Thaïs MAURY - Base PRAPThaïs MAURY - Base PRAP

Conditions préalablesConditions préalables à toute activité physique à toute activité physique

au travailau travail

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Utilisation des Utilisation des protections protections

individuellesindividuelles

casque

gants

Chaussures de sécurité

Tenue de travail

Casque anti-bruit

Lunettes de

protection

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Echauffement Echauffement musculairemusculaire Avant toute activité physique, pour éviter Avant toute activité physique, pour éviter

les accidents musculaires (déchirure, les accidents musculaires (déchirure, élongation, etc…), il est nécessaire élongation, etc…), il est nécessaire d’échauffer ses muscles.d’échauffer ses muscles.

Penser à échauffer les muscles au Penser à échauffer les muscles au niveau:du cou; des poignets; des coudes; niveau:du cou; des poignets; des coudes; des bras; du bassin; des genoux; des des bras; du bassin; des genoux; des chevilles.chevilles.

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7 principes de 7 principes de base à respecter base à respecter

pour lever – porter pour lever – porter - déplacer – - déplacer – déposer une déposer une

chargecharge

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Principes de basePrincipes de base

1 – Assurer l’équilibre1 – Assurer l’équilibre

2 – Superposer les centres de gravité2 – Superposer les centres de gravité

3 – Travailler avec les cuisses3 – Travailler avec les cuisses

4 – Fixer la colonne vertébrale4 – Fixer la colonne vertébrale

5 – Assurer ses prises5 – Assurer ses prises

6 – Porter la charge bras tendus6 – Porter la charge bras tendus

7 – Déplacer la charge en utilisant l’aide de 7 – Déplacer la charge en utilisant l’aide de la cuisse la cuisse

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