Astuces pour faire un jus vert

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Sélectionner les bons ingrédients● ingrédients de base sont des légumes verts comme le

concombre, la courgette et les épinards ;● ajouter des crucifères comme le chou de Bruxelles et le

brocoli ;● compléter avec des ingrédients classiques comme la

pomme et la poire.➢ cela permet d’avoir une bonne consistance du jus.

Ajouter des compléments, des suppléments

Parce qu'un jus vert tel quel peut avoir une saveur moyenne ;

● ajouter un fruit comme la mangue ou la papaye ;● ajouter des aromates comme le gingembre et l’ail ;● éviter de rajouter du sucre pour ne pas gâcher le goût

d’une boisson santé.

Autres astuces pour faire du jus vert● comme le jus vert a un goût fort, ajoute de l’eau pour

le diluer ;● l’eau casse et harmonise la texture ;● substituer l’eau par du lait d’amande, de soja ou de

coco ;● respecter les proportions ⅔ de légumes et ⅓ de fruits

et ne pas mélanger plus de 3 légumes ;● utiliser un extracteur et privilégier les produits BIO ;● faire du recyclage en utilisant des restes de légumes

verts ;● ajouter du citron pour conserver le jus longtemps.

Pour avoir des conseils bien-être, santé et minceur

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