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CHÂTEAU BLEU - CENTRE AQUATIQUE2 route de Bonneville • 74100 AnnemasseTél. 04 50 87 52 30
www.chateau-bleu.comwww.facebook.com/chateaubleu
SAISON 2015-2016
L’espritChâteau !Château Bleu - Centre Aquatique, ce sont plus de 30 personnes qui vous accueillent dans un cadre lumineux et chaleureux. Des activités aquatiques pour tous, l’accueil des groupes scolaires de l’agglomération et des associations sportives rythment les journée du château. Plus de 1 000 élèves sont accueillis chaque semaine pour l’apprentissage de la natation. Le tout avec cinq clubs sportifs et le grand public. Tout le monde, dans le même bain, découvre en même temps les joies de Château Bleu.
Dans cette plaquette, vous trouverez des activités originales comme l’AquaBoxing et l’Aquajogging, d’autres plus classiques mais tout aussi intéressantes comme la GymAquatique et l’AquaBike, ainsi que les cours de l’école de natation ou les bébés nageurs. Quel que soit votre âge ou votre passion, rendez-vous à Château Bleu pour vous ressourcer !
de renseignements : www.chateau-bleu.com
L’ Édito!A compter de septembre, votre centre aquatique entame sa deuxième saison. Sans remettre en question les orientations et les objectifs majeurs énoncés à l’occasion du lancement de ce nouvel équipement l’an dernier, à savoir la découverte du milieu aquatique pour les scolaires, la pratique sportive des clubs et une large palette d’activités à destination du plus grand nombre de nos concitoyens, il nous paraît important de tirer quelques enseignements de cette première année afin d’adapter notre fonctionnement et de faire en sorte que Château Bleu réponde toujours mieux aux attentes de la population.
L’apprentissage de la natation reste la priorité, avec le souci d’accueillir tout au long de l’année le plus grand nombre de scolaires de l’agglomération. La modularité des équipements de Château Bleu nous permet par ailleurs de proposer des pratiques aquatiques variées. Nous devons donc veiller à ce que cette richesse et cette diversité restent un atout. C’est pourquoi, après cette phase de lancement, nous travaillons à réguler et à stabiliser le fonctionnement de Château Bleu, afin que la diversité des activités (de la nage loisir à la GymAquatique, de l’entraînement compétition aux séances découvertes pour les institutions médico-sociales…) permette l’épanouissement et la satisfaction de tous les publics.
Nous essayons par ailleurs de faire en sorte que Château Bleu participe au rayonnement de notre territoire, en accueillant et en accompagnant les compétitions organisées par les clubs et en programmant des manifestations d’envergure, telles que le Championnat du monde junior de nage avec palmes et les Jeux du Grand Genève.
Un tel équipement public ne parvient pas à maturité au bout de deux ans. Même si les résultats de notre première enquête de satisfaction étaient très encourageants, il est évident que nous devons tous – élus en responsabilité, techniciens et usagers de Château Bleu – continuer à prendre possession de notre nouveau centre aquatique, pour parvenir à le faire fonctionner au bénéfice de tous, dans les meilleures conditions.
Des adaptations trouveront sans doute leur place dans les prochains mois pour améliorer encore la qualité du service rendu à la population. C’est l’engagement que nous vous devons.
Christian DUPESSEY Antoine BLOUINPrésident d’Annemasse Agglo Conseiller Communautaire Délégué aux Sports
Les Bassins
LARG. 20m
LONG. 50mPROF. 2m10PROF. 1m40
Un fond mobile sur 12,5 x 20 mpermettant de faire varier
la profondeur de 0 à 1,40m.
Température moyennede l’eau : 28 °C
Un mur amovible séparantle bassin Olympique
en 2 bassins longs de 25 m
Un bassin de 50x20m, 8 couloirs soit 1000m2.Il est le seul bassin de 50m couvert de Haute-Savoie.
UN ESPACE SPORTIF
Un bassin de 296m2 avec une zone de loisirs familleet une zone d’apprentissage / échauffement récupération.
UN ESPACE DÉTENTE-LOISIRS
PROF. 1,40mPROF. 0,80m UNE FONTAINE
COL DE CYGNE
Un mur de jets relaxantset une fontaine col de cygne
Température moyennede l’eau : 28 °C
2 couloirs d’échauffementde 25x2m
Une pataugeoire de 100m2 comportant des éléments d’animation.
UN ESPACE DÉTENTE-LOISIRS
PROF. 0,20m PROF. 0,20m
: LA PATAUGEOIRE
: LE BASSIN LUDIQUE
Les tarifs
Tarif
s en
vig
ueur
au
01-0
9-20
15
* Tarifs réduits : Étudiants, +65 ans, Titulaires carte d’invalidité, GIA sur présentation d’un justificatif, entrée dernière heure d’ouverture du centre aquatique.**Tarifs réduits jeunes : Titulaires carte d’invalidité, GIA, entrée dernière heure, âgés de -18 ans.***Carte : Cartes valables pour une durée de deux ans.Modes de paiement acceptés : espèces, chèque et carte bancaire.
ESPACE AQUATIQUE
EntréesPlein tarif adulte.............................................. 5,00 €
Tarif réduit adulte* ........................................ 4,00 €
Plein tarif jeune (-18ans) ............................... 3,50 €
Tarif réduit jeune ** ...................................... 2,50 €
Enfant de moins de 3 ans .............................Gratuit > Acompagné d’une personne de 18 ans minimum
Formules Espace Aquatique Carte magnétique ........................................... 2,00 € Trimestre adulte .......................................... 60,00 €Trimestre adulte réduit* ........................... 50,00 € Trimestre Jeune (-18 ans) ......................... 40,00 €Abonnements annuels : adulte ..................................................... 150,00 € adulte réduit* et jeune plein Tarif....120,00 €
Carte*** 20h adulte ....................................50,00 € 10 entrées adulte ..................................40,00 € 10 entrées jeune (-18 ans) ...................25,00 €
HORAIRES
Lundi .....................................................de 11h à 20hDu mardi au Vendredi .......................de 10h à 20h
ACTIVITÉS SPORTIVES
CoursAquaFitness - 1 cours (AquaEnergy, AquaPower, AquaDynamic...) .....................10,00 €AquaBike (1 cours) .......................................11,00 €
ÉCOLE DE NATATION Cours école de natation Enfant | Cycle trimestriel de 10 séances ...........................63,00 €Cours école de natation Adulte (Initiation et perfectionnement, nage avec palmes, aquaphobie) ...................................72,00 €
Entrées combinéesEspace aquatique et forme (1 entrée) .......12,00 €Espace aqua. et forme réduit* (1 entrée) ..10,00 €Trim. Espace aquatique+AquaBike ....... 150,00 €Trim. Espace aquatique+AquaFitness .. 140,00 €
Formules activités sportivesTrimestre AquaFitness (1 cours/sem.) .......84,00 €Trimestre Aquabike (1 cours/sem.) .............96,00 €
Samedi ..................................................de 10h à 18hDimanche .............................................de 10h à 17h
Des cours chorégraphiés et en musique, proposés par une équipe de professionnels, à choisir selon leur degré d’intensité. L’ensemble des cours proposés par Château Bleu a une durée de 45 minutes.
L’AQUABIKE L’AquaBike allie les bienfaits d’une activité aquatique et du vélo. Très tonique, le pédalage immergé et en musique est vivifiant, sans douleur ni courbatures !
Les bienfaits de l’AquaBike :• Cure de jouvence pour les jambes lourdes,
• Résultat efficace sur la peau d’orange et la cellulite,
• Effet massant de l’eau sur le corps,
• Tonifie le corps et particulièrement les fessiers et les cuisses.
LA GYM AQUATIQUE La GymAquatique permet de se remettre au sport en douceur. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, participez à une activité tonique, ludique et relaxante.
Les bienfaits de la GymAquatique :• Tonicité du corps,
• Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes,
• Travail cardio-vasculaire,
• Sollicitation de tous les muscles du corps.
Aquafitness
PROFITEZ DES BIENFAITS DE L’AQUAFITNESS
DANS VOTRE CENTRE AQUATIQUE
L’AQUAENERGY Plus tonique que la GymAquatique, l’AquaEnergy permet de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. Les bienfaits de l’AquaEnergy :• Détente et évacuation des tensions
quotidiennes,
• Vitalité de l’ensemble de l’organisme
•Meilleure circulation sanguine,
• Travail sans douleur des muscles du corps (notamment abdominaux et spinaux).
L’AQUAPOWER Dérivé très tonique de l’AquaGym, l’Aqua-Power permet de travailler intensément votre endurance et vos muscles. Les bras sont lestés par des haltères qui s’alourdissent dans l’eau. Vous aimez les cours au rythme soutenu ? Adoptez l’AquaPower !
Les bienfaits de l’AquaPower :• Développe l’endurance cardio-vasculaire,
• Tonifie et assouplit les muscles,
• Galbe la silhouette,
• Accentue la circulation sanguine et lymphatique.
L’AQUADYNAMIC Une activité tonique, divertissante et accessible à tous - quelque soit l’âge et le niveau physique. L’AquaDynamic allie renforcement musculaire et endurance. Les muscles du corps sont travaillés d’une manière complète et dynamique. Et vous n’avez même pas besoin d’être un bon nageur !
Les cours collectifs d’AquaDynamic sont élaborés scientifiquement et approuvés dans le monde entier. Les maîtres nageurs sauveteurs de Château Bleu ont été formés
aux dernières techniques du fitness et vous proposent des mouvements originaux et amusants.
Grâce à des musiques fortes en émotions et aux propriétés massantes de l’exercice dans l’eau, vous êtes sûrs d’obtenir rapidement une modification de votre silhouette et de votre condition physique.
Les bienfaits de l’AquaDynamic :•Meilleure tonicité musculaire,
• Amélioration de l’endurance cardio- respiratoire,
• Relaxation des muscles,
• Soulagement des articulations,
• Dépassement de soi,
• Perte de poids.
LES NOUVEAUTÉS DE CETTE ANNÉE De nouveaux cours feront leur apparition cette année à Château Bleu, vous pourrez entre autres pratiquer de :
L’AquaJogging : musclez votre corps et modelez votre silhouette avec la course à pied dans l’eau !
L’AquaTraining : Sur plusieurs ateliers, vous travaillerez toutes les parties de votre corps dans l’eau. Les aquabikes, les steps ou encore les altères aquatiques sont utilisés pour cette activité tonifiante.
L’AquaBoxing : Sport tonique, parmi les variantes de la GymAquatique classique, il permet de se défouler sans aucun danger : se pratiquant dans l’eau, il n’y a pas de risque de se blesser ou de faire un faux mouvement !
de renseignements :
www.chateau-bleu.com/
horaires-planning
de renseignements : www.chateau-bleu.com/horaires-planning
«Les Tritons de Château Bleu» est le nom de l’école de natation de Château Bleu, qui accueille des débutants et des aquaphobes jusqu’à l’apprentissage des 4 nages : dos, brasse, crawl, papillon pour les enfants de 6 à 16 ans. Elle propose également des cours de natation pour adultes.
TOUTE L’ANNÉEChâteau Bleu propose des cours d’apprentissage collectifs pour tous les niveaux, enfants comme adultes : de la découverte du monde aquatique à l’apprentissage de la nage papillon. À Château Bleu, vous serez comme un poisson dans l’eau !Des sessions d’évaluation pour déterminer votre niveau sont organisées par Château Bleu.
BÉBÉS-NAGEURS • Un bassin chauffé à 32°C pour découvrir dès
6 mois et jusqu’à 4 ans, les joies de l’eau avec ses parents.
Les Tritons de Château BleuÉcole de natation
À CHÂTEAU BLEU, VOUS SEREZ COMME
UN POISSON DANS L’EAU !
de renseignements : www.chateau-bleu.com/espace-aquatique/ecole-de-natation
Les Tritons de Château BleuÉcole de natation
À CHÂTEAU BLEU, VOUS SEREZ COMME
UN POISSON DANS L’EAU !
DES NIVEAUX ADAPTÉS À CHACUN ! LE JARDIN D’O • Découverte du monde aquatique.
NIVEAU 1 P’TIT CRABE • Découvrir et entrer dans l’eau,• Ramasser un objet immergé avec matériel,• Savoir bloquer sa respiration sous l’eau.
NIVEAU 2 ÉTOILE DE MER • Souffler dans l’eau avec la bouche et le nez,• Ramasser un objet immergé sans matériel,• Saut en grande profondeur avec ou sans perche,• Réaliser une étoile de mer ventrale et dorsale.
NIVEAU 3 CROCODIL’O • Entrée dans l’eau par les pieds. Déplacement
ventral et dorsal sur 5m,• S’asseoir au fond du bassin avec ou sans
perche.
NIVEAU 4 HIPP’O • Initiation au plongeon,• Se déplacer 15m sur le dos puis sur le ventre en
plaçant la respiration,• Aller chercher un objet immergé à travers
différents parcours sans aide de la perche.
NIVEAU 5 POISSON SOLEIL • Entrée dans l’eau en plongeant,• Être capable de faire 25m crawl puis 25m dos,• Faire un plongeon canard, aller chercher un
objet en grande profondeur.
NIVEAU 6 GRENOUILLE ET OTARIE
Grenouille • Nager 50m crawl puis 50m dos,• Réaliser 25m en brasse,• Aller chercher un mannequin en grande
profondeur et le remonter à la surface,• Se déplacer sur 12,5m en ondulations.
Otarie • Réaliser 150m 3 nages sans s’arrêter,• Nager le papillon sur 25m,• Nage d’approche et retour en rétropédalage
mains en dehors de l’eau sur 15m.
NATATION ADULTE Les cours de natation adultes sont proposés aux débutants comme aux confirmés, dès 16 ans. L’apprentissage des 4 nages est prévu : papillon, dos, brasse et crawl.
Château Bleu propose trois niveaux à raison d’un cours d’une heure hebdomadaire :Débutant et intermédiaire• Familiarisation avec le milieu aquatique, prise
en compte des appréhensions (aquaphobes),
• Préparation à l’autonomie du futur nageur.
Perfectionnement• Savoir nager le crawl, le dos et la brasse.
Un travail de perfectionnement des nages connues est réalisé, ainsi qu’un apprentissage du papillon et autres techniques (culbutes, plongeon...).
Nage avec palmes• La nage avec palmes est une activité très
tonique permettant un travail du bas du corps. Réservé aux adultes sachant nager le crawl.
Château Bleu accueille toute l’année 5 clubs sportifs qui proposent diverses activités : la natation, le triathlon, le kayak, la plongée sous-marine et la natation handisport.
Venez à leur rencontre durant leurs entraînements :• Exocet Léman : plongée sous-marine, le
lundi soir à 20h.
• Club de kayak : le lundi soir à 20h.
• TriSalève : triathlon, tous les jours entre midi et deux et le soir, sauf le lundi.
• Handisport Annemasse : le samedi matin à 11h et le lundi à 17h.
• Annemasse natation : tous les jours entre midi et deux et le soir.
UN ESPACE DE COMPÉTITION : LE BASSIN SPORTIF
Un bassin de 50x20m, 8 couloirs soit 1 000m2.Il est le seul bassin de 50m couvert de Haute-Savoie.
Les Clubs
de renseignements : http://www.chateau-bleu.com/espace-aquatique/clubs-et-associations
LARG. 20m
LONG. 50mPROF. 2m10PROF. 1m40
Un fond mobile sur 12,5 x 20 mpermettant de faire varier
la profondeur de 0 à 1,40m.
Température moyennede l’eau : 28 °C
Un mur amovible séparantle bassin Olympique
en 2 bassins longs de 25 m
Un bassin de 50x20m, 8 couloirs soit 1000m2.Il est le seul bassin de 50m couvert de Haute-Savoie.
UN ESPACE SPORTIF
Un bassin de 296m2 avec une zone de loisirs familleet une zone d’apprentissage / échauffement récupération.
UN ESPACE DÉTENTE-LOISIRS
PROF. 1,40mPROF. 0,80m UNE FONTAINE
COL DE CYGNE
Un mur de jets relaxantset une fontaine col de cygne
Température moyennede l’eau : 28 °C
2 couloirs d’échauffementde 25x2m
Une pataugeoire de 100m2 comportant des éléments d’animation.
UN ESPACE DÉTENTE-LOISIRS
PROF. 0,20m PROF. 0,20m
LARG. 20m
LONG. 50mPROF. 2m10PROF. 1m40
Un fond mobile sur 12,5 x 20 mpermettant de faire varier
la profondeur de 0 à 1,40m.
Température moyennede l’eau : 28 °C
Un mur amovible séparantle bassin Olympique
en 2 bassins longs de 25 m
Un bassin de 50x20m, 8 couloirs soit 1000m2.Il est le seul bassin de 50m couvert de Haute-Savoie.
UN ESPACE SPORTIF
Un bassin de 296m2 avec une zone de loisirs familleet une zone d’apprentissage / échauffement récupération.
UN ESPACE DÉTENTE-LOISIRS
PROF. 1,40mPROF. 0,80m UNE FONTAINE
COL DE CYGNE
Un mur de jets relaxantset une fontaine col de cygne
Température moyennede l’eau : 28 °C
2 couloirs d’échauffementde 25x2m
Une pataugeoire de 100m2 comportant des éléments d’animation.
UN ESPACE DÉTENTE-LOISIRS
PROF. 0,20m PROF. 0,20m
Château Bleu est un service public géré par Annemasse Agglo. Dans cette optique, l’équipement accueille de nombreux visiteurs chaque jour. Afin de permettre à tous de profiter pleinement des activités proposées, certaines règles de bienséances sont à respecter par chacun dans l’espace aquatique.
Règles de bienséance de l’espace aquatique :• Short et autres combinaisons de bain
interdits,
• Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés d’une personne majeure,
• Films et photographies non autorisés,
• Interdiction de courir autour des bassins,
• Interdiction de fumer ou d’utiliser la cigarette électronique,
• Interdiction de manger et de boire sauf sur les plages extérieures,
• Ne pas laisser de déchets ou d’objets de toute nature,
• Ne pas plonger dans les zones dont la profondeur n’excède pas 1m80,
• Ne pas jouer avec des ballons, matelas pneumatiques ou engins flottants volumineux,
• Les animaux ne sont pas admis dans l’enceinte de l’établissement.
> D’une manière générale, merci de respecter vos voisins en prenant soin de ne pas crier, de ne pas prononcer des propos malséants.
Règles de bienséance
SAISON 2015-2016
CHÂTEAU BLEU - CENTRE AQUATIQUE2 route de Bonneville • 74100 AnnemasseTél. 04 50 87 52 30
www.chateau-bleu.comwww.facebook.com/chateaubleu
À côté de l’espace aquatique, l’espace bien-être est une véritable bulle de calme et de douceur. Avec des vestiaires indépendants, une ambiance dédiée, ce lieu a été conçu pour favoriser votre bien-être. Le bien-être avec Château Bleu, c’est :• Un sauna,
• Un hammam,
• Un jacuzzi,
• Une salle de fitness de 80 m2 équipée de 15 appareils (sans poids libre) en libre accès,
• Un espace détente disposant de transats,
• Un solarium privatif.
Pour profiter des bienfaits du sauna, hammam, jacuzzi et des installations de fitness mises à votre disposition, Château Bleu a imaginé trois parcours bien-être. Château Bleu vous propose un véritable moment de sérénité, pour favoriser l’épanouissement du corps et de l’esprit.
L’espace formeet bien-être
1 zone Sauna 1 zone Hammam 1 zone Douches froides 1 zone de reposRelaxation avec solarium
1 SPAde 12 places
Une sallecardio-training de 80m2
ESPACE BIEN-ÊTRE
EntréesPlein tarif (adulte) ........................................10,80 €
Tarif réduit* (adulte) ...................................... 9,50 €
Formules Espace Bien-être Trimestre (adulte) .................................... 100,00 €Abonnement annuel (adulte) ................ 300,00 € Carte magnétique ........................................... 2,00 €
Clé USB (utilisation salle de fitness) ........10,00 €
ESPACE AQUATIQUE ET ESPACE BIEN-ÊTRE
Entrée Combinée (1 passage) ..................... 12,00 €Entrée Combinée réduit* (1 passage) ...... 10,00 €
HORAIRES
Lundi .....................................................de 11h à 20hDu mardi au Vendredi .......................de 10h à 20h
Samedi ..................................................de 10h à 18hDimanche .............................................de 10h à 17h
Tarifs et horaires
1 zone Sauna 1 zone Hammam 1 zone Douches froides 1 zone de reposRelaxation avec solarium
1 SPAde 12 places
Une sallecardio-training de 80m2
* Tarifs réduits : Étudiants, +65 ans, Titulaires carte d’invalidité, GIA sur présentation d’un justificatif, entrée dernière heure ouverture centre aquatique.
Modes de paiement acceptés : espèces, chèque et carte bancaire.
Tarifs en vigueur au 01-09-2015
de renseignements :www.chateau-bleu.com/ espace-bien-etre/espace-detente
LE CORPS HORS DE L’EAU - FITNESS ET CARDIO
Vous n’êtes pas adepte des footings en ville et des randonnées en vélo ? Une solution : le cardio-training et le fitness Château Bleu !
Une salle de fitness de 80 m2 équipée de 15 appareils (sans poids libre) vous accueille en libre accès. Entretenez votre forme, développez votre endurance et découvrez les avantages du sport en salle.
À Château Bleu, quels avantages ?Des machines fitness intelligentes qui permettent de se dépenser sans forcer... ou presque ! Grâce aux multiples technologies intégrées, vous pouvez adapter votre plan d’entrainement en fonction de vos objectifs, tout en vous divertissant grâce aux ports multimédia (USB, iPod) ainsi qu’aux fonctions Internet, mail et TV présents sur chaque machine.
Un espace dédié à la remise en forme et au développement musculaire qui rend aisé la pratique d’une activité physique.
Un lieu accueillant où la pratique du stepper, rameur ou vélo devient vraiment motivante.
Le conseil Château BleuAprès votre séance de remise en forme, prolongez les bienfaits apportés à votre corps dans le sauna et venez vous relaxer dans le hammam et le jacuzzi.
La sallecardio-fitness
LE BIEN-ÊTRE & LE JACUZZI Ce bain à bulles et à jets d’eau est maintenu à une température située en moyenne à 34°C. Une température élevée pour une sensation de bien-être et des vertus reconnues : l’amélioration de la qualité du sommeil et l’activation de la circulation sanguine grâce aux jets de massage.
Le conseil Château Bleu En plus de favoriser la détente, l’hydrothérapie présente de réelles vertus. Une immersion régulière dans un jacuzzi agit positivement sur votre psychique. Il est alors conseillé de venir régulièrement à l’espace bien-être de Château Bleu !
VOS PARCOURS DE BIEN-ÊTRE Château bleu vous propose des parcours bien-être, à décliner selon votre humeur, vos envies du moment, le type de chaleur qui vous correspond le mieux. Entrez dans l’univers aquazen de Château bleu !
Le saviez-vous ?L’utilisation du sauna et du hammam est assortie de quelques consignes de sécurité et d’hygiène :• Se doucher avant,• Être en tenue de bain,• Se munir d’une serviette pour l’entrée au
sauna,• N’emporter avec soi ni boisson ni nourriture.
1 Parcours chaleur sèche C’est un parcours tout sauna avec une alternance entre temps de relaxation dans l’espace détente et douche froide pour intensifier le bien-être procuré par la chaleur sèche.
Pour vos premiers pas dans le sauna : • Sauna pendant une durée de 5 minutes,
douche froide, relaxation et méditation à l’espace détente. Aux premiers frissons, faites une nouvelle entrée dans le sauna.
• Répéter l’opération trois fois.
• Candidat confirmé ou expert de l’espace bien-être ? Installez-vous dans le sauna pour une durée de 10 ou de 15 minutes. Le parcours est à renouveler trois fois également.
2 Parcours chaleur humide Le parcours tout hammam est conçu pour les adeptes de la chaleur humide.
5 à 10 minutes de hammam suffisent à ressentir les instants vivifiants et relaxants
du hammam. Pour une séance de bien-être complet, une douche tiède à la sortie du hammam avec de légères frictions de la peau à l’aide d’un gant de cran complète idéalement le parcours chaleur humide. Installez-vous enfin à l’espace détente, et malgré le relâchement ressenti, restez éveillé et concentrez votre attention sur le plaisir procuré par la vapeur d’eau.
3 Parcours chaleur totale Le parcours chaleur totale permet de découvrir et de redécouvrir l’ensemble des équipements de l’espace bien-être de Château bleu. Chaleur sèche, chaleur humide et bains à remous forment ce parcours bien-être.
Une alternance entre 5 minutes de sauna, 10 minutes de Hammam puis 15 minutes de spa apporte à votre corps et à votre esprit une relaxation profonde. Laissez-vous transporter par une douce ambiance musicale et des bouquets de senteurs naturelles. La respiration est plus profonde et la sérénité envahit votre corps.
LE SAUNA Venu des pays scandinaves, le sauna est une tradition vieille de 2 000 ans. En famille, entre amis ou en solo, c’est un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer. Le sauna permet de libérer la peau de toute toxine.
Le conseil Château BleuIl est recommandé de bien boire avant et après une séance de sauna. Sous une chaleur de près de 90°C, vous pouvez perdre jusqu’à un litre d’eau. C’est le soin idéal après le sport.
LE HAMMAM Rite de beauté, ce bain de vapeur humide libère le corps des toxines, détend vos muscles et laisse la peau douce. En plus de ses vertus purificatrices, vous apprécierez également les senteurs d’eucalyptus diffusées dans le hammam.
Le conseil Château BleuVous êtes sujet à la rétention d’eau, aux problèmes de circulation sanguine ou à des difficultés respiratoires ? Le hammam est une solution. C’est aussi un soin efficace pour la rééducation musculaire.Pour habituer son corps à la chaleur humide, il est préférable de se doucher avant d’entrer dans le hammam.
L’espacedétente
de renseignements :www.chateau-bleu.com/ espace-bien-etre/espace-detente
Château Bleu est un service public géré par Annemasse Agglo. Dans cette optique, l’équipement accueille de nombreux visiteurs chaque jour. Afin de permettre que tous puissent profiter pleinement des activités proposées, certaines règles de bienséances sont à respecter par chacun dans l’espace bien-être et dans la salle cardio-fitness.
Règles de bienséance de la salle cardio-fitness :• Tenue de sport obligatoire (short, t-shirt),
• Chaussures de sport propres et semelles non marquantes,
• Placer une serviette de sport sur les selleries,
• Ne pas oublier d’essuyer les machines après usage (papier et désinfectant à votre disposition),
•Merci de laisser le matériel aux emplacements prévus,
• Respectez l’utilisation de chaque poste Fitness,
• Pensez à vous hydrater régulièrement avant, pendant et après votre séance.
Règles de bienséance de l’espace bien-être :• Accès réservé aux plus de 18 ans ,
•Merci de quitter vos bijoux avant d’utiliser le jacuzzi, le sauna et le hammam,
• Interdiction de fumer ou d’utiliser la cigarette électronique,
• Interdit de manger en dehors des zones autorisées (accueil, plages en herbe et terrasse de la buvette),
• Short et bermuda interdits,
• Lunettes interdites,
• Films et photographies non autorisés,
• Serviette obligatoire.
Règles de bienséance
