Table des matières - magnetisme-et-bien-etre.com · Developper son magnetisme, c’est aussi apprendre à se proteger. En « faisant ecran », vous eviterez ainsi de rester permeable

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Table des matièresPourquoi vous subissez des ondes négatives sans le savoir.................................................................3D'une personne qui broie du noir à une personne qui rayonne.............................................................5L'utilité de faire écran...........................................................................................................................7Formez votre sphère/cylindre de protection.........................................................................................9Entraînement.......................................................................................................................................13Découpage des phases et rapidité.......................................................................................................15Comment et quand utiliser votre protection.......................................................................................17Rôle de la sphère (ou du cylindre) de protection................................................................................19Une protection à projeter sur autrui....................................................................................................21Une démarche globale à adopter........................................................................................................22D'autres moyens de vous couper des ondes négatives........................................................................23

1 – Faites une minute de respiration consciente............................................................................232 — Comptez.................................................................................................................................253 – Prenez le contrecoup de votre interlocuteur............................................................................26

Conclusion..........................................................................................................................................27En cas de difficultés à former votre protection...................................................................................28

Donnez-lui plus de « chair »..........................................................................................................29Faites jouer davantage vos sens.....................................................................................................30Comment mieux visualiser les couleurs........................................................................................31


Pourquoi vous subissez des ondes négatives sans le savoir

Le magnétisme est un ensemble d'ondes et de forces qui ne sontdans l'absolu ni négatives, ni positives. C'est un champénergétique à la base neutre, qui se charge de forces très diverses.Prenons deux exemples parlants.

Lorsque vous êtes particulièrement nerveux, vous avez tendance(consciemment ou non) à transmettre votre nervosité à autrui.

Bien sûr, cela passe notamment par des éléments très cartésienstels que la gestuelle, les propos, le ton de la voix... ou mêmesimplement le fait que vous « faites la tête ».

Bien souvent en ce cas là, on s'efforce de se contrôler pour ne pasnuire à son entourage. Ce qui limite effectivement cettetransmission.

Malgré cela, on vous sent tout de même stressé, surtout ceux quivous connaissent bien et les personnes hypersensibles (plus on


est hypersensible, plus on est perméable aux ondes d'autrui!).

Si votre conjoint ou votre enfant est un hypersensible, c'est pireencore. On sent une atmosphère comme électrique à vos côtés,voire angoissante. De façon à peine imagée, c'est comme si unbrouillard noir vous entourait.

Il en va de même lorsque c'est vous qui êtes confronté à unepersonne nerveuse. Certaines personnes sont nerveuses, aigriesou maussades tout au long de l'année.

Parfois, il suffit qu'elles passent dans la pièce pour quel'ambiance en pâtisse.


D'une personne qui broie du noir à une personne qui rayonne

Second exemple...

Lorsque vous êtes au contraire serein, calme et épanoui, on atendance à se sentir bien en votre présence. Votre visage est clairet bienveillant, vous paraissez plus jeune et plus beau.

Vous inspirez confiance, il suffit que vous soyez là pour quel'ambiance s'apaise.

Il en est ainsi pour certaines personnes. Rares, il est vrai ! On ditsouvent qu'elles « rayonnent ». Comme si des rayons de soleilémanaient d'elle et faisaient du bien à tout le monde.

On peut alors parler peu tout en éveillant l'intérêt de sonprochain.

Si vous avez un bébé, celui-ci se calme bien plus facilementlorsque vous êtes serein et apaisé. Les idées, l'inspiration vousvient plus facilement.

De plus, vous n'avez pas forcément besoin d'être toujours


occupé : vous pouvez simplement aussi vous laisser vivre, enprofitant de l'instant présent.

Comme vous le voyez, nous transmettons tous et recevons tousdu magnétisme, que nous le voulions ou non. Il n'est même pasnécessaire d'être magnétiseur et de faire une séance pour cela.


L'utilité de faire écran

Cet eBook se concentre sur le magnétisme négatif que l'on reçoit,au quotidien, de façon inconsciente.

Cette inconscience concerne chacun : celui qui vous envoie desondes n'en a pas conscience, et vous n'avez pas conscience (outrop rarement conscience) de les recevoir.

Il s'agit alors d'un magnétisme subi, car la déprime d'autrui serépercute sur vous-même. Vous-même transmettez ensuite cesondes négatives à d'autres personnes.

C'est un schéma sans fin ! Voilà notamment pourquoi l'ambianceest souvent morose dans un wagon entier de métro : les ondesnégatives passent à travers tout le monde et s'amplifient.

Voilà pourquoi bien souvent, des usagers cherchent plus oumoins consciemment à faire écran, en écoutant de la musique ouen lisant.

Developper son magnetisme, c’est aussi apprendre a se proteger.En « faisant ecran », vous eviterez ainsi de rester permeable auxenergies negatives d’autrui.


Faire écran vous sera utile pour les exemples cités ci-avant, maiségalement de nombreuses autres situations.

Lorsque vous avez rendez-vous avec une personnestressante/lorsque vous ne vous sentez pas bien/lorsque vousallez prendre le volant, etc.

Et bien entendu avant vos séances de magnétisme, afin que votrepropre énergie ne se mélange pas avec celle de la personnemagnétisée.


Formez votre sphère/cylindre de protection

Pour vous couper des ondes négatives, l'idéal est de former uneprotection autour de vous. Voici la méthode complète :

. Tout d'abord, fermez les yeux et respirez lentement. Faites levide dans votre esprit, efforcez-vous de ne penser à rien.

Vous pouvez être assis, debout, allongé.

Si assis : je conseille un dos droit, mais détendu, pieds bienposés à plat, mains sur les genoux paumes tournées vers le ciel.

Si allongé : je recommande de le faire dans un état où vous n'êtespas fatigué. État fatigué + posture allongée = somnolence. Cen'est pas le but...

Si debout : imaginez que votre corps s'étend, grandit, s'allonge.Soyez détendu. Les gens sont en semi-écart (écartées l'un del'autre de 30 à 60 cm) afin de garder un bon équilibre.

De ces trois postures, la meilleure est pour moi la position


debout. Mais faites selon vos préférences.

. Respirez lentement, yeux fermés. Imaginez une énergiecirculant au-dessus de vous. Ce peut être des rayons, ou unbrouillard.

N'hésitez pas à y mettre une couleur, de préférence le bleu ou lejaune. Ce jaune est réconfortant comme la chaleur du soleil, cebleu est rassurant et sécurisant.

Cette énergie est chaude, chaleureuse, bienveillante. Sentez saforce s'amplifier.

. Prenez une inspiration. Ce faisant, imaginez cette énergie entrerpar vos narines. Poursuivez votre inspiration au maximum,lentement.

. Expirez. Ce faisant, imaginez cette force emplir votre corps.

. Répéter cet inspire/expire autant de fois que vous le souhaitez.Vous pouvez vous contenter d'un seul inspire/expire, ou en fairedavantage.


Vous devez sentir cette énergie partout dans votre corps,l'imaginer emplir totalement chacun de vos membres, jusqu'aubout des doigts de pieds !

. À présent, faites un inspire/expire. Sur l'expire, visualisezl'énergie sortir de votre corps par votre nombril. Cette sorte deruban s’unifie ainsi autour de vous et forme une sphère, ou selonvotre préférence, un cylindre.

La sphère est :

— totale. Il n'y a aucun trou. Vous êtes totalement entouré, mêmesous vos pieds.

— épaisse. Une trentaine de centimètres d'épaisseur.

— transparente. Vous pouvez voir à travers.

— non cloisonnante. Elle vous suit partout où vous allez, sonenvergure est ample. Vous pouvez toucher son extrémité entendant le bras.

Il en va de même pour le cylindre. Notons bien sûr qu'il s'agitd'un cylindre fermé.


Songez également que la sphère/cylindre ne touche pas vospieds, ni aucune partie de votre corps.

Elle vous entoure d'une bonne cinquantaine de centimètres aumoins (de sorte, comme indiqué plus tôt que vous puissiez entoucher la paroi en tendant le bras).


Entraînement

L'exercice précédent n'est pas compliqué. S'il vous sembledifficile, détrompez-vous ! Réalisez-le calmement, relisez-leplusieurs fois avant si nécessaire, prenez votre temps et tout irabien.

Je vous conseille de créer votre première sphère de protection àun moment où sa nécessité n'est pas évidente.

Mieux vaut s'entraîner afin d'être prêt au bon moment. De toutefaçon, quel que soit le moment, une sphère de protection n'estjamais inutile.

Ne refaites pas l'exercice dès que vous l'avez terminé, sauf en casde faux départ (si vous avez dû interrompre l'exercice à la moitié,avez été dérangé...

Mais recommencez le lendemain, ou deux jours plus tard.Exercez-vous ainsi de temps en temps à reproduire cetteprotection.

Ressentez les différences qu'il y a à chaque nouvel exercice :vous parvenez à visualiser cette énergie plus vite, elle est souventimmédiatement suffisamment puissante pour commencerl'inspire/expire.


À quel rythme s'entraîner ? Tout dépend de vos progrès. Si vousavez du mal à réaliser cette protection, exercez-vous plusieursfois par semaine, ne serait-ce que quelques minutes. Pourquoi pasmême tous les jours ?

Quand vous serez à niveau, vous pourrez vous arrêter. Sansoublier toutefois de refaire un petit entraînement de temps à autreafin de rester à niveau.


Découpage des phases et rapidité

À ce stade, vous êtes un peu plus expérimenté et pouvez vousexercer à créer cette protection à différents rythmes.

Tantôt en prenant tout votre temps et sans vous limiter, tantôt encréant la protection en une minute, voire quelques secondes.

Ce type d'entraînement vous sera très utile, car vous n'aurez pastoujours le temps de prendre plusieurs minutes pour créer uneprotection. Parfois vous n'aurez que quelques secondes, voire unsimple instant !

Lorsque vous manquez de temps, vous pouvez découper lesphases afin d'en passer certaines. Par exemple, imaginez l'énergiedéjà présente dans votre corps puis sortir par le nombril et créerrapidement la sphère/cylindre protectrice.

Ou encore, imaginez l'énergie sortir directement de votre nombrilet créer la protection.

Bien sûr, dans l'idéal il est préférable de suivre toutes les étapes,mais si le temps vous manque créez votre protection de façonplus résumée.

Parfois, on n'a même pas un instant pour créer notre protection.


Exemple : le téléphone sonne, c'est une personne de la famillequi vous appelle, avec laquelle vous êtes toujours nerveux. Àchaque fois qu'elle appelle, vous repartez épuisé !

En ce cas, ne passez pas par quatre chemins : tout en lui parlant,visualisez immédiatement votre sphère protectrice autour devous.

Faites-la apparaître instantanément. Vos exercices précédentsvous y auront habitué.


Comment et quand utiliser votre protection

Tout d'abord, sachez être prévoyant ! Si vous savez qu'en cemoment l'ambiance est tendue au bureau, n'attendez pas d'y êtrepour créer votre protection. Au contraire, créez votre protectiondès le matin, au réveil.

Votre sphère vous accompagnera toute la journée. Au cours devotre journée, vous pourrez ensuite la revisualiser aux momentsles plus tendus.

Une simple pensée sur la visualisation de cette protection suffiraà en renforcer l'énergie, et à mieux faire écran.

Vous pouvez également créer cette protection chaque matin, quoiqu'il arrive, que vous soyez dans une phase tendue ou une phaseapaisée.

Ça ne prend que quelques minutes par jour, voire quelquessecondes !

Et cela vous protège de bien des énergies négatives. Cela permeten outre de mieux faire face à tous les petits imprévus pouvantsurvenir au cours d'une journée.


Si vous n'avez pas la discipline pour créer votre protectionchaque matin, vous pouvez le faire à chaque début de semaine.

Créer une protection est également utile avant les transports. Sipar exemple vous avez peur en voiture ou en avion. Dès que vousaurez créé votre sphère, vous verrez, vous serez plus serein etapaisé.

Important : votre protection vous permettant de faire écran nedois pas devenir une obsession.

D'ailleurs, une fois que vous l'avez créé elle vous accompagnetout au long de la journée sans que vous ayez besoin d'y repenser.


Rôle de la sphère (ou du cylindre) de protection

. Tout d'abord, comme vous devez l'avoir compris, cetteprotection vous rend imperméable aux ondes négatives.

À quel degré ? Parfois totalement imperméable, parfoisrelativement. Votre évolution personnelle et votre entraînementen dépendront.

Bien entendu, vous évoluerez sans doute plus lentement si vousêtes à la base un hypersensible. Mais... courage !

Persévérez, n'abandonnez pas, progressez coûte que coûte, mêmesi vos avancées vous paraissent parfois telles des sauts de puce.Vous verrez, une fois un certain pallier franchi on se met àprogresser bien plus rapidement.

. Cette sphère, selon moi, protège également d'un certain nombred'accidents et d'incidents de la vie courante. Agression, blessure...

Tout le monde n'y croira pas, vous n'êtes pas forcé d'y croire pourcréer votre protection.

Personnellement, a chaque fois que je fais un voyage en voiture,j'imagine une sphère de protection autour du véhicule. Idem


lorsque je prends l'avion.

. La protection permet de mieux filtrer les énergies, ce n'est doncpas un bloc impénétrable, mais une sorte de passoire ne laissantpasser que certaines ondes.

La protection n'empêche donc nullement les ondes positives devous parvenir, ni ne vous empêche de partager vos propres ondespositives.

. Par ailleurs, la sphère/cylindre, tout en vous protégeant desautres, protège également les autres de vous-même. Elle empêchevos ondes négatives de se projeter sur autrui.

Lorsque vous êtes nerveux, songez à créer une protection afin dene pas transmettre votre nervosité.


Une protection à projeter sur autrui

Si vous le souhaitez, vous pouvez projeter une protection sur unetierce personne. Généralement, cela fonctionne mieux lorsquec'est une personne chère, de votre connaissance.

Vous pouvez également faire preuve d'amour christique etprojeter une protection sur un « ennemi » ou une personne quevous n'aimez pas, il faudra alors le faire en étant dans l'amouruniversel, en étant sincère et entier.

Ce qui n'est pas évident, mais néanmoins possible !

Pour projeter une protection sur autrui, il faut procéderautrement :

. Visualisez directement l'énergie au-dessus de la personne.Chargez-la en force positive.

. Visualisez cette énergie former une sphère (ou un cylindre)autour de la personne. Une fois la protection faite, renforcez denouveau son énergie.


Une démarche globale à adopter

Je sais, c'est quelque chose que je répète souvent de différentesfaçons sur mon blog, et je continuerai à le rappelerrégulièrement.

Si vous voulez rester totalement imperméable aux ondesnégatives, vous devez également allez plus loin et oeuvrer pourvotre évolution personnelle.

Il existe de nombreuses pistes et méthodes... je réunis lesmeilleurs conseils sur mon blog, tout au long de l'année. Vouspouvez également faire vos propres recherches et expériences.

D'une façon générale, faites du sport et de l'exercice. Cultivez lesplaisirs simples et authentiques (dialogue, partage, amour,amitié...). Marchez en forêt, respirez l'air frais, pratiquez un art.

Autant d'éléments qui ne sont pas directement en rapport avec lefait de faire écran, et qui pourtant vous y aideront grandement !


D'autres moyens de vous couper des ondes négatives

Voici en bonus, trois autres méthodes pour vous couper des ondesnégatives :

1 – Faites une minute de respiration consciente

Cet exercice a l'avantage de se faire sans que les personnes quivous entourent ne s'aperçoivent de quoi que ce soit.

Il consiste à garder les yeux ouverts, à un moment où vouspouvez vous permettre de rester statique quelques instants(devant un écran d'ordinateur, à une réunion...).

Inspirez, de façon lente, douce, non bruyante. Gonflez lentementvotre poitrine. Ce faisant, efforcez-vous de faire le vide, commesi ce qui se déroulait sous vos yeux était situé dans un écran decinéma.


Le temps de vos inspires/expires, vous êtes comme détaché de lascène, tel un spectateur.

Gardez cette respiration quelques instants, une bonne minute sipossible, davantage si vous le pouvez et le souhaitez. Lorsquevous quitterez cet état, vous serez bien plus serein et apaisé.


2 — Comptez

Définissez un chiffre que vous allez compter lentement dansvotre tête. Dites-vous par exemple : « À dix, je serai détendu etapaisé ». Faites de lents inspires/expires en vous efforçant defaire le vide dans votre esprit.

Comptez. Ne cherchez pas à compter vite, prenez votre temps.Parfois on a tendance à compter plus vite les deux ou troisderniers chiffres, ne faites pas cette erreur.

Avec un peu d'entraînement, cette méthode a quelque chose demagique. Parvenu au nombre donné, le stress est parti !

À vous de définir le chiffre qui vous convient le mieux : testez-enplusieurs afin de trouver celui qui est le plus efficace, etentraînez-vous de temps en temps.


3 – Prenez le contrecoup de votre interlocuteur

Ne vous fermez pas face à un interlocuteur fermé, ne montrez pasde signes de stress face à un interlocuteur stressé. Faites tout lecontraire.

Exemples :

. Votre interlocuteur parle vite, et vous pose des questionsrapides auxquelles il attend visiblement des réponses tout aussirapides pour pouvoir repartir de plus belle.

À chaque question, prenez votre temps pour lui répondreposément, avec douceur. Non pas dans le but de l'agacer, mais del'adapter peu à peu à un autre rythme, plus serein.

. Votre interlocuteur fait des gestes stressés. Renvoyez-lui unegestuelle cool, apaisée.

. Votre interlocuteur tourne tout au négatif. Répondez-lui deschoses positives.

Etc.


Conclusion

Apprendre à faire un écran de protection est une excellente entréeen matière pour découvrir le magnétisme.

Si cela vous a plu, que vous avez progressé et ressentez à présentplus facilement les énergies vibratoires, sachez que c'est un trèsbon début.

Vous détenez à présent le moyen de vous couper des ondesnégatives, et de bien mieux encaisser de nombreux désagrémentsdu quotidien.

Pratiquer le magnétisme contrôler permet cela, et bien d'autreschoses encore.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la pratique du magnétisme,consultez régulièrement mon blog : http://magnetisme-et-bien-etre.com/


http://magnetisme-et-bien-etre.com/

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En cas de difficultés à former votre protection

Peu de temps après avoir sorti la première version de ce guide,j'ai reçu trois eMails de lecteurs/trices ayant quelques difficultésde visualisation.

Voici un extrait de l'eMail reçu de Marie-Jo (le prénom a étémodifié) :

« Bonjour Alexis, tout d'abord Merci pour tout ce que vous nousfaites partager! j'ai expérimenté moi aussi "la sphère" avecbeaucoup de mal et j'ai réussi en fait en plaçant mes mains àdifférents endroits autour de moi comme pour la sentir et j'airéussi plus facilement à la visualiser »

Excellent Marie-Jo, bravo et merci !

D'une part, vous me donnez un élément que je n'avais pas songéà préciser, et que je vais donc pouvoir préciser ici.

D'autre part, vous nous donnez un exemple de l'attitude àavoir. En cas de difficulté, vous n'hésitez pas à adapter laméthode à vos ressentis. Votre Moi vous a donné l'intuition deprocéder de la sorte, vous l'avez écouté, vous avez testé. Et ça afonctionné. J'invite tous les lecteurs et lectrices à s'inspirer devotre état d'esprit.

Au-delà, voyons plus en détail ce que nous pouvons apprendre del'expérience de Marie-Jo.

Certaines personnes ont du mal à visualiser leur protection. Jen'ai pas ce souci, voilà pourquoi j'ai trop peu insisté sur lapossibilité de « donner chair » à cette sphère (ou ce cylindre).


Donnez-lui plus de « chair »

Comment donner chair à quelque chose d'invisible, que vouscréez notamment par le biais de votre imaginaire ?

Tout d'abord, placez vos mains en différents endroits du corpspour ressentir l'énergie de la protection que vous allez créer.Ressentez-la comme une énergie physique, matérielle. Ellecircule entre vos doigts, vous pouvez la palper.

Faites la sortir de votre corps, peu à peu, là où vos mains sontapposées. La protection se crée autour de vous. Une fois qu'elleest conçue, tendez les bras et touchez-la.

Prenez le temps de la parcourir, en plaçant vos bras en différentsendroits (levez les bras, placez-les à gauche, à droite...).N'oubliez pas que vos bras doivent toujours être droits, étirés etnon pliés.

Donnez ainsi matière à votre protection. Touchez-la, palpez-la,ressentez une couche chaude, moelleuse, rassurante. Toutélément lui donnant davantage de matérialité est le bienvenu :vous pouvez lui ajouter une texture particulière, une odeur, unecouleur.


Faites jouer davantage vos sens

D'autres lecteurs/trices ont du mal à imaginer efficacement, ou àdonner une couleur à leur protection. Tout d'abord, adaptezl'étape à votre imaginaire. Si par exemple vous aimez la mer et laplage, imaginez-vous former cette protection en étant au bord dela mer.

Si vous aimez le soleil couchant, imaginez qu'un soleil couchantaccompagne votre exercice. Vous pouvez inclure tous leséléments que vous désirez, tant qu'ils vous aident ils sontpositifs !

Peut-être avez-vous du mal à visualiser des images, mais avezmoins de difficultés avec d'autres sens.

Si par exemple vous parvenez à imaginer plus facilement uneodeur, donnez une odeur à l'énergie circulant en vous, etrenforcez cette odeur au maximum. De même pour le goût, l'ouïe,ou encore le toucher comme nous l'avons-vu ensemble un peuplus tôt.

Concernant l'ouïe, vous pouvez soit vous servir de votreimagination, soit utiliser un support. Côté imaginaire, donnez unson ambiant à l'énergie vous servant de protection.

Un tintement, un son marin, de la pluie qui tombe... qu'importe,du moment que cela vous relaxe. Vous pouvez également mettreune musique, la moins composée et la plus ambiante possible(afin de lui donner un son neutre et égal). Comme par exemplecelui-ci : https://www.youtube.com/watch?v=8JsG_fWWojM. Ily en a bien d'autres, ils sont faciles à trouver en tapant parexemple « son ambiant relaxant » sur Youtube ou Dailymotion.


https://www.youtube.com/watch?v=8JsG_fWWojM

Comment mieux visualiser les couleurs

Enfin, certaines personnes ont particulièrement du mal àvisualiser des couleurs. Donner une couleur à votre protectionn'est pas toujours indispensable, mais je le recommande.

Si vous avez du mal à créer et ressentir votre protection, vousverrez, y associer une couleur est généralement très efficace !Pour cela, je vous conseille trois petits exercices.

Nota Bene : l'idée de ces exercices n'est pas de vous imposerUNE couleur particulière. À vous de trouver la vôtre, celle quevous préférez.

. Le premier est tout simple : associez une couleur à une choseque vous connaissez bien. Si vous adorez la menthe, commencezpar imaginer devant vous des feuilles de menthe. Renforcez aumaximum sa présence, voyez la couleur devenir plus vive. Puis,« transformez » ces feuilles de menthe en couleur pure. C'est cequi formera votre énergie.

. Fermez les yeux en vous plaçant près d'une source lumineusenaturelle... de préférence à votre fenêtre, lorsqu'il y a au moins unpeu de soleil. Vos paupières se ferment de façon à ce que vousvoyiez du jaune. Prenez le temps d'observer ce jaune, d'enressentir toute la beauté.

Puis, fermez les paupières à différentes intensités de façon àvarier les tons de jaune, puis à voir des tons de rouge, d’orange.Vous pouvez ensuite vous aider du rideau afin de varier encoredavantage les tons : fermez à moitié votre rideau de façon àfreiner la lumière. Ainsi vous pourrez voir d'autres couleurs.

. Enfin, recherchez des couleurs pures et unies et concentrez-yvotre regard. L'idéal est d'avoir des tubes de peinture. Si vousn'en avez pas, recherchez les sources de couleurs pures chezvous... généralement, des meubles, des vêtements du papier


peint. Si vous avez des livres d'art contemporain, feuilletez-les,bien souvent on en trouve. Moins la couleur est mêlée à d'autres,mieux c'est. Au « pire », faites une recherche « couleurs unies »sur Google Images et mettez la couleur en plein écran.


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