DE CALmE ET DE DeacuteTENTE Arrecirctez-vous le temps drsquoun weekend entier en amoureux ou en famille au sein des Cabanes Percheacutees dans les Arbres de Monpazier en Dordogne Pour cette activiteacute pas drsquoescalade au programme prenez simplement rendez-vous avec la naturehellipet avec vous-mecircme En plein cœur du Peacuterigord Reacutemi et Ceacuteline vous proposent de passer une nuit en cabane percheacutee agrave 7m de hauteur avec une vue imprenable sur la citeacute meacutedieacutevale de monpazier Le petit plus de ces cabanes Un espace tout confort (salle de bain et toilettes dans chaque cabane) et des prestations deacutetente haut-de-gamme Pour beacuteneacuteficier de votre Spa privatif sur le balconen bois choisissez les cabanes laquo Domme raquo ou laquo Peacuterigord raquo En cas de non-disponibiliteacute de ces deux cabanes ne craignez-rien vos hocirctes ont penseacute agrave tout Il est en effet possible deprivatiser lrsquoespace bien-ecirctre de 50m2 (avec spa et sauna) pendant 1h ou de vous faire masser Pour le dicircner vous pourrez eacutegalement vous faire livrer un panier garni de produits locaux quant au petit-deacutejeuner il vous sera directement monteacute dans votre nid aux premiegraveres lueurs du jour gracircce agrave un ingeacutenieux systegraveme de poulie Coup de cœur de la reacutedacrsquo

Infos pratiques Les cabanes percheacutees dans les arbres ndash Roussille 24540 Capdrot (2h15 depuis Toulouse) Tarif nuit + petit-deacutejeuner agrave partirde130euro-optionprivatisationdelrsquoespacebien-ecirctre 30euro - menu cabane 25euro Bon agravesavoir pensez agrave reacuteserver en avance Depuis leur victoire agrave lrsquoeacutemission laquo Bienvenue chez Nous raquo de TF1 Reacutemi et Ceacuteline sont de plus en plus solliciteacutes

Apregravem deacutetente agrave ToulousePoUR SE RESSoURCER LE TEmPS DrsquoUN APRegraveS-mIDI SANS qUITTER LA VILLE RoSE direction lrsquoInstitut de beauteacute amp de bien-ecirctre laquo Eau de Meacutelisse raquo aux Carmes pour une activiteacute plutocirct originale outre ses prestations classiques laquo Eau

de meacutelisse raquo propose eacutegalement une technique dedeacutetentereacutevolutionnairelebaindeflottaisonagrave travers cette activiteacute le centre vous invite agrave unmomentderelaxationprofondelaflottaisonpermettant un relacircchement rapide et total des muscles ainsi qursquoun eacutequilibre geacuteneacuteral du corps du mental et de lrsquoesprit Particuliegraverement appreacutecieacute des femmes enceintes le bain de flottaisonoffreuneeacutevasionhorsdutempsideacutealpour eacuteliminer le stress quotidien de toute laquo working-girl raquo Elaboreacute agrave base de sel drsquoEpsom ce bain facilite la reacuteduction des tensions musculaires tout en respectant la peau

Infos pratiques Eau de Meacutelisse ndash 33 rue des Paradoux 31000 Toulouse Seacuteance 1 personne entre40mnet2hagravepartirde40euroTarifsreacuteduitsabonnement 36 ou 9 seacuteances - 10 sur la deuxiegraveme personne

Je suis gourmande

Des ateliers theacutematiques en groupe LE PLAISIR SE TRoUVE PARFoIS SImPLEmENT DANS NoTRE ASSIETTE Pour les amoureuses desfourneauxetdesbonsproduitsoffrez-vous

echappeacutees beLLesune matineacutee ou une apregraves-midi entiegraverement deacutedieacutee agrave la cuisine A Toulouse rendez-vous agrave lrsquoAtelier des Chefs dans le quartier de Franccedilois Verdier un lieu qui propose tout au long de la semaine et de lrsquoanneacutee des ateliers varieacutes que lrsquoonsoitplutocirctsucreacuteousaleacuteAfindeprofiteraumieux des conseils des chefs et de lrsquoambiance des locaux la reacutedacrsquo vous suggegravere drsquoopter pour un Atelier de 2h ou 3h qui inclut souvent une deacutegustation sur place en compagnie des autres membres du groupe

Sachez qursquoun atelier laquo pacirctisserie franccedilaise raquo est proposeacute de maniegravere reacuteguliegravere le samedi apregraves-midi tandis que les matineacutees sont souvent reacuteserveacutees agrave des cours plus geacuteneacuteraux pour eacutepater vos convives du soir Les reacuteservations

se font de maniegravere tregraves simple sur internet un agenda vous permet de visualiser les prochains cours sur un mois Sur place vous pourrez eacutegalement deacuteambuler dans la petite boutique pour renouveler votre mateacuteriel de cuisine ou deacutebusquer de nouveaux livres de recettes Une journeacutee parfaite pour jouer les chefs

Infos pratiques LrsquoAtelier des Chefs ndash 5 rue Idrac 31000 Toulouse ouvert du lundi au samedi de 9h agrave 19h (hors ateliers) Reacuteservez votre cours sur wwwatelierdeschefsfr atelier 2hndash76euroatelier3hndashagravepartirde90euro

Une balade gourmande dans la Ville RosePour celles qui ne pourraient trouver le temps drsquoassister agrave un atelier sachez que la Ville Rose regorge drsquoopportuniteacutes gourmandes Depuis quelquesanneacuteeslrsquoOfficedeTourismedeToulousea pris lrsquoinitiative de regrouper ces multiples lieux de deacutegustation dans une visite theacutematique organiseacutee chaque mois le samedi matin de 10h30 agrave 12h30 Pour le plaisir des yeux et des papilles vous pourrez suivre un parcours historique et gastronomique dans les diffeacuterents marcheacutestoulousains et deacuteguster des produits locaux drsquoexception (porc noir gascon foie gras vins et fromages reacutegionaux) Une occasion conviviale et unique de deacutecouvrir la Ville sous une autre facette Prochaine visite preacutevue le samedi 25 avril Reacuteservez degraves agrave preacutesent votre place aupregraves de lrsquoOfficedeTourisme

Infos pratiques La balade gourmande ndash point de deacutepart Office de Tourisme de Toulouse (Donjon du Capitole) Le samedi de 10h30 agrave 12h30 De 11euro agrave 1250euro deacutegustations inclusesPlus drsquoinfos sur wwwtoulouse-tourismecom

Vous aussi partagez vos laquo eacutechappeacutees belles raquo sur Twitter Facebook amp

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hellip ou vos ideacutees drsquoexcursions sportives

cocoon gourmandes

cuLture

A lrsquoaffiche big eYes

BIG EYES raconte la scandaleuse histoire vraie de lrsquoune des plus grandes impostures de lrsquohistoire de lrsquoart agrave lafindesanneacutees50etaudeacutebutdesanneacutees60 lepeintre Walter Keane a connu un succegraves pheacutenomeacutenal et reacutevolutionneacute le commerce de lrsquoart gracircce agrave ses eacutenigmatiques tableaux repreacutesentant des enfants malheureux aux yeux immenses La surprenante et choquanteveacuteriteacuteacependantfinipareacuteclatercestoiles nrsquoavaient pas eacuteteacute peintes par Walter mais par sa femme margaret Lrsquoextraordinaire mensonge desKeaneareacuteussiagraveduperlemondeentierLefilmse concentre sur lrsquoeacuteveil artistique de margaret le succegraves pheacutenomeacutenal de ses tableaux et sa relation tumultueuse avec son mari qui a connu la gloire en srsquoattribuant tout le meacuterite de son travail

Sortie 18 mars 2015 Nationaliteacute US CADureacutee 1h47Genre Biopic Comeacutedie Drame Reacutealiseacute par Tim Burton

Ce qursquoon en a penseacuteldquoBig Eyesrdquo crsquoest lrsquohistoire de la plus grosse imposture artistique des anneacutees 19501960 mais crsquoest aussi et surtout lrsquohistoire drsquoune femme margaret Keane qui nrsquoest certes pas parfaite mais qui a su se battre contre son mari agrave une eacutepoque ou ccedila nrsquoeacutetait pas encore vraiment possible quia souffertmaisquia su sereleverOnretrouvedanscefilmla touche Tim Burton mecircme si il ne nous a pas habitueacute au comeacutedie dramatique Le casting est surprenant mais on reste accrocheacute agrave lrsquohistoire jusqursquoagrave savoir comment cela se termine A recommander drsquourgence

par Manon amp Jenn

Voir ou revoir JULie amp JULiaJulia Child est la femme qui a changeacute pour toujours la faccedilon de cuisiner de lrsquoAmeacuterique mais en 1948 elle nrsquoest encore qursquoune Ameacutericaine anonyme vivant en France Le travail de son mari les a ameneacutes agrave srsquoinstaller agrave Paris et Julia cherche activement une occupation Crsquoest alors qursquoelle se prend de passion pour la cuisine franccedilaiseCinquante ans plus tard Julie Powell a lrsquoimpression drsquoecirctre dans une impasse Elle va avoir 30 ans et pendant que ses amies connaissent bonheur et succegraves elleveacutegegravetedanssontravailJulieselancealorsundeacuteficomplegravetement fou elle se donne exactement un an 365 jours pour cuisiner les 524 recettes du livre de Julia Child - mastering the Art of French Cooking et elle creacutee un blog pour relater son expeacuterience

Sortie 16 septembre 2009 Nationaliteacute US Dureacutee 2h30 minGenre Comeacutedie Romance Drame Reacutealiseacute par Nora Ephron

Anecdote Le film est tireacute de deux histoires vraies Celle de Julia Child premiegravere Ameacutericaine diplomeacutee de lrsquoeacutecole culinaire franccedilaise laquo Le cordon Bleu raquo qui fit deacutecouvrir la cuisine franccedilaise agrave ses compatriotes ameacutericains Et celle de Julie Powell une new-yorkaise deacutecidant de changer de vie et de relater sur son blog (lrsquoun des pionniers en la matiegravere) en 2002 365 jours agrave reacutealiser toutes les recettes de Julia Child Son blog fut si populaire qursquoelle sorti un livre tireacute de celui-ci intituleacute laquo My year of cookind dangerously raquo dont est adapteacute le film Julie et Julia

Coinceacutee dans un boulot deacuteprimant Julie srsquoembarque dans un challenge fou avec un blog culinaire Julia quand agrave elle est le genredefemmequirentredifficilementdansle moule Ameacutericaine expatrieacutee en France elle se cherche jusqursquoagrave tomber amoureuse de la cuisine Dans les deux cas ce sont des femmes volontaires passionneacutees contronteacutees aux reacutealiteacutesetdifficulteacutesde lavieetprecirctesagrave tout pour les traverser Deux histoires tregraves inspirantes

Lrsquoavis de JennLrsquoavis de Manonlaquo Julie et Julia raquo est unfilm sur lrsquoamour lemariage et la vie de couple sur le fait de deacutecider de changer sa vie Les deux heacuteroiumlnes ont chacune leur univers chacune leur eacutepoque mais se retrouvent autour de lrsquoamour de la cuisine Franccedilaise Et crsquoest ccedila qui est inteacuteressant la passion qui permet agrave ces deux femmesdetraverserlesmomentsdifficilesdelavieEtsavoirquecefilmesttireacutededeux(incroyables) histoires vraies ccedila le rends encore meilleur

La vie tregraves tourmenteacutee du jeune Henry VIII lors de son deacutebut de regravegne au 16egraveme siegravecle en Angleterre De ses relations tumultueuses avec les femmes agrave ses alliances politiques

Creacuteeacute en 2007 Nationaliteacute USCAIRLDureacutee 42mn par eacutepisodeGenre Drame Histoire Termineacutee (4 saisons)

Anecdote Lrsquointeacutegraliteacute des scegravenes de Peter OrsquoToole qui interpregravete le pape Paul III ont eacuteteacute tourneacutees en 7 jours

La seacuterie laquo Les Tudors raquo raconte de maniegravere romanceacutee la vie drsquoHenri VIII drsquoAngleterre son regravegne et ses mariages successifs on y deacutecouvre les histoires drsquoamour (et pas que) du Roi interpreacuteteacute par Jonathan Rhys meyer mais aussi les guerres traitrises Crsquoest une plongeacutee dans lrsquoHistoire plutocirct reacuteussie puisque les costumes et les deacutecors sont superbes Cependant crsquoest le genre de seacuterie ougrave il faut regarder toutes les saisons chacune ayantsonimportanceavantlefinaldelasaison 4 Un vrai moment de plaisir

Entre intrigues sexe et manipulation ldquoLes Tudorsrdquo nous fait deacutecouvrir la vie tumultueuse de Henri VIII Celui-ci un brin obseacutedeacute par lrsquoideacutee de ne pas laisser une trace dans lrsquohistoire comme son ancecirctre henri IV est fort heureusement attentif agrave lrsquooreille de ses conseillers pour eacuteviter notamment une guerre coucircteuse avec la France A lrsquoinstar drsquoun Game of Thrones sans la fantasy ou la magie (on y retrouve drsquoailleurs Natalie Dormer lrsquointerpregravete de Anne Boleyn) Le roi semble autant attireacute par la gloire que par les femmes La seacuterie est captivante passionnante et les deacutecors comme les costumes ou les acteurs sont choisis avec grand soin

Lrsquoavis de Manon Lrsquoavis de Jenn

cuLture

Focus SeacuteriesLes tudors

Playlistsuper star

Les chanteuses et les chanteurs de la play list Super Star ont une haute estime drsquoeux-mecircmes un eacutego surdimensionneacute Nrsquoen deacuteplaise agrave certains ils ont reacuteussi agrave devenir des Super Star creacuteant et interpreacutetant des morceaux cultes Eacutecoutez et devenez vous aussi une super star

Madonna Ghosttown Rebel Heart 4 30 GhosttownextraitdudernieralbumdelaMadonneconfirmesonapprochedrsquounepopgrand public aux accents eacutelectro Gossip Heavy Cross Heavy Cross 4 02 meneacute par la chanteuse Beth Ditto le trio queer-punk Gossip passera en cinq ans de la production de morceaux underground agrave la creacuteation de tubes mondialement connus agrave lrsquoimage de Heavy Cross KanyeWestampJayZ Why I love You Watch the Throne 3 21 Lorsque les deux amis Kaney West et Jay Z toliers de lrsquoindustrie musicale colaborent on obtient un single eacutelectro-rap sans faute pour notre plus grand plaisir JamesBrown Poeple Get Up and drive Your Funky Soul 9 05 Indiscutablement le roi de la soul il a eacuteteacute et sera pour toujours un modegravele pour des geacuteneacuterations de musiciens

Prince I wanna Be Lover The very Best of prince 2 58 Adopter la funk attitude avec I wanna Be Lover de Prince Artiste sensuel et eacutenigmatique

Booba Pitbull ouest Side 03 50 Dans le morceau Pitbull Le rappeur Booba utilise un sample de mistral gagnant En mecirclant rap et chanson franccedilais Booba se livre et nous touche

par Anita

cuLture

LecturesLafemme Geleacutee DrsquoANNIE ERNAUx FEmmE AU FoYER DeacuteSESPeacuteReacuteELrsquoeacutecriture drsquoAnnie Ernaux est saccadeacutee et haletante le trait vif et incisif des mots comme autant de petits couteaux pour laceacuterer lrsquoimage drsquoEpinal du couple et du rocircle de la femme au foyer dans les anneacutees 60

Annie Ernaux eacutevoque tout drsquoabord son enfance agrave Yvetot en Normandie dans le cafeacute-eacutepicerie de ses parents les ouvriers drsquoun cocircteacute le verbe haut et le spectacle de leur ivrognerie les meacutenagegraveresdelrsquoautrequiengouffrentdansleurcabasdelanourritureetdesragotspourlasemaine Papa sert les premiers maman sert les secondes mais papa fait aussi la popote et la vaisselle et maman compte les sous le soir ne fait le meacutenage en grand qursquoune fois par an et parle forthellipTregraves vite au contact de copines et de leur megravere et en lisant laquo Nous deux raquo et laquo lrsquoEcho de la mode raquo naissent chez la narratrice la conviction de grandir dans un scheacutema inverseacutedrsquoecirctre-diffeacuterente-et-pas-comme-il-fautlesimpitoyablescomplexesdumilieuetducorps et la peur de ne pouvoir ecirctre puisqursquoelle nrsquoen a pas le modegravele agrave la maison laquo une vraie fillebienfeacuteminineraquolaquogironderaquocordonbleuetbonneagravemarier

Ses doutes sont vite dissipeacutes lorsque la tregraves attendue mille fois imagineacutee Rencontre a lieu Elle srsquoy donne corps et acircme mais tout en gardant un pied agrave la fac (Elle recircve de devenir professeur de Lettres )

Puis lrsquoamour et surtout les conventions sociales de lrsquoeacutepoque imposent le mariage Elle srsquoy jettelatecirctelapremiegravereetaveclesdeuxpiedscettefois-cifinileseacutetudesplusletempsAnnie rentre dans le moule et apprend agrave faire des tartes dans une cuisine toute blanche toute propre et toute jolie une cuisine comme celle de la maman de son ancienne copine marie-Jeanne hellip

Enfin tregraves vite srsquoinstallent la monotonie et lrsquoenlisement dans les tacircches meacutenagegraveres lasolitude lrsquoattente du mari et des enfants dans la stridence et le froid drsquoun foyer propre et bien rangeacutehellip En eacuteclats lrsquoimage de lrsquoeacutepouse heureuse et accomplie par le mariage au placard avec les balais

Bien plus qursquoun reacutecit de vie ce texte drsquoAnnie Ernaux crie la deacutesillusion de plusieurs geacuteneacuterations de femmes Il dresse le tableau drsquoune socieacuteteacute dans laquelle elles devaient mettre en berne leurs eacutelans carrieacuteristes et se contenter de recircver leur vie parce qursquoelles avaient agrave geacuterer seules le meacutenage les courses la cuisine les enfantshellip faire ce que leur mari et ce que la socieacuteteacute tout entiegravere attendaient drsquoelle

Heureusement en quelques deacutecennies les choses ont bien changeacute semble-t-il le partage des tacircches domestiques est devenu monnaie courante la gestion des enfants (couches biberons devoirshellip) nrsquoest plus du seul ressort des megraveres un deuxiegraveme salaire voire lrsquoeacutepanouissement professionnel de la femme est le bienvenu dans la vie du couplehellip mais parfois quand on regarde du coin de lrsquoœil on se rend compte que certaines habitudes sont bien encreacuteeshellipRestons vigilanteshellip

par Edith

Les proiesDrsquoANNICK CoJEAN UN TeacutemoIGNAGE BoULEVERSANT on se souvient de ses cheveux sombres et eacutebouriffeacutesdeacutepassantdrsquounlaquokebbousraquonoirdesestraits lifteacutes et de ses apparitions lors de visites protocolaires savamment mises en scegravene tente beacutedouine et cohorte drsquolaquo Amazones raquo en treillis plus habitueacutees aux podiums qursquoagrave lrsquoexercice militaire

on se souvient aussi de lrsquoimage de son cadavre violenteacutetregraveslargementdiffuseacuteeparlesmeacutediasdesboursoufluresetdusangsursonvisage

EntrecesdeuximagesdeMouammarKadhafileprintempsarabeenLybielafindrsquounedictatureet en mecircme temps que sa mise agrave mort la mise agrave jour drsquoun monstre

Annick Cojean journaliste drsquoinvestigation au monde se trouve en Lybie lors de ces eacutevegravenements et tente de recueillir des teacutemoignages de femmes qui auraient eacuteteacute les objets sexuels de celui que le pays appelait son laquo guide raquo Les langues se deacutelient mais les tabous reacutesistent et la mort dans la plupart des familles est preacutefeacuterable agrave lrsquohumiliation de la veacuteriteacute Crsquoest Soraya qui se deacutelestera la premiegravere des atrociteacutes subies la seacutequestration les viols agrave reacutepeacutetition les insultes les humiliations quelques sœurs de misegravere acquiesceront

Crsquoest un reacutecit terrible que nous propose Annick Cojean agrave la limite du soutenable parfois mais crsquoest un reacutecit indispensable un mal salutaire parce qursquoil nous fait ouvrir les yeux sur lrsquohorreur et sur le fait qursquoaujourdrsquohui encore dans certains pays les femmes sont agrave la fois victimes et coupables de leur sexe

TruismesDE mARIE DARRIEUSSECq SATIRE ET DeacuteCADENCE Ce livre est un deacuteferlement de scegravenes surreacutealistes et truculentes TRUhellipcomme truie puisque la narratrice se meacutetamorphose indeacutependamment de sa volonteacute en truie et narre avec un deacutetachement olympien ses deacuteboires CULhellipoui deacutesoleacutee (ou pas ) il y en a beaucoup dans ce roman puisque la creacuteature eacutevolue dans un milieu drsquohommes obseacutedeacutes consommant ses nouveaux attributs triples teacutetons et gras double fessier sans aucun scrupule et LENTEhellipparce que patiente et naiumlve aussi il faut bien le dire elle ne se reacutevolte que tregraves tardivement

Ce premier roman de marie Darrieussecq (qui en a eacutecrit bien drsquoautres depuis) a fait beaucoup de bruit agrave sa sortie de par le thegraveme choisi et le style tregraves cru Un ovni litteacuteraire certes mais surtout un eacutecrit qui deacutenonce la condition des femmes qui montre que lrsquoanimal le porc malsain ici en lrsquooccurrence nrsquoest pas celui (ou celle) que lrsquoon croit A meacutediterhellip

Provocateur glauque violent deacuterangeant mais aussi poeacutetique symbolique deacutesopilenthellipon aime ou on deacuteteste ce livre mais on ne reste pas indiffeacuterent

enfants

A Toulouse pour le grand bonheur des amoureux il y a beaucoup de petits resto intimistes de bar agrave tapas ougrave vous pouvez sortir entre amis de salons de theacutes aux tables serreacutees Arriver armeacute drsquoune poussette simple ou pire double () crsquoest srsquoattirer tregraves souvent les regards de travers et des

restaurateurs et des autres consommateurs

Chez Sweet Time nous avons eu envie de vous proposer au greacute de nos deacutecouvertes une petite seacutelection drsquoendroits ougrave sortir restaurants ou lieux

inteacuteressants agrave deacutecouvrir en famille

Sortir avec les enfants

Royal Parc Toulouse

ToULoUSE ComPTE PLUSIEURS PARCS DE JEUx PoUR ENFANTS Chez Sweet Time nous avons pu tester agrave plusieurs occasions le parc Royal Kids qui se trouve agrave Toulouse- Lalande et ses 1400msup2 deacutedieacutes au jeu pour les petits et les plus grands

Qursquoest ce que crsquoest Royal Kids crsquoest un parc de 1400msup2 seacutecuriseacute pour les enfants de 0 agrave 12ans Il y a tout drsquoabord deux grandes zones distinctes sur la partie toboggans et labyrinthe celle des tout-petits surveilleacutes plus eacutetroitement par leurs parents ou accompagnateurs plus basse adapteacutee aux moins de 3 ans avec sa piscine agrave balle Et celle des plus grands avec un mini-karting de grands toboggans des lego geacuteantshellip Chez Royal Kids on trouve aussi une zone de jeux drsquoarcade et une petite salle laquo disco raquo avec sa boule agrave facette et sa musique La zone centrale de la salle contient tables et chaises pour les goucircters avec les parents que lrsquoon peut prendre sur place

Les anniversaires et EvegravenementsIl est possible drsquoorganiser lrsquoanniversaire de votre enfant chez Royal Kids cinq formules vous sont proposeacutees avec des horaires et des activiteacutesdiffeacuterentesEllessontdeacutetailleacuteessurlesite du parcLe parc propose eacutegalement plusieurs

eacutevegravenements soireacutees apregraves-midi pour les fecirctes (Noeumll Pacircques Haloweenhellip) le tout est agrave suivre via leur page facebook ou la newsletter

Infos Pratiques HoRAIRES DrsquooUVERTURE mardi et vendredi de 15 agrave 19hmercredi Samedi Dimanche et Jours Feacuterieacutes de 10h agrave 19hFermeacute le lundi et jeudi77jours pendant les vacances scolaires de 10h agrave 19hAccegraves 185 avenue de Fronton - 31200 ToulouseTel 0561759783meacutetro ldquoLa Vacherdquo 10min agrave piedBus ldquoCollegravege Lalanderdquo Ndeg6069wwwroyalkidsfr

par Jenn

enfantsST Pouvez-vous nous parler un peu de vous Pourquoi avoir ouvert ce parc Pour commencer je mrsquoappelle Cyril et jrsquoai 35 ans Avant drsquoouvrir le parc jrsquoeacutetais opeacuterateur sur un site sideacuterurgique du groupe Arcelormittal dans les Bouches du Rhocircne et un jour jrsquoai deacutecideacute de quitter mon emploi et de me reconvertirJrsquoai consulteacute les sites speacutecialiseacutes dans la franchise afindedeacutecouvrirlesdiffeacuterentsconceptsetcrsquoesttoutnaturellement que je me suis dirigeacute vers Royal Kids travailler dans la joie et la bonne humeur ccedila me plaisait jrsquoai rencontreacute lrsquoeacutequipe du siegravege jrsquoai visiteacute plusieurs de leurs parcs jrsquoai aimeacute le concept

ST Pouvez-vous nous preacutesenter un peu le concept Royal Kids Royal Kids est un concept de plaine de jeux indoor (le Royaume de Leacuteon le Dragon) pour enfants de 0 agrave 12 ans dans un espace seacutecuriseacute et climatiseacute Les jeux pour les 4-12 ans module geacuteant ponts de singe tyrolienne toboggans geacuteants piscines agrave balleshellip Les jeux pour les 0-4 ans un parcours ludique de psychomotriciteacute Les activiteacutes ludiques pour les plus grands piste de luge mini terrain de foot motos eacutelectriques disco Lrsquoorganisation drsquoanniversaire avec plusieurs formules possibles Lrsquoorganisation drsquoeacuteveacutenements comme pour Halloween ougrave nous proposons une soireacutee deacuteguiseacutee avec spectacle et lors des fecirctesdefindrsquoanneacuteeougravenoussommessolliciteacutespar les comiteacutes drsquoentreprise pour la mise en place de leur arbre de noeumll Lrsquoaccueil et la restauration pour les parents et les enfants

ST Depuis quand le parc existe-t-il Le parc a ouvert le 29 Juin 2011

ST qursquoest ce qui a le plus de succegraves chez les enfants dans votre parc Nousproposonsdiffeacuterentesattractionsougravechacunytrouve son compte piste de luge circuit de moto tour eacutelastique discothegraveque espace leacutego geacuteant etc Il y en a pour tous les goucircts et pour tous les acircges

STQuelestlemomentideacutealpourprofiterduparc Le mercredi est une journeacutee confortable pour venir au parc ou organiser un anniversaire Pour les weekend crsquoest une histoire de meacuteteacuteo srsquoil pleut il y aura du monde srsquoil fait beau ce sera calme

Entretien avec Cyril geacuterant de Royal Parc

Notreeacutequipeorane KEISERCreacuteatrice des eacutevegravenements Sweet Afternoon Reacutedactrice en chef du magazine Sweet TimeChroniqueuse ldquoTouche agrave toutrdquo

Jennifer DAIumlNAGraphiste et Illustratrice freelance blogueuse

maquettiste-graphiste-illustratrice pour Sweet TimeChroniqueuse mode et enfants

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Anita AZEmAEnseignante blogueuse

Chroniqueuse beauteacute Nappy nappyandbiocom

Charlotte BoURReacute Consultante indeacutependante en communication eacutevegravenementielle ReacutealisationsgraphiquesProfessionnelsampparticuliersChroniqueusecultureampvoyagewwwlamaletafr

Emmeline LEGRANDCreacuteatrice de bijoux Photographe blogueusePhotographe pour Sweet Timetachesdegirafecomwwwalittlemarketcomboutiqueloula_bijoux-608157html

Gaeumllle LIRUS InfirmiegravereblogueuseChroniqueuse beauteacute

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Jenny moREREEcrivaine professeur creacuteatrice de la marque Febus et Lola

Reacutedactrice du Journal de SweetieChroniqueuse lifestyle

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manon TANGoLETTo Gestion en ressources humaines Creacuteatrice en devenir

Chroniqueuse DIY et lifestyle

Alexandra qUILLETFondatrice de Kaleido CoachingCoachenentrepriseampFormatriceencreacuteativiteacuteappliqueacuteeChroniqueuse Working Girlwwwkaleido-coachingcom

Edith SEGURAProfesseur de Lettres

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Heacuteloiumlse moUNIERChroniqueuse cosmeacutetique et bien-ecirctre

Elodie moNTEILChargeacutee de RH et de communicationorganisatrice drsquoeacuteveacutenements Chroniqueuse mariagewwwyourperfectdayfr

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ldquordquoSocrate

sommaire

p 6le Journal

de Sweetie

p 28 p 36

Avril 2015 - ndeg10

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Sweet Time n°10 - Avril 2015