1. CONNAISSANCE DE SOIb. Connaître, différencier et gérer mes émotions

1. Différencier et reconnaître mes

émotions

2. Détecter et me protéger des émotions

des autres

3. Connaître les déclencheurs de mes émotions positives et

négatives

4. Détecter quand je suis excité

5. Détecter quand je suis triste, déçu ou malheureux

6. Détecter quand j'ai peur, ou que j'angoisse

7. Détecter quand je suis en colère

8. Détecter quand je suis dégoûté

9. Détecter quand je m'ennuie

10. Détecter quand j'ai honte ou que je me sens

coupable11. Détecter quand je

suis fier12. Détecter quand je suis étonné, surpris

13. Détecter quand je suis content

14. Détecter quand je suis calme

15. Détecter quand je me sens heureux

16. Détecter quand je suis stressé

17. Détecter quand je suis découragé

28. Reconnaître quand je suis amoureux

19. Détecter une émotion et évaluer son

intensité

20. Reconnaître les signes physiques de mes

émotions

21. Connaître des stratégies pour me

calmer

22. Me séparer de mes parents

23. Laisser le doudou à la maison

24. Parfois, ignorer des mots blessants, des situations délicates

25. Garder mon calme dans une évaluation

26. Oser arriver en retard et s'excuser

27. Garder mon calme quand j'ai oublié mes

affaires