Tél: +33 (0)2 38 91 88 82 www ... · ses tours au cœur d'un pays d'étangs. Avec la « ... du Bharata Natyam † Ateliers pratiques de Bharata Natyam (les débutants sont les bienvenus)

Tél: +33 (0)2 38 91 88 82 www.sivananda.org/orleanswww.sivananda.euFondé par Swami Vishnudevananda

Les «Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta»,organisation sans but lucratif créée par Swami Vishnudevananda en1957, se consacrent à l’enseignement du Yoga en tant que mode devie depuis plus de 50 ans. Le but du Yoga est la paix intérieure etextérieure et la réalisation de l’unité dans la diversité.

L’Ashram de Yoga Sivananda est une congrégation reconnue par legouvernement français.C’est le premier Ashram Sivananda établi enEurope. Il a été fondé en l’an 2000. Ce havre de paix accueille despersonnes qui sont à la recherche d’un mode de vie sain et équilibréet qui veulent développer une vision positive et spirituelle de la vie,fondée sur l’enseignement de Swami Sivananda.

Son cadre est très propice au ressourcement et à la contemplation :vastes espaces, forêts d’arbres centenaires vibrants du chantd’innombrables oiseaux, superbes levers et couchers de soleil.Dans l’attente de vous recevoir bientôt à l’Ashram, nous vousenvoyons tous nos voeux de paix.

Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda,Yoga Acharyas

Neuville aux Bois est un village situé à une heure de Paris, en bordurede la vallée de la Loire. Il est facilement accessible depuis Paris parl’autoroute ou par le train (Les Aubrais Orléans).L’Ashram de Yoga Sivananda est ouvert toute l’année. Vous pouvezarriver à tout moment et faire un séjour de la durée que voussouhaitez.

2

Yoga au cœur de la

L’Ashram de Yoga Sivananda

CHERS AMIS DU YOGA,

Retraites de Yoga 4

Calendrier des retraites 2012 6

Informations pratiques 22

Formations de Professeurs 24

Formations de Professeurs Avancées 26

Sadhana Intensive 27

3

a NatureSOMMAIRE

Retraites à l’Ashram de Yoga Sivananda

RETRAITES À L’ASHRAM DE YOGA SIVANANDA

Une retraite à l’Ashram vous permettra de :• Vous reposer, vous détendre et vous ressourcer dans un bel

environnement paisible• Améliorer vos asanas• Approfondir votre pratique de la méditation• Rencontrer des personnes qui pratiquent le yoga, venues du monde

entier• Faire l’expérience du pouvoir de transformation engendré par un style

de vie yoguique• Bénéficier des conseils de professeurs expérimentés pour apporter des

changements positifs dans votre vie• Développer vos connaissances sur des sujets tels que la nutrition, la

santé, la science, la conscience, la pensée positive.

Informations pratiquesVous pouvez arriver n’importe quel jour et rester aussi longtempsque vous le désirez. Les chambres sont simples mais confortables.Vous pouvez également camper sur le terrain de l’Ashram de juin àseptembre. La nourriture est végétarienne avec deux repas bio etéquilibrés par jour. Pendant l’été, l’Ashram s’approvisionne enexcellents légumes bio auprès d’un producteur local. Nous avonségalement commencé à cultiver un potager en permaculture afinde pouvoir, peu à peu, faire pousser nos propres légumes. Nousavons besoin d’aide pour ce projet, si vous êtes intéressé, n’hésitezpas à nous contacter par e-mail à [email protected].

Un séjour à l’Ashram requiert un intérêt sincère pour le mode de vie yoguique. Nous demandons à toute personne séjournant àl’Ashram de participer à la méditation du matin et du soir et auxdeux cours de yoga. Les débutants comme les pratiquants plusavancés sont les bienvenus.

Les cours et les conférences sont donnés en anglais et en françaisavec une traduction simultanée dans ces deux langues.L’arrivée s’effectue vers 15h00 et le départ vers 14h00. Les chambres doivent être libérées pour midi.

Programme quotidien6h00 Méditation, chants de mantras et conférence8h00 Cours de yoga10h00 Déjeuner11h00 Karma yoga (aide dans l’Ashram)12h00 Temps libre 13h00 ou 14h00 Promenade dans la nature /

vidéo spirituelle / atelier 16h00 Cours de yoga18h00 Dîner20h00 Méditation, chants de mantras et conférence

Autres activités à l’AshramPromenades tout au long de l’année, visites des châteauxhistoriques de la vallée de la Loire, lecture, temps de repos etde contemplation. Des livres sur la spiritualité sont à votredisposition dans la petite bibliothèque. Il est égalementpossible de louer des bicyclettes. Dans la boutique, vous trouverez des livres sur le yoga, laméditation, la santé, ainsi que des accessoires de yoga telsque coussins de méditation, tapis de yoga, vêtements deyoga et musique pour la relaxation.

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Participation | Pour réserver | Excursions dans les environs |

Participation suggérée La participation comprend l’hébergement, les deux séances de méditation, les deux coursde yoga et les deux repas. La literie est fournie dans toutes les chambres. Merci d’apportervotre propre serviette de bain.

par nuit 7 nuits 14 nuits 28 nuits Tente * 48 € 300 € 570 € 1075 €Chambre 3 à 5 personnes 58 € 365 € 690 € 1255 €Chambre double 69 € 435 € 820 € 1545 €Chambre single 85 € 535 € 1010 € 1905 €Chambre single avec s. de b. 100 € 630 € 1190 € 2240 €* Merci d’apporter votre propre tente

Ces participations sont valables jusqu’au 30 septembre 2012.

Réduction spéciale pour les chômeurs, lesétudiants et les personnes âgées (merci d’apporter un justificatif)

Retraites d’une semaine à frais réduits Ces retraites auront lieu aux dates suivantes Du 9 au 16 avril 2012 / du 6 au 13 mai / du 10 au 17 juin / du 8 au 15 juillet

(hébergement en tente exclusivement) / du 19 au 26 août / du 23 au 30 septembre / du 2 au 9 janvier 2013.

Tente 270€, ch. 3 à 5 : 330 €, chambre double 390 €, chambre single 480 €, ch. single avec salle de bains 570 €

Pour réserver :Veuillez télécharger le formulaire sur le site www.sivananda.org/orleans ou nous contacterpour recevoir ce formulaire. Envoyez votre réservation avec un acompte de 20%. Paiementen espèces, carte de crédit ou chèque français en euros à l’ordre du Centre de YogaSivananda.

En cas d’annulation ou de départ anticipé :Aucun remboursement ne pourra être effectué. Vous recevrez un avoir minoré de 20 € pourfrais administratifs. Cet avoir, valable deux ans, est personnel : il ne peut pas être utilisédans les boutiques des Centres de Yoga Sivananda.

Excursions dans lesenvirons :Arboretum des GrandesBruyèresL’Arboretum des Grandes-Bruyères, au cœur dela Forêt d’Orléans, est l’un des plus beauxjardins de France. A 30 minutes de l’Ashram envoiture.www.arboretumdesgrandesbruyeres.fr

Château du ChamerollesBâti à l'aube de la Renaissance selon les plansd'une forteresse médiévale, Chamerolles dresseses tours au cœur d'un pays d'étangs. Avec la «Promenade des parfums », le château estaujourd’hui voué à l’histoire des senteurs et àl’art du parfum. A 15 minutes de l’Ashram envoiture.www.coeur-de-france.com/chamerolles.html

Abbaye de Saint-Benoîtsur LoireVisible de loin depuis les bords de la Loire, cettebasilique est le plus beau témoignage del’époque romane en Val de Loire. Chantsgrégoriens à 12h00 en semaine et à 11h00 lesdimanches et jours de fêtes. A 35 minutes del’Ashram en voiture. www.abbaye-fleury.com

OrléansDécouvrez tout le charme d'une des plus bellesvilles de France. Orléans est également liée ausouvenir de Jeanne d'Arc, figure emblématiquemondialement connue, symbole du courage etde la liberté. A 30 minutes de l’Ashram envoiture. www.tourisme-orleans.com

Château de Chambord Le château de la Loire le plus impressionnant etle plus visité. Construit au début de laRenaissance, c’est un joyau architectural.Nombreux spectacles et animations. A 1 heureen voiture de l’Ashram. www.chambord.org

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20% de remise:

Du 1er février au 1er avril / du 10 avril au 30 juin /du 1er septembre au 17 décembre 2012

10% de remise:

Du 2 au 9 avril / du 1er juillet au 31 août /du 18 décembre au 1er janvier 2013

Note: toutes les retraites suivent le programmequotidien de base de l’Ashram avec 2 cours de yogaet 2 méditations par jour.Merci d’apporter votre tapis de yoga, votre

coussin, votre châle de méditation et des vêtements confortables, tant pour les cours de yogaque pour les activités à l’extérieur. Les chambresdoivent être libérées pour midi.

CALENDRIER DES RETRAITES DE MARS 2012 À FÉVRIER 2013

Pour plus d'information, rendez-vous sur www.sivananda.org /orleans ou appelez au +33 (0)2 38 91 88 826

Yoga, l’art de vivre pleinement | 2 – 9 avril Avec Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda, Swami Jyotirmayananda

Arrivée : lundi 2 avril à 15h, départ: lundi 9 avril à 14h.

• Mettre en place un mode de vie sain• Augmenter la circulation d’énergie dans le corps

par la pratique du yoga• Comment calmer le mental et détendre le système nerveux• Une alimentation pleine d’énergie, source de bien-êtreParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambre single 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

LES ENSEIGNANTSSwami Kailasananda est Yoga Acharya en Europe et directrice de l’Ashram deYoga Sivananda. Elle enseigne avec dynamisme et inspiration.Swami Atmaramananda est Yoga Acharya et directeur du Centre Sivananda deBerlin. C’est un professeur très expérimenté et dynamique.Swami Jyotirmayananda est directrice du Centre Sivananda de Paris et professeurde yoga de longue date.

25 mars – 1er avrilTrouver l’equilibreemotionnel grâce au YogaArrivée : dimanche 25 mars à 15h, départ : dimanche 1er avril à 14h

Thèmes des ateliers et conférences :• Calmer le mental avec les mantras• Chants spirituels pour alléger le cœur• Retrouver l’équilibre émotionnel grâce

à la respiration• Affirmations positives pour surmonter

les schémas négatifs

Participation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

27 mars – 1er avrilDanse classique des temples

du sud de l’IndeAvec Rajashree RameshArrivée : mardi 27 mars à 15h,départ : dimanche 1er avril à 14h

Thèmes abordés :• Ateliers d’introduction aux principes

du Bharata Natyam• Ateliers pratiques de Bharata Natyam

(les débutants sont les bienvenus)• Spectacle de Bharata Natyam• Explications des pas de danse et des

mudras (gestes sacrés)

Artiste: Rajashree Ramesh est unedanseuse de Bharata Natyam accomplie.Originaire du Sud de l’Inde, elle vit etenseigne le Bharata Natyam à Berlin. Participation pour les 5 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 290 €, chambre double 345 €, chambresingle 425 €, ch. single avec salle de bains 500 €

9 – 16 avril Retraite d’une semaine àfrais réduitsArrivée : lundi 9 avril à 15h, départ : lundi 16 avril à 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :• Les 5 principes du Yoga• Cours de yoga avec corrections

individuelles• Introduction à la méditation• Principes de l’alimentation yoguique• Les 4 voies du yogaParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 330 €, chambre double 390 €, chambresingle 480 €, ch. single avec salle de bains 570 €

14 avril – 13 mai Formation de Professeursde Yoga (en anglais et en néerlandais)

15 – 22 avril La magie de la respirationyoguiqueArrivée : dimanche 15 avril à 15h, départ : dimanche 22 avril à 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :• Apprendre à respirer correctement• Accroître le prana, l’énergie vitale• Le lien entre le prana et le mental• Comprendre le corps astralParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

MARS

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AVRIL

22 – 29 avril Stage certifiant :Yoga et maîtrise du stress Arrivée : dimanche 22 avril à 15h, départ : dimanche 29 avril à 14h.

Les techniques de Yoga et les exercicesdu mental (méditation) sont devenuspartie intégrante de la cultureoccidentale et sont de plus en plusreconnues dans les domaines de lamédecine, de l’éducation, du sport, destechniques de management, des arts etdes sciences religieuses. Cette stagecertifiant est basée sur une pratiquepersonnelle approfondie afin depouvoir intégrer cette expérience dansla vie personnelle et professionnelle.Thèmes des ateliers• La recherche scientifique actuelle sur

le stress• Le mécanisme de « fuite-lutte » • Le système nerveux parasympathique • Le stress et les 3 gunas• Liens entre l’alimentation et le niveau

de stress• Les 4 buts de la vie : succès matériel,

bien-être, trouver sa place dans lemonde, paix intérieure

• Psychologie du Yoga : lecontentement et le détachement


27 – 29 avril Week-end de préparation à la Formation de Professeurs Arrivée : vendredi 27 avril à 15h, départ : dimanche 29 avril à 14h.

Une excellente préparation à la Formation de Professeurs Sivananda (TTC) Lecture recommandée : Le Grand Livre illustré du Yoga de Swami Vishnudevananda

(indispensable pour la formation de professeurs)

Participation pour les 2 nuits tout compris :Tente 96 €, ch. 3 à 5 : 116 €, double : 138 €, chambre single 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

27 avril – 1er maiWeek-end prolongé « Un esprit sain dans un corps sain »

LA PENSÉE POSITIVE avec Swami KailasanandaAPPROFONDIR LES ASANASavec Swami AnantanandaArrivée : vendredi 27 avril à 15h, départ : mardi 1er mai à 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :• Comprendre le mental• Développer la gaieté et le

contentement• L’énergie par la pensée positive• Le pouvoir de transformation du

Hatha Yoga

• Cours de yoga dynamiques aveccorrections individuelles

Participation pour les 4 nuits tout compris :Tente 192 €, ch. 3 à 5 : 232 €, chambre double 276 €, chambre single 340 €, ch. single avec salle debains 400 €

4 – 8 mai Week-end prolongé: « Yoga,relaxation, méditation »Arrivée : vendredi 4 mai à 15h, départ : mardi 8 mai à 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :• Comment détendre le système

nerveux• Se recharger en énergie par les

asanas et le pranayama• La méditation pour se reconnecter

avec le soi intérieur• Le yoga pour être en paix avec soi et

avec les autresParticipation pour les 4 nuits tout compris :Tente 192 €, ch. 3 à 5 : 232 €, chambre double 276 €, chambre single 340 €, ch. single avec salle debains 400 €

6 – 13 mai Retraite d’une semaine à frais réduits Arrivée : dimanche 6 mai à15h, départ : dimanche 13 mai à 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :• Les 5 principes du Yoga• Cours de yoga avec corrections

individuelles• Introduction à la méditation• Bienfaits des asanas

Participation pour les 7 nuits tout compris :Tente 270 €, ch. 3 à 5 : 330 €, chambre double 390 €, chambre single 480 €, ch. single avec salle debains 570 €

MAI

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13 – 18 mai Stage certifiant : L’expérience de laméditation Avec Swami Kailasananda

Arrivée : dimanche 13 mai à 15h, départ : samedi 19 mai à 14h

La pratique de la méditation est de plusen plus reconnue dans des domainesaussi divers que la psychologie, les arts,l’entrainement sportif et la guérison.Elle propose des moyens pour optimiserl’efficacité et le bien-être sur les plansphysique, émotionnel et mental.Ce cours offre un panorama de laphilosophie et de la pratique de laméditation ainsi que des techniques derelaxation mentale, visualisation,pensée positive et chants de mantras.Enseignante: Swami Kailasananda estYoga Acharya des Centres de YogaSivananda en Angleterre et en France.Livre étudié : « Méditation et Mantras » de SwamiVishnudevananda

Thèmes des ateliers : • Les 12 étapes de la méditation selon

Swami Vishnudevananda• Visualisation créatrice et pensée

positive : l’apprentissage de laconcentration

• Relaxer et canaliser l’énergie mentalepar les vibrations du son

• Méditation et style de vie• Aides pratiques pour réduire la

distraction et la paresse du mental• La voie pour connecter la paix

intérieure à son propre soiParticipation pour les 6 nuits tout compris : Tente 340 €, ch. 3 à 5 : 410 €, chambre double 490 €, chambre single 615 €, ch. single avec salle debains 720 €

17 – 20 mai Week-endprolongé :Asanasintensives Avec SwamiAnantananda

Arrivée: jeudi 17 mai à 15h, départ: dimanche 20 mai à 14h.

Livre étudié : « Le yoga du corps et de l’esprit ».

Thèmes des ateliers:• La logique de l’enchaînement des 12

asanas de base• L’alignement correct dans les asanas• Cours de yoga dynamiques• Atelier de yoga pour le dosParticipation pour les 3 nuits tout compris : Tente : 144 €, ch. 3 à 5 : 174 €, chambre double : 207 €, chambre single : 255 €, ch. single avec salle debains : 300 €

20 – 27 mai Stage certifiant : Yoga et Anatomie Arrivée : dimanche 20 mai à 15h, départ : dimanche27 mai à 14h.Livre étudié : « Le yoga du corps et de l’esprit ».

Thèmes des ateliers• Yoga et alignement postural• Yoga pour le dos• Comprendre les mécanismes

respiratoires• Contrer les effets physiologiques du

stress• Bienfaits des asanas • La nutrition yoguique pour améliorer

la digestion• Santé physique et mentaleParticipation pour les 7 nuits tout compris :Tente 355 €, ch. 3 à 5 : 430 €, chambre double 515 €, chambre single 650 €, ch. single avec salle debains 760 €

25 – 28 mai La psychologiedu Yoga Avec SwamiJyotirmayananda Arrivée: vendredi 25 mai à 15h,départ: lundi 28 mai à 14h.

Livre étudié : « La puissance de la penséee » deSwami SivanandaThèmes des ateliers• Comprendre le mental• Non violence, un outil pour

développer la force et la compassion• Développer la clarté mentale et la

concentration

Enseignante : Swami Jyotirmayanandadirectrice du Centre Sivananda de Pariset professeur de yoga inspiré etexpérimenté.Participation pour les 3 nuits tout compris : Tente 144 €, ch. 3 à 5 : 174 €, chambre double 207 €, chambre single 255 €, ch. single avec salle debains 300 €

25 – 28 mai Yoga pour la familleArrivée: vendredi 25 mai à 15h, départ: lundi 28 mai à 14h.Venez avec vos enfants de 6 à 12 ans !Activités pour les enfants :• Cours de yoga adaptés aux enfants • Histoires et chants spirituels• Jeux d’extérieur• Talent show ( spectacle de fin de

stage )

Activités pour les parents :• Cours de yoga pour tous niveaux• Ateliers sur la pensée positive• Promenades dans la natureParticipation pour les 3 nuits tout compris : Tente 144 €, ch. 3 à 5 : 174 €, chambre double 207 €, chambre single 255 €, ch. single avec salle debains 300 €

– 50% discount for children (6 to 12)

MAI

27 mai – 3 juinYoga et randonnée Avec KailasArrivée : dimanche 27 mai à 15h, départ dimanche 3 juin à 14h.

Focus on:• Randonnées guidées dans la forêt

d’Orléans et le long de la Loire• Activités de plein air• Exploration des environs à vélo• Visite des châteaux environnantsEnseignant: Kailas est un professeur deyoga Sivananda jeune et dynamique etun spécialiste du sport.Participation pour les 7 nuits tout compris :Tente 300 €, ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €,chambre single 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

3 – 10 juin Immersion dans le BhaktiYoga – musique, chants,rituels inspirants et histoiresspirituelles Arrivée : dimanche 3 juin à 15h, départ dimanche 10 juin à 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :• Apprendre des chants dévotionnels en

sanskrit• Faire l’expérience de la puissance des

mantras en sanskrit• Apprendre des rituels simples et

inspirants pour bien faire circulerl’énergie chez soi

• Histoires spirituelles pour développerla positivité et inspirer votre pratiquedu yoga

Participation pour les 7 nuits tout compris :Tente 300 €, ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €,chambre single 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

8 – 10 juin Apprenez à calmer et àtransformer vos emotionsArrivée : vendredi 8 juin à 15h, départ : dimanche 10 juin à 14h.

Thèmes des conférences et ateliers :• Des émotions négatives à

l’acceptation et à l’amour• Moyens pratiques pour développer la

gratitude et le contentement• Le pouvoir des sons pour calmer les

émotions• Canaliser les émotions grâce à une

respiration correcte et aux asanasParticipation pour les 2 nuits tout compris :Tente 96 €, ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €,chambre single 170 €, ch. single avec salle de bains200 €

10 – 17 juin Retraite d’une semaine àfrais réduits Arrivée : dimanche 10 juin à 15h, départ : dimanche 17 juin à 14h.

• Les 5 principes du yoga• Cours de yoga avec corrections

individuelles• Introduction à la méditation• Bienfaits des asanasParticipation pour les 7 nuits tout compris :Tente 270 €, ch. 3 à 5 : 330 €, chambre double 390 €, chambre single 480 €, ch. single avec sallede bains 570 €

Thèmes des ateliers• Postures simples et inventives

adaptées aux enfants • Cours classiques pour des groupes

d’enfants d’âges différents• Comment aider les enfants à se

concentrer, à mieux respirer et à sedétendre

Enseignant: Swami Anantananda estun disciple de longue date de SwamiVishnudevananda et un professeurexpérimenté respirant la joie et la bonne humeur.Donation for the 2 days all included:Tente 110 €, ch. 3 à 5 : 133 €, chambre double 158 €, chambre single 196 €, ch. single avec salle debains 230 €

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15 -17 juin Comment enseigner le Yoga aux enfants Formation Complémentaire pour les ProfesseursSivananda – Avec Swami AnantanandaArrivée: vendredi 15 juin à 15h, départ : dimanche 17 juin à 14h.

• Renouez avec l’enseignement de Swami Sivananda et deSwami Vishnudevananda

• Célébrez le message de paix, positif et dynamique, duYoga et du Vedanta

• Rencontrez des professeurs Sivananda du monde entierProgramme:• Conférences inspirantes• Cours dynamiques, ateliers pour apprendre à enseigner• Satsangs pleins d’énergie • Pujas avec un prêtre indien

Programme du stage :COURS DYNAMIQUES D’ASANAS : • Variations dupoisson, arc, pigeon, demi-lune • Tortue, étirements du dos,variations du triangle • Pranayama soutenu et relaxationprofonde • Variations du lotus et postures pour l’ouverturedes hanches • Concentration à travers les posturesd’équilibre • Variations des postures sur la tête, scorpion,postures sur les mains et sur les épaules • Tenue prolongéedes asanas.

THÈMES DES CONFÉRENCE :• TTC : passé, présent, futur • Comment enseignait SwamiVishnudevananda • Le message des Upanishads : l’Unitédans la Diversité • Psychologie de l’élève de yoga •Comment le yoga peut aider le monde.

ATELIERS POUR REVOIR LES TECHNIQUESD’ENSEIGNEMENT : Comment aider les élèves à progresserdans : surya namaskar, le pranayama, les postures inversées,les variations d’asanas.

SATSANGS INSPIRANTS :• Puissance de la sadhana collective • Nouvelle inspirationpour la pratique de la méditation • Enseignement du yogaen tant que satsang • Hatha Yoga Pradipika – Conditionspour pratiquer • Mettre en application les 8 étapes(Ashtanga) pendant un cours • Enseigner le yoga commestyle de vie • Anatomie du Hatha Yoga • Chants de SwamiSivananda • Talent Show.

CÉRÉMONIES AU TEMPLE :Lieu de paix idéal pour la contemplation, le japa et la prière,le temple de l’Ashram est consacré à Sri Krishna, DeviMookambika, Sri Ganesha et au Siva Lingam.Un prêtre indien y fait une puja quotidienne en pleinesaison. Pendant le stage, le prêtre effectuera un puissanthoma dédié à Ganapati, ainsi qu’une Lalita SahasranamaPuja (récitation des 1 000 noms de la Mère Divine générantune grande énergie spirituelle).

Enseignants du stage :

Avec la participation d’autres Swamis et d’équipes desCentres de Yoga Sivananda européens.Participation pour les 6 nuits tout compris :Tente : 60 €, ch. 3 à 5 : 110 €, chambre double : 160 €

JUIN

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Approfondissez votre vision, élargissez vos connaissances, améliorez votre enseignement.19 – 25 juin

Formation Complémentaire pour les Professeurs Sivananda Arrivée : mardi 19 juin à 15h, départ : lundi 25 juin à 14h.Avec la participation de Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda,ainsi que de nombreux autres swamis et des professeurs Sivananda venus de tous les centres européens.

SwamiDurganandaYoga Acharyapour l’Europe

SwamiSivadasanandaYoga Acharyapour l’Europe

SwamiAtmaramanandaYoga Acharya

SwamiKailasanandaYoga Acharya

26 juin – 1er juillet Journées de Karma yoga Arrivée: mardi 26 juin à 15h, départ: dimanche 1er juillet à 14h.Le Karma yoga, ou service désintéressé,ouvre le cœur et purifie l’esprit.Venez partager vos talents et votreénergie! Gratuit après un entretienpréalable obligatoire avec la directricede l’Ashram. Merci d’apporter votre tente.

29 juin – 27 juilletFormation Internationale deProfesseurs de Yoga etFormation Avancée deProfesseurs de Yoga

3 juilletFête spirituelle:GurupurnimaGurupurnima est une fête spirituelle aucours de laquelle le maître et la lignéespirituelle sont honorés. Puja, chants demantras pour la paix dans le mondeavec un prêtre indien.

6 – 8 juilletScience etspiritualité : une alliancepossibleArrivée : vendredi 6 juillet à 15h,départ : dimanche 8 juillet à 14h.

Thèmes des conférences :Vendredi à 8h : « De la physique à lareliance »Samedi à 8h : « Et si le temps n’étaitpas ce qu’on croit ? » Conférencier : Philippe Bobola estphysicien, biologiste et anthropologue.Il a enseigné pendant 15 ans àl’université de Paris. Il est l’auteur denombreux articles sur la physique et labiophysique. Il donne des conférencesdans le monde entier sur de multiples

sujets : science, spiritualité, écologie,anthropologie, médecine alternative,poésie, art…Participation pour les 2 nuits tout compris : Tente 96 €, ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €,chambre single 170 €, ch. single avec salle de bains200 €

8 – 15 juillet Vie simple et pensées elevéesArrivée : dimanche 8 juillet à 15h, départ : dimanche 15 juillet à 14h.Venez avec votre tente !Thèmes :• Les 5 principes du Yoga• Cours de yoga avec corrections

individuelles• Introduction à la méditation• Les bienfaits des asanasParticipation réduite pour les 7 nuits toutcompris (réduction pour hébergement en tenteuniquement) : Tente 270 €

9 – 17 juilletLa sagesse del’Inde ancienne Avec le Dr ShastriArrivée : lundi 9 Juillet 9 à 15h,départ : mardi 17 Juillet à 14h.

Thèmes des conférences :• Le sanskrit, la langue des dieux• Apprendre les bases d’une

conversation en sanskrit• Histoires du Mahabharata• S’inspirer de la vie des grands saints

indiensIntervenant : Le Dr Shastri est unérudit en littérature sanskrite et enécritures védiques. Il a dirigé le CentreCulturel Indien de Londres (BharatiyaVidya Bhavan). Il possède une vasteconnaissance de l’ensemble destraditions philosophiques et spirituellesde l’Inde.Participation pour les 8 nuits tout compris :Tente 348 €, ch. 3 à 5 : 423 €, chambre double 504 €,chambre single 620 €, ch. single avec salle de bains730 €

13 – 14 juilletComment nourrirle monde : levégétarisme, unealternative viable Arrivée: vendredi 13 juillet à 15h,départ: dimanche 15 juillet à 14h.

Avec Jean James Garreau, docteur enbiologie et chercheur en écologiehumaine à l’université de Bordeaux. Il s’intéresse à la nutrition avec unetriple approche : médicale, économiqueet écologique.Projection de son film : « Commentnourrir l’avenir », suivi, sur deuxsoirées, d’un débat sur la nutrition et levégétarisme.Participation pour les 2 nuits tout compris :Tente : 96 €, ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double : 138 €, chambre single : 170 €, ch. single avec salle debains : 200 €

14 juillet Fête Spirituelle :Célébration duMahasamadhi deSwami Sivananda

Une journée très spéciale au cours delaquelle l’énergie du saint et maîtreSwami Sivananda est perçueintensément. C’est la date anniversairedu jour où Swami Sivananda quitta laterre et atteignit ce que les yogisappellent Mahasamadhi, ou libérationfinale.Une Guru Puja (cérémoniedévotionnelle) faite par un prêtre indienaura lieu au temple. C’est l’occasionpour les élèves qui suivent lesenseignements de Swami Sivananda dese retrouver et d’honorer la consciencecosmique manifestée à travers ce grand maître universel.

JUIN | JUILLET

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JUILLET

UN VOYAGE FASCINANT À LA RECHERCHE DU SENS DE LA VIEArrivée : jeudi 19 Juillet à 15h, départ : vendredi 27 Juillet à 14h.

Invité d’honneur :Bhagavad Acharya Sri Venugopal Goswamiest un maître de Bhakti Yoga issu d’une lignée vieille de 500 ans à Vrindavan, lieu de naissance de Sri Krishna. Il a reçusa formation musicale du célèbre chanteur Sri Pandit Jasraj. Accompagnement musical : voix, harmonium, flûte et tabla.

BHAGAVATA SAPTAHA 19 – 25 Juillet Le célèbre texte duBhakti Yoga, le Srimad Bhagavata Purana, contient 18 000versets qui exhalent le parfum subtil de l’amour universel etde la connaissance. Pendant les 7 sessions, des passages desécritures seront chantés et commentés. La musique, lesparoles de sagesse, et le chant créent une atmosphèremagique qui permet au cœur de s’ouvrir et à l’intuition des’éveiller. L’enseignement donne accès au sens profond de la

vie, et fait de ces moments une expérience inoubliable.CONCERT POUR LA PAIX : 26 juillet Une divine musique qui nourrit l’âme. Ce concert fait partie dela cérémonie de remise de diplômes de la Formation deProfesseurs.

Participation pour 8 nuits tout compris : Tente 348 €, ch. 3 à 5 : 423 €, chambredouble 504 €, chambre single 620 €, ch. single avec salle de bains 730 €

20 – 24 juillet Méditation, le chemin vers lasagesse intérieureAvec Swami Durgananda, Yoga Acharya desCentres Sivananda européens.

Arrivée : vendredi 20 juillet à 15h, départ : mardi 24 juillet à 14h

THÈME DES CONFÉRENCES : ≪ Le message divin des Himalayas ≫• Samedi 21 Juillet à 12h : Enseignement sur le dharma, le

mode de vie universel • Dimanche 22 Juillet à 12h : L’essence des enseignements

des Upanishads • Lundi 23 Juillet à 12h : Le Yoga peut unir le mondeEnseignante: Yoga Acharya des Centres Sivananda européens, estune des plus anciennes disciples de Swami Vishnudevananda. Elledirige les centres de Yoga Sivananda en Europe et enseigne laphilosophie du yoga dans le monde entier lors des Formations deProfesseurs Sivananda, faisant partager son inspiration, acquise enplus de 30 ans d’expérience d’enseignementParticipation pour les 4 nuits tout compris : Tente 192 €, ch. 3 à 5 : 232 €,chambre double 276 €, chambre single 340 €, ch. single avec salle de bains 400 €

21 – 24 juilletExpansion dans les asanas Avec Swami Sivadasananda, Yoga Acharya des Centres Sivananda européens.

Arrivée : samedi 21 juillet à 15h, départ : mardi 24 juillet à 14h

THÈMES DES ATELIERS:• Samedi 21 Juillet à 16h : Asanas – Appliquer les lois de la

nature au corps et à l’esprit • Dimanche 22 juillet à 16h : Se connecter au plexus solaire• Lundi 23 juillet à 16h : Aligner son corps, aligner son esprit Enseignant: Swami Sivadasananda est Yoga Acharya et disciple delongue date de Swami Vishnudevananda. Il dirige les CentresSivananda de Madrid et de Genève. Il enseigne depuis de nombreusesannées dans les Formations de Professeurs et a dirigé de multiplesateliers. C’est un professeur à la fois dynamique et précis ayant uneconnaissance très approfondie du yoga sous toutes ses formes.Participation pour les 3 nuits tout compris : Tente 144 €, ch. 3 à 5 : 174 €,chambre double 207 €, chambre single 255 €, ch. single avec salle de bains 300 €

13

28 juillet – 3 août

Stage certifiant :Psychologie duYoga et santémentale

Un stage exceptionnel avec une psychologue indienneArrivée : vendredi 27 juillet à 15h, départ : vendredi 3 août à 14h.

Avec le Dr Uma Krishnamurti, une psychiatre spécialisée dans letraitement des jeunes enfants. Elle aune connaissance approfondie de lapsychologie indienne et occidentale(psychologie transpersonnelle) etparcourt le monde pour faire partagerson expérience. Elle a élaboré unefascinante synthèse entre psychologieet spiritualité.Thèmes des ateliers :• Psychologie transpersonnelle• Comment faire face aux émotions

négatives• Equilibre du mental par le yoga • Conscient, subconscient, et mental

supraconscient• Comment trouver l’équilibre intérieur• Qu’est ce qu’une santé mentale

radieuse ?Participation pour les 7 nuits tout compris :Tente 495 €, ch. 3 à 5 : 610 €, chambre double 760 €, chambre single 920 €

29 juillet – 26 août Formation de Professeurs (en français uniquement)

4 – 19 août : Sadhana Intensive pour lesprofesseurs Sivananda

7 – 11 aoûtCélébration del’anniversaire du temple

Arrivée : mardi 7 août à 15h, départ: dimanche 12 août à 14h.Avec un prêtre du Sud de l’Inde.Un des temps forts de l’année àl’Ashram, au cours duquel ont lieu denombreuses cérémonies. De puissantesvibrations spirituelles sont générées, quiirradient paix et harmonie dans le monde.

7 août : grande puja à Hanuman enl’honneur de l’anniversaire de soninstallation8 août : célébration de l’anniversaire dutemple 10 août : Krishnajayanti, célébration del’anniversaire de Sri Krishna11 août : Maha Mrityunjaya Homapour l’anniversaire de SwamiDurgananda, directrice spirituelle desCentres Sivananda européens.Participation pour les 5 nuits tout compris :Tente 240 €, ch. 3 à 5 : 290 €, chambre double 345 €, chambre single 425 €

10 – 12 aoûtCréer un lieu de vie sain grâce au Vastu Shastra Stage certifiant de 3 jours avec un professeur diplômé en vastu Arrivée : Thursday 9 à 15h, départ : dimanche 12 à 15h,

La formation : Le Vaastu Shastra est une science indienne datant de plus de 10000 ans dédiée à la conception et la construction de bâtiments dont la formeapporte santé et prospérité. Ce stage de trois jours couvre les aspects essentielsde cet ancien enseignement védique, le Vaastu Shastra. Il donne l’essence desrouages de l’Espace Divin et du Temps Absolu manifestés dans la Matière.Vous recevrez un manuel au cours du stage.

Finalité de la formation :• Ce stage vous aidera à mieux

comprendre le lien direct entre lesénergies du cosmos, de la terre, del’habitation et du corps humain.

• Vous pourrez ensuite appliquer cesprincipes à la conception d’unemaison.

• Après le stage, vous pourrez évaluervotre lieu de vie selon les principes duvastu et faire les améliorationsnécessaires.

• Un certificat de participation seraremis en fin de stage

Enseignante: Olga Mandodari Sokolovaest consultante diplômée en VaastuShastra, elle a étudié à l’InstitutInternational de Science & Technologiedu Vastu de Chennai en Inde sous ladirection du Dr. V. Sthapati Ganapati, unarchitecte traditionnel très réputé enInde du Sud qui utilise le vastu dans sesconceptions. Mme. Sokolova estégalement ingénieur, diplômée del’Université d’Architecture de SaintPétersbourg, en Russie. Participation pour les 5 nuits tout compris :Tente 250 €, ch. 3 à 5 : 290 €, chambre double 320 €,chambre single 375 €

JUILLET | AOÛT

14

14 – 15 aoûtL’art de la communication non violenteAvec le Dr Anne van Stappen (Belgique)

Arrivée : mardi 14 août à 15h, départ : jeudi 16 août à 14h

20 – 26 aoûtLe Yoga en tantque MédecineStage certifiant avec le Dr TimothyMcCall

Arrivée : lundi 20 août à 15h, départ : dimanche 26 août à 14h.

Ces conférences et ateliers apporterontune vision approfondie sur le potentielpratique et thérapeutique du yoga.

Dr Timothy McCall expliquera commentle yoga peut être utilisé avec succès à lafois dans la prévention et le traitementde nombreuses maladies : arthrite,diabète, tension artérielle, sclérose enplaques.Thèmes des ateliers :• Méthodes yoguiques séculaires pour

changer les habitudes dedisfonctionnement

• Principes anatomiques quiapprofondissent la pratique du yogaet la rendent plus sûre

• Lien vital entre la respiration, lesystème nerveux autonome et lemental

• Réconcilier yoga et science moderne• Pratiquer le yoga en toute sécurité en

fonction des différents enjeux de santé• Apports de l’Ayurveda pour renforcer

le potentiel thérapeutique du yoga• Physiologie du stress et comment le

soulager

Enseignant: Le Dr Timothy McCall est unspécialiste de médecine interne, un écrivainreconnu, et le rédacteur en chef des articlesmédicaux du « Yoga Journal » aux USA.Il est l’auteur de deux livres : « Yoga asMedicine The Yogic Prescription for Healthand Healing », et de « Examining YourDoctor: A Patient's Guide to AvoidingHarmful Medical Care ». Le Dr. McCall a écrit plus de cent articlesdans le Yoga Journal, le New EnglandJournal of Medecine, Yoga International,Bottom Line Health et dans bien d’autrespublications réputées.

Ce stage s’adresse aux élèves de yogade tous niveaux, aux professeurs deyoga de toutes traditions, ainsi qu’auxprofessionnels de santé.Participation pour les 6 nuits tout compris :Tente 470 €, ch. 3 à 5 : 570 €, chambre double 650 €, chambre single 790 €, ch. single avec salle de bains 950 €

Thèmes des conférences et ateliers :• Conférence : la Communication Non

Violente (CNV), l’art decommuniquer pour exprimer notrehumanité et guérir de nos émotionsafin d’améliorer notre état de santé,notre relation aux autres et notreenvironnement.

• Ateliers pratiques sur la CNV

Enseignante : Anne van Stappen est médecin etest particulièrement intéressée par les relationshumaines. Elle a étudié un grand nombred’approches thérapeutiques. Elle enseigne laCommunication Non Violente depuis 1995. Elle aformé à la CNV des centaines de personnes issuesde secteurs professionnels très variés, y comprisdes écoles, des prisons et des établissementsmédicaux et psychiatriques.Participation pour les 2 nuits tout compris :Tente 96 €, ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double138 €, chambresingle 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

Thèmes des ateliers :• Comprendre l’importance du souffle• Qu’est- ce que le prana et comment en

prendre conscience ?• Pratique prolongée de la respiration

alternée pour équilibrer le systèmenerveux

• Pratique de brahmari, sitali, sitkari• Comment canaliser le mental grâce à

la maîtrise du souffleParticipation pour les 2 nuits tout compris :Tente 96 €, ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double138 €,chambre single 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

19 – 26 aoûtRetraite d’une semaine à frais réduits ATELIERS D’ASANASArrivée : dimanche 19 août à 15h, départ : dimanche 26 août à 14h

Thèmes des ateliers :• Améliorer la souplesse de la colonne

vertébrale et des membres par desétirements spécifiques

• Renforcement du dos et des musclesabdominaux pour progresser dans laposture

• Force et souplesse grâce à la tenueprolongée des postures

• Utiliser la dynamique du groupe pouraméliorer les asanas

• Relaxation profonde parl’autosuggestion systématique

• Pratique de cycles spécifiques d’asanas :flexions avant, flexions arrière, posturesinversées, postures d’équilibre, variationsdu triangle

Participation pour les 7 nuits tout compris :Tente 270 €, ch. 3 à 5 : 330 €, chambre double 390 €,chambre single 480 €, ch. single avec salle de bains 570 €

AOÛT

15

17 – 19 aoûtApprenez le pranayama en un week-endArrivée : vendredi 17 août à 15h, départ : dimanche 19 août à 14h.

26 août – 2 septembreVous êtes l’architecte de votre destinArrivée : dimanche 26 août à 15h, départ : dimanche 2 septembre à 14h.

Livre étudié : « La Puissance de la Pensée » de Swami Sivananda

Thèmes des ateliers :• Comprendre la nature des pensées• Développer des schémas mentaux

positifs• Utiliser le potentiel du mental

subconscient• Développer la concentration• Comment avoir des pensées claires et

fortesParticipation pour les 7 nuits tout compris : Tente 300 €, ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambre single 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

31 août – 2 septembreWeek-end de Yoga pour le dosArrivée : vendredi 31 août à 15h, départ : dimanche 2septembre à 14h

Thèmes des ateliers et conférences :• Anatomie du dos• Alignement postural• Asanas pour améliorer la force et la

souplesse du dos• Variations faciles destinées aux

personnes souffrant du dos• Cours de yoga avec corrections

individuellesParticipation pour les 2 nuits tout compris :ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €, chambresingle 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

2 – 9 septembreYoga et randonnéeAvec KailasArrivée : dimanche 2 septembre à 15h, départ : dimanche 9 septembre à 14h

L’accent sera mis sur :• Les promenades guidées en forêt

d’Orléans et le long de la Loire• Les activités en extérieur• L’exploration des environs à bicyclette• Les visites des châteaux situés à

proximitéAccompagnateur : Kailas est unprofesseur de Yoga Sivananda jeune etdynamique et un spécialiste du sport.Participation pour les 7 nuits tout compris :Tente 300 €, ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambre single 535 €, ch. single avec salle debains 630 €

8 septembre à 8h Fête spirituelle :Anniversaire de Swami SivanandaAvec Puja, chants de mantras ethistoires spirituelles.

9 – 16 septembreYoga, santé et régénérationArrivée : dimanche 9 septembre à 15h, départ : dimanche 16 septembre à 14h

Thèmes des ateliers :• Cours de Yoga, méditation et chants

de mantras quotidiens• Kriya : les 6 exercices pour détoxiner

le corps• 2 jours de jeûne au jus de carotte• Promenades silencieuses dans la

nature• Relaxation profonde pour apaiser le

système nerveux• Méditation : trouver la paix intérieure

dans le silenceParticipation pour les 7 nuits tout compris :Tente 300 €, ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambre single 535 € ch. single avec salle de bains 630 €

14 – 16 septembreLa puissance des mantras et du kirtanArrivée : vendredi 14 septembre à 15h, départ : dimanche16 septembre à 14h

Thèmes des ateliers :• Expérimentez la joie des chants

spirituels en groupe (Kirtan)• De l’usage des mantras pour ouvrir le

cœur• Likhita japa : l’écriture des mantras

pour la paix du mondeParticipation pour les 2 nuits tout compris :Tente 96 €, ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €, chambre single 170 €, ch. single avec salle debains 200 €

16 – 23 septembreSemaine de Yoga pourdébutantsArrivée : dimanche 3pm, departure: dimanche à 14h.

Lecture recommandée : « Le Yoga, Guide complet et progressif »

Thèmes des ateliers :• Directives pour les 12 postures de

base• Les bienfaits des asanas sur la santé• Comment améliorer la santé grâce à

un style de vie yoguique• Equilibre du corps et du mental grâce

à un régime équilibré• Introduction à la méditation et à la

pensée positiveParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

19 septembre à 8h Fête spirituelle : Ganesha ChaturthiPuja pour célébrerl’anniversaire deGanesha

SEPTEMBRE

16

21 – 23 septembreWeek-end « Yoga et cuisine végétarienne »Arrivée : vendredi 21 septembre à 15h, départ : dimanche 23 septembre à 14h.

Thèmes des ateliers :• Qu’est-ce qu’un régime végétarien

équilibré ?• Que faut-il manger au petit déjeuner,

au déjeuner et au dîner ?• La question des protéines• Comment utiliser les épices ?• Cours de cuisine le samedi à 15h30Donation for the 2 nights all included:ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €, chambresingle 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

23 – 30 septembreRetraite d’une semaine à frais réduitsArrivée : dimanche 23 septembre à 15h, départ : dimanche 30 septembre à 14h.

Lecture recommandée : « Le Yoga, Guide complet et progressif »

• Les 5 principes du Yoga• Cours de Yoga avec corrections

individuelles• Introduction à la méditation• Principes du régime yoguique• Les 4 voies du YogaParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 330 €, chambre double 390 €, chambresingle 480 €, ch. single avec salle de bains 570 €

30 septembre – 7 octobre Retraite d’asanasintensivesAvec SwamiAnantananda et KailasArrivée : dimanche 30 sept. 15h, départ : dimanche 7 octobre à 14h

Thèmes des ateliers :• Révision complète des 12 postures de

base• Approfondissez votre pratique du

pranayama• Apprenez de nouvelles variations• Améliorez votre force et votre

souplesse• Approfondissez votre pratique des

asanas en vous concentrant sur le fluxdu prana


5 – 7 octobreFormation complémentaire pourles professeurs Sivananda :Yoga pour les plus de 50 ansArrivée : vendredi 5 octobre à 15h, départ : dimanche 7 octobre à 14h.

Ce cours explique la manière d’intégrerdes personnes plus âgées dans uncours d’asanas général.Avec en supplément, pratique etexplication de cours d’asanas types,spécialement destinés aux seniors.Thèmes des ateliers :• Exercices d’échauffement• Variations d’asanas pour des

personnes à la souplesse limitée• Précautions et soins particuliers pour

le dos• Comment améliorer la digestion et

soulager les douleurs articulairesgrâce à l’alimentation

• Le triangle de la vie et l’éternellejeunesse de l’âme


7 – 14 octobreStage certifiant : Yoga et gestion du stressArrivée : dimanche 7 octobre à 15h, départ : dimanche 14 octobre à 14h

Les techniques de Yoga et les exercicespour le mental (méditation) sontdevenus partie intégrante de la cultureoccidentale et sont de mieux en mieuxacceptés dans les domaines de lamédecine, de l’éducation, des sports, dela formation à la gestion, des arts etdes sciences religieuses. Cette stage certifiant permetd’approfondir la pratique personnelleen vue d’intégrer ces expériences dansla vie personnelle et professionnelle.Thèmes des ateliers :• Recherche scientifique sur le stress• La réponse « fuite et lutte »• Comprendre le système nerveux

parasympathique• Le stress et les 3 gunas• Influence du choix de la nourriture sur

le niveau de stress• Les 4 buts de la vie : succès matériel,

bonheur, connaître son devoir et sajuste place, liberté intérieure

• Psychologie du yoga : psychologie ducontentement et du détachement


SEPTEMBRE | OCTOBRE

17

NOVEMBRE | DECEMBRE

18

12 – 14 octobreFormation complémentaire pourles professeurs Sivananda :

Yoga et maternitéAvec Ursula Maeder(Padmavati)Arrivée : vendredi 12 octobre à 15h,départ : dimanche 14 octobre à 14h

Thèmes des ateliers :• Comment enseigner les asanas et le

pranayama aux femmes enceintes• Programmes d’exercices mois après

mois pour les futures mamans• Alimentation pour la mère et l’enfantEnseignante: Ursula Maeder (Padmavati) estsage-femme et mère de famille ; c’est aussi unprofesseur de yoga expérimenté du CentreSivananda de Berlin.


15 – 17 octobreJournées de Karma YogaArrivée : lundi 15 octobre à 15h, départ : mercredi 17 octobre à 14h

Le Karma yoga, ou service désintéressé,ouvre le cœur et purifie l’esprit. Venezpartager vos talents et votre énergie!Gratuit après un entretien préalable obligatoire avec ladirectrice de l’Ashram. Hébergement en chambres de 3à 5 personnes.

L’Ashram sera fermé du 18 octobre au 16 novembre.

18 – 25 novembre Donner un sens à la vieArrivée: dimanche 18 novembre à 15h, départ: dimanche 25 novembre à 14h

• Comment fonctionne le Karma?• Développer l’assurance et la confiance

en soi• Les 4 buts de la vie selon la

philosophie du Yoga• Comment gérer les problèmes

physiques et mentaux et trouver lapaix intérieure


23 – 25 novembreWeed-end de préparation àla Formation de ProfesseursArrivée: vendredi 23 novembre à 15h,départ: dimanche 25 novembre à 14hUne excellente préparation à laFormation de Professeurs Sivananda(TTC) Lecture recommandée : « Le Grand Livre Illustré duYoga » (indispensable pour la Formation de Professeurs)Participation pour les 2 nuits tout compris :Ch. de 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €, chambresingle 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

25 novembre – 2 décembre Stage certifiant :Yoga et anatomie Arrivée : dimanche à 15h,départ : dimanche à 14h

Thèmes des ateliers :• Yoga et alignement postural• Yoga pour le dos• Comprendre les mécanismes

respiratoires• Effets psychologiques du stress• Actions des postures de yoga sur les

organes et les glandes endocrines• Alimentation yoguique pour une

bonne digestionLivre étudié : « Le Yoga du Corps et de l’Esprit »Participation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 430 €, chambre double 515 €, chambresingle 650 €, ch. single avec salle de bains 750 €

2 – 9 décembreL’art de la visualisationcréatriceAvec Swami Kailasananda et Swami AnantanandaArrivée : dimanche 2 décembre à 15h, départ : dimanche 9 décembre à 14h

Thèmes des ateliers :• La loi du karma et de l’attraction• Le mental, architecte du destin• Les mantras, des outils pour se

connecter au Soi• Comment développer clarté mentale

et concentration• Comment obtenir succès et

satisfactionEnseignants : Swami Kailasananda estYoga Acharya en Europe et Directrice del’Ashram de Yoga Sivananda. Sonenseignement est à la fois dynamiqueet inspiré. Swami Anantananda est undisciple de longue date de SwamiVishnudevananda et un professeurexpérimenté.Participation pour les 7 nuits tout compris :ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

7 – 9 décembreComment augmenter votreenergieArrivée : vendredi 7 décembre à 15h, départ : dimanche 9 décembre à 14h.

Thèmes des ateliers :• La science du pranayama• Comment gérer les émotions• Débloquer le flux de prana grâce aux

asanas• Détendre le mental par la méditationParticipation pour les 2 nuits tout compris :ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €, chambresingle 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

16 – 20 décembreJournées de Karma YogaArrivée : dimanche 16 décembre à 15h, départ : jeudi 20 décembre à 14h(plus d’information: 15 –17 octobre)

1919

21 décembre 2012 – 6 janvier 2013

Avec Swami Durgananda, Yoga Acharyaet invité d’honneur Sri Venugopal Goswami, Bhakti Yoga Acharya

Avec Swami Kailasananda, Swami Atmaramananda, Swami Jyotirmayananda,Swami Anantananda et des professeurs des Centres Sivananda

Rejoignez-nous à l’Ashram pour célébrer Noël et le Nouvel An dans la joie.Débutez l’année dans un bon état d’esprit et avec la détermination d’aller del’avant dans un sens positif.• Cours de yoga pour se détendre et se ressourcer• Méditations autour de la cheminée• Sentez que vous faites partie intégrante de la famille spirituelle Sivananda• Chants de mantras pleins de joie pour élever le mental• Spectacles et pièces de théâtre: partagez vos talents avec tous• Délicieux repas végétariens• Commencez l’année sur une note positive en chantant des mantras pour la paix du monde

Note: Au cours de cette retraite vous pouvez arriver à la date de votre convenance etrester aussi longtemps que vous le désirez (en fonction des chambres disponibles).

PROGRAMME SPÉCIAL

Noël et Nouvel An

PROGRAMME DÉTAILLÉ DE NOËLVOIR PAGE SUIVANTE

NOËL ET NOUVEL AN

PROGRAMME NOËL ET NOUVEL AN

20

PROGRAMMELe célèbre texte du Bhakti Yoga, le Srimad Bhagavata Purana, contient18 000 versets qui exhalent le parfum subtil de l’amour universel et dela connaissance. Pendant les 7 sessions, des passages des écrituresseront chantés et commentés. La musique, les paroles de sagesse, et lechant créent une atmosphère magique qui permet au cœur de s’ouvriret à l’intuition de s’éveiller. L’enseignement donne accès au sensprofond de la vie, et fait de ces moments une expérience inoubliable.

Participation par jour :Ch. 3 à 5 : 58 €, chambre double 69 €, chambresingle 85 €, ch. single avec salle de bains 100 €

Enseignementsdu VivekaChudamani Avec SwamiDurgananda, Yoga Acharya

Thèmes des ateliers :• Comment se libérer du

conditionnement mental• La pratique du détachement• La relation avec un guide spirituelLivre étudié : « Les Yogas Sutras » de Patanjaliavec les commentaires de Swami Durgananda.

Enseignante: Swami Durgananda,Yoga Acharya des Centres Sivananda européens, est une des plus anciennes disciples deSwami Vishnudevananda. Elle dirigeles centres de Yoga Sivananda enEurope et enseigne la philosophie du yoga dans les Formations deProfesseurs Sivananda dans lemonde entier, faisant partager soninspiration, acquise en plus de 30 années d’expérienced’enseignement.

23 – 29 décembreHatha Yoga,eveil desenergiessubtilesAvec SwamiAtmaramananda,Yoga Acharya

Thèmes des ateliers :• Cours de yoga dynamiques• Puissance des asanas et du

pranayama• Description du prana, des nadis ,

des chakras• Conseils pour gérer son énergie au

quotidien• Energie et mentalSwami Atmaramananda est YogaAcharya et directeur du CentreSivananda de Berlin. C’est unprofesseur dynamique qui a unegrande expérience dansl’enseignement des asanas.

29 décembre– 2 janvier Mantras, motsde guérison etde pouvoirAvec SwamiKailasananda,Yoga Acharya

Thèmes des ateliers :• Puissance de l’énergie du son• Sanskrit, la langue des mantras• OM, le son de l’équilibre

émotionnel• Ateliers de chants

Invité d’honneur :Bhagavad Acharya Sri Venugopal Goswami est unmaître de Bhakti Yoga issu d’unelignée vieille de 500 ans à Vrindavan,lieu de naissance de Sri Krishna. Il areçu sa formation musicale du célèbrechanteur Sri Pandit Jasraj.Accompagnement musical : voix,harmonium, flûte et tabla.

JANVIER | FEVRIER

21

2 – 9 janvier Retraite d’unesemaine à frais réduitsArrivée : mercredi 2 janvier à 15h, départ : mercredi 9 janvier à 14h.Lecture recommandée : « Le Yoga, Guide complet et progressif »

• Les 5 principes du Yoga• Cours de Yoga avec corrections

individuelles• Introduction à la méditation• Principes du régime yoguique• Les 4 voies du YogaParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 330 €, chambre double 390 €, chambresingle 480 €, ch. single avec salle de bains 570 €

6 – 13 janvier Semaine de Yoga pourdébutantsArrivée : dimanche à 15h, departure: dimanche à 14h.Lecture recommandée : « Le Yoga, Guide complet etprogressif »

• Directives pour les 12 postures debase

• Les bienfaits des asanas sur la santé• Comment améliorer la santé grâce à

un style de vie yoguique• Equilibre du corps et du mental grâce

à un régime équilibré• Introduction à la méditation et à la

pensée positiveParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

11 – 13 janvier Week-end « Yoga chez soi »Arrivée : vendredi 11 janvier à 15h, départ : dimanche 13 janvier à 14h

• Méthodes pratiques pour intégrer leyoga dans votre vie quotidienne

• Conseils pour une séance de yogaplus courte chez soi

• Etre conscient de son corps et de sarespiration tout au long de la journée

• Alimentation saine et style de vie sainParticipation pour les 2 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 116 €, chambre double 138 €, chambresingle 170 €, ch. single avec salle de bains 200 €

13 – 20 janvier Vous êtes l’architecte devotre destinArrivée : dimanche 13 janvier à 15h, départ : dimanche 20 janvier à 14h.

Livre étudié : « La Puissance de la Pensée » de SwamiSivananda

• Comprendre la nature des pensées• Développer des schémas mentaux

positifs• Utiliser le potentiel du mental

subconscient• Développer la concentration• Comment avoir des pensées claires et

fortesParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

20 – 27 janvier Atelier d’asanasintensivesAvec SwamiAnantanandaArrivée : dimanche 20 janv. à 15h,départ : dimanche 27 janvier à 14h

Livre étudié : Yoga, your Home Practice Companion

• L’analyse complète des 12 posturesde base

• Les corrections individuelles• L’explication détaillée des bienfaits

des asanas• L’expérience approfondie des asanas

grâce à la concentration sur le pranaParticipation pour les 7 nuits tout compris :Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

27 janvier – 3 févrierRaja Yoga, la voie de lamaîtrise de soiArrivée : dimanche 27 janvier à 15h, départ : dimanche 3 février à 14h

• Les 8 étapes du Raja Yoga• Honnêteté, sincérité, non-violence, 3

clés pour un mental paisible• Prana et mental• Mettre en place une pratique

systématique de la méditationParticipation pour les 7 nuits tout compris : Ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

3 – 10 févrierDévelopper le pouvoir devolonté, la concentration etla mémoireArrivée : dimanche 3 février à 15h, départ : dimanche 10 février à 14h

• Comprendre le mental• Pratiques yoguiques pour renforcer le

pouvoir de volonté• Comment améliorer la mémoire• Purifier le mental subconscient par

l’énergie des mantras• Clarifier le mental grâce à la non-

violence et au contentement• Comment devenir un orateurParticipation pour les 7 nuits tout compris : ch. 3 à 5 : 365 €, chambre double 435 €, chambresingle 535 €, ch. single avec salle de bains 630 €

15 – 17 févrierWeed-end de préparation àla Formation de ProfesseursArrivée : vendredi 15 février à 15h., départ : dimanche 17 février à 14h.Une excellente préparation à laFormation de Professeurs Sivananda(TTC) Lecture recommandée : « Le Grand Livre Illustré duYoga » (indispensable pour la Formation deProfesseurs)


La participation à toutes les activités est obligatoire. Pourmaintenir l’atmosphère spirituelle de l’Ashram, laconsommation de viande, poisson, œufs, alcool, cigarettes,thé noir, café et drogue est interdite et peut entraîner lerenvoi de l’Ashram. Les repas servis sont lacto-végétariens.Nous ne pouvons servir des repas spéciaux aux personnesayant un régime alimentaire différent.

Qu’apporter?Tapis de yoga, coussin de méditation (articles disponiblesdans notre boutique), châle de méditation, couverture pourla relaxation finale, serviettes de toilette, lampe de poche,vêtements confortables et appropriés à un séjour dans uncentre spirituel, chaussons, chaussures confortables pour lamarche.

Informations pratiques

Maîtres spirituels

Informations importantes pour votre séjour à l’Ashram

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Programme de karma yogaProgramme de work-study (travail-étude)Le programme de work-study est destiné à ceux quisouhaitent faire l’expérience du style de vie yoguique pourun minimum d’un mois. Ce programme s’adresse à ceux quisont déjà familiarisés avec la vie de l’Ashram et lesenseignements de Swami Sivananda. Il comprend cinqheures de karma yoga par jour. Un entretien préalable avecSwami Kailasananda (directrice de l’Ashram) est nécessaire.Envoyez votre candidature avec vos coordonnées, votreemail, votre date de naissance, les raisons pour lesquellesvous souhaitez suivre ce programme, votre niveau deconnaissance du Yoga, vos qualifications et vos talents.

Programme de karma yoga à plein tempsProgramme destiné à ceux qui sont prêts à s’immergerpleinement dans la vie spirituelle. Ce programme s’adresse àceux qui sont déjà familiarisés avec la vie de l’Ashram etavec l’enseignement des Centres Sivananda. Durée minimumdu programme : trois mois. Un entretien préalable avecSwami Kailasananda (directrice de l’Ashram) est nécessaire. Envoyez votre candidature avec vos coordonnées, votreemail, votre date de naissance, les raisons pour lesquellesvous souhaitez suivre ce programme, votre niveau deconnaissance du Yoga, vos qualifications et les aptitudesdont vous pourriez faire bénéficier l’Ashram.

Swami Sivananda (1887 – 1963)Sa force spirituelle anime les CentresSivananda de Yoga Vedanta. Ce sage estconsidéré comme l’un des plus grandssaints des temps modernes. Il a résumél’essence du yoga en quelques mots :«servez, aimez, donnez, purifiez-vous,méditez, et réalisez-vous».

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)Swami Vishnudevananda est un disciple de SwamiSivananda. Autorité mondiale de Hatha Yoga et de RajaYoga, Swami Vishnudevananda est le fondateur desCentres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Iltravailla infatigablement toute sa vie pour la paix dumonde. Il est l’auteur des best-sellers : «Le Grand Livre du Yoga» et «Méditation et Mantras».

Comment se rendre à l’Ashram | Campagne de dons

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Comment se rendre à l’AshramNAVETTES DEPUIS LES AÉROPORTS OU GARES DE PARIS Vous pouvez réserver une place dans une navette avec lacompagnie «Routair » au +33 (0)2 38 54 27 54. Réservationà effectuer à l’avance.

DES AÉROPORTS DE PARIS À LA GARE D’AUSTERLITZDe l’aéroport Charles de Gaulle, prenez le RER B jusqu’àSaint Michel-Notre-Dame (40 minutes), de là prendre le RERC jusqu’à Gare d’Austerlitz (5 minutes). Vous pouvez aussiprendre un taxi de l’aéroport à la gare (environ 50 €). De là,prenez le train jusqu’aux Aubrais.De l’aéroport d’Orly, prendre le métro Orly Val jusqu’àAntony (10minutes). A Antony, prendre le RER B jusqu’àSaint Michel-Notre-Dame (20 minutes), de là, prendre le RERC jusqu’à Gare d’Austerlitz (5 minutes). De là, prenez le trainjusqu’aux Aubrais.

EN TRAIN JUSQU’À « LES AUBRAIS »(la gare la plus proche de l’Ashram) De la Gare d’Austerlitz, prenez le train pour les Aubrais (uneheure), puis le car (Cars Dunois) pour Neuville aux Bois. Cetrajet dure environ une demi-heure. Descendez au Stadedans le village de Neuville aux Bois. De là, prenez un taxipour l’Ashram (5 minutes). Il est indispensable de réserver letaxi à l’avance au 02 38 91 04 38. Vous pouvez égalementprendre un taxi à la gare des Aubrais (environ 40 €).

CARS ULYSSE/DUNOISPour les horaires, voir notre site www.sivananda.org/orleansDépart des Aubrais, arrivée à « Neuville Stade ». Prix d’unaller simple : 4,50 €.

EN VOITURE DE PARISDe Paris, prenez l’autoroute A10 (direction Bordeaux) jusqu'àArtenay. De là, prenez ladirection Neuville aux Bois.Vous pouvez aussi suivre lanationale 20 jusqu’à Neuvilleaux Bois. Après la place duvillage, passez devant la mairieet le bureau de poste endirection de Rébréchien. A lasortie du village tournez àdroite et prenez la D8, directionRébréchien et Chécy. Prenez lapremière route à droite,direction Bougy lez Neuville. Après 500 mètres, tournez àdroite dans l’Impasse du Bignon. L’Ashram se trouve au boutde cette route sur la droite.

Campagne de donsFaites partie d’un projet enthousiasmant !L’Ashram a lancé une campagne de collecte de fonds pourun très beau projet : l’aménagement de ses jardins et ledéveloppement d’un projet de permaculture.Si vous avez déjà séjourné à l’Ashram, vous avez faitl’expérience de ce cadre naturel de paix : arbres centenaires,grandes pelouses, plates-bandes colorées, allées éclairéesserpentant dans le parc, vibrants du chant d’innombrablesoiseaux…NOUS POUVONS FAIRE ENCORE MIEUX pour que l’Ashramdevienne un vrai sanctuaire de beauté naturelle, un lieu oùl’esprit retourne spontanément à un état méditatif et serein.Nous réaliserons les améliorations au fur et à mesure que lesfonds seront disponibles. Les travaux n’ont pas pu commen - cer en 2011, mais ils débuteront au printemps 2012.

Pour participer au projetSUGGESTIONS DE DONS :Pour un arbuste............................................................50 €Pour un arbre ...............................................................70 €Pour une plate bande particulière ...............................100 €Participer aux coûts de la planification........à partir de 200 €

Vous pouvez envoyer votre contribution par chèque oupar carte de crédit.Merci de remplir le formulaired’autorisation ci-dessous :

Prénom......................................................................................................................

Nom ..........................................................................................................................

Type de carte .............................................................................................................

Nom sur la carte ........................................................................................................

N° de carte ................................................................................................................

Date d’expiration .......................................................................................................

Code sécurité.............................................................................................................Date et signature du porteur de la carte.................................................................................................

Envoi à :Centre de Yoga Sivananda, 26 impasse du Bignon,45170 Neuville aux bois, FranceEmail: [email protected]

Avec nos meilleurs vœux de paix et de lumière. Om shantiL’équipe de l’Ashram Sivananda

Dates | Professeurs | Programme

FORMATIONS DE PROFESSEURS SIVANANDA

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3 – 31 mars 2012 (en français)

14 avril – 13 mai 201229 juin – 27 juillet 201229 juillet – 26 août 2012 (en français)

5 avril – 4 mai 2013 (en français)

5 mai – 2 juin 201328 juin – 26 juillet 201328 juillet – 25 août 2013 (en français)

C’est en 1969 que Swami Vishnudevananda, le fondateur desCentres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta, enseignala première formation de professeurs de Yoga jamais donnéeen Occident. Aujourd’hui, cette formation de réputationinternationale est enseignée par des disciples de longue datede Swami Vishnudevananda. Chaque année, plus de 1000personnes suivent cette formation à travers le monde.Les Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedantaforment la plus grande organisation de yoga au monde et ontune longue expérience d’enseignement de la formation deprofesseurs.Ce cours intensif de quatre semaines couvre tous les aspectsdu Yoga : pratiques, théoriques et philosophiques.L’enseignement en est très individuel. Après avoir réussil’examen final, les élèves reçoivent un diplôme attribué par lesCentres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta. Le titredécerné est celui de “Yoga Siromani”.Les enseignants Yoga Acharyas, disciples de longue datede Swami Vishnudevananda, personnellement formés par luipour dispenser cette formation.

Traduction Les formations du 3 mars au 31 mars 2012 etdu 29 juillet au 26 août 2012 sont données en françaisuniquement. La formation du 14 avril au 13 mai est donnée enanglais avec traduction simultanée en néerlandais. Laformation du 29 juin au 27 juillet est donnée en français et enanglais avec traduction simultanée dans les deux langues. Surdemande, cette formation peut être traduite dans d’autreslangues européennes. L'Ashram dispose d'un système detraduction moderne sans fil avec casques individuels. Veuillezapporter des écouteurs (type walkman ou MP3) pour latraduction.

PROGRAMME QUOTIDIEN5h30 Réveil6h00 Méditation, chants de mantras, conférence

ou promenade silencieuse8h00 Asanas et pranayama

10h00 Déjeuner11h00 Karma yoga12h00 Bhagavad Gita ou cours de chant14h00 Conférence principale16h00 Asanas et pranayama18h00 Dîner20h00 Méditation, chants de mantras et conférence22h00 Coucher La participation à toutes les activités est obligatoire. Des modifications peuvent êtreapportées au programme.

(en anglais avec traduction en néerlandais)

(en anglais, français, espagnol)

(en anglais, français, espagnol)

(en anglais avec traduction en néerlandais)

Curriculum | Participation | Inscription

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CurriculumLe curriculum très vaste est basé sur les cinq pratiquesessentielles du Yoga de Swami Vishnudevananda.1. Exercices appropriés (asanas)2. Respiration correcte (pranayama)3. Relaxation correcte (savasan)4. Alimentation saine (végétarienne)5. Pensée positive et méditation (Vedanta et dhyana)YOGA ASANAS• La salutation au soleil et les 12 postures de base• Variations avancées • Leurs effets sur les corps physique et astral (subtil)• Alignement postural• Relaxation profonde et libération de l’énergie bloquéePRANAYAMA• Les pratiques de base : kapalabhati et anuloma viloma

(respiration alternée)• Exercices de pranayama avancéKRIYAS• Les 6 exercices classiques de purification du corpsCOMMENT ENSEIGNER• Comment enseigner les 12 postures de base et le

pranayama. • Créer un environnement approprié pour le cours• La séance de base• Comment enseigner aux élèves débutants et intermédiairesANATOMIE & PHYSIOLOGIE• Effets des asanas sur les principaux systèmes de l’organismePRINCIPES DE L’ALIMENTATION YOGUIQUE • Les raisons éthiques, physiques et spirituelles du végétarisme• L’influence de l’alimentation sur le mental• Une alimentation équilibrée• L’alimentation selon les principes de l’Ayurveda MEDITATION• Les 12 étapes de la méditation• Les bienfaits de la méditation• Les Mantras (possibilité d’initiation au Mantra)KIRTAN (CHANT)• Les effets positifs du chant sur les émotions• Prononciation correcte et bonne attitude mentale• Apprentissage de chants de mantras

classiques en sanskrit

BHAGAVAD GITA• Etude et commentaires de cette écriture classiqueLES 4 VOIES DU YOGA• Karma yoga, • Bhakti yoga (avec participation à des rituels dévotionnels tels

que puja, arati, homa, yantra et introduction aux déitéshindoues et à leur signification sur le plan cosmique)

• Raja yoga • Jnana Yoga

Conditions de participationL’intensité du programme demande beaucoup de discipline etd’engagement, mais la maîtrise de la pratique du yoga n’estpas indispensable. Le Yoga est un processus de développe mentintérieur. Il est cependant utile d’avoir une connaissancepréalable des asanas et de la méditation.

Participation (valable jusqu’au 31 août 2012)Participation réduite en mars et en mai3 au 31 mars 2012 (en français uniquement)Ch. de 3 à 5 : 2350 €, chambre double : 2900 €, chambre single :3600 €, ch. single avec salle de bains : 3900 €Etudiants et demandeurs d'emploi: 10 % de réduction en ch. de 3 à 5 pers.

14 avril – 13 mai 2012 (en anglais avec traduction ennéerlandais) Tente*: 2000 €, ch. de 3 à 5 : 2350 €, double : 2900 €,chambre single : 3600 €, single avec salle de bain : 3900 € Etudiants et demandeurs d'emploi: 10 % de réduction en ch. de 3 à 5 pers.

29 juin – 27 juillet 2012 (en français et en anglais) Tente* : 2350 €, ch. de 3 à 5 : 2600 €, chambre double : 3300 €, chambre single : 3600 €, ch. single avec salle de bains : 3900 €

29 juillet - 26 août 2012 (en français uniquement)Tente* : 2350 €, ch. de 3 à 5 : 2600 €, chambre double : 3300 €, chambre single : 3600 € , ch. single avec salle de bains : 3900 €

* Merci d’apporter tente, matelas, et duvet La participation comprend la pension complète

Inscription Contactez-nous pour recevoir un bulletind’inscription ou téléchargez le formulaire du sitewww.sivananda.org/orleans

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29 juin – 27 juillet 2012 | 28 juin – 26 juillet 2013Cette formation de 4 semaines, destinée aux diplômés de la Formation de Professeurs, leur permet de progresserdans la voie spirituelle grâce à la pratique intensive du yoga et à l’étude de la philosophie Vedanta.Conseils individuels et discipline yoguique font partie intégrante de la formation. Après avoir réussi l’examen final, les élèves reçoivent un certificat de compétence attribué par les Centres InternationauxSivananda de Yoga Vedanta. Le titre décerné est celui de “Yoga Acharya”. La formation est officiellement certifiée par le « YogaAlliance » (basée aux USA) en tant que formation de 500 heures. La formation est donnée en anglais et traduite simultanémenten français, allemand et espagnol.

CURRICULUMASANAS• Approfondir la pratique des 12 asanas de base• Pratique des variations avancées classiques• Corrections détaillées• Enseignement approfondi du Hatha YogaPRANAYAMA • Pratique prolongée d’Anuloma Viloma• Pratique de pranayamas avancés• Comment utiliser les bandhasVEDANTA• Les systèmes philosophiques de l’Inde• Les analogies, moyens d’appréhender la réalité suprême• Etude de techniques de méditation védantique• Mantras védantiquesRAJA YOGA• Etude détaillée des Yoga Sutras de Patanjali• Mystères et contrôle du mental• Etude approfondie des 8 étapes du Raja YogaBHAKTI YOGA• Les 9 formes de Bhakti• Les 5 attitudes dévotionnellesSANSKRIT• L’alphabet sanskrit• Prononciation et écriture d’hymnes et de mantras ANATOMY AND PHYSIOLOGY• L’étude de la cellule, du système nerveux et des glandes

endocrines• Relation avec la pratique des asanas, du pranayama et de

la méditation

LES ENSEIGNANTS Yoga Acharyas, disciples de longuedate de Swami Vishnudevananda, personnellement formés parlui pour dispenser cette formation.

PROGRAMME QUOTIDIEN4h30 Réveil5h00 Pranayama6h00 Méditation, chants de Mantras et conférence8h00 Asanas 9h00 Anatomie et Physiologie

10h00 Déjeuner11h00 Karma yoga12h00 Etude du Raga Yoga ou du Sanskrit14h00 Conférence principale sur le Vedanta16h00 Asanas et pranayama18h00 Dîner20h00 Méditation, chants de Mantras et conférence

ou marche silencieuse La participation à toutes les activités est obligatoire. Des modifications peuvent êtreapportées au programme.

ParticipationTente : 2350 € (merci d’apporter votre propre tente), ch. de 3 à 5 : 2600 €, chambre double : 3300 €, chambre single : 3600 €, ch. single avec salle de bains : 3900 €

Inscription Contactez nous pour recevoir un bulletind’inscription ou télécharger le formulaire du sitewww.sivananda.org/orleans

FORMATION AVANCÉE DE PROFESSEURS DE YOGA

Formation Avancée de Professeurs Sivananda

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Du 4 au 19 août 2012 | Du 4 au 19 août 2013La Sadhana Intensive est un stage de deux semaines, créé par Swami Vishnudevananda, et fondé sur la pratiquetraditionnelle du yoga qu’il a lui-même suivie pendant sa retraite de 6 mois dans les Himalayas. SwamiVishnudevananda rappelait souvent que cette sadhana intensive lui avait donné l’énergie de remplir sa mission :diffuser l’enseignement du yoga en Occident, et ce, pendant près de 40 ans. Ce stage est basé sur une pratique individuelle. L’accent est mis sur une pratique intensive et prolongée du pranayama. Lematin, les participants se réunissent avec leurs professeurs et reçoivent des instructions pour la pratique du jour. Les élèves sont guidés individuellement dans leur pratique. Tous se réunissent de nouveau à midi pour une étude desprincipales écritures classiques du yoga qui enrichit la pratique du Hatha Yoga.

Enseignante La formation estdispensée par Swami Kailasananda, YogaAcharya, et Swami Anantananda,professeur de yoga expérimenté etdisciple de longue date de SwamiVishnudevananda.

Tous les participants doivent obligatoirement être diplômés dela Formation de Professeurs de Yoga Sivananda. Il est nécessaire d’être en bonne santé physiquement etmentalement pour participer à la Sadhana Intensive.Curriculum• Asanas • Périodes concentrées de Pranayama d’intensité croissante• Étude d’écritures classiques sur le Hatha Yoga, le Bhakti

Yoga et la philosophie Vedanta• Explications et pratique des mudras, des bandhas, et des

mantras • Pratique de la méditation• Journal spirituel• Pratique de mauna (à certains moments de la journée) pour

conserver l’énergie vitale.

Textes étudiésViveka Chudamani de Sankaracharya: un texte essentiel dela philosophie Vedanta, qui enseigne les moyens pratiquespour atteindre la réalisation du Soi et la façon de s’ypréparer..

Le Srimad Bhagavatam de Vyasa Maharishi est un destextes les plus importants du Bhakti Yoga. Ecouter les histoireset la philosophie du Bhagavatam emplit le mental d’amouruniversel et ouvre le cœur. Cette ouverture du cœur est unedes clés qui permet d’accéder aux plus profonds niveaux duHatha Yoga.

Le Hatha Yoga Pradipika de Yogi Swatmarama : ce texteclassique du Hatha Yoga décrit en profondeur les asanas, lepranayama, les mudras et les bandhas, ainsi que le processusd’éveil de la kundalini.

Participation (valable jusqu’au 31 août 2012)Tente (apportez votre propre tente) : 950 €, ch. de 3 à 5 : 1150 €, chambre double : 1450 €, chambre single : 1650 €.

Inscription Contactez-nous pour recevoir un bulletind’inscription ou téléchargez le formulaire du sitewww.sivananda.org/orleans

SADHANA INTENSIVE

Stage intensive pour les Professeurs Sivananda

Programmes 2012 àl’Ashram de Yoga SivanandaFormation de Professeurs de Yoga (TTC) 3 – 31 mars 201214 avril – 13 mai 201229 juin – 27 juillet 201229 juillet – 26 août 2012

Formation Avancée deProfesseurs de Yoga (ATTC 29 juin – 27 juillet 2012

Sadhana Intensive4 – 19 août 2012

Formation complémentaire pour lesProfesseurs Sivananda : « Revivre l’énergie du TTC »19 – 25 juin 2012

Retraites de Yoga toute l’année

www.sivananda.org/orleans

PROGRAMMES 2012

FORMATION DE PROFESSEURS DE YOGA (TTC)23 février – 24 mars 2013

FORMATION AVANCÉE DEPROFESSEURS DE YOGA (ATTC)23 février – 24 mars 2013

PÈLERINAGE Rishikesh -Haridvar-Uttarkashi-Delhi : 18 novembre – 1er décembre 2012www.sivananda.eu

ASHRAM DE YOGA SIVANANDA26 impasse du Bignon · 45170 Neuville aux bois, FranceTél.: +33 (0)2 38 91 88 82 · Fax: +33 (0)2 38 91 18 [email protected] web · www.sivananda.org/orleans · www.sivananda.eu

« La santé est la vraie richesse. La paix de l’esprit est le vraibonheur. Le Yoga montre la voie. » Swami Vishnudevananda

Programme 2013, en Inde,dans les Himalayas

Cours quotidiensDu lundi au dimanche inclus à 8h00et à 16h00Cours de Yoga de 90 mn ouverts àtous les niveaux avec pratique des 12 postures de base, de la respirationet de la relaxation.Carte de membre requise.PARTICIPATION SUGGÉRÉE :Carte de membre 20 € | Cours àl’unité 10 € | Carte de 10 cours 80 € |Repas (merci de prévenir à l’avance)7€Cours d’essai : le samedi à 16h00For more information, call:+33 (0)2 38 91 88 82www.sivananda.org/orleans

Documents

Tél: +33 (0)2 38 91 88 82 www ... · ses tours au cœur d'un pays d'étangs. Avec la « ... du Bharata Natyam † Ateliers pratiques de Bharata Natyam (les débutants sont les bienvenus)