1

q = 60

3

5

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7

Gardez les touches enfoncées pendant tout l'exercice

Cahier du pianistehttp://lecahierdupianiste.wordpress.com/

Echauffement

Notes répétées

N°1 2

3 4

4

5

3

2

q = 60

12

15

17

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Enfoncer Descendre Poser Lever

Enfoncer Descendre Poser

1°/ Gardez les touches enfoncées pendant tout l'exercice

2°/ La M.D. peut être à l'octave du dessous.

Lever Enfoncer Descendre Poser Lever

EchauffementEtirements

x4 x4 x4

N°2 1er doigt 2ème doigt 3ème doigt

Enfoncer Descendre Poser Lever Enfoncer Descendre Poser Lever Enfoncer Descendre Poser Leverx4 x4 x4

4ème doigt 5ème doigt 4ème doigt

Enfoncer Descendre Poser Lever Enfoncer Descendre Poser Leverx4 x4

3ème doigt 2ème doigt

Enfoncer Gauche Droite Lever

Enfoncer Gauche Droite Lever Enfoncer Gauche Droite Leverx4 x4 x4

N°3 1er doigt 2ème doigt 3ème doigt

Enfoncer Gauche Droite Lever Enfoncer Gauche Droite Lever Enfoncer Gauche Droite Leverx4 x4 x4

4ème doigt 5ème doigt 4ème doigt

Enfoncer Gauche Droite Lever Enfoncer Gauche Droite Leverx4 x4 x4

3ème doigt 2ème doigt

2

q = 60 - Un tour complet par noire

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Rotation horaire Rotation antihoraire Rotation horaire Rotation antihoraire

Poignets - mouvement circulaire

Echauffement

N°4

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation horaire Rotation antihoraire Rotation horaire Rotation antihoraire

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation horaire Rotation antihoraire Rotation horaire Rotation antihoraire

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation horaire Rotation antihoraire Rotation horaire Rotation antihoraire

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation horaire Rotation antihoraire Rotation horaire Rotation antihoraire

Rotation antihoraire

1 2 3 4

Rotation horaire

1 2 3 4

Rotation antihoraire

1 2 3 4 1 2 3 4

Rotation horaire

3

q = 60

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Poignets - Mouvement latéral

Echauffement

N°5 Bas Haut Bas Haut Bas Haut Bas Haut

Bas Haut Bas Haut Bas Haut Bas Haut

Bas Haut Bas Haut Bas Haut Bas Haut

Bas Haut Bas Haut Bas Haut Bas Haut

Bas Haut Bas Haut Bas Haut Bas Haut

4